Efnisyfirlit
Að eignast vini við vinnufélaga þína getur gert starf þitt miklu ánægjulegra. En hvað ef þér líður eins og þú passi ekki inn í vinnuna? Svona geturðu byggt upp betri tengsl við samstarfsmenn þína.
“Ég hef verið í sömu vinnu í 1 ár og ég á enn enga vini í vinnunni. Ég held að vinnufélagar mínir líki ekki við mig, en þeir segja það ekki í andlitið á mér. Af hverju líður mér eins og utanaðkomandi?“ – Scarlet
Í þessari grein munum við fara í gegnum nokkrar ástæður fyrir því að þú átt enga vini í vinnunni. Í þessari grein förum við aðeins yfir vinnutengdar ástæður fyrir því að eiga ekki vini. Til að fá almennar ráðleggingar skaltu lesa aðalgreinina um að eignast vini.
Vita að það tekur tíma að eignast vini í nýrri vinnu
Það er algengt að líða eins og utanaðkomandi í hvaða nýju starfi sem er. Fólk tilheyrir nú þegar hópum sínum og frá sjónarhóli þeirra er þægilegra að umgangast samstarfsmenn sem þeir þekkja nú þegar heldur en „þann nýja“. Þetta þýðir ekki að þeim líki ekki við þig - bara að það mun taka nokkurn tíma áður en þeir eru eins ánægðir með þig og núverandi samstarfsmenn sína.
Hins vegar, ef þú hefur ekki eignast vini eftir nokkra mánuði, getur verið gagnlegt að gera smá sjálfsskoðun.
Notaðu jákvætt líkamstjáningu
Neikvætt eða „lokað“ líkamstjáning gerir það að verkum að þú virðist fálátinn, óaðgengilegur eða jafnvel hrokafullur. Reyndu að halda bakinu beint án þess að vera stíft - þetta getur valdið því að þú virðist sjálfsöruggari. Forðastu að krossleggja handleggina eðafætur.
Sjá einnig: Hvernig á að hjálpa unglingnum þínum að eignast vini (og halda þeim)Haltu þig aðeins inn þegar einhver er að tala við þig; þetta gefur til kynna að þú hafir áhuga á því sem þeir eru að segja. Meðan á samtölum stendur skaltu halda augnsambandi en ekki stara.
Brostu þegar þú heilsar fólki. Ef brosið kemur þér ekki af sjálfu sér skaltu æfa þig í spegli. Sannfærandi bros sem skapar hrukkur í augunum mun gera þig viðkunnanlegri en að vera með falsbros eða brosa alls ekki.
Þú vilt ekki brosa alltaf, en þú vilt passa upp á að þú forðast að grínast. Það er algengt, sérstaklega ef við erum áhyggjufull eða kvíðin, að spenna andlitsvöðvana án þess að hugsa um það. Það getur látið okkur líta út fyrir að vera óaðgengileg. Gakktu úr skugga um að þú hafir afslappað og vinalegt andlitssvip.
Sýndu áhuga á lífi vinnufélaga þinna
Reyndu að hlusta eins mikið og þú talar þegar þú kynnist samstarfsmönnum þínum. Mundu smáatriðin sem þeir deila með þér. Seinna geturðu spurt spurninga sem sýna að þú ert góður hlustandi. Til dæmis, ef þeir segja þér að þeir séu að fara í gönguferðir með hundinn sinn um helgina, spurðu þá um það á mánudaginn.
Það er í lagi að halda sig við smáræði. Fólk kann að meta einhvern sem veit hvernig á að eiga raunverulegt samtal í tvígang, jafnvel þótt umræðuefnin séu hversdagsleg. Þegar þú hefur byggt upp tengsl geturðu byrjað að fara yfir í dýpri og persónulegri efni.
Þessi grein um hvernig þú getur bætt mannleg færni þína í vinnunni getur verið gagnleg á þessu stigi.
ForðastuVenjuleg neikvæðni
Neikvætt fólk er tæmt og lægra starfsanda á vinnustaðnum. Áður en þú kvartar skaltu ákveða hvort þú viljir að aðrir hjálpi þér að finna leið fram á við eða bara hleypa dampi. Ef það er hið síðarnefnda skaltu endurskoða; þegar þú hefur orðspor sem neikvæð manneskja er erfitt að hrista af þér. Þegar þú vekur áhyggjur eða bendir á vandamál í vinnunni skaltu fylgja því eftir með uppbyggilegri tillögu. Reyndu að opna ekki eða loka samtali með neikvæðri athugasemd eða kvörtun.
Taktu þátt í félagsstarfi
Eftir vinnu eru drykkir, hádegisverður, skrifstofukeppnir, viðburðardagar og kaffitímar tækifæri fyrir samstarfsfólk til að tengjast. Ef þú tekur ekki þátt gætirðu komið út fyrir að vera fálátur og óvingjarnlegur. Eftir nokkra skemmtiferðir hættir þér líklega að líða eins og þú passi ekki inn.
Sjá einnig: Hvernig á að bæta persónuleika þinn (frá sléttu í áhugavert)Engum finnst gaman að vera hafnað, þannig að ef þú afþakkar mörg boð í röð munu vinnufélagar þínir líklega hætta að spyrja. Gerðu „Já“ að sjálfgefnu svari þínu.
Ef þú ert með félagsfælni skaltu byrja rólega á lágstemmdari atburðum, eins og að fara út í kaffi með einum eða tveimur samstarfsmönnum í hádeginu. Þessi leiðarvísir um hvernig á að takast á við félagslegan kvíða á vinnustaðnum þínum gæti líka hjálpað.
Forðastu að treysta of mikið á annað fólk
Ef þú ert ekki viss um hvernig á að gera eitthvað, biðurðu samstarfsmann um hjálp strax eða reynir þú að finna svarið sjálfur? Forðastu að spyrja samstarfsfólk þitt of margra spurninga; þeirra tími ermikilvægt, og þeir hafa sitt eigið verk að vinna. Biddu yfirmann þinn um frekari þjálfun eða stuðning ef þú hefur ekki þá færni eða þekkingu sem nauðsynleg er til að vinna starf þitt.
Forðastu að dreifa slúðri
Nánast allir slúðra í vinnunni. Þó að það hafi slæmt orðspor er slúður ekki endilega eyðileggjandi. En ef vinnufélagar þínir gera sér grein fyrir því að þú ert ánægður með að setja fólk niður þegar það er ekki til staðar, þá verður það hægt að treysta þér.
Reyndu að vera „glaður slúður“. Hrósaðu, frekar en að gagnrýna, vinnufélaga þína fyrir aftan bakið á þeim. Þú munt fá orðspor sem þakklát, jákvæð manneskja. Ef þú átt í vandræðum með vinnufélaga skaltu leita beint til hans eða yfirmannsins í stað þess að kvarta við annað fólk.
Viðurkenndu mistök þín
Þú þarft ekki að vera fullkominn til að vera viðkunnanlegur, en ef þú reynir að blekkja mistök þín eða kenna vinnufélaga þínum um, munu aðrir missa virðingu fyrir þér. Þegar þú klúðrar, taktu fulla ábyrgð á gjörðum þínum og útskýrðu hvað þú munt gera öðruvísi næst. Einlæg afsökunarbeiðni, þegar fylgt er eftir með þýðingarmiklum breytingum, er besta leiðin til að laga trúnaðarbrest.
Vita hvernig á að vera staðfastur
Ákveðnir einstaklingar standa uppi fyrir réttindum sínum á sama tíma og þeir eru borgaralegir og bera virðingu fyrir öðru fólki. Þeir stefna að win-win-aðstæðum og vita hvernig á að gera málamiðlanir á sama tíma og þeir halda persónulegum mörkum sínum.
Sjálfræðni tekur tíma að rækta, en að byggja upp sjálfsvirðinguog sjálfstraust er góð byrjun. Settu þér smá áskoranir eins og að láta í ljós skoðun á óformlegum fundi með litlum tilþrifum, biðja um skýringar þegar þú þarft frekari upplýsingar og segja: „Því miður, en það er ekki hægt“ við óraunhæfa beiðni.
Stöndum við loforð þín
Vinnufélagar þínir verða fljótt svekktir ef þú lofar meira en þú getur staðið við. Lærðu grunnreglur tímastjórnunar og vertu heiðarlegur ef þú getur ekki staðið við frest. Þó að það sé algengt að vera of seint á vinnustaðnum mun seinleiki skaða orðspor þitt. Ef þú hefur reynslu af því að standa ekki við skuldbindingar þínar munu samstarfsmenn þínir vera tregir til að vinna með þér í verkefnum.
Ekki taka heiðurinn af hugmyndum annarra
Vertu heiðarlegur um framlag þitt á vinnustaðnum. Ekki láta eins og þú hafir gert eitthvað einn þegar það var í raun samstarfsverkefni. Ef þú hefur byggt á hugmynd einhvers annars, segðu: "Eftir að X sagði Y, það fékk mig til að hugsa..." eða "X og ég vorum að tala um Y, og svo ákvað ég..." Gefðu kredit þar sem það á að vera. Þakkaðu fólki fyrir hjálpina og láttu því finnast það metið. Þetta sýnir fólki að þú hefur heilindi.
Taktu og gefðu uppbyggilega gagnrýni
Að bregðast of mikið við neikvæðum viðbrögðum getur gert þig ófagmannlegan. Þakkaðu vinnufélögum þínum þegar þeir gefa þér endurgjöf, jafnvel þótt þér finnist það ekki vera viðeigandi eða gagnlegt. Reyndu að túlka ekki gagnrýni sem apersónuleg árás. Í staðinn skaltu hugsa um það sem dýrmætar upplýsingar sem þú getur notað til að gera betur. Biddu þann sem er að gefa þér endurgjöf að vinna með þér að gera framkvæmanlega áætlun byggða á aðalatriðum þeirra.
Þegar þú þarft að gefa einhverjum endurgjöf skaltu einblína á hegðun hans frekar en persónulega eiginleika. Gefðu þeim vísbendingar sem þeir geta notað frekar en víðtækar fullyrðingar. Til dæmis, „Þú þarft að vera kominn fyrir 9:00 á hverjum morgni“ er betra en „Þú ert alltaf seinn, gerðu betur.“
Forðastu að vera of fljótur að koma einkalífi þínu inn á vinnustaðinn
Að deila persónulegri reynslu og skoðunum er mikilvægur þáttur í vináttu, en of mikið í vinnunni mun valda fólki óþægindum. Sérhver vinnustaður hefur sína eigin menningu og efni sem eru í lagi í sumum viðskiptaumhverfi eru óviðeigandi í öðrum.
Fylgstu vel með uppáhaldsviðfangsefnum vinnufélaga þinna og fylgdu leiðinni þeirra. Þegar stór atburður í lífinu er framundan, reyndu að tala ekki um hann of mikið. Til dæmis, ef þú ert að gifta þig skaltu ekki halda áfram að sýna öllum myndir af brúðarkjólnum þínum eða vettvangi.
Forðastu að gera móðgandi brandara eða óviðeigandi athugasemdir í vinnunni
Grín eða ósvífn athugasemd sem sumt fólk getur sætt sig við gæti verið móðgandi fyrir aðra. Sem almenn regla, ef þú myndir ekki gera athugasemd fyrir framan yfirmann þinn eða ákveðinn hóp fólks, ekki segja það. Forðastu umdeild umræðuefninema þau séu beintengd vinnu þinni. Ef einhver segir að þú sért að gera þeim óþægilega skaltu ekki fara í vörn. Reyndu að skilja sjónarhorn þeirra, biðjist afsökunar og forðastu að endurtaka mistök þín.
Vertu auðmjúkur, sérstaklega þegar þú gefur ráð.
Það er fín lína á milli þess að koma með gagnlega tillögu og að vera hlynntur vinnufélaga. Ef einhver biður um ráð frá þér, gefðu þeim þá náðarsamlega, en mundu að honum er engin skylda til að taka því (nema þú sért yfirmaður þeirra). Ef þú ert ekki viss um hvort þeir vilji fá þitt inntak og þú hefur einhverjar hugmyndir sem gætu hjálpað, segðu: „Viltu hugleiða lausnir saman?“
Annars skaltu gera ráð fyrir að samstarfsmenn þínir séu færir um að vinna vinnuna sína og, nema það sé neyðartilvik, ekki grípa inn til að segja þeim hvað þú myndir gera í þeirra stöðu. Jafnvel þótt þú hafir góðan ásetning gætirðu virst niðurlægjandi og vanvirðandi.
Forðastu að láta tilfinningar trufla þig í vinnunni
Ef þú verður reiður í vinnunni er mikilvægt að þú höndlar tilfinningar þínar á viðeigandi hátt. Óstöðugt fólk býr ekki yfir virðingu í vinnunni, aðeins ótta. Þegar þú ert reiður skaltu gefa þér smá pláss áður en þú sendir tölvupóst, hringir eða talar við einhvern.
Reyndu að gefa fólki ávinning af vafanum og spyrðu spurninga áður en þú gefur þér forsendur og verður pirraður. Til dæmis, ef samstarfsmaður þinn hefur ekki hringt í þig, er það ekki endilega vegna þess að hann er latur eðatillitslaus; þeir gætu hafa verið truflaðir af brýnu vandamáli.
Sýndu að þú sért liðsmaður
Samstarfsmenn þínir ætlast til að þú takir á þig sanngjarnan hluta af vinnu og gæti orðið gremjulegur ef þú leggur þig ekki fram. Ef þú hefur tilhneigingu til að halda aftur af þér vegna þess að þú ert ekki viss um hvað þú átt að gera skaltu spyrja. Það er betra að spyrja nokkurra óþægilegra spurninga en að þvinga alla aðra til að taka upp slökun. Ef þú lýkur verkefnum þínum á undan áætlun skaltu bjóða þér að hjálpa öðrum í teyminu þínu. Sýndu að þú sért liðsmaður.
Komdu vel fram
Vel snyrt fólk skapar betri fyrstu sýn. Gakktu úr skugga um að fötin þín séu í samræmi við klæðaburð vinnu þinnar og taktu stílbendingar þínar frá vinnufélögum þínum. Haltu hárinu þínu snyrtilegu og haltu áfram persónulegu hreinlæti þínu.
Þú þarft ekki að verða klón af neinum öðrum, en með því að sýna að þú veist hvernig á að passa inn, mun annað fólk hafa meiri tilhneigingu til að treysta og líka við þig. Ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja skaltu biðja tískumeðvitaðan vin um hjálp eða fjárfesta í fundi með persónulegum stílista.
Lærðu aðferðir til að eignast vini
Þessi grein fjallar um það sem getur hindrað þig í að eignast vini í vinnunni. Það getur verið gagnlegt að læra einnig sérstaka færni um hvernig á að eignast vini.
Í fyrsta kafla leiðarvísisins sem þú finnur á þessum hlekk munum við fara yfir hvernig á auðveldara að eignast vini með fólki sem þú rekst á daglegalíf.
