კომფორტის ზონიდან გამოსვლის 12 გზა (და რატომ უნდა)

ადამიანის ბუნებრივი მიდრეკილებაა უპირატესობა მიანიჭოს ადამიანებს, ადგილებს და ნაცნობ ნივთებს. ადამიანები, როგორც წესი, ინარჩუნებენ იმას, რაც იციან, სანამ რაღაც არ აიძულებს მათ კომფორტის ზონის გარეთ. ეს შეიძლება იყოს ბიძგი გარე სამყაროდან ან მოწოდება შიგნიდან და ორივე შეიძლება გახდეს ცვლილების კატალიზატორი.[][]

ახალი ნივთების მცდელობა საშინელებაა, მაგრამ ყოველი ახალი გამოცდილება გვაძლევს შესაძლებლობას შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება ისე, რომ გახდეთ უფრო ჯანმრთელი, ბედნიერი და სრულფასოვანი.[][]

ეს სტატია განიხილავს რა არის კომფორტის ზონები და როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი. თქვენ ასევე მიიღებთ რჩევებს კომფორტის ზონის დატოვების, მეტი თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად და მთელი ცხოვრების მანძილზე სწავლისა და ზრდის მოგზაურობის შესახებ 12 გზაზე.

რა არის კომფორტის ზონა?

თქვენი კომფორტის ზონა აღწერს სიტუაციებს, რომლებშიც თავს კომფორტულად გრძნობთ, როგორც წესი, იმიტომ, რომ ისინი ძალიან ნაცნობია თქვენთვის. კომფორტის ზონები, როგორც წესი, შედგება აქტივობებისა და ამოცანებისგან, რომლებშიც დარწმუნებული ხართ, ისევე როგორც სიტუაციები, ადგილები და გამოცდილება, რომლებიც თქვენი ჩვეულებრივი რუტინის ნაწილია.[][][][]

თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი დრო დახარჯოთ ზედმეტად ფიქრზე, როცა კომფორტის ზონაში ხართ. სპექტაკლის მსგავსად, რომელიც ასჯერ გივარჯიშეთ, თქვენ იცით, როგორია თქვენი სტრიქონები, სად უნდა დადგეთ და კარგად გესმით, რა მოხდება შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არის შანსი, რომ რაღაც დაუწერელი მოხდეს, ეს ასეაშემცირების ნაცვლად იზრდება.[][]

როდესაც იწყებთ თავს დაჩაგრული, სტაგნაცია ან მოწყენილობა თქვენი რუტინით, მიიღეთ ეს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გჭირდებათ კომფორტის ზონის გაფართოება ახალი ნივთების ცდით. როდესაც ამას აკეთებთ, ჩვეულებრივ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი კომფორტის ზონა ვითარდება თქვენთან ერთად, გაფართოებას და საშუალებას გაძლევთ იცხოვროთ სრულად. მაშინაც კი, როდესაც ახალი გამოცდილება არ მიდის ისე, როგორც თქვენ იმედოვნებდით ან ელოდით, ის მაინც შეიძლება იყოს თქვენთვის შანსი ისწავლოთ, გაიზარდოთ და განვითარდეთ.

შეგიძლიათ გადახედოთ ამ რჩევებს, იყოთ პოზიტიური, მაშინაც კი, როცა ცხოვრება არ მიდის. თვითდაჯერებულობის სპეციფიკური სახეობა, რომელსაც თვითეფექტიანობა ეწოდება, არის ის, რაც ძირითადად განსაზღვრავს თქვენს კომფორტის ზონას. თვითეფექტურობა არის ნდობა, რომელიც გაქვთ კონკრეტული ამოცანის შესრულების, გარკვეული მიზნის მიღწევის ან ცხოვრებისეული პრობლემების გადასაჭრელად. ზოგიერთ ადამიანს უფრო ადვილია ადაპტირება, ვიდრე სხვები, რაც ნაწილობრივ შეიძლება გამოწვეული იყოს პიროვნული თვისებებით, როგორიცაა გახსნილობა ან ექსტრავერსია. მიუხედავად იმისა, რომ პიროვნული თვისებები გარკვეულ როლს თამაშობს, ყველას შეუძლია გააფართოვოს კომფორტის ზონა, მათ შორის ადამიანებიცინტროვერტი ან უფრო მკაცრი პიროვნების მქონე.

Იხილეთ ასევე: 107 ღრმა კითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ თქვენს მეგობრებს (და ღრმად დაუკავშირდით)

კომფორტის ზონის გაფართოების ერთადერთი გზაა მის გარეთ გასვლა უფრო ხშირად. საკუთარი თავის ამ გზებით დაძაბვა გეხმარებათ კომფორტის ზონის გაფართოებაში თვითეფექტურობისა და თავდაჯერებულობის გაზრდით.[]

როგორ გავზომოთ თქვენი კომფორტის ზონა

თუ გსურთ იცოდეთ არის თუ არა რაიმე თქვენი კომფორტის ზონის შიგნით თუ გარეთ, უნდა დაფიქრდეთ თქვენი თვითეფექტურობის დონეზე. სცადეთ, შეაფასეთ თითოეული შემდეგი დავალება 0-5 სკალით იმის მიხედვით, თუ რამდენად დარწმუნებული ხართ მის კარგად შესრულებაში. (0: სულაც არ ვარ დარწმუნებული, 1: არ ვარ დარწმუნებული, 2: ცოტა თავდაჯერებული 3: გარკვეულწილად დარწმუნებული 4: დარწმუნებული 5: სრულიად დარწმუნებული):

• სამსახურში დაწინაურების განაცხადი
• გაცნობის აპლიკაციების გამოყენება ახალი ხალხის შესახვედრად
• გაერთეთ რეკრეაციულ სპორტულ ლიგაში თქვენს ქალაქში
• Staring პროფესიონალურ ვებსაიტზე
• Staring პროფესიონალურ ვებსაიტზე
• Staring. ან სემინარი
• დაბრუნდით სკოლაში მაგისტრატურაზე
• ხალხთან შეხვედრა და ახალი მეგობრების შეძენა
• გახდით მენეჯერი ან ზედამხედველი სამსახურში
• საჯარო გამოსვლის წარმოდგენა
• ნახევრ მარათონის გაშვება
• საკუთარი გადასახადების გატარება
• სახლში ლეკვის სწავლება
• ისწავლეთ როგორ ისაუბროთ ესპანურად
სახლში პატარა სართულზე ესპანურად ლაპარაკი
• 9>
მოითხოვს სხვადასხვა უნარების კომპლექტს. თქვენი მაღალი ქულები წარმოადგენს ნივთებს, რომლებიც სავარაუდოდ თქვენს კომფორტის ზონაშია, ხოლო დაბალი ქულები წარმოადგენს ნივთებს თქვენი კომფორტის ზონის გარეთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე ქულების სისტემა, რათა შეაფასოთ, არის თუ არა რომელიმე მიზანი ან დავალება თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა.

კომფორტის ზონის დატოვების სარგებელი

კომფორტის ზონიდან გასვლის სარგებელი მრავალრიცხოვანია. ისინი მოიცავს უფრო მაღალ თავდაჯერებულობას, მეტ თვითეფექტურობას და, ზოგადად, ბედნიერების და კმაყოფილების გრძნობას თქვენი ცხოვრებით.[][][] შესაძლოა, ინვესტიციის ყველაზე დიდი ანაზღაურება, რომელიც მოდის თქვენი კომფორტის ზონიდან, არის სწავლა, თვითგანვითარება და თვითგანვითარება. თქვენი კომფორტის ზონის დაცვა რთულია, რადგან ის ყოველთვის მოიცავს გაურკვევლობას, რისკებს და პოტენციურ გამოწვევებს. მაგრამ ადამიანები, რომლებიც იღებენ ამ ნაბიჯებს, ამბობენ, რომ ეს გამოცდილება მათ ეხმარება ისწავლონ, გაიზარდონ და აღმოაჩინონ ახალი რამ საკუთარი თავისა და სამყაროს შესახებ. თუ ახლახან იწყებთ ამ პროცესს, იარეთ ნელა, შეიტანეთ მცირე ცვლილებები და თანდათან იმუშავეთ უფრო დიდ მიზნებსა და თავგადასავლებზე.

შეგიძლიათ ასევე მოგეწონოთ კომფორტის ზონის ამ ციტატების წაკითხვა, რომ მიიღოთ გარკვეული ინფორმაცია.შთაგონება.

1> ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასე იქნება.

დარწმუნებულობის ეს ხარისხი დამამშვიდებლად, მართვად და უსაფრთხოდ იგრძნობა. კომფორტის ზონები ყოველთვის უნდა გაფართოვდეს, როცა იზრდება, სწავლობ და იცვლება. როდესაც ეს ასე არ არის, კომფორტის ზონები შეიძლება გახდეს ნაკლებად კომფორტული და უფრო მეტად იგრძნონ შეზღუდვა. კომფორტის ზონაში ძალიან დიდი დროის გატარება, რომელიც საკმარისად დიდ არ არის, შეიძლება შეაფერხოს ზრდა, კრეატიულობა და თავდაჯერებულობა.[][]

კომფორტის ზონის დატოვების 12 გზა

პირველ რიგში, თქვენი კომფორტის ზონის ბუშტიდან გამოსვლა გამოიწვევს სტრესსა და შფოთვას, მაგრამ ამას დიდი დრო არ დასჭირდება, რათა შეიცვალოს. . ქვემოთ მოცემულია 12 გზა თქვენი კომფორტის ზონის გაფართოებისთვის.

1. დაასახელეთ თქვენი შიშები და შეადგინეთ გეგმა

ეს არის შიში, რომელიც ბევრ ადამიანს აკავებს კომფორტის ზონაში, მაგრამ ყველას არ გამოყოფს დრო იმის დასადგენად, თუ რისი ეშინიათ. თქვენ შეგიძლიათ შიშის გარკვეული ძალა ჩამოერთვათ კონკრეტული რამის იდენტიფიცირებით, რისიც გეშინიათ.

ამ საფრთხეების დასახელება ასევე შესაძლებელს გახდის დაგეგმოთ და მოემზადოთ ისე, რომ ნაკლებად მოხდეს მათი წარმოქმნა.[] მაგალითად, თუ ნერვიულობთ გაცნობის აპში პროფილის შექმნაზე, ეს ნერვიულობა მოდის ერთი ან რამდენიმედან.შიში. აქ არის რამოდენიმე კონკრეტული შიში, რომელიც შეიძლება გქონდეთ (და როგორ გაუმკლავდეთ მათ):

შიში იმისა, რომ ვინმე სამსახურში დაინახავს თქვენს პროფილს

შესაძლებლობის შემცირების გზები:

• თქვენს ძიებაში პარამეტრების დაყენება გარკვეული ტიპის ადამიანების გასაფილტრად
• აპის არჩევა, სადაც შეძლებთ გამოავლინოთ (მაგ. 9>

უცხოს თავდასხმის შიში, რომელსაც ონლაინ შეხვდით

როგორც შემცირდება ამის ალბათობა:

• ადამიანების სკრინინგი პირად შეხვედრამდე (მაგ., ტელეფონი ან ვიდეო ზარები)
• საზოგადოებრივ ადგილებში შეხვედრა და საყვარელ ადამიანს აცნობეთ (რატომ არ იცოდეთ, სად ხართ)
• >

  უარყოფის ან მოჩვენების შიში

  როგორ შემცირდება ამის ალბათობა:

  • იარეთ ნელა და იმუშავეთ თანდათანობით ნდობისა და სიახლოვის ჩამოყალიბებაზე
  • ყურადღება მიაქციეთ წითელ დროშებს, ცალმხრივი ურთიერთობის ნიშნებს ან უინტერესობას
  • როდესაც საქმე სერიოზულდება, ისაუბრეთ იმაზე, რასაც ეძებთ. დაარქვით თქვენს ნერვიულობას მღელვარებად

    ქიმიურად რომ ვთქვათ, ნერვიულობა და მღელვარება დაახლოებით ერთნაირია. ორივე შეიძლება გამოიწვიოს მოუსვენარი ენერგია, პეპლები მუცელში, აჩქარებული გული და შფოთვის სხვა ფიზიკური ნიშნები. მიუხედავად იმისა, რომ ნერვიულობა და მღელვარება მსგავსიათქვენს სხეულში, თქვენი გონება ალბათ ერთს ასახელებს როგორც „ცუდს“, ხოლო მეორეს, როგორც „კარგს“. ამან ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, წარმოიდგინეთ კარგი ან ცუდი შედეგები, როდესაც ფიქრობთ ახალზე, რომლის გაკეთებასაც აპირებთ.[]

    ეს ადასტურებს, რომ სიტყვებს დიდი ძალა აქვთ, რადგან მათ შეუძლიათ შეცვალონ ჩვენი აზროვნება და განცდა რაიმეზე. ამიტომ თქვენი შფოთვის გადარქმევა მღელვარებად შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს პოზიტიური ცვლილება თქვენს განწყობასა და აზროვნებაში. ნახეთ, აქვს თუ არა ამ ხრიკს განსხვავება თქვენთვის იმით, რომ უთხარით საკუთარ თავს, რომ ნერვიულობის, ღელვის ან შიშის ნაცვლად გრძნობთ აღელვებას, როდესაც სხვა ადამიანებთან ერთად მომავალ გეგმებზე საუბრობთ.

    შეიძლება ასევე მოგეწონოთ ეს სტატია, თუ როგორ გამოიყენოთ პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი.

    3. შეეხეთ თქვენს FOMO-ს

    თქვენს FOMO-ზე შეხება (ხელიდან გაშვების შიში) შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა თქვენი კომფორტის ზონის დატოვების მოტივაციის მოსაძებნად. მიუხედავად იმისა, რომ სხვა სახის შიშმა და შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს თავიდან აცილება, FOMO-ს რეალურად აქვს საპირისპირო ეფექტი, გიბიძგებთ გააკეთოთ ის, რაც თქვენ გადადებდით. თქვენი FOMO-ს გამოსაყენებლად, სცადეთ დაწეროთ დღიური ან დაფიქრდეთ შემდეგ კითხვებზე:

    • როდის გრძნობთ ყველაზე მეტად FOMO-ს?
    • რა სახის გამოცდილება იწვევს თქვენს FOMO-ს?
    • თუ ხვალ დრო გაიყინება, რას ვინანებთ, რომ არ გააკეთეთ?
    • თუ მხოლოდ რამდენიმე თვე დაგრჩათ სიცოცხლე, რა იქნებოდა თქვენს სიაში? მიზნების დასახვა და განხორციელება

      მიზნების დასახვა ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა დაგეგმვისა დამართეთ თქვენი ცხოვრების მსვლელობა იმის ნაცვლად, რომ საქმეები შემთხვევით დატოვოთ.[] საუკეთესო მიზნები არის ის, რაც გიბიძგებთ ისწავლოთ, გაიზარდოთ და გახვიდეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან იმის სანაცვლოდ, რაც ნამდვილად გსურთ ან ზრუნავთ. მაგალითად, პროფესიული მიზნები დაგეხმარებათ მიიღოთ უკეთესი სამუშაო, უფრო მაღალი შემოსავალი ან თქვენი საოცნებო სახლი.

      რადგან ეს ის საკითხებია, რომლებიც ალბათ თქვენთვის მნიშვნელოვანია, თქვენ უფრო მოტივირებული იქნებით იმისთვის, რომ დახარჯოთ თქვენი კარიერული მიზნების მისაღწევად.[] თანაბრად მნიშვნელოვანია პირადი მიზნების დასახვა სამუშაოს გარეთ. იმის გამო, რომ ჩვენ, როგორც წესი, არ ვიზრდებით, როცა კომფორტული ვართ, ნებისმიერი მიზანი, რომელიც გამოწვევას გიქმნით, ასევე დაგეხმარებათ გააკეთოთ ის, რაც თქვენი კომფორტის ზონის მიღმაა.[]

      5. შეწყვიტეთ მთელი ცხოვრება რეპეტიციები

      გადაჭარბებულმა ფიქრმა შეიძლება გაგიძნელოთ კომფორტის ზონის დატოვება. იმის ნაცვლად, რომ დაგეხმაროთ უფრო თავდაჯერებულად და მომზადებულად იგრძნოთ, ზედმეტი დროის დახარჯვა დაგეგმვაზე, მომზადებასა და რეპეტიციებზე უფრო მეტად გააუარესებს თქვენს შფოთვას.

      თუ ეს დაგემართებათ, შეეცადეთ შეწყვიტოთ გონებრივი ჩაცმულობის რეპეტიციები, გონიერების გამოყენებით, რათა თქვენი ყურადღება გადაიტანოთ რაიმეზე ახლანდელ მომენტში. ეს შეიძლება იყოს დავალება, რომელზეც მუშაობთ, რასაც შეგიძლიათ დააკვირდეთ თქვენს გარემოცვაში, ან თუნდაც უბრალოდ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს სუნთქვაზე. ეს მარტივი გონების ტექნიკა დაგეხმარებათ უფრო მშვიდად და მოდუნებულად იგრძნოთ თავი, რაც გაგიადვილებთ ისეთი რამის გაკეთებას, რაც შეგაშინებთ.

      6. გააკეთეთ ერთი გაბედული საქმე ყოველდღე

      დატოვეთ თქვენი კომფორტიზონა გამბედაობას მოითხოვს. მაშინაც კი, თუ თავს მამაც ადამიანად არ თვლით, გამბედაობა არის ის, რაც ნებისმიერს შეუძლია განავითაროს თავისი კომფორტის ზონის გარეთ მცირე ნაბიჯების გადადგმით. თქვენი შიშების დაძლევის თანდათანობითი მიდგომა, როგორც წესი, წარმატების გასაღებია, რადგან ის გეხმარებათ თქვენი თვითშეფასების ამაღლებაში და ასევე გაზრდის გრძელვადიანი ცვლილებების შეტანის ალბათობას.[][]

      შეეცადეთ გამოიწვიოთ საკუთარი თავი თქვენი ბუშტისგან, ყოველ დღე ერთი პატარა, გაბედული საქმის გაკეთებით. გასატარებელი ქმედებების მაგალითებია:

      • შეიტანეთ განაცხადი სამუშაოზე (თუნდაც არაკვალიფიცირებული ხართ ამისთვის)
      • მიწერე ძველ მეგობარს, ვისთანაც ურთიერთობა დაკარგეთ
      • ელაპარაკეთ სამუშაო შეხვედრაზე
      • სცადეთ ახალი აღჭურვილობის ახალი ნაწილი სპორტდარბაზში

7. მოერიდეთ თქვენს საყვარელ ადგილებს

ბევრი ადამიანი, ვინც გრძნობს თავს კომფორტის ზონაში ხაფანგში, საკუთარ თავს აღწერს, როგორც ჩვევის არსებებს. თუ თქვენ გაქვთ რუტინა, რომელიც გულისხმობს ერთსა და იმავე რესტორანში ჭამას ან ყიდვას იმავე მაღაზიებში, ახალ ადგილებში სიარული შესანიშნავი საშუალებაა ახალი ნივთების განსაცდელად.[]

ახალ ადგილებში სიარული და სხვადასხვა სუბკულტურებში ჩაძირვა არის ის, რაც მკვლევარების აზრით, სწრაფად ეხმარება თქვენი კომფორტის ზონის გაფართოებას.[] მაშინ როცა საზღვარგარეთ მოგზაურობას მეტი დაგეგმვა სჭირდება (და სახსრები). შეინახეთ, ან დაასახელეთ ყოველ კვირა და შეეცადეთ ამის გაკეთება მუდმივად ერთი თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში. Შემდეგრამდენიმე თვის განმავლობაში, თქვენ ალბათ გექნებათ რამდენიმე ახალი ფავორიტი.

8. აიღეთ პასუხისმგებლობის დაკისრება

თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ხშირად ამართლებს გეგმებს უკან დახევას, კარგი იდეაა რაიმეზე დარეგისტრირება და წინასწარ გადახდა. უკვე დარეგისტრირებული, წასვლის ვალდებულება და გადახდილი ფული ართულებს გაუქმებას და უკან დახევას, როცა უხერხულობას იწყებ.

ანგარიშგების ეს ხრიკები გაძლევს დამატებით სტიმულს, რომ გაგიძლიოთ უკან დაბრუნება, როცა გრძნობთ, რომ ნერვები გეშლებათ. თუ ბოლო წუთში გაუქმება გავლენას მოახდენს სხვა ადამიანებზე ან მათთან ურთიერთობაზე, შეიძლება კარგად დაფიქრდეთ, სანამ გადაწყვეტთ, რომ არ შეგაწუხებთ.

Იხილეთ ასევე: გინდა გყავდეს საუკეთესო მეგობარი? აი, როგორ მიიღოთ ერთი

9. გარშემორტყმული იყავით ადამიანების მრავალფეროვნებით

კვლევა აჩვენებს, რომ სხვადასხვა წარმომავლობის, კულტურის, ცხოვრებისეული გამოცდილების და შეხედულებების მქონე ადამიანების გაცნობა გეხმარებათ ისწავლოთ და გაიზარდოთ.[][] ბუნებრივია, მოძებნოთ თანამოაზრეები მჭიდრო კავშირის დასამყარებლად, მაგრამ მრავალფეროვანი მეგობრების ჯგუფის ქონა ბევრი სარგებელია. ადამიანების.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, სად ან როგორ დაიწყოთ თქვენი ქსელის დივერსიფიკაცია, სცადეთ ერთიეს ქმედებები:

• გახდით მოხალისეები თქვენს საზოგადოებაში, რათა დაუბრუნდეთ და დაეხმაროთ სხვებს, ასევე დაამყარეთ კავშირები ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ თქვენზე განსხვავებული ცხოვრებისეული გამოცდილება.
• გაააქტიურეთ მეტი საუბარი იმ ადამიანებთან, რომლებიც თქვენგან განსხვავებულები არიან სამსახურში, თქვენს სამეზობლოში ან სხვა ადგილებში, სადაც ხშირად ხართ>

  10. იმეგობრე ვინმესთან, უფრო გარედან

  ბევრი ადამიანი, ვისაც დახმარება სჭირდება კომფორტის ზონიდან გამოსვლისას, არის ინტროვერტი, თავშეკავებული ან რისკისადმი მიდრეკილი. ამიტომ შეიძლება დაგეხმაროთ მეგობართან ან პარტნიორთან დაწყვილებაში, რომელიც თქვენზე მეტად ექსტროვერტი, გამამხნევებელი და თავგადასავლების მოყვარულია.

  ზოგჯერ, ახლო მეგობრები ან შეყვარებული ან შეყვარებული, რომელიც თავგადასავლების მოყვარულია, გეგმებსაც კი შეამუშავებს, წამოიწყებს და გიბიძგებთ, რომ გამოხვიდეთ, წახვიდეთ ახალ ადგილებში და სცადოთ ახალი რამ მათთან ერთად. ბევრი ადამიანისთვის თავგადასავლების მარტო წასვლის იდეა ბევრად უფრო საშინელია, ვიდრე ამის გაკეთება იმ ადამიანთან, ვინც გიყვარს და ენდობი.

  თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე ხრიკი, რომ გახდეთ უფრო მომხიბვლელი.

  11. შეადგინეთ თაიგულების სია

  ადამიანთა უმეტესობა იცნობს ტერმინს bucket list , რომელიც აღწერს იმ ნივთების ჩამონათვალს, რაც ადამიანებს სურთ განიცადონ თავიანთი ცხოვრების განმავლობაში. ზოგიერთი ადამიანი ადგენს თაიგულის ჩამონათვალს, როდესაც ემუქრება ცხოვრების მნიშვნელოვანი ცვლილება (მაგ., პენსიაზე გასვლა ან დიაგნოზის დასმატერმინალური ავადმყოფობა), მაგრამ ყველას შეუძლია ამის გაკეთება.

  თქვენი თაიგულების სიაში არსებული ნივთები ხშირად ნამდვილად დიდი ნახტომებია თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა (პატარა ნაბიჯებისგან განსხვავებით), ასე რომ, ისინი არ არის იგივე, რაც თქვენს ყოველდღიურ ან ყოველკვირეულ სამუშაოების სიაში ჩადეთ. ამის ნაცვლად, ისინი, როგორც წესი, არის აქტივობები ან გამოცდილება, რომლებიც საჭიროებენ დაგეგმვას და მომზადებას. მიუხედავად ამისა, კვლევამ აჩვენა, რომ მიზნის (მათ შორის, თქვენი თაიგულების სიის ღირსი) ჩაწერა გაზრდის მის მიღწევის ალბათობას.[]

  თუ გაჭედილი ხართ ან არ ხართ დარწმუნებული, თუ რა უნდა ჩაწეროთ თქვენს თაიგულების სიაში, დაფიქრდით შემდეგ კითხვებზე:

  • თუ მხოლოდ ერთი წელი გქონდეთ დარჩენილი, რას ისურვებდით, გექნებათ სასტუმროში საკმარისად გამგზავრება ან გამგზავრება?
  • f.
  • მთელი ზაფხული რომ გქონდეთ ანაზღაურებადი შვებულება, რისი გაკეთება გინდოდათ 2-3?
  • თუ ვინმემ დაწერა ბიოგრაფია თქვენი ცხოვრების შესახებ 20 წლის შემდეგ, რაზე ისურვებდით, რომ დაწერონ (რაზეც ჯერ არ გაგიკეთებიათ ან არ მიგიღწევიათ)?

გააკეთეთ ეს თქვენი საუკეთესო მეგობრების სიაში თუ არა. სრული.

12. მთელი ცხოვრების მანძილზე სწავლისა და ზრდის ვალდებულება

კომფორტის ზონის გაფართოება არ არის ის, რასაც ერთხელ აკეთებთ და მიაღწევთ; ეს არის უწყვეტი პროცესი. საკუთარი თავის ვალდებულება იყოთ ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ცდილობს ისწავლოს, გაიზარდოს და გაუმჯობესდეს, საუკეთესო გზაა თქვენი კომფორტის ზონის შესანარჩუნებლად.