10 ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຖາມ​ຜູ້​ໃດ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ອອກ​ໄປ​ນອກ (ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ງຶດ​ງໍ້)

ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.

“ຂ້ອຍກຳລັງພະຍາຍາມສ້າງໝູ່ໃໝ່ແຕ່ພົບວ່າມັນຍາກແທ້ໆ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ເຊື້ອ​ເຊີນ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ທີ່​ຈະ​ອອກ​ເດີນ​ທາງ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ງຸ່ມ​ງ່າມ​, ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຫ່ວງ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ຈະ​ຂັດ​ສົນ​, ສິ້ນ​ຫວັງ​, ຫຼື​ຫນ້າ​ລໍາ​ຄານ​. ຂ້ອຍຈະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ວາງສາຍ (ບໍ່ແມ່ນວັນທີ) ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດລະຫວ່າງພວກເຮົາແນວໃດ? ”

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພົບວ່າມັນເປັນການຍາກແທ້ໆທີ່ຈະສ້າງເພື່ອນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ໃນຂະນະທີ່ການເຊີນໃຜຜູ້ໜຶ່ງມາ hang out ອາດຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມຄວນແກ່ເຈົ້າ, ມັນເປັນທັກສະທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງພັດທະນາ ຖ້າເຈົ້າຢາກສ້າງໝູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ ຫຼື ການຕັ້ງຄ່າອື່ນໆ. ບົດຄວາມນີ້ຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງການເຊີນຄົນອອກມາເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ງຸ່ມງ່າມຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ 10 ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຄົນອອກໄປ hang out ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຄົນອອກ hang out? ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າບຸກຄົນນັ້ນຈະຕອບສະຫນອງແນວໃດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານອາດຈະເຂົ້າມາ, ພະຍາຍາມ "ຊ່ວຍ" ທ່ານຕື່ມໃສ່ໃນຊ່ອງຫວ່າງ. ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນຄົງມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດກັບເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າພວກເຂົາ ຄາດຫວັງ ວ່າຄົນຈະປະຕິເສດເຂົາເຈົ້າ.[, ]

ຍິ່ງມີຄວາມບໍ່ປອດໄພ ແລະ ກັງວົນໃຈຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍຍິ່ງມີໂອກາດຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ.ຄວາມຄິດ/ຄວາມກັງວົນ ສຸມໃສ່ການມ່ວນຊື່ນກັບການສົນທະນາ

ພະຍາຍາມປະສົບການ ແລະເພີດເພີນກັບການສົນທະນາ

ນັກບຳບັດທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າໄດ້.

ພວກເຮົາແນະນຳ BetterHelp ສຳລັບການບຳບັດທາງອິນເຕີເນັດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາສະເໜີໃຫ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມແບບບໍ່ຈຳກັດ ແລະ ປະຊຸມປະຈຳອາທິດ, ແລະ ລາຄາເລີ່ມຕົ້ນຕໍ່ອາທິດ <70.

(ເພື່ອຮັບຄູປ໋ອງ SocialSelf $50 ຂອງທ່ານ, ລົງທະບຽນດ້ວຍລິ້ງຂອງພວກເຮົາ. ຈາກນັ້ນ, ສົ່ງອີເມວຢືນຢັນການສັ່ງຂອງ BetterHelp ໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຮັບເອົາລະຫັດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ລະຫັດຫຼັກສູດຂອງພວກເຮົາໄດ້ໜ້ອຍລົງ). scious.

ເອກະສານອ້າງອີງ

1. Ravary, A., & Baldwin, M. W. (2018). ຄວາມອ່ອນແອຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມລໍາອຽງທີ່ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການປະຕິເສດ. ບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງບຸກຄົນ , 126 , 44-51.
2. Lerche, V., Burcher, A., & Voss, A. (2021) ການປະມວນຜົນການສະແດງອາລົມພາຍໃຕ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ: ການຄົ້ນພົບຈາກການວິເຄາະຕົວແບບການແຜ່ກະຈາຍ. ອາລົມ, 21 (1), 184.
3. ສະຕິນສັນ,D. A., Logel, C., Shepherd, S., & Zanna, M. P. (2011). ການຂຽນຄືນໃຫມ່ຄໍາທໍານາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງຂອງການປະຕິເສດທາງສັງຄົມ: ການຢືນຢັນຕົນເອງປັບປຸງຄວາມປອດໄພຂອງຄວາມສໍາພັນແລະພຶດຕິກໍາທາງສັງຄົມເຖິງ 2 ເດືອນຕໍ່ມາ. ວິທະຍາສາດຈິດຕະວິທະຍາ , 22 (9), 1145-1149.
4. Plasencia, M. L., Alden, L. E., & Taylor, C. T. (2011). ຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປະເພດຍ່ອຍຂອງພຶດຕິກໍາຄວາມປອດໄພໃນຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ການຄົ້ນຄວ້າພຶດຕິກໍາ ແລະການປິ່ນປົວ , 49 (10), 665-675.
5. Antony, M. M. & Swinson, R. P. (2000). ຄວາມອາຍ & amp; ປື້ມຄູ່ມືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ: ເຕັກນິກການພິສູດສໍາລັບການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. New Harbinger Publications.

ວິທີຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງວາງສາຍອອກ

ມີວິທີທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໄປນັ່ງຫຼິ້ນທີ່ຮູ້ສຶກເປັນທຳມະຊາດ, ສະດວກສະບາຍ ແລະ ງ່າຍແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດ ຫຼື ຖືກບັງຄັບ. 10 ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດວ່າມີຄວາມສົນໃຈຮ່ວມກັນໃນການ hang out ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນການວາງແຜນ.

1. ວັດແທກຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການ hang out ກັບທ່ານ

ການບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມີໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການ hang out ກັບທ່ານອາດຈະເປັນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຫນຶ່ງທີ່ທ່ານກັງວົນທີ່ຈະຖາມເຂົາເຈົ້າ. ການທົດສອບນ້ໍາໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ພວກເຮົາຄວນຈະອອກນອກບາງຄັ້ງ," ຫຼື "ບາງທີພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານທ່ຽງໃນມື້ຫນຶ່ງ" ສາມາດໃຫ້ທ່ານອ່ານໄດ້ດີກວ່າວ່າມີຄວາມສົນໃຈຮ່ວມກັນ. ອີງຕາມວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຕອບສະຫນອງ, ທ່ານສາມາດກໍານົດໄດ້ຫຼືບໍ່ທີ່ຈະພະຍາຍາມໂດຍກົງຕື່ມອີກ.

ຈື່ໄວ້ວ່າຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນ ການອ່ານແບບເຢັນໆກ່ຽວກັບບາງຄົນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຈະແຈ້ງສະເໝີໄປ. ຄຳຖະແຫຼງຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ເຝົ້າລະວັງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງຕົນເອງ. ເມື່ອທ່ານເອົາການລິເລີ່ມໃນການແນະນໍາແນວຄວາມຄິດຂອງການຮ່ວມກັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈໃນການຕິດຕາມຕໍ່ໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຜນການທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ.

2. ວັດແທກຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃນກິດຈະກໍາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ

ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະວັດແທກຄວາມສົນໃຈຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃນການ hang out ແມ່ນການເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານສົນໃຈແລະເບິ່ງວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃດໆ. ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບການໄປເບິ່ງຮູບເງົາ Marvel ໃຫມ່ໃນທ້າຍອາທິດນີ້" ຫຼື "ເຈົ້າເຫັນບໍວ່າ Hamilton ກໍາລັງມາຮອດເມືອງ?" ສາມາດເປີດການສົນທະນານີ້ໄດ້.

ຖ້າພວກເຂົາຕັ້ງໃຈ, ຖາມຄຳຖາມ ຫຼືສະແດງຄວາມສົນໃຈ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມກັບເຈົ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດວັດແທກຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາຜ່ານຂໍ້ຄວາມ, ສື່ສັງຄົມຫຼືອີເມລ໌ໂດຍການແບ່ງປັນລິ້ງແລະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເຈົ້າເຫັນອັນນີ້ບໍ?" ຫຼື, "ອັນນີ້ເບິ່ງມ່ວນ!" ແລະເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າຕອບແນວໃດ.

3. ສະເໜີວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ

ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງອອກສາຍ ເພາະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນໃຫ້ເວົ້າວ່າແມ່ນ. ໂດຍການສ້າງ "ງ່າຍ" ໃຫ້ພວກເຂົາຫຼຸດລົງຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈຫຼືມີແຜນການອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນນີ້ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າແມ່ນຍ້ອນພວກເຂົາຕ້ອງການແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມີພັນທະ.

ລອງເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍມີງານລ້ຽງໃນທ້າຍອາທິດນີ້. ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ແຜນ​ຢູ່​ແລ້ວ, ແຕ່​ຖ້າ​ບໍ່, ເຈົ້າ​ຍິນ​ດີ​ທີ່​ຈະ​ມາ!” ຫຼື, “ເຈົ້າມີເວລາກິນເຂົ້າທ່ຽງໃນອາທິດນີ້ບໍ? ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຖືກ swamped ຫຼາຍ​ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ສະນັ້ນພວກເຮົາສາມາດກວດກາຝົນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.” ໂດຍການຮັກສາຄຳເຊີນແບບສະບາຍໆ ແລະໃຫ້ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ ຫຼື ກວດຝົນ, ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນໃຫ້ຍອມຮັບຄຳເຊີນຂອງເຈົ້າ.

4. ມີແຜນການຢູ່ໃນໃຈ

ເຈົ້າອາດຈະເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເວົ້າວ່າ “ບໍ່” ໃນການວາງສາຍທີ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າ ຫຼືເຮັດຖ້າເຂົາເຈົ້າຕອບວ່າແມ່ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມີຄໍາແນະນໍາຢ່າງນ້ອຍກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ແລະເວລາໃດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາບາງຢ່າງຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຮ່ວມກັນ.

ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, "ແນ່ນອນ, ເມື່ອໃດ?" ຫຼື "ເຈົ້າມີຫຍັງຢູ່ໃນໃຈ?" ທ່ານຈະບໍ່ fumbling ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດ. ພະຍາຍາມຫາກິດຈະກໍາຫຼືແຜນການບາງຢ່າງຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກໍານົດບາງມື້ແລະເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ອັນນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຄິດໃນຈຸດ.

5. ເຈາະລົງມື້, ເວລາ, ແລະສະຖານທີ່

ບາງເທື່ອການເຊີນທົ່ວໄປ ຫຼືແບບເປີດເຜີຍເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີການປະຕິບັດຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງຄົນຕ້ອງການ Hangout ແທ້ໆ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ຄໍາເຊີນຂອງເຈົ້າສະເພາະຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການໃສ່ລາຍລະອຽດ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ພວກເຮົາຄວນໄດ້ຮັບອາຫານທ່ຽງໃນມື້ຫນຶ່ງ," ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທ່ຽງໃນວັນສຸກບໍ?" ຫຼື, "ທ່ານຕ້ອງການກວດເບິ່ງແຖບໃຫມ່ກັບຂ້ອຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມື້ອື່ນບໍ?"

ໂດຍການກຳນົດມື້, ເວລາ ແລະສະຖານທີ່ທີ່ເຈາະຈົງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ພາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ, "ພວກເຮົາຄວນຈະ hang out!" ທີ່ບໍ່ເຄີຍເກີດຜົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຫວ່າງ, ທ່ານຈະໄດ້ເປີດປະຕູໄປສູ່ແຜນການທີ່ຊັດເຈນກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະແນະນໍາມື້, ເວລາ, ຫຼືສະຖານທີ່ເພື່ອ hang out.

6. ສະເໜີໃຫ້ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃນບາງອັນ

ບາງເທື່ອ, ຈະມີໂອກາດສະເໜີໃຫ້ຊ່ວຍບາງຄົນໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າວາງແຜນໄວ້ແລ້ວ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານບອກວ່າເຂົາເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍໃນສອງສາມອາທິດ, ເຈົ້າສາມາດສະເໜີໃຫ້ຢືມມື ຫຼື ໃຫ້ພວກເຂົາຢືມລົດບັນທຸກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາເຮັດວຽກໃນໂຄງການໃຫຍ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງມັນສໍາລັບພວກເຂົາແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຄິດຫຼືຄໍາຕິຊົມຂອງທ່ານໃນໄລຍະອາຫານທ່ຽງ.

ການສະເຫນີເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ມີສິ່ງຕ່າງໆສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີ, ມີສະເຕກຫນ້ອຍທີ່ຈະວາງແຜນກັບຄົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບການສະເຫນີ, ແລະພວກເຂົາອາດຈະຊື່ນຊົມມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາປະຕິເສດ. ຄວາມເມດຕາ, ຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່, ແລະການບໍລິການສາມາດໄປສູ່ທາງໄກໄປສູ່ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມສຳພັນ, ແລະມິດຕະພາບ.

7. ຂໍໃຫ້ລົມກັນຕື່ມອີກໃນໄລຍະອາຫານທ່ຽງ ຫຼື ກາເຟ

ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າສາມາດເປັນມິດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫຼື ໂບດ, ແຕ່ອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີເອົາມິດຕະພາບເຫຼົ່ານີ້ໄປສູ່ສະຖານທີ່ໃໝ່. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງມີການສົນທະນາດົນນານຢູ່ຫ້ອງການຫຼືຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດ, ພິຈາລະນາຂໍໃຫ້ສົນທະນາຕື່ມອີກໃນໄລຍະອາຫານທ່ຽງຫຼືກາເຟ. ໂດຍການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມັກຈະສາມາດທໍາລາຍໄດ້ສິ່ງກີດຂວາງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນທີ່ເຮັດໃຫ້ “ໝູ່ເຮັດວຽກ” ຫຼື “ໝູ່ເພື່ອນໃນໂບດ” ກາຍເປັນເພື່ອນແທ້.

ມັນມັກຈະງ່າຍໃນການເຂົ້າຫາສິ່ງນີ້ດ້ວຍວິທີທໍາມະຊາດ ແລະແບບສະບາຍໆ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, “ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ບາງທີພວກເຮົາສາມາດລົມກັນຫຼາຍກວ່າອາຫານທ່ຽງ?” ຫຼື, "ມີຄວາມສົນໃຈໃນການຍ່າງຕາມຖະຫນົນໄປຫາ Starbucks ກັບຂ້ອຍບໍ?" ຖ້າຕອນນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີ, ເຈົ້າສາມາດເລື່ອນໄປມື້ ຫຼື ເວລາອື່ນໄດ້ໂດຍການເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍຕ້ອງແລ່ນດຽວນີ້ ແຕ່ເຈົ້າຈະກິນເຂົ້າທ່ຽງໃນອາທິດໜ້າບໍ?”

8. ເຊີນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານ

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຄົນມາແວງຫຼິ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກງຶດງໍ້ຄືການຕີບານຢູ່ໃນສານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ສະເໜີເບີໂທຂອງເຈົ້າ ແລະເຊີນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ຫຼືໂທຫາເຈົ້າໃນທ້າຍອາທິດ ຖ້າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ hang out. ເຈົ້າຍັງສາມາດເວົ້າສະເພາະຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເປີດກ້ວາງໃນວັນເສົາ, ສະນັ້ນໂທຫາຂ້ອຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮ່ວມກັນ."

ການສ້າງການເຊີນແບບເປີດແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າສົນໃຈໃນການນັດລົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຫາທ່ານ. ມິດຕະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສະນັ້ນຢ່າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງເປັນຜູ້ລິເລີ່ມແລະສ້າງແຜນການ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະຖືເອົາຄຳນີ້, ແຕ່ຜູ້ທີ່ເຮັດແມ່ນອາດຈະເປັນຄົນທີ່ສົນໃຈທີ່ສຸດໃນການສ້າງມິດຕະພາບກັບເຈົ້າ.

9. ຮວມພວກມັນຢູ່ໃນແຜນການປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຂໍໃຫ້ໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄປ Hang outໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມແມ່ນການພະຍາຍາມລວມເອົາພວກມັນຢູ່ໃນແຜນການທີ່ມີຢູ່ຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມສ້າງແນວຄວາມຄິດຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຖ້າປົກກະຕິເຈົ້າໄປຫ້ອງຮຽນໂຍຄະທີ່ແນ່ນອນ, ເຂົ້າຮຽນໃນວັນພະຫັດກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືມີງານລ້ຽງຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າທີ່ວາງແຜນໄວ້ສໍາລັບທ້າຍອາທິດນີ້, ເຊີນເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມ.

ການໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຍິນດີໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດສ້າງວິທີທີ່ງ່າຍ ແລະ ສະບາຍໃຈເພື່ອຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອອກສາຍ. ອັນນີ້ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເວົ້າວ່າແມ່ນ ເພາະເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າແຜນການນັ້ນບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບຄຳເຊີນຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບເຈົ້າໄດ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊື່ນຊົມກັບການເຊື້ອເຊີນ ແລະ ອາດຈະຕອບຮັບໂດຍການເຊີນເຈົ້າໄປຮ່ວມງານໃນອະນາຄົດ.

10. ຖາມກ່ຽວກັບການມີຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ

ການມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງ, ຕ້ອງການຕາຕະລາງການເຮັດວຽກ, ແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດສັງຄົມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ດັ່ງນັ້ນຄໍາຖາມທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວັນທີແລະຕາຕະລາງບາງຄັ້ງແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອສໍາເລັດແຜນການ. ຕົວຢ່າງ, ຖາມວ່າ, "ມື້ໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າໃນອາທິດໜ້າ?" ຫຼື, "ເຈົ້າມີເວລາຫວ່າງໃນທ້າຍອາທິດນີ້ບໍ?" ສາມາດຊ່ວຍລະບຸຄວາມພ້ອມຂອງບຸກຄົນ.

ຖ້າຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າຍັງເຕັມໄປຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງຈຳກັດຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຕື່ມອີກໂດຍການເວົ້າເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍຫວ່າງຕອນສວາຍວັນສຸກຕໍ່ໄປລະຫວ່າງ 2-5 ໂມງແລງ. ເຈົ້າມີເວລາແລ້ວບໍ?” ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງກັບໄປອີກສອງສາມເທື່ອຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບເວລາທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າທັງສອງ.ໃນຂະນະທີ່ວິທີການນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກເປັນທາງການເລັກນ້ອຍ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ຄົນຫຍຸ້ງໆສາມາດຮັກສາຊີວິດສັງຄົມຢ່າງຫ້າວຫັນໄດ້.

ວິທີຈັດການຄວາມວຸ້ນວາຍກ່ຽວກັບການຖາມຄົນອອກ

ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ ຫຼືບໍ່ເຮັດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພສາມາດກຳນົດວ່າຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າຮຸນແຮງເທົ່າໃດ, ມັນຄົງຢູ່ດົນປານໃດ ແລະ ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການພົວພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ບາງການຕອບໂຕ້ອັດຕະໂນມັດ ແລະການປ້ອງກັນທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ຫຼືບໍ່ປອດໄພອາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຍັງເອີ້ນວ່າ "ພຶດຕິກໍາຄວາມປອດໄພ," ນີ້ແມ່ນວິທີທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊື່ອງຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງພວກເຮົາ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການປະຕິເສດ.[, ]

ຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິກຳຄວາມປອດໄພລວມມີການຢູ່ງຽບໆ, ຝຶກຊ້ອມສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເວົ້າກ່ອນເວລາ, ຫຼືການສະແດງໂດຍການຫຼອກລວງຄວາມຫມັ້ນໃຈເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພແທ້ໆ. ເນື່ອງຈາກພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ເສີມຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.[] ເຈົ້າຈະມີເວລາງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນການເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນ ແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປທ່ຽວຖ້າເຈົ້າສາມາດຢຸດພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ ແລະແທນທີ່ຈະໃຊ້ບາງວິທີເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.[, , , ]

ການສຸມໃສ່ວຽກງານ, 5 ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ຫຼືປັດຈຸບັນ

ການເອີ້ນຕົວເອງວ່າງຸ່ມງ່າມ, ຕີຕົວເອງ

ໃຊ້ການຢືນຢັນໃນແງ່ດີ, ເນັ້ນໃສ່ຈຸດແຂງຕໍ່ກັບຂໍ້ບົກພ່ອງ

ບໍ່ຈົ່ມ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ

ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາເລັກນ້ອຍ, ປະຕິເສດຄໍາເຊີນ

ວັນອາຫານທ່ຽງປະຈໍາອາທິດ, ການເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມ, ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ

ພະຍາຍາມຈົນເກີນໄປເພື່ອເຂົ້າກັນ, ສ້າງຄວາມບັນເທີງໃຫ້ກັບຕົວເອງ , ສ້າງຄວາມບັນເທີງໃຫ້ກັບຕົນເອງ , ເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ

ການລະມັດລະວັງເກີນໄປ ຫຼື ເຈດຕະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ

ຢູ່ໃນຂະນະນີ້, ໃຊ້ຄວາມຕະຫຼົກ, ຜ່ອນຄາຍຕົວກອງ

ພະຍາຍາມຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ ຫຼືເຮັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ

ຫາຍໃຈເລິກໆ, ຜ່ອນຄາຍທ່າທາງ, ເປີດໃຈ