តារាងមាតិកា
តើពាក្យ "recluse" ឬ "loner" ស្តាប់ទៅដូចជាធ្លាប់ស្គាល់នៅពេលដែលមនុស្សពណ៌នាអ្នក?
ខ្ញុំចូលចិត្តចំណាយពេលដោយខ្លួនឯងលេងវីដេអូហ្គេម ឬមើលថែរុក្ខជាតិរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំយល់ពីអារម្មណ៍នៃការ "រស់នៅមិនគ្រប់គ្រាន់" (ហើយប្រហែលជាបាត់បង់ជីវិតដោយសារតែខ្ញុំនៅផ្ទះច្រើនពេក)។
ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំបានរៀនយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីចៀសវាងការបង្វែរអារម្មណ៍របស់នាង។
មនុស្សយើងគឺជាសត្វសង្គម ហើយយើងត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ មិនថានៅកន្លែងធ្វើការ ឬក្នុងបរិយាកាសសង្គមនោះទេ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ជួនកាលសង្គមអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចជាដុំការ៉េនៅក្នុងរន្ធមូលមួយ មិនថាអ្នកព្យាយាមប៉ុណ្ណា អ្នកគ្រាន់តែមិនអាចចូលបាន។
អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ដោយគិតថាអ្នកមិនមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការនិយាយជុំវិញអ្នកដទៃ ហើយនេះអាចធ្វើអោយវាពិបាកក្នុងការបង្កើតមិត្ត។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីហេតុផលដែលអាចកើតមានថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាចខ្មាស់អៀនពីអ្នកដ៏ទៃទៀត> ស្វែងរកវិធីដែលធ្វើអោយអ្នកកាន់តែមានផាសុកភាព។
ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ពេលស្ងប់ស្ងាត់ក៏ដោយ ការមិនមានជម្រើសក្នុងការជួបមិត្តភ័ក្តិអាចធ្វើអោយមានភាពឯកកោ។
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើត្រូវចេញក្រៅយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលអ្នកចូលចិត្តនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែចំនុចសំខាន់គឺដោយសារតែបញ្ហាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរការងារ ភាពជាឪពុកម្តាយ និងសូម្បីតែភាពព្រងើយកន្តើយ យើងត្រូវប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីក្លាយជាសង្គមបន្ទាប់ពីយើងឈានចូលអាយុសាមសិបឆ្នាំ។
ជាសំណាងល្អ ទោះបីជាអ្នកជាមនុស្សធម្មតាក៏ដោយ មានជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើបានជួបមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ បង្កើតមិត្តថ្មី មានភាពសប្បាយរីករាយ ហើយថែមទាំងអាចស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចត្រូវគ្នា និងចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។
ក្លាយជាមនុស្សឯកាកាន់តែច្រើនតាមអាយុ
វាហាក់ដូចជាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតមិត្តនៅពេលអ្នកនៅក្មេង។ កាលនោះ អ្នកប្រហែលជាមានទំនាក់ទំនងល្អ ស្វាហាប់ និងចង់ជួបមនុស្សថ្មី។ ប៉ុន្តែជាអកុសល វាត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មីក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ។
ការសិក្សាថ្មីមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Kansas បានរាយការណ៍ថា សម្រាប់មនុស្សពីរនាក់មានអារម្មណ៍ដូចជាមិត្តភ័ក្តិ ពួកគេត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងតិចកៅសិបម៉ោងជាមួយគ្នា។[]
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាវាពិបាកជាងក្នុងការរាប់អានមិត្តនៅពេលកាន់តែចាស់ក៏ដោយ ការជួបមនុស្សថ្មីអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ។
ការសេពគប់គ្នានៅពេលអ្នកនៅក្មេងគឺសមហេតុផលតាមទស្សនៈវិវត្តន៍ - វាជួយអ្នកបង្កើតមិត្តភាព និងអាចស្វែងរកដៃគូជីវិតបាន។ ដូច្នេះ ទោះបីជាអ្នកជាមនុស្សធម្មតាក៏ដោយ ក្នុងវ័យជំទង់ និងអាយុ 20 ឆ្នាំ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចំណាយពេលរៀងរាល់ថ្ងៃសុក្រ និងថ្ងៃសៅរ៍ចេញជាមួយក្រុមមនុស្ស។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធំឡើង អ្នកអាចនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកចូលចិត្តពេលយប់នៅផ្ទះដោយគ្មានគម្រោងសង្គម។
តាមពិតទៅ សូម្បីតែ extroverts រាយការណ៍ពីបាតុភូតនៃ ភាពចាស់ទុំខាងក្នុង; វាគ្រាន់តែមានន័យថា អ្នកកាន់តែមានស្ថេរភាពអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកធំឡើង ហើយអ្នកមិនត្រូវការការរំភើបចិត្តច្រើនដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានខ្លឹមសារដូចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។
ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថារបស់យើងបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនត្រូវបានជួសជុលដូចដែលយើងធ្លាប់ជឿនោះទេ។[] នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ អាទិភាពរបស់យើងបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយយើងមានភាពចាស់ទុំ ជាញឹកញាប់ដោយសារតែការកើនឡើងនៃទំនួលខុសត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធំឡើងមិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរក្លាយជាបុគ្គលទាំងស្រុងនោះទេ វានៅតែមានសុខភាពល្អ និងសំខាន់ក្នុងការទៅធ្វើការ និងមិត្តភក្តិនៅខាងក្រៅ។
ឯកសារយោង
សូមមើលការណែនាំពេញលេញរបស់យើងអំពីរបៀបក្លាយជាសង្គមកាន់តែច្រើន។
ខាងក្រោមនេះគឺជាគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់ការក្លាយជាសង្គមកាន់តែច្រើន៖
1. កំណត់គោលដៅសង្គម
គ្រាន់តែចង់ក្លាយជាសង្គមច្រើនមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ អ្នកត្រូវតែជំរុញការផ្លាស់ប្តូរដោយកំណត់គោលដៅសង្គមច្បាស់លាស់ និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលអ្នកអាចធ្វើការឆ្ពោះទៅរកបាន។
ឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីទទួលបានកាន់តែច្រើន និងនិយាយជាមួយមនុស្ស។ ជំហានដែលអ្នកអនុវត្តឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ គួរតែផ្អែកលើប្រភេទនៃការតភ្ជាប់ដែលអ្នកចង់ធ្វើ។
គិតថាតើមនុស្សប្រភេទណាដែលអ្នកចង់ជួប - តើវាជាគោលដៅមិត្តភាព ឬជាគោលដៅអាជីវកម្ម? នៅពេលដែលអ្នកស្វែងយល់ពីចំណុចនេះរួចហើយ ចូរផ្អែកលើសកម្មភាពដែលអ្នកធ្វើនៅជុំវិញវា។
2. ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ
គិតអំពីធាតុផ្សំនៃសង្គមដែលអ្នកពេញចិត្ត។ ប្រហែលជាកំពុងសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ការមើលភាពយន្តថ្មី ការញ៉ាំអាហារដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុន ស្លៀកពាក់ ឬស្តាប់រឿងកំប្លែងរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
ការផ្តោតលើផ្នែកវិជ្ជមានអំពីសង្គមនឹងជួយបន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភដែលអ្នកអាចមានអំពីការចេញទៅក្រៅ។
3. ចាប់ផ្តើមតូច
កុំគ្រាន់តែលោតចូលក្បាលជាមុនសិន – ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែងចំពោះជំនាញសង្គមរបស់អ្នក អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹងពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។
ពង្រីកតំបន់លួងលោមរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធមួយ ឬពីរនាក់ ប្រហែលជាទៅម្នាក់។បោះជំហានទៅមុខដោយណែនាំថាលើកក្រោយ ពួកគេនឹងនាំនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនស្គាល់។
សូមមើលផងដែរ: របៀបបង្កើតមិត្តក្នុងវ័យ៤០ឆ្នាំ4. កំណត់ពេលវេលាកំណត់ និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក
ការបង្កើតកាលបរិច្ឆេទកំណត់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការរក្សាខ្លួនអ្នកពីភាពឯកោពេក។ អ្នកកំពុងកំណត់ចំណុចបញ្ចប់ចំពោះទម្លាប់គ្រហស្ថរបស់អ្នក និងរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការចាកចេញពីផ្ទះ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចបានតាមកាលកំណត់របស់អ្នក សូមផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកជាធម្មតារីករាយពេលចេញក្រៅ។ ប្រហែលជាវាសាមញ្ញដូចជាការបញ្ជាទិញបង្អែម ឬទិញរបស់មួយដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកចង់បានមួយរយៈ។ ការសូកខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរង្វាន់ដែលមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកក្នុងសង្គម។
5. កញ្ចក់មើលមនុស្សដែលសេពគប់
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានមតិកែលម្អវិជ្ជមាន និងការលើកទឹកចិត្តពីមិត្តភាពថ្មី នោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវព្យាយាមវិធីថ្មីក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
ទទួលយកឥទ្ធិពលពីមេអំបៅសង្គមដែលអ្នកស្គាល់ ហើយឆ្លុះមើលភាសាកាយវិការ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ៖
- បញ្ចាំងសំឡេងរបស់អ្នកដោយភាពជឿជាក់ ដើម្បីកុំឱ្យមនុស្សពិបាកយល់ចិត្តអ្នក។
- ធ្វើទំនាក់ទំនងល្អជាមួយភ្នែក។ ។
- នៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយមនុស្សថ្មី សួរពួកគេសំណួរ ហើយស្តាប់ពួកគេយ៉ាងសកម្ម។
- សួរសំណួរបើកចំហដែលជំរុញការសន្ទនា។
- សួរអ្នកផ្សេងទៀតសម្រាប់ដំបូន្មាន វានឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ និងសំខាន់។
នៅក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីចេញឱ្យកាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកបិទទ្វារ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយជាងធម្មតា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យខ្លួនអ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ "បញ្ចូលថាមពល" បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍សង្គមមួយ។
ប្រហែលជាដើរទោល ឬស្តាប់តន្ត្រីខ្លះ ការថែរក្សាតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក មានន័យថាអ្នកនឹងមានថាមពល និងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីមានវត្តមាននៅពេលដែលអ្នកកំពុងសេពគប់ ពីព្រោះអ្នកកំពុងធ្វើវាពីកន្លែងដែលអ្នកពិតប្រាកដ។
6. គិតវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក
ការមើលឃើញខ្លួនឯងក្នុងពន្លឺវិជ្ជមានអាចនាំឱ្យអ្នកក្លាយជាទំនាយដែលបំពេញខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកដ៏ទៃចូលចិត្តអ្នក នោះអ្នកនឹងធ្វើតាមរបៀបមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិត។
តាមពិតទៅ ការសិក្សាពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 បានបង្ហាញថា នៅពេលដែលមនុស្សជឿថាពួកគេត្រូវបានគេចូលចិត្ត ពួកគេមានទំនោរចែករំលែកអំពីខ្លួនពួកគេកាន់តែច្រើន មិនយល់ស្របតិចជាង និងមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានជារួម។[]
ប្រហែលជាព្យាយាមអនុវត្តការអះអាងជាវិជ្ជមានមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍សង្គមមួយ ដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងគំនិតត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការជួបមនុស្សថ្មី។
7។ សកម្ម
នៅចាំសុភាសិតថា "គ្មានអ្វីផ្សងព្រេង គ្មានអ្វីទទួលបាន"? កុំរង់ចាំមិត្តភាពមករកអ្នក – វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជួបមនុស្សថ្មីៗ។
ការចូលរួមក្នុងក្លឹបក្នុងស្រុកដូចជាការរត់ ឬក្រុមជិះកង់អាចជាជំហានវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតមិត្តភាព។ នេះអាចជារង្វាន់ជាពិសេសព្រោះអ្នកចូលរួមអ្វីមួយដែលអ្នករីករាយ ក៏ដូចជាជួបមនុស្សថ្មីៗ។
សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបស្វែងរកអ្នកដែលមានចិត្តដូចគ្នា។
8. សួរសំណួរ
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតមិត្តភ័ក្តិ សួរសំណួរមនុស្សអំពីខ្លួនពួកគេ ហើយស្តាប់ចម្លើយរបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្ម។
បង្ហាញតាមរយៈភាសាកាយវិការ និងទឹកមុខរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងស្តាប់អ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយ - វានឹងជួយបំបែកឧបសគ្គដំបូងចំពោះមិត្តភាពថ្មី។
សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបបង្កើតការសន្ទនាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
9. អញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិដែលមានសក្តានុពលឱ្យធ្វើអ្វីមួយជាមួយអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមចុចជាមួយនរណាម្នាក់នៅក្នុងការងារ ឬនៅក្នុងថ្នាក់ សូមសួរពួកគេថាតើពួកគេចង់ធ្វើអ្វីក្រៅបរិយាកាសដែលអ្នកស្គាល់ពួកគេ។ ដំបូងអ្នកប្រហែលជាខ្លាចការបដិសេធ ប៉ុន្តែការមិនបោះជំហាននេះអាចមានន័យថាមិត្តភាពមិនដែលផ្តល់ឱកាសឱ្យរីកចម្រើនឡើយ។
១០. បង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតមិត្តថ្មីមួយ ឬពីរនាក់ នោះអ្នកនឹងមានមូលដ្ឋានល្អដើម្បីធ្វើការ។ ការមានមិត្តភ័ក្តិធ្វើឱ្យអ្នកថ្មីកាន់តែងាយស្រួល – អ្នកទំនងជាត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សង្គម ឬត្រូវបានអមដំណើរទៅកាន់កន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។
11. គ្រប់គ្រងការរំពឹងទុករបស់អ្នក
វាអាចទាក់ទាញការរំពឹងទុកជាច្រើនពីមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធថ្មី ប៉ុន្តែវាពិតជាមានភាពប្រាកដនិយម និងមានសុខភាពល្អជាងក្នុងការមានមិត្តភក្តិដ៏ច្រើនពីមជ្ឈដ្ឋានផ្សេងៗគ្នា។
ម្យ៉ាងវិញទៀត កុំទទួលយកវាដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើមនុស្សមិនតែងតែទទួលយកការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទេ។ ពួកគេទំនងជាមិនបានព្យាយាមដោយមនសិការបដិសេធអ្នក ដូច្នេះសូមកុំឱ្យវារារាំងអ្នកពីការព្យាយាមម្តងទៀត។
អ្នកក៏អាចរកឃើញអត្ថបទនេះអំពីការធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
សញ្ញានៃការក្លាយជាអ្នកបដិសេធ
ការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះគឺល្អសម្រាប់ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឡើងវិញ។ វាអាចឆេះចេញពីសង្គម ដូច្នេះវាអាចជាវិធីនៃការបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងជៀសវាងសារជាអក្សរ ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្តបន្តិច ឬ Netflix កំពុងសួរអ្នកថាតើអ្នក នៅតែ កំពុងមើលរឿងបន្តពីទសវត្សរ៍ទី 90 នោះ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាថាតើអ្នកកំពុងក្លាយជាអ្នកច្រណែនឬអត់។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សង្គមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។[] គំនិតខាងក្រោមគឺ 3 ចំនុចដែលត្រូវចេញ>។
ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមអាចធ្វើឲ្យការស្នាក់នៅផ្ទះជាជម្រើសដ៏ទាក់ទាញ ប៉ុន្តែមនុស្សគឺជាសត្វសង្គម ដូច្នេះការរស់នៅឯកោយូរអាចធ្វើឱ្យគំនិតភ័យរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។
2. មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកមិនទូរស័ព្ទ ឬផ្ញើសារទៀតទេ
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែនិយាយថាទេចំពោះរាល់ការអញ្ជើញនោះ វាជៀសមិនរួចទេដែលមនុស្សនឹងឈប់សួរ។ អ្នកមិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងទម្លាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងធ្វើដើម្បីឆ្លើយតបទៅកាន់នរណាម្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាមិត្តភាពដោយការខិតខំប្រឹងប្រែង។
សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនមានមិត្តភក្តិ។
3. អ្នកកាន់តែមានភាពឆ្គាំឆ្គងនៅទីសាធារណៈ
ប្រសិនបើវាមួយរយៈចាប់តាំងពីអ្នកបានផ្សងព្រេងទៅកាន់ពិភពខាងក្រៅ នោះអ្នកអាចនឹងឃើញថាអ្នកបានបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងសង្គម។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងបាត់បង់នូវអ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ។
សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការឆ្គង។
4. សម្លៀកបំពាក់ “ពិត” គឺជារឿងអតីតកាល
ប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់ទៅលេងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនបានលើសពីខោទ្រនាប់ និងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទេ នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាចេញក្រៅផ្ទះហើយ។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រួលៗនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការបង្កើនទំនុកចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការពាក់អ្វីដែលស្រស់ស្អាត ហើយទៅកន្លែងណាមួយដែលមានមនុស្សផ្សេងទៀត។
5. អ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត
វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការពណ៌នាយ៉ាងច្បាស់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកលើសពី "bleh" ប៉ុន្តែពាក្យដែលមិនពិពណ៌នានេះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាសកលថាជាអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ ភាពអផ្សុក និងកង្វះការច្នៃប្រឌិត ឬផ្កាភ្លើង។ ការសន្ទនាជាមួយអ្នកផ្សេងពិតជាតម្រូវឱ្យអ្នកទទួលបានទឹកផ្លែឈើច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ទោះបីជាអ្នកអាចកម្សាន្តដោយខ្លួនឯងពីផ្ទះរបស់អ្នកក៏ដោយ វានៅតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សពិតប្រាកដ។
6. អ្នកមិនមានរឿងរ៉ាវអំពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ
ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកអាចនិយាយបានគឺជាអ្វីដែលអ្នកបានឃើញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ឬអាននៅក្នុងសៀវភៅ នោះអ្នកអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការរស់នៅខុសពីធម្មតា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតបទពិសោធន៍ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដូច្នេះវាអាចដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 31 វិធីដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណ (ឧទាហរណ៍សម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយ)7. បញ្ហារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាចំណុចកណ្តាលនៃសកលលោក
អ្នកចំណាយពេលកាន់តែច្រើនខ្លួនអ្នកកាន់តែពិបាកក្នុងការមើលរឿងពីទស្សនៈអ្នកដទៃ។ ភាពជាសង្គមអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្តាប់ និងមើលឃើញអ្វីៗពីចំណុចមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត និងជួយយើងឱ្យអភិវឌ្ឍទស្សនៈខាងក្រៅលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
8. អ្នកកំពុងបាត់បង់ទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក
ជំនាញសង្គមរបស់អ្នកអាចរងទុក្ខ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានប្រើវាយូរ ហើយអារម្មណ៍កំប្លែងរបស់អ្នក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកផ្សេងទៀតគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃរឿងនោះ។ អ្នកអាចបាត់បង់ទំនុកចិត្ត និងទំនាក់ទំនងធម្មជាតិរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភ័ក្តិ នៅពេលដែលអ្នកមិនចូលរួមក្នុងសង្គមជាទៀងទាត់ជាមួយពួកគេ។
9. អ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត
មនុស្សមានន័យថាជាសង្គម ដូច្នេះការខ្វះទំនាក់ទំនងសង្គមនាំឱ្យកើតមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ ប្រសិនបើនេះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមជួបប្រទះ នោះប្រហែលជាដល់ពេលកំណត់ព្រឹត្តិការណ៍សង្គមមួយចំនួន។
សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបបង្កើតមិត្តនៅពេលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
កន្លែងដែលត្រូវចេញទៅក្រៅផ្ទះ
ប្រសិនបើការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកតស៊ូ វាអាចពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងការទាក់ទាញនៃសាឡុង និងស្បែកជើងរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ស្ថានភាពទំនាក់ទំនង និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកពិតជាចូលចិត្តមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយអ្នកថែមទាំងអាចមានភាពសប្បាយរីករាយប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅជាមួយពួកគេ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកអាចទៅទំនាក់ទំនងដែលមានសក្តានុពលឡើងវិញជាមួយនឹងសង្គមរបស់អ្នក៖
លំហាត់ប្រាណ
ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ ដោយមិនគិតពីកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកអាចក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការជួបមនុស្សថ្មី។ វាអាចជាការបង្វិល សិល្បៈក្បាច់គុន សៀគ្វី ឬយូហ្គា ដែលជាបទពិសោធន៍ចែករំលែក និងគោលដៅដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមានកាយសម្បទា និងមានសុខភាពល្អ អាចបង្កើតចំណងមិត្តភាពជាមួយអ្នកដទៃនៅពេលអ្នកជួយគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
ថ្នាក់ពេលល្ងាច
ថ្នាក់ដែលផ្តោតលើសម្បទាប្រហែលជាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានកម្រិតរាងកាយ ប៉ុន្តែមិនថាអ្នករស់នៅទីណាទេ ជាធម្មតាមានថ្នាក់ធំទូលាយ។
ថ្នាក់សិល្បៈ ក្លឹបសៀវភៅ ថ្នាក់ធ្វើម្ហូប និងក្រុមភ្លក់ស្រា គ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ដែលអាចធ្វើទៅបាននៃសកម្មភាពពេលល្ងាចដែលអាចនាំអ្នកចេញពីផ្ទះ។
ពិនិត្យមើលសាកលវិទ្យាល័យក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬគេហទំព័រមហាវិទ្យាល័យសហគមន៍ដើម្បីមើលថាតើពួកគេកំពុងផ្តល់អ្វីតាមចិត្តរបស់អ្នក។ គេហទំព័រដូចជា Groupon និង LivingSocial ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការស្វែងរកថ្នាក់ និងកិច្ចព្រមព្រៀងនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកផងដែរ។
ការស្ម័គ្រចិត្ត
ការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ដូចជាការស្ម័គ្រចិត្តក្នុងបុព្វហេតុដែលអ្នកជឿជាក់នឹងមិនត្រឹមតែជំរុញអ្នកឱ្យចេញពីផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការជួបមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធជំនឿដូចគ្នាជាមួយខ្លួនអ្នកផងដែរ។ លើសពីនេះ ការស្ម័គ្រចិត្ដនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ "កត្តាអារម្មណ៍ល្អ" ដែលមនុស្សជាច្រើនចង់បាន បន្ទាប់ពីចំណាយពេលយូរដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។
កម្មវិធីណាត់ជួប
កម្មវិធីណាត់ជួបគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោសម្រាប់ទំនាក់ទំនងសង្គម ឬភាពជាដៃគូ។
វាមិនត្រឹមតែជាវិធីនៃការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឱ្យចាកចេញពីផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាឱកាសមួយដើម្បី
