فہرست کا خانہ
"میری خواہش ہے کہ جب میں ایسی باتیں کہوں تو زمین مجھے نگل لے…"
بھی دیکھو: ہمیشہ بات کرنے کے لیے کچھ نہ کچھ رکھنے کا طریقہہر کوئی وقتاً فوقتاً غلط بات کہتا ہے۔ اگر یہ کبھی کبھار پھسل جاتا ہے، تو لوگ عام طور پر آگے بڑھیں گے۔ اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں، تو آپ کو شاید معلوم ہو رہا ہے کہ یہ اس سے بڑا مسئلہ ہے۔
تو احمقانہ باتیں کہنے کی کیا وجہ ہو سکتی ہے؟
بیوقوفانہ باتیں کہنے کی عام وجوہات ہیں ناقص سماجی مہارت، بات کرنے سے پہلے نہ سوچنا، بہت سخت لطیفے سنانا، عجیب خاموشی کو بھرنے کی کوشش کرنا، یا ADHD کا شکار ہونا۔ بعض اوقات، سماجی اضطراب ہمیں یقین کرنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ ہم احمقانہ باتیں کہتے ہیں تب بھی جب ہم نہیں کرتے۔
گفتگو میں عجیب یا احمقانہ باتیں کہنا دو مسائل کو پیش کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ سماجی بے چینی (اور بعض اوقات مجروح احساسات) جو آپ کی کہی ہوئی باتوں سے آتی ہے، باقاعدگی سے غلط بات کہنے سے آپ سماجی طور پر عجیب و غریب اور پریشان محسوس کر سکتے ہیں اور آپ کے لیے سماجی تقریبات سے لطف اندوز ہونا مشکل بنا سکتے ہیں۔ دوسری بار یہ آپ کو لوگوں کو پریشان کرنے یا ناراض کرنے کا باعث بن سکتا ہے جب آپ کا اصل مطلب نہیں تھا۔
اگر آپ خود کو ایسی باتیں کہتے ہوئے پاتے ہیں جس پر آپ کو بعد میں پچھتاوا ہوتا ہے، تو یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایسے حکمت عملی ہیں جو آپ سیکھ سکتے ہیں مدد کرنے کے لیے۔ اپنے آپ کو شرمندہ کرنے سے بچنے کے لیے اور جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو صحت یاب ہونے میں مدد کرنے کے لیے میرے بہترین نکات یہ ہیں۔
ایسا محسوس کرنا کہ جب آپ احمقانہ باتیں کہتے ہیںمشکل حالات میں اہم بات یہ ہے کہ طعنہ پیش نہ کیا جائے۔ کسی کو یہ بتانا کہ "آخر میں یہ ٹھیک ہو جائے گا" یا "ہر بادل میں چاندی کا استر ہوتا ہے" درحقیقت آپ کو یہ محسوس کرنے کی اجازت دینے کے بارے میں زیادہ ہے کہ آپ نے مدد کی ہے اس سے کہ یہ ان کے ساتھ ہمدردی یا مدد کی پیشکش کے بارے میں ہے۔ ہمدردی کا مظاہرہ کریں، مسائل کو حل کرنے کی کوشش کیے بغیر
مشکلات کے بجائے، ہمدردی اور افہام و تفہیم پیش کریں۔ "مجھے یقین ہے کہ یہ کام کرے گا" کے بجائے، یہ کہنے کی کوشش کریں "یہ ناقابل یقین حد تک مشکل لگتا ہے۔ میں معذرت خواہ ہوں." یا "میں جانتا ہوں کہ میں اسے ٹھیک نہیں کر سکتا، لیکن میں ہمیشہ سننے کے لیے حاضر ہوں" ۔
عام طور پر یہ بہتر ہے کہ دوسرے شخص کو اپنے اسی طرح کے تجربے کے بارے میں نہ بتائیں جب تک کہ وہ نہ پوچھیں۔ "میں سمجھتا ہوں" کہنے کی کوشش نہ کریں جب تک کہ آپ کو واقعی یقین نہ ہو کہ آپ ایسا کرتے ہیں۔ اس کے بجائے، کوشش کریں "میں صرف تصور کر سکتا ہوں کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے" ۔
حوالہ جات
- Savitsky, K., Epley, N., & Gilovich، T. (2001). کیا دوسرے ہم پر اتنا ہی سختی سے فیصلہ کرتے ہیں جتنا ہم سوچتے ہیں؟ اپنی ناکامیوں، کوتاہیوں اور حادثات کے اثرات کا زیادہ اندازہ لگانا۔ شخصیات اور سماجی نفسیات کا جریدہ , 81 (1), 44–56.
- Magnus, W., Nazir, S., Anilkumar, A. C., & شعبان، K. (2020)۔ توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) ۔ پب میڈ؛ اسٹیٹ پرلز پبلشنگ۔
- کوئنلان، ڈی ایم، اور براؤن، ٹی ای (2003)۔ ADHD والے نوعمروں اور بالغوں میں قلیل مدتی زبانی یادداشت کی خرابی کا اندازہ۔ جرنل آف اٹینشن ڈس آرڈرز , 6 (4),143–152۔
- فلیٹ، جی ایل، اور Hewitt, P. L. (2014، جنوری 1)۔ باب 7 – سماجی اضطراب میں پرفیکشنزم اور پرفیکشنسٹ خود کی پیشکش: تشخیص اور علاج کے لیے مضمرات (S. G. Hofmann & P. M. DiBartolo, Eds.) سائنس ڈائریکٹ؛ اکیڈمک پریس۔
- براؤن، ایم اے، اور اسٹوپا، ایل (2007)۔ اسپاٹ لائٹ اثر اور سماجی اضطراب میں شفافیت کا وہم۔ جرنل آف اینگزائٹی ڈس آرڈرز , 21 (6), 804–819۔
ہم میں سے بہت سے لوگ اس بات کا زیادہ اندازہ لگاتے ہیں کہ ہم کتنی بار احمقانہ یا عجیب باتیں کہتے ہیں۔ ہم یہ بھی اندازہ لگاتے ہیں کہ اس سے دوسرے لوگ ہمارے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس پر کتنا اثر پڑے گا۔ میرا اندازہ یہ ہے کہ آپ چند منٹوں کے بعد انہیں یاد رکھنے کے لیے جدوجہد کریں گے۔
بیرونی رائے کے لیے پوچھیں
ایک قابل اعتماد دوست آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے ایک کارآمد حقیقت کی جانچ فراہم کر سکتا ہے کہ آیا آپ دوسروں کو بہت سی احمقانہ باتیں کہتے ہیں۔
کسی مخصوص گفتگو کے بجائے عام تاثر کے بارے میں پوچھنا بہتر ہو سکتا ہے۔ پوچھنا "میں نے کل رات بہت سی احمقانہ باتیں کہی تھیں، کیا میں نے نہیں کی؟" آپ کو واقعی معقول جواب ملنے کا امکان نہیں ہے۔ اس کے بجائے، کوشش کریں "میں پریشان ہوں کہ میں بہت سی احمقانہ باتیں کہتا ہوں اور بے خیال ہوتا ہوں، لیکن مجھے یقین نہیں ہے۔ میں واقعی آپ کی رائے کی قدر کروں گا کہ آیا یہ ایسی چیز ہے جس پر مجھے کام کرنا چاہیے” ۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا دوست آپ کو ایماندارانہ جواب دینے سے بہتر محسوس کرنے میں زیادہ فکر مند ہے، تو آپ وضاحت کر سکتے ہیں "میں جانتا ہوں آپ مجھے سمجھتے ہیں۔ میں صرف اس بات سے پریشان ہوں کہ میں ان لوگوں کے سامنے کیسے آؤں جو مجھے اچھی طرح سے نہیں جانتے” ۔
بغیر سوچے سمجھے بولنا
میں نے بولنے سے پہلے سوچنا سیکھنے میں کئی سال گزارے ہیں۔ یہ اتنا برا تھا کہ میرے دوستوں کے درمیان ایک کھڑا مذاق تھا کہ میں اکثر اس سے ہر کسی کی طرح حیران رہ جاتا تھا۔الفاظ میں نے ابھی کہا تھا. صرف آپ کو ایک مثال دینے کے لیے، میں ایک دن اپنے دفتر میں بیٹھا تھا جب میرا باس آیا اور اعلان کیا
"نٹالی، میں ان تمام دستاویزات کو لکھنا چاہوں گا اور منگل تک باہر جانے کے لیے تیار ہوں"
سیاق و سباق میں، یہ بہت زیادہ کام اور کافی غیر معقول درخواست تھی، لیکن میرے منہ نے دماغ سے کلیئرنس حاصل کیے بغیر جواب دینے کا فیصلہ کیا۔ برطرف نہیں کیا گیا تھا، لیکن یہ یقینی طور پر کہنے کی کوئی بڑی بات نہیں تھی۔ یہ اس لیے ہوا کیونکہ میں توجہ نہیں دے رہا تھا اور میں نے سوچنا نہیں چھوڑا۔ میں اپنے باس کے آنے سے پہلے ہی اپنے کام میں مگن تھا اور میرا زیادہ تر دماغ ابھی بھی اس دستاویز میں تھا جس پر میں کام کر رہا تھا۔
گفتگو پر توجہ دیں
میں نے اس قسم کے تبصرے تب ہی بند کیے جب میں نے واقعی بات چیت پر توجہ دینا شروع کی۔ اگر وہی صورت حال دوبارہ پیش آتی ہے، تو میں شاید کچھ ایسا کہوں گا جیسے "ایک سیکنڈ ٹھہرو"۔ پھر میں جو کچھ کر رہا تھا اسے روک دوں گا، اپنے باس کو دیکھنے کے لیے مڑ کر بولوں گا، اور کہوں گا "معذرت، میں کسی چیز کے بیچ میں تھا۔ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے؟۔
گفتگو پر توجہ دینے کا مطلب یہ ہے کہ آپ دوسرے شخص کی بات سن رہے ہیں اور اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں کہ وہ کیا کہہ رہا ہے۔ اس سے اس بات کا امکان کم ہوجاتا ہے کہ آپ کچھ سوچ سمجھ کر کہیں گے۔
لوگوں کی توہین کرنا
"کبھی کبھی میں دوسرے لوگوں کو احمقانہ، بے معنی اور کبھی کبھی ایسی باتیں کہتا ہوں جو میں ہمیشہمیرے کہنے کے بعد دوسرا افسوس ہے۔ میں اس پر قابو پانے کی کوشش کرتا ہوں لیکن میں جو کچھ بھی کہتا ہوں اسے سنسر نہیں کرنا چاہتا کیونکہ یہ میرے لیے نہیں ہوگا۔"
بہت سارے سماجی حالات میں دوستوں کے ساتھ دوستانہ چھیڑ چھاڑ یا جھڑپ کی ایک خاص مقدار بالکل معمول کی بات ہے۔ یہ ایک مسئلہ بن سکتا ہے اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ لوگوں کی توہین کر رہے ہیں یا ایسی گھٹیا باتیں کہہ رہے ہیں جس پر آپ کو بعد میں پچھتاوا ہوتا ہے۔
اکثر، یہ آپ کے تبصروں کو عادت بننے دینے کا نتیجہ ہے، بجائے اس کے کہ آپ کا اصل مطلب کیا ہے۔ 7 آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ اپنے آپ کو سنسر کرنا کسی نہ کسی طرح "جعلی" ہے یا آپ کو اپنا مستند خود بننے سے روکتا ہے، لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ جو باتیں آپ بغیر سوچے سمجھے کہتے ہیں وہ اکثر آپ کے حقیقی احساسات کی عکاسی نہیں کرتی ہیں۔ اس لیے آپ کو بعد میں ان کے کہنے پر افسوس ہوتا ہے۔
سیلف سینسرنگ آپ کے نہ ہونے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس بات کو یقینی بنانے کے بارے میں ہے کہ جو چیزیں آپ کہتے ہیں وہ واقعی آپ کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ بولنے سے پہلے، اپنے آپ سے یہ پوچھنے کی کوشش کریں کہ کیا آپ جو کہنا چاہتے ہیں وہ سچ، ضروری اور مہربان ہے۔ ان تین چیزوں کے لیے اپنے تبصرے کو چیک کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالنا آپ کو خود کار طریقے سے کیے گئے تبصروں کو فلٹر کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
لطیفوں کو سنانا جو بے ترتیب ہو جاتے ہیں
گفتگو کے سب سے عجیب لمحوں میں سے ایک وہ ہوتا ہے جب آپ مذاق کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور وہ ناکام ہوجاتا ہے۔ کبھی کبھی، آپ کو جیسے ہی آپ جانتے ہیںیہ کہا کہ یہ کہنا غلط تھا لیکن دوسری بار آپ یہ سوچتے رہ جاتے ہیں کہ کیا غلط ہوا ہے۔
ایسا لطیفہ بنانا جو نہ اترے اور نہ ہی بدتر، جو کہ لوگوں کی توہین کرتا ہے، عام طور پر ان مسائل میں سے ایک ہوتا ہے
- آپ کا لطیفہ آپ کے سامعین کے لیے ٹھیک نہیں تھا
- آپ کے سامعین نہیں جانتے/تم پر اتنا بھروسہ ہے کہ آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ مذاق کر رہے تھے
- آپ کے لطیفے کو بہت دور لے گئے
اس بارے میں سوچیں کہ آپ لطیفہ کیوں کہہ رہے ہیں
ان میں سے زیادہ تر مسائل یہ سوچ کر ختم ہوجاتے ہیں کہ آپ شروع کرنے سے پہلے کوئی خاص لطیفہ کیوں سنانا چاہتے ہیں۔
عام طور پر، ہم ایک لطیفہ سنانا چاہتے ہیں کیونکہ ہمیں لگتا ہے کہ دوسرا شخص اس سے لطف اندوز ہوگا۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کا لطیفہ کچھ ایسا ہے جس سے آپ بات کر رہے ہیں اسے مضحکہ خیز لگے گا۔ یاد رکھیں کہ یہ مخصوص ہے۔ غیر رنگین مذاق جس نے آپ کے دوستوں کو ہسٹریکس میں مبتلا کیا تھا اس کا اثر آپ کے چرچ کے پادری یا آپ کے باس پر نہیں ہو سکتا۔
بھی دیکھو: سماجی طور پر عجیب نہ ہونے کے 57 نکات (انٹروورٹس کے لیے)خاموشی سے بچنے کے لیے احمقانہ باتیں کہنا
خاموشی، خاص طور پر گفتگو میں، گہری بے چینی اور خوفناک بھی ہو سکتی ہے۔ خاموشی آپ کی تمام پریشانیوں اور عدم تحفظ کو اپنے آپ کو سنانے کا وقت دیتی ہے۔
ہم میں سے اکثر کے لیے، خاموشی پر ہمارا فطری ردعمل کچھ کہنا ہے۔ جیسے جیسے خاموشی لمبی ہوتی جاتی ہے، ہم زیادہ سے زیادہ عجیب محسوس کرتے ہیں اور آپ تناؤ کو کم کرنے میں مدد کے لیے تقریباً کچھ بھی کہنا چاہیں گے۔
بدقسمتی سے، یہ وہ جگہ ہے جہاںمسئلہ سامنے آتا ہے، کیونکہ ہم اکثر گھبراہٹ کا شکار ہوتے ہیں کہ ہم جو کچھ کہتے ہیں اس کے بارے میں حقیقت میں نہیں سوچتے۔
خاموشی کے ساتھ آرام دہ ہونا سیکھیں
خاموشی کے ساتھ راحت محسوس کرنے کا بہترین طریقہ تجربہ ہے۔ میری کاؤنسلنگ ٹریننگ کے دوران، ہمیں ہر ہفتے کسی دوسرے شخص کے ساتھ خاموشی سے بیٹھنے کی عادت ڈالنا پڑتا تھا، اور میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ 30 منٹ تک خاموشی سے لوگوں کے ایک کمرے میں بیٹھنا مشکل ہے۔ ایک تین قدمی عمل ہے جو اس میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
مرحلہ 1: ایک سوال کو محفوظ رکھیں
بات چیت کے دوران، ایک سوال کو ذہن میں رکھنے کی کوشش کریں کہ آپ پوچھ سکتے ہیں کہ کیا بات چیت ختم ہوجاتی ہے۔ یہ کسی بھی موضوع کے بارے میں ہوسکتا ہے جس پر آپ نے پہلے گفتگو میں بات کی ہو، مثال کے طور پر، "میں سوچ رہا تھا کہ آپ نے میراتھن کی تربیت کے بارے میں کیا کہا۔ آپ ایسا کرنے کے لیے وقت کیسے نکالتے ہیں؟"
مرحلہ 2: بات چیت ختم ہونے کے بعد پانچ تک گنیں
اگر بات چیت خراب ہونے لگتی ہے، تو بولنے سے پہلے اپنے آپ کو پانچ تک گنیں۔ اس سے آپ کو خاموشی کی عادت بننے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو اپنے سوال کو یاد رکھنے کا وقت بھی مل سکتا ہے۔ یہ دوسرے شخص کو بھی بات چیت دوبارہ شروع کرنے کی اجازت دیتا ہے اگر ان کے سوالات ہیں۔
مرحلہ 3: اپنے سوال کے ساتھ خاموشی کو توڑ دیں
اگرآپ کچھ عنوانات کو پیچھے چھوڑ رہے ہیں، اپنے سوال کا سیاق و سباق دینا یقینی بنائیں۔ یہ کہنے کی کوشش کریں "آپ نے سفر کے بارے میں جو کہا اس نے مجھے سوچنے پر مجبور کردیا۔ آپ کے بارے میں کیا خیال ہے… ” یہ آپ کو دوسرے لوگوں میں خلل ڈالنے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ دوسری بار، آپ کو اس بات کی فکر ہو سکتی ہے کہ آپ جو کہنا چاہتے ہیں اسے بھول جائیں گے۔[]
دوسروں سے اپنی زبانی جذبات کو پہچاننے میں مدد کرنے کے لیے کہیں
اس بات کو کم کرنے کے لیے پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کتنی بار غلط بات کو دھندلا دیتے ہیں اس پر توجہ دینا جب آپ اسے کر رہے ہیں۔ آپ یہ کام خود کر سکتے ہیں، اور ایک جریدہ اس پر نظر رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے، لیکن ایک قابل اعتماد دوست کا ہونا جو آپ کے یاد آنے والے اوقات کی نشاندہی کر سکتا ہے واقعی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
یہ کچھ بھی لکھنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے جس کے بارے میں آپ فکر مند ہیں کہ آپ بھول سکتے ہیں۔
کچھ عجیب کہنے پر قابو پانا۔
ہم سب نے اس لمحے کا تجربہ کیا ہے جب ہم نے بالکل غلط کہا تھا۔ سماجی طور پر ہنر مند لوگوں کے لیے فرق یہ ہے کہ وہ اسے قبول کرتے ہیں اور آگے بڑھتے ہیں۔پر۔
غلط بات کہنے کے بارے میں بہت زیادہ فکر کرنا، یا اپنی زبانی غلطیوں کو بار بار یاد دلانا دونوں ہی سماجی اضطراب کی علامتیں ہیں۔ اس کے بجائے، ہم خود کو سزا دیتے ہیں. ہم اپنے آپ کو کہتے ہیں کہ ہم بے سوچے سمجھے ہیں اور اس کے بارے میں خود کو مارتے ہیں۔
خود کو یاد دلائیں کہ لوگ ہم پر اس سے بہت کم توجہ دیتے ہیں جتنا کہ وہ کرتے ہیں۔ اکثر، جب ہم جانتے ہیں کہ ہمیں واقعی معافی مانگنی چاہیے تو ہم خاموش رہتے ہیں۔ ہمیں عجیب لگتا ہے اس لیے ہم گفتگو سے گریز کرتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے بارے میں بدتر محسوس کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ بہادر ہونا اور بولنا "یہ تبصرہ بے سوچے سمجھے اور تکلیف دہ تھا۔ آپ اس کے مستحق نہیں تھے اور میرا اصل میں یہ مطلب نہیں تھا۔ مجھے افسوس ہے" درحقیقت آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کی طرف لے جا سکتا ہے اور مسئلہ کے تحت ایک لکیر کھینچنے میں مدد کرتا ہے۔
گروپ بات چیت میں اپنے آپ کو شرمندہ کرنا
ایک نئے گروپ میں شامل ہونا اس وقت ہوا کرتا تھا جب میں زیادہ تر احمقانہ یا شرمناک بات کہتا تھا۔ میں ایک ایسے تبصرے کو دھکا دوں گا جس میں میرے ساتھ دوستوں کا ایک مختلف گروپ ہنستا یا سر ہلاتا ہوتا اور یہ نیا گروپ مجھے ایسے دیکھتا جیسے میرے دو سر ہوں۔ یہ ہو سکتا ہے۔نئے گروپس میں شامل ہونے میں ایک حقیقی رکاوٹ۔
یہ اس وقت تک نہیں تھا جب میں نے ایک قدم پیچھے ہٹ کر سوچا کہ میں نے ہمیشہ ایک نئے گروپ کے ساتھ ایک ہی قسم کی غلطی کیوں کی جس سے مجھے احساس ہوا کہ میں کیا کر رہا ہوں۔ میں بولنے سے پہلے کمرے کو پڑھنے کے لیے وقت نہیں نکال رہا تھا۔
کمرہ پڑھنا سیکھیں
'کمرہ پڑھنا' کا مطلب ہے تھوڑا سا وقت صرف گفتگو کو سننے میں گزارنا اور اس میں شامل نہ ہونا۔ جب آپ کسی نئے گروپ میں شامل ہوتے ہیں تو کم از کم چند منٹ صرف گفتگو کو سننے میں صرف کریں۔ مواد اور انداز دونوں پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔
ان موضوعات کے بارے میں سوچیں جن پر بات ہو رہی ہے۔ کیا گروپ سیاست اور سائنس پر بحث کر رہا ہے؟ کیا وہ اپنے پسندیدہ ٹی وی شوز کے بارے میں بات کر رہے ہیں؟ کیا ایسے موضوعات ہیں جن سے گریز کیا جا رہا ہے؟ اگر آپ گروپ کے لیے گفتگو کے عام موضوعات کو سمجھتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ جب آپ اس میں شامل ہونا چاہتے ہیں تو کن موضوعات میں ہر کسی کی دلچسپی کا امکان ہوتا ہے۔
لہجے پر بھی توجہ دینے کی کوشش کریں۔ کیا سب کچھ بہت ہلکا ہے؟ کیا لوگ سنجیدہ یا پریشان کن مسائل کے بارے میں بات کر رہے ہیں؟ گروپ کے لہجے سے مماثل ہونا اکثر موضوع سے مماثل ہونے سے بھی زیادہ اہم ہوتا ہے۔
یہ جاننا کہ جب کسی کو مشکل ہو تو کیا کہنا ہے
یہ جاننا کہ کیا کہنا ہے سب سے مشکل وقت میں سے ایک یہ ہے کہ جب کوئی کسی مشکل سے گزر رہا ہو۔ جب چیزیں واقعی مشکل ہو جاتی ہیں، تو ہم میں سے اکثر یہ نہیں جانتے کہ کیا کہنا ہے یا کچھ کہنا ہے جس پر ہمیں بعد میں افسوس ہوتا ہے۔
شاید سب سے زیادہ
