فہرست کا خانہ
"میں بہت تنہا ہوں۔ میری مواصلات کی مہارت بیکار ہے. میں پہلے کبھی کسی سے بات نہیں کر سکتا، اور میرے پاس کوئی دوست نہیں ہے جو مجھے نئے لوگوں سے ملوا سکے۔ جب آپ کے پاس شروع کرنے کے لیے کوئی نہ ہو تو آپ دوست کیسے بناتے ہیں؟"
جب آپ کے پاس کوئی نہ ہو تو دوست بنانا Catch-22 کی صورتحال ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر لوگ اپنے موجودہ دوستوں کے ساتھ ہینگ آؤٹ کر کے نئے دوست بناتے ہیں، لیکن اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی وہ بنیاد نہیں ہے تو آپ دوست کیسے بنا سکتے ہیں؟
جب میں کچھ سال پہلے سویڈن سے امریکہ گیا تھا، میں کسی کو نہیں جانتا تھا اور مجھے شروع سے ہی نئے دوست بنانے پڑے۔ اس مضمون میں، میں ان طریقوں کا اشتراک کرتا ہوں جنہوں نے سماجی زندگی حاصل کرنے کے لیے میرے لیے کام کیا۔
دوست رکھنا کیوں ضروری ہے
دوست صحت مند طرز عمل کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، آپ کو تعریف اور یقین دہانی پیش کر کے آپ کا اعتماد بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں، اور مشکل وقت میں آپ کا ساتھ دے کر آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔
تحقیق سے یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ خوشی دوستوں کے گروپوں میں پھیلتی ہے اور قریبی دوستی میں وقت اور کوشش کی سرمایہ کاری ہمیں جوانی میں زیادہ خوش، بہتر ایڈجسٹ اور صحت مند زندگی گزارنے میں مدد دیتی ہے۔ شروع کرنے کے لیے کوئی دوست نہیں ہے، یہ ایک ناممکن کام لگتا ہے۔ تاہم، اچھی خبر یہ ہے کہکہ آپ دونوں کے ساتھ دوہری تاریخیں ہیں۔
ڈبل ڈیٹنگ نئے لوگوں سے ملنے اور ملنے کا ایک بہترین موقع ہے، لیکن اس کے بارے میں سب سے مشکل حصہ آپ کی توقعات کو سنبھالنا ہو سکتا ہے – آپ کو دوسرے جوڑے کے ساتھ فوری طور پر بہترین دوست بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ اس پر بہت زیادہ دباؤ ڈالیں اسے پھلنے پھولنے کے لیے ممکنہ وقت دیں۔
بھی دیکھو: بھوت ہونے کا غماپنے تیس کی دہائی میں دوست بنانے کا طریقہ
جب آپ تیس کی دہائی میں ہوں گے تو ایک غیر واضح توقع ہے کہ آپ اسے سنبھال لیں گے۔ ہر کوئی یہ سمجھتا ہے کہ یہ آپ کے پاس پہلے سے موجود ہے اور اس وجہ سے آپ خود ہی دوست بنانے کا طریقہ جان لیں گے۔ لیکن، بدقسمتی سے، تیس کی دہائی میں بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ اب نئے دوست بنانے کا طریقہ نہیں جانتے، یا ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے پرانے دوستوں کو چھوڑ کر محسوس کریں۔
آپ کیا کرسکتے ہیں:
1۔ دفتر کا استعمال کریں
ایک کھلا ذہن رکھیں - یہ شروع میں تھوڑا سا واضح لگ سکتا ہے، لیکن دفتر درحقیقت ممکنہ دوستی کے لیے ایک بہترین ذریعہ ہو سکتا ہے۔ اگرچہ آپ کو دفتری ماحول کے بارے میں اپنے نقطہ نظر پر نظر ثانی کرنے اور اپنی موجودہ ٹیم سے باہر کنکشن تلاش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
اپنے موجودہ گروپ یا ڈیپارٹمنٹ سے باہر کے لوگوں سے اپنے آپ کو متعارف کرانے کے بارے میں متحرک رہیں اور آپ نئے کنکشن بنا سکتے ہیں جو ممکنہ طور پر دوست بن سکتے ہیں۔
2۔ اسی طرح کی دلچسپیوں والے لوگوں کو تلاش کرنے کے لیے فیس بک گروپس کا استعمال کریں
فیس بک ایک خاص دلچسپی کا خزانہ ہےگروپس، لہذا کم از کم ایک ایسا ہونا ضروری ہے جو آپ کی پسند کو لے۔ میں جس علاقے میں رہتا ہوں اس میں تین مختلف شاعری گروپس کی پیروی کرتا ہوں۔ ان گروپس کے ذریعے، مجھے ملتے جلتے گروپس میں شامل ہونے کے لیے دعوت نامے موصول ہوئے ہیں اور میں نے ان کی پوسٹس کے ذریعے دوسرے اراکین سے بھی رابطہ قائم کیا ہے۔
ایک بار جب آپ گروپ کا انتخاب کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ صرف ایک مبصر نہ بنیں - فعال رہیں۔ پیغامات پوسٹ کریں اور پوچھیں کہ کیا کوئی ملاقات کا منصوبہ ہے۔ لوگ اس کی تعریف کرتے ہیں جب کوئی یہ چھلانگ لگاتا ہے اور وہ ممکنہ طور پر آپ کے لیے جوابدہ ہوں گے۔
3۔ ایک ساتھ آرام دہ سرگرمیاں کریں
آپ کے تیس کی دہائی میں، دوست بنانا شہر میں بڑی راتوں پر جانے کے بجائے ایک ساتھ چہل قدمی کرنے کے بارے میں زیادہ ہوسکتا ہے۔ زیادہ آرام دہ سرگرمیاں جیسے دوڑنا کام اچانک آپ کے ہفتے کا ایک خوش آئند حصہ بن سکتا ہے جب اس میں کوئی دوست شامل ہو۔ بہر حال، دوستی کے ذہنی صحت کے فوائد حاصل کرنے کے لیے ہمیں کبھی کبھی صحبت کی ضرورت ہوتی ہے۔
4۔ دعوتوں کے لیے "ہاں" بولیں
مزید "ہاں" کہنا شروع کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی ایسی چیز میں شرکت کرنے پر راضی ہوجائیں جو آپ کے لیے سخت ناپسندیدہ ہو، کیونکہ جوش و خروش ظاہر کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو ان تقریبات میں شرکت پر دوبارہ غور کرنا چاہیے جنہیں آپ نے پہلے نہیں کہا تھا، جیسے کام کے بعد مشروبات، یا پڑوسیوں کی کرسمس پارٹی۔ یہ ایکاپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھنے کا امکان۔
40 کی دہائی میں دوست بنانے کا طریقہ
چالیس کی دہائی میں دوست بنانا ایک مشکل عمل ہوسکتا ہے۔ نہ صرف آپ شاید عام ہینگ اپس کا سامنا کر رہے ہیں جو ہر کسی کو زندگی کے کسی بھی مرحلے پر ہوتا ہے، جیسے خود اعتمادی کے مسائل، اور مسترد ہونے کا خوف، بلکہ آپ کو شاید زندگی بھر کے لوگوں کو اپنی زندگی سے آتے اور جاتے دیکھنے کا تجربہ بھی حاصل ہو۔ جب چالیس کی دہائی میں آپ کے پاس کوئی نہ ہو تو دوست بنانے کا سوچیں۔
آپ کیا کرسکتے ہیں:
1۔ پرانے ساتھیوں سے رابطہ کریں
اگر آپ طویل عرصے سے منتقل نہیں ہوئے ہیں، تو پھر بھی امکان ہے کہ آپ کے آس پاس کے ایسے لوگ رہ سکتے ہیں جن کے ساتھ آپ دوستی کرتے تھے اس سے پہلے کہ آپ کے جام سے بھرے شیڈول نے آپ کو آہستہ آہستہ ایک دوسرے کو دیکھنا چھوڑ دیا۔
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ اب بھی اس شخص کے بارے میں شوق سے سوچتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ ان سے رابطہ کرنا آسان ہو جائے، اگر آپ ان سے رابطہ کرنا پسند کریں گے۔ ایک کپ کافی اکثر اوقات پرانے دوست بہترین ہوتے ہیں – آخر کار، آپ کے ایک دوسرے سے جڑے ہونے کی ایک وجہ تھی۔
2۔ نئے قسم کے دوستوں کے لیے کھلے رہیں
جب آپ اپنی نوعمری اور بیس سال کی عمر میں تھے، آپ کے دوست شاید کافی تھےان کی دلچسپیوں اور پس منظر کے حوالے سے آپ کی طرح۔ لیکن اب جب آپ بوڑھے ہو گئے ہیں تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے دوست گروپ کو متنوع بنائیں۔ 0 یوگا انسٹرکٹر کے ساتھ بات چیت شروع کریں جسے آپ ہفتے میں دو بار دیکھتے ہیں، یا شاید اپنی مقامی چیریٹی شاپ میں دوستانہ رضاکار سے بات کریں۔
3۔ اپنے آپ کو اپنے پڑوس میں نمایاں کریں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے علاقے میں رہنے والے لوگوں کو دکھائی دے رہے ہیں – چہل قدمی کریں اور پڑوسیوں کے پاس لہرائیں اور ان لوگوں کے ساتھ دوستی کریں جنہیں آپ ان کے باغات میں دیکھتے ہیں۔ اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ انہی لوگوں سے مستقل بنیادوں پر ملیں گے۔
اپنے پڑوسیوں کے بارے میں چھوٹی چھوٹی باتوں کو نوٹ کریں – آپ ممکنہ طور پر کسی خاص پھول پر تبصرہ کر کے گفتگو کو بھڑکا سکتے ہیں جسے آپ نے ان کے باغ میں دیکھا ہے یا ان کے پہننے والے کوٹ کی تعریف کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو مواصلات کی راہ میں حائل رکاوٹوں کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔
آپ مقامی گروپ میں شامل ہونے یا قائم کرنے پر بھی غور کر سکتے ہیں۔ میرے پڑوس میں ایک کمیونٹی گروپ ہے جو سماجی تقریبات کے بارے میں ایک دوسرے کو باقاعدگی سے پیغامات دیتا ہے اور اس کے نتیجے میں بہت سی دوستیاں کھلی ہیں۔
4۔ نئے لوگوں سے ملنے کے لیے سفر کریں
نئے لوگوں سے ملنے کا سفر ایک بہترین طریقہ ہے۔ مثال کے طور پر، سمندری سفر ہر روز ایک جیسے چہروں کو دیکھ کر مشترکہ تجربہ اور قربت کا احساس پیدا کرتا ہے۔ تاہم، بہت سے ہیںہر قسم کی شخصیت اور بجٹ کے مطابق سفر کے مختلف اختیارات دستیاب ہیں۔
ایک سرمایہ کاری مؤثر اور مہم جوئی کا انتخاب ہوٹلوں کے بجائے ہاسٹلز کا استعمال کرتے ہوئے ممالک کا دورہ کرنا ہوگا، اس طرح آپ کو بہت سے دلچسپ نئے لوگوں سے ملنے کا وسیع دائرہ فراہم ہوگا۔ اپنے ٹرپ میں ایک فعال شریک بنیں اور آپ ایسے رابطے بناسکتے ہیں جو زندگی بھر چلتے رہیں۔ 9>
اگرچہ ایک بالغ کے طور پر دوستی کو بڑھانا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن تنہائی کو عمر قید کی سزا نہیں ہونی چاہیے۔اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ زندگی کے کسی بھی مرحلے میں ہیں، یہ گائیڈ آپ کو اس طریقے سے نئے دوست بنانے میں مدد کرے گا جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔
جب آپ کے پاس کوئی نہ ہو تو دوست کیسے بنائیں
جب آپ کو سماجی مدد کی ضرورت ہو تو آپ کے پاس کوئی نہیں ہے اس بات کا احساس کرنا تنہا، تنہائی اور بعض اوقات افسردہ ہوسکتا ہے۔
بدقسمتی سے، نئے دوست بنانے یا خود کشی جیسے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ عزت روزمرہ کے سماجی تعامل سے ہمیں تھکن یا تناؤ کا احساس دلا سکتی ہے۔
مندرجہ ذیل تکنیکیں نئی دوستیاں بنانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں، یہاں تک کہ جب آپ کے پاس شروع کرنے کے لیے کوئی نہ ہو:
1۔ شناخت کریں کہ آپ کے کوئی دوست کیوں نہیں ہیں
کیا آپ ماضی میں دوست رکھتے تھے لیکن زندگی کی صورتحال میں تبدیلی کی وجہ سے انہیں کھو دیا ہے؟
شاید آپ منتقل ہوگئے، کام میں مصروف ہوگئے، یا آپ کے دوست خاندان اور کیریئر میں مصروف ہوگئے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کی بنیادی ترجیح نئے، ہم خیال لوگوں کی تلاش ہونی چاہیے۔ آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ کیا آپ اپنے پرانے دوستوں سے رابطے میں رہنے کے طریقے تلاش کر سکتے ہیں۔
کیا آپ کے کبھی دوست نہیں تھے یا زندگی میں آپ کے کچھ دوست نہیں تھے؟
اگر آپ کو ہمیشہ دوست بنانا مشکل ہوتا ہے، تو آپ شاید دوسری چیزوں کو ترجیح دینا چاہتے ہیں۔ یہ سماجی مہارتوں پر عمل کرنا، سماجی اضطراب پر قابو پانا، یا انتہائی انتشار کا مقابلہ کرنا ہو سکتا ہے۔ نمبر نہ ہونے کی بنیادی وجوہات کے بارے میں مزید پڑھیںدوست۔
2۔ اپنی سماجی مہارتوں کو پالش کریں
سماجی مہارتیں ان لوگوں کو حقیقی دوست بنانے کی کلید ہیں جن سے آپ ملتے ہیں۔ دوست بنانے کے دو حصے ہیں: 1.) اپنے آپ کو ایسے حالات میں رکھنا جہاں آپ ہم خیال لوگوں سے باقاعدگی سے ملتے ہیں، اور 2.) اپنی پسند کے لوگوں کے ساتھ تعلق قائم کرنے کے لیے سماجی مہارتوں کو تیار کرنا۔
زیادہ باہر جانے والے ہونے کے بارے میں ہماری گائیڈ آپ کو لوگوں سے ملنے میں مدد کر سکتی ہے، اور لوگوں کی مہارتوں پر ہماری گائیڈ آپ کی سماجی مہارت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
3۔ چھوٹی چھوٹی باتوں سے گزرنا سیکھیں
اگر آپ اکثر سطحی دوستی میں پھنس جاتے ہیں، تو یہ ہوسکتا ہے کہ آپ دوستی کے چھوٹے سے ٹاک اسٹیج سے گزر نہ پائیں۔ دو اجنبیوں کے لیے ایک دوسرے کو گرمانے کے لیے چھوٹی سی بات کرنا ضروری ہے۔ لیکن چند منٹوں سے زیادہ کے لیے چھوٹی سی بات کرنا تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔
ایک چال جو میں استعمال کرتا ہوں وہ یہ ہے کہ ہم جس چیز کے بارے میں چھوٹی باتیں کرتے ہیں اس کے بارے میں ذاتی کچھ پوچھنا۔
اگر میں کسی سے موسم کے بارے میں چھوٹی سی بات کرتا ہوں، تو میں پوچھ سکتا ہوں "آپ کا پسندیدہ موسم کون سا ہے؟" پھر میں اس کے بارے میں تھوڑا سا شیئر کرتا ہوں کہ مجھے کون سا موسم پسند ہے۔
اگر میں رات کے کھانے میں شراب کے بارے میں چھوٹی سی بات کرتا ہوں، تو میں پوچھ سکتا ہوں کہ "کیا آپ شراب پینے والے ہیں یا بیئر پرسن؟" - اور پھر میں پوچھ سکتا تھا کہ کیسے آیا۔ انگوٹھے کے اصول کے طور پر - اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ جس کے بارے میں بات کر رہے ہیں اس سے متعلق کوئی ذاتی سوال پوچھیں۔ ایسا کرنے سے مزید ذاتی موضوعات کو مدعو کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ کو ایک دوسرے کو جاننے میں مدد ملتی ہے۔
جیسا کہ آپ کی گفتگو جاری ہے، آپ مزید پوچھنا جاری رکھ سکتے ہیں۔ذاتی سوالات اور اپنے بارے میں چیزیں شیئر کریں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کسی کو دوست بنانے کا تیز ترین طریقہ ہے۔
4۔ اپنی تنقیدی اندرونی آواز کو چیلنج کریں
اگر آپ کی خود اعتمادی کم ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جب آپ کسی سماجی صورتحال کا سامنا کرتے ہیں تو آپ منفی خود کلامی کی طرف مائل ہوتے ہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ "ہر کوئی مجھ پر ہنسے گا" یا "میں صرف اتنا جانتا ہوں کہ میں کچھ احمقانہ کہوں گا"، جو آپ کو دوسروں کے ارد گرد آرام کرنے کے قابل ہونے سے روکے گی۔ مزید یہ کہ اس قسم کے خیالات آپ کو خود کو پورا کرنے والی پیشین گوئی میں تبدیل کر سکتے ہیں – اگر آپ کو یقین ہے کہ دوسرے آپ کے ساتھ دوستی نہیں کرنا چاہیں گے، تو آپ ممکنہ طور پر اس طریقے سے کام کرنے جا رہے ہیں جو اسے حقیقت میں لے آئے۔ اپنے منفی خیالات کی نشاندہی کرکے شروع کریں اور انہیں چیلنج کریں۔ کیا آپ ان اوقات کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جو اس کے برعکس ثبوت فراہم کرتے ہیں؟
مثال کے طور پر، اگر آپ کی خود تنقیدی آواز کہتی ہے "لوگ مجھے نظر انداز کرتے ہیں"، تو کیا آپ ان لمحات کو یاد کر سکتے ہیں جہاں آپ کو لگا کہ لوگوں نے آپ کو نظر انداز نہیں کیا؟ اپنے آپ کو ان واقعات کی یاد دلانے سے آپ کو اپنی صورت حال کا زیادہ حقیقت پسندانہ نظریہ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کا اندرونی نقاد ہمیشہ درست نہیں ہوتا۔
5۔ دوستی کو ان کاموں کا نتیجہ بننے دیں جو آپ لطف اندوز ہوتے ہیں
اسے باہر جانے اور دوست بنانے کے منصوبے کے طور پر دیکھنے کے بجائے (جو مشکل محسوس کر سکتے ہیں)، باہر جائیں۔وہاں اور وہ چیزیں کریں جو آپ لطف اندوز ہوتے ہیں۔ دوستی کو اس کا نتیجہ ہونے دیں۔ یہ زیادہ مددگار ذہنیت ہوسکتی ہے۔ آپ شدت سے دوستوں کی تلاش نہیں کر رہے ہیں - آپ وہی کر رہے ہیں جس سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں اور اس عمل میں دوست بناتے ہیں۔
مثال کے طور پر، آپ مارشل آرٹس کے لیے دوبارہ محبت پیدا کر سکتے ہیں، فوٹو گرافی کی کلاس لے سکتے ہیں، یا شطرنج کے کلب میں شامل ہو سکتے ہیں۔
6۔ چھوٹے قدم اٹھائیں
ان چیزوں سے بچنا چاہتے ہیں جو ہمیں خوفزدہ کرتی ہیں، اور اگر آپ کو سماجی اضطراب ہے، تو آپ ممکنہ طور پر سماجی تعامل سے بچنا چاہتے ہیں۔ تاہم، جتنا زیادہ ہم اپنے خوف کے سامنے خود کو بے نقاب کرتے ہیں، وقت کے ساتھ ساتھ وہ اتنے ہی کم دھمکی آمیز نظر آتے ہیں۔ یہ اہداف آسان کام ہو سکتے ہیں جیسے کسی ایسے شخص کو دیکھ کر مسکرانا جسے آپ نہیں جانتے، کسی ساتھی کو داد دینا، یا کسی سے اپنے بارے میں کوئی سوال پوچھنا۔ یہ چھوٹے سماجی اقدامات کرنے سے بالآخر دوسروں کے آس پاس رہنا کم خوفناک اور تھکا دینے والا محسوس کرے گا۔
دوسری طرف، سماجی میل جول سے گریز کرنا آپ کی سماجی پریشانی کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
7۔ ان جگہوں کو دیکھیں جہاں لوگ آپ کی دلچسپیوں کا اشتراک کرتے ہیں
نئے لوگوں سے ملتے وقت بے چینی پر قابو پانے کا ایک اچھا طریقہ دوسروں کے ساتھ مشترکہ دلچسپی تلاش کرنا ہے۔
بھی دیکھو: جب آپ کا کوئی خاندان یا دوست نہ ہو تو کیا کریں۔کسی سماجی سرگرمی یا تقریب میں شرکت کریں اور اسے کسی دوسرے شخص کے ساتھ گفتگو کے آغاز کے طور پر استعمال کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کہیں رضاکارانہ طور پر کام کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ دوسرے رضاکاروں سے پوچھ سکتے ہیں کہ انہیں کیا ملا ہے۔پہلی جگہ میں تنظیم میں دلچسپی. اگر آپ لکھنے کا شوق رکھتے ہیں اور رائٹنگ کلب میں جاتے ہیں، تو آپ کسی سے پوچھ سکتے ہیں کہ وہ کس قسم کی تحریر پسند کرتے ہیں۔
آپ Meetup.com کو براؤز کر کے دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کی کیا دلچسپی ہے۔ یک طرفہ واقعات سے گریز کریں، کیونکہ آپ کے پاس وہاں کے لوگوں کے ساتھ بانڈ بنانے کے لیے کافی وقت نہیں ہوگا۔ بار بار ہونے والے واقعات کو تلاش کریں، ترجیحا وہ جہاں آپ ہر ہفتے ملتے ہیں۔
8۔ رضاکار
رضاکارانہ خدمات آپ کو مستقل بنیادوں پر دوستوں کی تلاش میں مدد کر سکتی ہیں۔ کسی ایسے مقصد میں شامل ہونا جس کی آپ کو فکر ہے، آپ کو دنیا میں مقصد کا احساس دلا سکتا ہے، اور اس کے نتیجے میں آپ کی خود اعتمادی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ یہ مختلف قسم کے مختلف پس منظر کے لوگوں سے ملنے کا بھی ایک موقع ہے جو آپ جیسی اقدار کا اشتراک بھی کرتے ہیں۔
9۔ دوست بنانے کے لیے ایپ کا استعمال کریں
دوستی ایپس جیسے Bumble BFF، Meetup، یا Nextdoor زیادہ مقبول ہو گئی ہیں، خاص طور پر COVID-19 کی وبا کے بعد سے۔ وہ ممکنہ دوستوں کی جانچ کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کی مشترکہ دلچسپیوں کی بنیاد پر دوسروں سے آپ کا میل کھاتے ہیں۔ آپ ذاتی طور پر ملاقات کرنے سے پہلے پیغامات کے ذریعے اس شخص کو جان کر ممکنہ دوستی میں آسانی پیدا کرنے کے لیے ان کا استعمال کر سکتے ہیں۔
ڈیٹنگ ایپس کی طرح، آپ دوستی ایپس کو ترجیحی عمر اور رداس کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں، اور ساتھ ہی ایک مناسب دوست تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے اپنی پروفائل میں دلچسپیاں اور مشاغل جیسی معلومات شامل کر سکتے ہیں۔
میں نے دوست بنانے کے لیے Bumble BFF کا استعمال کیا ہے۔ دو دوستیاں ختم ہوگئیں، تیسری میں ہوں۔کے ساتھ اب بھی اچھے دوست ہیں، اور اس کے ذریعے، میں نے ایک اور عظیم دوست بنایا۔
کامیابی کے لیے، ایک معلوماتی، دوستانہ پروفائل بنائیں جہاں آپ اپنی دلچسپیوں کے بارے میں بہت سی معلومات کا اشتراک کریں۔ اس معلومات کے بغیر، دوسروں کے لیے آپ کی تصویر حاصل کرنا مشکل ہو جائے گا، اور آپ کو زیادہ میچ نہیں ملیں گے۔
یہاں ہماری دوستی ایپس کی فہرست ہے جو کام کرتی ہیں۔
10۔ آن لائن گروپس میں سرگرم رہیں
مخصوص دلچسپیوں کے بارے میں گروپس میں شامل ہوں، چاہے وہ گیمنگ، پودے، کھانا پکانا، یا کوئی اور چیز ہو۔
آپ فیس بک گروپس، میٹ اپ، یا ڈسکارڈ پر اپنی دلچسپی کے موضوعات تلاش کر سکتے ہیں۔
آن لائن دوستی اتنی ہی فائدہ مند ہو سکتی ہے جتنی حقیقی۔ لیکن اگر آپ حقیقی دوستی میں تبدیل ہونا چاہتے ہیں، تو مقامی گروپوں کو تلاش کریں۔ اگر آپ پہلے ہی ایک دوسرے کو آن لائن جان چکے ہیں تو لائیو میٹ اپ میں کسی سے بات کرنا کم عجیب ہوگا۔
اپنے 20 کی دہائی میں دوست بنانے کا طریقہ
"بیس کی دہائی کے آخر تک، میرے پاس بمشکل کوئی دوست تھا جو میں کہہ سکتا ہوں کہ میں نے بالغ ہونے کے ساتھ بنایا تھا، اور یہ ظاہر ہوا۔ میرے بچپن کے دوست جتنے پیارے تھے، اب ہم میں کوئی چیز مشترک نہیں تھی۔"
جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، ہم اکثر یہ دیکھتے ہیں کہ ہم نے ان دوستوں کو پیچھے چھوڑ دیا ہے جو ہم نے بچپن میں بنائے تھے، اور جن کے ہم قریب رہتے ہیں، اکثر حالات کی وجہ سے ختم ہو جاتے ہیں۔ 2016 کی فن لینڈ کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ مرد اور عورت دونوں 25 سال کی عمر تک دوستوں کی تعداد میں اضافہ کرتے ہیں، جس کے بعد ان کی تعداد تیزی سے کم ہونا شروع ہو جاتی ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ مسلسل کم ہوتی جا رہی ہے۔آپ کی زندگی۔>آپ کیا کر سکتے ہیں:
1۔ پرانی دوستی کے لیے کوشش کریں
جب آپ زندگی کے بڑے ٹرانزیشن سے نمٹ رہے ہوں تو پرانی دوستیوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے وقت نکالنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن اگر آپ اتنے خوش قسمت ہیں کہ آپ کے سابقہ روابط ہیں، تو ان لوگوں کے لیے وقت نکالنا اچھا ہو سکتا ہے جنہوں نے پہلے ہی یہ ظاہر کر دیا ہے کہ وہ آپ کو جانتے ہیں اور پیار کرتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کی دوستی پر سب سے زیادہ توجہ مرکوز کرنا اور ان کی توانائیوں پر توجہ مرکوز کرنا۔ شاید انہیں سوشل میڈیا پر پیغام بھیجیں کہ کچھ عرصہ ہوا ہے اور پوچھیں کہ وہ ان دنوں تک کیا کر رہے ہیں۔ انہیں اس بارے میں فوری اپ ڈیٹ دیں کہ آپ کیسے کر رہے ہیں اور انہیں بتائیں کہ ان سے سن کر بہت اچھا لگے گا۔ ایسا کرنا مثبتیت کو برقرار رکھنے اور آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے کی اجازت دینے کی کلید ہو سکتا ہے۔
2۔ کسی کی تعریف کریں
لوگ تعریفیں سننا پسند کرتے ہیں، چاہے یہ کسی کی طرف سے ہو جسے وہ نہیں جانتے۔ تعریفیں برف کو توڑنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں اور کسی کو آپ کے لیے گرما سکتے ہیں۔ یہ انہیں اجازت دیتا ہےجانتے ہیں کہ ان کے پاس تعریف کرنے کے لئے کچھ ہے۔ تعریفیں گفتگو کو فالو اپ کرنے کا باعث بھی بن سکتی ہیں جہاں آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ میں چیزیں مشترک ہیں۔
تعریف کو حقیقی بنانے کا مقصد – لوگوں کو احساس ہوتا ہے کہ جب دوسرے جھوٹے ہو رہے ہیں۔ یہ ایک جمپر ہو سکتا ہے جسے لیکچر ہال میں آپ کے سامنے موجود شخص نے پہنا ہوا ہے، یا آپ کام پر کسی کو بتا سکتے ہیں کہ اس نے میٹنگ کے دوران ایک دلچسپ بات کی ہے۔
3۔ مستقل رہو
مستقل رہنے کی صلاحیت کو بہت سے لوگ نئی دوستیاں بنانے اور برقرار رکھنے میں مشکل حصہ سمجھتے ہیں۔ اگرچہ ایک دوسرے کی صحبت سے لطف اندوز ہونا، اور خیالات اور احساسات کے بارے میں ایک دوسرے کے سامنے کھلنا بھی اہم ہے، لیکن مستقل مزاجی شاید نئی دوستی میں سب سے ضروری جزو ہے۔
مستقل رہنا ظاہر کرتا ہے کہ آپ قابل اعتماد ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کسی نئے دوست کے پاس رہنا ہوگا اور دن میں چوبیس گھنٹے کال کرنی ہوگی، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ کالز اور میسجز واپس کرنے کے ساتھ ساتھ باقاعدہ ملاقاتیں بھی کریں۔ ایک باقاعدہ معمول پر رہنا شاید دوستی میں مستقل مزاجی کا سب سے آسان طریقہ ہے۔ ہو سکتا ہے کہ بدھ وہ دن بن جائے جہاں آپ لنچ کے لیے ملیں، یا ہر مہینے کا پہلا جمعہ آپ کا سینما کا سفر ہو۔
4. لڑکے/گرل فرینڈز کے ذریعے اپنے حلقے کو وسیع کریں
اگر آپ کا بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ ہے، لیکن آپ دوستی کے لیے تنہا محسوس کر رہے ہیں، تو اپنے ساتھی سے پوچھنے پر غور کریں کہ کیا کوئی ایسا جوڑا ہے جسے وہ تجویز کرتا ہے۔
