Mundarija
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz bizning havolalarimiz orqali xarid qilsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin.
Ijtimoiy tashvishga ega bo'lish sizni butunlay yolg'iz his qilishingizga olib kelishi mumkin, chunki bu "siz" muammosi bo'lishi kerak. Ammo statistika shuni ko'rsatadiki, Amerikadagi kattalarning 6,8 foizi va o'smirlarning 9,1 foizi ijtimoiy tashvish buzilishidan aziyat chekmoqda.[]
U erda xuddi shunday kurashdan o'tayotgan millionlab odamlar bor. Xuddi siz kabi, yolg'izlik va ijtimoiy izolyatsiyani kamaytirishni xohlaydigan odamlar.
Bu yerda yordam guruhlari keladi. Ular sizga oʻz muammolaringizni bir xil yoki oʻxshash muammolari boʻlgan odamlar bilan baham koʻrish imkoniyatini beradi. Bu nimalarni boshdan kechirayotganingizni tushunadigan odamlar bilan muammolaringiz haqida gapirishga yordam beradi.
Balki, bu qanchalik mantiqiy ekanini ko'rishingiz mumkin, lekin siz hali ham yordam guruhiga qo'shilishga ikkilanasiz. Siz boshqalar bilan gaplashish haqida o'ylashdan qo'rqasiz, guruh muhitida bunga qarshi bo'lmang. Shunday ekan, qo‘llab-quvvatlash guruhi bu qo‘rquvni yengishda sizga qanday yordam berishi mumkinligini tasavvur qilish qiyin.
Agar siz qo‘llab-quvvatlash guruhi sizga foyda keltirishiga amin bo‘lsangiz ham, uni qaerdan qidirishni bilmay qolasiz.
Shuningdek qarang: Boshqalar bilan qanday til topishish mumkin (amaliy misollar bilan)Ushbu maqolada siz ijtimoiy tashvishlarni qo'llab-quvvatlash guruhlarini shaxsan va onlayn tarzda qanday topish haqida ma'lumot topasiz. Shuningdek, siz qo'llab-quvvatlash guruhlari va guruh terapiyasi o'rtasidagi farqni bilib olasiz. Bu sizga guruh qo'llab-quvvatlash turini tanlashda yordam beradiHech bo'lmaganda hozircha sizga ko'proq mos keladi.
Ijtimoiy tashvish buzilishi nima va u emas
Ba'zida ijtimoiy tashvish buzilishi uyatchanlik, introversiya va saqlanish shaxsining buzilishi deb ataladigan yaqin bog'liq kasallik bilan aralashishi mumkin. Ba'zi o'xshashliklar mavjud bo'lsa-da, ijtimoiy tashvish ushbu boshqa atamalardan butunlay mustaqildir.
Ijtimoiy tashvish buzilishi nima?
Ijtimoiy tashvish buzilishi bo'lgan odamlar ijtimoiy vaziyatlarda boshqalar tomonidan hukm qilinishi va tanqid qilinishidan juda qo'rqishadi. Masalan, yangi odamlar bilan tanishish, uchrashuvga borish va taqdimot qilish. []
Ular qo'rqinchli ijtimoiy vaziyat yuzaga kelganda his qiladigan tashvish kuchli bo'lishi mumkin va vaziyat yuzaga kelishidan ancha oldin boshlanishi mumkin. Ular, shuningdek, ijtimoiy muloqot sodir bo'lganidan keyin uzoq vaqt davomida boshqalar ularga qanday qarashlari haqida qayg'uradilar va ular o'zlarini juda tanqid qiladilar. Ularning qo'rquvi ularni hayotlarining ijtimoiy jihatidan zavqlanish va to'liq ishtirok etishdan to'xtatadi. Ular ko'pincha qo'rquvlarini engishga yordam berish uchun terapiyani talab qiladilar.[]
Endi, ijtimoiy tashvish buzilishining ushbu ta'rifini hisobga olgan holda, ijtimoiy tashvish buzilishining uyatchanlik, introversiya va shaxsiyat buzilishidan qanday farq qilishini batafsil ko'rib chiqamiz.
Shuningdek qarang: Hayley Quinn bilan intervyuIjtimoiy anksiyete buzilishi uyatchanlikka qarshi
Uyatchan odamlar va ijtimoiy tashvish buzilishi bo'lgan odamlar ijtimoiy vaziyatlarda o'zini o'zi his qiladi va tashvishlanadi. Farqi shundaki, uyatchan odamlarda,ularning uyatchanligi, odatda, ular yangi odamlar bilan o'zlarini qulay his qilishlari bilan yo'qoladi. Ular ijtimoiy tashvish buzilishi bo'lgan odamlar kabi ijtimoiy vaziyatlarni ortiqcha o'ylamaydilar. Uyatchanlik odatda terapiyani talab qilmaydi, lekin ijtimoiy tashvish buzilishi odatda buni talab qiladi.[]
Ijtimoiy tashvish buzilishi introversiyaga qarshi
Introvertlar juda ko'p muloqot qilishni yoqtirmaydilar va ular yolg'iz vaqt o'tkazishni yoqtirmaydilar.[] Shu sababli ular ko'pincha noto'g'ri tushuniladi va noto'g'ri talqin qilinadi. Odamlar introvertlarni ijtimoiy jihatdan qobiliyatsiz deb o'ylashlari mumkin, ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Introvertlarga ko'proq sokin vaqt kerak bo'lishining sababi shundaki, ular shu tarzda qayta quvvatlanadi.[]
Introvertlar jim bo'lishlari yoki o'zini tutishlari ularning ijtimoiy tashvishga tushishlarini anglatmaydi. Darhaqiqat, ko'pchilik odamlar bilan yaxshi munosabatda va juda yaxshi ijtimoiy ko'nikmalarga ega. Ular xonadagi eng tashqariga chiquvchi yoki eng baland ovozda odamlar emas.
Ijtimoiy tashvish buzilishi va qochishga yo‘l qo‘ymaslik shaxsiyat buzilishi
Avidant shaxsiyat buzilishi ijtimoiy tashvish buzilishining yanada og‘irroq ko‘rinishi sifatida tasvirlangan.[] Buning sababi shundaki, shaxsiyatning oldini olishda “qochish” omili inson hayotining barcha qismlariga ta’sir qiladi. Ular nafaqat ijtimoiy xavotirni, balki umumiy xavotirni ham boshdan kechirishadi.
Ikki o'rtasidagi yana bir farq shundaki, shaxsiyatdan qochib qutulgan odamlar boshqalarga ishonmaydilar va boshqalar ularga zarar etkazmoqchi deb o'ylashadi. Holbuki, ijtimoiy tashvishga ega odamlarbuzuqlik boshqalarning ularni hukm qilishidan qo'rqishadi, lekin ular qo'rquvlarining qanday qilib mantiqsiz ekanligini ko'rishlari mumkin.[]
Umumiy savollar
Ijtimoiy tashvish buzilishini eng yaxshi davolash usuli nima?
Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi ko'pincha ijtimoiy tashvish buzilishini davolashda qo'llaniladi.[] Bu odamlarni qo'rquvlari bilan kurashish, ijtimoiy fikrlash va o'qitish usullarini o'z ichiga oladi. Guruh yordami individual terapiyani to'ldirishi mumkin. Og'ir holatlarda dori ham buyurilishi mumkin.[]
Onlayn terapiya uchun BetterHelp-ni tavsiya qilamiz, chunki ular cheksiz xabar almashish va haftalik seansni taklif qiladi va terapevtning ofisiga borishdan arzonroqdir.
Ularning rejalari haftasiga $64 dan boshlanadi. Agar siz ushbu havoladan foydalansangiz, BetterHelp xizmatidagi birinchi oyingiz uchun 20% chegirma va har qanday SocialSelf kursi uchun amal qiladigan $50 kupon olasiz: BetterHelp haqida koʻproq maʼlumot olish uchun shu yerni bosing.
(50$ SocialSelf kuponini olish uchun bizning havolamiz orqali roʻyxatdan oʻting. Keyin, BetterHelp buyurtmasini tasdiqlovchi elektron pochta manziliga e-pochta orqali yuboring, shaxsiy kodingizni olish uchun ushbu ijtimoiy yordam kursimizdan istalgan ijtimoiy yordam kodidan foydalanishingiz mumkin.
). tashvish?
Ha, ayniqsa, ular individual psixoterapiya bilan birlashtirilganda. Qo'llab-quvvatlash guruhi odamlarga boshqalar bilan muloqot qilish qo'rquviga qarshi turish uchun xavfsiz joy taklif qiladi.
Ijtimoiy tashvish buzilishi hech qachon yo'qoladimi?
Ijtimoiy tashvish odatda o'smirlik davrida boshlanadi va ba'zi odamlarda bu mumkin.yaxshilanadi yoki yoshi ulg'aygan sari o'tib ketadi. Biroq, ko'pchilik uchun psixoterapiya talab qilinadi. Vaqt o'tishi bilan va to'g'ri qo'llab-quvvatlansa, ijtimoiy tashvish buzilishidan muvaffaqiyatli tiklanish umidi mavjud>
sizga eng mos keladi.Ijtimoiy tashvish buzilishi nima ekanligini va nima emasligini bilib olasiz va ijtimoiy tashvish buzilishi haqidagi ba'zi keng tarqalgan savollarga javob topasiz.
Ijtimoiy xavotirni qo'llab-quvvatlash guruhini tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan 5 narsa
Ijtimoiy tashvishga qarshi qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishdan oldin, guruhlar qanday farq qilishini bilish muhimdir. Bu sizga qaysi guruh sizga mos kelishi haqida qaror qabul qilishingizga yordam beradi.
Ijtimoiy tashvishlarni qoʻllab-quvvatlash guruhini qidirishda 5 ta narsaga eʼtibor qaratish lozim:
1. Guruhni qo'llab-quvvatlash onlayn yoki shaxsan bo'lishi mumkin
Shaxsiy uchrashuvlarga qo'shilishdan ko'proq foyda olish mumkin. Ular sizga real hayotda ijtimoiy fobiyangizga qarshi turish imkonini beradi.[]
Agar ijtimoiy tashvishingiz jiddiy boʻlsa yoki anonim qolishni istasangiz, onlayn yordam guruhi yaxshiroq mos boʻlishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz uchrashuvlarga bora olmasangiz yoki hududingizda guruhlar boʻlmasa, onlayn koʻmakni tanlashingiz mumkin.
Shaxsan suhbatga oʻxshash onlayn variant Zoom kabi videokonferentsiya orqali uchrashadigan yordam guruhi boʻladi. Boshqa onlayn variantlarga munozara forumlari va suhbat xonalari kiradi. Bu yerda siz ijtimoiy tashvish bilan kurashayotgan boshqalar bilan anonim suhbatlashishingiz va ulardan yordam olishingiz mumkin.
2. Yordam guruhlari ochiq yoki yopiq bo'lishi mumkin
Ochiq qo'llab-quvvatlash guruhlari yangi odamlarga istalgan vaqtda guruhga qo'shilish va chiqish imkonini beradi. Yopiq guruhlarda a'zolar guruhga qo'shilishlari talab qilinadima'lum vaqt va bir necha hafta davomida muntazam ravishda uchrashish majburiyatini olish.[]
Umuman olganda, qo'llab-quvvatlash guruhlari odatda ochiq va guruh terapiyasi guruhlari odatda yopiq.
Yopiq guruhda siz har hafta bir xil odamlar bilan uchrashasiz, shuning uchun qo'rquvingizni yengish uchun boshqa a'zolar bilan yanada tuzilgan tarzda ishlashingiz mumkin bo'ladi.[] Agar guruhga muntazam ravishda qatnashishga tayyor bo'lsangiz. Bundan tashqari, u ko'proq qulaylik va tanishlikni taklif qiladi. Salbiy tomoni? Bunday guruhni topish uchun vaqt kerak boʻlishi mumkin va sizni kutish roʻyxatiga qoʻyishga toʻgʻri kelishi mumkin.
Ochiq guruhlar, ularning moslashuvchanligi tufayli, muntazam yigʻilishlarga qatnashishni istamaydigan odamlar uchun mosroq boʻlishi mumkin.
3. Yordam guruhlari hajmi chegarasiga ega bo'lishi mumkin
Yordam guruhiga qo'shilishdan oldin guruhning hajmi chegarasini tekshirish foydali bo'ladi.
Katta guruhda har bir kishi teng taqsimlash imkoniyatiga ega bo'lishi juda qiyin. Boshqalar baham ko'rgan narsalarni qabul qilish va qayta ishlash ham qiyinlashadi. 10 yoki undan kam aʼzosi boʻlgan guruhlarni maqsad qiling.
4. Faqat ijtimoiy tashvish uchun qo'llab-quvvatlash guruhlari mavjud
Ba'zi qo'llab-quvvatlash guruhlari ko'proq qamrab oladi. Bu shuni anglatadiki, ular har qanday tashvish va ijtimoiy tashvish bilan kurashayotgan odamlar uchun bo'lishi mumkin.
Ushbu guruhlar foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, faqat ijtimoiy tashvishga qaratilgan guruhga borishning foydasi kattaroq bo'lishi mumkin.
Buning sababi shundaki.ijtimoiy anksiyete buzilishi boshqa kasalliklardan butunlay boshqacha tarzda davolanadi va boshqariladi. Bundan tashqari, u siz duch kelayotgan muammolarga aloqador odamlar bilan birga bo‘lishga yordam beradi.[]
5. Yordam guruhlari bepul yoki pullik bo'lishi mumkin
Odatda, qo'llab-quvvatlash guruhi sizdan to'lashingizni talab qilganda, bu guruhni o'qitilgan o'qituvchi yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis boshqarganligi sababli bo'ladi. Professional ravishda boshqariladigan, pullik guruhlar odatda ko'proq tuzilgan bo'lar edi. Ular, shuningdek, ijtimoiy tashvish buzilishini davolash bo'yicha eng yaxshi psixologik tajribalarga amal qiladilar.[]
Ba'zi guruhlarni ko'ngillilar boshqaradi: bular yordam guruhlarida qisqa muddatli trening kursidan o'tgan odamlar bo'lishi mumkin. Ular ijtimoiy tashvishlarni o'zlari boshdan kechirgan yoki engib o'tgan odamlar bo'lishi mumkin.
Bir guruhdan boshqasiga qaraganda unchalik ko'p foyda olmaysiz degan gap yo'q. Siz hamma narsani e'tiborga olishingiz va qaysi turdagi guruh sizga mos kelishini hal qilishingiz kerak.
Ijtimoiy tashvishlarni qo'llab-quvvatlash guruhini qanday topish mumkin
Agar sizda jasorat bo'lsa, shaxsiy yordam guruhiga qo'shilish, ehtimol, eng katta foyda keltiradi. Buning sababi, siz ekran ortidan emas, balki haqiqiy dunyoda qo'rquvingizga duch kelasiz. Bu siz guruhdan oladigan yangi ijtimoiy ko'nikma va bilimlarni osonroq uzatish imkonini beradi.
Shaxsiy guruhni topish qiyin bo'lishi mumkin. Sizda COVID holatlari ko'p bo'lishi mumkinhudud va qoidalar va qoidalar ijtimoiy uchrashuvlarga ruxsat bermasligi mumkin. Ammo tadqiqot o‘tkazish va siz uchun mavjud variantlar bor-yo‘qligini bilish zarar qilmaydi.
Mana bu yerda shaxsan ijtimoiy tashvishlarni qo‘llab-quvvatlash guruhini izlash mumkin:
1. Google yordamida qoʻllab-quvvatlash guruhini qidiring
Bu ochiq-oydin tuyulishi mumkin, lekin baʼzida siz maʼlum joylashuvingizdagi xizmatni qidirayotgan boʻlsangiz, Google eng toʻgʻri va dolzarb natijalarni berishi mumkin.
“Ijtimoiy tashvishlar boʻyicha qoʻllab-quvvatlash guruhi”ni qidirib koʻring, keyin esa shahringiz nomini koʻring va nima paydo boʻlishini koʻring. Siz ishlatishingiz mumkin bo'lgan yana bir qidiruv so'zi "Ijtimoiy tashvish uchun guruh terapiyasi" va undan keyin shahringiz nomi.
2. Meetup.com sahifasida qoʻllab-quvvatlash guruhini qidiring
Meetup.com bu har kim roʻyxatdan oʻtishi mumkin boʻlgan global platformadir. Bu odamlarga o‘z hududlarida uchrashuvlarni o‘tkazish yoki qo‘shilish uchun uchrashuvlarni topish imkonini beradi.
Meteup.com saytida ro‘yxatdan o‘tish bepul, lekin ba’zi uchrashuv mezbonlari tadbirni tashkil qilish xarajatlarini qoplash uchun kichik to‘lov so‘rashadi.
Meetup.com saytining ajoyib tomoni shundaki, guruh qanchalik muntazam yig‘ilishganiga qarab, guruh qanchalik faol ekanini ko‘rishingiz mumkin. Shuningdek, sharhlar bo‘limida guruh haqida boshqalar nima deganini ham ko‘rishingiz mumkin.
Guruhni qidirishda meetup.com qidiruv funksiyasidan foydalaning. Atrofingizda tegishli uchrashuvlar bor-yo‘qligini bilish uchun “ijtimoiy tashvish” va joylashuvingizni kiriting.
3. adaa.org
ADAA stendlaridan foydalanib, yordam guruhini qidiringAmerika Anksiyete va Depressiya Assotsiatsiyasi uchun. ADAA veb-saytida siz turli davlatlardagi shaxsiy va virtual yordam guruhlari ro'yxatini topishingiz mumkin.
ADAA veb-saytida siz o'z hududingizda o'zingizning ijtimoiy tashvishlarni qo'llab-quvvatlash guruhini ochish bo'yicha ko'rsatmalarni ham topishingiz mumkin.
4. SAS katalogidan foydalanib guruhni qidiring
SAS, Ijtimoiy Anksiyeteni Yordam Markazi global forumdir. Bu yerda turli darajadagi ijtimoiy tashvish, ijtimoiy fobiya va uyatchanlik darajasida bo‘lgan odamlar bir xil holatni boshdan kechirayotgan boshqalardan yordam va tushunishni so‘rashlari mumkin.
SAS turli mamlakatlarda, jumladan, AQSh, Kanada, Yangi Zelandiya, Avstraliya, Buyuk Britaniya, Irlandiya va Filippinda shaxsiy yordam guruhlari katalogiga ega.[]
Ijtimoiy yordamni qanday topish mumkin? onlayn taklif qilingan tashvishli yordam. Bularga forumlar, chat xonalari, mobil ilovalar va video konferentsiya uchrashuvlari kiradi.
Umuman olganda, onlayn qo'llab-quvvatlash jiddiy ijtimoiy xavotirga ega odamlar uchun jozibador bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, onlayn ulanish shaxsan ulanishdan ko'ra kamroq qo'rqinchli.
Bu yerda ba'zi onlayn ijtimoiy tashvishlarni qo'llab-quvvatlash resurslari ro'yxati:
1. Loop.co ijtimoiy tashvish ilovasi
Agar siz juda qulay va qulay boʻlgan qoʻllab-quvvatlash guruhini izlayotgan boʻlsangiz, Loop.co mobil ilovasi ajoyib tanlovdir.
Loop.co – bu odamlarga yordam berishga qaratilgan mobil ilova.ijtimoiy tashvish bilan. O'qitilgan fasilitatorlar tomonidan boshqariladigan yordam guruhlariga qo'shimcha ravishda u juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Loop.co bilan siz o'zingizning ijtimoiy tashvishingizni engish uchun kurashish ko'nikmalarini ham o'rganishingiz mumkin va ularni mashq qilish uchun jonli sessiyalarga qo'shilishingiz mumkin. Agar siz shunchaki jonli seanslarni kuzatishni va boshqalardan o‘rganishni afzal ko‘rsangiz, bu ham imkoniyatdir.
2. Ijtimoiy tashvish forumlari
Forumlar onlayn muhokama guruhlari. Forumlarda siz ijtimoiy tashvish bilan o'xshash muammolarga duch kelgan boshqalardan yordam olishingiz mumkin.
Forumlarda siz hozir bo'layotgan muhokamalarga qo'shilishingiz yoki a'zolarga yangi savol berishingiz va fikr-mulohazalaringizni so'rashingiz mumkin. Maslahat va yordam asosan tengdoshlaringizdan kelganligi sababli, u terapevtdan oladigan professional maslahat oʻrnini bosmasligi kerak.
Ijtimoiy tashvishga qaratilgan koʻplab onlayn forumlar mavjud, ammo eng mashhurlari orasida SAS (Ijtimoiy tashvishlarni qoʻllab-quvvatlash); SPW (Ijtimoiy fobiya dunyosi); va SAUK (Ijtimoiy Anksiyete Buyuk Britaniya).
Guruh muhokamalaridan tashqari, ushbu forum veb-saytlarining ko'pchiligi ijtimoiy tashvish bilan yaxshiroq kurashishingizga yordam beradigan manbalarga havolalarni o'z ichiga oladi. Masalan, SASda kitoblar kabi o‘z-o‘ziga yordam manbalari mavjud bo‘lib, boshqalar uchun foydali ekanligi isbotlangan.
3. Ijtimoiy tashvishli chat xonalari
Chat xonalari - bu onlayn uchrashuv xonalari boʻlib, ularda real vaqtda boshqa odamlar bilan anonim xabarlar almashish mumkin.
Agar qidirayotgan boʻlsangizzudlik bilan qo'llab-quvvatlash, chat xonalari almashish va boshqalardan tezkor fikr-mulohazalarni olish uchun yaxshi joy bo'lishi mumkin.
Ijtimoiy tashvishli odamlar uchun ikkita asosiy chat xonasi mavjud. Bularga Sogʻlom chat va ijtimoiy tashvishlarni qoʻllab-quvvatlash chati kiradi. Ular 24/7 ochiq, shuning uchun istalgan vaqtda biriga qo‘shilishingiz mumkin.
4. Virtual ijtimoiy tashvishlarni qo'llab-quvvatlash guruhlari
Video konferentsiya qo'ng'iroqlari orqali onlayn uchrashadigan ba'zi qo'llab-quvvatlash guruhlari va guruh terapiyasi guruhlari mavjud.
Ularni Google va "virtual ijtimoiy tashvishlarni qo'llab-quvvatlash guruhlari" ni qidirish orqali qidirishingiz mumkin.
Amerika Anksiyete va Depressiya Assotsiatsiyasi va Meetup.com oʻz veb-saytlarida virtual qoʻllab-quvvatlash guruhlariga ham ega.
Yordam guruhi va guruh terapiyasi oʻrtasidagi farq nima?
Qoʻllab-quvvatlash guruhi va guruh terapiyasi atamalari bir-birining oʻrnini bosadigandek tuyulishi mumkin, lekin ular bir xil emas. Agar ular orasidagi farqni tushunsangiz, qaysi biri sizga mos kelishi haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lasiz.
Yordam guruhlari va guruh terapiyasi o'xshashdir, chunki ikkalasi ham boshqalar bilan bo'lishish uchun xavfsiz va qo'llab-quvvatlovchi muhitni taklif qiladi. Ayniqsa siz kabi ruhiy salomatlik muammolari va alomatlarini boshdan kechirayotgan boshqalar.
Yordamchi guruhlar va guruh terapiyasi kim tomonidan boshqarilishi, uchrashuvlar tuzilishi, guruh qoidalari va kutilayotgan natijalarga qarab farqlanadi.
Guruh boshqaruvi va tuzilishi
Guruh terapiyasi har doim professional tomonidan boshqariladi.o'qitilgan terapevt, lekin yordam guruhlarini har kim boshqarishi mumkin.[] Ularni odatda tajribaga ega bo'lgan va muayyan muammoni yengib o'tgan odamlar boshqaradi.
Guruh terapiyasida yig'ilishlar tuzilishi haqida gap ketganda, odatda terapevt yig'ilishga asosiy e'tiborni qaratadi va guruh muhokamasiga rahbarlik qiladi. Yordam guruhida asosiy e'tibor o'sha seansni qaysi a'zolar olib borishiga qaratiladi.[]
Guruh qoidalari
Guruh qoidalariga kelsak, guruh terapiyasi odatda odamlarning qo'shilish va chiqish nuqtai nazaridan qattiqroq bo'ladi. Guruh terapiyasiga qo'shilishni xohlaydigan odamlar odatda oldindan ariza topshirishlari va muvofiqligi uchun baholanishi kerak. Ular, shuningdek, ma'lum vaqt davomida guruhda qolishlari kutiladi, chunki terapevtik nuqtai nazardan izchillik muhimdir. Yordam guruhlari bilan qoidalar odatda ko'proq moslashuvchan. Odamlar o'zlari xohlagancha qo'shilishlari va tark etishlari mumkin.[]
Kitilishlar
Nihoyat, ishtirokchilar qo'llab-quvvatlash guruhlariga nisbatan guruh terapiyasidan farqli narsalarni kutishadi. Guruh terapiyasida odamlar o'zlari qo'ygan narsadan chiqishni kutishadi. Ular terapiya muntazam ravishda qatnashish orqali haqiqiy xatti-harakatlarini o'zgartirishga yordam berishini kutishadi. Yordam guruhlari bilan odamlar ko'proq eshitilish va daldalanishni xohlaydi.[]
Ayni paytda siz shunchaki yordam va tushunishni qidiryapsizmi? Muntazam guruh terapiyasiga borish bilan bog'liq majburiyatni olishni xohlayotganingizga ishonchingiz komilmi? Keyin qo'llab-quvvatlash guruhi a bo'lishi mumkin
