Tiada Kawan Di Tempat Kerja? Sebab Mengapa Dan Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenainya

Berkawan dengan rakan sekerja anda boleh menjadikan kerja anda lebih menyeronokkan. Tetapi bagaimana jika anda merasakan anda tidak sesuai di tempat kerja? Begini cara untuk membina hubungan yang lebih baik dengan rakan sekerja anda.

“Saya telah bekerja di tempat yang sama selama 1 tahun dan saya masih tidak mempunyai rakan di tempat kerja. Saya rasa rakan sekerja saya tidak menyukai saya, tetapi mereka tidak berkata demikian di hadapan saya. Kenapa saya rasa seperti orang luar?” – Scarlet

Dalam artikel ini, kita akan meneliti beberapa sebab mengapa anda mungkin tiada kawan di tempat kerja. Dalam artikel ini, kami hanya membincangkan sebab berkaitan kerja untuk tidak mempunyai rakan. Untuk mendapatkan nasihat umum, baca artikel utama tentang berkawan.

Ketahui bahawa memerlukan masa untuk berkawan di tempat kerja baharu

Adalah perkara biasa untuk berasa seperti orang luar di mana-mana kerja baharu. Orang sudah pun tergolong dalam kumpulan mereka, dan dari perspektif mereka, lebih selesa untuk bersosial dengan rakan sekerja yang sudah mereka kenali berbanding dengan "yang baharu". Ini tidak bermakna mereka tidak menyukai anda – cuma ia akan mengambil sedikit masa sebelum mereka selesa dengan anda seperti rakan sekerja mereka yang sedia ada.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak berkawan selepas beberapa bulan, anda boleh melakukan introspeksi.

Gunakan bahasa badan yang positif

Bahasa badan yang negatif atau "tertutup" membuatkan anda kelihatan menyendiri, tidak dapat didekati atau sombong. Cuba pastikan belakang anda lurus tanpa kaku—ini boleh membuatkan anda kelihatan lebih yakin. Elakkan menyilang tangan ataukaki.

Condongkan badan sedikit apabila seseorang bercakap dengan anda; ini menandakan bahawa anda berminat dengan apa yang mereka katakan. Semasa perbualan, kekalkan hubungan mata tetapi jangan merenung.

Senyum apabila anda menyapa orang. Jika senyuman tidak datang secara semula jadi kepada anda, berlatih di cermin. Senyuman meyakinkan yang menimbulkan kedutan pada mata anda akan menjadikan anda lebih disenangi daripada memakai senyuman palsu atau tidak tersenyum langsung.

Anda tidak mahu tersenyum sepanjang masa, tetapi anda ingin memastikan bahawa anda mengelak daripada berkerut dahi. Ia adalah perkara biasa, terutamanya jika kita bimbang atau cemas, untuk menegangkan otot muka kita tanpa memikirkannya. Itu boleh membuatkan kita kelihatan sukar didekati. Pastikan anda mempunyai ekspresi muka yang santai dan mesra.

Tunjukkan minat terhadap kehidupan rakan sekerja anda

Cuba mendengar sebanyak anda bercakap semasa mengenali rakan sekerja anda. Ingat butiran kecil yang mereka kongsikan dengan anda. Kemudian, anda boleh bertanya soalan yang menunjukkan anda seorang pendengar yang baik. Sebagai contoh, jika mereka memberitahu anda bahawa mereka akan mendaki dengan anjing mereka pada hujung minggu, tanya mereka mengenainya pada hari Isnin.

Tidak mengapa untuk berpegang pada cakap-cakap kecil. Orang menghargai seseorang yang tahu cara mengadakan perbualan dua hala yang tulen, walaupun topiknya biasa-biasa saja. Apabila anda telah membina sambungan, anda boleh mula beralih ke topik yang lebih mendalam dan lebih peribadi.

Artikel tentang cara meningkatkan kemahiran interpersonal anda di tempat kerja boleh membantu pada peringkat ini.

Elakkankebiasaan negatif

Orang negatif semakin meletihkan dan menurunkan semangat di tempat kerja. Sebelum membuat aduan, tentukan sama ada anda mahu orang lain membantu anda mencari jalan ke hadapan atau melepaskan diri. Jika ia adalah yang terakhir, pertimbangkan semula; apabila anda mempunyai reputasi sebagai orang yang negatif, sukar untuk dibuang. Apabila anda membangkitkan kebimbangan atau menunjukkan masalah di tempat kerja, ikutinya dengan cadangan yang membina. Cuba untuk tidak membuka atau menutup perbualan dengan kata-kata atau aduan negatif.

Sertai dengan aktiviti sosial

Selepas minuman, makan tengah hari, pertandingan pejabat, hari acara dan rehat kopi adalah peluang untuk rakan sekerja untuk merapatkan hubungan. Jika anda tidak menyertainya, anda mungkin kelihatan menyendiri dan tidak mesra. Selepas beberapa keluar, anda mungkin akan berhenti berasa seolah-olah anda tidak sesuai.

Tiada sesiapa yang suka ditolak, jadi jika anda menolak beberapa jemputan berturut-turut, rakan sekerja anda mungkin akan berhenti bertanya. Jadikan "Ya" sebagai jawapan lalai anda.

Jika anda mengalami kebimbangan sosial, mulakan perlahan-lahan dengan lebih banyak acara sederhana, seperti keluar minum kopi dengan seorang atau dua rakan sekerja pada waktu makan tengah hari. Panduan menangani kebimbangan sosial di tempat kerja anda mungkin turut membantu.

Elakkan terlalu bergantung pada orang lain

Jika anda tidak pasti cara untuk melakukan sesuatu, adakah anda segera meminta bantuan rakan sekerja atau adakah anda cuba mencari jawapannya sendiri? Elakkan bertanya kepada rakan sekerja anda terlalu banyak soalan; masa mereka adalahpenting, dan mereka mempunyai kerja mereka sendiri untuk dilakukan. Tanya pengurus anda untuk latihan atau sokongan lanjut jika anda tidak mempunyai kemahiran atau pengetahuan yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas anda.

Elakkan menyebarkan gosip

Hampir semua orang bergosip di tempat kerja. Walaupun ia mempunyai reputasi yang buruk, gosip tidak semestinya merosakkan. Tetapi jika rakan sekerja anda menyedari bahawa anda gembira untuk mengecewakan orang apabila mereka tiada, mereka akan lambat mempercayai anda.

Cuba menjadi "gosip gembira". Pujian, bukannya mengkritik, rakan sekerja anda di belakang mereka. Anda akan mendapat reputasi sebagai seorang yang menghargai dan positif. Jika anda menghadapi masalah dengan rakan sekerja, hubungi mereka atau pengurus anda secara langsung dan bukannya mengadu kepada orang lain.

Akui kesilapan anda

Anda tidak perlu menjadi sempurna untuk disenangi, tetapi jika anda cuba mengabaikan kesilapan anda atau menyalahkan rakan sekerja anda, orang lain akan kehilangan rasa hormat terhadap anda. Apabila anda membuat kekacauan, bertanggungjawab sepenuhnya atas tindakan anda dan terangkan perkara yang akan anda lakukan secara berbeza pada masa akan datang. Permintaan maaf yang ikhlas, apabila diikuti dengan perubahan yang bermakna, adalah cara terbaik untuk membaiki pecah amanah.

Ketahui cara bersikap tegas

Orang yang tegas mempertahankan hak mereka sambil kekal sivil dan menghormati orang lain. Mereka menyasarkan situasi menang-menang dan tahu cara berkompromi sambil menegakkan sempadan peribadi mereka.

Ketegasan mengambil masa untuk memupuk, tetapi membina maruah diridan keyakinan adalah permulaan yang baik. Tetapkan cabaran kecil kepada diri anda seperti menyuarakan pendapat dalam mesyuarat tidak rasmi yang melibatkan kepentingan rendah, meminta penjelasan apabila anda memerlukan maklumat lanjut dan berkata, "Maaf, tetapi itu tidak mungkin" kepada permintaan yang tidak munasabah.

Tepati janji anda

Rakan sekerja anda tidak lama lagi akan kecewa jika anda berjanji lebih daripada yang anda boleh tunaikan. Pelajari prinsip asas pengurusan masa, dan jujurlah jika anda tidak dapat memenuhi tarikh akhir. Walaupun terlambat adalah perkara biasa di tempat kerja, kelewatan akan merosakkan reputasi anda. Jika anda mempunyai rekod prestasi gagal mematuhi komitmen anda, rakan sekerja anda akan keberatan untuk bekerjasama dengan anda dalam projek.

Jangan mengambil kredit untuk idea orang lain

Bersikap jujur ​​tentang sumbangan anda di tempat kerja. Jangan berpura-pura bahawa anda melakukan sesuatu secara bersendirian sedangkan ia benar-benar usaha kolaboratif. Jika anda telah membina idea orang lain, katakan, "Selepas X menyebut Y, itu membuatkan saya terfikir..." atau "X dan saya bercakap tentang Y, jadi saya memutuskan..." Beri kredit di tempat yang sepatutnya. Terima kasih orang ramai atas bantuan mereka dan buat mereka rasa dihargai. Ini menunjukkan orang bahawa anda mempunyai integriti.

Ambil dan berikan kritikan yang membina

Tindak balas yang berlebihan terhadap maklum balas negatif boleh menjadikan anda tidak profesional. Terima kasih kepada rakan sekerja anda apabila mereka memberi anda maklum balas, walaupun anda tidak fikir semua itu berkaitan atau membantu. Cuba jangan tafsirkan kritikan sebagai aserangan peribadi. Sebaliknya, anggap ia sebagai maklumat berharga yang boleh anda gunakan untuk melakukan kerja yang lebih baik. Minta sesiapa yang memberi maklum balas kepada anda untuk bekerjasama dengan anda untuk merangka pelan yang boleh diambil tindakan berdasarkan perkara utama mereka.

Apabila anda perlu memberi maklum balas kepada seseorang, fokus pada tingkah laku mereka dan bukannya sifat peribadi. Beri mereka petunjuk yang boleh mereka gunakan dan bukannya kenyataan yang menyapu. Contohnya, "Anda perlu berada di sini pada pukul 9 pagi setiap pagi" adalah lebih baik daripada "Anda sentiasa lewat, lakukan yang lebih baik."

Elakkan terlalu cepat membawa kehidupan peribadi anda ke tempat kerja

Berkongsi pengalaman dan pendapat peribadi adalah bahagian penting dalam persahabatan, tetapi perkongsian berlebihan di tempat kerja akan menyebabkan orang tidak selesa. Setiap tempat kerja mempunyai budayanya sendiri dan topik yang OK dalam sesetengah tetapan perniagaan akan menjadi tidak sesuai di tempat lain.

Beri perhatian kepada topik kegemaran rakan sekerja anda dan ikuti arahan mereka. Apabila anda mempunyai peristiwa hidup yang besar akan datang, cuba untuk tidak bercakap mengenainya secara berlebihan. Contohnya, jika anda akan berkahwin, jangan terus tunjukkan foto pakaian atau tempat perkahwinan anda kepada semua orang.

Elakkan membuat jenaka yang menyinggung perasaan atau kenyataan yang tidak sesuai di tempat kerja

Jenaka atau kenyataan sembrono yang boleh diterima oleh sesetengah orang mungkin menyinggung perasaan orang lain. Sebagai peraturan umum, jika anda tidak akan membuat ulasan di hadapan bos anda atau sekumpulan orang tertentu, jangan katakan. Elakkan topik perbualan yang kontroversimelainkan ia berkaitan secara langsung dengan kerja anda. Jika seseorang mengatakan anda membuat mereka tidak selesa, jangan bersikap defensif. Cuba fahami perspektif mereka, minta maaf, dan elakkan mengulangi kesilapan anda.

Bersikap rendah hati, terutamanya apabila menawarkan nasihat

Terdapat garis halus antara membuat cadangan yang berguna dan melindungi rakan sekerja. Jika seseorang meminta nasihat anda, maka berikannya dengan baik, sambil mengingati bahawa mereka tidak berkewajipan untuk menerimanya (melainkan anda bos mereka). Jika anda tidak pasti sama ada mereka mahukan input anda dan anda mempunyai beberapa idea yang boleh membantu, katakan, "Adakah anda mahu memikirkan penyelesaian bersama-sama?"

Jika tidak, anggap bahawa rakan sekerja anda mampu melakukan kerja mereka dan, melainkan ia adalah kecemasan, jangan ambil langkah untuk memberitahu mereka apa yang anda akan lakukan dalam kedudukan mereka. Walaupun anda mempunyai niat yang baik, anda mungkin kelihatan merendahkan dan tidak menghormati.

Elakkan daripada membiarkan emosi menghalang kerja

Jika anda marah di tempat kerja, penting untuk anda mengendalikan perasaan anda dengan sewajarnya. Orang yang tidak menentu tidak memerintahkan rasa hormat di tempat kerja, hanya ketakutan. Apabila anda berasa marah, berikan diri anda sedikit ruang sebelum menghantar e-mel, menelefon atau bercakap dengan sesiapa sahaja.

Cuba berikan orang ramai faedah keraguan dan tanya soalan sebelum membuat andaian dan berasa marah. Contohnya, jika rakan sekerja anda tidak membalas panggilan anda, ini tidak semestinya kerana mereka malas atautidak bertimbang rasa; mereka mungkin terganggu oleh masalah mendesak.

Tunjukkan bahawa anda adalah pemain pasukan

Rakan sekerja anda mengharapkan anda untuk mengambil bahagian dalam kerja anda dan mungkin menjadi marah jika anda tidak berusaha. Jika anda cenderung untuk menahan diri kerana anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan, tanya. Adalah lebih baik untuk bertanya beberapa soalan yang janggal daripada memaksa orang lain untuk menjawab kelonggaran anda. Jika anda menyelesaikan tugasan anda lebih awal daripada jadual, tawarkan untuk membantu orang lain dalam pasukan anda. Tunjukkan bahawa anda adalah pemain pasukan.

Tunjukkan diri anda dengan baik

Orang yang berpakaian rapi mencipta kesan pertama yang lebih baik. Pastikan pakaian anda mematuhi kod pakaian kerja anda dan ambil petunjuk gaya anda daripada rakan sekerja anda. Pastikan rambut anda kemas dan jaga kebersihan diri anda.

Anda tidak perlu menjadi klon orang lain, tetapi dengan menunjukkan anda tahu cara menyesuaikan diri, orang lain akan lebih cenderung untuk mempercayai dan menyukai anda. Jika anda tidak tahu dari mana hendak bermula, minta bantuan rakan yang mementingkan fesyen atau melabur dalam sesi dengan stylist peribadi.

Ketahui strategi untuk berkawan

Artikel ini memfokuskan pada perkara yang boleh menghalang anda daripada berkawan di tempat kerja. Anda juga boleh mempelajari kemahiran khusus tentang cara berkawan.

Dalam bab pertama panduan yang akan anda temui pada pautan itu, kami akan membincangkan cara untuk berkawan dengan orang yang anda temui hari ke hari dengan lebih mudah.kehidupan.