فہرست کا خانہ
لوگوں، جگہوں اور مانوس چیزوں کو ترجیح دینا ایک فطری انسانی رجحان ہے۔ لوگ عام طور پر اس پر قائم رہیں گے جب تک وہ جانتے ہیں کہ کوئی چیز انہیں ان کے آرام کے علاقوں سے باہر کرنے پر مجبور نہیں کرتی ہے۔ یہ بیرونی دنیا کی طرف سے دھکا یا اندر سے آنے والی کال ہو سکتی ہے، اور دونوں ہی تبدیلی کے لیے ایک اتپریرک کا کام کر سکتے ہیں۔[][]
نئی چیزوں کو آزمانا خوفناک ہوتا ہے، لیکن ہر نیا تجربہ آپ کی زندگی کو ان طریقوں سے بدلنے کا موقع فراہم کرتا ہے جو آپ کو صحت مند، خوش اور زیادہ پرامن بنا سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے کمفرٹ زون کو چھوڑنے، مزید خود اعتمادی پیدا کرنے، اور زندگی بھر سیکھنے اور ترقی کے سفر کا آغاز کرنے کے 12 طریقوں کے بارے میں مشورہ بھی ملے گا۔ 1 کمفرٹ زونز عام طور پر ان سرگرمیوں اور کاموں پر مشتمل ہوتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو یقین ہے، ساتھ ہی ایسے حالات، مقامات اور تجربات جو آپ کے معمول کا حصہ ہیں۔ ایک ڈرامے کی طرح جس کی آپ نے سو بار ریہرسل کی ہے، آپ جانتے ہیں کہ آپ کی لائنیں کیا ہیں، کہاں کھڑے ہیں، اور آپ کو اچھی طرح اندازہ ہے کہ آگے کیا ہوگا۔ جب کہ ہمیشہ ایک موقع ہوتا ہے کہ کچھ غیر اسکرپٹ ہو سکتا ہے، یہ ہے۔سکڑنے کے بجائے بڑھنا۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کو عام طور پر معلوم ہوگا کہ آپ کا کمفرٹ زون آپ کے ساتھ تیار ہوتا ہے، آپ کو وسعت دیتا ہے اور آپ کو اپنی زندگی کو مکمل طور پر گزارنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہاں تک کہ جب کوئی نیا تجربہ آپ کی امید یا توقع کے مطابق نہیں ہوتا ہے، تب بھی یہ آپ کے لیے سیکھنے، بڑھنے اور ترقی کرنے کا ایک موقع ہو سکتا ہے۔
بھی دیکھو: اگر سماجی اضطراب آپ کی زندگی کو برباد کر رہا ہے تو کیا کریں۔آپ مثبت رہنے کے لیے ان تجاویز پر ایک نظر ڈالنا چاہیں گے یہاں تک کہ جب زندگی آپ کے راستے پر نہیں چلتی ہے۔
بھی دیکھو: جب آپ کے پاس کوئی نہ ہو تو دوست کیسے بنائیںکسی شخص کے آرام کے علاقے کا تعین کیا کرتا ہے؟
آپ کا کمفرٹ زون ختم ہوتا ہے جہاں آپ کا اعتماد دوسروں کے مقابلے میں بڑا سکون ہوتا ہے۔ خود اعتمادی کی ایک مخصوص قسم جسے خود افادیت کہا جاتا ہے وہ ہے جو زیادہ تر آپ کے کمفرٹ زون کا تعین کرتا ہے۔ خود افادیت وہ اعتماد ہے جو آپ کو کوئی خاص کام کرنے، کسی خاص مقصد کو حاصل کرنے، یا زندگی کے راستے میں آنے والی کسی چیز سے نمٹنے کی آپ کی صلاحیت پر ہوتا ہے۔[][]
موافقت بھی کسی شخص کے کمفرٹ زون کا ایک اہم حصہ ہوتی ہے، زیادہ موافقت پذیر لوگ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ آرام دہ زون رکھتے ہیں جو بہت زیادہ سخت یا لچکدار ہوتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں موافقت پذیر ہونا آسان لگتا ہے، جو جزوی طور پر شخصیت کی خصوصیات جیسے کھلے پن یا ایکسٹروورژن کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اگرچہ شخصیت کی خصوصیات ایک کردار ادا کرتی ہیں، کوئی بھی اپنے آرام کے علاقے کو بڑھا سکتا ہے، بشمول وہ لوگ جو ہیں۔انٹروورٹڈ یا جن کی شخصیتیں زیادہ سخت ہیں۔ اپنے آپ کو ان طریقوں سے آگے بڑھانے سے آپ کی خود کی افادیت اور اعتماد کو بڑھا کر آپ کے کمفرٹ زون کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ درج ذیل کاموں میں سے ہر ایک کو 0-5 پیمانے پر درجہ بندی کرکے اس لحاظ سے آزمائیں کہ آپ اسے اچھی طرح سے انجام دینے کی اپنی صلاحیت پر کتنے پر اعتماد ہیں۔ (0: بالکل پراعتماد نہیں، 1: پراعتماد نہیں، 2: تھوڑا پراعتماد 3: کچھ حد تک پراعتماد 4: پراعتماد 5: مکمل طور پر پراعتماد):
- کام پر پروموشن کے لیے درخواست دینا
- نئے لوگوں سے ملنے کے لیے ڈیٹنگ ایپس کا استعمال کرنا
- اپنے شہر میں تفریحی کھیلوں کی لیگ میں شامل ہونا یا
- ایک
A لگ کاسٹ کرنے والی ویب سائٹ - پیشہ ورانہ تربیت یا ورکشاپ کرنا
- ماسٹر کی ڈگری کے لیے اسکول واپس جانا
- لوگوں سے ملنا اور نئے دوست بنانا
- کام پر مینیجر یا سپروائزر بننا
- عوامی تقریر کرنا
- ہاف میراتھن دوڑنا
- اپنا ٹیکس خود کرنا
- گھر میں ایک کتے کے بچے کو تربیت دینا
- اپنے چھوٹے کاروبار میں بولنا
- مزید چھوٹے کاروبار میں بولنا
- ہوم
مہارت کے مختلف سیٹ کی ضرورت ہے. آپ کے اعلی اسکور ان چیزوں کی نمائندگی کرتے ہیں جو شاید آپ کے کمفرٹ زون کے اندر ہیں، اور کم اسکور آپ کے کمفرٹ زون سے باہر کی چیزوں کی نمائندگی کرتے ہیں۔ آپ اسی اسکورنگ سسٹم کا استعمال اس بات کا جائزہ لینے کے لیے کر سکتے ہیں کہ آیا کوئی ہدف یا کام آپ کے کمفرٹ زون سے باہر ہے یا نہیں۔
اپنے کمفرٹ زون کو چھوڑنے کے فوائد
آپ کے کمفرٹ زون کو چھوڑنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ ان میں اعلیٰ خود اعتمادی، زیادہ خود افادیت، اور عام طور پر اپنی زندگی سے زیادہ خوش اور زیادہ مطمئن محسوس کرنا شامل ہے۔[][][][] شاید سرمایہ کاری پر سب سے بڑا منافع جو آپ کے کمفرٹ زون کو چھوڑنے سے حاصل ہوتا ہے وہ ہے سیکھنا، خود کی ترقی اور خود کو بہتر بنانا۔ 4>
اپنے کمفرٹ زون کو چھوڑنا مشکل ہے کیونکہ اس میں ہمیشہ غیر یقینی صورتحال، خطرات اور ممکنہ چیلنجز شامل ہوتے ہیں۔ لیکن جو لوگ یہ اقدامات کرتے ہیں وہ رپورٹ کرتے ہیں کہ یہ تجربات انہیں اپنے اور دنیا کے بارے میں نئی چیزیں سیکھنے، بڑھنے اور دریافت کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگر آپ ابھی یہ عمل شروع کر رہے ہیں، تو آہستہ آہستہ آگے بڑھیں، چھوٹی تبدیلیاں کریں، اور آہستہ آہستہ بڑے اہداف اور مہم جوئی کے لیے کام کریں۔الہام۔
یقین کی یہ ڈگری آرام دہ، قابل انتظام، اور محفوظ محسوس کرتی ہے۔ آپ کے بڑھنے، سیکھنے اور تبدیل ہونے کے ساتھ ساتھ کمفرٹ زونز کو ہمیشہ پھیلانا چاہیے۔ جب وہ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو کمفرٹ زون کم آرام دہ ہو سکتے ہیں اور ایک حد کی طرح محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ ایک کمفرٹ زون میں بہت زیادہ وقت گزارنا جو کافی بڑا نہیں ہے ترقی، تخلیقی صلاحیتوں اور اعتماد کو روک سکتا ہے۔ نئے حالات کی تعداد. ذیل میں آپ کے کمفرٹ زون کو بڑھانے کے 12 طریقے ہیں۔
1۔ اپنے خوف کو نام دیں اور ایک منصوبہ بنائیں
یہ وہ خوف ہے جو بہت سے لوگوں کو ان کے آرام کے علاقوں میں رکھتا ہے، لیکن ہر ایک نے اس بات کی شناخت کرنے میں وقت نہیں لیا کہ وہ کس چیز سے ڈرتے ہیں۔ آپ ان مخصوص چیزوں کی نشاندہی کر کے اپنے خوف سے کچھ طاقت نکال سکتے ہیں جن سے آپ ڈرتے ہیں۔
ان خطرات کو نام دینے سے ان طریقوں کی منصوبہ بندی اور تیاری بھی ممکن ہو جاتی ہے جس سے ان کے ہونے کا امکان کم ہو۔خوف یہاں کچھ مخصوص خوف ہیں جو آپ کو لاحق ہو سکتے ہیں (اور وہ طریقے جن سے آپ نمٹ سکتے ہیں):
اس خوف سے کہ کام پر کوئی آپ کا پروفائل دیکھ لے
ایسا ہونے کے امکان کو کم کرنے کے طریقے:
- اپنی تلاش پر پیرامیٹرز ترتیب دینا تاکہ مخصوص قسم کے لوگوں کو فلٹر کیا جاسکے
- ایک ایسی ایپ کا انتخاب کرنا جہاں آپ کو شروع کرنا ہو (مثال کے طور پر، خواتین کی معلومات کی شناخت کرنا) پروفائل
کسی اجنبی کی طرف سے حملہ کیے جانے کا خوف جس سے آپ آن لائن ملتے ہیں
ایسا ہونے کے امکان کو کم کرنے کے طریقے:
- لوگوں کو ذاتی طور پر ملنے سے پہلے ان کی اسکریننگ کرنا (جیسے، فون یا ویڈیو کالز)
- عوامی جگہوں پر ملنا اور اپنے پیارے کو بتانا کہ وہ آپ کے پتہ سے کہاں مل رہے ہیں آپ کو پتہ ہے کہ وہ آپ سے کہاں مل رہے ہیں 0>
- آہستہ آگے بڑھیں اور آہستہ آہستہ اعتماد اور قربت پیدا کرنے پر کام کریں
- سرخ جھنڈوں، یکطرفہ تعلقات کی علامات یا عدم دلچسپی پر دھیان دیں
- چونکہ چیزیں سنجیدہ ہوتی جاتی ہیں، دونوں کے بارے میں بات کریں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اصطلاح کے بارے میں بات کریں۔ اپنی گھبراہٹ کا نام جوش رکھو
- آپ کو سب سے زیادہ FOMO کب محسوس ہوتا ہے؟
- کس قسم کے تجربات آپ کے FOMO کو متحرک کرتے ہیں؟
- اگر کل وقت جم جاتا ہے، تو آپ کو کیا نہ کرنے پر افسوس ہوگا؟
- اگر آپ کے پاس زندہ رہنے کے لیے صرف چند ماہ باقی تھے، تو آپ کی بکٹ فہرست میں کیا ہوگا؟ > > اہداف طے کریں اور ان کا تعاقب کریں
- کسی نوکری کے لیے درخواست دیں (چاہے آپ اس کے لیے نا اہل ہوں)
- کسی پرانے دوست کو میسج کریں جس سے آپ کا رابطہ ٹوٹ گیا ہو
- کام کی میٹنگ میں بات کریں
- جم میں ایک نیا سامان آزمائیں
- اپنی کمیونٹی میں رضاکارانہ طور پر دوسروں کی مدد کریں اور ان لوگوں کے ساتھ بھی رابطہ قائم کریں جو آپ سے مختلف زندگی کے تجربات رکھتے ہیں۔
- ایسے لوگوں کے ساتھ زیادہ بات چیت کریں جو کام پر، آپ کے پڑوس میں، یا دوسری جگہوں پر جو آپ اکثر آتے ہیں۔ 10>
10۔ کسی سے زیادہ باہر جانے والے کے ساتھ دوستی کریں
بہت سارے لوگ جنہیں اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے وہ متعصب، محفوظ یا زیادہ خطرے سے بچنے والے ہوتے ہیں۔ اس لیے کسی ایسے دوست یا پارٹنر کے ساتھ جوڑا بنانے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ سے زیادہ ایکسٹروورٹ، سبکدوش اور مہم جوئی ہے۔
بعض اوقات، قریبی دوست یا گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ جو ایڈونچر ہے وہ بھی آپ کو باہر آنے، نئی جگہوں پر جانے، اور ان کے ساتھ نئی چیزیں آزمانے کے لیے منصوبہ بندی، شروعات، اور دباؤ ڈالے گا۔ بہت سے لوگوں کے لیے، اکیلے ایڈونچر پر جانے کا خیال کسی ایسے شخص کے ساتھ کرنے سے کہیں زیادہ خوفناک ہوتا ہے جس سے آپ محبت کرتے اور بھروسہ کرتے ہیں۔
آپ خود کو زیادہ باہر جانے کے لیے کچھ ترکیبیں بھی آزما سکتے ہیں۔
11۔ ایک بالٹی لسٹ بنائیں
زیادہ تر لوگ بکٹ لسٹ کی اصطلاح سے واقف ہیں، جو ان چیزوں کی فہرست کو بیان کرتی ہے جن کا تجربہ لوگ اپنی زندگی میں کرنا چاہتے ہیں۔ کچھ لوگ بالٹی لسٹ بناتے ہیں جب زندگی کی کسی بڑی تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے (مثال کے طور پر، ریٹائرمنٹ یا اس کی تشخیصعارضی بیماری)، لیکن کوئی بھی اسے بنا سکتا ہے۔
آپ کی بالٹی لسٹ پر موجود آئٹمز اکثر آپ کے کمفرٹ زون (چھوٹے قدموں کے برعکس) سے باہر واقعی بڑی چھلانگیں لگاتے ہیں، اس لیے وہ وہی چیزیں نہیں ہیں جنہیں آپ اپنی روزانہ یا ہفتہ وار کرنے کی فہرست میں ڈالتے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ عام طور پر ایسی سرگرمیاں یا تجربات ہوتے ہیں جن کے لیے منصوبہ بندی اور تیاری کی ضرورت ہوتی ہے۔ پھر بھی، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ہدف لکھنا (بشمول آپ کی بالٹی لسٹ کے لائق) آپ کو اس کے حاصل کرنے کا زیادہ امکان بناتا ہے۔ ? 8 مددگار ہو
12۔ زندگی بھر سیکھنے اور ترقی کے لیے عزم کریں
اپنے کمفرٹ زون کو بڑھانا وہ کام نہیں ہے جو آپ ایک بار کرتے ہیں اور حاصل کرتے ہیں۔ یہ زندگی بھر کا عمل ہے. اپنے آپ کو ایک ایسا شخص بننے کا عہد کرنا جو ہمیشہ سیکھنے، بڑھنے اور بہتر کرنے کی کوشش کرتا ہے اس بات کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ہے کہ آپ کا کمفرٹ زون برقرار ہے۔
مسترد کیے جانے یا بھوت ہونے کا خوف
ایسا ہونے کے امکان کو کم کرنے کے طریقے:
کیمیائی طور پر، گھبراہٹ اور جوش ایک جیسے ہیں۔ دونوں بے چین توانائی، آپ کے پیٹ میں تتلیوں، ایک دوڑتا ہوا دل، اور پریشانی کی دیگر جسمانی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگرچہ گھبراہٹ اور جوش ایک جیسا محسوس ہوتا ہے۔آپ کے جسم میں، آپ کا دماغ شاید ایک کو 'خراب' اور دوسرے کو 'اچھا' کے طور پر لیبل کرتا ہے۔ یہ اس بات پر بھی اثر انداز ہو سکتا ہے کہ آیا آپ اچھے یا برے نتائج کا تصور کرتے ہیں جب آپ کسی نئی چیز کے بارے میں سوچ رہے ہوتے ہیں جس کے بارے میں آپ سوچ رہے ہوتے ہیں۔ اسی لیے اپنی پریشانی کو جوش و خروش کا نام دینا دراصل آپ کے مزاج اور ذہنیت میں مثبت تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے۔ دیکھیں کہ کیا یہ چال آپ کو یہ بتا کر آپ کے لیے کچھ فرق کرتی ہے کہ جب آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ آنے والے منصوبوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو آپ گھبراہٹ، پریشان یا خوفزدہ ہونے کی بجائے پرجوش محسوس کرتے ہیں۔ اپنے FOMO میں ٹیپ کریں
اپنے FOMO میں ٹیپ کرنا (چھوٹ جانے کا خوف) اپنے کمفرٹ زون کو چھوڑنے کی ترغیب تلاش کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ جب کہ دوسری قسم کے خوف اور اضطراب سے بچنے کا سبب بن سکتا ہے، FOMO کا اصل میں الٹا اثر ہوتا ہے، جو آپ کو وہ کام کرنے پر مجبور کرتا ہے جنہیں آپ روک رہے ہیں۔ اپنے FOMO پر ٹیپ کرنے کے لیے، جرنلنگ کرنے کی کوشش کریں یا ان سوالات پر غور کریں:
اہداف کا تعین منصوبہ بندی کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے اورچیزوں کو موقع پر چھوڑنے کے بجائے اپنی زندگی کے راستے پر چلیں۔ مثال کے طور پر، پیشہ ورانہ اہداف آپ کو بہتر ملازمت، زیادہ آمدنی، یا آپ کے خوابوں کا گھر محفوظ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیونکہ یہ وہ چیزیں ہیں جو شاید آپ کے لیے اہم ہیں، اس لیے آپ اپنے کیریئر کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے سخت محنت کرنے کے لیے زیادہ حوصلہ افزائی کریں گے۔[] کام سے باہر ذاتی اہداف کا تعین کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ چونکہ ہم عام طور پر اس وقت ترقی نہیں کرتے جب ہم آرام دہ ہوتے ہیں، اس لیے کوئی بھی مقصد جو آپ کو چیلنج کرتا ہے وہ آپ کو ایسے کام کرنے میں بھی مدد دے گا جو آپ کے کمفرٹ زون سے باہر ہیں۔[]
5۔ زندگی کے لیے مشق کرنا چھوڑ دیں
زیادہ سوچنا آپ کے لیے اپنے کمفرٹ زون کو چھوڑنا مشکل بنا سکتا ہے۔ آپ کو زیادہ پراعتماد اور تیار محسوس کرنے میں مدد کرنے کے بجائے، منصوبہ بندی کرنے، تیاری کرنے اور مشق کرنے میں بہت زیادہ وقت گزارنے سے آپ کی پریشانی بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
اگر آپ کے ساتھ ایسا ہوتا ہے، تو ذہن سازی کا استعمال کرتے ہوئے ذہنی لباس کی مشقوں میں رکاوٹ ڈالنے کی کوشش کریں تاکہ موجودہ لمحے میں کسی چیز پر اپنی توجہ دوبارہ مرکوز کریں۔ یہ وہ کام ہو سکتا ہے جس پر آپ کام کر رہے ہیں، کوئی ایسی چیز ہو سکتی ہے جس کا آپ اپنے ارد گرد کے بارے میں مشاہدہ کر سکتے ہیں، یا یہاں تک کہ صرف اپنی سانس لینے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ ذہن سازی کی یہ آسان تکنیکیں آپ کو پرسکون اور زیادہ پر سکون محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، جو آپ کو خوفزدہ کرنے والی چیزوں کو کرنا آسان بناتی ہیں۔
6۔ ہر روز ایک بہادر کام کریں
اپنے آرام کو چھوڑ کرزون کو ہمت کی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ خود کو ایک بہادر شخص نہیں سمجھتے ہیں، ہمت ایک ایسی چیز ہے جسے کوئی بھی اپنے کمفرٹ زون سے باہر چھوٹے قدم اٹھا کر ترقی کرسکتا ہے۔ اپنے خوف کا سامنا کرنے کے لیے ایک بتدریج نقطہ نظر عام طور پر کامیابی کی کلید ہے کیونکہ یہ آپ کی خود اعتمادی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جبکہ دیرپا تبدیلیاں کرنے کے امکانات کو بھی بڑھاتا ہے۔ کیے جانے والے اقدامات کی مثالوں میں شامل ہیں:
7۔ اپنے پسندیدہ مقامات سے دور رہیں
بہت سے لوگ جو اپنے کمفرٹ زون میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں وہ خود کو عادت کی مخلوق کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ اگر آپ کا ایک معمول ہے جس میں ایک ہی ریستوراں میں کھانا کھانا یا ایک ہی اسٹورز پر خریداری کرنا شامل ہے تو نئی جگہوں پر جانا نئی چیزوں کا تجربہ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔[]
نئی جگہوں پر جانا اور مختلف ذیلی ثقافتوں میں ڈوب جانا ایک ایسی چیز ہے جس کے بارے میں محققین کا خیال ہے کہ آپ کے آرام کے علاقے کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ ہر ہفتے ایک نیا ریستوراں، اسٹور، یا برانڈ آزمانے کے لیے، اور ایک ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک مستقل طور پر ایسا کرنے کی کوشش کریں۔ کے بعدکچھ مہینوں میں، آپ کے پاس شاید مٹھی بھر نئے پسندیدہ ہوں گے۔
8۔ اپنے آپ کو جوابدہ ٹھہرانے کے لیے پہلے سے پیش قدمی کریں
اگر آپ کوئی ایسا شخص ہیں جو اکثر منصوبوں سے پیچھے ہٹنے کا بہانہ بناتا ہے، تو اپنے آپ کو چیزوں کے لیے سائن اپ کرنا اور پیشگی ادائیگی کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ پہلے سے رجسٹر ہونے، جانے کے لیے پرعزم، اور جانے کے لیے رقم ادا کرنے سے جب آپ بے چینی محسوس کرنے لگتے ہیں تو اسے منسوخ کرنا اور واپس جانا مشکل ہو جاتا ہے۔
یہ جوابدہی کی چالیں آپ کو اس اضافی نزاکت فراہم کرتی ہیں کہ جب آپ خود کو اپنے اعصاب کو کھوتے ہوئے محسوس کرتے ہوں تو پیچھے ہٹنا مشکل بنا دیتے ہیں۔ اگر آخری لمحات میں منسوخ کرنے سے دوسرے لوگوں یا ان کے ساتھ آپ کے تعلقات متاثر ہوں گے، تو آپ یہ فیصلہ کرنے سے پہلے دو بار سوچ سکتے ہیں کہ آپ پریشان نہیں ہوں گے۔
9۔ اپنے آپ کو متنوع لوگوں کے ساتھ گھیر لیں
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مختلف پس منظر، ثقافتوں، زندگی کے تجربات اور نقطہ نظر کے حامل لوگوں کے سامنے اپنے آپ کو بے نقاب کرنے سے آپ کو سیکھنے اور بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔[][] ہم خیال لوگوں کے ساتھ قریبی تعلقات قائم کرنے کے لیے تلاش کرنا فطری بات ہے، لیکن متنوع دوست گروپ رکھنے کے بہت سے فوائد ہیں۔
مثال کے طور پر، آپ کو ثقافتی دنیا کو مزید متنوع بنانے اور سماجی نیٹ ورک کو دوبارہ دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مختلف قسم کے لوگ۔
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ اپنے نیٹ ورک کو متنوع بنانا کہاں سے یا کیسے شروع کرنا ہے، تو ان میں سے ایک کو آزمانے پر غور کریں۔یہ اعمال:
