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Se lier d'amitié avec vos collègues peut rendre votre travail beaucoup plus agréable. Mais que faire si vous avez l'impression de ne pas être à votre place au travail ? Voici comment établir de meilleures relations avec vos collègues.
Voir également: Comment être drôle dans une conversation (pour les personnes non drôles)"Cela fait un an que je travaille au même endroit et je n'ai toujours pas d'amis au travail. Je pense que mes collègues ne m'aiment pas, mais ils ne me le disent pas en face. Pourquoi ai-je l'impression d'être un étranger ?" - Écarlate
Dans cet article, nous allons passer en revue plusieurs raisons pour lesquelles vous n'avez peut-être pas d'amis au travail. Dans cet article, nous n'abordons que les raisons liées au travail pour lesquelles vous n'avez pas d'amis. Pour des conseils généraux, lisez l'article principal sur la manière de se faire des amis.
Sachez qu'il faut du temps pour se faire des amis dans un nouvel emploi
Il est courant de se sentir étranger à un nouvel emploi. Les gens appartiennent déjà à leur groupe et, de leur point de vue, il est plus confortable de socialiser avec des collègues qu'ils connaissent déjà qu'avec "le nouveau". Cela ne signifie pas qu'ils ne vous apprécient pas, mais qu'il leur faudra un certain temps avant de se sentir aussi à l'aise avec vous qu'avec leurs collègues actuels.
Toutefois, si vous ne vous êtes pas fait d'amis au bout de quelques mois, il peut être utile de procéder à une introspection.
Utiliser un langage corporel positif
Un langage corporel négatif ou "fermé" vous fait paraître distant, inaccessible, voire arrogant. Essayez de garder le dos droit sans être raide - cela peut vous faire paraître plus confiant. Évitez de croiser les bras ou les jambes.
Penchez-vous légèrement lorsque quelqu'un vous parle ; cela indique que vous êtes intéressé par ce qu'il dit. Au cours de la conversation, maintenez le contact visuel, mais ne le fixez pas.
Souriez lorsque vous saluez les gens. Si le sourire ne vous vient pas naturellement, entraînez-vous devant un miroir. Un sourire convaincant qui crée des rides dans vos yeux vous rendra plus sympathique qu'un faux sourire ou que l'absence totale de sourire.
Il n'est pas nécessaire de sourire tout le temps, mais il faut éviter de froncer les sourcils. Il est courant, surtout si nous sommes inquiets ou anxieux, de contracter les muscles de notre visage sans même y penser. Cela peut nous donner l'air inaccessible. Veillez à avoir une expression faciale détendue et amicale.
Montrez de l'intérêt pour la vie de vos collègues
Essayez d'écouter autant que de parler lorsque vous apprenez à connaître vos collègues. Souvenez-vous des petits détails qu'ils partagent avec vous. Plus tard, vous pourrez poser des questions qui montrent que vous savez écouter. Par exemple, s'ils vous disent qu'ils vont faire une randonnée avec leur chien pendant le week-end, posez-leur des questions à ce sujet le lundi.
Il n'y a pas de mal à s'en tenir au bavardage. Les gens apprécient quelqu'un qui sait avoir une véritable conversation à deux, même si les sujets sont banals. Une fois que vous avez établi une connexion, vous pouvez commencer à aborder des sujets plus profonds et plus personnels.
Voir également: Comment fixer des limites à vos amis (si vous êtes trop gentil)Cet article sur la façon d'améliorer vos compétences interpersonnelles au travail peut être utile à ce stade.
Éviter le négativisme habituel
Les personnes négatives sont épuisantes et sapent le moral sur le lieu de travail. Avant de vous plaindre, déterminez si vous voulez que les autres vous aident à trouver une solution ou si vous voulez simplement vous défouler. Si c'est le cas, reconsidérez votre position ; une fois que vous avez une réputation de personne négative, il est difficile de s'en débarrasser. Lorsque vous soulevez une préoccupation ou signalez un problème au travail, faites-le suivre d'une suggestion constructive. Essayez de ne pas ouvrir les portes de votre entreprise.ou conclure une conversation par une remarque négative ou une plainte.
Participer à des activités sociales
Les boissons après le travail, les déjeuners, les concours de bureau, les journées événementielles et les pauses-café sont autant d'occasions pour les collègues de tisser des liens. Si vous n'y participez pas, vous risquez de passer pour quelqu'un de distant et d'antipathique. Après quelques sorties, vous cesserez probablement de vous sentir à l'écart.
Personne n'aime être rejeté, donc si vous déclinez plusieurs invitations d'affilée, vos collègues cesseront probablement de vous solliciter. Faites de "Oui" votre réponse par défaut.
Si vous souffrez d'anxiété sociale, commencez lentement par des événements plus discrets, comme aller prendre un café avec un ou deux collègues à l'heure du déjeuner. Ce guide sur la gestion de l'anxiété sociale sur votre lieu de travail peut également vous aider.
Éviter de trop compter sur les autres
Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment faire quelque chose, demandez-vous immédiatement de l'aide à un collègue ou essayez-vous de trouver la réponse vous-même ? Évitez de poser trop de questions à vos collègues ; leur temps est important et ils ont leur propre travail à faire. Demandez à votre responsable une formation complémentaire ou un soutien si vous ne possédez pas les compétences ou les connaissances nécessaires pour accomplir votre travail.
Éviter de répandre des ragots
Presque tout le monde fait des commérages au travail. Bien qu'ils aient mauvaise réputation, les commérages ne sont pas nécessairement destructeurs. Mais si vos collègues se rendent compte que vous êtes heureux de dénigrer les gens lorsqu'ils ne sont pas là, ils mettront du temps à vous faire confiance.
Essayez d'être une "commère heureuse" : complimentez vos collègues plutôt que de les critiquer derrière leur dos. Vous aurez ainsi la réputation d'une personne appréciative et positive. Si vous avez un problème avec un collègue, adressez-vous directement à lui ou à votre supérieur au lieu de vous plaindre à d'autres personnes.
Reconnaître ses erreurs
Vous n'avez pas besoin d'être parfait pour être sympathique, mais si vous essayez de dissimuler vos erreurs ou de rejeter la faute sur vos collègues, les autres perdront leur respect pour vous. Lorsque vous vous trompez, assumez pleinement la responsabilité de vos actes et expliquez ce que vous ferez différemment la prochaine fois. Des excuses sincères, lorsqu'elles sont suivies d'un changement significatif, sont le meilleur moyen de réparer un abus de confiance.
Savoir s'affirmer
Les personnes assertives défendent leurs droits tout en restant courtoises et respectueuses des autres. Elles recherchent des situations gagnant-gagnant et savent faire des compromis tout en respectant leurs limites personnelles.
L'affirmation de soi prend du temps à cultiver, mais le fait de se respecter et d'avoir confiance en soi est un bon début. Fixez-vous de petits défis, comme exprimer une opinion lors d'une réunion informelle sans grand enjeu, demander des éclaircissements lorsque vous avez besoin de plus d'informations, et dire "Désolé, mais ce n'est pas possible" à une demande déraisonnable.
Tenir ses promesses
Vos collègues seront vite frustrés si vous promettez plus que vous ne pouvez tenir. Apprenez les principes de base de la gestion du temps et soyez honnête si vous ne pouvez pas respecter un délai. Bien que les retards soient courants sur le lieu de travail, ils nuisent à votre réputation. Si vous avez l'habitude de ne pas respecter vos engagements, vos collègues seront réticents à collaborer avec vous sur des sujets tels que la santé, l'éducation, l'environnement, la sécurité et la santé.projets.
Ne vous attribuez pas les idées des autres
Soyez honnête quant à vos contributions sur le lieu de travail. Ne prétendez pas que vous avez fait quelque chose seul alors qu'il s'agissait en réalité d'un effort de collaboration. Si vous vous êtes appuyé sur l'idée de quelqu'un d'autre, dites : "Après que X a dit Y, cela m'a fait réfléchir..." ou "X et moi parlions de Y, et j'ai donc décidé..." Rendez à César ce qui appartient à César. Remerciez les gens pour leur aide et faites en sorte qu'ils se sentent appréciés. Cela montre aux gens que vous avez de l'estime pour eux.l'intégrité.
Accepter et donner des critiques constructives
Réagir de manière excessive à des commentaires négatifs peut vous faire manquer de professionnalisme. Remerciez vos collègues lorsqu'ils vous font part de leurs commentaires, même si vous ne pensez pas qu'ils sont tous pertinents ou utiles. Essayez de ne pas interpréter les critiques comme une attaque personnelle. Considérez-les plutôt comme des informations précieuses que vous pouvez utiliser pour améliorer votre travail. Demandez à la personne qui vous fait part de ses commentaires de travailler avec vous pour élaborer un plan d'action basé sur les commentaires de la personne concernée.points principaux.
Lorsque vous devez donner un feed-back à quelqu'un, concentrez-vous sur son comportement plutôt que sur ses qualités personnelles. Donnez-lui des conseils qu'il pourra utiliser plutôt que des déclarations à l'emporte-pièce. Par exemple, "Tu dois être là à 9 heures tous les matins" est préférable à "Tu es toujours en retard, fais mieux".
Évitez d'introduire trop rapidement votre vie privée sur le lieu de travail
Le partage d'expériences et d'opinions personnelles est un élément important de l'amitié, mais un partage excessif au travail mettra les gens mal à l'aise. Chaque lieu de travail a sa propre culture, et des sujets qui sont acceptables dans certains contextes professionnels seront inappropriés dans d'autres.
Soyez attentif aux sujets préférés de vos collègues et suivez leur exemple. Lorsque vous avez un événement important à venir, essayez de ne pas en parler excessivement. Par exemple, si vous allez vous marier, ne montrez pas sans cesse à tout le monde des photos de votre robe de mariée ou du lieu de votre mariage.
Éviter de faire des blagues offensantes ou des remarques déplacées au travail
Une blague ou une remarque désinvolte acceptable pour certaines personnes peut être offensante pour d'autres. En règle générale, si vous ne feriez pas un commentaire devant votre patron ou un groupe spécifique de personnes, ne le dites pas. Évitez les sujets de conversation controversés à moins qu'ils ne soient directement liés à votre travail. Si quelqu'un vous dit que vous le mettez mal à l'aise, ne vous mettez pas sur la défensive. Essayez de comprendre ce qu'il ressent.Il faut prendre du recul, s'excuser et éviter de répéter l'erreur.
Faire preuve d'humilité, surtout lorsqu'il s'agit de donner des conseils
La frontière entre une suggestion utile et la condescendance à l'égard d'un collègue est ténue. Si quelqu'un vous demande un conseil, donnez-le-lui gracieusement, tout en vous rappelant qu'il n'est pas obligé de l'accepter (à moins que vous ne soyez son patron). Si vous n'êtes pas sûr qu'il veuille votre avis et que vous avez quelques idées qui pourraient l'aider, dites : "Voulez-vous réfléchir ensemble à des solutions ?".
Sinon, supposez que vos collègues sont capables de faire leur travail et, sauf en cas d'urgence, n'intervenez pas pour leur dire ce que vous feriez à leur place. Même si vous avez de bonnes intentions, vous risquez de paraître condescendant et irrespectueux.
Éviter de laisser les émotions entraver le travail
Si vous vous mettez en colère au travail, il est important que vous gériez vos sentiments de manière appropriée. Les personnes capricieuses n'inspirent pas le respect au travail, mais seulement la crainte. Lorsque vous vous sentez en colère, donnez-vous un peu d'espace avant d'envoyer un courriel, d'appeler ou de parler à qui que ce soit.
Essayez de donner aux gens le bénéfice du doute et posez des questions avant de faire des suppositions et de vous énerver. Par exemple, si votre collègue n'a pas répondu à votre appel, ce n'est pas nécessairement parce qu'il est paresseux ou inconsidéré ; il a peut-être été distrait par un problème urgent.
Montrez que vous avez l'esprit d'équipe
Vos collègues s'attendent à ce que vous preniez votre part de travail et pourraient vous en vouloir si vous ne faites pas d'efforts. Si vous avez tendance à vous retenir parce que vous ne savez pas trop quoi faire, demandez. Il vaut mieux poser quelques questions embarrassantes que d'obliger les autres à prendre le relais. Si vous terminez vos tâches avant la date prévue, proposez d'aider les autres membres de votre équipe. Montrez que vous avez l'esprit d'équipe.
Bien se présenter
Les personnes soignées donnent une meilleure première impression. Veillez à ce que votre tenue soit conforme au code vestimentaire de votre lieu de travail et inspirez-vous du style de vos collègues. Gardez les cheveux soignés et veillez à votre hygiène personnelle.
Vous n'avez pas besoin de devenir un clone de quelqu'un d'autre, mais en montrant que vous savez vous intégrer, les autres seront plus enclins à vous faire confiance et à vous apprécier. Si vous ne savez pas par où commencer, demandez de l'aide à un ami soucieux de la mode ou investissez dans une séance avec un styliste personnel.
Apprendre des stratégies pour se faire des amis
Cet article se concentre sur ce qui peut vous empêcher de vous faire des amis au travail. Il peut être utile d'acquérir des compétences spécifiques pour se faire des amis.
Dans le premier chapitre du guide que vous trouverez sur ce lien, nous verrons comment se faire plus facilement des amis parmi les personnes que vous rencontrez dans la vie de tous les jours.
