Sida Si Wanaagsan Loogu Hadlo (Haddii Erayadaadu Aanay Si Sax Ah U Soo Bixin)

Ma ku dhibtoonaysaa inaad si cad u hadasho? Erayadaadu ma khalad bay u soo baxaan, miyaa isku buuqsan yihiin, mise waxaad dareemaysaa inaadan ka fikirayn ereyada markaad hadlayso?

Haddii ay sidaas tahay, keligaa ma tihid. Dad badan ayaa la daalaa dhacaya isku dhafka ereyada marka ay hadlayaan ama ay erayadoodu ka soo baxaan khalad, gaar ahaan marka ay la kulmaan cadaadis ama ay dareemaan kalsooni darro ama walaac.

Maqaalkani waxa uu kaa caawinayaa in aad wax badan ka barato dhibaatooyinka hadalka, oo ay ku jiraan sida looga gudbo walaaca hadalka, u noqo qof si fiican u hadla, iyo in aad si hufan oo waxtar leh ula xiriirto.

Walaaca: waa sababta caadiga ah ee dhibaatooyinka hadalka

Dhibaatooyinka hadalka iyo werwerka bulsho inta badan waa ay isla socdaan. Nasiib darro, tani waxay abuuri kartaa wareeg xun, iyada oo qalad kastaa kaa dhigaya mid aad u kacsan oo aad u yar. badan

Haddii aad si hufan oo aan shaki lahayn ugu hadli kartid marka aad la sheekaysato saaxiibbadaada dhow iyo qoyskaagawaxay xoojin kartaa codkaaga oo noqon kartaa qof si fiican u hadla, oo cad, oo si fiican u hadla.

Dhibaatooyinka hadalka qaarkood waa calamadaha cillad-hadalka hoose > ama xitaa arrin caafimaad oo halis ah sida istaroog. La hadal khabiirka caafimaadka haddii aad la kulanto dhibaatooyinka hadalka ee joogtada ah sida ku-taabashada, "hadalka luminta," ama hadalka cayr ah ama haddii kuwan dhibaatooyinka hadalka ay si lama filaan ah u yimaadaan

Isdhexgalkan cadaadiska badan, dad badan ayaa la kulma walaac badan, taas oo adkeyn karta in ay si cad u fekeraan oo ay u hadlaan. Marka loo eego cilmi-baaris, 90% dadku waxay la kulmi doonaan walaac bulsho mar noloshooda ka mid ah, taas oo ka dhigaysa arrin caadi ah oo cajiib ah.[]

Haddii aad ku dhibtoonayso inaadan awoodin inaad si cad u fekerto ama u hadasho, waxaad isticmaali kartaa talooyinkan si aad uga gudubto dhibaatooyinka socodka hadalka, ku tumashada, ama dhufashada. Xeeladahani waxay kaa caawin karaan inaad dhimato werwerkaaga oo aad horumariso xirfadahaaga hadal. Ku celcelinta joogtada ah, waxaa badanaa suurtagal ah in aad noqoto qof si fiican u hadla oo si hufan oo hufan loola xiriiro.

1. Is deji oo xiisadda iska daa

Markay dadku argagaxaan, way kacsan yihiin. Jidhkooda, muuqaalkooda iyo xitaa wajigoodu waxay noqdaan kuwo aad u adag oo kacsan Si la mid ah sida ay u kala bixintu u wanaajiso xooggaaga iyo dabacsanaantaada, layliyadani waxay kuu fududayn karaan inaad muujiso.

2. Ku celceli miyir-qabka

Haddii aad la halgamayso walaaca bulshada, waxa laga yaabaa inaad inta badan isku aragto inaad ka fikirayso is dhexgal kasta. Tani waxay kordhisaa welwelkaaga waxayna kaa dhigeysaa mid aad u miyir qaba, taasoo adkeyneysa inaad si furan oo xor ah ula xiriirto. Daraasadaha, jimicsiga maskaxda ayaa la xaqiijiyay si loo yareeyo walaaca bulsheed iyo dareenka is-fiisid.[]

Isku day inaad isticmaasho maskaxdaada adigoo:

• Adeegsada 5 dareemeyaashaada si aad diirada u saarto waxa aad arki karto, maqasho, urayso, dhadhamin karto, ama taabto
• Fiiro gaar ah u yeelo qof kale iyo waxa ay ku hadlayaan
• ><> Hal-qabasho adoo siinaya hal waqti oo dhan 5. Bal is qiyaassi faseexa u hadlaya

  Marka aad dareento, waxa laga yaabaa inaad u janjeerto inaad ka walwasho dhammaan siyaabaha aad isku ceebayn karto marka la wada hadlayo. Haddii aad baran karto inaad u isticmaasho male-awaalkaaga si aad u wanaagsan, waxaa suurtogal ah inaad hoos u dhigto dareenka walaaca. Tani waxa ay sahlaysaa in si hufan oo waxtar leh loo wada xidhiidho

  Mar kasta oo aad male-awaalayso oo aad aragtid sheeko togan, waxa sii kordhaysa kalsoonida aad dareemayso u dhawaanshaha dadka, samaynta hadal yar, iyo is dhexgal. Male-awaalista inaad ka gudubto xannibaadda hadalka waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad dareento kalsooni badan, xitaa haddii aad aakhirka ku turunturooto. Daraasadaha, farsamooyinka aragtida togan ayaa la caddeeyey inay ka caawiyaan dadka inay yareeyaan walaaca hadalka.[]

  U isticmaal mala-awaalkaaga si aad u sawirto natiijooyinka wanaagsan sida:

  • Dadka ku siinaya sacab taagan ka dib hadal ama bandhig
  • Qof dhoola cadeynaya, luxaya, oo aad u xiiseeya waxa aad leedahay inaad tiraahdo
  • >

4. Ku kululee wada sheekeysiga

Mararka qaar, sababta laga yaabo inaad ku turunturoodo erayada ama aad lumiso raadadka wada sheekeysiga waa adigoo si degdeg ah u soo boodaya. Markaad ka baqdo hadalka, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad 'ka gudubto', taas oo kuu keeni karta inaad hadasho ka hor intaadan runtii ka fikirin waxaad rabto inaad sheegto. Marka lagu degdego oo lagu cadaadiyo, waxaa laga yaabaa inaad heshoin erayadaadu ay u badan yihiin inay si khaldan u soo baxaan ama u qallafsan yihiin.

Waa ok inaad waqti ku qaadato inaad ku kululaato wada sheekaysiga ka hor intaadan hadlin, gaar ahaan haddii aad runtii dareento. Halkan waxaa ah siyaalo aad ku gadan karto naftaada oo aad si tartiib tartiib ah ugu ‘diri karto’ wada hadalka:

• Dadka salaam oo weydii sida ay ahaayeen
• Weydii su'aalo ay dadka kale ka hadlaan naftooda
• Wakhti ku bixi inaad dhegaysato dadka kale si ay u ogaadaan waxa ay xiisaynayaan inay ka hadlaan ka hor intaysan ku dhex boodin wada sheekaysiga
• Marka aad ku biirto wada sheekaysiga kooxeed, qaado wakhti aad dhegaysato si aad u fahanto waxa ay dadka kale ka hadlayaan
Ku celceli wax u akhrinta kor >

Hadalka dareeraha ah badiyaa waa natiijada ku celcelinta badan. Markaad dadka la hadasho oo aad la sheekaysato waxay ku siinaysaa dhaqankan, waxaad sidoo kale ku tababaran kartaa naftaada adigoo kor u akhrinaya. Haddii aad tahay waalid, waxaad samayn kartaa hab joogto ah oo aad u akhrido sheekooyinka ilmahaaga. Xitaa haddii aad keligaa tahay, waxaad ku tababaran kartaa inaad kor u akhrido si aad ugu fiicnaato hadalka.

Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida loo horumariyo hadalkaaga iyadoo la adeegsanayo ku celcelin:[]

• Ku celceli adoo isticmaalaya xawli kala duwan si aad u heshid qiime dareemaya raaxo/dabiici ah
• Ku celceli hakinta iyo beddelka codkaaga si aad u xoojiso erayada qaarkood
• Codkaaga u samee mid qaylo leh oo cad
• Ka fiirso inaad naftaada duubto si aad wax badan uga barato qaabka hadalka iyo qaab-dhismeedkaaga
Hoos u dhig, neefso, ooraadso codkaaga dabiiciga ah

Dad badan ayaa bilaabay inay si degdeg ah u hadlaan oo aan neefta qaadan marka ay dareemayaan inta lagu guda jiro hadalka ama xitaa wada sheekaysiga caadiga ah.[] Adigoo hoos u dhigaya, joojinta, iyo xusuusta neefsashada, erayadaadu waxay u qulquli karaan si dabiici ah, wadahadalkaagu wuxuu dareemi doonaa in aan lagu qasbin. si aad u shiiddo waxa aad sheegayso

• Casuumaadda dadka si ay uga jawaabaan oo ay sheekadu u yaraato hal dhinac

Markaad raadinayso inaad horumariso xirfadahaaga hadal, waxaad doonaysaa inaad ka shaqeyso sidii aad u heli lahayd una horumarin lahayd cod ku hadla oo waxtar leh. Cod ku hadla oo wax ku ool ah waa kan:[]

• Ka tarjumaya shakhsiyaddaada
• Waa mid lagu farxo oo diirran
• Wuxuu qabsan karaa dareenka dadka (xitaa iyada oo aan qeylin)
• Waxay ka tarjumaysaa habab badan oo shucuur iyo xamaasad leh
• Waa fududahay in la maqlo lana fahmo

7. Wadahadal telefoon oo badan

Wadahadalka telefoonku waxa uu siiyaa dhaqan fiican dadka la halgamaya welwelka hadalka ama xitaa kaliya dadka doonaya in ay ku fiicnaadaan la hadalka dadka. Haddii aad tahay qof ay ku adag tahay inuu akhriyo tilmaamaha bulshada, wada-hadallada taleefanku waxay noqon karaan kuwo ka dhib yar marka loo eego wada-hadallada gudaha, taas oo kuu oggolaanaysa inaad diiradda saarto hadalka iyo dhegeysiga.

Hadii aad caado u tahay in aad fariimaha soo dirtoama iimayl u dir asxaabta, qoyska, ama asxaabta, isku day inaad telefoonka qabato oo aad wacdo badalkeeda. Xitaa haddii aad dalbanayso pizza, wac dukaanka intaad online ka dalban lahayd. Taleefan kasta waxa uu kuu ogolaanayaa in aad ku kasbato dhaqan qiimo leh oo ku saabsan wada sheekaysiga kala duwan waxa uuna kaa caawinayaa in aad si fiican ugu hadasho si cad oo kooban.

8. Ogow fariintaada

Ogaanshaha waxa aad rabto in aad la xidhiidho sidoo kale waa furaha wada xidhiidhka si hufan oo cad. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad soo bandhigto fikrad ama la wadaagto faallooyinka inta lagu jiro kulanka. Markaad garan karto fariintaada wakhti ka hor, waxaad si cad ugu hayn kartaa maskaxdaada, ama waxaad u qori kartaa xasuusin ahaan. Habkaas, aad ayey u yartahay inaad shirka ka baxdo adigoon sheegin waxaad damacsan tahay inaad tiraahdo.

Xitaa wada sheekaysiga caadiga ahi waxay inta badan leeyihiin fariin ama dhibic. Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa in aad saaxiib ku soo booqato marka ay ku jiraan wakhti adag adiga oo ujeedadu tahay in aad ogaysiiso in aad iyaga u taagan tahay,ama waxa laga yaabaa in aad u wacdo ayeeyadaa si aad u ogaato in aad ka fikirayso.

9. Tijaabi adigoo xoogga saaraya markaad hadlayso

Markaad kelmad tidhaahdo, codkaga waad si toos ah u dhigi kartaa ama aad qalloocin kartaa. Haddii qalloocaagu uu kor u kaco, hoos u dhaco, ama ha ahaado mid siman, waa muhiim inaad gudbiso macnaha erayadaada. Isbeddellada fidsan way adag tahay in la fahmo (ka fikir kuwa codka kombiyuuterka ah ee Youtubevideos). Markaad bedesho codka, mugga, iyo is-rog-rogista codkaaga, waxaad xoogga saartaa erayada qaarkood, adigoo ka caawinaya gudbinta fariintaada.

U fiirso sida xoogga saaraya erayada kala duwan ee jumlada soo socota ay u beddelaan macnaha:

• “ Aniga Kama xadin buskud iyada al cookies iyada” (Kaliya waan ka amaahday…)
• “Kama aan xadin Kusiyada > iyada 2> ” (Qof kale ayaan ka xaday)

In xoogga la saaro erayada saxda ah waa furaha lagu wada xidhiidho si cad, wax ku ool ah, oo sax ah. Baro sida looga soo kabsado khaladaadka

Xitaa dadka si xirfadaysan u hadla mararka qaarkood way qaldamaan, hadalladooda way isku qasmaan, ama hadal khaldan bay sameeyaan. Haddi ay kaamil tahay yoolkaaga, waxa hubaal ah in aad hoos u dhacayso oo aad u dhawdahay in aad hoos u soo baxdo haddi aad isku qasto, si khaldan u hadasho, ama aad erey jeexjeexdo. Halkii aad u ogolaan lahayd khaladaadkan yaryar, ku celceli inaad si fudud uga soo kabsato.

Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad ku soo kaban karto markaadMispeak:

• U isticmaal kaftan si aad niyadda u khafiifiso adiga oo leh, "Ma hadli karo maanta!" ama, "Hadda waxaan sameeyay kelmad cusub!". Kaftanku wuxuu kaa dhigayaa khaladaadka inay dareemaan inay yar yihiin heshiis weyn waxayna kaa caawinayaan inaad si fudud uga gudubto.
• Dib-u-dhac haddii aad dareento in wadahadalku aanu u socon jihada aad rabto. Isku day inaad tiraahdo, "Aan isku dayo mar kale," "Aan dib u sheego," ama, "Aan dib u celino..." Tilmaamahan odhaahda ah waxay ku siinayaan hab sahlan oo aad dib ugu noqon karto ama aad dib ugu bilaabi karto markaad qalad sameyso.
• Hak, jooji hadalka, oo qaado daqiiqad si aad u ururiso fikradahaaga. Haddii qof kale uusan hadlin, xitaa waxaad dhihi kartaa, "Aan ka fikiro hal daqiiqo." Tani waxay ka ilaalinaysaa aamusnaanta inay noqoto mid kacsan ama qallafsan iyadoo ku siinaysa wakhti aad ku fikirto.
> >

Fikirka ugu dambeeya

Haddii aad inta badan dareento inaad ku turunturoodo ama ku turunturayso erayadaada, waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah waxaad qabtaa walaac bulsho ama walaac hadal. Labaduba waa arrimo aad caadi u ah waxayna u badan tahay inay ka soo muuqdaan wada sheekaysiga xiisaha badan ama marka aad dareento dareen. Dad badan ayaa la halgama arrimahan, laakiin waxaa jira siyaabo badan oo la xaqiijiyay oo looga gudbi karo dhibaatada.

In kasta oo dareenkaaga ugu horreeya laga yaabo inuu yahay inaad iska ilaaliso wadahadalka sababtoo ah welwelkaaga iyo dhibaatooyinkaaga hadalka, ka fogaanshadu waxay u egtahay inay ka sii darayso labadaba. Adigoo naftaada ku riixaya inaad ku celceliso hadal badan (labadaada kaligaa ah iyo kuwa kaleba), waxaad noqon doontaa mid welwel yar, kalsooni badan, iyo inaad si fiican u hadasho. Dhaqan ahaan, adiga