Daftar Isi
Berteman dengan rekan kerja dapat membuat pekerjaan Anda jauh lebih menyenangkan. Namun, bagaimana jika Anda merasa tidak cocok di tempat kerja? Berikut ini cara membangun hubungan yang lebih baik dengan rekan kerja Anda.
"Saya sudah bekerja di pekerjaan yang sama selama 1 tahun dan saya masih belum memiliki teman di tempat kerja. Saya pikir rekan kerja saya tidak menyukai saya, tetapi mereka tidak mengatakannya di depan wajah saya. Mengapa saya merasa seperti orang luar?" - Scarlet
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa alasan mengapa Anda mungkin tidak memiliki teman di tempat kerja. Dalam artikel ini, kami hanya membahas alasan yang berhubungan dengan pekerjaan untuk tidak memiliki teman. Untuk saran umum, baca artikel utama tentang menjalin pertemanan.
Ketahuilah bahwa perlu waktu untuk menjalin pertemanan di tempat kerja yang baru
Orang sudah menjadi bagian dari kelompoknya, dan dari sudut pandang mereka, akan lebih nyaman bersosialisasi dengan rekan kerja yang sudah mereka kenal dibandingkan dengan "orang baru." Ini bukan berarti mereka tidak menyukai Anda - hanya saja perlu waktu sebelum mereka merasa nyaman dengan Anda seperti halnya dengan rekan-rekan kerja yang sudah ada.
Namun, jika Anda belum juga mendapatkan teman setelah beberapa bulan, ada baiknya Anda melakukan introspeksi diri.
Gunakan bahasa tubuh yang positif
Bahasa tubuh yang negatif atau "tertutup" membuat Anda terlihat menyendiri, tidak mudah didekati, atau bahkan sombong. Usahakan agar punggung Anda tetap lurus tanpa kaku-hal ini dapat membuat Anda terlihat lebih percaya diri. Hindari menyilangkan tangan atau kaki Anda.
Condongkan tubuh sedikit ke dalam saat seseorang berbicara kepada Anda; ini menandakan bahwa Anda tertarik dengan apa yang mereka katakan. Selama percakapan, pertahankan kontak mata tetapi jangan menatap.
Tersenyumlah saat Anda menyapa orang lain. Jika tersenyum tidak datang secara alami kepada Anda, berlatihlah di depan cermin. Senyuman yang meyakinkan yang menciptakan kerutan di mata Anda akan membuat Anda lebih disukai daripada mengenakan senyum palsu atau tidak tersenyum sama sekali.
Lihat juga: Cara Mengatasi Masalah Kepercayaan dengan TemanAnda tidak ingin selalu tersenyum, tetapi Anda ingin memastikan bahwa Anda menghindari cemberut. Adalah hal yang umum, terutama jika kita khawatir atau cemas, untuk menegangkan otot-otot wajah kita tanpa memikirkannya, dan hal ini dapat membuat kita terlihat tidak menarik. Pastikan untuk memiliki ekspresi wajah yang santai dan ramah.
Tunjukkan ketertarikan pada kehidupan rekan kerja Anda
Cobalah untuk mendengarkan sebanyak Anda berbicara saat berkenalan dengan kolega Anda. Ingatlah detail-detail kecil yang mereka ceritakan kepada Anda. Nantinya, Anda bisa mengajukan pertanyaan yang menunjukkan bahwa Anda adalah pendengar yang baik. Misalnya, jika mereka memberi tahu Anda bahwa mereka akan pergi hiking bersama anjing mereka di akhir pekan, tanyakan kepada mereka tentang hal tersebut di hari Senin.
Tidak masalah untuk tetap melakukan obrolan ringan. Orang-orang menghargai seseorang yang tahu bagaimana melakukan percakapan dua arah yang tulus, meskipun topiknya biasa saja. Ketika Anda telah membangun koneksi, Anda dapat mulai beralih ke topik yang lebih dalam dan lebih pribadi.
Artikel tentang cara meningkatkan keterampilan interpersonal Anda di tempat kerja ini dapat membantu pada tahap ini.
Hindari kebiasaan negatif
Orang yang negatif akan menguras tenaga dan menurunkan semangat kerja di tempat kerja. Sebelum menyampaikan keluhan, putuskan apakah Anda ingin orang lain membantu Anda menemukan jalan keluar atau hanya sekadar mengeluarkan unek-unek. Jika pilihannya adalah yang terakhir, pertimbangkan lagi; sekali Anda memiliki reputasi sebagai orang yang negatif, maka akan sulit untuk dihilangkan. Ketika Anda menyampaikan kekhawatiran atau menunjukkan masalah di tempat kerja, tindak lanjuti dengan saran yang membangun. Cobalah untuk tidak membukaatau menutup percakapan dengan komentar atau keluhan negatif.
Bergabunglah dengan kegiatan sosial
Acara minum-minum sepulang kerja, makan siang, kompetisi kantor, acara-acara, dan rehat kopi merupakan kesempatan bagi rekan kerja untuk menjalin ikatan. Jika Anda tidak ikut bergabung, Anda mungkin akan terlihat menyendiri dan tidak bersahabat. Setelah beberapa kali acara, Anda mungkin akan berhenti merasa seolah-olah tidak cocok.
Tidak ada orang yang suka ditolak, jadi jika Anda menolak beberapa undangan secara beruntun, rekan kerja Anda mungkin akan berhenti bertanya. Jadikan "Ya" sebagai jawaban default Anda.
Jika Anda memiliki kecemasan sosial, mulailah perlahan-lahan dengan acara yang lebih sederhana, seperti minum kopi dengan satu atau dua rekan kerja saat makan siang. Panduan tentang cara mengatasi kecemasan sosial di tempat kerja ini juga dapat membantu.
Hindari terlalu bergantung pada orang lain
Jika Anda tidak yakin bagaimana melakukan sesuatu, apakah Anda langsung meminta bantuan rekan kerja, atau mencoba mencari jawabannya sendiri? Hindari terlalu banyak bertanya kepada rekan kerja Anda; waktu mereka sangat berharga, dan mereka juga punya pekerjaan yang harus diselesaikan. Mintalah pelatihan atau dukungan lebih lanjut dari atasan Anda jika Anda tidak memiliki keahlian atau pengetahuan yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan Anda.
Hindari menyebarkan gosip
Hampir semua orang bergosip di tempat kerja. Meskipun memiliki reputasi yang buruk, gosip tidak selalu merusak, namun jika rekan kerja Anda menyadari bahwa Anda senang menjatuhkan orang lain saat mereka tidak ada, mereka akan sulit mempercayai Anda.
Cobalah untuk menjadi "tukang gosip." Pujilah, bukan mengkritik, rekan kerja Anda di belakang mereka. Anda akan mendapatkan reputasi sebagai orang yang apresiatif dan positif. Jika Anda memiliki masalah dengan rekan kerja, dekati mereka atau manajer Anda secara langsung alih-alih mengeluh kepada orang lain.
Akui kesalahan Anda
Anda tidak harus menjadi sempurna untuk disukai, namun jika Anda mencoba menutupi kesalahan Anda atau menyalahkan rekan kerja Anda, orang lain akan kehilangan rasa hormat kepada Anda. Ketika Anda melakukan kesalahan, bertanggung jawablah sepenuhnya atas tindakan Anda dan jelaskan apa yang akan Anda lakukan secara berbeda di lain waktu. Permintaan maaf yang tulus, jika diikuti dengan perubahan yang berarti, merupakan cara terbaik untuk memperbaiki pelanggaran kepercayaan.
Ketahuilah cara bersikap tegas
Orang yang asertif memperjuangkan hak-hak mereka namun tetap bersikap sopan dan menghormati orang lain. Mereka mengupayakan situasi yang saling menguntungkan dan tahu cara berkompromi sambil menjunjung tinggi batasan-batasan pribadi mereka.
Ketegasan membutuhkan waktu untuk dipupuk, namun membangun rasa hormat dan kepercayaan diri adalah awal yang baik. Tentukan sendiri tantangan-tantangan kecil seperti menyuarakan pendapat dalam rapat informal yang tidak terlalu penting, meminta klarifikasi saat Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, dan mengatakan, "Maaf, tapi itu tidak mungkin" untuk permintaan yang tidak masuk akal.
Menepati janji Anda
Rekan kerja Anda akan segera frustrasi jika Anda menjanjikan lebih dari yang bisa Anda berikan. Pelajari prinsip-prinsip dasar manajemen waktu, dan jujurlah jika Anda tidak bisa memenuhi tenggat waktu. Meskipun terlambat adalah hal yang biasa di tempat kerja, keterlambatan akan merusak reputasi Anda. Jika Anda memiliki rekam jejak gagal menindaklanjuti komitmen Anda, rekan kerja Anda akan enggan bermitra dengan Anda dalamproyek.
Jangan mengambil pujian atas ide orang lain
Jujurlah mengenai kontribusi Anda di tempat kerja. Jangan berpura-pura bahwa Anda melakukan sesuatu sendirian padahal itu adalah upaya kolaboratif. Jika Anda telah membangun ide orang lain, katakan, "Setelah X mengatakan Y, hal itu membuat saya berpikir ..." atau "X dan saya membicarakan Y, lalu saya memutuskan ..." Berikan pujian pada tempatnya. Berterima kasihlah kepada orang lain atas bantuan mereka dan buatlah mereka merasa dihargai. Hal ini menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda memilikiintegritas.
Menerima dan memberikan kritik yang membangun
Bereaksi berlebihan terhadap umpan balik negatif dapat membuat Anda tidak profesional. Berterima kasihlah kepada rekan kerja Anda saat mereka memberikan umpan balik, meskipun menurut Anda tidak semuanya relevan atau bermanfaat. Cobalah untuk tidak menafsirkan kritik sebagai serangan pribadi, namun anggaplah sebagai informasi berharga yang dapat Anda gunakan untuk melakukan pekerjaan yang lebih baik. Mintalah kepada siapa pun yang memberikan umpan balik agar bekerja sama dengan Anda untuk membuat rencana yang dapat ditindaklanjuti berdasarkan umpan balik tersebut.poin-poin utama.
Ketika Anda harus memberikan umpan balik kepada seseorang, fokuslah pada perilaku mereka, bukan pada atribut pribadi mereka. Berikan petunjuk yang dapat mereka gunakan, bukan pernyataan yang bersifat umum. Misalnya, "Anda harus berada di sini jam 9 pagi setiap hari" lebih baik daripada "Anda selalu terlambat, lakukan yang lebih baik lagi."
Hindari terlalu cepat membawa kehidupan pribadi Anda ke tempat kerja
Berbagi pengalaman dan pendapat pribadi adalah bagian penting dari pertemanan, namun berbagi secara berlebihan di tempat kerja akan membuat orang tidak nyaman. Setiap tempat kerja memiliki budayanya masing-masing, dan topik yang tidak masalah di beberapa lingkungan bisnis tidak akan sesuai di tempat kerja lainnya.
Perhatikan topik favorit rekan kerja Anda dan ikuti apa yang mereka lakukan. Ketika Anda memiliki peristiwa besar dalam hidup, cobalah untuk tidak membicarakannya secara berlebihan. Misalnya, jika Anda akan menikah, jangan terus menerus menunjukkan foto-foto gaun pengantin atau tempat pernikahan Anda kepada semua orang.
Hindari membuat lelucon yang menyinggung atau komentar yang tidak pantas di tempat kerja
Lelucon atau komentar yang dapat diterima oleh sebagian orang mungkin menyinggung perasaan orang lain. Sebagai aturan umum, jika Anda tidak akan berkomentar di depan atasan Anda atau sekelompok orang tertentu, jangan katakan itu. Hindari topik pembicaraan yang kontroversial kecuali jika topik tersebut terkait langsung dengan pekerjaan Anda. Jika seseorang mengatakan bahwa Anda membuat mereka merasa tidak nyaman, jangan bersikap defensif. Cobalah untuk memahami mereka.perspektif, minta maaf, dan hindari mengulangi kesalahan Anda.
Bersikaplah rendah hati, terutama saat memberikan saran
Ada garis tipis antara memberikan saran yang bermanfaat dan merendahkan rekan kerja. Jika seseorang meminta saran Anda, berikanlah dengan ramah, namun ingatlah bahwa mereka tidak berkewajiban untuk menerimanya (kecuali jika Anda adalah atasannya). Jika Anda tidak yakin apakah mereka membutuhkan masukan dari Anda, dan Anda memiliki ide yang dapat membantu, katakanlah, "Maukah Anda bertukar pikiran untuk mencari solusi bersama?"
Jika tidak, asumsikan bahwa rekan kerja Anda mampu melakukan pekerjaan mereka dan, kecuali dalam keadaan darurat, jangan turun tangan untuk memberi tahu mereka apa yang akan Anda lakukan jika berada di posisi mereka. Meskipun Anda memiliki niat baik, Anda dapat terlihat merendahkan dan tidak sopan.
Hindari membiarkan emosi menghalangi pekerjaan Anda
Jika Anda marah di tempat kerja, penting bagi Anda untuk menangani perasaan Anda dengan tepat. Orang yang mudah marah tidak akan mendapatkan rasa hormat di tempat kerja, yang ada hanyalah rasa takut. Saat Anda merasa marah, beri diri Anda ruang sebelum mengirim email, menelepon, atau berbicara dengan siapa pun.
Lihat juga: Cara Mengatasi Rasa Kehilangan Seorang SahabatCobalah untuk memberi orang lain manfaat dari keraguan dan ajukan pertanyaan sebelum membuat asumsi dan merasa kesal. Misalnya, jika kolega Anda belum membalas panggilan Anda, itu belum tentu karena mereka malas atau tidak perhatian; mereka mungkin terganggu oleh masalah yang mendesak.
Tunjukkan bahwa Anda adalah pemain tim
Rekan kerja Anda mengharapkan Anda untuk mengerjakan pekerjaan Anda secara adil dan mungkin akan merasa kesal jika Anda tidak berusaha. Jika Anda cenderung menahan diri karena Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, tanyakanlah. Lebih baik mengajukan beberapa pertanyaan yang canggung daripada memaksa orang lain untuk mengambil alih pekerjaan Anda. Jika Anda menyelesaikan tugas Anda lebih cepat dari jadwal, tawarkan bantuan kepada anggota lain dalam tim Anda. Tunjukkanlah bahwa Anda adalah seorang pemain tim.
Tampilkan diri Anda dengan baik
Orang yang berpenampilan rapi menciptakan kesan pertama yang lebih baik. Pastikan pakaian Anda sesuai dengan aturan berpakaian di tempat kerja Anda dan ikuti gaya berpakaian rekan kerja Anda. Jaga agar rambut Anda tetap rapi dan jagalah kebersihan diri Anda.
Anda tidak perlu menjadi tiruan orang lain, tetapi dengan menunjukkan bahwa Anda tahu cara menyesuaikan diri, orang lain akan lebih cenderung mempercayai dan menyukai Anda. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, mintalah bantuan teman yang sadar mode atau investasikan waktu Anda untuk mengikuti sesi dengan penata gaya pribadi.
Pelajari strategi untuk menjalin pertemanan
Artikel ini berfokus pada hal-hal yang dapat menghalangi Anda untuk mendapatkan teman di tempat kerja. Akan sangat membantu jika Anda juga mempelajari keterampilan khusus tentang cara berteman.
Dalam bab pertama panduan yang dapat Anda temukan di tautan tersebut, kami akan membahas cara lebih mudah berteman dengan orang-orang yang Anda temui sehari-hari.
