Lanean lagunik ez? Arrazoiak Eta Zer Egin

Zure lankideekin lagunak egiteak zure lana askoz atseginagoa izan dezake. Baina zer gertatzen da lanean sartzen ez zarela sentitzen baduzu? Hona hemen zure lankideekin harreman hobeak nola eraiki.

“Urtebete daramat lan berean eta oraindik ez dut lagunik lanean. Uste dut nire lankideek ez nautela gustatzen, baina ez didate hori aurpegira esaten. Zergatik sentitzen naiz kanpotar bat bezala?” – Scarlet

Artikulu honetan, lanean lagunik ez izatearen hainbat arrazoi azalduko ditugu. Artikulu honetan, lagunik ez izateko laneko arrazoiak bakarrik lantzen ditugu. Aholku orokorra lortzeko, irakurri lagunak egiteari buruzko artikulu nagusia.

Jakizu lan berri batean lagunak egiteko denbora behar dela

Ohikoa da edozein lan berritan kanpotar sentitzea. Jendea dagoeneko bere taldeetakoa da, eta bere ikuspuntutik, erosoagoa da ezagutzen dituzten lankideekin «berriarekin» baino. Horrek ez du esan nahi zu gustatzen ez zaienik, baizik eta denbora pixka bat beharko dutela zurekin lehendik dauden lankideekin bezain eroso egon arte.

Hala ere, hilabete batzuk igaro ondoren lagunik egin ez baduzu, lagungarria izan daiteke barne-hartzea egitea.

Erabili gorputz-hizkuntza positiboa

Gorputz-hizkuntza negatiboak edo "itxiak" urrun, hurbilezina edo harrokeriaren bat ematen zaitu. Saiatu bizkarra zuzen mantentzen zurrun egon gabe; horrek konfiantza handiagoa ematen dizu. Saihestu besoak gurutzatzea edohankak.

Makurtu pixka bat norbait hizketan ari zarenean; horrek esaten ari direna interesatzen zaizula adierazten du. Elkarrizketetan zehar, mantendu begi-harremana, baina ez begiratu.

Irribarre egin jendea agurtzen duzunean. Irribarrea ez bazaizu berez ateratzen, praktika ezazu ispiluan. Begietan zimurrak sortzen dituen irribarre sinesgarri batek irribarre faltsu bat eramatea edo batere irribarrerik ez egitea baino atseginagoa bihurtuko zaitu.

Ez duzu irribarrerik egin nahi denbora guztian, baina ziurtatu nahi duzu kopeta zimurtu ez duzula. Ohikoa da, batez ere kezkatuta edo larrituta bagaude, aurpegiko giharrak tenkatzea horretan pentsatu ere egin gabe. Horrek hurbilezina dirudi. Ziurtatu aurpegi-espresioa lasai eta atsegina duzula.

Erakutsi zure lankideen bizitzarekiko interesa

Saiatu zure lankideak ezagutzean hitz egiten duzun bezainbeste entzuten. Gogoratu zurekin partekatzen dituzten xehetasun txikiak. Geroago, entzule ona zarela erakusten duten galderak egin ditzakezu. Esaterako, asteburuan txakurrarekin ibilaldira doazela esaten badizute, galdetu astelehenean.

Ongi dago hizkera txikiari eustea. Jendeak estimatzen du bi norabideko elkarrizketa jator bat egiten dakiena, nahiz eta gaiak egunerokoak izan. Konexioa eraikitzen duzunean, gai sakonago eta pertsonalagoetara murgiltzen has zaitezke.

Lanean zure pertsonen arteko gaitasunak hobetzeko moduari buruzko artikulu hau lagungarria izan daiteke fase honetan.

Saihestuohiko negatiboa

Pertsona negatiboak agortzen ari dira eta morala jaisten ari dira lantokian. Kexa bat egin baino lehen, erabaki besteek bide bat aurkitzen lagun diezazuten edo, besterik gabe, ihes egin nahi duzun. Azken hau bada, birplanteatu; pertsona negatibo gisa ospea duzunean, zaila da kentzea. Lanean kezka bat planteatzen duzunean edo arazoren bat seinalatzen duzunean, jarraitu iradokizun eraikitzaile batekin. Saiatu elkarrizketa bat ez irekitzen edo ez ixten komentario edo kexa negatibo batekin.

Sartu gizarte-jarduerekin

Lanaren ostean edariak, bazkariak, bulegoko lehiaketak, ekitaldien egunak eta kafe-atsedenaldiak lankideek harremanak izateko aukerak dira. Sartzen ez bazara, baliteke bazterrean eta ez-erresistentzian agertzea. Irteera batzuk egin ondoren, ziurrenik ez zarela sentitzeari utziko diozu.

Inori ez zaio gustatzen baztertua izatea; beraz, hainbat gonbidapen jarraian baztertzen badituzu, zure lankideek galdetzeari utziko diote ziurrenik. Ezarri "Bai" zure erantzun lehenetsia.

Larritasun soziala baduzu, hasi poliki-poliki gertaera baxuagoekin, esate baterako, bazkal orduan lankide batekin edo birekin kafea hartzera irtetea. Zure lantokian antsietate sozialari aurre egiteko gida honek ere lagungarria izan dezake.

Ekidin beste pertsonengan gehiegi fidatzea

Zerbait nola egin ziur ez bazaude, berehala eskatzen al diozu laguntza lankide bati edo saiatzen zara erantzuna zuk zeuk aurkitzen? Saihestu zure lankideei galdera gehiegi egitea; beren garaia dagarrantzitsua, eta euren lana dute egiteko. Galdetu zure kudeatzaileari prestakuntza edo laguntza gehiago emateko zure lana egiteko beharrezkoak diren trebetasunak edo ezagutzak ez badituzu.

Ekidin esamesak zabaltzea

Ia denek esamesak egiten dituzte lanean. Ospe txarra duen arren, esamesak ez dira zertan suntsitzaileak izan. Baina zure lankideak konturatzen badira jendea ez dagoenean pozten zarela gaitzesten, motel ibiliko dira zurekin fidatzen.

Saiatu "txutxu-txutxuak" izaten. Zorionak, kritikatu beharrean, zure lankideak bizkarrean. Pertsona estimagarri eta positibo gisa ospea lortuko duzu. Lankide batekin arazoren bat baduzu, hurbildu hari edo zure arduradunari zuzenean beste pertsona batzuekin kexatu beharrean.

Aitortu zure akatsak

Ez duzu perfektua izan behar atsegina izateko, baina zure akatsak gainditzen edo lankideei errua botatzen saiatzen bazara, besteek zureganako errespetua galduko dute. Nahasten zarenean, hartu zure ekintzen ardura osoa eta azaldu hurrengoan zer egingo duzun ezberdina. Barkamen zintzoa, aldaketa esanguratsu baten ondoren, konfiantza-urraketa konpontzeko modurik onena da.

Asertia izaten jakitea

Pertson asertiboak euren eskubideen alde egiten dute, zibil eta errespetatzen duten bitartean. Irabazi-irabazi-egoerak dituzte helburu eta konpromisoa hartzen dakite beren muga pertsonalak mantenduz.

Asertibitateak denbora behar du lantzeko, baina auto-errespetua eraikitzen.eta konfiantza hasiera ona da. Ezarri erronka txikiak, esate baterako, apustu baxuko bilera informal batean iritzia agertzea, informazio gehiago behar duzunean argibideak eskatzea eta arrazoirik gabeko eskaera bati "Barkatu, ez da posible" esatea.

Bete zure promesak

Zure lankideak laster zapuztu egingo dira bete dezakezun baino gehiago agintzen baduzu. Ikasi denbora kudeatzeko oinarrizko printzipioak, eta izan zintzoa epe bat bete ezin baduzu. Lantokian berandu ibiltzea ohikoa den arren, berandutzeak zure ospea kaltetuko du. Zure konpromisoak bete ez izanaren aurrekaririk baduzu, lankideek ez dute zurekin proiektuetan parte hartzeko gogorik izango.

Ez hartu beste pertsonen ideiei meriturik

Izan zintzoa lantokian egiten dituzun ekarpenei buruz. Ez egin itxurak bakarrik zerbait egin zenuela benetan lankidetza-ahalegin bat zenean. Beste norbaiten ideiaren gainean eraiki baduzu, esan: "X-k Y esan ondoren, horrek pentsarazi dit..." edo "X eta ni Y-i buruz ari ginen, eta, beraz, erabaki nuen..." Eman kreditua non dagoen. Eskerrak eman jendeari emandako laguntzagatik eta eskertu sentiarazi. Honek jendeari osotasuna duzula erakusten dio.

Hartu eta egin kritika eraikitzaileak.

Iritzi negatiboei gehiegi erreakzionatzeak profesionala ez zaitu. Eskerrak eman zure lankideei iritzia ematen dizutenean, nahiz eta uste ez duzun guztia garrantzitsua edo lagungarria denik. Saiatu kritika ez interpretatzen aeraso pertsonala. Horren ordez, pentsa ezazu lan hobea egiteko erabil dezakezun informazio baliotsua dela. Eskatu iritzia ematen ari zaizunari zurekin lan egiteko bere puntu nagusietan oinarritutako ekintza-plan bat egiteko.

Norbaiti iritzia eman behar diozunean, arreta jarri bere jokabidean eta ez ezaugarri pertsonaletan. Eman iezaiezu erabil ditzaketen erakusleak, adierazpen zabalak baino. Adibidez, "Goizeko 9:00etarako hemen egon behar zara" "Beti berandu iristen zara, hobeto egin" baino hobea da.

Ekidin azkarregi izatea zure bizitza pribatua lantokian sartzeko

Esperientzia eta iritzi pertsonalak partekatzea adiskidetasunaren zati garrantzitsua da, baina lanean gehiegi partekatzeak jendea deseroso jarriko du. Lantoki bakoitzak bere kultura du, eta negozio-ezarpen batzuetan ondo dauden gaiak desegokiak izango dira beste batzuetan.

Erreparatu zure lankideen gogoko gaiei eta jarraitu haien bidea. Bizitzako gertaera handi bat etortzen zarenean, saiatu horri buruz gehiegi ez hitz egiten. Adibidez, ezkontzen bazara, ez jarraitu denei erakusten zure ezkontza-jantziko edo tokiko argazkiak.

Ekidin txantxa iraingarriak edo komentario desegokiak lanean lanean

Batzuentzat onargarria den txantxa edo iruzkin xume bat besteentzat iraingarria izan daiteke. Arau orokor gisa, zure nagusiaren edo pertsona talde zehatz baten aurrean iruzkin bat egingo ez bazenu, ez esan. Ez zaitez eztabaidako gai polemikoetatikzure lanarekin zerikusi zuzena ez badute behintzat. Norbaitek deseroso jartzen ari zarela esaten badu, ez jarri defentsan. Saiatu haien ikuspuntua ulertzen, barkamena eskatu eta saihestu zure akatsa errepikatzea.

Izan apala, batez ere aholkuak eskaintzean.

Iradokizun lagungarri bat egitearen eta lankide bati babesa ematearen artean muga fina dago. Norbaitek zure aholkua eskatzen badizu, eman ezazu atsegin handiz, gogoan izanda ez duela inolako betebeharrik hartzeko (zu bere nagusia ez bazara). Ez bazaude ziur zure ekarpena nahi duten ala ez, eta lagungarri izan daitezkeen ideia batzuk badituzu, esan: "Gustatuko al al zenituzke elkarrekin konponbideak aztertu?"

Bestela, suposatu zure lankideak gai direla beren lana egiteko eta, larrialdirik izan ezean, ez sartu esan zer egingo zenukeen euren karguan. Nahiz eta asmo onak izan, kondescendente eta errespetu falta ager zaitezke.

Emozioei lana oztopatzen uztea saihestu

Lanean haserretzen bazara, garrantzitsua da zure sentimenduak behar bezala kudeatzea. Jende lurrunkorrak ez du errespetua agintzen lanean, beldurra baizik. Haserre sentitzen zarenean, eman tarte pixka bat mezu elektronikoak bidali, deitu edo inori hitz egin aurretik.

Saiatu jendeari zalantzaren onura ematen eta galderak egin hipotesiak egin eta haserretu aurretik. Adibidez, zure lankideak ez badu zure deia itzuli, ez da zertan alferra delako edokontuan hartu gabe; baliteke premiazko arazo batek distraitzea.

Erakutsi talde-jokalari bat zarela

Zure lankideek zure lanaren zati egokia hartzea espero dute eta erresumindu egin daitezke ahaleginik egiten ez baduzu. Zer egin ziur ez duzulako eutsi ohi baduzu, galdetu. Hobe da galdera deseroso batzuk egitea beste guztiak alferrik hartzera behartzea baino. Zure zereginak aurreikusi baino lehen amaitzen badituzu, eskaini zure taldeko besteei laguntzeko. Erakutsi taldeko jokalaria zarela.

Ondo aurkeztea

Ondo zaindutako pertsonek lehen inpresio hobea sortzen dute. Ziurtatu zure jantziek zure laneko soineko kodea betetzen dutela eta hartu zure lankideengandik zure estiloaren seinaleak. Mantendu ilea txukun eta mantendu zure higiene pertsonalaren gainean.

Ez duzu beste inoren klona bihurtu behar, baina moldatzen badakizula erakutsita, beste pertsona gehiago izango dira zugan konfiantza izateko eta zure gustuko. Nondik hasi ez badakizu, eskatu moda-kontzientzia duen lagun bati laguntza edo inbertitu estilista pertsonal batekin saio batean.

Ikasi lagunak egiteko estrategiak

Artikulu honek lanean lagunak egitea eragotzi dezakeenari buruzkoa da. Lagunak egiteko trebetasun espezifikoak ere ikastea lagungarria izan daiteke.

Esteka horretan aurkituko duzun gidaren lehen kapituluan, egunero topatzen dituzun pertsonekin lagunak nola egin errazago azalduko dugu.bizitza.