Enhavtabelo
Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi faras aĉeton per niaj ligiloj, ni povas gajni komisionon.
“Mi provas fari kelkajn novajn amikojn sed trovas ĝin vere malfacila. Mi ne scias kiel inviti iun pendi sen esti mallerta, kaj mi timas, ke mi ŝajnos mizera, malespera aŭ ĝena. Kiel mi petas iun pendi (ne rendevuon) sen igi aferojn strangajn inter ni? ”
Plej multaj homoj trovas vere malfacile amikiĝi, precipe kiel plenkreskulo. Dum inviti iun por pendigi povas doni al vi ĉagrenan senton, ĝi estas lerteco, kiun vi devos disvolvi se vi volas amikiĝi kun homoj, kiujn vi konas ĉe laboro, lernejo aŭ aliaj medioj. Ĉi tiu artikolo klarigos kial inviti homojn eksteren estas tiel malfacila, aferojn kiuj eble pli malfaciligas ĝin, kaj 10 facilajn manierojn peti homojn pendi sen igi aferojn strangaj.
Kial estas tiel malfacile peti homojn pendigi?
Kiam vi petas iun pendigi, vi estas vundebla kaj malfermas vin al la risko de malakcepto. Ĉar vi ne scias, kiel la persono respondos, viaj timoj, malsekureco kaj negativaj pensoj povas transpreni, provante "helpi" vin plenigi la malplenajn. Homoj, kiuj estas tre socie maltrankvilaj kaj nesekuraj, havas la plej malfacilan tempon kun tio, ĉar ili atendas ke homoj malakceptos ilin.[, ]
Ju pli nesekura kaj maltrankvila vi estas, des pli verŝajne ĝi estas.konsciaj pensoj/zorgoj
Provante sperti kaj ĝui la konversacion
14>Bona terapeŭto povas helpi vin prilabori viajn sekurecajn kondutojn.
Ni rekomendas BetterHelp por interreta terapio, ĉar ili ofertas senlimajn mesaĝojn kaj semajnan seancon, kaj estas pli malmultekostaj ol semajna sesio. . Se vi uzas ĉi tiun ligilon, vi ricevas 20% rabaton ĉe via unua monato ĉe BetterHelp + $50-kuponon valida por iu ajn SocialSelf-kurso: Klaku ĉi tie por lerni pli pri BetterHelp.
(Por ricevi vian $50-$ SocialSelf-kuponon, aliĝu per nia ligilo. Poste, retpoŝtu al ni la mendokonfirmon de BetterHelp por ricevi vian personan kodon. Vi povas legi nian kurson kiel utila por uzi ĉi tiun ĉi gvidilon.) estu malpli memkonscia.
Referencoj
- Ravary, A., & Baldŭin, M. W. (2018). Memestimaj vundeblecoj estas rilataj al atentaj biasoj al malakcepto. Personeco kaj Individuaj Diferencoj , 126 , 44-51.
- Lerche, V., Burcher, A., & Voss, A. (2021) Prilaborado de emociaj esprimoj sub timo de malakcepto: Trovoj de difuzaj modelanalizoj. Emocio, 21 (1), 184.
- Stinson,D. A., Logel, C., Paŝtisto, S., & Zanna, M. P. (2011). Reskribado de la memplenuma profetaĵo de socia malakcepto: Mem-aserto plibonigas interrilatan sekurecon kaj socian konduton ĝis 2 monatojn poste. Psikologia scienco , 22 (9), 1145-1149.
- Plasencia, M. L., Alden, L. E., & Taylor, C. T. (2011). Diferencaj efikoj de sekurecaj kondutsubtipoj en socia angoro-malordo. Konduta esploro kaj terapio , 49 (10), 665-675.
- Antony, M. M. & Swinson, R. P. (2000). La timideco & Laborlibro pri socia angoro: Provita teknikoj por venki viajn timojn. New Harbinger Publications.
ke vi misinterpretos sociajn situaciojn, vidante signojn de malakcepto eĉ kiam ili ne estas tie.[, , ] Tio povas kaŭzi vin eviti, retiriĝi kaj fermi, signalante al aliaj, ke vi estas neatingebla. Tiamaniere, profundaj timoj de malakcepto povas trompi homojn, kreante memplenumitan profetaĵon.[] Plikonsciiĝante pri via angoro, vi povas ofte interrompi ĉi tion kaj malhelpi ĝin okazi.
Kiel peti iun pendi
Ekzistas manieroj peti iun pendigi, kiuj sentas sin natura aŭ komforta, kaj facila. Ĉi tiuj 10 strategioj povas helpi vin determini ĉu ekzistas reciproka intereso en pendi kaj se jes, fari la sekvajn paŝojn por fari planojn.
1. Mezuri ilian intereson pri pendi kun vi
Ne esti certa, ĉu iu volas kunvivi kun vi, verŝajne estas unu el la ĉefaj kialoj, kiujn vi nervozas pri demandado de ili. Provi la akvojn dirante: "Ni devus iam pendi," aŭ "Eble ni povas tagmanĝi iun tagon" povas doni al vi pli bonan legadon pri ĉu la intereso estas reciproka. Depende de kiel ili respondas, vi povas determini ĉu fari aŭ ne alian, pli rektan provon.
Memoru, ke multaj homoj luktas kun sia propra angoro kaj malsekureco, do ricevi bonegan legadon pri iu ne ĉiam estas klara "ne". Via deklaro povus kapti ilin sengarde aŭ deĉenigi iliajn proprajn malsekurecon aŭ timojn. Unufoje vi prenas lainiciate proponinte la ideon kunveni, ili eble sentos sin pli memfida sekvi poste por fari pli konkretajn planojn.
2. Mezuri ilian intereson pri specifa agado
Alia maniero por taksi la intereson de homo pri pendigo estas parolante pri specifa evento aŭ agado pri kiu vi interesiĝas kaj vidi ĉu ĉi tio vekas ian entuziasmon. Dirante, "Mi pensas vidi la novan Marvel-filmon ĉi-semajnfine" aŭ, "Ĉu vi vidis, ke Hamilton venas al la urbo?" povus malfermi ĉi tiun konversacion.
Se ili ĝojas, faros demandojn aŭ esprimas intereson, vi sentos pli fidon peti ilin aliĝi al vi. Vi eĉ povas taksi intereson pri agado per teksto, sociaj amaskomunikiloj aŭ retpoŝto dividante ligilon kaj dirante ion kiel: "Ĉu vi vidis ĉi tion?" aŭ, "Ĉi tio aspektas amuza!" kaj vidante kiel ili respondas.
Vidu ankaŭ: Kial Vi diras Stultajn Afojn kaj Kiel Ĉesi3. Proponu al ili facilan manieron diri ne
Vi eble timas peti iun pendi ĉar vi ne volas, ke ili sentu premadon diri jes. Kreante "facilan eksteren" por ke ili malkresku se ili ne interesiĝas aŭ havas aliajn planojn, vi povas redukti ĉi tiun angoron kaj certigi, ke ili diras jes ĉar ili volas kaj ne ĉar ili sentas sin devigataj.
Provu diri ion kiel: "Mi havas feston ĉi-semajnfine. Vi eble jam havas planojn, sed se ne, vi estas pli ol bonvena veni!” aŭ, “Ĉu vi havas tempon por tagmanĝi ĉi-semajne? Mi scias, ke vi estas sufiĉe svingitaĉe la laboro, do ni certe povas preni pluvkontrolon." Tenante la inviton senĝena kaj donante al ili facilan manieron diri ne aŭ preni pluvan kontrolon, vi povas eviti ke ili sentiĝu premataj akcepti vian inviton.
Vidu ankaŭ: Kiel Ĉesi Tropensi Socian Interago (Por Introvertitoj)4. Havu planon en menso
Vi eble tiom zorgus pri iu diranta "ne" al pendigo, ke vi ne pripensis kion vi diros aŭ faros se ili diras jes. Se ili faros, estas bona ideo havi almenaŭ provizoran sugeston pri kie kaj kiam, kaj ankaŭ kelkajn agadojn pri tio, kion vi povus fari kune.
Tiel, se ili diras: "Certe, kiam?" aŭ "Kion vi pensis?" vi ne palpudos por ideoj. Provu elpensi kelkajn agadojn aŭ planojn pri tio, kion vi povus fari, kaj ankaŭ identigi iujn eblajn tagojn kaj tempojn, kiuj funkcias por vi. Ĉi tio ankaŭ povas helpi malpezigi premon sur ili por elpensi ideojn surloke.
5. Najlu tagon, horon kaj lokon
Kelkfoje ĝeneralaj aŭ malfermitaj invitoj rezultigas neniun sekvon, eĉ kiam ambaŭ homoj vere volas kunflui. Se ĉi tio okazis, konsideru fari vian inviton pli specifa per najlado de la detaloj. Ekzemple, anstataŭ diri: "Ni devus tagmanĝi iun tagon", vi povus diri: "Ĉu vi ŝatus tagmanĝi vendrede?" aŭ, "Ĉu vi volas kontroli tiun novan trinkejon kun mi post laboro morgaŭ?"
Najlante pli specifan tagon, tempon kaj lokon por pendigi, vi evitos ladaŭraj mankoj de, "Ni devus pendi!" kiuj neniam realiĝas. Eĉ se ili ne estas senpagaj, vi estos malferminta la pordon al pli konkreta plano, igante ĝin probable, ke ili sugestos alternativan tagon, tempon aŭ lokon por pendi.
6. Proponu helpi ilin pri io
Kelkfoje, estos okazo proponi helpi iun pri io, kion ili jam planis. Ekzemple, se kunlaboranto diras, ke ili translokiĝas post kelkaj semajnoj, vi povus proponi doni manon aŭ lasi ilin prunti vian kamionon. Se ili laboras pri granda projekto en la laboro, vi povus proponi ĝin por serĉi ilin kaj doni al ili viajn ideojn aŭ komentojn dum tagmanĝo.
Oferti helpi homojn pri aferoj povas esti bonega kaj malmultekosta maniero fari planojn kun homoj. Ĉar helpi homojn generas pozitivajn sentojn, vi sentos vin bone pri ofertado, kaj ili verŝajne aprezos ĝin, eĉ se ili malkreskos. Bonvolemo, malavareco kaj servo povas iri longan vojon al generado de fido, rilato kaj amikeco.
7. Petu paroli plu dum tagmanĝo aŭ kafo
Foje, vi povas esti tre amika kun iu, kiun vi konas de laboro, lernejo aŭ preĝejo, sed eble ne scias kiel preni ĉi tiujn amikecojn en novan medion. Se vi trovas vin longajn konversaciojn ĉe la oficejo aŭ en la parkejo, konsideru peti daŭrigi la konversacion dum tagmanĝo aŭ kafo. Farante tion, vi ofte povas rompi lanevidebla baro, kiu malhelpas "laboramikojn" aŭ "ekleziajn amikojn" fariĝi veraj amikoj.
Ofte estas facile aliri ĉi tion en natura kaj hazarda maniero. Ekzemple, vi povus diri: "Mi vere ŝatus aŭdi pli pri ĉi tio. Eble ni povus paroli pli dum tagmanĝo?” aŭ, "Ĉu intereso promeni laŭ la strato al Starbucks kun mi?" Se nun ne estas bona tempo, vi ankaŭ povus prokrasti al alia tago aŭ tempo dirante: "Mi ŝatus aŭdi pli pri ĉi tio. Mi devas kuri nun sed ĉu vi estas libera por tagmanĝi iam venontsemajne?”
8. Invitu ilin kontakti vin
Alia maniero, kiel vi povas peti homojn, pendi sen senti mallerte, estas pingi la pilkon en ilia korto. Ekzemple, proponu vian numeron kaj invitu ilin teksti aŭ voki vin dum la semajnfino, se ili volas kunflui. Vi ankaŭ povus esti pli specifa dirante ion kiel: "Mi estas tute malfermita sabate do voku min se vi volas kunveni."
Kreante ĉi tian malferman inviton, la homoj sciigas, ke vi interesiĝas pri kunfluo, kaj ankaŭ kuraĝigas ilin kontakti vin. Sanaj amikecoj estas reciprokaj kaj reciprokaj, do ne sentu, ke vi ĉiam devas esti tiu por komenci kaj fari planojn. Kvankam ne ĉiuj prenos ĉi tiun signalon, tiuj kiuj faras verŝajne estos tiuj, kiuj plej interesiĝas pri amikeco kun vi.
9. Enmetu ilin en viajn nunajn planojn
Alia bona maniero peti iun pendisen senti mallerta estas provi inkluzivi ilin en viaj ekzistantaj planoj, prefere ol provi elpensi ideojn pri aferoj por fari. Ekzemple, se vi kutime iras al certa joga klaso, ĉeestas trivialaĵojn ĵaŭdon kun amikoj aŭ havas feston ĉe via domo planita por ĉi tiu semajnfino, invitu ilin ĉeesti.
Sciigi ilin, kion vi faras kaj ke ili bonvenas aliĝi, povas krei facilan kaj hazardan manieron peti ilin kunflui. Ĉi tio ankaŭ malpezigas premon al ili diri jes ĉar ili scias, ke la plano ne dependas de ili akceptado de via invito. Eĉ se ili ne povos aliĝi al vi, ili verŝajne aprezos esti invititaj kaj eĉ povas reciproki invitante vin pendi en la estonteco.
10. Demandu pri ilia havebleco
Havi okupatan vivon, postulantan laboran horaron kaj multajn devontigojn povas malfaciligi havi socian vivon, do atentaj demandoj pri datoj kaj horaroj foje estas necesaj por finpretigi planojn. Ekzemple, demandante: "Kiuj tagoj estas plej bonaj por vi la venontan semajnon?" aŭ, "Ĉu vi havas liberan tempon ĉi-semajnfine?" povas helpi precizigi la haveblecon de persono.
Se via horaro ankaŭ estas sufiĉe plenplena, vi eble devos malvastigi ĉi tiujn demandojn eĉ pli dirante aferojn kiel: "Mi estas libera la venontan vendredon posttagmeze inter 2-5 p.m.. Ĉu vi do havas tempon?” Vi eble devos iri tien kaj reen kelkajn fojojn ĝis vi trovos tempon, kiu funkcias por vi ambaŭ.Kvankam ĉi tiu aliro povas senti iom formala, ĝi estas foje la sola maniero kiel okupataj homoj povas konservi aktivan socian vivon.
Kiel administri maltrankvilon pri demandi iun
Kion vi faras aŭ ne faras kiam vi sentas vin nesekura, povas determini kiom intensa estas via angoro, kiom longe ĝi daŭras, kaj kiom ĝi efikas viajn interagojn kun aliaj homoj. Iuj el la aŭtomataj respondoj kaj defendoj, kiujn vi uzas, kiam vi sentas vin maltrankvila aŭ nesekura, eble efektive plimalbonigas ĝin. Ankaŭ nomataj "sekurecaj kondutoj", ĉi tiuj estas oftaj manieroj kiel ni provas aspekti pli memfida, kaŝi niajn malsekurecon kaj eviti malakcepton.[, ]
Ekzemploj de sekurecaj kondutoj inkluzivas resti trankvila, ekzercado de tio, kion vi diros antaŭtempe, aŭ prezenti spektaklon per ŝajnigo de konfido, kiam vi vere sentas vin nesekura. Ĉar ĉi tiuj kondutoj plifortigas neraciajn kredojn kaj malsekurecon, ili povas eĉ plimalbonigi la angoron.[] Vi multe pli facile proksimiĝos al homoj kaj petos ilin pendi se vi kapablas ĉesigi ĉi tiujn kondutojn kaj anstataŭe uzi kelkajn el la pli sanaj metodoj listigitaj malsupre.[, , , ]
&What> | Sensekureco PLIJONA | Kio faras timon & Sensekureco PLI BONA | Tropensi antaŭ, dum & post parolado kun homoj | Ripetado, remacado, maltrankvilo, & analizi pensojn Eliri el via kapo uzante atenton | Enfokusigi taskon, viajn 5 sentojn aŭ lanuna momento Memkritiko, reludado de eraroj & difektoj | Nomi vin mallerta, batante vin Esti afabla kaj memkompata | Uzante pozitivajn asertojn, fokusigi fortojn kontraŭ difektoj Malŝalti, resti trankvila | Ne interparoli aŭ partopreni en konversacioj Parolante, kunhavigi ideojn aŭ interkonsenti | ideojn kaj opiniojn en kunsidoj. malplenigi konversaciojn kaj sociajn agadojn Eviti babiladon, malkreski invitojn Regula eksponiĝo, praktikado de sociaj kapabloj | Semajnaj tagmanĝdatoj, partoprenado de renkontiĝoj, aliĝo al klubo Fari konfidon, maski, uzi personon | Provi tro malfacile konveni, amuzi homojn aŭ esti kiel vi diferencas<0111>. pensi Redakti, provu aŭ cenzuri | Esti tro singardema aŭ intenca pri tio, kion vi diras Fidi vin diri la ĝustan aferon | Esti en la momento, uzi humuron, malstreĉi la filtrilon Supozi aŭ atendi la plej malbonan | Reludi mallerta aŭ embarasi<11111 fari prezenti<111 embarasi>. tion kaj formi atendojn Esti tro rigida, streĉa aŭ streĉita | Provi firme kontroli kion vi diras aŭ faras Malstreĉiĝi kaj ellasi | Profundajn spirojn, malstreĉigi vian pozon, malfermiĝi Koncentriĝi por fari bonan impreson | Esti distrita kun mem- |
