সুচিপত্র
"আমি শুধু চাই যে আমি এমন কিছু বললে মাটি আমাকে গ্রাস করবে..."
সবাই সময়ে সময়ে ভুল কথা বলে। যদি এটি মাঝে মাঝে স্লিপ-আপ হয় তবে লোকেরা সাধারণত কেবল এগিয়ে যায়। আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন, তাহলে আপনি সম্ভবত খুঁজে পাচ্ছেন যে এটি তার চেয়েও বড় সমস্যা।
তাহলে বোকা কথা বলার কারণ কী হতে পারে?
বোকা কথা বলার সাধারণ কারণগুলি হল দুর্বল সামাজিক দক্ষতা, কথা বলার আগে চিন্তা না করা, খুব কঠোর রসিকতা বলা, বিশ্রী নীরবতা পূরণ করার চেষ্টা করা বা ADHD তে ভুগছেন। কখনও কখনও, সামাজিক উদ্বেগ আমাদের বিশ্বাস করতে পারে যে আমরা বোকা কথা বলি না এমনকি যখন আমরা বলি না।
কথোপকথনে বিশ্রী বা বোকা কথা বলা দুটি সমস্যা উপস্থাপন করে। সেইসাথে সামাজিক বিশ্রীতা (এবং কখনও কখনও আঘাত করা অনুভূতি) যা আপনি যা বলেছেন তা থেকে আসে, নিয়মিত ভুল কথা বলা আপনাকে সামাজিকভাবে বিশ্রী এবং উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে এবং সামাজিক অনুষ্ঠানগুলি উপভোগ করা আপনার পক্ষে কঠিন করে তুলতে পারে৷
কখনও কখনও এটি একটি বিশ্রী মুহূর্ত বা কথোপকথনে বিরতি দেয়৷ অন্য সময়ে এটি আপনাকে বিরক্ত করতে বা লোকেদের বিরক্ত করতে পারে যখন আপনি সত্যিই চাননি।
আপনি যদি নিজেকে এমন কিছু বলতে দেখেন যা আপনি পরে অনুশোচনা করেন, তবে মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে এমন কৌশল রয়েছে যা আপনি শিখতে পারেন সাহায্য করার জন্য। কীভাবে নিজেকে বিব্রত করা এড়াতে হবে এবং যখন আপনি করবেন তখন আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য এখানে আমার সেরা টিপস রয়েছে৷
যখন আপনি বোকা কথা বলেনকঠিন পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস platitudes অফার করা হয় না. কাউকে বলা যে "এটা শেষ পর্যন্ত ঠিক হয়ে যাবে" বা "প্রতিটি মেঘের একটি রূপালী আস্তরণ রয়েছে" আসলে আপনি তাদের সহানুভূতি বা সাহায্যের প্রস্তাবের চেয়ে আপনাকে সাহায্য করেছেন বলে মনে করার জন্য আরও বেশি কিছু। সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা না করে সহানুভূতি দেখান
অনুগ্রহের পরিবর্তে, সহানুভূতি এবং বোঝাপড়ার প্রস্তাব করুন। বরং "আমি নিশ্চিত এটা কার্যকর হবে" , বলার চেষ্টা করুন "এটি অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন শোনাচ্ছে। আমি খুবই দুঃখিত." অথবা "আমি জানি আমি এটা ঠিক করতে পারব না, কিন্তু আমি সবসময় শুনতে এখানে আছি" ।
সাধারণত অন্য ব্যক্তিকে আপনার অনুরূপ অভিজ্ঞতার কথা না বলাই ভালো, যদি না তারা জিজ্ঞাসা করে। "আমি বুঝেছি" বলার চেষ্টা করবেন না যদি না আপনি সত্যিই নিশ্চিত না হন যে আপনি তা করছেন৷ পরিবর্তে, চেষ্টা করুন "আমি শুধু কল্পনা করতে পারি এটা কেমন লাগছে" ।
আরো দেখুন: সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের উন্নতির 15টি উপায়
রেফারেন্স
- Savitsky, K., Epley, N., & Gilovich, T. (2001)। অন্যরা কি আমাদেরকে যতটা কঠোরভাবে বিচার করে আমরা মনে করি? আমাদের ব্যর্থতা, ঘাটতি এবং দুর্ঘটনার প্রভাবকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা। ব্যক্তিত্ব ও সামাজিক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল , 81 (1), 44–56।
- ম্যাগনাস, ডব্লিউ., নাজির, এস., অনিলকুমার, এ.সি., এবং শাবান, কে. (2020)। অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) । পাবমেড; স্ট্যাটপার্লস পাবলিশিং।
- কুইনলান, ডি.এম., & ব্রাউন, টি.ই. (2003)। ADHD সহ কিশোর-কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্বল্পমেয়াদী মৌখিক মেমরির দুর্বলতার মূল্যায়ন। জার্নাল অফ অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার , 6 (4),143–152।
- ফ্লেট, জি.এল., & Hewitt, P. L. (2014, জানুয়ারী 1)। অধ্যায় 7 – সামাজিক উদ্বেগের মধ্যে পারফেকশনিজম এবং পারফেকশনিস্টিক স্ব-প্রস্তুতি: মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য প্রভাব (এস. জি. হফম্যান এবং পি. এম. ডিবার্তোলো, এডস।)। সায়েন্স ডাইরেক্ট; একাডেমিক প্রেস।
- ব্রাউন, এম.এ., & Stopa, L. (2007)। স্পটলাইট প্রভাব এবং সামাজিক উদ্বেগের স্বচ্ছতার বিভ্রম। জার্নাল অফ অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার , 21 (6), 804-819। >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
আমাদের মধ্যে অনেকেই অত্যধিক মূল্যায়ন করি যে আমরা কতবার বোকা বা বিশ্রী জিনিস বলি। অন্য লোকেরা আমাদের সম্পর্কে যা ভাবছে তা কতটা প্রভাবিত করবে তাও আমরা অত্যধিক মূল্যায়ন করি। আমার অনুমান হল যে আপনি কয়েক মিনিট পরে তাদের মনে রাখতে সংগ্রাম করবেন।
বাইরের মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
একজন বিশ্বস্ত বন্ধু একটি দরকারী বাস্তবতা পরীক্ষা প্রদান করতে পারে যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি অন্যদের কাছে অনেক বোকা কথা বলছেন কিনা।
কোন নির্দিষ্ট কথোপকথনের পরিবর্তে একটি সাধারণ উপলব্ধি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা ভাল হতে পারে। জিজ্ঞাসা করা "আমি গত রাতে অনেক বোকা কথা বলেছি, তাই না?" আপনি সত্যিই একটি উদ্দেশ্যমূলক উত্তর পেতে অসম্ভাব্য. পরিবর্তে, চেষ্টা করুন “আমি উদ্বিগ্ন যে আমি অনেক বোকা কথা বলেছি এবং চিন্তাহীন হয়েছি, কিন্তু আমি নিশ্চিত নই। এটি এমন কিছু যা আমার কাজ করা উচিত কিনা সে বিষয়ে আমি সত্যিই আপনার মতামতকে মূল্য দিব” । আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বন্ধু আপনাকে একটি সৎ উত্তর দেওয়ার চেয়ে আপনাকে আরও ভাল বোধ করাতে বেশি উদ্বিগ্ন, আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন “আমি জানি আপনি আমাকে বোঝেন। আমি শুধু চিন্তিত যে কিভাবে আমি এমন লোকেদের কাছে আসব যারা আমাকে ভালোভাবে চেনে না” ।
কিছু না ভেবে কথা বলা
আমি কথা বলার আগে ভাবতে শিখতে বছরের পর বছর কাটিয়েছি। এটি এতটাই খারাপ ছিল যে আমার বন্ধুদের মধ্যে একটি স্থায়ী রসিকতা ছিল যে আমি প্রায়শই অন্য সবার মতো অবাক হয়েছিলামশব্দ আমি শুধু বলেছিলাম. শুধু আপনাকে একটি উদাহরণ দেবার জন্য, আমি একদিন আমার অফিসে বসে ছিলাম যখন আমার বস এসে ঘোষণা করলেন
"নাটালি, আমি এই সমস্ত নথিপত্র লিখতে চাই এবং মঙ্গলবারের মধ্যে বেরিয়ে যেতে চাই"
প্রেক্ষাপটে, এটি একটি বিশাল পরিমাণ কাজ এবং একটি বেশ অযৌক্তিক অনুরোধ ছিল, কিন্তু আমার মুখ আমার মস্তিষ্ক থেকে ছাড়পত্র না পেয়ে উত্তর দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। বরখাস্ত করা হয়নি, তবে এটি অবশ্যই বলা একটি দুর্দান্ত জিনিস ছিল না। এটি ঘটেছে কারণ আমি মনোনিবেশ করছিলাম না এবং আমি চিন্তা করা বন্ধ করিনি। আমার বস আসার আগে আমি আমার কাজে নিমগ্ন ছিলাম এবং আমার মস্তিষ্কের বেশিরভাগ অংশই এখনও আমি যে নথিতে কাজ করছিলাম তাতেই ছিল৷
কথোপকথনে মনোযোগ দিন
আমি যখন সত্যিই কথোপকথনে মনোযোগ দিতে শুরু করি তখনই আমি এই ধরনের মন্তব্য করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম৷ যদি একই পরিস্থিতি আবার হয়, তাহলে আমি সম্ভবত "এক সেকেন্ড দাঁড়াও" এর মতো কিছু বলব৷ তারপর আমি যা করছিলাম তা বন্ধ করে দেব, আমার বসের দিকে তাকাতে ঘুরিয়ে বলতাম, এবং বলতাম "দুঃখিত, আমি কিছুর মাঝখানে ছিলাম৷ আপনার কী দরকার?”।
কথোপকথনে মনোযোগ দেওয়ার অর্থ হল আপনি অন্য ব্যক্তির কথা শুনছেন এবং তারা কী বলছে তা নিয়ে ভাবছেন। এর ফলে আপনি চিন্তাহীন কিছু বলবেন এমন সম্ভাবনা কম।
লোকদের অপমান করা
“কখনও কখনও আমি বোকা, অর্থহীন এবং কখনও কখনও অন্য লোকেদের কাছে অর্থহীন কথা বলি যা আমি সবসময়আমি এটা বলার পর দ্বিতীয় অনুশোচনা. আমি এটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করি কিন্তু আমি যা বলি তা সেন্সর করতে চাই না কারণ এটি আমার হবে না।”
অনেক সামাজিক পরিস্থিতিতে বন্ধুদের সাথে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বন্ধুত্বপূর্ণ উত্যক্ত করা বা আড্ডা দেওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এটি একটি সমস্যা হয়ে উঠতে পারে যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি লোকেদের অপমান করছেন বা এমন অর্থহীন কথা বলছেন যা আপনি পরে অনুশোচনা করছেন৷
প্রায়শই, আপনি আসলে কী বলতে চাচ্ছেন তা নিয়ে ভাবার পরিবর্তে আপনার মন্তব্যগুলিকে অভ্যাসে পরিণত করার অনুমতি দেওয়ার ফলাফল।
সেলফ-সেন্সর করতে শিখুন
আপনি যে বিষয়গুলিকে অনুশোচনা করেন সেগুলি না বলতে শেখা (সেলফ-সেন্সর) আপনাকে কেবল সেই জিনিসগুলি বলতে সাহায্য করতে পারে যা আসলে কথোপকথনে যোগ করে। আপনি মনে করতে পারেন যে নিজেকে সেন্সর করা একরকম "জাল" বা আপনাকে আপনার খাঁটি স্ব হওয়া থেকে বিরত করে, কিন্তু এটি সত্য নয়। আপনি চিন্তা না করে যে জিনিসগুলি বলেন তা প্রায়শই আপনার সত্যিকারের অনুভূতির প্রতিফলন করে না। সেজন্য আপনি পরে সেগুলি বলার জন্য অনুশোচনা করছেন৷
সেলফ-সেন্সরিং আপনি না হওয়া সম্পর্কে নয়৷ এটা নিশ্চিত করা যে আপনি যা বলছেন তা সত্যিই আপনি কেমন অনুভব করছেন। আপনি কথা বলার আগে, আপনি যা বলতে চলেছেন তা সত্য, প্রয়োজনীয় এবং সদয় কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। এই তিনটি জিনিসের জন্য আপনার মন্তব্য পরীক্ষা করার জন্য একটি মুহূর্ত নেওয়া আপনাকে স্বয়ংক্রিয় গড় মন্তব্যগুলি ফিল্টার করতে সাহায্য করতে পারে৷
কৌতুক বলা যা ফ্ল্যাট পড়ে যায়
কথোপকথনের সবচেয়ে বিশ্রী মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি হল যখন আপনি একটি রসিকতা করার চেষ্টা করেন এবং এটি ব্যর্থ হয়৷ কখনও কখনও, আপনি যত তাড়াতাড়ি জানেনএটা বলেছিল যে এটা বলা ভুল ছিল কিন্তু অন্য সময় আপনি ভাবছেন ঠিক কী ভুল হয়েছে।
এমন একটি কৌতুক করা যা মাটিতে পড়ে না বা খারাপ হয় না, যেটি লোকেদের অপমান করে, সাধারণত এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হয়
- আপনার কৌতুকটি আপনার দর্শকদের জন্য সঠিক ছিল না
- আপনার দর্শকরা জানেন না/আপনাকে যথেষ্ট বিশ্বাস করেন না যে আপনি মজা করছেন
- আপনি মজা করছেন আপনার কৌতুকটি অনেক দূর নিয়ে গেছে
আপনি কেন রসিকতা বলছেন তা নিয়ে ভাবুন
আপনি কেন শুরু করার আগে একটি নির্দিষ্ট কৌতুক বলতে চান তা ভেবে এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই উপশম হয়।
সাধারণত, আমরা একটি কৌতুক বলতে চাই কারণ আমরা মনে করি অন্য ব্যক্তি এটি উপভোগ করবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি নিশ্চিত যে আপনার রসিকতা এমন কিছু যা আপনি যার সাথে কথা বলছেন তা মজার হবে। মনে রাখবেন যে এটি নির্দিষ্ট। রঙিন কৌতুক যা আপনার বন্ধুদের হিস্টেরিকতায় ভুগছিল তা আপনার চার্চের যাজক বা আপনার বসের উপর একই প্রভাব ফেলতে পারে না।
নীরবতা এড়াতে বোকা কথা বলা
নিরবতা, বিশেষ করে কথোপকথনে, গভীর অস্বস্তিকর এবং এমনকি ভীতিকরও হতে পারে। নীরবতা আপনার সমস্ত উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতার জন্য নিজেকে শোনার জন্য সময় দেয়।
আমাদের বেশিরভাগের জন্য, নীরবতার প্রতি আমাদের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হল কিছু বলা। যতই নীরবতা দীর্ঘ হয়, আমরা আরও বেশি বিশ্রী বোধ করি এবং আপনি উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রায় কিছু বলতে চাইতে পারেন।
দুর্ভাগ্যবশত, সেখানেইসমস্যাটি আসে, কারণ আমরা প্রায়শই এতটাই আতঙ্কের মধ্যে থাকি যে আমরা যা বলি তা নিয়ে আমরা সত্যিই চিন্তা করি না।
নিরবতার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য পেতে শিখুন
নিঃশব্দে আরামদায়ক হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল অভিজ্ঞতা। আমার কাউন্সেলিং প্রশিক্ষণের সময়, আমাদের প্রতি সপ্তাহে অন্য ব্যক্তির সাথে নীরবে বসে থাকতে অভ্যস্ত হয়ে সময় কাটাতে হয়েছিল, এবং আমি আপনাকে বলতে পারি 30 মিনিট নীরবে বসে থাকা মানুষের দিকে তাকিয়ে থাকা কঠিন৷
আপনাকে এতদূর যেতে হবে না, তবে আপনি যদি আতঙ্কিত না হয়ে নীরবতার সাথে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন তবে বোকা কথা বলা এড়ানো সহজ হবে৷ একটি তিন-পদক্ষেপ প্রক্রিয়া রয়েছে যা আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 1: একটি প্রশ্ন রিজার্ভ রাখুন
কথোপকথনের সময়, একটি প্রশ্ন মনে রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি কথোপকথনটি বন্ধ হয়ে গেলে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এটি আপনার কথোপকথনে আগে আলোচনা করা যেকোনো বিষয়ের বিষয়ে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, "আমি একটি ম্যারাথনের প্রশিক্ষণের বিষয়ে আপনি যা বলেছিলেন তা নিয়ে ভাবছিলাম৷ এটি করার জন্য আপনি কীভাবে সময় বের করবেন?”
ধাপ 2: কথোপকথনটি শেষ হওয়ার পরে পাঁচটি গণনা করুন
আরো দেখুন: লোকেরা আপনাকে পছন্দ করে না তা কীভাবে বলবেন (খুঁজতে চিহ্ন)যদি কথোপকথনটি নড়বড়ে হতে শুরু করে, আপনি কথা বলার আগে নিজেকে পাঁচটি গণনা করুন। এটি আপনাকে নীরবতার অভ্যস্ত হতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে আপনার প্রশ্ন মনে রাখার জন্য সময় দেয়। এটি অন্য ব্যক্তির যদি প্রশ্ন থাকে তবে কথোপকথনটি পুনরায় শুরু করার অনুমতি দেয়।
ধাপ 3: আপনার প্রশ্ন দিয়ে নীরবতা ভঙ্গ করুন
যদিআপনি কয়েকটি বিষয়ে ফিরে যাচ্ছেন, আপনার প্রশ্নের প্রসঙ্গ দিতে ভুলবেন না। বলার চেষ্টা করুন “ভ্রমণ সম্পর্কে আপনি যা বলেছেন তা আমাকে ভাবিয়েছে। আপনি কী সম্পর্কে ভাবেন… " ।
ছোট নীরবতায় অভ্যস্ত হওয়া আপনাকে কথা বলার আগে বিরতি দেওয়ার আত্মবিশ্বাস দিতে পারে, যা ভুল জিনিসটি এড়ানো সহজ করে তুলতে পারে <এটি আপনাকে অন্য লোকেদের বাধা দেওয়ার দিকেও নিয়ে যেতে পারে। অন্য সময়ে, আপনি চিন্তিত হতে পারেন যে আপনি যা বলতে চেয়েছিলেন তা ভুলে যাবেন। আপনি নিজে এটি করতে পারেন, এবং একটি জার্নাল এটির ট্র্যাক রাখতে সহায়ক হতে পারে, তবে আপনার মিস করা সময়গুলিকে নির্দেশ করতে পারে এমন একজন বিশ্বস্ত বন্ধু থাকা সত্যিই সহায়ক হতে পারে৷
আপনি উদ্বিগ্ন যে আপনি ভুলে যেতে পারেন এমন কিছু লিখতেও এটি সহায়ক হতে পারে৷
বিশ্রী কিছু বলা কাটিয়ে উঠা
আমরা সকলেই সেই মুহুর্তটি অনুভব করেছি যে আমরা সম্পূর্ণভাবে ভুল বলেছি৷ সামাজিকভাবে দক্ষ ব্যক্তিদের জন্য পার্থক্য হল যে তারা এটি গ্রহণ করে এবং সরে যায়অন।
ভুল কথা বলার বিষয়ে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়া, বা বারবার আপনার মৌখিক ভুলের কথা মনে করিয়ে দেওয়া উভয়ই সামাজিক উদ্বেগের লক্ষণ। পরিবর্তে, আমরা স্ব-শাস্তি করি। আমরা নিজেদেরকে বলি যে আমরা চিন্তাহীন এবং এটি সম্পর্কে নিজেদেরকে মারধর করি৷
নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে লোকেরা আমাদের ধারণার চেয়ে অনেক কম মনোযোগ দেয়৷ প্রায়ই, আমরা চুপ থাকি যখন আমরা জানি যে আমাদের সত্যিই ক্ষমা চাওয়া উচিত। আমরা বিশ্রী বোধ করি তাই আমরা কথোপকথন এড়িয়ে যাই। এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করতে পারে। সাহসী হয়ে বলছিলেন "এই মন্তব্যটি ছিল চিন্তাহীন এবং আঘাতমূলক৷ আপনি এটি প্রাপ্য নন এবং আমি আসলে এটি বোঝাতে চাইনি। আমি দুঃখিত” আসলে আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে পারে এবং সমস্যার নীচে একটি লাইন আঁকতে সাহায্য করে।
গ্রুপ কথোপকথনে নিজেকে বিব্রত করা
একটি নতুন গ্রুপে যোগদান করা এমন একটি সময় ছিল যখন আমি সম্ভবত বোকা বা বিব্রতকর কিছু বলতে পারতাম। আমি এমন একটি মন্তব্য উড়িয়ে দিতাম যাতে আমার সাথে একদল বন্ধু হাসতে বা মাথা নাড়ত এবং এই নতুন দলটি আমার দিকে এমনভাবে তাকাবে যেন আমার দুটি মাথা ছিল। এটা হতে পারেনতুন গোষ্ঠীতে যোগদানের ক্ষেত্রে একটি বাস্তব বাধা৷
এটা ছিল না যতক্ষণ না আমি একধাপ পিছিয়ে যাই এবং ভাবি কেন আমি একটি নতুন গোষ্ঠীর সাথে একই ধরণের ভুল করেছি যে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি কী করছি৷ আমি কথা বলার আগে রুমটি পড়ার জন্য সময় নিচ্ছিলাম না।
রুমটি পড়তে শিখুন
'রুম পড়া' হল শুধুমাত্র কথোপকথন শোনার জন্য এবং যোগদান না করে কিছু সময় ব্যয় করা। আপনি যখন একটি নতুন গ্রুপে যোগদান করেন, তখন অন্তত কয়েক মিনিট শুধু কথোপকথন শোনার জন্য ব্যয় করুন। বিষয়বস্তু এবং শৈলী উভয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
আলোচিত বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। দলটি কি রাজনীতি ও বিজ্ঞান নিয়ে আলোচনা করছে? তারা কি তাদের প্রিয় টিভি শো সম্পর্কে চ্যাট করছে? এমন কোন বিষয় আছে যা এড়িয়ে যাওয়া হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে? আপনি যদি গোষ্ঠীর জন্য কথোপকথনের সাধারণ বিষয়গুলি বোঝেন তবে আপনি জানেন যে কোন বিষয়গুলিতে আপনি যোগদান করতে চান তখন অন্য সবার আগ্রহের সম্ভাবনা রয়েছে৷
টোনের দিকেও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন৷ সবকিছু কি খুব হালকা? লোকেরা কি গুরুতর বা বিরক্তিকর বিষয় নিয়ে কথা বলছে? গ্রুপের টোন মেলানো প্রায়শই বিষয়ের সাথে মেলানোর চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
কারো যখন কঠিন সময় থাকে তখন কী বলতে হবে তা জানা
কী বলতে হবে তা জানা সবচেয়ে কঠিন সময়ের মধ্যে একটি হল যখন কেউ কঠিন কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। যখন জিনিসগুলি সত্যিই কঠিন হয়ে যায়, তখন আমাদের বেশিরভাগই কী বলতে হবে বা এমন কিছু বলতে হবে যা আমরা পরে অনুশোচনা করি তা জানি না।
সম্ভবত সবচেয়ে বেশি
