Ishda do'stlar yo'qmi? Sabablari va bu haqda nima qilish kerak

Hamkasblaringiz bilan do'stlashish sizning ishingizni yanada qiziqarli qilishi mumkin. Ammo, agar o'zingizni ishingizga mos kelmasligingizni his qilsangiz-chi? Bu yerda hamkasblaringiz bilan qanday qilib yaxshi munosabatlar o‘rnatishingiz mumkin.

“Men 1 yildan beri bir ishdaman va ishda hali ham do‘stlarim yo‘q. O'ylaymanki, hamkasblarim meni yoqtirmaydi, lekin ular buni yuzimga aytishmaydi. Nega o‘zimni begonadek his qilyapman?” – Skarlet

Ushbu maqolada ishda do‘stlaringiz yo‘qligining bir qancha sabablarini ko‘rib chiqamiz. Ushbu maqolada biz do'stlar yo'qligining faqat ish bilan bog'liq sabablarini ko'rib chiqamiz. Umumiy maslahat uchun doʻstlar orttirish haqidagi asosiy maqolani oʻqing.

Bilingki, yangi ishda doʻstlashish uchun vaqt kerak

Har qanday yangi ishda oʻzini begonadek his qilish odatiy holdir. Odamlar allaqachon o'z guruhlariga tegishli va ularning nuqtai nazaridan, "yangi" bilan emas, balki allaqachon bilgan hamkasblari bilan muloqot qilish qulayroqdir. Bu ular sizni yoqtirmasligini anglatmaydi - shunchaki ular siz bilan mavjud hamkasblari kabi qulay bo'lishlari uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

Ammo, agar bir necha oydan keyin doʻst ortmagan boʻlsangiz, oʻzingizga introspektsiya qilish foydali boʻlishi mumkin.

Ijobiy tana tilidan foydalaning

Salbiy yoki “yopiq” tana tili sizni uzoqroq, yaqinlashib boʻlmaydigan yoki hatto takabbur qilib koʻrsatadi. Qattiq bo'lmasdan, orqangizni to'g'ri tutishga harakat qiling - bu sizni ishonchli ko'rinishga olib kelishi mumkin. Qo'llaringizni kesib o'tishdan saqlaning yokioyoqlar.

Kimdir siz bilan gaplashayotganda biroz egilib turing; bu sizni ular aytayotgan narsaga qiziqtirganligingizdan dalolat beradi. Suhbat davomida ko'z bilan aloqada bo'ling, lekin qaramang.

Odamlar bilan salomlashganingizda tabassum qiling. Agar tabassum o'z-o'zidan paydo bo'lmasa, ko'zguda mashq qiling. Ko'zlaringizda ajinlar paydo bo'ladigan ishonchli tabassum sizni soxta tabassum kiyish yoki umuman tabassum qilmaslikdan ko'ra ko'proq yoqimli qiladi.

Siz doimo tabassum qilishni xohlamaysiz, lekin qovog'ingizni burishtirmaslikka ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Ayniqsa, biz tashvishlanayotgan yoki tashvishlanayotgan bo'lsak, bu haqda o'ylamasdan ham yuz mushaklarini taranglash odatiy holdir. Bu bizni yaqinlashib bo'lmaydigan qilib ko'rsatishi mumkin. Bo‘shashgan, do‘stona yuz ifodasiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.

Hamkasblaringiz hayotiga qiziqish bildiring

Hamkasblaringiz bilan tanishayotganda qancha gaplashsangiz, shuncha tinglashga harakat qiling. Ular siz bilan baham ko'rgan kichik tafsilotlarni eslang. Keyinchalik, yaxshi tinglovchi ekanligingizni ko'rsatadigan savollarni berishingiz mumkin. Misol uchun, agar ular sizga dam olish kunlari itlari bilan sayrga chiqishlarini aytishsa, dushanba kuni bu haqda so'rang.

Kichik gaplarga yopishib olish yaxshi. Mavzular oddiy bo'lsa ham, odamlar chinakam ikki tomonlama suhbatni biladigan odamni qadrlashadi. Ulanishni o'rnatganingizdan so'ng, siz chuqurroq, shaxsiy mavzularga o'tishni boshlashingiz mumkin.

Ishda shaxslararo munosabatlarni yaxshilash bo'yicha ushbu maqola ushbu bosqichda foydali bo'lishi mumkin.

Qochingodatiy negativlik

Salbiy odamlar ish joyida quriydi va ruhiy holatni pasaytiradi. Shikoyat qilishdan oldin, boshqalar sizga oldinga yo'l topishga yordam berishini xohlaysizmi yoki yo'qmi, hal qiling. Agar bu ikkinchisi bo'lsa, qayta ko'rib chiqing; Agar siz salbiy shaxs sifatida obro'ga ega bo'lsangiz, uni silkitish qiyin. Ishda tashvish bildirsangiz yoki muammoga ishora qilsangiz, uni konstruktiv taklif bilan kuzatib boring. Salbiy fikr yoki shikoyat bilan suhbatni ochmaslik yoki yopmaslikka harakat qiling.

Ijtimoiy faoliyatga qo'shiling

Ishdan keyin ichimliklar, tushlik, ofis musobaqalari, tadbirlar kunlari va kofe-break hamkasblar uchun bir-biriga bog'lanish imkoniyatidir. Agar siz bunga qo'shilmasangiz, siz o'zingizdan uzoq va do'stona bo'lib qolishingiz mumkin. Bir necha safardan so'ng, o'zingizni mos kelmayotgandek his qilishni to'xtatasiz.

Hech kim rad etilishini yoqtirmaydi, shuning uchun siz ketma-ket bir nechta takliflarni rad qilsangiz, hamkasblaringiz so'rashni to'xtatishi mumkin. Birlamchi javobingizni “Ha” deb belgilang.

Agar sizda ijtimoiy tashvish boʻlsa, tushlik vaqtida bir yoki ikki hamkasbingiz bilan qahva ichish kabi koʻproq ahamiyatsiz voqealardan asta-sekinlik bilan boshlang. Ish joyingizda ijtimoiy tashvish bilan kurashish bo'yicha ushbu qo'llanma ham yordam berishi mumkin.

Boshqa odamlarga ko'p ishonmaslikdan saqlaning

Agar biror narsani qanday qilishni bilmasangiz, darhol hamkasbingizdan yordam so'raysizmi yoki javobni o'zingiz topishga harakat qilasizmi? Hamkasblaringizga juda ko'p savollar berishdan saqlaning; ularning vaqtimuhim va ularning o'z ishlari bor. Ishingizni bajarish uchun zarur bo'lgan ko'nikma yoki bilimga ega bo'lmasangiz, menejeringizdan qo'shimcha trening yoki yordam so'rang.

G'iybat tarqatishdan saqlaning

Deyarli hamma ish joyida g'iybat qiladi. Garchi u yomon obro'ga ega bo'lsa-da, g'iybat har doim ham halokatli emas. Ammo agar hamkasblaringiz odamlar yo‘qligida ularni pastga tushirishdan xursand ekanligingizni tushunsalar, ular sizga sekin ishonishadi.

“Baxtli g‘iybat” bo‘lishga harakat qiling. Hamkasblaringizni ularning orqasidan tanqid qilishdan ko'ra, iltifot qiling. Siz minnatdor, ijobiy odam sifatida obro'ga ega bo'lasiz. Agar siz hamkasbingiz bilan muammoga duch kelsangiz, boshqalarga shikoyat qilish o'rniga bevosita ularga yoki menejeringizga murojaat qiling.

O'z xatolaringizni tan oling

Yoqimli bo'lish uchun siz mukammal bo'lishingiz shart emas, lekin xatolaringizni ko'zdan kechirishga yoki hamkasblaringizni ayblashga harakat qilsangiz, boshqalar sizni hurmat qilishni yo'qotadi. Xafagarchilik qilganingizda, o'z harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling va keyingi safar nima qilishingizni tushuntiring. Samimiy uzr so'rash, keyin mazmunli o'zgarish bo'lsa, ishonchning buzilishini tuzatishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Dadil bo'lishni biling

O'z huquqlarini himoya qiladi, shu bilan birga o'z huquqlarini himoya qiladi va boshqalarni hurmat qiladi. Ular g'alaba qozonadigan vaziyatlarga intilishadi va o'zlarining shaxsiy chegaralarini qo'llab-quvvatlagan holda qanday murosaga kelishni bilishadi.

O'z-o'zini hurmat qilishni rivojlantirish uchun vaqt kerak bo'ladi.va ishonch yaxshi boshlanishdir. O'zingizga kichik qiyinchiliklarni qo'ying, masalan, norasmiy uchrashuvda fikr bildirish, qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lganda tushuntirish so'rash va asossiz so'rovga "Kechirasiz, lekin bu mumkin emas" deb aytish.

Va'dalaringizni bajaring

Agar siz bajarishingiz mumkin bo'lganidan ko'proq narsani va'da qilsangiz, hamkasblaringiz tezda hafsalasi pir bo'ladi. Vaqtni boshqarishning asosiy tamoyillarini bilib oling va agar belgilangan muddatni bajara olmasangiz, halol bo'ling. Ish joyida kechikish odatiy hol bo'lsa-da, kechikish sizning obro'ingizga putur etkazadi. Agar siz o'z majburiyatlaringizni bajarmagan bo'lsangiz, hamkasblaringiz loyihalarda siz bilan hamkorlik qilishni istamaydilar.

Boshqa odamlarning g'oyalariga e'tibor bermang

Ish joyingizdagi hissangiz haqida halol bo'ling. Haqiqatan ham birgalikdagi sa'y-harakatlar bo'lganida, o'zingizni yolg'iz nima qildim, deb da'vo qilmang. Agar siz boshqa birovning g‘oyasiga asos solgan bo‘lsangiz, ayting: “X Y deganidan keyin bu meni o‘ylashga majbur qildi…” yoki “X va men Y haqida gapirgan edik, shuning uchun men qaror qildim...”. Odamlarga yordamlari uchun minnatdorchilik bildiring va ularga minnatdorchilik bildiring. Bu odamlarga sizning halolligingizdan dalolat beradi.

Konstruktiv tanqidni qabul qiling va bering

Salbiy fikr-mulohazalarga haddan tashqari munosabat bildirish sizni noprofessional qilib qo'yishi mumkin. Hamkasblaringizga fikr-mulohaza bildirganlarida, hatto bularning barchasi tegishli yoki foydali deb o'ylamasangiz ham, rahmat ayting. Tanqidni shunday talqin qilmaslikka harakat qilingshaxsiy hujum. Buning o'rniga, uni yaxshiroq ish qilish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan qimmatli ma'lumot deb o'ylang. Kim sizga fikr-mulohaza bildirayotgan bo‘lsa, siz bilan ularning asosiy fikrlari asosida harakat qilish rejasini tuzishini so‘rang.

Biror kishiga fikr bildirishingiz kerak bo‘lganda, shaxsiy fazilatlarga emas, balki uning xatti-harakatlariga e’tibor qarating. Ularga iboralar emas, balki foydalanishi mumkin bo'lgan ko'rsatmalar bering. Misol uchun, "Siz har kuni ertalab soat 9 ga qadar bu yerda bo'lishingiz kerak" "Siz har doim kechikasiz, yaxshiroq ishlang" dan ko'ra yaxshiroqdir.

Shaxsiy hayotingizni ish joyiga olib kirishga shoshilmang

Shaxsiy tajriba va fikrlarni baham ko'rish do'stlikning muhim qismidir, lekin ishda haddan tashqari bo'lishish odamlarni bezovta qiladi. Har bir ish joyining oʻziga xos madaniyati bor va baʼzi biznes sozlamalarida maʼqul boʻlgan mavzular boshqalarida nomaqbul boʻladi.

Hamkasblaringizning sevimli mavzulariga diqqat bilan eʼtibor bering va ularning yoʻl-yoʻriqlariga amal qiling. Hayotingizda katta voqea bo'lsa, bu haqda ortiqcha gapirmaslikka harakat qiling. Misol uchun, agar siz turmush qurmoqchi bo'lsangiz, to'y libosi yoki joyingiz suratlarini hammaga ko'rsatishda davom etmang.

Ishda haqoratomuz hazillar yoki nomaqbul so'zlarni aytishdan saqlaning

Ba'zilar uchun ma'qul bo'lgan hazil yoki bema'ni gap boshqalar uchun haqoratli bo'lishi mumkin. Umuman olganda, agar siz xo'jayiningiz yoki ma'lum bir guruh odamlari oldida izoh bermasangiz, buni aytmang. Munozarali mavzulardan uzoqroq turingagar ular sizning ishingiz bilan bevosita bog'liq bo'lmasa. Agar kimdir sizni bezovta qilayotganingizni aytsa, himoyalanmang. Ularning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling, kechirim so'rang va xatoingizni takrorlamaslikka harakat qiling.

Kamtar bo'ling, ayniqsa maslahat berishda

Foydali taklif qilish va hamkasbga homiylik qilish o'rtasida nozik chiziq bor. Agar kimdir sizdan maslahat so'rasa, uni qabul qilishga majbur emasligini yodda tutgan holda (agar siz ularning xo'jayini bo'lmasangiz) ehtirom bilan bering. Agar ular sizning fikr-mulohazalaringizni xohlashlariga ishonchingiz komil bo'lmasa va sizda yordam beradigan ba'zi g'oyalaringiz bo'lsa, ayting: “Birgalikda yechim topishni xohlaysizmi?”

Aks holda, hamkasblaringiz o'z ishlarini bajarishga qodir deb hisoblang va favqulodda vaziyat bo'lmasa, ularga o'z pozitsiyangizda nima qilishingizni aytmang. Agar siz yaxshi niyatli bo'lsangiz ham, o'zingizni kamsituvchi va hurmatsiz ko'rinishingiz mumkin.

Tuyg'ularning ishingizga xalaqit berishiga yo'l qo'ymang

Agar ishda g'azablansangiz, his-tuyg'ularingizni to'g'ri qabul qilishingiz muhim. O'zgaruvchan odamlar ishda hurmat qilishni buyurmaydi, faqat qo'rquvni his qiladi. Jahlingiz chiqqanda, elektron pochta xabarlarini yuborish, qo‘ng‘iroq qilish yoki biror kishi bilan gaplashishdan oldin o‘zingizga biroz joy ajrating.

Odamlarga shubha bilan qarashga harakat qiling va taxmin qilish va asabiylashishdan oldin savollar bering. Misol uchun, agar sizning hamkasbingiz qo'ng'iroqingizga javob bermagan bo'lsa, bu ularning dangasa yoki dangasa bo'lgani uchun emas.e'tiborsiz; ular shoshilinch muammo tufayli chalg'igan bo'lishi mumkin.

Siz jamoaviy o'yinchi ekanligingizni ko'rsating

Hamkasblaringiz sizdan o'z ishingizning adolatli ulushini olishingizni kutishadi va agar harakat qilmasangiz, xafa bo'lishlari mumkin. Agar nima qilishni bilmasangiz, o'zingizni ushlab turishga moyil bo'lsangiz, so'rang. Boshqalarni bo'shashmaslikka majburlagandan ko'ra, bir nechta noqulay savollarni bergan ma'qul. Agar vazifalaringizni muddatidan oldin tugatsangiz, jamoangizdagi boshqalarga yordam berishni taklif qiling. Jamoa o'yinchisi ekanligingizni ko'rsating.

O'zingizni yaxshi ko'rsating

Yaxshi ko'rilgan odamlar birinchi taassurotni yaxshilaydi. Kiyimlaringiz ish kiyim kodiga mos kelishiga ishonch hosil qiling va hamkasblaringizdan uslubingizni oling. Sochlaringizni toza tuting va shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling.

Siz boshqa birovning kloniga aylanishingiz shart emas, lekin o‘zingizga qanday moslashishni bilishingizni ko‘rsatsangiz, boshqalar sizga ko‘proq ishonishadi va sizga yoqadi. Agar siz nimadan boshlashni bilmasangiz, modani yaxshi biladigan do'stingizdan yordam so'rang yoki shaxsiy stilist bilan mashg'ulotlarga sarmoya kiriting.

Do'stlar orttirish strategiyalarini o'rganing

Ushbu maqola ishda do'stlar orttirishga nima xalaqit berishi mumkinligiga e'tibor qaratiladi. Qanday qilib do'stlashish bo'yicha maxsus ko'nikmalarni o'rganish ham foydali bo'lishi mumkin.

Ushbu havolada topiladigan qo'llanmaning birinchi bobida biz har kuni duch keladigan odamlar bilan qanday qilib osonroq do'stlashishni ko'rib chiqamiz.hayot.