काममा साथीहरू छैनन्? कारणहरू किन र यसको बारेमा के गर्ने

तपाईंका सहकर्मीहरूसँग साथी बनाउनुले तपाईंको कामलाई धेरै रमाइलो बनाउन सक्छ। तर के हुन्छ यदि तपाईं काममा फिट हुनुहुन्न जस्तो लाग्छ? यहाँ आफ्ना सहकर्मीहरूसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउने तरिका यहाँ छ।

“म 1 वर्षदेखि एउटै काममा छु र मेरो काममा अझै पनि साथीहरू छैनन्। मलाई लाग्छ कि मेरा सहकर्मीहरूले मलाई मन पराउँदैनन्, तर तिनीहरूले मेरो अनुहारमा त्यसो भन्दैनन्। म किन बाहिरी जस्तो महसुस गर्छु?" – स्कारलेट

यस लेखमा, हामी तपाईसँग काममा साथीहरू नहुनुको धेरै कारणहरू छलफल गर्नेछौं। यस लेखमा, हामी साथीहरू नहुनुको लागि काम-सम्बन्धित कारणहरू मात्र समावेश गर्दछौं। सामान्य सल्लाहको लागि, साथी बनाउनको लागि मुख्य लेख पढ्नुहोस्।

यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी कुरा गर्न सजिलो हुने (यदि तपाईं एक अन्तर्मुखी हुनुहुन्छ)

नयाँ जागिरमा साथी बनाउन समय लाग्छ भन्ने कुरा जान्नुहोस्

कुनै पनि नयाँ काममा बाहिरी व्यक्ति जस्तो महसुस गर्नु सामान्य कुरा हो। मानिसहरू पहिले नै तिनीहरूको समूहसँग सम्बन्धित छन्, र तिनीहरूको दृष्टिकोणबाट, यो "नयाँ" को तुलनामा पहिले नै थाहा भएका सहकर्मीहरूसँग मिलन गर्न सजिलो छ। यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूले तपाइँलाई मन पराउँदैनन् - केवल यो हो कि उनीहरूले तपाइँसँग आफ्ना विद्यमान सहकर्मीहरू जस्तै सहज हुन केही समय लिनेछ।

तथापि, यदि तपाईंले केही महिना पछि साथी बनाउनु भएको छैन भने, यो केही आत्मनिरीक्षण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सकारात्मक शारीरिक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्

नकारात्मक वा "बन्द" शारीरिक भाषाले तपाईंलाई टाढा, अगम्य, वा घमण्डी पनि देखाउँछ। कडा नभइकन आफ्नो ढाड सीधा राख्ने प्रयास गर्नुहोस् - यसले तपाईंलाई थप आत्मविश्वास देखाउन सक्छ। आफ्नो हतियार पार गर्नबाट बच्नुहोस् वाखुट्टा।

कसैले तपाईंसँग कुरा गर्दा थोरै झुक्नुहोस्; यसले संकेत गर्दछ कि तपाइँ तिनीहरूले के भनिरहेका छन् भन्नेमा रुचि राख्नुहुन्छ। कुराकानीको क्रममा, आँखा सम्पर्क राख्नुहोस् तर नहेर्नुहोस्।

मानिसहरूलाई अभिवादन गर्दा मुस्कुराउनुहोस्। यदि मुस्कान तपाईलाई स्वाभाविक रूपमा आउँदैन भने, ऐनामा अभ्यास गर्नुहोस्। तपाईंको आँखामा झुर्रियाँहरू सिर्जना गर्ने विश्वस्त मुस्कानले तपाईंलाई नक्कली मुस्कान लगाएर वा कत्ति पनि मुस्कुराउनु भन्दा बढी मनपर्ने बनाउँदछ।

तपाईं सधैं मुस्कुराउन चाहनुहुन्न, तर तपाईं निश्चय गर्न चाहनुहुन्छ कि तपाईं झुक्किनबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यो सामान्य छ, विशेष गरी यदि हामी चिन्तित वा चिन्तित छौं भने, हाम्रो अनुहारको मांसपेशिहरु लाई यसको बारे सोच नगरी तनाव गर्न। यसले हामीलाई अगम्य देखिन सक्छ। आरामदायी, मैत्रीपूर्ण अनुहारको अभिव्यक्ति सुनिश्चित गर्नुहोस्।

आफ्ना सहकर्मीहरूको जीवनमा चासो देखाउनुहोस्

आफ्ना सहकर्मीहरूलाई चिन्ने क्रममा तपाईंले जति कुरा गर्नुहुन्छ त्यति नै सुन्ने प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंसँग साझेदारी गर्ने साना विवरणहरू सम्झनुहोस्। पछि, तपाईं एक राम्रो श्रोता हुनुहुन्छ भनेर देखाउने प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि उनीहरूले तपाइँलाई आफ्नो कुकुरसँग सप्ताहन्तमा पैदल यात्रा गर्दै छन् भनी बताउँछन् भने, सोमबार उनीहरूलाई सोध्नुहोस्।

साना कुरामा अडिग रहनु ठीक छ। विषयहरू सांसारिक भए तापनि मानिसहरूले वास्तविक दुई-तर्फी वार्तालाप कसरी गर्ने भनेर जान्ने व्यक्तिको प्रशंसा गर्छन्। जब तपाईंले जडान बनाउनुभयो, तपाईं गहिरो, थप व्यक्तिगत विषयहरूमा जान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

काममा तपाईंको अन्तरव्यक्तिगत सीपहरू कसरी सुधार गर्ने भन्ने बारे यो लेख यस चरणमा उपयोगी हुन सक्छ।

बेवास्ता गर्नुहोस्बानी परेको नकारात्मकता

नकारात्मक व्यक्तिहरूले कार्यस्थलमा कमजोर र मनोबल घटाउँछन्। गुनासो गर्नु अघि, निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईं अरूले तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ वा केवल भाप छोड्नुहोस्। यदि यो पछिल्लो हो भने, पुनर्विचार गर्नुहोस्; एक पटक तपाईलाई नकारात्मक व्यक्तिको रूपमा प्रतिष्ठा प्राप्त भयो, यसलाई हटाउन गाह्रो हुन्छ। जब तपाइँ कुनै चिन्ता उठाउनुहुन्छ वा काममा समस्या औंल्याउनुहुन्छ, रचनात्मक सुझावको साथ यसलाई पछ्याउनुहोस्। नकारात्मक टिप्पणी वा गुनासोको साथ कुराकानी खोल्न वा बन्द नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

सामाजिक गतिविधिहरूमा सामेल हुनुहोस्

काम पछि, खाजा, कार्यालय प्रतियोगिताहरू, कार्यक्रम दिनहरू, र कफी ब्रेकहरू सहकर्मीहरूका लागि बन्धनको अवसरहरू हुन्। यदि तपाइँ सामेल हुनुहुन्न भने, तपाइँ टाढा र अमित्रको रूपमा आउन सक्नुहुन्छ। केही आउटिङ पछि, तपाईंले आफू फिट नभएको जस्तो महसुस गर्न छोड्नुहुनेछ।

कसैले पनि अस्वीकार गर्न मन पराउँदैन, त्यसैले यदि तपाईंले पङ्क्तिमा धेरै निमन्त्रणाहरू अस्वीकार गर्नुभयो भने, तपाईंका सहकर्मीहरूले सोध्न छोड्नेछन्। आफ्नो पूर्वनिर्धारित जवाफ "हो" बनाउनुहोस्।

यदि तपाईलाई सामाजिक चिन्ता छ भने, खानाको समयमा एक वा दुई सहकर्मीहरूसँग कफीको लागि बाहिर जाने जस्ता धेरै कम-कुञ्जी घटनाहरूसँग बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्। तपाईंको कार्यस्थलमा सामाजिक चिन्ताको सामना गर्ने यो गाइडले पनि मद्दत गर्न सक्छ।

अन्य व्यक्तिहरूमा धेरै भरोसा नगर्नुहोस्

यदि तपाइँ केहि कसरी गर्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, के तपाइँ तुरुन्तै सहकर्मीलाई मद्दतको लागि सोध्नुहुन्छ, वा तपाइँ आफैले जवाफ खोज्ने प्रयास गर्नुहुन्छ? आफ्ना सहकर्मीहरूलाई धेरै प्रश्नहरू सोध्न नदिनुहोस्; उनीहरूको समय होमहत्त्वपूर्ण, र तिनीहरूको आफ्नै काम छ। यदि तपाइँसँग तपाइँको काम गर्न आवश्यक सीप वा ज्ञान छैन भने थप प्रशिक्षण वा सहयोगको लागि तपाइँको प्रबन्धकलाई सोध्नुहोस्।

गसप फैलाउनबाट जोगिनुहोस्

लगभग सबैले काममा गपशप गर्छन्। यद्यपि यसको खराब प्रतिष्ठा छ, गपशप आवश्यक रूपमा विनाशकारी छैन। तर यदि तपाईंका सहकर्मीहरूले आफू वरपर नभएको बेला मानिसहरूलाई निराश पार्न पाउँदा खुसी हुनुहुन्छ भनी महसुस गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरू तपाईंलाई विश्वास गर्न ढिलो हुनेछन्।

"खुसी गफ" बन्ने प्रयास गर्नुहोस्। आलोचना गर्नुको सट्टा प्रशंसा गर्नुहोस्, तपाईंको सहकर्मीहरूलाई तिनीहरूको पछाडि। तपाईंले प्रशंसा गर्ने, सकारात्मक व्यक्तिको रूपमा प्रतिष्ठा प्राप्त गर्नुहुनेछ। यदि तपाईसँग सहकर्मीसँग समस्या छ भने, अन्य मानिसहरूलाई गुनासो गर्नुको सट्टा सीधै उहाँलाई वा आफ्नो प्रबन्धकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

आफ्ना गल्तीहरू स्वीकार गर्नुहोस्

तपाईं मनपर्ने हुनको लागि सिद्ध हुनुपर्दैन, तर यदि तपाईंले आफ्ना गल्तीहरू चकित पार्न वा आफ्ना सहकर्मीहरूलाई दोष लगाउने प्रयास गर्नुभयो भने, अरूले तपाईंको सम्मान गुमाउनेछन्। जब तपाइँ गडबड गर्नुहुन्छ, तपाइँका कार्यहरूको लागि पूर्ण जिम्मेवारी लिनुहोस् र तपाइँ अर्को पटक फरक तरिकाले के गर्नुहुनेछ भनेर व्याख्या गर्नुहोस्। एक निष्कपट माफी, जब अर्थपूर्ण परिवर्तनको पछि लागे, विश्वासको उल्लङ्घनलाई सुधार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो।

कसरी ढुक्क हुन जान्नुहोस्

आफ्नो अधिकारको लागि आस्थावान व्यक्तिहरू नागरिक र अन्य व्यक्तिहरूको सम्मान गर्दै उभिन्छन्। तिनीहरू जीत-जित परिस्थितिहरूका लागि लक्ष्य राख्छन् र तिनीहरूको व्यक्तिगत सीमाहरू कायम राख्दै कसरी सम्झौता गर्ने भनेर जान्दछन्।

जोखिमता खेती गर्न समय लाग्छ, तर आत्म-सम्मान निर्माण गर्नर आत्मविश्वास राम्रो सुरुवात हो। आफूलाई स-साना चुनौतिहरू सेट गर्नुहोस् जस्तै कम दाँवको अनौपचारिक बैठकमा राय व्यक्त गर्ने, तपाईंलाई थप जानकारी चाहिएको बेला स्पष्टीकरणको लागि सोध्ने, र अनुचित अनुरोधमा "माफ गर्नुहोस्, तर यो सम्भव छैन" भन्नु।

आफ्नो वाचाहरू राख्नुहोस्

तपाईंले प्रदान गर्न सक्ने भन्दा बढी वाचा गर्नुभयो भने तपाईंका सहकर्मीहरू चाँडै निराश हुनेछन्। समय व्यवस्थापनका आधारभूत सिद्धान्तहरू सिक्नुहोस्, र यदि तपाईं समयसीमा पूरा गर्न सक्नुहुन्न भने इमानदार हुनुहोस्। कार्यस्थलमा ढिलो दौडनु सामान्य कुरा भएतापनि ढिलोपनले तपाईंको प्रतिष्ठालाई हानि पुर्‍याउनेछ। यदि तपाईंसँग आफ्ना प्रतिबद्धताहरू पालना गर्न असफल भएको ट्र्याक रेकर्ड छ भने, तपाईंका सहकर्मीहरू परियोजनाहरूमा तपाईंसँग साझेदारी गर्न अनिच्छुक हुनेछन्।

अन्य मानिसहरूका विचारहरूको श्रेय नलिनुहोस्

कार्यस्थलमा तपाईंको योगदानको बारेमा इमानदार हुनुहोस्। यो साँच्चै एक सहयोगी प्रयास भएको बेला तपाईंले एक्लै केही गर्नुभयो भनी बहाना नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले अरू कसैको विचारमा निर्माण गर्नुभएको छ भने, भन्नुहोस्, "X ले Y भनेपछि, यसले मलाई सोच्न बाध्य बनायो..." वा "X र म Y को बारेमा कुरा गर्दै थिएँ, र त्यसैले मैले निर्णय गरे..." भन्नुहोस्, जहाँ बाँकी छ श्रेय दिनुहोस्। मानिसहरूलाई तिनीहरूको मद्दतको लागि धन्यवाद र तिनीहरूलाई प्रशंसा महसुस गराउनुहोस्। यसले मानिसहरूलाई देखाउँछ कि तपाईं इमानदार हुनुहुन्छ।

रचनात्मक आलोचना लिनुहोस् र दिनुहोस्

नकारात्मक प्रतिक्रियामा अत्यधिक प्रतिक्रियाले तपाईंलाई अव्यवसायिक बनाउन सक्छ। तपाईंका सहकर्मीहरूलाई धन्यवाद दिनुहोस् जब उनीहरूले तपाईंलाई प्रतिक्रिया दिन्छन्, भले पनि तपाईंलाई ती सबै सान्दर्भिक वा उपयोगी छन् जस्तो लाग्दैन। आलोचनालाई ए को रूपमा व्याख्या नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्व्यक्तिगत आक्रमण। यसको सट्टा, यसलाई बहुमूल्य जानकारीको रूपमा सोच्नुहोस् जुन तपाईंले राम्रो काम गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई प्रतिक्रिया दिनुहुने जो कोहीलाई सोध्नुहोस् कि तपाईसँग काम गर्नको लागि तिनीहरूको मुख्य बुँदाहरूमा आधारित कार्ययोग्य योजना बनाउन।

जब तपाईंले कसैलाई प्रतिक्रिया दिनु पर्छ, व्यक्तिगत विशेषताहरूको सट्टा उनीहरूको व्यवहारमा ध्यान दिनुहोस्। तिनीहरूलाई व्यापक बयानहरू भन्दा सट्टा प्रयोग गर्न सक्ने संकेतहरू दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, "तपाईं सधैं ढिलो हुनुहुन्थ्यो, अझ राम्रो गर्नुहोस्।" भन्दा "तपाई यहाँ हरेक बिहान ९ बजे आउनु पर्छ" राम्रो छ।

आफ्नो निजी जीवनलाई कार्यस्थलमा ल्याउन हतार नगर्नुहोस्

व्यक्तिगत अनुभव र विचारहरू साझा गर्नु मित्रताको महत्त्वपूर्ण भाग हो, तर काममा ओभरसेयर गर्नाले मानिसहरूलाई असहज बनाउनेछ। प्रत्येक कार्यस्थलको आफ्नै संस्कृति हुन्छ, र केहि व्यापार सेटिङहरूमा ठीक भएका विषयहरू अरूमा अनुपयुक्त हुनेछन्।

तपाईंका सहकर्मीहरूको मनपर्ने विषयहरूमा ध्यान दिनुहोस् र तिनीहरूको नेतृत्वलाई पछ्याउनुहोस्। जब तपाईंसँग जीवनको ठूलो घटना आउँदैछ, यसको बारेमा धेरै कुरा नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं विवाह गर्दै हुनुहुन्छ भने, सबैलाई आफ्नो विवाहको पोशाक वा स्थानको फोटोहरू नदेखाउनुहोस्।

कार्यस्थलमा आपत्तिजनक ठट्टाहरू वा अनुपयुक्त टिप्पणीहरू नगर्नुहोस्

कतिपयलाई स्वीकार्य ठट्टा वा फटाफट टिप्पणी अरूको लागि आपत्तिजनक हुन सक्छ। सामान्य नियमको रूपमा, यदि तपाइँ आफ्नो मालिक वा व्यक्तिहरूको एक विशिष्ट समूहको अगाडि टिप्पणी गर्नुहुन्न भने, यसलाई नभन्नुहोस्। वार्तालापको विवादास्पद विषयहरूबाट टाढा रहनुहोस्जबसम्म तिनीहरू प्रत्यक्ष रूपमा तपाईंको कामसँग सम्बन्धित छैनन्। यदि कसैले तपाईंलाई असहज बनाइरहेको छ भने, रक्षात्मक नहुनुहोस्। तिनीहरूको परिप्रेक्ष्य बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्, माफी माग्नुहोस्, र आफ्नो गल्ती दोहोर्याउनबाट जोगिन।

नम्र हुनुहोस्, विशेष गरी सल्लाह दिँदा

उपयोगी सुझाव दिने र सहकर्मीलाई संरक्षण गर्ने बीचमा राम्रो रेखा छ। यदि कसैले तपाइँको सल्लाहको लागि सोध्यो भने, त्यसपछि दयालु रूपमा दिनुहोस्, याद गर्दै कि तिनीहरू यसलाई लिनको लागि कुनै बाध्यता अन्तर्गत छैनन् (तपाईं उनीहरूको मालिक नभएसम्म)। यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि उनीहरूले तपाइँको इनपुट चाहन्छन् वा तपाइँसँग मद्दत गर्न सक्ने केहि विचारहरू छन् भने, "के तपाइँ सँगै समाधानहरू विचार गर्न चाहनुहुन्छ?"

अन्यथा, मान्नुहोस् कि तपाइँका सहकर्मीहरू उनीहरूको काम गर्न सक्षम छन् र, यो आपतकालीन नभएसम्म, उनीहरूलाई तपाइँको स्थितिमा के गर्नुहुन्छ भनेर बताउन कदम नचाल्नुहोस्। यदि तपाईंसँग राम्रो नियत छ भने पनि, तपाईं नम्र र अपमानजनक देखिन सक्नुहुन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: कसैसँग कसरी कुराकानी गर्ने भन्ने बारे 46 उत्कृष्ट पुस्तकहरू

भावनाहरूलाई कामको बाटोमा आउन नदिनुहोस्

यदि तपाईं काममा रिसाउनुहुन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्ना भावनाहरूलाई उचित रूपमा सम्हाल्नु पर्छ। अस्थिर मानिसहरूले काममा आदरको आदेश दिँदैनन्, केवल डराउँछन्। जब तपाईं क्रोधित हुनुहुन्छ, इमेल गर्नु, कल गर्नु वा कसैलाई बोल्नु अघि आफैलाई केही ठाउँ दिनुहोस्।

मानिसहरूलाई शंकाको फाइदा दिन प्रयास गर्नुहोस् र अनुमानहरू र रिसाउनु अघि प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको सहकर्मीले तपाईंको कल फिर्ता गरेको छैन भने, यो आवश्यक छैन किनभने तिनीहरू अल्छी छन् वाअविवेकी; उनीहरूलाई तत्काल समस्याले विचलित गरेको हुन सक्छ।

तपाईं टोली खेलाडी हुनुहुन्छ भनी देखाउनुहोस्

तपाईंका सहकर्मीहरूले तपाईंले आफ्नो कामको उचित हिस्सा लिने अपेक्षा गर्नुहुन्छ र यदि तपाईंले प्रयास गर्नुभएन भने रिस उठ्न सक्छ। के गर्ने भन्ने निश्चित नभएको कारणले तपाईं पछाडि हट्नुहुन्छ भने सोध्नुहोस्। अरू सबैलाई आफ्नो ढिलो उठाउन बाध्य पार्नु भन्दा केही अप्ठ्यारो प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हो। यदि तपाईंले आफ्नो कार्यहरू निर्धारित समय भन्दा पहिले समाप्त गर्नुभयो भने, तपाईंको टोलीमा अरूलाई मद्दत गर्न प्रस्ताव गर्नुहोस्। देखाउनुहोस् कि तपाईं एक टोली खेलाडी हुनुहुन्छ।

आफूलाई राम्रोसँग प्रस्तुत गर्नुहोस्

राम्रो संगठित व्यक्तिहरूले राम्रो पहिलो छाप सिर्जना गर्छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँका पोशाकहरूले तपाइँको कामको ड्रेस कोडको पालना गर्दछ र तपाइँका सहकर्मीहरूबाट तपाइँको शैली संकेतहरू लिनुहोस्। आफ्नो कपाल सफा राख्नुहोस् र आफ्नो व्यक्तिगत सरसफाइको शीर्षमा रहनुहोस्।

तपाईले अरू कसैको क्लोन बन्नु पर्दैन, तर कसरी फिट हुने भनेर थाहा पाएर, अन्य मानिसहरूले तपाईलाई विश्वास गर्न र मन पराउने झुकाव बढाउँछन्। यदि तपाईंलाई कहाँबाट सुरु गर्ने थाहा छैन भने, मद्दतको लागि फेसन-सचेत साथीलाई सोध्नुहोस् वा व्यक्तिगत स्टाइलिस्टसँग सत्रमा लगानी गर्नुहोस्।

साथी बनाउने रणनीतिहरू जान्नुहोस्

यो लेखले तपाईंलाई काममा साथी बनाउनबाट के रोक्न सक्छ भन्ने कुरामा केन्द्रित छ। साथीहरू कसरी बनाउने भन्ने बारे विशेष सीपहरू सिक्न पनि यो उपयोगी हुन सक्छ।

तपाईंले त्यो लिङ्कमा फेला पार्नुहुने गाइडको पहिलो अध्यायमा, हामीले दिनहुँ भेटिने मानिसहरूसँग कसरी अझ सजिलैसँग साथी बनाउने भन्ने कुरा समावेश गर्नेछौं।जीवन।