Nema prijatelja na poslu? Razlozi zašto i šta učiniti u vezi s tim

Sprijateljiti se sa svojim kolegama može učiniti vaš posao mnogo ugodnijim. Ali šta ako vam se čini da se ne uklapate u posao? Evo kako da izgradite bolje odnose sa svojim kolegama.

“Na istom sam poslu godinu dana i još uvijek nemam prijatelja na poslu. Mislim da me kolege sa posla ne vole, ali mi to ne govore u lice. Zašto se osjećam kao autsajder?” – Scarlet

U ovom članku ćemo proći kroz nekoliko razloga zašto možda nemate prijatelje na poslu. U ovom članku obrađujemo samo razloge koji se odnose na posao zbog kojih nemate prijatelje. Za općenite savjete, pročitajte glavni članak o sklapanju prijateljstava.

Znajte da je potrebno vrijeme za sklapanje prijatelja na novom poslu

Uobičajeno je osjećati se kao autsajder na svakom novom poslu. Ljudi već pripadaju svojim grupama i iz njihove perspektive ugodnije je družiti se sa kolegama koje već poznaju nego sa „novim“. To ne znači da im se ne sviđate – samo da će proći neko vrijeme prije nego im bude ugodno s vama kao sa svojim postojećim kolegama.

Međutim, ako niste stekli prijatelje nakon nekoliko mjeseci, može biti od pomoći da se malo zagledate u sebe.

Koristite pozitivan govor tijela

Negativan ili "zatvoren" govor tijela čini da izgledate povučeno, nepristupačno ili čak arogantno. Pokušajte da držite leđa ispravljena, a da ne budete ukočeni – to će vas učiniti sigurnijim. Izbjegavajte prekriženje ruku ilinoge.

Lagano se nagnite kada vam neko razgovara; ovo signalizira da ste zainteresovani za ono što govore. Tokom razgovora održavajte kontakt očima, ali ne buljite.

Nasmiješite se kada pozdravljate ljude. Ako vam osmeh nije prirodan, vežbajte u ogledalu. Uvjerljiv osmijeh koji stvara bore u vašim očima učinit će vas dopadljivijim nego što nosite lažni osmijeh ili se uopće ne smijete.

Ne želite se stalno smiješiti, ali želite biti sigurni da se ne mrštite. Uobičajeno je, posebno ako smo zabrinuti ili anksiozni, da napnemo mišiće lica, a da o tome ne razmišljamo. Zbog toga možemo izgledati nepristupačno. Pobrinite se da imate opušten, prijateljski izraz lica.

Pokažite interesovanje za živote svojih kolega

Pokušajte da slušate onoliko koliko pričate kada upoznajete svoje kolege. Zapamtite male detalje koje dijele s vama. Kasnije možete postavljati pitanja koja pokazuju da dobro slušate. Na primjer, ako vam kažu da idu na planinarenje sa svojim psom za vikend, pitajte ih o tome u ponedjeljak.

U redu je držati se malih razgovora. Ljudi cijene nekoga ko zna kako voditi iskren dvosmjerni razgovor, čak i ako su teme svjetovne. Kada uspostavite vezu, možete početi prelaziti na dublje, osobnije teme.

Ovaj članak o tome kako poboljšati svoje međuljudske vještine na poslu može biti od pomoći u ovoj fazi.

Izbjegavajteuobičajena negativnost

Negativni ljudi iscrpljuju i snižavaju moral na radnom mjestu. Prije nego što podnesete pritužbu, odlučite želite li da vam drugi pomognu da pronađete put naprijed ili se jednostavno oslobodite. Ako je ovo drugo, razmislite; Jednom kada steknete reputaciju negativne osobe, teško je se otresti. Kada izrazite zabrinutost ili ukažete na problem na poslu, slijedite to konstruktivnim prijedlogom. Pokušajte ne otvarati ili zatvarati razgovor negativnom primjedbom ili pritužbom.

Uključite se u društvene aktivnosti

Nakon posla pića, ručkovi, kancelarijska takmičenja, dani događaja i pauze za kafu su prilike za povezivanje kolega. Ako se ne pridružite, mogli biste ispasti povučeni i neprijateljski raspoloženi. Nakon nekoliko izlazaka vjerovatno ćete prestati da se osjećate kao da se ne uklapate.

Niko ne voli da bude odbijen, pa ako odbijete nekoliko poziva zaredom, vaši kolege će vjerovatno prestati pitati. Neka "Da" bude vaš zadani odgovor.

Ako imate društvenu anksioznost, počnite polako sa manje važnim događajima, kao što je izlazak na kafu sa jednim ili dvoje kolega za vreme ručka. Ovaj vodič za suočavanje sa socijalnom anksioznošću na vašem radnom mjestu također može pomoći.

Izbjegavajte previše oslanjanja na druge ljude

Ako niste sigurni kako nešto učiniti, da li odmah tražite pomoć od kolegu ili pokušavate sami pronaći odgovor? Izbjegavajte da kolegama postavljate previše pitanja; njihovo vrijeme jevažni, i oni imaju svoj posao. Zamolite svog menadžera za daljnju obuku ili podršku ako nemate vještine ili znanje potrebno za obavljanje svog posla.

Izbjegavajte širenje tračeva

Skoro svi ogovaraju na poslu. Iako ima lošu reputaciju, ogovaranje nije nužno destruktivno. Ali ako vaši kolege shvate da rado ponižavate ljude kada nisu u blizini, sporo će vam vjerovati.

Pokušajte biti "sretan trač". Komplimentirajte, a ne kritikujte svoje kolege iza njihovih leđa. Steći ćete reputaciju zahvalne, pozitivne osobe. Ako imate problem sa kolegom, obratite se direktno njemu ili svom menadžeru umjesto da se žalite drugim ljudima.

Priznajte svoje greške

Ne morate biti savršeni da biste bili simpatični, ali ako pokušate prikriti svoje greške ili okriviti svoje kolege, drugi će izgubiti poštovanje prema vama. Kada zabrljate, preuzmite punu odgovornost za svoje postupke i objasnite šta ćete sljedeći put učiniti drugačije. Iskreno izvinjenje, nakon čega slijedi značajna promjena, najbolji je način da se popravi narušeno povjerenje.

Znajte biti asertivni

Asertivni ljudi se zalažu za svoja prava, a pritom ostaju uljudni i poštuju druge ljude. Oni imaju za cilj situacije u kojima svi dobijaju i znaju kako da naprave kompromis dok održavaju svoje lične granice.

Asertivnosti treba vremena da se kultiviše, ali gradi samopoštovanjea samopouzdanje je dobar početak. Postavite sebi male izazove kao što je iznošenje mišljenja na neformalnom sastanku sa niskim ulozima, traženje pojašnjenja kada vam je potrebno više informacija i reći: „Izvinite, ali to nije moguće“ na nerazuman zahtjev.

Držite svoja obećanja

Vaši kolege će uskoro postati frustrirani ako obećate više nego što možete ispuniti. Naučite osnovne principe upravljanja vremenom i budite iskreni ako ne možete ispoštovati rok. Iako je kašnjenje uobičajeno na radnom mjestu, kašnjenje će oštetiti vašu reputaciju. Ako imate evidenciju da niste ispunili svoje obaveze, vaši kolege neće biti voljni da vam budu partneri na projektima.

Ne preuzimajte zasluge za ideje drugih ljudi

Budite iskreni u pogledu svog doprinosa na radnom mjestu. Nemojte se pretvarati da ste nešto uradili sami kada je to zaista bio zajednički napor. Ako ste gradili na nečijoj ideji, recite: „Nakon što je X rekao Y, to me je navelo na razmišljanje...“ ili „X i ja smo razgovarali o Y, pa sam odlučio…“ Odajte priznanje tamo gde je trebalo. Zahvalite ljudima na pomoći i učinite da se osjećaju cijenjeni. Ovo pokazuje ljudima da imate integritet.

Primite i dajte konstruktivnu kritiku

Pretjerano reagiranje na negativne povratne informacije može vas učiniti neprofesionalnim. Zahvalite svojim kolegama kada vam daju povratne informacije, čak i ako ne mislite da su sve relevantne ili korisne. Pokušajte da ne tumačite kritiku kaolični napad. Umjesto toga, razmislite o tome kao o vrijednim informacijama koje možete koristiti za bolji posao. Zamolite onoga ko vam daje povratne informacije da radi s vama na izradi plana koji se može primijeniti na osnovu njegovih glavnih tačaka.

Kada nekome morate dati povratnu informaciju, fokusirajte se na njegovo ponašanje radije nego na lične osobine. Dajte im pokazivače koje mogu koristiti radije nego zamašne izjave. Na primjer, "Trebaš biti ovdje do 9 ujutro svakog jutra" je bolje od "Uvijek kasniš, radi bolje."

Izbjegavajte prebrzo da svoj privatni život unesete na radno mjesto

Dijeljenje ličnih iskustava i mišljenja je važan dio prijateljstva, ali prekomjerno dijeljenje na poslu stvarat će ljudima nelagodu. Svako radno mjesto ima svoju kulturu, a teme koje su u redu u nekim poslovnim okruženjima bit će neprikladne u drugim.

Obratite veliku pažnju na omiljene teme svojih kolega i slijedite njihov primjer. Kada vam predstoji veliki životni događaj, pokušajte da ne pričate o tome preterano. Na primjer, ako se vjenčate, nemojte stalno pokazivati ​​svima fotografije svoje vjenčanice ili mjesta održavanja.

Izbjegavajte uvredljive šale ili neprikladne primjedbe na poslu

Šala ili lakomislena primjedba koja je prihvatljiva za neke ljude može biti uvredljiva za druge. Općenito je pravilo, ako ne biste dali komentar pred svojim šefom ili određenom grupom ljudi, nemojte to reći. Klonite se kontroverznih tema razgovoraosim ako nisu direktno povezani sa vašim poslom. Ako neko kaže da mu stvarate nelagodu, nemojte se braniti. Pokušajte razumjeti njihovu perspektivu, izvinite se i izbjegavajte ponavljanje svoje greške.

Budite skromni, posebno kada nudite savjete

Postoji tanka granica između davanja korisnog prijedloga i pokroviteljstva prema kolegi. Ako neko traži vaš savjet, onda ga ljubazno dajte, a imajte na umu da nije u obavezi da ga prihvati (osim ako mu niste šef). Ako niste sigurni da li žele vaš doprinos i ako imate neke ideje koje bi mogle pomoći, recimo: „Želite li zajedno smisliti rješenja?“

U suprotnom, pretpostavite da su vaše kolege sposobne obavljati svoj posao i, osim ako nije hitan slučaj, nemojte im reći šta biste učinili na njihovoj poziciji. Čak i ako imate dobre namjere, mogli biste izgledati snishodljivo i bez poštovanja.

Izbjegavajte dopuštanje emocijama da vam smetaju na poslu

Ako se naljutite na poslu, važno je da svojim osjećajima postupate na odgovarajući način. Promjenjivi ljudi ne izazivaju poštovanje na poslu, već samo strah. Kada se osjećate ljutito, dajte sebi malo prostora prije nego što pošaljete e-poštu, pozovete ili razgovarate s bilo kim.

Pokušajte dati ljudima prednost sumnje i postavljajte pitanja prije nego što pretpostavite i ne budete iznervirani. Na primjer, ako vam kolega nije uzvratio poziv, to nije nužno zato što je lijen ilibezobziran; možda ih je omesti hitan problem.

Pokažite da ste timski igrač

Vaše kolege očekuju da preuzmete svoj pošteni dio posla i mogu postati ogorčeni ako se ne potrudite. Ako se suzdržavate jer niste sigurni šta da radite, pitajte. Bolje je postaviti nekoliko neugodnih pitanja nego prisiljavati sve ostale da vam pomire. Ako završite svoje zadatke prije roka, ponudite pomoć drugima u svom timu. Pokažite da ste timski igrač.

Predstavite se dobro

Dobro njegovani ljudi stvaraju bolji prvi utisak. Pobrinite se da vaša odjeća bude u skladu s vašim poslovnim kodeksom oblačenja i preuzmite stilske znakove svojih kolega. Održavajte kosu urednom i pridržavajte se svoje lične higijene.

Ne morate postati klon bilo koga drugog, ali pokazujući da znate kako se uklopiti, drugi ljudi će biti skloniji vjerovati i voljeti vas. Ako ne znate odakle da počnete, zamolite modno osviještenog prijatelja za pomoć ili investirajte u sesiju s ličnim stilistom.

Naučite strategije za sklapanje prijateljstva

Ovaj članak se fokusira na ono što vas može spriječiti da steknete prijatelje na poslu. Može biti od pomoći i da naučite određene vještine o tome kako steći prijatelje.

U prvom poglavlju vodiča koje ćete pronaći na tom linku pojasnit ćemo kako se lakše sprijateljiti s ljudima s kojima svakodnevno nailaziteživot.