ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਥੇ ਹੈ।

"ਮੈਂ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?” – ਸਕਾਰਲੇਟ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਮ ਸਲਾਹ ਲਈ, ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ।

ਜਾਣੋ ਕਿ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, "ਨਵੇਂ" ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਹਨਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਬੱਸ ਇਹ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਵਾਂਗ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ "ਬੰਦ" ਸਰੀਰਿਕ ਭਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ, ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਮੰਡੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂਲੱਤਾਂ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕੋ; ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਪਰ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਮਾਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਓ। ਜੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪਹਿਨਣ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗੀ।

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ

ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵੇਲੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।

ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਲੋਕ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇ ਦੁਨਿਆਵੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ, ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋਆਦਤਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੋਬਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਫ਼ ਛੱਡ ਦੇਣ। ਜੇ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਜਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਕੰਮ ਦੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਦਫਤਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਦਿਨ, ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਬ੍ਰੇਕ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਲਈ ਬੰਧਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਵਜੋਂ ਆ ਜਾਓ। ਕੁਝ ਆਊਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਸ਼ਾਇਦ ਪੁੱਛਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। "ਹਾਂ" ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੂਲ ਜਵਾਬ ਬਣਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਘੱਟ-ਮੁੱਖ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਹ ਗਾਈਡ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਜਾਂ ਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਹੋ।

ਗੌਸਿਪ ਫੈਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਬਦਨਾਮੀ ਹੈ, ਚੁਗਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਸ-ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

"ਖੁਸ਼ ਗੱਪਾਂ" ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ, ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿੱਧੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ ਅਤੇ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਦਿਲੋਂ ਮੁਆਫ਼ੀ, ਜਦੋਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣਾ ਹੈ

ਦਰੋਹੀ ਲੋਕ ਸਿਵਲ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਮਝੌਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸੈਟ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ-ਦਾਅ ਵਾਲੀ ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਾਏ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਮੰਗਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਬੇਨਤੀ ਲਈ "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਕਹਿਣਾ।

ਆਪਣੇ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਖ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਣਗੇ।

ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਨਾ ਲਓ

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਯੋਗਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਯਤਨ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਹੋ, "X ਦੇ Y ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ..." ਜਾਂ "X ਅਤੇ ਮੈਂ Y ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ..." ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਬਕਾਇਆ ਹੈ, ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਹੈ।

ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਓ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਢੁਕਵਾਂ ਜਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੋਵੇ। ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਨਿੱਜੀ ਹਮਲਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮਝੋ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੱਜੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁਆਇੰਟਰ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਸਵੀਪਿੰਗ ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ 9 ਵਜੇ ਤੱਕ ਇੱਥੇ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ" "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਕਰੋ" ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਹਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਵਿਸ਼ੇ ਕੁਝ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹਨ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿਤ ਹੋਣਗੇ।

ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਦੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ।

ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਚੁਟਕਲੇ ਜਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਫਾਲਤੂ ਟਿੱਪਣੀ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਨਿਮਰ ਬਣੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵੇਲੇ

ਸਹਾਇਤਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਦੇਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਲਾਹ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੌਸ ਨਹੀਂ ਹੋ)। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਪੁੱਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਹੋ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?"

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਲਈ 15 ਸਰਵੋਤਮ ਕਿਤਾਬਾਂ (2021 ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦਰਜਾਬੰਦੀ)

ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਦਮ ਨਾ ਵਧਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰੋਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀਨ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਸੰਗਠਨ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋ। ਅਸਥਿਰ ਲੋਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਦਰ ਦਾ ਹੁਕਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਸਿਰਫ਼ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਈਮੇਲ ਕਰਨ, ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਥਾਂ ਦਿਓ।

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਲਸੀ ਹਨ ਜਾਂਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ; ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਭਟਕ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।

ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਹੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ। ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਡਰੈੱਸ ਕੋਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਕਲੋਨ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਫੈਸ਼ਨ-ਸਚੇਤ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ।

ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖੋ

ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਾਈਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਆਏ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਪਾਓਗੇ, ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋਜੀਵਨ।