ສາລະບານ
ຄຳວ່າ "recluse", ຫຼື "loner" ຄຸ້ນເຄີຍເມື່ອມີຄົນອະທິບາຍເຈົ້າບໍ?
ຂ້ອຍມັກໃຊ້ເວລາດ້ວຍຕົວຂ້ອຍເອງ ຫຼິ້ນເກມ ຫຼື ເບິ່ງແຍງຕົ້ນໄມ້ຂອງຂ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "ການໃຊ້ຊີວິດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ" (ແລະບາງທີອາດຂາດຊີວິດຍ້ອນຂ້ອຍຢູ່ເຮືອນຫຼາຍເກີນໄປ).
ພວກເຮົາ, ມະນຸດ, ເປັນສິ່ງມີຊີວິດທາງສັງຄົມ ແລະພວກເຮົາຄາດວ່າຈະພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບາງຄັ້ງສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເປັນຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນຢູ່ໃນຂຸມຮອບ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້.
ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນອື່ນ, ແລະນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເພື່ອນທີ່ຍາກແທ້ໆ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະຂີ້ອາຍຈາກຄົນອື່ນເພື່ອຄົ້ນຫາວິທີການທີ່ສະດວກສະບາຍໃນສັງຄົມ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ເວລາງຽບໆ, ການບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະເຫັນໝູ່ສາມາດໂດດດ່ຽວໄດ້.
ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າຈະອອກນອກບ້ານໄດ້ແນວໃດ, ແຕ່ຈຸດພື້ນຖານແມ່ນຍ້ອນບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງວຽກ, ການເປັນພໍ່ແມ່, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຂົ້າສັງຄົມພາຍຫຼັງທີ່ເຮົາອາຍຸສາມສິບປີ.
ໂຊກດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະ introverted ຕາມທໍາມະຊາດ, ມີຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພົບກັບຄົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ສ້າງເພື່ອນໃຫມ່, ມີຄວາມມ່ວນ, ແລະອາດຈະຊອກຫາຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ແລະສົນໃຈ.
ກາຍເປັນຄົນໂດດດ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນກັບອາຍຸ
ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສ້າງເພື່ອນເມື່ອເຈົ້າຍັງນ້ອຍ. ໃນຄາວນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າກັນຫຼາຍ, ມີພະລັງ, ແລະກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະພົບກັບຄົນໃໝ່. ແຕ່ໜ້າເສຍດາຍ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສ້າງໝູ່ໃໝ່ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Kansas ລາຍງານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ວ່າສຳລັບຄົນສອງຄົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເປັນໝູ່ກັນ, ພວກເຂົາຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍເກົ້າສິບຊົ່ວໂມງຮ່ວມກັນ.[]
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າທີ່ຈະສ້າງໝູ່ກັນເມື່ອເຖົ້າແກ່ຂຶ້ນ, ການພົບຄົນໃໝ່ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໃຫ້ລາງວັນອັນເລິກເຊິ່ງໄດ້.
ການເປັນໝູ່ກັນເມື່ອເຈົ້າຍັງນ້ອຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຈາກທັດສະນະວິວັດທະນາການ – ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງມິດຕະພາບ ແລະສາມາດຊອກຫາຄູ່ຊີວິດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະເປັນຄົນ introverted ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນໄວຫນຸ່ມແລະ 20 ຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທຸກໆຄືນວັນສຸກແລະວັນເສົາອອກໄປກັບກຸ່ມຄົນ.
ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າມັກຄືນຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີແຜນການສັງຄົມ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ extroverts ລາຍງານປະກົດການນີ້ຂອງ ການເຕີບໂຕເຕັມທີ່ພາຍໃນ; ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງເນື້ອຫາເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດ.
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາບຸກຄະລິກກະພາບບໍ່ຄົງທີ່ເທົ່າທີ່ເຮົາເຄີຍເຊື່ອ.[] ເມື່ອເຮົາອາຍຸຫຼາຍຂື້ນ, ບຸລິມະສິດຂອງເຮົາປ່ຽນແປງ ແລະ ເຮົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ມັກຈະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບເພີ່ມຂຶ້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນ.
ແນວໃດກໍຕາມ, ການເຕີບໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຈະໂດດດ່ຽວທັງໝົດ – ມັນຍັງມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສຳຄັນໃນການໄປເຮັດວຽກ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນອອກໄປກາງຄືນ.
ເອກະສານອ້າງອີງ<4,> PLoS Medicine, 27; 7(7) Srivastava, S., John, O., Gosling, S., Potter, J. (2003). ການພັດທະນາບຸກຄະລິກກະພາບໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ແລະກາງ: ຕັ້ງຄືກັບ plaster ຫຼືການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ? ວາລະສານບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະຈິດຕະວິທະຍາສັງຄົມ. 84. Pp1041-53. Hall, J. (2018). ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເພື່ອນ? ວາລະສານຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມ ແລະສ່ວນບຸກຄົນ, 36 (4) . Curtis, R. C., Miller, K. (1986). ເຊື່ອຄົນອື່ນມັກຫຼືບໍ່ມັກເຈົ້າ: ພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຊື່ອກາຍເປັນຄວາມຈິງ. Journal of Personality and Social Psychology, 52 (2) , Pp284-290.
<5 5>ກ້າວໄປສູ່ການກາຍເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ.ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມບູນຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການກາຍເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຢູ່ໃນງານລ້ຽງ (15 ຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ)ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການກາຍເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ:
1. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍທາງສັງຄົມ
ພຽງແຕ່ຢາກເປັນສັງຄົມຫຼາຍເທົ່ານັ້ນບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານຕ້ອງຂັບເຄື່ອນການປ່ຽນແປງໂດຍການກໍານົດເປົ້າຫມາຍສັງຄົມທີ່ຊັດເຈນແລະຕົວກໍານົດການທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄປສູ່. ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານປະຕິບັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້ຄວນຈະອີງໃສ່ປະເພດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ.
ຄິດກ່ຽວກັບຄົນປະເພດໃດແດ່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການພົບ – ມັນເປັນເປົ້າໝາຍມິດຕະພາບ, ຫຼືເປົ້າໝາຍທຸລະກິດ? ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຫັນອັນນີ້ແລ້ວ, ໃຫ້ອີງໃສ່ກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າເຮັດຢູ່ອ້ອມຮອບມັນ.
2. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ
ຄິດກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງສັງຄົມທີ່ທ່ານມັກ; ບາງທີມັນກຳລັງລອງສິ່ງໃໝ່ໆ, ເບິ່ງໜັງໃໝ່, ກິນອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ແຕ່ງຕົວ, ຫຼືຟັງເລື່ອງຮາວໆຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າ.
ການສຸມໃສ່ພາກສ່ວນທີ່ດີກ່ຽວກັບການເປັນສັງຄົມຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເປັນຫ່ວງທີ່ເຈົ້າອາດມີກ່ຽວກັບການອອກໄປ.
3. ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ
ຢ່າໂດດຫົວກ່ອນ – ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນແປງແບບຍືນຍົງຕໍ່ທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າເທື່ອລະໜ້ອຍ, ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ສະໜິດໜຶ່ງຄົນ ຫຼື 2 ຄົນ, ບາງທີກໍ່ໄປນຳກັນ.ກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍການແນະນຳວ່າຄັ້ງຕໍ່ໄປເຂົາເຈົ້າເອົາຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກໄປນຳ.
4. ກຳນົດເສັ້ນຕາຍ ແລະໃຫ້ລາງວັນກັບຕົວເອງ
ການຕັ້ງເສັ້ນຕາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງບໍ່ໃຫ້ໂດດດ່ຽວເກີນໄປ. ທ່ານກໍາລັງຕັ້ງຈຸດສິ້ນສຸດຕໍ່ກັບນິໄສຂອງພວກຜີປີສາດຂອງເຈົ້າ ແລະກະກຽມຕົນເອງສໍາລັບການອອກຈາກເຮືອນ.
ຖ້າທ່ານຈັດການໃຫ້ໄດ້ຕາມເສັ້ນຕາຍຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງດ້ວຍບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກໃນເວລາອອກນອກເຮືອນ. ບາງທີມັນອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການສັ່ງຂອງຫວານຫຼືຊື້ຕົວທ່ານເອງລາຍການສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ; ການໃຫ້ສິນບົນຕົວເອງດ້ວຍລາງວັນທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີເລີດຂອງການເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າໃນການເຂົ້າສັງຄົມ.
5. ສະທ້ອນຄົນທີ່ມີສັງຄົມ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາຄິດເຫັນໃນທາງບວກແລະແຮງຈູງໃຈຈາກມິດຕະພາບໃຫມ່, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພະຍາຍາມວິທີການໃຫມ່ໃນການສື່ສານກັບຜູ້ອື່ນ.
ຮັບອິດທິພົນຈາກຜີເສື້ອທາງສັງຄົມທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລະສະທ້ອນພາສາຮ່າງກາຍແລະລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ:
- ສ້າງສຽງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈເພື່ອວ່າຄົນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈທ່ານ. .
- ໃນການສົນທະນາກັບຄົນໃໝ່, ຖາມເຂົາເຈົ້າຄຳຖາມ ແລະ ຟັງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ.
- ຖາມຄຳຖາມແບບເປີດໂຕທີ່ກະຕຸ້ນການສົນທະນາ.
- ຂໍຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ອື່ນ – ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄຸນຄ່າ ແລະ ຄວາມສຳຄັນ.
ໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າໃນການອອກຫຼາຍຂື້ນເມື່ອທ່ານປິດປະຕູ, ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງເປັນປະຈໍາແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, "ຕື່ມເງິນ" ຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ.
ບາງທີຍ່າງ solo ຫຼືຟັງເພງບາງ - ການດູແລຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະມີພະລັງງານແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະມີໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສັງຄົມເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດມັນຈາກສະຖານທີ່ທີ່ແທ້ຈິງກັບໃຜ.
6. ຄິດໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ
ການເບິ່ງຕົວເອງໃນແງ່ບວກສາມາດນໍາເຈົ້າກາຍເປັນຄໍາພະຍາກອນທີ່ເຮັດເອງໄດ້; ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄົນອື່ນມັກເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຮັດໃນແບບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນຄວາມຈິງ.
ທີ່ຈິງແລ້ວ, ການສຶກສາຈາກຊຸມປີ 1980 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອຄົນເຊື່ອວ່າຖືກໃຈ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະແບ່ງປັນກ່ຽວກັບຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ບໍ່ເຫັນດີໜ້ອຍລົງ, ແລະມີທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.[]
ບາງທີອາດພະຍາຍາມຝຶກຝົນການຢືນຢັນໃນແງ່ດີກ່ອນເຫດການທາງສັງຄົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ໃນຂອບທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການພົບຄົນໃໝ່.
7. ມີຄວາມຫ້າວຫັນ
ຈື່ຄຳສຸພາສິດທີ່ວ່າ “ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ, ບໍ່ມີຫຍັງໄດ້ຮັບ”? ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ມິດຕະພາບເຂົ້າມາຫາທ່ານ – ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາຕົວທ່ານເອງອອກໄປຢູ່ບ່ອນນັ້ນເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຄົນໃໝ່ໆ.
ການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນທ້ອງຖິ່ນເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ຫຼືກຸ່ມລົດຖີບສາມາດເປັນບາດກ້າວທີ່ດີຕໍ່ກັບການສ້າງມິດຕະພາບ. ນີ້ສາມາດເປັນລາງວັນໂດຍສະເພາະເພາະວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພົບປະກັບຄົນໃຫມ່.
ເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການຊອກຫາທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ.
8. ຖາມຄຳຖາມ
ຫາກທ່ານຕ້ອງການສ້າງໝູ່, ຖາມຜູ້ຄົນກ່ຽວກັບຕົວເອງ ແລະ ຟັງຄຳຕອບຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ສາທິດຜ່ານພາສາກາຍ ແລະ ການສະແດງອອກທາງໜ້າຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າເວົ້າຫຍັງ - ນີ້ຈະຊ່ວຍທຳລາຍອຸປະສັກເບື້ອງຕົ້ນຂອງມິດຕະພາບໃໝ່.
ເບິ່ງຄຳແນະນຳຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີສ້າງການສົນທະນາທີ່ໜ້າສົນໃຈ.
9. ເຊີນໝູ່ທີ່ມີທ່າແຮງໃຫ້ເຮັດບາງຢ່າງກັບທ່ານ
ຫາກເຈົ້າເລີ່ມຄລິກກັບຄົນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືໃນຫ້ອງຮຽນ, ໃຫ້ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດບາງຢ່າງນອກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າບໍ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານອາດຈະຢ້ານການປະຕິເສດ, ແຕ່ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າມິດຕະພາບບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.
10. ສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃໝ່ຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອເຈົ້າສ້າງໝູ່ໃໝ່ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄົນແລ້ວ, ເຈົ້າກໍມີພື້ນຖານທີ່ດີໃນການເຮັດວຽກ. ການມີໝູ່ເຮັດໃຫ້ການມີຄົນໃໝ່ງ່າຍຂຶ້ນ – ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກເຊີນເຂົ້າຮ່ວມງານສັງຄົມ ຫຼືໄປນຳບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢາກໄປ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼັກຈາກພາຍໃນ11. ຈັດການຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ
ມັນສາມາດເປັນສິ່ງລໍ້ລວງໃຫ້ຄາດຫວັງຫຼາຍຈາກເພື່ອນສະໜິດຄົນໃໝ່, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງຈິງ ແລະສຸຂະພາບດີກວ່າທີ່ຈະມີໝູ່ທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈາກສະພາບແວດລ້ອມຕ່າງໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າເອົາມັນມາເປັນສ່ວນຕົວ ຖ້າຄົນບໍ່ຍອມຮັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າສະເໝີ; ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີສະຕິພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິເສດທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນຂັດຂວາງທ່ານຈາກຄວາມພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ທ່ານອາດພົບວ່າບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ເພື່ອນມິດເປັນປະໂຫຍດ.
ອາການຂອງການກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ
ການຢູ່ເຮືອນເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງ; ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄຫມ້ອອກໃນສັງຄົມ, ສະນັ້ນມັນສາມາດເປັນວິທີການຂອງການ recharging ຫມໍ້ໄຟຂອງທ່ານ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານຫລີກລ້ຽງຂໍ້ຄວາມ, ກໍາລັງເລີ່ມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ຫຼື Netflix ກໍາລັງຖາມທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງ ຍັງ ການເບິ່ງຄືນໃຫມ່ຂອງຊຸດຈາກ nineties, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງທີມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າທ່ານກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານຫຼືບໍ່.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປັນສັງຄົມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.[] ຄວາມຄິດຕໍ່ໄປນີ້ຈະອອກມາ: 1.
ຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມອາດເຮັດໃຫ້ການຢູ່ເຮືອນເປັນທາງເລືອກທີ່ໜ້າສົນໃຈກວ່າ, ແຕ່ຄົນເຮົາເປັນສັດຂອງສັງຄົມ, ສະນັ້ນ ການຢູ່ໂດດດ່ຽວເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
2. ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ໂທຫາ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມອີກຕໍ່ໄປ
ຫາກເຈົ້າປະຕິເສດທຸກຄຳເຊີນ, ມັນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທີ່ຄົນຈະຢຸດຖາມໃນທີ່ສຸດ. ເຈົ້າບໍ່ຄາດຄິດທີ່ຈະຖິ້ມທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອຕອບຮັບບາງຄົນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາມິດຕະພາບໂດຍການພະຍາຍາມ.
ເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາວ່າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ.
3. ເຈົ້າຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມຫຼາຍຂຶ້ນໃນບ່ອນສາທາລະນະ
ຖ້າມັນມາໄລຍະໜຶ່ງຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າໄດ້ອອກສູ່ໂລກພາຍນອກ, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເປັນສັງຄົມ. ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະສູນເສຍສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນອື່ນ.
ເບິ່ງຄຳແນະນຳຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີຢຸດການເປັນຕາຢ້ານ.
4. ເຄື່ອງນຸ່ງ “ຂອງແທ້” ເປັນສິ່ງຂອງອະດີດ
ຖ້າຊຸດໄປປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເໜືອໄປຈາກຊຸດນອນ ແລະ ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາອອກນອກເຮືອນ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດກັບການນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ດີທີ່ຈະໃສ່ບາງທີ່ງາມແລະໄປບ່ອນທີ່ຈະມີຄົນອື່ນ.
5. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈແລ້ວ
ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະພັນລະນາຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດນອກເໜືອໄປຈາກ “bleh”, ແຕ່ຄຳສັບທີ່ບໍ່ມີການອະທິບາຍນີ້ແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ທົ່ວໄປວ່າເປັນຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ເບື່ອໜ່າຍ ແລະຂາດຄວາມຄິດສ້າງສັນ ຫຼືຈຸດປະກາຍ. ການດໍາເນີນການສົນທະນາກັບຄົນອື່ນໃນຕົວຈິງແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບນ້ໍາສ້າງສັນຂອງທ່ານໄຫຼ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມບັນເທີງຈາກເຮືອນຂອງເຈົ້າເອງໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສໍາພັນຂອງມະນຸດຢ່າງແທ້ຈິງ.
6. ເຈົ້າບໍ່ມີເລື່ອງກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຈົ້າເອງ
ຖ້າທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ເຈົ້າເຫັນໃນໂທລະທັດ, ຫຼືອ່ານໃນປຶ້ມ, ເຈົ້າອາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການດຳລົງຊີວິດແບບບໍ່ປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງປະສົບການຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສຂອງເຈົ້າ.
7. ບັນຫາຂອງເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າເປັນສູນກາງຂອງຈັກກະວານ
ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່າໃດຕົວທ່ານເອງ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ. ການເປັນສັງຄົມຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຍິນ ແລະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຈາກຈຸດທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາພັດທະນາທັດສະນະພາຍນອກກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງຕົນເອງ.
8. ທ່ານກໍາລັງສູນເສຍລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ
ທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານສາມາດທົນທຸກໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພວກມັນເປັນເວລາດົນນານ, ແລະຄວາມຕະຫຼົກຂອງເຈົ້າແລະຜູ້ທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນອື່ນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງນັ້ນ. ເຈົ້າສາມາດສູນເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມສຳພັນແບບທຳມະຊາດຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ເພື່ອນເມື່ອເຈົ້າບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສັງຄົມຢ່າງເປັນປົກກະຕິກັບເຂົາເຈົ້າ.
9. ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ
ມະນຸດໝາຍເຖິງສັງຄົມ, ສະນັ້ນ ການຂາດການພົວພັນກັບສັງຄົມຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າໃນຫຼາຍໆຄົນ. ຖ້ານີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າເລີ່ມປະສົບ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຈັດກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມບາງຢ່າງ.
ເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີສ້າງເພື່ອນໃນເວລາທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ.
ສະຖານທີ່ທີ່ຈະອອກໄປນອກເຮືອນ
ຖ້າຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບ, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຕ້ານທານການລໍ້ລວງຂອງຕຽງນອນແລະເກີບແຕະຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບສະຖານະຄວາມສຳພັນ ແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າມັກໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າອາດຈະມ່ວນໄດ້ຖ້າເຈົ້າອອກໄປນຳເຂົາເຈົ້າ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າສາມາດໄປເຊື່ອມຕໍ່ສັງຄົມຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ໄດ້:
ອອກກຳລັງກາຍ
ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍ, ໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງລະດັບຄວາມຟິດຂອງເຈົ້າ, ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການພົບຄົນໃໝ່. ມັນອາດຈະເປັນການປັ່ນປ່ວນ, ສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ວົງຈອນ ຫຼື ໂຍຄະ – ປະສົບການຮ່ວມກັນ ແລະ ເປົ້າໝາຍເພື່ອກາຍກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບດີສາມາດສ້າງຄວາມຜູກພັນກັບຜູ້ອື່ນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສະໜັບສະໜຸນເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
ຫ້ອງຮຽນພາກຄ່ຳ
ຫ້ອງຮຽນທີ່ເນັ້ນການອອກກຳລັງກາຍອາດຈະບໍ່ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີຂໍ້ຈຳກັດດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ, ປົກກະຕິແລ້ວມີຫ້ອງຮຽນຫຼາກຫຼາຍ.
ຫ້ອງຮຽນສິລະປະ, ສະໂມສອນປຶ້ມ, ຫ້ອງຮຽນເຮັດອາຫານ, ແລະກຸ່ມຊີມເຫຼົ້າແວງ, ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງກິດຈະກໍາຕອນແລງທີ່ສາມາດພາເຈົ້າອອກຈາກເຮືອນໄດ້.
ກວດເບິ່ງມະຫາວິທະຍາໄລທ້ອງຖິ່ນ ຫຼື ວິທະຍາໄລຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າສະເໜີອັນໃດທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ. ເວັບໄຊທ໌ເຊັ່ນ Groupon ແລະ LivingSocial ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການຄົ້ນຫາຊັ້ນຮຽນແລະຂໍ້ສະເຫນີໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ.
ອາສາສະຫມັກ
ການພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່, ເຊັ່ນ: ອາສາສະຫມັກໃນສາເຫດທີ່ທ່ານເຊື່ອໃນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານອອກຈາກເຮືອນ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພົບກັບຄົນທີ່ມີລະບົບຄວາມເຊື່ອດຽວກັນກັບຕົວທ່ານເອງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາສາສະໝັກຈະໃຫ້ “ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ” ແກ່ເຈົ້າທີ່ຫຼາຍຄົນຢາກໄດ້ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາອັນຍາວນານດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
ແອັບຫາຄູ່
ແອັບຫາຄູ່ແມ່ນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນການພົວພັນທາງສັງຄົມ ຫຼື ການເປັນຫຸ້ນສ່ວນ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກເຮືອນເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະ
