Съдържание
Сприятеляването с колегите може да направи работата ви много по-приятна. Но какво да правите, ако имате чувството, че не се вписвате в работата? Ето как да изградите по-добри взаимоотношения с колегите си.
"Работя на една и съща работа от 1 година и все още нямам приятели в работата. Мисля, че колегите ми не ме харесват, но не ми го казват в очите. Защо се чувствам като аутсайдер?" - Ален цвят
В тази статия ще разгледаме няколко причини, поради които може да нямате приятели на работа. В тази статия разглеждаме само свързаните с работата причини за липса на приятели. За общи съвети прочетете основната статия за създаване на приятелства.
Знайте, че е необходимо време, за да намерите приятели на нова работа.
Обичайно е да се чувствате като аутсайдер на всяко ново работно място. Хората вече принадлежат към своите групи и от тяхна гледна точка е по-удобно да общуват с колеги, които вече познават, отколкото с "новия". Това не означава, че не ви харесват - просто ще отнеме известно време, преди да се почувстват толкова комфортно с вас, колкото с досегашните си колеги.
Ако обаче не сте намерили приятели след няколко месеца, може да е полезно да направите известна самоанализа.
Използвайте позитивен език на тялото
Негативният или "затворен" език на тялото ви кара да изглеждате отчуждени, недостъпни или дори арогантни. Опитайте се да държите гърба си изправен, без да сте сковани - това може да ви накара да изглеждате по-уверени. Избягвайте да кръстосвате ръце или крака.
Наведете се леко, когато някой ви говори; това е сигнал, че се интересувате от това, което ви казва. По време на разговор поддържайте контакт с очите, но не се взирайте в тях.
Усмихвайте се, когато поздравявате хората. Ако усмивката не е естествена за вас, упражнявайте се пред огледалото. Убедителната усмивка, която създава бръчки в очите ви, ще ви направи по-симпатични, отколкото фалшивата усмивка или липсата на усмивка изобщо.
Не е необходимо да се усмихвате постоянно, но трябва да избягвате да се мръщите. Обикновено, особено ако сме притеснени или разтревожени, напрягаме лицевите си мускули, без дори да се замисляме. Това може да ни накара да изглеждаме недостъпни. Погрижете се да имате спокойно, приятелско изражение на лицето.
Проявявайте интерес към живота на колегите си
Опитайте се да слушате толкова, колкото и говорите, когато се запознавате с колегите си. Запомнете малките подробности, които споделят с вас. По-късно можете да задавате въпроси, които показват, че сте добър слушател. Например, ако ви кажат, че през уикенда ще ходят на поход с кучето си, попитайте ги за това в понеделник.
Хората оценяват хората, които умеят да водят истински двустранен разговор, дори ако темите са ежедневни. Когато изградите връзка, можете да преминете към по-дълбоки и лични теми.
Тази статия за това как да подобрите междуличностните си умения на работното място може да ви бъде полезна на този етап.
Избягване на обичайната негативност
Преди да подадете оплакване, преценете дали искате другите да ви помогнат да намерите изход или просто да изпуснете парата. Ако е второто, помислете отново; веднъж придобиете ли репутацията на негативен човек, е трудно да се отървете от нея. Когато изразявате загриженост или посочвате проблем на работното място, последвайте го с конструктивно предложение.или да завършвате разговора с негативна забележка или оплакване.
Присъединете се към социалните дейности
Напитките след работа, обядите, състезанията в офиса, дните на събитията и почивките за кафе са възможности за сближаване на колегите. Ако не се присъедините към тях, може да изглеждате отчуждени и недружелюбни. След няколко излизания вероятно ще престанете да се чувствате така, сякаш не се вписвате.
Никой не обича да бъде отхвърлян, така че ако откажете няколко покани подред, колегите ви вероятно ще спрат да ви питат. Направете "Да" стандартния си отговор.
Ако имате социална тревожност, започнете бавно с по-незначителни събития, като например излизане на кафе с един или двама колеги по време на обяд. Това ръководство за справяне със социалната тревожност на работното място също може да ви помогне.
Избягвайте да разчитате твърде много на други хора
Ако не сте сигурни как да направите нещо, веднага питате колега за помощ или се опитвате да намерите отговора сами? Избягвайте да задавате прекалено много въпроси на колегите си; тяхното време е важно и те имат собствена работа за вършене. Помолете ръководителя си за допълнително обучение или подкрепа, ако нямате необходимите умения или знания, за да свършите работата си.
Избягвайте да разпространявате клюки
Почти всеки клюкарства на работното си място. Въпреки че имат лоша репутация, клюките не са непременно разрушителни. Но ако колегите ви разберат, че с удоволствие сваляте хората, когато те не са наблизо, ще се забавят да ви се доверят.
Опитайте се да бъдете "щастливи клюкари". Правете комплименти, а не критикувайте колегите си зад гърба им. Така ще си спечелите репутацията на признателен и позитивен човек. Ако имате проблем с колега, обърнете се директно към него или към ръководителя си, вместо да се оплаквате на други хора.
Признайте грешките си
Не е необходимо да сте съвършени, за да сте симпатични, но ако се опитвате да замазвате грешките си или да обвинявате колегите си, другите ще загубят уважението си към вас. Когато сгрешите, поемете пълна отговорност за действията си и обяснете какво ще направите по различен начин следващия път. Искреното извинение, последвано от значима промяна, е най-добрият начин да поправите нарушеното доверие.
Знаете как да бъдете асертивни
Асертивните хора отстояват правата си, като в същото време се държат цивилизовано и уважително с другите хора. Те се стремят към ситуации, в които всички печелят, и умеят да правят компромиси, като същевременно спазват личните си граници.
Утвърждаването на асертивността отнема време, но изграждането на самоуважение и увереност е добро начало. Поставяйте си малки предизвикателства, като например да изразите мнението си на неофициална среща с нисък риск, да поискате разяснение, когато имате нужда от повече информация, и да кажете: "Съжалявам, но това не е възможно" на неразумна молба.
Спазвайте обещанията си
Колегите ви скоро ще се разочароват, ако обещавате повече, отколкото можете да изпълните. Научете основните принципи за управление на времето и бъдете честни, ако не можете да спазите крайния срок. Въпреки че закъснението е често срещано явление на работното място, закъснението ще навреди на репутацията ви. Ако имате опит в неспазването на поетите ангажименти, колегите ви няма да са склонни да си сътрудничат с вас впроекти.
Не си приписвайте чужди идеи
Бъдете честни за приноса си на работното място. Не се преструвайте, че сте направили нещо сами, когато то всъщност е било съвместно усилие. Ако сте развили чужда идея, кажете: "След като Х каза Y, това ме накара да се замисля..." или "С Х говорихме за Y и така реших..." Отдавайте дължимото на хората. Благодарете на хората за помощта им и ги накарайте да се почувстват оценени. Това показва на хората, че иматецялостност.
Приемане и даване на конструктивна критика
Прекаленото реагиране на отрицателна обратна връзка може да ви направи непрофесионалисти. Благодарете на колегите си, когато ви дават обратна връзка, дори ако не смятате, че цялата е уместна или полезна. Опитайте се да не тълкувате критиката като лична атака. Вместо това мислете за нея като за ценна информация, която можете да използвате, за да работите по-добре. Помолете този, който ви дава обратна връзка, да работи с вас, за да съставите план за действие въз основа на неговитеосновни точки.
Когато трябва да дадете обратна връзка на някого, се съсредоточете върху поведението му, а не върху личните му качества. Дайте му насоки, които може да използва, а не категорични твърдения. Например "Трябва да си тук всяка сутрин до 9:00 ч." е по-добре от "Винаги закъсняваш, постарай се повече".
Избягвайте твърде бързо да пренасяте личния си живот на работното място
Споделянето на лични преживявания и мнения е важна част от приятелството, но прекаленото споделяне на работното място ще накара хората да се чувстват неудобно. Всяко работно място има своя собствена култура и теми, които са подходящи в някои бизнес среди, ще бъдат неподходящи в други.
Обърнете внимание на любимите теми на колегите си и следвайте примера им. Когато ви предстои голямо събитие в живота, опитайте се да не говорите за него прекалено много. Например, ако се омъжвате, не показвайте на всички снимки на сватбената си рокля или мястото на сватбата.
Избягвайте да правите обидни шеги или неподходящи забележки на работното място.
Шега или лекомислена забележка, която е приемлива за някои хора, може да е обидна за други. Като общо правило, ако не бихте направили коментар пред шефа си или пред определена група хора, не го казвайте. Избягвайте спорните теми на разговор, освен ако не са пряко свързани с работата ви. Ако някой каже, че го карате да се чувства неудобно, не се защитавайте.перспектива, да се извините и да не повтаряте грешката си.
Вижте също: Как да бъдем по-позитивни (когато животът не върви по план)Бъдете скромни, особено когато давате съвети.
Има тънка граница между полезното предложение и покровителството над колега. Ако някой поиска съвет от вас, дайте го любезно, като не забравяте, че той не е длъжен да го приеме (освен ако не сте негов шеф). Ако не сте сигурни дали той иска вашия принос, а имате някои идеи, които биха могли да помогнат, кажете: "Искате ли да обсъдим заедно решенията?"
В противен случай приемайте, че колегите ви са способни да вършат работата си и, освен ако не е спешно, не се намесвайте, за да им казвате какво бихте направили на тяхно място. Дори да имате добри намерения, може да изглеждате снизходителни и неуважителни.
Избягвайте да позволявате на емоциите да пречат на работата
Ако се ядосате на работа, е важно да се справите с чувствата си по подходящ начин. Избухливите хора не предизвикват уважение на работното място, а само страх. Когато се чувствате ядосани, дайте си малко пространство, преди да изпратите имейл, да се обадите или да говорите с когото и да било.
Опитайте се да давате на хората предимство и да задавате въпроси, преди да правите предположения и да се дразните. Например, ако колегата ви не е отговорил на обаждането ви, това не е задължително, защото е мързелив или невнимателен; може да е бил разсеян от спешен проблем.
Вижте също: Как да сменим темата на разговора (с примери)Покажете, че сте екипен играч
Колегите ви очакват от вас да поемете своя дял от работата и може да се възмутят, ако не полагате усилия. Ако сте склонни да се въздържате, защото не сте сигурни какво да правите, попитайте. По-добре е да зададете няколко неудобни въпроса, отколкото да принуждавате всички останали да поемат работата ви. Ако приключите задачите си предсрочно, предложете да помогнете на другите в екипа. Покажете, че сте екипен играч.
Представете се добре
Добре поддържаните хора създават по-добро първо впечатление. Уверете се, че облеклото ви е съобразено с дрескода на работното място, и взимайте пример от колегите си. Поддържайте прическата си спретната и следете за личната си хигиена.
Не е необходимо да се превръщате в клонинг на някой друг, но ако покажете, че знаете как да се впишете в обстановката, другите хора ще са по-склонни да ви се доверят и да ви харесат. Ако не знаете откъде да започнете, помолете за помощ приятел, който се интересува от мода, или инвестирайте в сесия с личен стилист.
Научете стратегии за създаване на приятелства
Тази статия се фокусира върху това какво може да ви попречи да намерите приятели на работното място. Може да е полезно да научите и конкретни умения как да намерите приятели.
В първата глава на ръководството, която ще намерите на тази връзка, ще разгледаме как по-лесно да се сприятелявате с хората, с които се сблъсквате в ежедневието си.
