Зміст
Дружні стосунки з колегами можуть зробити вашу роботу набагато приємнішою. Але що робити, якщо ви відчуваєте, що не вписуєтеся в колектив? Ось як побудувати кращі стосунки з колегами.
"Я працюю на одній роботі вже 1 рік і досі не маю друзів на роботі. Я думаю, що мої колеги мене недолюблюють, але вони не кажуть мені цього в обличчя. Чому я відчуваю себе аутсайдером?" - Скарлет.
У цій статті ми розглянемо кілька причин, чому у вас може не бути друзів на роботі. У цій статті ми розглядаємо лише причини відсутності друзів, пов'язані з роботою. Для отримання загальних порад читайте основну статтю про те, як заводити друзів.
Знайте, що потрібен час, щоб завести друзів на новій роботі
На будь-якій новій роботі люди часто відчувають себе аутсайдерами. Вони вже належать до своїх груп, і з їхньої точки зору, комфортніше спілкуватися з колегами, яких вони вже знають, ніж з "новими". Це не означає, що ви їм не подобаєтеся - просто пройде деякий час, перш ніж вони відчують себе з вами так само комфортно, як і з колегами, яких вони вже знають.
Однак, якщо ви не знайшли друзів за кілька місяців, може бути корисно провести самоаналіз.
Використовуйте позитивну мову тіла
Негативна або "закрита" мова тіла робить вас відстороненим, неприступним або навіть зарозумілим. Намагайтеся тримати спину прямо, але не скуто - так ви виглядатимете впевненіше. Уникайте схрещування рук або ніг.
Злегка нахиліться, коли з вами розмовляють; це сигналізує, що ви зацікавлені в тому, що вони говорять. Під час розмови підтримуйте зоровий контакт, але не витріщайтеся.
Посміхайтеся, коли вітаєтеся з людьми. Якщо посмішка не є для вас природною, потренуйтеся перед дзеркалом. Переконлива посмішка, яка викликає зморшки на очах, зробить вас більш привабливим, ніж фальшива посмішка або відсутність посмішки взагалі.
Ви не хочете весь час посміхатися, але хочете переконатися, що ви уникаєте хмуритися. Ми часто, особливо коли ми хвилюємося або тривожимося, напружуємо м'язи обличчя, навіть не замислюючись про це. Це може зробити нас неприступними. Переконайтеся, що у вас розслаблений, доброзичливий вираз обличчя.
Проявляйте інтерес до життя своїх колег
Під час знайомства з колегами намагайтеся слухати стільки, скільки говорите. Запам'ятовуйте дрібні деталі, якими вони діляться з вами. Пізніше ви можете поставити запитання, які покажуть, що ви вмієте слухати. Наприклад, якщо вони сказали вам, що на вихідних збираються в похід з собакою, запитайте їх про це в понеділок.
Люди цінують тих, хто вміє вести справжню двосторонню розмову, навіть якщо теми є буденними. Коли ви налагодили зв'язок, можна переходити до глибших, більш особистих тем.
Ця стаття про те, як покращити свої навички міжособистісного спілкування на роботі, може бути корисною на цьому етапі.
Уникайте звичного негативу
Негативні люди виснажують і знижують моральний дух на робочому місці. Перш ніж подавати скаргу, вирішіть, чи хочете ви, щоб інші допомогли вам знайти шлях вперед, чи просто випустити пару. Якщо це останнє, перегляньте своє рішення; якщо у вас є репутація негативної людини, від неї важко позбутися. Коли ви висловлюєте занепокоєння або вказуєте на проблему на роботі, слідуйте за цим конструктивною пропозицією. Намагайтеся не відкриватися.або завершити розмову негативним зауваженням чи скаргою.
Дивіться також: 12 якостей, які роблять людину цікавоюДолучайтеся до соціальної активності
Післяробочі напої, обіди, офісні змагання, дні подій та кава-брейки - це можливості для зближення колег. Якщо ви не приєднаєтесь до них, ви можете здатися відстороненим і недружнім. Після кількох виходів у світ ви, ймовірно, перестанете відчувати, що ви не вписуєтесь у колектив.
Ніхто не любить, коли йому відмовляють, тому якщо ви відхилите кілька запрошень поспіль, ваші колеги, ймовірно, перестануть звертатися до вас. Зробіть "Так" своєю відповіддю за замовчуванням.
Дивіться також: Чому люди мене не люблять - вікторинаЯкщо у вас є соціальна тривожність, почніть повільно з більш стриманих заходів, наприклад, випийте кави з одним або двома колегами в обідню перерву. Цей посібник про подолання соціальної тривожності на вашому робочому місці також може допомогти.
Уникайте занадто покладатися на інших людей
Якщо ви не впевнені, як щось зробити, ви одразу звертаєтеся по допомогу до колеги чи намагаєтеся знайти відповідь самостійно? Не ставте колегам забагато запитань; їхній час важливий, і вони мають свою роботу. Попросіть свого керівника про подальше навчання або підтримку, якщо вам не вистачає навичок чи знань, необхідних для виконання роботи.
Уникайте розповсюдження пліток
Майже всі пліткують на роботі. Хоча плітки мають погану репутацію, вони не обов'язково є деструктивними. Але якщо ваші колеги зрозуміють, що ви з радістю принижуєте людей, коли їх немає поруч, вони не поспішатимуть вам довіряти.
Намагайтеся бути "щасливою пліткаркою". Робіть компліменти, а не критикуйте колег за їхніми спинами. Ви здобудете репутацію вдячної, позитивної людини. Якщо у вас виникла проблема з колегою, зверніться до нього або до свого керівника напряму, а не скаржтеся іншим людям.
Визнавати свої помилки
Не обов'язково бути ідеальним, щоб подобатися, але якщо ви намагаєтеся приховати свої помилки або звинувачувати колег, інші втратять до вас повагу. Коли ви помилилися, візьміть на себе повну відповідальність за свої дії і поясніть, що ви зробите по-іншому наступного разу. Щирі вибачення, за якими слідують значущі зміни, - це найкращий спосіб відновити довіру до вас.
Вміти бути впевненим у собі
Асертивні люди відстоюють свої права, залишаючись при цьому ввічливими і поважаючими інших людей. Вони прагнуть до взаємовигідних ситуацій і вміють йти на компроміс, не порушуючи при цьому своїх особистих кордонів.
Для розвитку впевненості потрібен час, але гарним початком є формування самоповаги та впевненості. Ставте перед собою невеликі виклики, наприклад, висловлюйте свою думку на неформальній зустрічі з низькими ставками, просіть роз'яснень, коли вам потрібна додаткова інформація, та відповідайте: "Вибачте, але це неможливо" на необґрунтоване прохання.
Дотримуйтесь своїх обіцянок
Ваші колеги швидко розчаруються, якщо ви пообіцяєте більше, ніж можете виконати. Вивчіть основні принципи тайм-менеджменту і будьте чесними, якщо не можете вкластися в дедлайн. Хоча запізнення на роботі - звичайна справа, запізнення зашкодить вашій репутації. Якщо у вас є досвід невиконання своїх зобов'язань, ваші колеги не захочуть співпрацювати з вами у таких сферах, якпроекти.
Не приписуйте собі чужі ідеї
Будьте чесними щодо свого внеску на робочому місці. Не вдавайте, що ви зробили щось наодинці, коли насправді це була спільна робота. Якщо ви відштовхувалися від чиєїсь ідеї, скажіть: "Після того, як Х сказав Y, я подумав..." або "Ми з Х говорили про Y, і я вирішив..." Віддавайте належне. Дякуйте людям за їхню допомогу і дайте їм відчути, що їх цінують. Це показує людям, що у вас єчесність.
Приймайте і давайте конструктивну критику
Надмірна реакція на негативний відгук може зробити вас непрофесіоналом. Дякуйте колегам, коли вони дають вам зворотний зв'язок, навіть якщо ви не вважаєте його доречним або корисним. Намагайтеся не сприймати критику як особисту атаку. Натомість сприймайте її як цінну інформацію, яку ви можете використати для кращої роботи. Попросіть того, хто дає вам зворотний зв'язок, попрацювати разом з вами над складанням плану дій на основі їхніх зауважень.основні моменти.
Коли вам потрібно дати комусь зворотний зв'язок, зосередьтеся на його поведінці, а не на особистих якостях. Дайте йому вказівки, які він може використати, а не огульні твердження. Наприклад, "Ти повинен бути тут о 9 ранку щоранку" краще, ніж "Ти завжди спізнюєшся, зроби це краще".
Уникайте занадто швидкого перенесення особистого життя на робоче місце
Обмін особистим досвідом і думками є важливою частиною дружби, але надмірна відкритість на роботі може викликати у людей дискомфорт. Кожне робоче місце має свою власну культуру, і теми, які є нормальними в одних ділових умовах, будуть недоречними в інших.
Звертайте увагу на улюблені теми ваших колег і наслідуйте їхній приклад. Коли у вас наближається важлива життєва подія, намагайтеся не говорити про неї надмірно. Наприклад, якщо ви одружуєтеся, не показуйте всім фотографії вашої весільної сукні або місця проведення весілля.
Уникайте образливих жартів і недоречних зауважень на роботі
Жарт або легковажне зауваження, прийнятне для одних людей, може бути образливим для інших. Як правило, якщо ви не хочете робити зауваження в присутності свого керівника або певної групи людей, не робіть цього. Уникайте суперечливих тем для розмови, якщо вони не пов'язані безпосередньо з вашою роботою. Якщо хтось каже, що ви ставите його в незручне становище, не ставайте на захист. Спробуйте зрозуміти його думку.подивіться на ситуацію з іншого боку, вибачтеся і не повторюйте своїх помилок.
Будьте скромними, особливо коли даєте поради
Існує тонка грань між корисною пропозицією та поблажливим ставленням до колеги. Якщо хтось просить вашої поради, дайте її люб'язно, пам'ятаючи, що він не зобов'язаний її виконувати (якщо ви не його начальник). Якщо ви не впевнені, чи потрібна ваша допомога, але у вас є ідеї, які могли б допомогти, скажіть: "Чи не хотіли б ви разом провести мозковий штурм рішень?".
В іншому випадку припускайте, що ваші колеги здатні виконувати свою роботу, і, якщо це не надзвичайна ситуація, не втручайтеся, щоб сказати їм, як би ви вчинили на їхньому місці. Навіть якщо ви маєте добрі наміри, ви можете виглядати поблажливою і неповажною людиною.
Не дозволяйте емоціям заважати роботі
Якщо ви злитеся на роботі, важливо правильно керувати своїми почуттями. Неврівноважені люди не викликають поваги на роботі, а лише страх. Коли ви відчуваєте злість, дайте собі трохи часу, перш ніж надсилати електронні листи, дзвонити або говорити з кимось.
Намагайтеся давати людям презумпцію невинуватості і задавайте питання, перш ніж робити припущення і дратуватися. Наприклад, якщо ваш колега не передзвонив вам, це не обов'язково означає, що він лінивий або неуважний; можливо, він відволікся на якусь нагальну проблему.
Покажіть, що ви командний гравець
Ваші колеги очікують, що ви візьмете на себе свою частку роботи, і можуть образитися, якщо ви не докладете зусиль. Якщо ви стримуєтеся, бо не впевнені, що робити, запитайте. Краще поставити кілька незручних запитань, ніж змушувати інших підхоплювати вашу слабкість. Якщо ви закінчуєте завдання раніше, ніж заплановано, запропонуйте допомогти іншим членам вашої команди. Покажіть, що ви командний гравець.
Добре презентуйте себе
Доглянуті люди справляють краще перше враження. Переконайтеся, що ваше вбрання відповідає дрес-коду на вашій роботі, і беріть приклади стилю у ваших колег. Тримайте волосся охайним і стежте за своєю особистою гігієною.
Вам не потрібно ставати чиїмось клоном, але якщо ви покажете, що знаєте, як вписатися, інші люди будуть більш схильні довіряти вам і подобатися. Якщо ви не знаєте, з чого почати, попросіть про допомогу друга, який стежить за модою, або інвестуйте в сеанс з особистим стилістом.
Дізнайтеся, як заводити друзів
Ця стаття присвячена тому, що може заважати вам заводити друзів на роботі. Також може бути корисно навчитися конкретним навичкам того, як заводити друзів.
У першому розділі посібника, який ви знайдете за цим посиланням, ми розповімо про те, як легше подружитися з людьми, з якими ви стикаєтеся у повсякденному житті.
