චතුර ලෙස කතා කරන්නේ කෙසේද (ඔබේ වචන නිවැරදිව නොපැමිණෙන්නේ නම්)

ඔබ පැහැදිලිව කතා කිරීමට අරගල කරනවාද? ඔබේ වචන වැරදියි, අවුල් සහගතයි, නැතහොත් කතා කරන විට ඔබට වචන ගැන සිතාගත නොහැකි යැයි ඔබට හැඟෙනවාද?

එසේ නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. බොහෝ අය කතා කරන විට වචන මිශ්‍ර කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ වචන වැරදි ලෙස පිටවීම සමඟ අරගල කරයි, විශේෂයෙන් ඔවුන් පීඩනයට පත් වූ විට හෝ අනාරක්ෂිත හෝ චකිතයක් දැනෙන විට.

කථන කාංසාව ජය ගැනීම, වඩා හොඳ කථිකයෙකු වීම සහ වඩාත් පැහැදිලිව හා ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඇතුළුව කථන ගැටලු පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාර කරයි.

කාංසාව: කථන ගැටළු සඳහා පොදු හේතුවක්

කථන ගැටළු සහ සමාජ කනස්සල්ල බොහෝ විට අත්වැල් බැඳගනී.[, ] සමාජ තත්වයන් තුළ නොසන්සුන් හා කනස්සල්ලට පත්වීම නිසා චතුර සහ පැහැදිලි ආකාරයකින් සන්නිවේදනය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, මෙය විෂම චක්‍රයක් නිර්මාණය කළ හැකි අතර, සෑම වැරදීමකින්ම ඔබව වඩාත් චංචල සහ අඩු චතුර බවට පත් කරයි.

මෙන්න කාංසාව හා සම්බන්ධ පොදු කථන ගැටලු කිහිපයක්:[, , ]

• ඉතා වේගයෙන් කථා කිරීම, වේගවත් කථාව
• ඉතා සෙමින් කථා කිරීම
• ඒකාකාරී ස්වරය භාවිතා කිරීම හෝ සමතලා ස්වරය
• බොහෝ විට මුමුණමින් සිටීම
• s හෝ "umm" හෝ "uh" බොහෝ දේ භාවිතා කිරීම
• ප්‍රකාශිත නොවීම හෝ අවධාරණය භාවිතා කිරීම
• සෙලවෙන හෝ වෙව්ලන කටහඬක් තිබීම
• වචන මිශ්‍ර කිරීම හෝ අවුල් කිරීම
• ඔබේ මනස සංවාද වලදී හිස් වීම

ඔබට පවුලේ අය සමඟ සමීපව කතාබස් කිරීම සහ මිතුරන් සමඟ කතාබස් කිරීමකින් තොරව සහ මට සමීපව කතා කළ නොහැක.ඔබේ කටහඬ ශක්තිමත් කර වඩා හොඳ, පැහැදිලි සහ වඩා චතුර කථිකයෙකු බවට පත් විය හැක.

සමහර කථන ගැටළු යටින් පවතින කථන අක්‍රමිකතාවක ලක්ෂණ හෝ ආඝාතය වැනි බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ද වේ. ඔබ ගොත ගැසීම, “වචන නැතිවීම” හෝ නොපැහැදිලි කථනය වැනි නිරන්තර කථන ගැටලු අත්විඳින්නේ නම් හෝ මෙම කතා ගැටලු හදිසියේ ඇති වුවහොත් වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.

මෙම අධි පීඩන අන්තර්ක්‍රියා වලදී, බොහෝ දෙනෙකුට කාංසාව වැඩි වන අතර, එය සිතීමට සහ පැහැදිලිව කථා කිරීමට අපහසු වේ. පර්යේෂණයට අනුව, මිනිසුන්ගෙන් 90% ක් තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක සමාජ කනස්සල්ල අත්විඳිනු ඇත, මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් පොදු ප්‍රශ්නයක් බවට පත් කරයි.[]

ඔබට පැහැදිලිව සිතීමට හෝ කතා කිරීමට නොහැකි වීම සමඟ පොරබදන්නේ නම්, කථන ප්‍රවාහය, පැකිලීම හෝ ගොත ගැසීම වැනි ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට ඔබට මෙම ඉඟි භාවිතා කළ හැකිය. මෙම උපාය මාර්ග ඔබට ඔබේ කනස්සල්ල අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ කථන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නිත්‍ය අභ්‍යාසය සමඟින්, වඩා හොඳ කථිකයෙකු වීමට සහ වඩාත් චතුර ලෙස සහ පැහැදිලිව සන්නිවේදනය කිරීමට බොහෝ විට හැකි වේ.

1. සැහැල්ලුවෙන් හා ආතතියෙන් මිදෙන්න

මිනිසුන් කලබල වූ විට, ඔවුන් කලබල වේ. ඔවුන්ගේ ශරීරය, ඉරියව් සහ ඔවුන්ගේ මුහුණේ ඉරියව් පවා වඩාත් දැඩි සහ ආතතියට පත් වේ.[] හිතාමතාම ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් සහ සුවපහසු සහ ලිහිල් ඉරියව්වක් සොයා ගැනීමෙන්, ඔබට ඔබේ කාංසාව අඩු කර ගැනීමට සහ වැඩි විශ්වාසයක් ඇති කර ගත හැකිය.

අන් අය වටා දැඩි හා ආතතිය අඩු කිරීමට මෙම කුසලතා භාවිතා කරන්න. මෝඩ මුහුණු. දිගු කිරීම ඔබේ ශක්තිය සහ නම්‍යශීලිත්වය වැඩි දියුණු කරන ආකාරය හා සමානව, මෙම ව්‍යායාම මගින් ප්‍රකාශනය පහසු කර ගත හැක.

2. සිහිකල්පනාව පුරුදු කරන්න

ඔබ සමාජ කනස්සල්ල සමඟ පොරබදන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට සෑම අන්තර්ක්‍රියාවක්ම ගැනම සිතා බලනු ඇත. මෙය ඔබේ කනස්සල්ල ඉහළ නංවන අතර විවෘතව සහ නිදහසේ අදහස් හුවමාරු කිරීම අපහසු කරමින් ඔබව වඩාත් ස්වයං දැනුවත් කරයි.[] ඔබට ඔබේම හිසෙන් ඉවත් වී වර්තමානයේ යමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් මෙම ස්නායු පුරුද්ද ආපසු හැරවිය හැක.

මෙම පිළිවෙත සිහිය ලෙස හැඳින්වෙන අතර ඔබේ සිතුවිලි වලින් ඔබේ අවධානය ඉවතට මාරු කිරීම ඇතුළත් වන අතර එය විවිධ ආකාරවලින් කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන්හිදී, සිහිකල්පනාව ව්‍යායාම මගින් සමාජ කනස්සල්ල සහ ස්වයං-අවධානය අඩු කරන බව ඔප්පු වී ඇත.[]

සිහිය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න:

• ඔබේ ඉන්ද්‍රියයන් 5 භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පෙනෙන, ඇසෙන, සුවඳ, රස හෝ ස්පර්ශය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
• ඔබේ සම්පූර්ණ අවධානය වෙනත් පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි සහ ඔවුන් පවසන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
• එක් කාර්යයක් සඳහා
ඔබගේ සම්පූර්ණ කාර්යයට අවධානය යොමු කරන්න. ඔබම සිතා බලන්නචතුර ලෙස කථා කිරීම

ඔබ නොසන්සුන් වූ විට, සංවාදයකදී ඔබට ඔබව අපහසුතාවට පත් කළ හැකි සියලු ක්‍රම ගැන කනස්සල්ලට පත්වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඔබට තිබිය හැක. ඔබේ පරිකල්පනය වඩාත් ධනාත්මක ආකාරයකින් භාවිතා කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකි නම්, කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම් අඩු කර ගත හැකිය. මෙය පැහැදිලි සහ ඵලදායි ආකාරයෙන් සන්නිවේදනය කිරීම පහසු කරයි.

ඔබ ධනාත්මක සංවාදයක් සිතින් මවා ගැනීම සහ දෘශ්‍යමාන කරන තරමට, ඔබට මිනිසුන් වෙත ළඟා වීම, කුඩා කතා කිරීම සහ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම වඩාත් විශ්වාසදායක වනු ඇත. කථන අවහිරයක් ජය ගැනීම ගැන සිතීම, ඔබ අවසානයේ පැකිලී ගියත්, ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් දැනීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනයන්හිදී, ධනාත්මක දෘශ්‍යකරණ ශිල්පීය ක්‍රම මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ කථන කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාර වන බව ඔප්පු විය.[]

ඔබේ පරිකල්පනය භාවිතා කර ධනාත්මක ප්‍රතිඵල දෘෂ්‍යමාන කරන්න:

බලන්න: වැඩිහිටියන් සඳහා හොඳම සමාජ කුසලතා පොත් 35 සමාලෝචනය කර & ශ්‍රේණිගත කර ඇත
• දේශනයකින් හෝ ඉදිරිපත් කිරීමකින් පසු ඔබට සිටගෙන ප්‍රශංසා කරන පුද්ගලයන්
• කෙනෙකු සිනාසෙමින්, හිස වනමින්, සහ ඔබ කියන්නට ඇති දේ ගැන ඉතා උනන්දුවෙන්
• ඔබට පැවසීමට ඇති දේ ගැන ඔවුන් සතුටු විය
• ඔබට වැරදි ලෙස කතා කරන පුද්ගලයන්
• >

4. සංවාදයකට උණුසුම් වන්න

සමහර විට, ඔබට වචන පැකිලීමට හෝ සංවාදයක් නැති වීමට හේතුව ඔබ ඉක්මනින් පැනීමයි. ඔබ කතා කිරීමට බිය වන විට, ඔබට 'එය අවසන් කිරීමට' අවශ්‍ය විය හැකිය, එය ඔබට පැවසීමට අවශ්‍ය දේ ගැන සැබවින්ම සිතීමට පෙර ඔබට කතා කිරීමට හේතු විය හැක. ඔබ ඉක්මන් හා පීඩනයට පත් වූ විට, ඔබට සොයාගත හැකියඔබේ වචන වැරදි හෝ අවුල් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව.

කතා කිරීමට පෙර සංවාදයකට උණුසුම් වීමට යම් කාලයක් ගත කිරීම කමක් නැත, විශේෂයෙන් ඔබ ඇත්තටම කලබල නම්. මෙන්න ඔබටම කාලය මිළදී ගෙන සංවාදයකට සෙමින් ‘උණුසුම්’ වීමට ක්‍රම කිහිපයක්:

• මිනිසුන්ට ආචාර කර ඔවුන්ගෙන් කෙසේදැයි අසන්න
• අනිත් අය තමන් ගැන කතා කරන ප්‍රශ්න අසන්න
• සංවාදයකට පනින්න පෙර ඔවුන් සාකච්ඡා කිරීමට කැමති දේ ගැන අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට අන් අයට සවන් දීමට කාලය ගත කරන්න
• කණ්ඩායම් සංවාදයකට සම්බන්ධ වන විට,
තේරුම් ගන්න. ශබ්ද නඟා කියවීමට පුරුදු වන්න

තරල කථාව සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ පුහුණුවීම්වල ප්‍රතිඵලයකි. මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීම සහ වැඩි සංවාද පැවැත්වීම ඔබට මෙම පුහුණුව ලබා දෙන අතර, ඔබට ශබ්ද නඟා කියවීමෙන් ඔබට තනිවම පුහුණු විය හැකිය. ඔබ දෙමාපියෙක් නම්, ඔබේ දරුවාට කතන්දර කියවීම පුරුද්දක් කර ගත හැකිය. ඔබ තනිව සිටියත්, කතා කිරීමට වඩා හොඳ වීමට ඔබට ශබ්ද නඟා කියවීම පුහුණු කළ හැකිය.

ප්‍රායෝගිකව ඔබේ කථනය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:[]

• සුවපහසු/ස්වාභාවික යැයි හැඟෙන වේගයක් සොයා ගැනීමට විවිධ වේගයන් භාවිතා කිරීමට පුරුදු වන්න
• ඇතැම් වචන අවධාරණය කිරීමට විරාමයක් තැබීමට සහ ඔබේ තාරතාව වෙනස් කිරීමට පුරුදු වන්න
• ඔබේ කටහඬ ඝෝෂාකාරී සහ පැහැදිලි ලෙස ප්‍රක්ෂේපණය කරන්න
• ඔබේ කටහඬ ශබ්ද නඟා පැහැදිලි ලෙස ප්‍රක්ෂේපණය කරන්න.
ඔබම පටිගත කිරීමේ රටාව ගැන සලකා බලන්න සෙමින්, හුස්ම ගන්න, සහඔබේ ස්වභාවික කටහඬ සොයා ගන්න

බොහෝ අය කතා කරන විට හෝ සාමාන්‍ය සංවාදයකදී පවා කලබල වූ විට හුස්ම නොගෙන වේගයෙන් කතා කිරීමට පටන් ගනී.[] වේගය අඩු කිරීමෙන්, විරාම ගැන්වීමෙන් සහ හුස්ම ගැනීමට මතක තබා ගැනීමෙන්, ඔබේ වචන වඩාත් ස්වාභාවිකව ගලා යා හැකි අතර, ඔබේ සංවාද අඩුවෙන් බලහත්කාරයෙන් ගලා යා හැකිය. අන් අයට ඔබ පවසන දේ දිරවා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දීම

• ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සහ සංවාදය ඒකපාර්ශ්විකව අඩු කිරීමට මිනිසුන්ට ආරාධනා කිරීම

ඔබ ඔබේ කථන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන විට, ඔබට ඵලදායී කථන කටහඬක් සොයා ගැනීමට සහ වර්ධනය කිරීමට අවශ්‍ය වේ. ඵලදායි කථන කටහඬක් යනු:[]

• ඔබේ පෞරුෂය පිළිබිඹු කරයි
• ප්‍රසන්න සහ උණුසුම්
• මිනිසුන්ගේ අවධානය ග්‍රහණය කර ගත හැකිය (කෑගැසීමෙන් තොරව වුවද)
• බොහෝ හැඟීම් සහ උද්යෝගය පිළිබිඹු කළ හැකිය
• ඇසීමට සහ තේරුම් ගැනීමට පහසුය

7. තවත් දුරකථන සංවාද පවත්වන්න

කථන කාංසාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට හෝ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට වඩා හොඳ වීමට කැමති අයට පවා දුරකථන සංවාද විශිෂ්ට පුහුණුවක් සපයයි. ඔබ සමාජ ඉඟි කියවීමට අපහසු අයෙක් නම්, දුරකථන සංවාද පුද්ගල සංවාදවලට වඩා අඩු බියජනක විය හැකි අතර, ඔබට කතා කිරීමට සහ සවන් දීමට පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබට කෙටි පණිවිඩ යැවීමේ පුරුද්දක් තිබේ නම්හෝ මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ සගයන් වෙත විද්‍යුත් තැපෑලෙන් යැවීම, දුරකථනය ගෙන ඒ වෙනුවට ඔවුන් ඇමතීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ පීසා ඇණවුම් කළත්, අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුමක් කිරීම වෙනුවට වෙළඳසැල අමතන්න. සෑම දුරකථන ඇමතුමක්ම ඔබට විවිධාකාර සංවාද පැවැත්වීමේ වටිනා පුහුණුවක් ලබා ගැනීමට සහ පැහැදිලි සහ සංක්ෂිප්ත ආකාරයෙන් කතා කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි.

8. ඔබේ පණිවිඩය දැනගන්න

ඔබට සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්‍ය දේ දැන ගැනීම චතුර ලෙස සහ පැහැදිලි ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට යතුරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට රැස්වීමක් අතරතුර අදහසක් ඉදිරිපත් කිරීමට හෝ ප්‍රතිපෝෂණ බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැක. ඔබට ඔබේ පණිවිඩය කල්තියා හඳුනාගත හැකි විට, ඔබට එය ඔබේ මනසෙහි පැහැදිලිව තබා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට එය මතක් කිරීමක් ලෙස ලියා තැබිය හැකිය. ඒ ආකාරයෙන්, ඔබ කියන්නට අදහස් කළ දේ නොකියා රැස්වීමෙන් ඉවත් වීමට ඇති ඉඩකඩ බෙහෙවින් අඩුය.

අනියම් සංවාදවලට පවා බොහෝ විට පණිවිඩයක් හෝ කරුණක් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් සිටින බව ඔවුන්ට දැනුම් දීමේ අදහසින් ඔවුන් දුෂ්කර කාලයකට මුහුණ දෙන විට ඔබ මිතුරෙකු හමුවීමට පැමිණිය හැකිය, නැතහොත් ඔබ ඇය ගැන සිතන බව ඇයට දැන ගැනීමට ඔබේ ආච්චි ඇමතීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.

9. ඔබ කතා කරන විට අවධාරණයෙන් අත්හදා බලන්න

ඔබ වචනයක් පවසන විට, ඔබට ඔබේ කටහඬේ ස්වරය සමතලාව තබා ගැනීමට හෝ එය වක්‍ර කිරීමට හැකිය. ඔබේ විවර්තනය ඉහළ ගියත්, පහළට ගියත්, සමතලා වුවත්, ඔබේ වචනවල තේරුම ප්‍රකාශ කිරීම වැදගත් වේ. පැතලි ආවර්තයන් තේරුම් ගැනීමට අපහසුය (Youtube හි එම පරිගණක කටහඬවල් ගැන සිතන්නවීඩියෝ). ඔබේ කටහඬේ ස්වරය, ශබ්දය සහ ප්‍රවර්තනය වෙනස් කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ පණිවිඩය ප්‍රකාශ කිරීමට උපකාර කරමින්, ඇතැම් වචනවලට අවධාරණය කරයි.

පහත සඳහන් වාක්‍යයේ විවිධ වචනවල අවධාරණයෙන් අර්ථය වෙනස් වන ආකාරය සැලකිල්ලට ගන්න:

• “ මම ඇයගෙන් කුකීස් සොරකම් කළේ නැත” (වෙන කවුරුහරි ඒවා සොරකම් කළේ නැත)
• “මම <0 කුකීස් සොරකම් කළේ නැහැ,“ මම කුකීස් සොරකම් කළේ නැහැ. ඇයගෙන් කුකීස් සොරකම් කරන්න” (මම ඒවා ණයට ගත්තෙමි…)
• “මම ඇයගෙන් කුකීස් සොරකම් කළේ නැත” (මම වෙනත් දෙයක් සොරකම් කර ඇත…)
• “මම කුකීස් සොරකම් නොකළෙමි! ඇයගෙන් ” (මම ඒවා වෙනත් කෙනෙකුගෙන් සොරකම් කළෙමි)

නිවැරදි වචනවලට අවධාරණය කිරීම පැහැදිලි, ඵලදායී සහ නිවැරදි ආකාරයෙන් සන්නිවේදනය කිරීමට යතුරයි.[] ඔබ මෙය වැරදි ලෙස වටහා ගත් විට, ඔබ අන් අය විසින් වරදවා වටහා ගැනීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.

10. වැරදි වලින් ගොඩ ඒමට ඉගෙන ගන්න

වෘත්තීයව කතා කරන අය පවා සමහර විට වැරදි කරයි, ඔවුන්ගේ වචන පටලවා ගැනීම හෝ වැරදි ලෙස කථා කරයි. පරිපූර්ණ වීම ඔබේ ඉලක්කය නම්, ඔබ වචනයක් මිශ්‍ර කළහොත්, වැරදි ලෙස උච්චාරණය කළහොත් හෝ අවුල් කළහොත්, ඔබ කෙටියෙන් වැටීමට හා පහළට සර්පිලාකාර වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. මෙම කුඩා වැරදි ඔබව ඉවතට විසි කිරීමට ඉඩ නොදී, ඒවායින් සුමටව ප්‍රකෘතිමත් වීමට පුරුදු වන්න.

ඔබ විට ප්‍රකෘතිමත් වීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්නmisspeak:

• “මට අද කතා කරන්න බැහැ!” යැයි පවසමින් මනෝභාවය සැහැල්ලු කිරීමට හාස්‍යය භාවිතා කරන්න හෝ, "මම අලුත් වචනයක් හැදුවා!". හාස්‍යය වැරදි විශාල දෙයක් ලෙස හැඟෙන අතර ඒවායින් වඩාත් පහසුවෙන් ඉදිරියට යාමට ඔබට උපකාර කරයි.
• සංවාදය ඔබට අවශ්‍ය දිශාවට නොයන බව ඔබට හැඟේ නම් පසුබැසීම. "මට නැවත උත්සාහ කිරීමට ඉඩ දෙන්න", "මට එය නැවත කියන්නට ඉඩ දෙන්න" හෝ, "අපි ආපස්සට යමු..." යැයි කීමට උත්සාහ කරන්න, මෙම වාචික ඉඟි ඔබට වැරදීමක් සිදු වූ විට පසුබැසීමට හෝ නැවත ආරම්භ කිරීමට ඔබට පහසු මාර්ගයක් සපයයි.
• විරාමයක් නවත්වන්න, කතා කිරීම නවත්වන්න, සහ ඔබේ සිතුවිලි එකතු කිරීමට විනාඩියක් ගන්න. වෙන කවුරුත් කතා කරන්නේ නැත්නම්, "මට පොඩ්ඩක් හිතන්න දෙන්න" කියලා කියන්නත් පුළුවන්. මෙය ඔබට සිතීමට යම් කාලයක් ලබා දෙන අතරම නිශ්ශබ්දතාවය නොසන්සුන් හෝ අපහසුතාවයට පත් වීම වළක්වයි.

අවසාන සිතුවිලි

ඔබ ඔබේ වචන පැකිළෙන බව හෝ පැකිළෙන බව ඔබට නිතර හැඟේ නම්, ඒ ඔබට සමාජ කනස්සල්ලක් හෝ කථන කනස්සල්ලක් ඇති නිසා විය හැකිය. දෙකම ඉතා සුලභ ගැටළු වන අතර ඉහළ මට්ටමේ සංවාද වලදී හෝ ඔබට නොසන්සුන් බවක් දැනෙන විට පෙනී සිටීමට ඉඩ ඇත. බොහෝ අය මෙම ගැටළු සමඟ අරගල කරයි, නමුත් ගැටලුව ජය ගැනීමට බොහෝ ඔප්පු කළ හැකි ක්‍රම තිබේ.

ඔබේ පළමු සහජ බුද්ධිය ඔබේ කාංසාව සහ කථන ගැටළු නිසා සංවාදයෙන් වැළකී සිටීම විය හැකි නමුත්, වැළකී සිටීම ගැටළු දෙකම වඩාත් නරක අතට හැරේ. වැඩිපුර කතා කිරීමට පුරුදු වීමට ඔබව තල්ලු කිරීමෙන් (ඔබේම සහ අන් අය සමඟ), ඔබ කනස්සල්ල අඩු, වඩා විශ්වාසදායක සහ කතා කිරීමට වඩා හොඳ වනු ඇත. පුහුණුව සමඟ, ඔබ