ວິທີການເວົ້າຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ (ຖ້າຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງ)

ເຈົ້າທົນກັບການເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງບໍ? ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າອອກມາຜິດ, ບິດເບືອນ ຫຼືຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຄິດບໍ່ອອກເມື່ອເວົ້າບໍ?

ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບການປະສົມຄໍາສັບໃນຂະນະທີ່ເວົ້າຫຼືມີຄໍາເວົ້າອອກມາຜິດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຫຼືປະສາດ.

ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບັນຫາການປາກເວົ້າ, ລວມທັງວິທີການເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນໃນການປາກເວົ້າ, ກາຍເປັນຜູ້ເວົ້າທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະສື່ສານໄດ້ຊັດເຈນແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວາມວິຕົກກັງວົນ: ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງບັນຫາການປາກເວົ້າ

ບັນຫາການປາກເວົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມັກຈະຢູ່ໃນມືກັນ.[,] ການເປັນປະສາດ ແລະກະວົນກະວາຍໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສື່ສານຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ ແລະຊັດເຈນ. ໂຊກບໍ່ດີ, ນີ້ສາມາດສ້າງວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍໄດ້, ໂດຍແຕ່ລະຄວາມຜິດພາດເຮັດໃຫ້ທ່ານປະສາດຫຼາຍຂື້ນ ແລະບໍ່ຄ່ອງແຄ້ວ.

ນີ້ແມ່ນບາງບັນຫາການປາກເວົ້າທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ:[, , ]

• ເວົ້າໄວເກີນໄປ, ເວົ້າໄວເກີນໄປ
• ເວົ້າຊ້າເກີນໄປ
• ການໃຊ້ສຽງດ່ຽວ ຫຼືສຽງແປ
• ການເວົ້າຫຼາຍເທື່ອ
• ການຢຸດຊົ່ວຄາວຫຼາຍ ຫຼືເວົ້າຫຼາຍໂພດ. es ຫຼືໃຊ້ “umm” ຫຼື “uh” ຫຼາຍ
• ບໍ່ສະແດງອອກ ຫຼືໃຊ້ການເນັ້ນ
• ມີສຽງສັ່ນ ຫຼືສຽງດັງ
• ການປະປົນ ຫຼືເວົ້າຈາງໆ
• ເຮັດໃຫ້ໃຈຫວ່າງເປົ່າໃນການສົນທະນາ

ລົມກັບຄົນໃນຄອບຄົວ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າລົມກັບໝູ່ເພື່ອນໄດ້.ສາມາດເສີມສ້າງສຽງຂອງເຈົ້າ ແລະກາຍເປັນຜູ້ເວົ້າທີ່ດີຂຶ້ນ, ຊັດເຈນ ແລະຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ບາງບັນຫາການປາກເວົ້າແມ່ນ ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການປາກເວົ້າ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ໂອ້ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຫາກທ່ານປະສົບບັນຫາການປາກເວົ້າເປັນປະຈຳ ເຊັ່ນ: ການເວົ້າສະດຸດ, “ເສຍຄຳເວົ້າ,” ຫຼື ການເວົ້າຈາງໆ ຫຼື ຖ້າ ບັນຫາການປາກເວົ້າເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ .

ໃນການໂຕ້ຕອບທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງເຫຼົ່ານີ້, ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດ ແລະເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, 90% ຂອງປະຊາຊົນຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ບັນຫານີ້ເປັນເລື່ອງທໍາມະດາຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.[]

ຖ້າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການບໍ່ສາມາດຄິດຫຼືເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫາທີ່ມີສຽງເວົ້າ, ເວົ້າສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຫຼືເວົ້າສະດຸດ. ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງທັກສະການເວົ້າຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ມັນມັກຈະສາມາດກາຍເປັນຜູ້ເວົ້າທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ສາມາດສື່ສານໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ ແລະຊັດເຈນຂຶ້ນ.

1. ຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ

ເມື່ອຄົນຮູ້ສຶກປະສາດ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ເຄັ່ງຕຶງ. ຮ່າງກາຍ, ທ່າທາງ, ແລະແມ້ແຕ່ການສະແດງອອກທາງໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ຍິ່ງເຄັ່ງຕຶງ ແລະເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ.[] ໂດຍການຕັ້ງໃຈຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊອກຫາທ່າທາງທີ່ສະບາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະ ຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໃຊ້ທັກສະເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດວຽກກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງ ແລະ ເຄັ່ງຕຶງຂອງຄົນອື່ນ:[, ]

• ຜ່ອນຄາຍໃບໜ້າຂອງເຈົ້າໂດຍການເງີຍຕາ, ເປີດໜ້າ, ຢັບຢັ້ງ ແລະ ຢັບຢັ້ງ. ຄ້າຍຄືກັນກັບການຍືດຕົວຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ, ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສະແດງອອກງ່າຍຂຶ້ນ.
• ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້.ເຕັກນິກງ່າຍໆອັນໜຶ່ງແມ່ນເຕັກນິກ 4-7-8 ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການຫາຍໃຈເຂົ້າ 4 ວິນາທີ, ຄ້າງໄວ້ 7 ວິນາທີ, ແລະຫາຍໃຈອອກເປັນເວລາ 8 ວິນາທີ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຖືຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ສຸດ (ເຊັ່ນ: ບ່າ, ຄໍ, ກະເພາະອາຫານ, ຫຼືຫນ້າເອິກ) ແລະປະຕິບັດການຍຶດແຫນ້ນແລະຖືກ້າມຊີ້ນນີ້ສໍາລັບ 5-10 ວິນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໃຈອອກ.

2. ຝຶກສະຕິ

ຫາກເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງຄິດເກີນທຸກການໂຕ້ຕອບ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າສູງຂື້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະຕິຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະເປັນອິດສະຫຼະ.[] ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນນິໄສປະສາດນີ້ໄດ້ໂດຍການອອກຈາກຫົວຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຕັ້ງໃຈໃສ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນປະຈຸບັນ.

ການປະຕິບັດນີ້ເອີ້ນວ່າສະຕິ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າອອກຈາກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ ແລະສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີ. ໃນການສຶກສາ, ການຝຶກສະຕິໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມ ແລະ ການໃສ່ໃຈຕົນເອງ.[]

ລອງໃຊ້ສະຕິໂດຍ:

• ໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກ 5 ຂອງທ່ານເພື່ອສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນ, ໄດ້ຍິນ, ໄດ້ກິ່ນ, ລົດຊາດ, ຫຼືສໍາຜັດ
• ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າ
• ພະລັງງານດຽວ
ເອົາໃຈໃສ່ຫນຶ່ງເວລາ. ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງເວົ້າຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ

ເມື່ອເຈົ້າກັງວົນ, ເຈົ້າອາດມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບທຸກວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອາຍໃນການສົນທະນາ. ຖ້າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານໃນທາງບວກ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະມີປະສິດທິພາບ.

ຍິ່ງເຈົ້າຈິນຕະນາການ ແລະເບິ່ງເຫັນການສົນທະນາໃນແງ່ບວກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນ, ເວົ້ານ້ອຍໆ, ແລະມີການໂຕ້ຕອບຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຈິນຕະນາການເອົາຊະນະການຂັດຂວາງການປາກເວົ້າຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສິ້ນສຸດການສະດຸດ. ໃນການສຶກສາ, ເຕັກນິກການເບິ່ງເຫັນໃນແງ່ບວກໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວເພື່ອຊ່ວຍຄົນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນການປາກເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.[]

ໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເພື່ອສະແດງພາບໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກເຊັ່ນ:

• ຄົນໃຫ້ທ່າທາງຢືນຢູ່ຫຼັງຄຳເວົ້າ ຫຼືການນຳສະເໜີ
• ບາງຄົນຍິ້ມ, ຫົວຫົວ, ແລະສົນໃຈຫຼາຍໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ
• ຄົນບອກເຈົ້າຜິດ 5 ຄໍາທີ່ມັກເວົ້າ ຫຼືມັກເວົ້າແບບນັ້ນ. 5>

4. ອຸ່ນໃຈກັບການສົນທະນາ

ບາງເທື່ອ, ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະສະດຸດກັບຄຳເວົ້າ ຫຼື ຫຼົງທາງໃນການສົນທະນາແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າໂດດເຂົ້າໄປໄວເກີນໄປ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢ້ານການເວົ້າ, ທ່ານອາດຈະພຽງແຕ່ຕ້ອງການ 'ເອົາມັນໄປ', ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຟ້າວແລະຖືກກົດດັນ, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າມັກຈະອອກມາຜິດ ຫຼືບິດເບືອນ.

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອອົບອຸ່ນການສົນທະນາກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກັງວົນແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະຊື້ເວລາໃຫ້ຕົວເອງ ແລະ 'ອົບອຸ່ນ' ຊ້າໆກັບການສົນທະນາ:

• ທັກທາຍຄົນແລະຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາເປັນແນວໃດ
• ຖາມຄໍາຖາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງ
• ໃຊ້ເວລາຟັງຄົນອື່ນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈໃນການສົນທະນາກ່ອນກະໂດດເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາ
• ເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາເປັນກຸ່ມ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາບາງເວລາຟັງເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າ<55>
. ການປະຕິບັດການອ່ານດັງໆ

ການປາກເວົ້າແບບຄ່ອງແຄ້ວມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການປະຕິບັດຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ສົນທະນາກັບຄົນແລະການສົນທະນາຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດນີ້, ເຈົ້າຍັງສາມາດປະຕິບັດດ້ວຍຕົນເອງໂດຍການອ່ານດັງໆ. ຖ້າເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່ ເຈົ້າສາມາດອ່ານນິທານໃຫ້ລູກຟັງເປັນປະຈຳ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ, ເຈົ້າສາມາດຝຶກການອ່ານອອກສຽງເພື່ອໃຫ້ເວົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິ​ທີ​ການ​ຢຸດ​ເຊົາ​ການ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ງຽບ (ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຕິດ​ຢູ່​ໃນ​ຫົວ​ຂອງ​ທ່ານ​)

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງການປາກເວົ້າຂອງທ່ານຜ່ານການປະຕິບັດ:[]

• ຝຶກການໃຊ້ຈັງຫວະຕ່າງໆເພື່ອຊອກຫາອັດຕາທີ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ/ເປັນທໍາມະຊາດ
• ຝຶກຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະປ່ຽນລະດັບສຽງຂອງທ່ານເພື່ອເນັ້ນໃສ່ບາງຄໍາ
• ສະແດງສຽງຂອງເຈົ້າໃຫ້ດັງ ແລະຊັດເຈນ
• ພິຈາລະນາບັນທຶກຕົວເອງເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຮູບແບບການປາກເວົ້າຂອງເຈົ້າ <> ແລະຮູບແບບ
5><5. ຊ້າລົງ, ຫາຍໃຈ, ແລະຊອກຫາສຽງທີ່ເປັນທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ

ຫຼາຍຄົນເລີ່ມເວົ້າໄວຂຶ້ນ ແລະບໍ່ຫາຍໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າປະສາດໃນເວລາເວົ້າ ຫຼືແມ່ນແຕ່ການສົນທະນາທຳມະດາ.[] ໂດຍການຊ້າລົງ, ຢຸດຊົ່ວຄາວ, ແລະຈື່ຈໍາການຫາຍໃຈ, ຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານສາມາດໄຫຼເປັນທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະການສົນທະນາຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໜ້ອຍລົງ.

ການຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະຊ້າລົງຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ລວມທັງ:

• ຕັ້ງໃຈໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າຫຼາຍຂື້ນ
• ຄົນອື່ນມີໂອກາດທີ່ຈະຍ່ອຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ
• ເຊີນຄົນໃຫ້ຕອບ ແລະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາເປັນຝ່າຍດຽວໜ້ອຍລົງ

ເມື່ອເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການປັບປຸງທັກສະການເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງການຊອກຫາ ແລະ ພັດທະນາສຽງເວົ້າທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ສຽງເວົ້າທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນໜຶ່ງທີ່:[]

• ສະທ້ອນເຖິງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ
• ເປັນສຸກ ແລະອົບອຸ່ນ
• ສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນໄດ້ (ແມ້ແຕ່ບໍ່ຮ້ອງ)
• ສາມາດສະທ້ອນອາລົມ ແລະ ຄວາມກະຕືລືລົ້ນໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ
• ໄດ້ຍິນ ແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍ

7. ມີການສົນທະນາທາງໂທລະສັບຫຼາຍຂຶ້ນ

ການສົນທະນາທາງໂທລະສັບໃຫ້ການປະຕິບັດທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນໃນການປາກເວົ້າ ຫຼືແມ່ນແຕ່ສໍາລັບຄົນທີ່ຢາກເວົ້າກັບຄົນທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອ່ານຂໍ້ຄວາມທາງສັງຄົມ, ການສົນທະນາທາງໂທລະສັບອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫນ້ອຍກ່ວາການສົນທະນາໃນຕົວ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການເວົ້າແລະການຟັງ.

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນນິໄສຂອງການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືສົ່ງອີເມວຫາໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ, ລອງເອົາໂທລະສັບຂຶ້ນມາແລ້ວໂທຫາເຂົາເຈົ້າແທນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງສັ່ງ pizza, ໂທຫາຮ້ານແທນທີ່ຈະວາງຄໍາສັ່ງອອນໄລນ໌. ການໂທຫາແຕ່ລະຄັ້ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການສົນທະນາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເວົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນໃນລັກສະນະທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ຫຍໍ້ທໍ້.

8. ຮູ້ຈັກຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າ

ການຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສື່ສານຍັງເປັນກຸນແຈໃນການສື່ສານຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ ແລະຊັດເຈນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການນໍາສະເຫນີຄວາມຄິດຫຼືແບ່ງປັນຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດລະບຸຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າກ່ອນເວລາ, ເຈົ້າສາມາດເກັບມັນໄວ້ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດຂຽນມັນໄວ້ເປັນການແຈ້ງເຕືອນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອອກຈາກກອງປະຊຸມໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈເວົ້າ.

ແມ່ນແຕ່ການສົນທະນາແບບທຳມະດາມັກຈະມີຂໍ້ຄວາມ ຫຼືຈຸດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະພາໝູ່ໄປຢາມເມື່ອເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍຕັ້ງໃຈໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະໂທຫາແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອບອກໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າຄິດຮອດລາວ.

9. ທົດລອງໂດຍເນັ້ນໜັກເມື່ອທ່ານເວົ້າ

ເມື່ອທ່ານເວົ້າຄຳສັບໃດໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຮັກສານ້ຳສຽງຂອງທ່ານໃຫ້ຮາບພຽງ ຫຼື ໂຄ້ງລົງໄດ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນ inflection ຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ລົງ, ຫຼືຢູ່ຮາບພຽງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບົ່ງບອກຄວາມຫມາຍຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆຂອງທ່ານ. Inflections ຮາບພຽງແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ (ຄິດວ່າສຽງຄອມພິວເຕີເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນ Youtubeວິດີໂອ). ໂດຍການປ່ຽນແປງສຽງ, ລະດັບສຽງ, ແລະ inflection ຂອງສຽງຂອງທ່ານ, ທ່ານເນັ້ນໃສ່ບາງຄໍາສັບຕ່າງໆ, ຊ່ວຍຖ່າຍທອດຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າການເນັ້ນໃສ່ຄຳສັບຕ່າງໆໃນປະໂຫຍກຕໍ່ໄປນີ້ປ່ຽນຄວາມໝາຍແນວໃດ:

• “ ຂ້ອຍ ບໍ່ໄດ້ລັກຄຸກກີ້ຈາກນາງ” (ຄົນອື່ນໄດ້ລັກຄຸກກີ້)
• “ຂ້ອຍ ບໍ່ໄດ້ “ລັກຄຸກກີ້ຈາກນາງ” (ບໍ່ເປັນຫຍັງ, 10<10 ບໍ່ໄດ້)>ລັກ ຄຸກກີ້ຈາກນາງ” (ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢືມພວກມັນ…)
• “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລັກ ຄຸກກີ້ ຈາກນາງ” (ຂ້ອຍອາດຈະຖືກລັກອັນອື່ນ…)
• “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລັກຄຸກກີ້ ຈາກ “ຂ້ອຍໄດ້ລັກຄຸກກີ້ 14> ຂອງຂ້ອຍ!>her ” (ຂ້ອຍລັກມັນມາຈາກຄົນອື່ນ)

ການເນັ້ນໃສ່ຄຳສັບທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງ, ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຖືກຕ້ອງ.[] ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດ, ເຈົ້າມັກຈະຖືກຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍຂຶ້ນ.

10. ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຈາກ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ

​ແມ່ນ​ແຕ່​ຜູ້​ທີ່​ເວົ້າ​ສະ​ເພາະ​ອາ​ຊີບ​ບາງ​ຄັ້ງ​ກໍ​ເຮັດ​ຜິດ​ພາດ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ຄໍາ​ສັບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ປະ​ສົມ​, ຫຼື​ເວົ້າ​ຜິດ​. ຖ້າຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄົງຈະສັ້ນລົງ ແລະ ມັກຈະເລື່ອນລົງໄປອີກ ຖ້າເຈົ້າປະສົມກັນ, ອອກສຽງຜິດ, ຫຼືເວົ້າຄຳສັບໃດໜຶ່ງ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຖິ້ມ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໄປ, ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຢ່າງ​ກ້ຽງ​ຈາກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະຟື້ນຕົວເມື່ອທ່ານmisspeak:

• ໃຊ້ເລື່ອງຕະຫຼົກເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມໂດຍການເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍເວົ້າບໍ່ໄດ້ມື້ນີ້!” ຫຼື, "ຂ້ອຍຫາກໍ່ສ້າງຄໍາໃຫມ່!". ຄວາມຕະຫຼົກເຮັດໃຫ້ຄວາມຜິດພາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ໜ້ອຍລົງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຈາກພວກມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
• ຍ້ອນຫຼັງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການສົນທະນາບໍ່ໄປໃນທິດທາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ລອງເວົ້າວ່າ, “ໃຫ້ຂ້ອຍລອງອີກຄັ້ງ,” “ໃຫ້ຂ້ອຍເວົ້າຄືນເລື່ອງນັ້ນ,” ຫຼື, “ລອງເບິ່ງໃໝ່…” ຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍສຳລັບເຈົ້າໃນການຖອຍຫຼັງ ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດ.
• ຢຸດ, ຢຸດເວົ້າ ແລະໃຊ້ເວລາໜຶ່ງນາທີເພື່ອເກັບກຳຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ມີໃຜເວົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, "ໃຫ້ຂ້ອຍຄິດພຽງນາທີ." ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມງຽບສະຫງົບບໍ່ເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ງຸ່ມງ່າມ ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ເວລາຄິດ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ຫາກເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າສະດຸດ ຫຼື ຫຼົງທາງໃນຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດເປັນຍ້ອນເຈົ້າມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ ຫຼື ຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງປາກເວົ້າ. ທັງສອງເປັນບັນຫາທົ່ວໄປຫຼາຍ ແລະມັກຈະສະແດງຢູ່ໃນການສົນທະນາທີ່ມີສະເຕກສູງ ຫຼືເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກປະສາດ. ຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ມີຫຼາຍວິທີທາງທີ່ພິສູດແລ້ວທີ່ຈະເອົາຊະນະບັນຫາໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ສະຕິປັນຍາທຳອິດຂອງເຈົ້າອາດເປັນການຫຼີກລ່ຽງການສົນທະນາຍ້ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະບັນຫາການເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ການຫຼີກລ່ຽງມັກຈະເຮັດໃຫ້ທັງສອງບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໂດຍ​ການ​ຊຸກ​ຍູ້​ຕົນ​ເອງ​ໃຫ້​ຝຶກ​ເວົ້າ​ໃຫ້​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ (ທັງ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ ແລະ​ກັບ​ຜູ້​ອື່ນ), ທ່ານ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ໜ້ອຍ​ລົງ, ມີ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຫຼາຍ, ແລະ​ເວົ້າ​ໄດ້​ດີ. ດ້ວຍການປະຕິບັດ, ທ່ານ