Guruhlarda qanday gaplashish (va guruh suhbatlarida qatnashish)

“Men yakkama-yakka suhbatlasha olaman, lekin har safar guruh suhbatiga qoʻshilishga urinib koʻrganimda, bir soʻzni chetga olib chiqolmayman. Qanday qilib men baland ovozda bo'lmasdan, to'sqinlik qilmasdan yoki birovning ustidan gapirmasdan guruh suhbatiga qo'shilishim mumkin?"

Guruh suhbatlarida tashqariga chiqayotgan odamlar tabiiy afzalliklarga ega. Agar siz uyatchan, jim yoki o'zini tutib qo'ysangiz, guruh suhbatiga qo'shilish u yoqda tursin, bir kishi bilan suhbatni boshlash qiyin bo'lishi mumkin. Bu sizning konfor zonangizdan chiqib ketishni talab qilishi mumkin bo'lsa-da, hatto katta guruhlarda ham muloqot qilishni yaxshilash mumkin.

Agar siz guruhlarda qanday jim bo'lmaslikni, qanday ko'proq gapirishni yoki nima deyishni bilmasangiz, ushbu maqola siz uchun. Ushbu maqolada siz guruh suhbatlarining aytilmagan qoidalari va unga qo'shilish bo'yicha maslahatlarni bilib olasiz.

Siz o'zingizni guruhlardan chetlayapsizmi?

Guruh suhbatlarida o'zingizni bilmagan holda chetlatishning ba'zi usullari bo'lishi mumkin. Odamlar asabiy yoki ishonchsiz his qilganda, ular noto'g'ri gapirish yoki tanqid qilish yoki xijolat bo'lish xavfini kamaytirish uchun ko'pincha "xavfsizlik xatti-harakatlariga" tayanadilar. Xavfsizlik xatti-harakatlari tashvishni yanada kuchaytirishi mumkin, shu bilan birga sizni jim va ehtiyotkor qiladi. Shunday qilib, sizda mavjud bo‘lgan keraksiz qoidalar sizni guruh suhbatiga qo‘shilishingizga xalaqit berishi va o‘zingizni chetda qolgandek his qilishingizga olib kelishi mumkin.[]

Bu yerda o‘zingizni guruhdagi begonadek his qilishingizga sabab bo‘lishi mumkin bo‘lgan ba’zi keraksiz qoidalar misollari keltirilgan.suhbatlar:

• Hech qachon birovga xalaqit bermang
• Oʻzingiz haqingizda gapirmang
• Hamma gapingizni tahrir qiling va takrorlang
• Odamlar bilan kelishmang
• Odamlar bilan kelishmang
• Masofangizni saqlang
• Kech keling va erta keting
• Haddan tashqari koʻpikli yoki ijobiy boʻling
• Agar siz bilan gaplashmaguningizcha gapirmang
• Harakatingizdan koʻrinmaydi<5K
>

Guruhlarda qanday gaplashish kerak

Ba'zida o'zingizni guruh suhbatlaridan chetlatilgandek his qilish o'zingizni qayerda, qachon yoki qanday qilib kiritishni tushunmaslik natijasidir. Quyida guruh suhbatida qatnashishning eng yaxshi usullaridan ba'zilari keltirilgan. Ular sizni katta yoki kichik guruhga kiritilgandek his qilishingizga yordam beradi. Doʻstlar, hamkasblar yoki yaqinda tanishgan odamlar bilan qanday gaplashishni bilish uchun ushbu koʻnikmalardan foydalanishingiz mumkin.

1. Guruh bilan salomlashing

Birinchi marta guruh suhbatiga kirganingizda, odamlar bilan salomlashishga ishonch hosil qiling. Agar ular guruh bo'lib gaplashayotgan bo'lsa, siz ularga birdaniga "Hammaga salom!" deb murojaat qilishingiz mumkin. yoki "Hey bolalar, men nimani sog'indim?" Agar ular yonma-yon suhbatlar bilan shug'ullanayotgan bo'lsa, siz aylanib o'tib, salomlashish, qo'l berib ko'rishish va odamlarning hol-ahvolini so'rash orqali odamlarga alohida salom berishingiz mumkin. Odamlar bilan do'stona salomlashish suhbatga ijobiy ohang o'rnatishga yordam beradi va odamlar sizni o'z ichiga olish istagini oshiradi.

2. Ertaroq gapiring

Qo'ng'iroq qilish uchun qancha kutsangiz, gapirish shunchalik qiyin bo'ladi.[, ] Intizorlik kuchayishi mumkin.tashvish va hatto sizni jim turishi mumkin. Suhbatga qo'shilishning birinchi daqiqasida yoki undan ko'proq vaqt ichida erta gapirish orqali buni to'xtatishingiz mumkin. Bu tezlikni oshirishga yordam beradi va suhbat davomida gapirishni davom ettirishingiz ehtimolini oshiradi. Agar siz guruhda o'zingizni qanday qilib eshitishni bilmasangiz, eng yaxshi strategiya ovozingizni prognoz qilish va baland va aniq gapirishdir.

3. Mashhur tinglovchi bo'ling

Guruhlarda qatnashishning yagona yo'li gapirish deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa-da, tinglash ham birdek muhim. Faol tinglovchi bo'lish - bu gapirayotgan odamga to'liq e'tiboringizni qaratish va unga ko'z tegizish, bosh silkitish, tabassum qilish va aytganlarining asosiy qismlarini takrorlash orqali qiziqish bildirish demakdir. O'zingizdan ko'ra boshqalarga ko'proq e'tibor qaratsangiz, siz kamroq asabiy va o'zingizni his qilmasligingizni bilib olishingiz mumkin.[, ]

4. Ma'ruzachini rag'batlantiring

Guruh suhbatiga o'zingizni qo'shishning yana bir usuli - ko'z bilan aloqa qilish, bosh chayqash, jilmayish yoki "ha" yoki "uh-uh" kabi og'zaki so'rovlar yordamida ma'ruzachini rag'batlantirish yoki unga rozi bo'lishdir. Odamlar bunday dalda yoki qo‘llab-quvvatlashga yaxshi munosabatda bo‘lishadi va siz bilan to‘g‘ridan-to‘g‘ri gaplashish yoki gapirish imkoniyatini berish ehtimoli ko‘proq.[, ]

5. Joriy mavzuga asoslang

Suhbatga birinchi marta kirayotganingizda, mavzuni o'zgartirish o'rniga, guruhda bo'layotgan suhbatga e'tibor qaratgan ma'qul. Bo'lishMavzuni juda tez o'zgartirish guruhdagi boshqa odamlarga tajovuzkor yoki tahdid solishi mumkin. Buning o'rniga, aytilgan gaplarni tinglang va hozirgi mavzu bo'yicha chalg'itish yo'lini topishga harakat qiling. Misol uchun, agar ular basketbol o'yini haqida gapirayotgan bo'lsa, "Kim g'alaba qozondi?" Deb so'rang. yoki “Bu ajoyib oʻyin edi” deb ayting.

6. Agar kerak bo'lsa, xushmuomalalik bilan to'xtating

Ba'zida siz to'xtatmasangiz, chekka so'zni olmaysiz. Agar siz gapirish imkoniga ega bo'lmasangiz, muloyim bo'lsangiz, suhbatni to'xtatishingiz mumkin. Masalan, “Men faqat bitta narsani qo‘shmoqchi edim” yoki “Bu meni biror narsa haqida o‘ylashga majbur qildi” deyish suhbatga qo‘shilishning oddiy va samarali usulidir. Guruhdagi hamma sizni eshitishi uchun ovozingizni baland ovozda ayting.

7. Burilish signalidan foydalaning

Og'zaki bo'lmagan imo-ishoralar muloqot qilishning ajoyib usuli bo'lib, kimgadir xalaqit berish yoki u bilan gaplashishdan ko'ra kamroq bezovta bo'ladi. Gapirayotgan odam boshqalarga navbat berish imkoniyatiga ega boʻlgani uchun, gaplashayotgan odam bilan koʻz tegizayotganda barmogʻingizni yoki qoʻlingizni koʻtarib koʻring, unga aytadigan gapingiz borligini bildiring.[, ] Agar ular signal olsa, ular gapirib boʻlgach, koʻpincha sizga navbat beradi. Guruhni muayyan mavzuga qaytarish yoki mavzularni almashtirish uchun burilish signallaridan ham foydalanishingiz mumkin.

8. Kelishuv nuqtalarini toping

Guruhlarda odamlar har xil fikr va g'oyalarga ega bo'lishlari shart. Ba'zan,bu farqlar nizolarni yoki ko'pincha odamlarni boshlashi mumkin, shuning uchun siz rozi bo'lmaganingizda emas, balki kimdir bilan rozi bo'lganingizda qo'ng'iroq qilganingiz ma'qul. Odamlar o‘zlarining farqlari emas, balki o‘xshashliklari orqali ko‘proq bog‘lanadilar, shuning uchun umumiy asosga e’tibor qaratish ham odamlar bilan munosabatda bo‘lishga va ular bilan bog‘lanishingizga yordam beradi.[] Agar o‘zingizni ko‘pincha guruh suhbatidan chetda qolgandek his qilsangiz, kelishuv nuqtalarini topish ko‘proq ishtirok etishning ajoyib usuli bo‘lishi mumkin.

9. Quvvatni 10% ga oshiring

Guruhlar energiya bilan oziqlanadi, shuning uchun g'ayratli bo'lish guruhning energiyasini oshirishga yordam beradi. G'ayratli bo'lish ham ijobiy energiyaga ega odamlarni jalb qilishning tasdiqlangan usulidir. Guruh energiyasini oʻqishga harakat qiling va uni 10% ga oshiring.[] Koʻproq ishtiyoq, ishtiyoq va ifodaliroq gapirish orqali energiyani oshirishingiz mumkin. G'ayrat yuqumli, shuning uchun ehtiros va energiyadan foydalanish doimiy taassurot qoldirish va guruhga ijobiy hissa qo'shishning ajoyib usuli hisoblanadi.

10. Ijtimoiy ko'rsatmalarga rioya qiling

Guruh har birining o'ziga xos his-tuyg'ulari, ishonchsizliklari va noqulayliklari bo'lgan bir nechta individual odamlardan iborat ekanligini unutmaslik kerak. Bir kishi noqulaylik belgilarini ko'rsatsa (ya'ni, ko'z bilan aloqa qilmaslik yoki o'chirish), boshqa a'zolar suhbatni boshqa yo'nalishga yo'naltirishlari muhimdir. Ko‘pchilikni gaplashadigan va qiziqtiradigan mavzularga intiling va odamlarni yopib qo‘yadigan, tinchlantiradigan yoki sababchi mavzulardan uzoqlashing.odamlar uzoqqa qarashlari kerak. Ijtimoiy maslahatlarni o‘qishni yaxshilash guruhlarda nima deyish va nima demaslik kerakligini bilishga yordam beradi.[, ]

11. O'zingizga sodiq qoling

O'zingizga sodiq bo'lish o'zingizni hurmat qilish uchun muhim va mazmunli munosabatlarni o'rnatishning yagona yo'lidir. Garchi siz hamma bilan rozi bo'lishingiz va ijtimoiy xameleyon bo'lishingiz uchun bosim o'tkazishingiz mumkin bo'lsa-da, bu boshqa odamlarga sizni chindan ham bilishlariga imkon bermaydi. Agar sizning maqsadingiz o'zingiz haqingizda gapirmasdan gapirish bo'lsa, bu sizni haqiqiy his qilmaydigan o'zaro muloqotga yo'naltirishi mumkin. O'z his-tuyg'ularingizga, e'tiqodlaringizga va imtiyozlaringizga sodiq bo'lsangiz, o'zingizni moslashish uchun o'zgartirishingiz kerakdek his qilmasdan, guruh suhbatlariga qo'shilish osonroq bo'ladi.

12. Hikoyani baham ko'ring

Hikoyalar odamlarni zeriktirmasdan yoki o'z munosabatingizni qoldirmasdan o'zingiz haqingizda ko'proq baham ko'rishning ajoyib usuli. Yaxshi hikoyalar - bu boshlanishi, burilish nuqtasi va oxiri bor. Agar suhbatdagi biror narsa sizga kulgili, qiziqarli yoki g'ayrioddiy tajribangizni eslatsa, uni guruh bilan baham ko'ring. Yaxshi hikoyalar odamlarga doimiy ta'sir qiladi va hatto guruhdagi boshqalarni ham o'z tajribalarini ochishga va baham ko'rishga undashi mumkin.

13. Shaxsiy aloqa o'rnating

Ijtimoiy tadbirda o'zingizni juda ko'p umumiyliklarga ega bo'lgan odam bilan yonma-yon suhbatni boshlashdan tortinmang. O'ziga o'xshagan odamga yaqinlashishni o'ylab ko'ringo'zini chetda qolgan yoki chetlangan his qilish, shuningdek, guruhga kirish yo'lini topishda qiynalayotgan bo'lishi mumkin. Ularga yaqinlashish va suhbatni boshlash ularni yanada qulay his qilishi mumkin. Agar siz introvert bo'lsangiz, yakkama-yakka suhbatni boshlash sizni qulayroq hududga joylashtiradi.[]

14. Kuzatish, yo'naltirish, qaror qabul qilish & amp; act

OODA yondashuvi harbiy a'zo tomonidan qaror qabul qilish modeli sifatida ishlab chiqilgan bo'lib, u yuqori darajadagi vaziyatlarda qo'llagan, ammo har qanday stressli vaziyatda ham qo'llanilishi mumkin. Agar siz katta guruhlar tomonidan qoʻrquv yoki stressni his qilsangiz, ushbu model guruh ichidagi suhbatga kirishish yoʻllarini aniqlashga yordam beradigan qulay vosita boʻlishi mumkin.[]

Ushbu modeldan quyidagi yoʻllar bilan foydalaning:

• Birinchi qoʻshilganingizda bir yoki ikki daqiqa vaqt ajratib, odamlar qanday oʻtirganini, guruh bir suhbatdami yoki oʻzingiz guruhda bir nechta yonma-yon suhbatlar oʻtkazayotganini baholash uchun guruhni kuzating. Davrada ochiq o‘rindiq yoki tanish yoki mehmondo‘st bo‘lgan odamning o‘rniga o‘tirishni o‘ylab ko‘ring.
• To‘liq guruh bilan salomlashish (agar bitta suhbat bo‘lsa) yoki alohida a’zolar bilan gaplashish (agar bir nechta yonma-yon suhbatlar bo‘lsa).
• Guruh bilan yoki alohida yoki guruhning kichik qismi bilan do‘stona salomlashish yoki o‘zingizni tanishtirish orqali harakat qiling><55><55>Guruh bilan salomlashing. Eng muhim voqealarni kuzatib boring

  Ijtimoiy tashvishga ega yoki ijtimoiy ko'nikmalari zaif odamlar moyilsuhbatdan keyin oʻz ijtimoiy blokirovkasini takrorlash uchun, lekin bu tashvishni kuchaytirishi mumkin.[] Suhbatning faqat noqulay boʻlgan qismlarini ajratib koʻrsatsangiz, kelajakdagi suhbatlarda uni xavfsiz oʻynashingiz yoki hatto undan qochishingiz mumkin. Muntazam suhbatlar sizning ijtimoiy ko'nikmalaringizni yaxshilashning kalitidir. Xatolarni takrorlashning o'rniga, suhbatning asosiy nuqtalari haqida o'ylashga harakat qiling. Bu o'zingizni yanada ishonchli his qilish bilan birga muvaffaqiyatlaringizni kuzatishga yordam beradi.

  Yakuniy fikrlar

  Guruh suhbatlari qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz boshqalarga nisbatan jim, introvert yoki uyatchan bo'lsangiz. Asabiylikni engish va guruh suhbatlariga qo'shilishni yaxshilashning eng tezkor usullaridan biri bu muntazam mashq qilishdir. Ko'proq suhbatlashish ijtimoiy tashvishlarni engishga, ishonchliroq gapirishga va boshqalar bilan yaqinroq munosabatlar o'rnatishga yordam beradi.

  Shuningdek, suhbatning mazmuni kabi muhimligini ham unutmaslik kerak. Siz suhbatning borishini navbatma-navbat tinglash va gaplashish va o'zingizni jalb qilish yo'llarini topish orqali kuzatishingiz mumkin.