विषयसूची
महिलाएं पुरुषों की तुलना में सामाजिक नेटवर्क पर भरोसा करती हैं, उन्हें विकसित करती हैं और उन्हें बनाए रखती हैं। यह लिंग भूमिकाओं, न्यूरोकैमिस्ट्री और समाजीकरण से संबंधित हो सकता है।
डॉ. रमानी दुर्वासुला, मनोविज्ञान के प्रोफेसर। doctor-ramani.com
महिलाएं अपने 20 और 30 के दशक में किन सामाजिक जीवन समस्याओं का सामना कर सकती हैं?
6 महीनों में, हमने 249 महिलाओं से पूछा कि वे अपने सामाजिक जीवन के 21 विभिन्न क्षेत्रों में सुधार करने के लिए कितनी प्रेरित हैं।
जब हमने विभिन्न आयु समूहों के बीच परिणामों की तुलना की तो हमने 7 आश्चर्यजनक निष्कर्ष निकाले जिन्हें हम इस लेख में प्रस्तुत कर रहे हैं।
यह सभी देखें: मित्र जो वापस संदेश नहीं भेजते: कारण क्यों और क्या करेंये निष्कर्ष नए और महत्वपूर्ण क्यों हैं?
यह पहली बार है कि महिलाओं के सामाजिक जीवन के संघर्षों और प्रेरणाओं को इस तरह से ट्रैक किया गया है विवरण. यह महिलाओं की चुनौतियों के बारे में नई जानकारी देता है जो पिछले शोध में छूट गई थी।
सोशलसेल्फ में प्रति माह 55,000 महिला पाठक हैं, और हम जानना चाहते थे कि उन्हें अपने सामाजिक जीवन में किन संघर्षों का सामना करना पड़ता है। पारंपरिक रूप से पढ़ाई में महिलाओं का प्रतिनिधित्व कम है।(9, 10, 11, 12)। हमें महिलाओं के सामाजिक जीवन संघर्षों पर कोई पिछला अध्ययन नहीं मिला। इसने हमें विषय के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए प्रेरित किया।
मुख्य निष्कर्ष क्या हैं?
हम संघर्षों को कैसे मापते हैं?
हमने देखा कि कितने प्रतिशत महिलाओं ने प्रत्येक संघर्ष के लिए "बहुत प्रेरित" को चुना। फिर हमने अंतर खोजने के लिए आयु समूहों की तुलना की।
हमने शोध कैसे किया, इसके बारे में और जानें।
20 की उम्र में प्रवेश करते ही महिलाओं को सामाजिक जीवन में संघर्ष का सामना करना पड़ता है
नीचे दिए गए चित्र में, आप देखते हैं कि महिलाएं 18 साल की उम्र से पहले और बाद में क्या संघर्ष करती हैं।
एक लंबी पट्टी का मतलब दोनों समूहों के बीच एक बड़ा बदलाव है।
जैसा कि हम देख सकते हैं, सलाखों की ओर अधिक खिंचाव होता है।लंबे समय से चले आ रहे रिश्तों को सुलझाएं, यहां तक कि सबसे चुनौतीपूर्ण रिश्तों को भी।"
डेनिस मैकडरमॉट, एम.डी. वयस्क और बाल बोर्ड प्रमाणित मनोचिकित्सक। वेबसाइट
निष्कर्ष #7: 30 की उम्र के बाद महिलाएं विषैले लोगों के साथ सबसे अधिक संघर्ष करती हैं
35 से अधिक उम्र की महिलाएं हमारे द्वारा मापी गई सामाजिक चुनौतियों से निपटने के लिए 24-35 वर्ष की महिलाओं की तुलना में बहुत कम प्रेरित थीं। हालाँकि, वे जहरीले लोगों से बेहतर तरीके से निपटने के लिए 28% अधिक प्रेरित थे।
ऐसा क्यों हो सकता है:
- 35 के बाद, हमारा सामाजिक जीवन अधिक स्थिर हो जाता है। हममें से अधिकांश के लिए हमारे करियर का पथ निर्धारित है। इससे अधिकांश सामाजिक जीवन की चुनौतियों से निपटने की तात्कालिकता कम हो जाती है।
- हालाँकि, इस स्थिर सामाजिक जीवन का नकारात्मक पहलू यह भी है कि विषाक्त लोगों से बचना कठिन है: पिता या सास, दीर्घकालिक सहकर्मी या विस्तारित परिवार में कोई।
- जैसे-जैसे हम परिपक्व होते हैं और बढ़ते हैं, हम समय के साथ व्यवहार के पैटर्न को पहचानने की अधिक संभावना रखते हैं, और अपने रिश्तों से और अधिक चाहते हैं जो शायद कम हो जाते हैं।
इस खोज के आधार पर सिफारिश:
जीवन भर अपने रिश्तों में समय निवेश करें, भले ही आपका जीवनसाथी हो। इससे आपको विषाक्त रिश्तों के बोझ से राहत पाने में मदद मिलती है।
जैसा कि हम #4 की खोज में देखते हैं, 20 के मध्य की महिलाएं दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए कम प्रेरित होती हैं।
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, एक सहायक सामाजिक दायरा बनाए रखने के लिए दोस्ती बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
यदि आपके पास एक हैआपके आस-पास कोई जहरीला व्यक्ति है जिससे आप खुद को दूर नहीं कर पा रहे हैं, ऐसी रणनीतियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं।
मनोविज्ञान की प्रोफेसर, डॉ. रमानी दुर्वसुला, टिप्पणी करती हैं
जैसे-जैसे रिश्तों को लेकर उम्मीदें बदलती हैं, और प्रौद्योगिकी हमारे संबंधों को प्रभावित करती है, सामाजिक रिश्तों को समझना एक विकसित क्षेत्र है, खासकर महिलाओं के लिए।
इस सर्वेक्षण के नतीजे बताते हैं कि युवा महिलाएं, जो अब शिक्षा और करियर बनाने के लिए अपने परिवारों से दूर जाने की अधिक संभावना रखती हैं, उन्हें समान विचारधारा वाले दोस्तों की "अपनी जनजाति" खोजने और सामाजिक संपर्क बनाए रखने के साथ जुड़े संघर्षों का सामना करना पड़ सकता है।
20 के दशक और 30 के दशक ऐसे दशक हैं जब उन महिलाओं के लिए सामाजिककरण को अत्यधिक प्रोत्साहित किया जाता है जो डेटिंग कर रही हैं, जिनके अभी तक बच्चे नहीं हुए हैं, और पेशेवर पहचान विकसित कर रही हैं। इन आंकड़ों से दो निष्कर्ष जो विराम देते हैं, वह है महिलाओं पर करिश्माई होने का संभावित "दबाव" - इस आयु वर्ग की महिलाएं "करिश्माई" होने के लिए अधिक प्रेरित महसूस करती हैं - कुछ ऐसा जो हमेशा किसी महिला की व्यक्तित्व शैली के अनुरूप नहीं हो सकता है।
यह समाज द्वारा इस "शैली" के मूल्यांकन के बारे में भी बताता है, और हमेशा ऐसा कुछ नहीं हो सकता है जो वास्तव में घनिष्ठ सामाजिक संबंधों को मजबूत करता हो। और आश्चर्य की बात नहीं है, 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं रिपोर्ट कर रही हैं कि उन्हें जहरीले लोगों से निपटने में अधिक पसीना बहाना पड़ रहा है।
अफसोस की बात है, हम एक ऐसे युग में रह रहे हैं जिसमें पारस्परिक विषाक्तता चरम पर दिखाई देती हैअच्छा बनना छोड़ना तब चुनौतीपूर्ण होता है जब ज्यादातर लोग सुनते हैं कि उन्हें 3 या 4 साल की उम्र से होना चाहिए।
डॉ. लिंडा एल मूर, लेखिका और कैनसस सिटी, एमओ में लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक। drlindamoore.com.
हमने अध्ययन कैसे किया
हमने 22 देशों की 249 महिलाओं का सर्वेक्षण किया जिन्होंने संकेत दिया कि वे अपने सामाजिक जीवन में सुधार करना चाहती हैं।
डेटा में अधिक स्पष्ट रुझान खोजने के लिए हमने गैर-पश्चिमी देशों की प्रतिक्रियाओं को बाहर रखा।
ये वे देश हैं जहां से हमारे प्रतिभागी थे:
उत्तरदाताओं से यह मूल्यांकन करने के लिए कहा गया था कि वे 21 सामाजिक जीवन चुनौतियों में सुधार करने के लिए कितने प्रेरित थे।
उन्होंने इनमें से किसी एक को चुना
- प्रेरित नहीं
- कुछ हद तक प्रेरित
- प्रेरित
- बहुत प्रेरित
हमने प्रत्येक आयु समूह के लिए सभी को "बहुत प्रेरित" गिना और उसे उस समूह में लोगों की संख्या के साथ विभाजित किया
आयु समूहों को चुना गया ताकि सांख्यिकीय महत्व में सुधार करने के लिए प्रत्येक समूह में कम से कम 60 प्रतिभागी हों।
ये वे आयु समूह हैं जिनका हमने उपयोग किया:
- 14-17
- 18 -23
- 24-35
- 36-60
शोधकर्ताओं के बारे में
डेविड मोरिन
मैं 2012 से सामाजिक संपर्क के बारे में लिख रहा हूं। शायद आपने बिजनेस इनसाइडर और लाइफहैकर जैसे प्रकाशनों में मेरी सलाह देखी होगी।
कुछ साल पहले, मैं शायद सतह पर सफल दिख रहा था।
मैंने एक आयात व्यवसाय शुरू किया था और इसे बदल दिया। करोड़ों डॉलर की कंपनी बन गई। (अब स्वीडिश कंपनी एमईसी के स्वामित्व में हैग्रुपेन।)
24 साल की उम्र में, मुझे अपने गृह राज्य में "वर्ष का युवा उद्यमी" नामांकित किया गया था।
लेकिन, मुझे सफल महसूस नहीं हुआ। मुझे अभी भी सामाजिक मेलजोल और प्रामाणिक होने का आनंद लेने में कठिनाई हो रही थी। मैं अभी भी बातचीत में अजीब और असहज महसूस करता था।
मैं अपना सामाजिक आत्मविश्वास बनाने, बातचीत करने और लोगों के साथ संबंध बनाने में महान बनने के लिए प्रतिबद्ध था।
8 साल, सैकड़ों किताबें और हजारों बातचीत के बाद, मैंने जो सीखा है उसे दुनिया के साथ साझा करने के लिए तैयार था।
यह सभी देखें: अपने दोस्तों को प्रभावित करने के 12 तरीके (मनोविज्ञान के अनुसार)सामाजिक बातचीत का अध्ययन करना मेरा जुनून है। इसीलिए मुझे महिलाओं के सामाजिक जीवन की चुनौतियों के बारे में ये निष्कर्ष प्रस्तुत करते हुए खुशी हो रही है।
बी. एससी विक्टर सैंडर
मैं इस परियोजना के दौरान उनकी सलाहकार भूमिका के लिए बी एससी विक्टर सैंडर को धन्यवाद देना चाहता हूं। विक्टर सैंडर एक व्यवहार वैज्ञानिक (गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय, स्वीडन) हैं, जो सामाजिक मनोविज्ञान में विशेषज्ञ हैं।
वह एक दशक से अधिक समय से सामाजिक संपर्क पर शोध के साथ काम कर रहे हैं। उन्होंने कई सौ पुरुषों और महिलाओं को सामाजिक जीवन के मुद्दों पर भी प्रशिक्षित किया है।
उनके बिना, यह परियोजना कभी संभव नहीं होती।
18-23 आयु वर्ग की महिलाएं। दूसरे शब्दों में, महिलाएं 18 के बाद इन क्षेत्रों में सुधार करने के लिए अधिक प्रेरित होती हैं।
आइए इनमें से कुछ निष्कर्षों पर करीब से नज़र डालें।
खोज #1: महिलाओं को 20 के दशक की शुरुआत में समान विचारधारा वाले दोस्त ढूंढने के लिए सबसे अधिक संघर्ष करना पड़ता है
20 की उम्र में प्रवेश करने वाली महिलाएं समान विचारधारा वाले दोस्तों को ढूंढने में बेहतर होने के लिए 66% अधिक प्रेरित होती हैं (14-17 वर्ष की महिलाओं की तुलना में)।
ऐसा क्यों हो सकता है:
- 20 की उम्र की शुरुआत में, हम अपने रिश्तों से और अधिक की चाहत करने लगते हैं। हमारी किशोरावस्था में, कई लोग इस बात से संतुष्ट थे कि उनके साथ फिल्में देखने और मौज-मस्ती करने के लिए कोई है। लेकिन 20 की उम्र की शुरुआत में, हम चिकित्सीय गुणों के साथ गहरे संबंध की चाहत रखते हैं।(3)
- जब हम किशोरावस्था से प्रारंभिक वयस्कता में संक्रमण करते हैं, तो हमारा व्यक्तित्व विकसित होता है और बदलता है। यह व्यक्तित्व विकास हमारे रिश्तों को भी प्रभावित करता है।(4,5)
- जब हम कॉलेज/कार्य/संबंधों के कारण अपने बचपन के कुछ दोस्तों को खोना शुरू कर देते हैं, तो नए दोस्तों को ढूंढना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, जिनसे हम जुड़ सकते हैं।
इस खोज के आधार पर सिफारिश:
यदि आप 20 के दशक में प्रवेश करने वाले हैं, तो अपने सामान्य मित्र मंडली से बाहर निकलकर समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने के लिए तैयार रहें, जिनसे आप जुड़ सकते हैं। हमें अपनी रुचियों से संबंधित समूहों में समान विचारधारा वाले लोग मिलने की अधिक संभावना है।(6) अपने आप से पूछें कि आपको क्या लगता है कि यह मजेदार और दिलचस्प है, और उन रुचियों के आधार पर मीटअप और समूहों की तलाश करें।
मनोवैज्ञानिक डॉ. लिंडा एल मूरटिप्पणियाँ
एक बार जब व्यक्ति हाई स्कूल और/या कॉलेज छोड़ देते हैं, तो यह "पारंपरिक मिलन स्थल" होता है - जहां जिन लोगों से आपका सामना होता है उनमें बहुत कुछ समान होता है, सामाजिक जुड़ाव की संभावना नाटकीय रूप से बदल जाती है।
कार्य परिवेश के अलावा, अधिक समान विचारधारा वाले लोगों के समूह इस वातावरण में नहीं बनते हैं। उन्हें बनाया जाना चाहिए, व्यवस्थित किया जाना चाहिए, ऊर्जावान ढंग से आगे बढ़ाया जाना चाहिए। इसलिए यदि कार्य वातावरण कनेक्शन प्रदान नहीं करता है, तो अधिकांश युवा लोगों को अपने स्वयं के रचनात्मक "रस" का उपयोग करना होगा।
डॉ. लिंडा एल मूर, लेखक और कैनसस सिटी, एमओ में लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक। drlindamoore.com.
खोज #2: 20 की उम्र में प्रवेश करने वाली महिलाएं दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए 69% अधिक संघर्ष करती हैं
18-23 साल की महिलाएं 14-17 साल की महिलाओं की तुलना में दोस्तों के साथ बेहतर संपर्क में रहने के लिए 69% अधिक प्रेरित होती हैं।
20 की उम्र में प्रवेश करने वाली महिलाएं दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए 69% अधिक संघर्ष करती हैं
ऐसा क्यों हो सकता है:
- 18-23 सामान्य उम्र है कॉलेज जाना और नए लोगों से मिलना या नया काम शुरू करना। पर्यावरण के ये परिवर्तन संपर्क बनाए रखना एक चुनौती बन जाते हैं।
- जैसे-जैसे हमारा व्यक्तित्व और रुचियां विकसित होती हैं और हम एक नया सामाजिक दायरा बनाते हैं, हम अपने पुराने सामाजिक दायरे में कुछ दोस्तों के साथ संपर्क खो देते हैं।नये लोगों को जानना. उन समूहों से जुड़ें जिनमें आपकी रुचि है। मेलजोल बढ़ाने के मौके लें। दूसरे शब्दों में, मिलनसार होने का अभ्यास करें।
- क्या आपकी कोई पुरानी मित्रता है जिसे आप संजोकर रखते हैं? उन्हें बनाए रखने के लिए सचेत प्रयास करें।
- आपको शारीरिक रूप से मिलने की आवश्यकता नहीं है। एक मासिक कॉल दोस्ती बनाए रख सकती है।
मनोचिकित्सक एमी मोरिन, एलसीएसडब्ल्यू टिप्पणी
एक बड़े संक्रमण के दौरान, जैसे कि स्कूल से कार्यबल में संक्रमण, कई महिलाओं को दोस्तों के साथ संपर्क में रहना अधिक कठिन लगता है। जब आप अपने जीवन के एक नए चरण में प्रवेश कर रहे होते हैं और आपके दोस्त अन्य गतिविधियों में व्यस्त होते हैं तो दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए आपको अधिक प्रयास करने पड़ते हैं।
बढ़ा हुआ अलगाव महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है क्योंकि सामाजिक गतिविधि तनाव के खिलाफ एक सकारात्मक बफर प्रदान करती है।
एमी मोरिन एलसीएसडब्ल्यू (लेख लेखक से संबंधित नहीं।) मनोचिकित्सक और 13 थिंग्स मेंटली स्ट्रॉन्ग वुमेन डोंट डू के लेखक
निष्कर्ष #3: 20 वर्ष की आयु में प्रवेश करने वाली महिलाएं अपने डेट करने के तरीके को बदल देती हैं
महिलाएं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करने के कौशल को बेहतर बनाने के लिए 16 प्रतिशत कम प्रेरित हो जाती हैं जिसके प्रति वे आकर्षित होती हैं। साथ ही, वे अपने डेटिंग कौशल को बेहतर बनाने के लिए 37% अधिक प्रेरित हो जाते हैं।
पहली नजर में, यह एक विरोधाभास जैसा लगता है।
ऐसा क्यों हो सकता है:
- हमारी किशोरावस्था में, हमारे रोमांटिक पार्टनर को हमारे करीब (स्कूल, खाली समय की रुचियां, आदि) में ढूंढना आम बात है। हमइन लोगों पर क्रश विकसित करें और उनसे बात करने की हमारी क्षमता में सुधार करना चाहते हैं।
- 20 की उम्र में, हम अपने रिश्तों से और अधिक चाहते हैं, रोमांटिक और प्लेटोनिक। इसे पूरा करने के लिए, हमें निकटतम साझेदारों की तलाश करनी होगी।(7) यह हमारे डेटिंग कौशल को बेहतर बनाने के लिए प्रेरणा पैदा करता है।
इस खोज के आधार पर सिफारिश:
डेटिंग चुनौतियों में सफल होने के कई तरीके हैं। हम पुरस्कार विजेता लेखिका एमी वेब की इस TED-चर्चा की अनुशंसा करते हैं।
व्यवहार मनोचिकित्सक जो हेमिंग्स टिप्पणी करते हैं
इस समय महिलाएं केवल आकस्मिक डेटिंग के बजाय एक सार्थक संबंध बनाने के अपने इरादे में अधिक गंभीर हो जाती हैं, वे अक्सर पाती हैं कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपने बातचीत कौशल में सुधार करने के लिए कम प्रेरित होती हैं जिसके प्रति वे आकर्षित होती हैं।
प्रेरणा की इस कमी को हमारी 'अजीब' किशोरावस्था में लोगों पर प्रभाव डालने और उनके साथ घुलने-मिलने की इच्छा और यह महसूस करने के बीच संक्रमण की अवधि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि जब हम 20 वर्ष के होते हैं तो हमें अभी भी उस पर काम नहीं करना चाहिए। एस।
मेरे कोचिंग अनुभव से, अपने बातचीत कौशल में सुधार करने की यह प्रेरणा उन महिलाओं के लिए वापस आती है जो 30 के दशक में अभी भी अकेली हैं और साथ ही अपने डेटिंग कौशल में सुधार करने की इच्छा भी रखती हैं।
जो हेमिंग्स, व्यवहार मनोवैज्ञानिक। Johemmings.co.uk
महिलाओं को 20 से लेकर 30 के दशक के बीच में सामाजिक जीवन में जिन संघर्षों का सामना करना पड़ता है
जैसा कि आप देख सकते हैं, आरेख थोड़ा सा झुकता हैसही। इसका मतलब यह है कि जैसे-जैसे महिलाएं 20 और 30 की उम्र के मध्य में पहुंचती हैं, उनके सामाजिक जीवन की चुनौतियाँ थोड़ी बढ़ती रहती हैं।
आइए देखें कि इसका क्या मतलब है।
खोज #4: 20 की उम्र के बाद, महिलाओं को दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए कम संघर्ष करना पड़ता है
में, हमने देखा कि कैसे शुरुआती 20 की महिलाएं दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए बहुत प्रेरित होती हैं। हालाँकि, 20 से लेकर 30 के बीच की महिलाएँ अब ऐसा करने के लिए 30% कम प्रेरित हैं।
ऐसा क्यों हो सकता है:
- 18-23 की उम्र उथल-पुथल भरा समय है: नई रुचियाँ, स्कूल, नौकरियाँ और दोस्त संपर्क में रहना एक बड़ी चुनौती और बड़ी प्राथमिकता बनाते हैं।
- कई लोगों के लिए, 24-35 की उम्र बसने का समय है: एक पूर्णकालिक नौकरी, स्थिर रिश्ते और परिवार।
इस खोज के आधार पर सिफ़ारिश:
किसी साथी या करीबी परिवार को अपनी सभी सामाजिक ज़रूरतें पूरी करने देना खतरनाक हो सकता है, अगर इसका मतलब अन्य मित्रता को त्यागना है। इस सर्वेक्षण के अनुसार प्रत्येक नया रोमांटिक रिश्ता हमें औसतन दो दोस्तों को खो देता है।
दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए सचेत रूप से प्रयास करें, भले ही आप ऐसा करने के लिए उतना प्रेरित महसूस न करें जितना कि जब आप छोटे थे।
नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. सू जॉनसन टिप्पणी करती हैं
महिलाओं में ऑक्सीटोसिन का स्तर अधिक होता है, बंधन हार्मोन सहानुभूति जैसे गुणों से भी जुड़ा होता है। महिलाओं में इस गुण को राक्षसी रूप से प्रदर्शित किया गया है - उन्हें वर्षों से दूसरों के साथ अत्यधिक "ज़रूरतमंद" या बहुत अधिक "उलझा हुआ" कहा जाता रहा है - लेकिन वास्तव में हम हैंयह गुणवत्ता कितनी स्वस्थ है, इसके संदर्भ में।
शोध हमें बता रहा है कि भावनात्मक अलगाव और अकेलापन इंसानों के लिए कितना जहरीला है।
वयस्क संबंधों का नया विज्ञान हमें महिलाओं के दृष्टिकोण का सम्मान करना सिखाता है।
डॉ सू जॉनसन होल्ड मी टाइट की लेखिका हैं। वह एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक, शोधकर्ता और प्रोफेसर हैं जो वयस्कों के लगाव पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
निष्कर्ष #5: महिलाएं अपने 20 से मध्य 30 के दशक में शर्म, चिंता और आत्म-सम्मान में सुधार के लिए अधिक संघर्ष करती हैं
24-35 आयु वर्ग की महिलाएं आत्म-सम्मान, शर्म और सामाजिक चिंता में सुधार के लिए अधिक संघर्ष करती हैं। उदाहरण के लिए, वे 18-23 आयु वर्ग की महिलाओं की तुलना में अपने शर्मीलेपन को सुधारने के लिए 38% अधिक प्रेरित हैं।
ऐसा क्यों हो सकता है:
हमारे 20 के दशक के मध्य में, यह स्पष्ट हो जाता है कि शर्मीलापन, सामाजिक चिंता, करिश्मा और आत्म-सम्मान जैसे कारक हमारे जीवन के अवसरों को कैसे प्रभावित करते हैं।(8)
हम आत्म-सुधार और आत्म-साक्षात्कार के लिए प्रयास करते हैं। हम करियर बनाने के लिए कर्मचारियों, सहकर्मियों और पर्यवेक्षकों पर अच्छा प्रभाव छोड़ना चाहते हैं। हमें उस तरह से पहल करने और निर्णय लेने की ज़रूरत है जो हमें स्कूल में नहीं करना पड़ता था। एक पूर्ण जीवन जीने के लिए शर्मीलेपन, आत्म-सम्मान और सामाजिक चिंता पर काम करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
प्रारंभिक वयस्कता में आत्म-जागरूकता बढ़ती है(13) और इसके साथ, हम सीखते हैं कि हमें किन गुणों पर काम करने की आवश्यकता है।
इस खोज के आधार पर सिफारिश:
सामाजिक चिंता को दूर करने के तरीके पर संसाधनों का मार्गदर्शन और सहायता करें://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
मनोचिकित्सक जोडी अमन टिप्पणी
20 वर्ष की आयु तक पहुंचते-पहुंचते, महिलाएं कम महसूस करने, समाज द्वारा दबाव डाले जाने और यह सोचने से बीमार हो जाती हैं कि वे "बहुत अच्छी नहीं हैं"। वे खुद को परिभाषित करने का एक नया तरीका खोजना चाहते हैं।
अपने 20 के दशक में, वे अक्सर स्कूल से बाहर रहते हैं - जहां वे साथियों से घिरे रहते थे - और अब कई आयु समूहों के साथ संदर्भ में हैं। इस विविधता के साथ, वे अपनेपन की चिंता को छोड़ सकते हैं, और अपनी क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकते हैं।
छोटी शुरुआत से भी उन्हें सशक्तिकरण की भावना मिलती है, और उन्हें जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
जोडी अमन, मनोचिकित्सक, टेड-टॉकर और लेखक
खोज #6: महिलाएं 20 के दशक के मध्य के बाद करिश्माई होने के लिए सबसे अधिक प्रेरित होती हैं
करिश्माई होना 24-35 आयु वर्ग की महिलाओं की तुलना में 38% अधिक महत्वपूर्ण है 18-23 आयु वर्ग की महिलाओं के लिए।
इस खोज ने पहले तो हमारी टीम को हैरान कर दिया, फिर हमने महिला छात्रों और नौकरी करने वाली महिलाओं की भी तुलना की। जैसा कि यह पता चला है, नौकरी मिलने पर करिश्मा महत्वपूर्ण हो जाता है।
नौकरीपेशा महिलाओं के लिए करिश्मा (चमकीले हरे रंग में चिह्नित) अधिक महत्वपूर्ण है। (विषैले लोगों से निपटने, डेटिंग कौशल और अधिक लोकप्रिय होने के साथ)
ऐसा क्यों हो सकता है:
यह चित्र दिखाता है कि जब महिलाएं एक छात्र होने की तुलना में नौकरी करती हैं तो वे करिश्माई होने के लिए ~14% अधिक प्रेरित हो जाती हैं। (और 28% अधिक बनने के लिए प्रेरित हुएलोकप्रिय।)
इससे हमें विश्वास होता है कि करिश्मा और लोकप्रियता कुछ ऐसी चीज है जिसे लोग अपने करियर के लिए महत्वपूर्ण मानते हैं।
हमारा मानना है कि करिश्मा तब सबसे अधिक वांछनीय है जब हम कर्मचारियों, सहकर्मियों और पर्यवेक्षकों को हमारे लिए प्रतिबद्ध करने के लिए प्रभावित कर सकते हैं।
इस खोज के आधार पर सिफारिश:
यहां पीएचडी द्वारा लिखित आपके करिश्मा को सुधारने के 9 तरीकों के साथ एक मार्गदर्शिका दी गई है। रूथ ब्लैट
30 के मध्य के बाद महिलाओं की चुनौतियाँ कैसे बदल जाती हैं
जब हम 30 के मध्य से आगे बढ़ते हैं, तो हम सामाजिक रूप से सुधार करने की प्रेरणा में बड़े पैमाने पर बदलाव देखते हैं।
पहली बार, आरेख बाईं ओर भारी है। इसका मतलब यह है कि कुल मिलाकर, 36-60* वर्ष की महिलाएं हमारे द्वारा मापी गई चुनौतियों में सुधार करने के लिए कम प्रेरित हैं। खैर, एक बात को छोड़कर: वे जहरीले लोगों से निपटने के लिए पहले से कहीं अधिक प्रेरित हैं।
*हमने ऊपरी आयु को 60 वर्ष तक सीमित कर दिया क्योंकि सांख्यिकीय महत्व तक पहुंचने के लिए 60 से अधिक उत्तरदाता बहुत कम थे।
मनोचिकित्सक डेनिस मैकडरमॉट, एम.डी., टिप्पणी करते हैं
“अपनी किशोरावस्था में हम दूसरों से अनुमोदन के लिए और विकासवादी दृष्टिकोण से सर्वोत्तम साथी को आकर्षित करने के लिए समाजशास्त्रीय रूप से कठोर होते हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा आत्म-मूल्य हमारी आंतरिक मानसिकता से अधिक और बाहरी कारकों और दूसरों के अनुमोदन से कम निर्धारित होता है।
इस लेख में दिया गया जानकारीपूर्ण डेटा समय के साथ महिलाओं के विकास को दर्शाता है, वे इस बात की कम परवाह करती हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं और समस्या के प्रति परिपक्व इच्छा के साथ अपने स्वयं के मूल्य की भावना को महत्व देती हैं।
