ڪم تي دوست نه آهن؟ سبب ڇو ۽ ان بابت ڇا ڪجي

پنهنجي همراهن سان دوستي ڪرڻ توهان جي نوڪري کي تمام گهڻو مزو ڏئي سگهي ٿو. پر ڇا جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ڪم ۾ مناسب نه آهيو؟ ھتي آھي پنھنجي ساٿين سان بھترين لاڳاپا ڪيئن ٺاھيو.

“مان ھڪڙي ئي نوڪري تي 1 سالن کان رھيو آھيان ۽ مون وٽ اڃا تائين ڪم تي ڪو دوست ڪونھي. منهنجو خيال آهي ته منهنجا همراهه مون کي پسند نٿا ڪن، پر اهي منهنجي منهن تي ائين نه ٿا چون. مان ڇو محسوس ڪريان ٿو هڪ ٻاهران ماڻهو؟” – اسڪارليٽ

هن آرٽيڪل ۾، اسان ڪيترن ئي سببن جي ذريعي وينداسين ڇو ته توهان وٽ ڪم تي دوست نه آهن. هن آرٽيڪل ۾، اسان صرف دوست نه هجڻ جي ڪم سان لاڳاپيل سببن کي ڍڪيندا آهيون. عام مشوري لاءِ، دوست ٺاهڻ تي مکيه مضمون پڙهو.

ڄاڻو ته نئين نوڪريءَ تي دوست ٺاهڻ ۾ وقت لڳندو آهي

ڪنهن به نئين نوڪريءَ تي ٻاهران وانگر محسوس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. ماڻهو اڳ ۾ ئي انهن جي گروهن سان تعلق رکن ٿا، ۽ انهن جي نقطه نظر کان، اهو وڌيڪ آرام سان آهي ته انهن ساٿين سان گڏ گڏ ڪرڻ لاء جيڪي اهي اڳ ۾ ئي ڄاڻن ٿا "نئين" سان. هن جو مطلب اهو ناهي ته اهي توهان کي پسند نٿا ڪن - بس اهو ڪجهه وقت وٺندو ان کان اڳ جو اهي توهان سان آرام سان هجن جيئن انهن جي موجوده ساٿين سان.

ڏسو_ پڻ: نٽلي لو سان انٽرويو زهر رشتي ۽ وڌيڪ تي

بهرحال، جيڪڏهن توهان ڪجهه مهينن کان پوءِ دوست نه ٺاهيا آهيو، اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ڪجهه انسپيڪشن ڪرڻ لاءِ.

هڪ مثبت جسماني ٻولي استعمال ڪريو

منفي يا ”بند“ جسماني ٻولي توهان کي بيحد، ناقابل پهچڻ، يا اڃا تائين مغرور ظاهر ڪري ٿي. ڪوشش ڪريو پنھنجي پٺي کي سڌو رکڻ جي بغير بغير سخت- اھو توھان کي وڌيڪ اعتماد ڏيکاري سگھي ٿو. پنھنجي ھٿن کي پار ڪرڻ کان پاسو ڪريو ياٽنگون.

جڏهن ڪو ماڻهو توهان سان ڳالهائي رهيو آهي ته ٿورو ٿلهو اهو اشارو ڏئي ٿو ته توهان دلچسپي وٺندا آهيو جيڪي اهي چئي رهيا آهن. گفتگو دوران، اکين جي رابطي کي برقرار رکون پر نه ڏسندا.

مسڪرايو جڏهن توهان ماڻهن کي سلام ڪيو. جيڪڏهن مسڪراهٽ توهان کي قدرتي طور تي نه ايندي آهي، آئيني ۾ مشق ڪريو. هڪ قائل ڪندڙ مسڪراهٽ جيڪا توهان جي اکين ۾ جھرڻ پيدا ڪري ٿي اها توهان کي جعلي مسڪراهٽ پائڻ يا بلڪل نه مسڪرائڻ کان وڌيڪ پسند ڪندي.

توهان هر وقت مسڪرائڻ نٿا چاهيو، پر توهان اهو پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان ڪاوڙ کان پاسو ڪيو. اهو عام آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اسان پريشان يا پريشان آهيون، ان جي باري ۾ سوچڻ کان سواء اسان جي منهن جي عضون کي تنگ ڪرڻ لاء. اهو اسان کي ناقابل نظر انداز ڪري سگهي ٿو. پڪ ڪريو ته هڪ آرامده، دوستانه چهري جو اظهار آهي.

پنهنجي همراهن جي زندگين ۾ دلچسپي ڏيکاريو

جڏهن توهان پنهنجي ساٿين کي سڃاڻڻ وقت ڳالهايو اوترو ئي ٻڌڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رکو اهي ننڍا تفصيل جيڪي اهي توهان سان شيئر ڪن ٿا. بعد ۾، توهان سوال پڇي سگهو ٿا جيڪي ڏيکارين ٿا ته توهان سٺو ٻڌندڙ آهيو. مثال طور، جيڪڏهن اهي توهان کي ٻڌايو ته اهي هفتي جي آخر ۾ پنهنجي ڪتي سان گڏ جابلو وڃڻ وارا آهن، انهن کان سومر تي ان بابت پڇو.

ننڍين ڳالهين تي قائم رهڻ ٺيڪ آهي. ماڻهو ڪنهن ماڻهو جي ساراهه ڪندا آهن جيڪو ڄاڻي ٿو ته ڪيئن حقيقي ٻه طرفي گفتگو ڪجي، جيتوڻيڪ موضوع غير معمولي آهن. جڏھن توھان ڪنيڪشن ٺاھيو ٿا، توھان شروع ڪري سگھوٿا گھڻا، وڌيڪ ذاتي موضوعن ۾.

ھي مضمون ڪم تي پنھنجي ذاتي صلاحيتن کي ڪيئن بھتر ڪجي ھن مرحلي تي مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو.

پرهيز ڪريوعادتي ناڪاري

ناڪاري ماڻهو ڪم جي جاءِ تي گهٽجي رهيا آهن ۽ حوصلا گهٽائي رهيا آهن. شڪايت ڪرڻ کان اڳ، فيصلو ڪريو ته ڇا توھان چاھيو ٿا ته ٻيا توھان کي اڳتي وڌڻ جو رستو ڳولڻ ۾ مدد ڪن يا رڳو ٻاڦ ڇڏي ڏيو. جيڪڏهن اهو بعد ۾ آهي، ٻيهر غور ڪريو؛ هڪ دفعو توهان وٽ هڪ منفي شخص جي حيثيت سان شهرت آهي، ان کي ختم ڪرڻ ڏکيو آهي. جڏهن توهان ڪا ڳڻتي اٿاريو يا ڪم تي ڪو مسئلو ظاهر ڪيو، ان جي پيروي ڪريو هڪ تعميري تجويز سان. ناڪاري تبصري يا شڪايت سان گفتگو کي کولڻ يا بند ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

سماجي سرگرمين ۾ شامل ٿيو

ڪم کان پوءِ پيئڻ، لنچ، آفيس مقابلن، واقعن جا ڏينهن، ۽ ڪافي وقفي سان گڏ ڪم ڪندڙن لاءِ بانڊ جا موقعا آهن. جيڪڏهن توهان شامل نه ٿيو، توهان شايد ڌار ۽ غير دوستي طور بند ڪري سگهو ٿا. ڪجھ گهمڻ کان پوءِ، توهان شايد اهو محسوس ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندؤ ڄڻ ته توهان ان ۾ نه آهيو.

ڪو به پسند نٿو ڪري ته رد ڪيو وڃي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان هڪ قطار ۾ ڪيترن ئي دعوتن کي رد ڪندا، توهان جا همراهه شايد پڇڻ بند ڪندا. "ها" کي پنهنجو ڊفالٽ جواب ٺاهيو.

جيڪڏهن توهان کي سماجي پريشاني آهي، ته سست رفتاري سان وڌيڪ گهٽ اهم واقعن سان شروع ڪريو، جهڙوڪ لنچ جي وقت هڪ يا ٻن ساٿين سان ڪافي لاءِ ٻاهر وڃڻ. توهان جي ڪم جي جڳهه تي سماجي پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ هي گائيڊ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.

ٻين ماڻهن تي تمام گهڻو ڀروسو ڪرڻ کان پاسو ڪريو

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪجهه ڪيئن ڪرڻو آهي، ڇا توهان فوري طور تي ڪنهن همراهه کان مدد لاءِ پڇو، يا ڇا توهان پاڻ جواب ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو؟ پنھنجن ساٿين کان گھڻا سوال پڇڻ کان پاسو ڪريو؛ سندن وقت آهياهم، ۽ انهن کي پنهنجو ڪم ڪرڻو آهي. وڌيڪ تربيت يا مدد لاءِ پنهنجي مئنيجر کان پڇو جيڪڏهن توهان وٽ مهارت يا ڄاڻ نه آهي توهان جي نوڪري حاصل ڪرڻ لاءِ ضروري آهي.

گپ شپ پکيڙڻ کان پاسو ڪريو

تقريبا هرڪو ڪم تي گپ شپ ڪندو آهي. جيتوڻيڪ اها خراب شهرت آهي، گپ شپ لازمي طور تي تباهي نه آهي. پر جيڪڏهن توهان جا همراه اهو محسوس ڪن ٿا ته توهان ماڻهن کي هيٺ رکڻ ۾ خوش آهيو جڏهن اهي ڀرسان نه هوندا، اهي توهان تي ڀروسو ڪرڻ ۾ سست هوندا.

ڪوشش ڪريو "خوش گپ شپ" ٿيڻ جي. تعريف ڪرڻ بجاءِ تنقيد ڪرڻ بجاءِ، پنهنجن ساٿين جي پٺيءَ پٺيان. توھان ھڪڙي شهرت حاصل ڪندا ھڪڙي قابل قدر، مثبت شخص جي طور تي. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن همراهه سان ڪو مسئلو آهي ته، ٻين ماڻهن سان شڪايت ڪرڻ بجاءِ سڌو انهن سان يا پنهنجي مئنيجر سان رابطو ڪريو.

پنهنجن غلطين کي مڃو

توهان کي پسند ڪرڻ لاءِ مڪمل هجڻ جي ضرورت ناهي، پر جيڪڏهن توهان پنهنجين غلطين تي روشني وجهڻ جي ڪوشش ڪندا يا پنهنجن همراهن تي الزام هڻندا، ته ٻيا توهان جي عزت وڃائي ويهندا. جڏهن توهان گڙٻڙ ڪريو ٿا، توهان جي عملن جي مڪمل ذميواري وٺو ۽ وضاحت ڪريو ته توهان ايندڙ وقت جي چوڌاري مختلف طريقي سان ڪندا. هڪ مخلصي معافي، جڏهن بامعني تبديليءَ جي پٺيان، اعتماد جي ڀڃڪڙي کي درست ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

ڄاڻيو ته ڪيئن زور ڀريو وڃي

اعتراف ڪندڙ ماڻهو پنهنجن حقن لاءِ اٿي بيٺا آهن جڏهن ته ٻين ماڻهن جي سول ۽ احترام سان رهڻ. انهن جو مقصد آهي فتح حاصل ڪرڻ واريون حالتون ۽ ڄاڻون ٿا ته ڪيئن سمجهوتو ڪجي جڏهن ته انهن جي ذاتي حدن کي برقرار رکيو وڃي.

اعترافيت کي پوکڻ ۾ وقت لڳندو آهي، پر خود اعتمادي پيدا ڪرڻ۽ اعتماد هڪ سٺي شروعات آهي. پنهنجو پاڻ کي ننڍڙا چئلينج مقرر ڪريو جيئن ته گهٽ اسٽيڪ غير رسمي ميٽنگ ۾ راءِ جو اظهار ڪرڻ، وضاحت طلب ڪرڻ جڏهن توهان کي وڌيڪ معلومات جي ضرورت هجي، ۽ چوڻ، ”معاف ڪجو، پر اهو ممڪن ناهي“ هڪ غير معقول درخواست تي.

پنهنجا واعدا رکو

توهان جا همراهه جلد مايوس ٿي ويندا جيڪڏهن توهان واعدو ڪيو ته توهان پنهنجي پهچائڻ کان وڌيڪ واعدو ڪيو. وقت جي انتظام جي بنيادي اصولن کي سکو، ۽ ايماندار ٿيو جيڪڏهن توهان آخري وقت تي پورا نه ٿا ڪري سگهو. جيتوڻيڪ دير سان هلڻ ڪم جي جڳهه ۾ عام آهي، دير سان توهان جي شهرت کي نقصان پهچائيندو. جيڪڏهن توهان وٽ پنهنجي واعدن تي عمل ڪرڻ ۾ ناڪاميءَ جو ٽريڪ رڪارڊ آهي، ته توهان جا همراهه توهان سان منصوبن ۾ شريڪ ٿيڻ کان انڪار ڪندا.

ٻين ماڻهن جي خيالن جو ڪريڊٽ نه وٺو

ڪم جي جڳه ۾ توهان جي تعاون بابت ايماندار رهو. اهو فرض نه ڪريو ته توهان اڪيلو ڪجهه ڪيو جڏهن اها واقعي هڪ گڏيل ڪوشش هئي. جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي جي خيال تي تعمير ڪيو آهي، چئو، "X کان پوء Y چيو، اهو مون کي سوچڻ لڳو ..." يا "X ۽ مان Y بابت ڳالهائي رهيا هئاسين، ۽ پوء مون فيصلو ڪيو ..." ڪريڊٽ ڏيو جتي اهو واجب آهي. انهن جي مدد لاء ماڻهن جي مهرباني ۽ انهن کي ساراهيو محسوس ڪيو. هي ماڻهن کي ڏيکاري ٿو ته توهان کي سالميت آهي.

تعميراتي تنقيد وٺو ۽ ڏيو

ناڪاري راءِ تي وڌيڪ رد عمل توهان کي غير پروفيشنل بڻائي سگھي ٿو. توهان جي همراهن جي مهرباني جڏهن اهي توهان کي موٽ ڏيو، جيتوڻيڪ توهان اهو نه سوچيو ته اهو سڀ لاڳاپيل يا مددگار آهي. ڪوشش ڪريو تنقيد کي الف جي طور تي تعبير نه ڪريوذاتي حملو. ان جي بدران، ان کي قيمتي معلومات جي طور تي سوچيو جيڪو توهان بهتر ڪم ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا. پڇو جيڪو توهان کي راءِ ڏئي رهيو آهي توهان سان گڏ ڪم ڪرڻ لاءِ انهن جي بنيادي نقطن جي بنياد تي هڪ قابل عمل منصوبو ٺاهيو.

جڏهن توهان کي ڪنهن کي راءِ ڏيڻي آهي، ذاتي خاصيتن جي بجاءِ انهن جي رويي تي ڌيان ڏيو. انهن کي اشارو ڏيو جيڪي اهي استعمال ڪري سگھن ٿا بلڪه صاف بيانن جي. مثال طور، ”توهان کي هر صبح 9 وڳي هتي اچڻ جي ضرورت آهي“ ان کان بهتر آهي ته ”توهان هميشه دير سان آهيو، بهتر ڪريو.“

پنهنجي نجي زندگي کي ڪم ڪار ۾ آڻڻ لاءِ تمام جلدي ٿيڻ کان پاسو ڪيو

ذاتي تجربو ۽ رايا شيئر ڪرڻ دوستي جو هڪ اهم حصو آهي، پر ڪم تي اوور شيئر ڪرڻ سان ماڻهن کي بي آرامي ٿيندي. هر ڪم جي جڳه جو پنهنجو ڪلچر هوندو آهي، ۽ جيڪي موضوع ڪجهه ڪاروباري سيٽنگن ۾ ٺيڪ هوندا آهن اهي ٻين لاءِ نامناسب هوندا.

پنهنجي همراهن جي پسنديده موضوعن تي ڌيان ڏيو ۽ انهن جي اڳواڻي جي پيروي ڪريو. جڏهن توهان وٽ زندگي جو وڏو واقعو اچي رهيو آهي، ڪوشش ڪريو ان بابت گهڻو ڳالهائڻ نه. مثال طور، جيڪڏهن توهان شادي ڪري رهيا آهيو، هر ڪنهن کي پنهنجي شادي جي لباس يا جڳهه جون تصويرون نه ڏيکاريو.

ڪم تي جارحاڻي مذاق يا نامناسب تبصرو ڪرڻ کان پاسو ڪريو

هڪ مذاق يا ڦورو تبصرو جيڪو ڪجهه ماڻهن لاءِ قابل قبول هجي ٻين لاءِ ناگوار هجي. عام اصول جي طور تي، جيڪڏهن توهان پنهنجي باس يا ماڻهن جي هڪ مخصوص گروهه جي سامهون ڪو تبصرو نه ڪندا، اهو نه چئو. گفتگو جي اختلافي موضوعن کان پاسو ڪريوجيستائين اهي سڌو سنئون توهان جي ڪم سان لاڳاپيل آهن. جيڪڏهن ڪو چوي ٿو ته توهان انهن کي ناجائز بڻائي رهيا آهيو، دفاعي نه حاصل ڪريو. انھن جي نقطه نظر کي سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو، معافي گھرو، ۽ پنھنجي غلطي کي ورجائڻ کان پاسو ڪريو.

عاجز رهو، خاص طور تي جڏهن صلاح ڏيو

هڪ مددگار صلاح ڏيڻ ۽ هڪ همراهه جي سرپرستي ڪرڻ جي وچ ۾ هڪ سٺي لائين آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي صلاح لاءِ پڇي، ته پوءِ ان کي مهربانيءَ سان ڏيو، جڏهن ته ياد رکو ته اهي ان کي وٺڻ جي ڪا به ذميواري نه آهن (جيستائين توهان انهن جا باس نه آهيو). جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته اهي توهان جي انپٽ چاهين ٿا، ۽ توهان وٽ ڪجهه خيال آهن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا، چئو، "ڇا توهان گڏجي حل ڪرڻ چاهيندا؟"

ٻي صورت ۾، فرض ڪريو ته توهان جا ساٿي پنهنجو ڪم ڪرڻ جي قابل آهن ۽، جيستائين اهو هڪ هنگامي آهي، انهن کي ٻڌائڻ ۾ قدم نه رکو ته توهان انهن جي پوزيشن ۾ ڇا ڪندا. جيتوڻيڪ توهان جا نيڪ ارادا آهن، توهان ظاهر ڪري سگهو ٿا ذلت ۽ بي عزتي.

جذبات کي ڪم جي رستي ۾ اچڻ نه ڏيو

جيڪڏهن توهان ڪم تي ناراض آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي جذبات کي مناسب طريقي سان سنڀاليو. غير مستحڪم ماڻهو ڪم تي عزت جو حڪم نه ڏيندا آهن، صرف خوف. جڏهن توهان ناراض ٿي رهيا آهيو، ڪنهن کي اي ميل ڪرڻ، فون ڪرڻ يا ڳالهائڻ کان پهريان پاڻ کي ڪجهه جاء ڏيو.

ماڻهن کي شڪ جو فائدو ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ فرض ڪرڻ ۽ ناراض ٿيڻ کان پهريان سوال پڇو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي ساٿي توهان جي ڪال واپس نه ڪئي آهي، اهو ضروري ناهي ڇو ته اهي سست آهن يابي خيال ؛ ٿي سگهي ٿو اهي ڪنهن تڪڙي مسئلي جي ڪري پريشان ٿي ويا هجن.

ڏسو ته توهان هڪ ٽيم پليئر آهيو

توهان جا ساٿي توهان کان توقع ڪن ٿا ته توهان پنهنجي ڪم جي منصفانه حصي کي کڻندا ۽ جيڪڏهن توهان ڪوشش نه ڪندا ته ناراض ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان پوئتي رکو ٿا ڇو ته توهان کي پڪ ناهي ته ڇا ڪجي، پڇو. اهو بهتر آهي ته ڪجهه بيوقوف سوال پڇڻ کان سواءِ هر ڪنهن کي مجبور ڪيو وڃي ته توهان جي سستي کي. جيڪڏهن توهان شيڊول کان اڳ پنهنجا ڪم مڪمل ڪريو ٿا، توهان جي ٽيم تي ٻين جي مدد ڪرڻ جي آڇ ڪريو. ڏيکاريو ته توهان هڪ ٽيم پليئر آهيو.

پنهنجو پاڻ کي چڱيءَ طرح پيش ڪريو

سٺو تيار ڪيل ماڻهو هڪ بهتر پهريون تاثر پيدا ڪن ٿا. پڪ ڪريو ته توهان جا ڪپڙا توهان جي ڪم جي ڊريس ڪوڊ جي تعميل ڪن ٿا ۽ توهان جي ساٿين کان توهان جي انداز جا اشارا وٺو. پنهنجا وار صاف رهو ۽ پنهنجي ذاتي صفائيءَ جي حوالي سان رهو.

توهان کي ڪنهن ٻئي جو ڪلون ٿيڻ جي ضرورت ناهي، پر اهو ڏيکارڻ سان ته توهان کي خبر آهي ته ڪيئن پاڻ ۾ فٽ ٿي، ٻيا ماڻهو توهان تي ڀروسو ڪرڻ ۽ پسند ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مائل ٿيندا. جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، مدد لاءِ فيشن جي شعور رکندڙ دوست کان پڇو يا ڪنهن ذاتي اسٽائلسٽ سان سيشن ۾ سيڙپڪاري ڪريو.

دوست ٺاهڻ لاءِ حڪمت عمليون سکو

هي مضمون ان ڳالهه تي ڌيان ڏئي ٿو ته توهان کي ڪم تي دوست بڻائڻ کان ڪهڙي شيءِ روڪي سگهي ٿي. اهو پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو خاص صلاحيتن کي سکڻ لاءِ ته دوست ڪيئن بڻجن.

گائيڊ جي پهرين باب ۾ جيڪا توهان انهي لنڪ تي ڳوليندا، اسان اهو ٻڌائينداسين ته ڪيئن آسانيءَ سان انهن ماڻهن سان دوستي ڪجي جن سان توهان روزانو ملندا آهيو.زندگي.

ڏسو_ پڻ: ڪيئن ڄاڻو ته جيڪڏھن اوھين introverted يا Antisocial آهيو