Змест
Сябраванне з калегамі можа зрабіць вашу працу нашмат больш прыемнай. Але што, калі здаецца, што вы не падыходзіце на працы? Вось як пабудаваць лепшыя адносіны са сваімі калегамі.
«Я працую на адной працы 1 год, але ў мяне да гэтага часу няма сяброў на працы. Я думаю, што калегі мяне не любяць, але яны не кажуць мне гэтага ў твар. Чаму я адчуваю сябе староннім?” – Скарлет
У гэтым артыкуле мы разгледзім некалькі прычын, па якіх у вас можа быць няма сяброў на працы. У гэтым артыкуле мы разглядаем толькі звязаныя з працай прычыны адсутнасці сяброў. Каб атрымаць агульныя парады, прачытайце асноўны артыкул аб стварэнні сяброў.
Ведайце, што патрэбны час, каб завесці сяброў на новай працы
Звыкла адчуваць сябе староннім на любой новай працы. Людзі ўжо належаць да сваіх груп, і, з іх пункту гледжання, больш камфортна мець зносіны з ужо знаёмымі калегамі, чым з «новым». Гэта не значыць, што вы ім не падабаецеся - проста пройдзе некаторы час, перш чым яны адчуюць сябе так жа камфортна з вамі, як з іх існуючымі калегамі.
Аднак, калі вы не завялі сяброў на працягу некалькіх месяцаў, можа быць карысна заняцца самааналізам.
Карыстайцеся станоўчай мовай цела
Негатыўная або «закрытая» мова цела прымушае вас выглядаць аддаленым, недаступным або нават напышлівым. Старайцеся трымаць спіну прама, не напружваючыся - так вы будзеце выглядаць больш упэўнена. Пазбягайце скрыжавання рук абоногі.
Злёгку нахіліцеся, калі хтосьці з вамі размаўляе; гэта сведчыць аб тым, што вы зацікаўлены ў тым, што яны кажуць. Падчас размовы падтрымлівайце глядзельны кантакт, але не глядзіце.
Усміхайцеся, калі вітаеце людзей. Калі ўсмешка для вас не натуральная, патрэніруйцеся ў люстэрку. Пераканаўчая ўсмешка, якая стварае маршчыны ў вашых вачах, зробіць вас больш сімпатычным, чым фальшывая ўсмешка або адсутнасць усмешкі ўвогуле.
Вы не хочаце ўсміхацца ўвесь час, але вы хочаце пераканацца, што не хмурыце бровы. Часта, асабліва калі мы хвалюемся або трывожымся, напружваць мышцы твару, нават не задумваючыся пра гэта. Гэта можа зрабіць нас непрыступнымі. Пераканайцеся, што выраз твару ў вас расслаблены, прыязны.
Праяўляйце цікавасць да жыцця сваіх калег
Паспрабуйце слухаць столькі ж, колькі размаўляеце, калі знаёміцеся са сваімі калегамі. Запомніце дробныя дэталі, якімі яны з вамі дзеляцца. Пазней вы можаце задаваць пытанні, якія паказваюць, што вы добры слухач. Напрыклад, калі яны скажуць вам, што збіраюцца ў паход са сваім сабакам у выхадныя, спытайце іх аб гэтым у панядзелак.
Прытрымлівацца светскай размовы - гэта нармальна. Людзі цэняць тых, хто ўмее весці сапраўдную двухбаковую размову, нават калі тэмы на свецкія. Калі вы наладзілі сувязь, вы можаце пачаць пераходзіць да больш глыбокіх, больш асабістых тэм.
Гэты артыкул пра тое, як палепшыць свае навыкі міжасобасных зносін на працы, можа быць карысным на гэтым этапе.
Глядзі_таксама: Як быць больш прысутным і ўважлівым у размовахПазбягайцезвыклы негатыў
Негатыўныя людзі высільваюць і паніжаюць маральны дух на працоўным месцы. Перш чым падаць скаргу, вырашыце, ці хочаце вы, каб іншыя дапамаглі вам знайсці шлях наперад, ці проста выпусцілі пар. Калі гэта апошняе, перагледзьце; як толькі ў вас ёсць рэпутацыя негатыўнага чалавека, ад яе цяжка пазбавіцца. Калі вы выказваеце заклапочанасць або паказваеце на праблему на працы, дадавайце канструктыўную прапанову. Старайцеся не пачынаць і не завяршаць размову негатыўнай заўвагай або скаргай.
Далучайцеся да грамадскай дзейнасці
Пасля працы выпіўкі, абеды, офісныя спаборніцтвы, дні мерапрыемстваў і перапынкі на каву - гэта магчымасць для калег зблізіцца. Калі вы не далучыцеся, вы можаце выглядаць аддаленым і непрыязным. Пасля некалькіх прагулак вы, верагодна, перастанеце адчуваць, што не падыходзіце.
Ніхто не любіць, калі яму адмаўляюць, таму, калі вы адхіляеце некалькі запрашэнняў запар, вашы калегі, верагодна, перастануць пытацца. Зрабіце "Так" сваім адказам па змаўчанні.
Калі ў вас ёсць сацыяльная трывожнасць, пачніце павольна з больш стрыманых падзей, такіх як выхад на каву з адным ці двума калегамі ў абед. Гэты дапаможнік па барацьбе з сацыяльнай трывогай на вашым працоўным месцы таксама можа дапамагчы.
Пазбягайце празмернай залежнасці ад іншых людзей
Калі вы не ўпэўненыя, як што-небудзь зрабіць, вы неадкладна звяртаецеся па дапамогу да калегі ці спрабуеце знайсці адказ самастойна? Пазбягайце задаваць сваім калегам занадта шмат пытанняў; іх часважна, і ў іх ёсць свая праца. Папытаеце свайго кіраўніка аб далейшым навучанні або падтрымцы, калі ў вас няма навыкаў або ведаў, неабходных для выканання вашай працы.
Пазбягайце распаўсюджвання плётак
Практычна кожны чалавек пляткарыць на працы. Нягледзячы на дрэнную рэпутацыю, плёткі не абавязкова разбуральныя. Але калі вашы калегі зразумеюць, што вы з задавальненнем прыніжаеце людзей, калі іх няма побач, яны будуць павольна давяраць вам.
Паспрабуйце быць "шчаслівым пляткарам". Рабіце кампліменты, а не крытыкуйце сваіх калег за іх спіной. Вы атрымаеце рэпутацыю ўдзячнага, пазітыўнага чалавека. Калі ў вас ёсць праблемы з калегамі, звярніцеся непасрэдна да іх або да кіраўніка, а не скардзіцца іншым людзям.
Прызнайце свае памылкі
Вам неабавязкова быць ідэальным, каб быць сімпатычным, але калі вы паспрабуеце замяць свае памылкі або абвінаваціць сваіх калег, іншыя страцяць да вас павагу. Калі вы памыліліся, вазьміце на сябе поўную адказнасць за свае дзеянні і растлумачце, што вы зробіце па-іншаму ў наступны раз. Шчырыя прабачэнні, якія суправаджаюцца значнымі зменамі, з'яўляюцца лепшым спосабам выправіць парушэнне даверу.
Умейце быць настойлівымі
Напорыстыя людзі адстойваюць свае правы, застаючыся грамадзянскімі і паважлівымі да іншых людзей. Яны імкнуцца да бяспройгрышных сітуацый і ўмеюць ісці на кампрамісы, адстойваючы асабістыя межы.
Настойлівасць патрабуе часу, каб культываваць яе, але трэба развіваць самапавагуі ўпэўненасць - добры пачатак. Стаўце сабе невялікія задачы, такія як выказванне меркавання на нефармальнай сустрэчы з нізкімі стаўкамі, запыт тлумачэнняў, калі вам патрэбна дадатковая інфармацыя, і адказ «Прабачце, але гэта немагчыма» на неабгрунтаваны запыт.
Выконвайце свае абяцанні
Вашы калегі хутка расчаруюцца, калі вы абяцаеце больш, чым можаце выканаць. Вывучыце асноўныя прынцыпы тайм-менеджменту і будзьце сумленнымі, калі не можаце ўкласціся ў тэрмін. Нягледзячы на тое, што спазненне на працоўным месцы звычайная з'ява, спазненне пашкодзіць вашай рэпутацыі. Калі ў вас ёсць вопыт невыканання сваіх абавязацельстваў, вашы калегі будуць неахвотна супрацоўнічаць з вамі ў праектах.
Не бярыце на сябе заслугу ідэй іншых людзей
Будзьце сумленнымі аб сваім укладзе на працоўным месцы. Не прыкідвайцеся, што вы зрабілі нешта ў адзіночку, калі гэта сапраўды было сумеснымі намаганнямі. Калі вы абапіраецеся на чужую ідэю, скажыце: «Пасля таго, як X сказаў Y, гэта прымусіла мяне задумацца...» або «X і я гаварылі пра Y, і таму я вырашыў...» Аддайце належнае, дзе гэта належыць. Дзякуйце людзям за дапамогу і дайце ім адчуць, што іх цэняць. Гэта паказвае людзям, што вы сумленныя.
Прымайце і выказвайце канструктыўную крытыку
Залішняя рэакцыя на адмоўны водгук можа зрабіць вас непрафесіяналам. Дзякуйце сваім калегам, калі яны даюць вам водгукі, нават калі вы лічыце, што не ўсе яны актуальныя або карысныя. Старайцеся не ўспрымаць крытыку якасабістая атака. Замест гэтага разглядайце гэта як каштоўную інфармацыю, якую вы можаце выкарыстоўваць для лепшай працы. Папрасіце таго, хто дае вам зваротную сувязь, папрацаваць з вамі, каб скласці дзейсны план, заснаваны на іх асноўных пунктах.
Калі вам трэба даць камусьці водгук, засяродзьцеся на яго паводзінах, а не на асабістых характарыстыках. Дайце ім падказкі, якія яны могуць выкарыстоўваць, а не шырокія заявы. Напрыклад, «Табе трэба быць тут да 9 гадзін раніцы кожную раніцу» лепш, чым «Ты заўсёды спазняешся, паспрабуй лепш».
Пазбягайце занадта хуткага пераносу асабістага жыцця на працоўнае месца
Абмен асабістым вопытам і меркаваннямі з'яўляецца важнай часткай сяброўства, але празмернае дзяленне на працы прывядзе да таго, што людзям будзе непрыемна. Кожнае працоўнае месца мае сваю ўласную культуру, і тэмы, якія падыходзяць у адных умовах бізнесу, будуць недарэчнымі ў іншых.
Звяртайце пільную ўвагу на любімыя тэмы вашых калег і ідзіце за імі. Калі ў вас наперадзе вялікая падзея ў жыцці, паспрабуйце не гаварыць пра гэта празмерна. Напрыклад, калі вы выходзіце замуж, не паказвайце ўсім фотаздымкі вашай вясельнай сукенкі або месца правядзення мерапрыемства.
Пазбягайце абразлівых жартаў або недарэчных заўваг на працы
Жарт або легкадумная заўвага, прымальная для некаторых людзей, можа быць абразлівай для іншых. Як правіла, калі вы не хочаце рабіць каментарый перад сваім босам або пэўнай групай людзей, не кажыце гэтага. Трымайцеся далей ад спрэчных тэм для размовыкалі яны непасрэдна не звязаны з вашай працай. Калі хтосьці кажа, што вы дастаўляеце ім нязручнасці, не абараняйцеся. Паспрабуйце зразумець іх пункт гледжання, папрасіце прабачэння і пазбягайце паўтарэння сваёй памылкі.
Будзьце сціплымі, асабліва калі даеце парады
Ёсць тонкая грань паміж карыснай прапановай і заступніцтвам калегу. Калі хтосьці просіць вашай парады, дайце яе ласкава, памятаючы, што яны не абавязаны яе выконваць (калі толькі вы не іх бос). Калі вы не ўпэўнены, ці патрэбны ім ваш уклад, і ў вас ёсць ідэі, якія маглі б дапамагчы, скажыце: «Ці хочаце вы разам абдумаць рашэнні?»
У адваротным выпадку выкажам здагадку, што вашы калегі здольныя выконваць сваю працу, і, калі гэта не надзвычайная сітуацыя, не ўмешвайцеся, каб сказаць ім, што б вы зрабілі на іх месцы. Нават калі ў вас добрыя намеры, вы можаце здавацца паблажлівым і непаважлівым.
Пазбягайце эмоцый, якія перашкаджаюць вам працаваць
Калі вы злуецеся на працы, важна правільна абыходзіцца са сваімі пачуццямі. Нестабільныя людзі не выклікаюць павагі на працы, толькі страх. Калі вы злуецеся, дайце сабе месца, перш чым пісаць па электроннай пошце, тэлефанаваць або размаўляць з кім-небудзь.
Паспрабуйце даць людзям магчымасць сумнявацца і задаваць пытанні, перш чым рабіць здагадкі і раздражняцца. Напрыклад, калі ваш калега не адказаў на ваш званок, гэта неабавязкова таму, што ён лянівы абоняўважліва; яны маглі быць адцягнуты тэрміновай праблемай.
Пакажыце, што вы камандны гулец
Вашы калегі чакаюць, што вы возьмеце на сябе належную долю працы, і могуць абурацца, калі вы не прыкладзеце намаганняў. Калі вы схільныя стрымлівацца, бо не ведаеце, што рабіць, спытайце. Лепш задаць некалькі нязручных пытанняў, чым прымусіць усіх астатніх падняць вашу слабіну. Калі вы скончыце свае задачы раней запланаванага часу, прапануйце дапамогу іншым членам вашай каманды. Пакажыце, што вы камандны гулец.
Глядзі_таксама: 10 клубаў для дарослых, каб знайсці новых сяброўПрадстаўце сябе добра
Дагледжаныя людзі ствараюць лепшае першае ўражанне. Сачыце за тым, каб ваша адзенне адпавядала дрэс-коду на вашай працы, і бярыце свой стыль ад калег. Сачыце за акуратнымі прычоскамі і сачыце за асабістай гігіенай.
Вам не трэба станавіцца чыім-небудзь клонам, але калі вы пакажаце, што ўмееце ўпісвацца, іншыя людзі будуць больш схільныя давяраць вам і падабацца вам. Калі вы не ведаеце, з чаго пачаць, звярніцеся па дапамогу да сябра, які клапоціцца пра моду, або ўкладзіце грошы ў сеанс з асабістым стылістам.
Вывучыце стратэгіі сяброўства
Гэты артыкул прысвечаны таму, што можа перашкодзіць вам завесці сяброў на працы. Таксама можа быць карысна навучыцца пэўным навыкам, як заводзіць сяброў.
У першым раздзеле дапаможніка, які вы знойдзеце па гэтай спасылцы, мы раскажам, як прасцей заводзіць сяброў з людзьмі, з якімі вы сутыкаецеся кожны дзеньжыццё.
