مەزمۇن جەدۋىلى
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.
«يېقىندا يېقىن دوستۇمدىن ئايرىلدىم. بىز ئۇلارنىڭ كونترول قىلىش ھەرىكىتى توغرىسىدا چوڭ تالاش-تارتىش قىلغاندىن كېيىن ، ئۇلار بىزنىڭ دوستلۇقىمىزنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى ئېيتتى. ئۆزۈمنى بەك يالغۇزلۇق ھېس قىلىمەن. دوستلارنىڭ ئاجرىشىشى بەك ئازابلىنىشى نورمال ئىشمۇ؟ مەن قانداقمۇ تاقابىل تۇرالايمەن؟ »
كۆپىنچە مۇناسىۋەتلەر مەڭگۈ داۋاملاشمايدۇ ، [] شۇڭا كۆپىنچىمىز مەلۇم ۋاقىتتا دوستلۇقنىڭ بۇزۇلۇشىغا تاقابىل تۇرۇشىمىز كېرەك. بۇ قوللانمىدا دوستلۇق ئاخىرلاشقاندا نېمە قىلىشنى ئۆگىنىسىز.
قاراڭ: يىغىلىشتا قانداق ھەرىكەت قىلىش (ئەمەلىي مىساللار بىلەن)1. دوستلۇقىڭىزنىڭ راستىنلا ئاخىرلاشقان-بولمىغانلىقىنى ئويلاڭ
بەزى دوستلۇق تۇيۇقسىز ئاخىرلىشىدۇ ، مەسىلەن ، چوڭ ئۇرۇش ياكى خىيانەتتىن كېيىن ، يەنە بەزىلىرى ئاستا-ئاستا يوقىلىدۇ ، بەلكىم سىز ئايرىلىپ كەتكەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. دوستلۇقىڭىزنىڭ ئاخىرلاشقان-ئاخىرلاشمىغانلىقىنى ئېنىق بىلىش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما بۇ يەردە كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر بار:
- دوستلۇقىڭىز بىر تەرەپلىمىلىك ھېس قىلىدۇ سىز ھەمىشە
- قول ئۇزارتىشقا مەجبۇر بولغان ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىن ، سىزدە ھەل قىلغىلى بولمايدىغان چوڭ تالاش-تارتىش ياكى پىكىر پەرقى بار ، ھەمدە ئوتتۇرىسىدا مەڭگۈلۈك جىددىيلىك بار
- دوستىڭىز دوستلۇقىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ يوللىرى ھەققىدە سۆزلەشنى خالىمايدۇ
- سىز تەڭپۇڭلۇقتا ، دوستلۇقنىڭ ھاياتىڭىزغا ھېچقانداق ئاكتىپلىق قوشمايدىغانلىقىنى ۋە ئەمدى قىزىقارلىق ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىسىز. generalقائىدە ، ئەگەر سىز ئىككى قېتىم ئالاقىلىشىشنى سىناپ باققان بولسىڭىز ھەمدە ئۇلار جاۋاب قايتۇرمىسا ، ئۇلار تېلېفونىڭىزنى قايتۇرمايدۇ ، ھەمدە سىز بىر-بىرىڭىزگە يۈگۈرگەندە سىز بىلەن پاراڭلىشىشتىن ساقلىنىدۇ ، ئۇلار سىزدىن يىراقلىشىدۇ
- دوستىڭىز سىزگە ئەمدى كۆرۈشۈشنى ياكى پاراڭلىشىشنى خالىمايدىغانلىقىنى بىۋاسىتە ئېيتتى سىزگە ئاچچىقلاندى ۋە سىزگە پەرۋا قىلمىدى
- دوستىڭىزنىڭ بۇزۇلغان رىشتىنى ئوڭشىغانلىقى ئۈچۈن كەچۈرۈڭ
- دوستىڭىزدىن ئۈمىدسىزلەندىڭىزمۇ؟ بۇ يەردە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش
2. ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ ۋە ھۆرمەت قىلىڭ
يېقىن دوستلۇقنىڭ ئاخىرلىشىشى ناھايىتى مۈشكۈل ، [] ، قايغۇ ۋە يوقىتىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. غەم-قايغۇ ئاچچىقلىنىش ، قايغۇ-ھەسرەت ۋە پۇشايماننى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قاتار ھېسسىياتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، غەم-قايغۇنىڭ بەش چوڭ باسقۇچىنى باشتىن كەچۈرۈش ئۈچۈن ئادەتتە 6 ئاي ئەتراپىدا ۋاقىت كېتىدىكەن: ئىشەنمەسلىك ، قايتا ئۇلىنىش ئارزۇسى ، ئاچچىقلىنىش ، چۈشكۈنلۈك ۋە قوبۇل قىلىش.
قاراڭ: كىچىك پاراڭدىن ساقلىنىشنىڭ 15 ئۇسۇلى (ۋە ھەقىقىي سۆھبەتلىشىش)3. دوستلۇقنىڭ نېمە ئۈچۈن ئاخىرلاشقانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، مۇناسىۋەتتە خاتالىق كۆرۈلگەندە ، ئاجرىشىشنى تېخىمۇ ئاۋارىچىلىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن. مۇمكىنھەرىكىتىڭىزنىڭ رول ئوينىغانلىقىغا يۈزلىنىشىڭىز كېرەك. مەسىلەن ، ھېچقايسىڭلار تالاش-تارتىشتىن كېيىن كەچۈرۈم سوراشقا ماھىر ئەمەس. سىز يەنە دوستلۇقىڭىزنىڭ ھېكايىسىنى ، جۈملىدىن قانداق تونۇشقانلىقىڭىزنى ، بىللە قىلىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ دوستلۇقىڭىزنىڭ قاچان ۋە قانداق ئۆزگەرگەنلىكىنى ، ئاخىرىدا قانداق ئاخىرلاشقانلىقىنى يازسىڭىز بولىدۇ. دوستلۇقنىڭ نېمە ئۈچۈن ئاخىرلاشقانلىقىنى بىلگىنىڭىزدە ، كەلگۈسىدە نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى يېزىڭ.
مەسىلەن ، ئەگەر ئاستا-ئاستا ئايرىلىپ كەتكەنلىكىڭىز ۋە ئاخىرىدا ئورتاقلىقىڭىزنىڭ يوقلىقىنى ھېس قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن دوستلۇقىڭىز ئاخىرلاشقان بولسا ، كەلگۈسىدىكى دوستلىرىڭىز بىلەن كۆرۈشۈش ۋە ئۇچرىشىشنى ئورۇنلاشتۇرۇشقا تېخىمۇ ئاكتىپ بولۇشنى قارار قىلالايسىز.
4. تاقاش تۇيغۇسىغا ئېرىشىڭ
ئەگەر سىز بۇرۇنقى دوستىڭىز بىلەن ھەق تەلەپ مۇناسىۋىتى ئورناتقان بولسىڭىز ، دوستلۇقىڭىزنىڭ نېمە ئۈچۈن ئاخىرلاشقانلىقى توغرىسىدا پايدىلىق پاراڭلىشالىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئادەتتە يۈزتۇرانە يۈزتۇرانە ئېلىپ بېرىلىدۇ ، چۈنكى يۈزتۇرانە ئۇچرىشىش تېكىست ياكى ئېلېكترونلۇق خەت قاتارلىق ئالاقىلىشىش شەكلىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ يېپىلىش تۇيغۇسىغا ئىگە بولىدۇ. Forمەسىلەن ، سىز بۇرۇنقى دوستىڭىزغا خەت يېزىپ ، ئويلىغانلىرىڭىزنى ۋە ھېسسىياتىڭىزنى چۈشەندۈرۈپ ، ئاندىن ئۇنى يىرتىپ كۆيدۈرەلەيسىز.
5. ئاجرىشىشنى ئويلاڭ ، ئەمما
بۇرۇنقى دوستىڭىز بىلەن يۈز بەرگەن ئىشلارنى ئويلاش پايدىلىق ۋە ساغلام بولىدۇ. ئەگەر سىز ئوخشاش پىكىرنى قايتا-قايتا ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، بەلكىم سىز بەلكىم ئۆسەك سۆز قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ پايدىسى يوق. بىر كۈننىڭ باشقا ۋاقىتلىرىدا ئۆسەك سۆزلەشكە باشلىغاندا ، ئۆزىڭىزگە: «مەن كېيىنچە ، مېنىڭ ئۆسەك سۆزلىرىمدە ئويلىنىمەن» دېگىن.
ئۆزىڭىزنى بېقىش ياكى ئادەتتە ياقتۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىشنى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن ، ئەممائۆزىڭىزنى ئاسراش دوستلۇق مۇناسىۋىتى بۇزۇلغاندىن كېيىن سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالايدۇ. بۇ مۇقىملىق تۇيغۇسىغا ياردەم بېرەلەيدۇ
بەزى كىشىلەر ژۇرنالدا يېزىشنى ياكى ئىجادىي ئۇسۇلدا ئۆزىنى ئىپادىلەشنى ياخشى كۆرىدۇ ، مەسىلەن ، رەسىم سىزىش ياكى مۇزىكا چېلىش ئارقىلىق. ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا بۇرۇنقى دوستىڭىزغا ئەگىشىشنى توختىتىڭ
ئۆزىڭىزنى ئىلگىرىكى دوستىڭىز ھەققىدە ئويلىنىشنى توختىتىشقا زورلىيالمايسىز ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە يازمىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان زۆرۈر بولمىغان ئەسكەرتىشلەرنى ئۆچۈرەلەيسىز. ئىجتىمائىي ئالاقە تەڭشىكىڭىزنى تەڭشەڭ ، بۇرۇنقى دوستىڭىزنىڭ يازمىلىرى يەم-خەشەكلىرىڭىزدە كۆرۈنمەيدۇ.
8. ئۆز-ئارا دوستلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا قىستىماڭ
ئۆز-ئارا دوستلاردىن بۇرۇنقى دوستىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى تەلەپ قىلماڭ ، ھەمدە ئۇلاردىن خەۋەرچى ياكى ۋاسىتىچى بولۇشنى تەلەپ قىلماڭ. ئۇلارنىڭ بۇرۇنقى دوستىڭىز بىلەن دوست بولۇشنى خالايدىغان-خالىمايدىغانلىقىنى ئۆزى قارار قىلىش ھوقۇقى بار.
ئەگەر دوستلۇقىڭىزنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى سۆزلىمەكچى بولسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى ئىلگىرىكى دوستىڭىزغا يېقىن بولمىغان كىشىگە ئېچىۋېتىڭ.
9. ئىجتىمائىي چەمبىرىكىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ
ھەر بىر دوستلۇقئۆزگىچە ، شۇڭا بۇرۇنقى دوستىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئورنىنى تولدۇرالايدىغان ئادەمنى ئىزدەش ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن ئەمەس. ئەمما ئىجتىمائىي ھاياتىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىش ۋە يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش سىزنىڭ ئىشەنچىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ ، سىزگە ئاكتىپ چېچىلىش ۋە يېڭى دوستلۇق ئېلىپ كېلىدۇ. ئوخشىشىپ كېتىدىغان كىشىلەر بىلەن قانداق كۆرۈشۈش توغرىسىدىكى يېتەكچىمىزدە يېڭى دوست تېپىش توغرىسىدا نۇرغۇن ئەمەلىي تەكلىپلەر بار.
10. ئەگەر بۇرۇنقى دوستىڭىز بىلەن كۆرۈشسىڭىز نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى تەييارلاڭ
ئەگەر سىز ۋە بۇرۇنقى دوستىڭىز بىر-بىرىگە يولۇقسا ، نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. ئومۇمىي قائىدە بويىچە ، ئەڭ ياخشىسى خاتىرجەم ۋە ئەدەپلىك بولۇش كېرەك. ئۇلارنى باش لىڭشىتىپ ئېتىراپ قىلىڭ ۋە ئۇلارغا ناتونۇش ياكى تونۇشتەك مۇئامىلە قىلىڭ. ئەگەر كىچىك پاراڭلىشىشقا توغرا كەلسە ، مەسىلەن ، ئەگەر ئۆز-ئارا دوستلىرىڭىز بولسا ھەمدە ھەر ئىككىلىسى ئوخشاش كەچلىك زىياپەتتە بولسىڭىز ، يېنىك تېمىلاردا چىڭ تۇرۇڭ. سىزنىڭ دېگىنىڭىز سىزنىڭ ئايرىلىشىڭىزدىكى ئەھۋالغا باغلىق.
مەسىلەن:
- «مەن سىز بىلەن بۇ توغرىلىق مۇنازىرە قىلمايمەن.»
- «مەن سىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلمايمەن.»
تەكشى ، بىتەرەپ ئاۋازدا سۆزلەڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمىسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى ئايرىلىشىڭىز مۇمكىن. ياكى «سىز ۋە [بۇرۇنقى دوستىڭىز] بارمۇ؟چوڭ تالاش-تارتىشمۇ؟ »دەپ سورىدى.
مەسىلەن:
-
- «[بۇرۇنقى دوست] ۋە مەن بۇ كۈنلەردە كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزمەيمەن.» ئەگەر باشقىلار سىزنى تەپسىلىي تەلەپ قىلسا ، ئۇلارغا ھېچقانداق ئۇچۇر بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. سىز «مەن بۇ توغرىلىق پاراڭلاشمايمەن» ياكى «بۇ شەخسىي ، باشقا بىر نەرسە توغرىسىدا پاراڭلىشايلى» دېسىڭىز بولىدۇ.
11. ئەگەر چۈشكۈن ياكى تەشۋىش ھېس قىلسىڭىز ياردەمگە ئېرىشىڭ
ئەگەر سىز كۈندىلىك خىزمەتلەردە قىينىلىۋاتقان ياكى خىزمەت ياكى مەكتەپتە زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلمەيدىغانلىقىڭىزدىن بەك قايغۇرغان ياكى ئەنسىرىگەن بولسىڭىز ، كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىشنى ئويلاڭ. ھېسسىياتىڭىز ئارقىلىق خىزمەت قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان لاياقەتلىك داۋالاش دوختۇرىنى ئىزدەڭ.
- «[بۇرۇنقى دوست] ۋە مەن بۇ كۈنلەردە كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزمەيمەن.» ئەگەر باشقىلار سىزنى تەپسىلىي تەلەپ قىلسا ، ئۇلارغا ھېچقانداق ئۇچۇر بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. سىز «مەن بۇ توغرىلىق پاراڭلاشمايمەن» ياكى «بۇ شەخسىي ، باشقا بىر نەرسە توغرىسىدا پاراڭلىشايلى» دېسىڭىز بولىدۇ.
