విషయ సూచిక
అగౌరవ ప్రవర్తన మిమ్మల్ని తక్కువ, చిన్నచూపు, కోపంగా లేదా అప్రధానంగా భావించేలా చేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, మనలో చాలా మంది మన వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవితాలలో ఎప్పటికప్పుడు అగౌరవపరిచే వ్యక్తులను ఎదుర్కొంటారు. ఈ కథనంలో, సామాజిక పరిస్థితులలో అగౌరవ ప్రవర్తనకు మీరు ఎలా ప్రతిస్పందించవచ్చో మేము పరిశీలిస్తాము.
అగౌరవ ప్రవర్తన అంటే ఏమిటి?
ఒకరి మాటలు లేదా చర్యలు వారు మిమ్మల్ని మర్యాదగా ప్రవర్తించడానికి అర్హులైన వ్యక్తిగా చూడలేరని సూచించినప్పుడు, వారు బహుశా అగౌరవంగా ఉంటారు.
ఇక్కడ ఉన్నాయి మీ రూపాలు, సామర్థ్యాలు, సంబంధాలు, ఉద్యోగం లేదా మీ జీవితంలోని ఏదైనా ఇతర అంశాల గురించి అవసరమైన కామెంట్‌లు.
మీరు "నేను" అనే ప్రకటనను ఉపయోగించవచ్చు, "మీరు నా బరువు గురించి జోకులు వేసినప్పుడు నేను కలత చెందుతాను మరియు స్వీయ స్పృహతో ఉన్నాను." అప్పుడు మీరు ఇలా చెప్పడం ద్వారా సరిహద్దును గీయవచ్చు, “వ్యక్తులు నా పరిమాణంపై వ్యాఖ్యానించినప్పుడు నేను ఇష్టపడను. దయచేసి భవిష్యత్తులో అలాంటి వ్యాఖ్యలు చేయవద్దు.”
అవి మీ సరిహద్దును ఉల్లంఘిస్తే ఎలాంటి పరిణామాలు ఉంటాయో మీరు వివరించవచ్చు. మీరు ఇలా అనవచ్చు, "మీరు నా బరువు గురించి మళ్లీ ఒక రకమైన జోక్ చేస్తే, నేను ఫోన్‌ని ఆపివేస్తాను."
12. అగౌరవ ప్రవర్తనకు కాల్ చేయడానికి సంక్షిప్త వ్యాఖ్యలను ఉపయోగించండి
మీరు సంక్షిప్త వ్యాఖ్య లేదా పరిశీలనతో ఎవరినైనా పిలవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఎవరైనా అనుచితమైన, కఫ్-ది-కఫ్ రిమార్క్ చేసినప్పుడు ఈ విధానం బాగా పని చేస్తుంది మరియు మీరు ఒకరితో ఒకరు చాట్ కోసం వారిని పక్కన పెట్టలేరు.
అగౌరవ ప్రవర్తనను త్వరగా హైలైట్ చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- “అది చెప్పడానికి మొరటుగా ఉంది.”
- “ఎంత అవమానకరమైన వ్యాఖ్య.”
- నేను చాలా సరదాగా భావించాను.”
- >“మీరు దాన్ని ఎందుకు పంచుకున్నారో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.”
13. భాగస్వామ్య లక్ష్యాలు మరియు విలువలపై దృష్టి పెట్టండి
మీరు అగౌరవపరిచే వ్యక్తికి మీకు ఏదైనా ముఖ్యమైన ఉమ్మడిగా ఉందని మరియు ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవచ్చని మీరు గుర్తుచేసినప్పుడు, వారు పౌరులుగా ఉండటమే వారి స్వంత అభిరుచులని నిర్ణయించుకోవచ్చు.
మీరు మీ భాగస్వామ్య లక్ష్యాలు లేదా విలువలను అగౌరవపరిచే వ్యక్తికి గుర్తుచేసే రెండు మార్గాల ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు బంధువుతో అగౌరవంగా వ్యవహరిస్తే,మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మనం ఇద్దరం సెలవుల్లో మంచి సమయాన్ని గడపాలని అనుకుంటున్నాను, సరియైనదా? మేము బహుశా అందరితో కలిసి ఉండటానికి మరియు వాతావరణాన్ని చక్కగా ఉంచడానికి మా వంతు ప్రయత్నం చేయాలి."
- మీరు మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచే వారితో ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేస్తుంటే, ప్రయత్నించండి, "మేమిద్దరం ఈ ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేయాలనుకుంటున్నాము. మనమిద్దరం ప్రశాంతంగా మరియు మర్యాదగా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేయాలని నేను భావిస్తున్నాను, తద్వారా మనం గొప్ప పనిని చేయగలము.
14. చాలా అమర్యాదకరమైన ప్రవర్తనను నివేదించండి
మీరు ఎవరి ప్రవర్తనతో వ్యవహరించాలో మీరే ప్రయత్నించినా, ఏమీ మారనట్లయితే లేదా వారిని ఎదుర్కోవడం సురక్షితంగా అనిపించకపోతే, దానిని అధికారంలో ఉన్న ఎవరికైనా నివేదించడాన్ని పరిగణించండి.
ఉదాహరణకు, మీ సహోద్యోగుల్లో ఒకరు మీ పని కోసం పదేపదే క్రెడిట్ తీసుకుంటే మరియు మీరు వారి ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడిన తర్వాత వారిని ఆపివేయకపోతే, మీ ప్రవర్తన గురించి వారిని పిలవండి. లేదా, ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఆన్‌లైన్‌లో వేధిస్తూ, కలవరపెడుతూ ఉంటే, మీరు వారి ప్రవర్తనను మోడరేటర్‌కి నివేదించవచ్చు.
15. పరిచయాన్ని కత్తిరించండి లేదా తగ్గించండి
కొంతమంది వ్యక్తులు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినట్లు స్పష్టంగా తెలిసి కూడా వారి ప్రవర్తనను మార్చుకోలేరు లేదా మార్చుకోలేరు. వీలైతే, మీ పట్ల తరచుగా అగౌరవంగా ఉండే వారితో మీరు గడిపే సమయాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఉదాహరణకు, మీ బంధువు తరచుగా మిమ్మల్ని నిలదీస్తే లేదా అసహ్యకరమైన వ్యాఖ్యలు చేస్తే, మీరు వారిని పెద్ద కుటుంబ సమావేశాలలో మాత్రమే చూడాలని మరియు చిన్న సమూహాలలో వారితో కలవకుండా ఉండాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.
16. ధన్యవాదాలు చెప్పండి"బ్యాక్‌హ్యాండ్ పొగడ్తలకు
ఎవరైనా మీకు బ్యాక్‌హ్యాండ్ పొగడ్తలు పదేపదే ఇస్తే, మీరు ఒకరిపై ఒకరు చర్చలు జరిపి వారిని ఆపమని అడగవచ్చు. కానీ స్వల్పకాలిక పరిష్కారంగా, సరళమైన చిరునవ్వు మరియు ఉల్లాసమైన “ధన్యవాదాలు” బాగా పని చేయగలవు.
మీరు ఒక బ్యాక్‌హ్యాండ్ పొగడ్తను హృదయపూర్వక ప్రశంసలుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నట్లు నటిస్తే, అవతలి వ్యక్తికి రెండు ఎంపికలు ఉంటాయి: వారు మౌనంగా ఉండవచ్చు లేదా వారు మిమ్మల్ని అవమానించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మీకు చెప్పవచ్చు.
వారు నిశ్శబ్దంగా ఉంటే, మీరు విషయాన్ని మార్చవచ్చు. లేదా, వారు మిమ్మల్ని అవమానించాలని ఎంచుకుంటే, మీరు వారి అగౌరవాన్ని నేరుగా పరిష్కరించవచ్చు. పరిస్థితిని బట్టి, వారి ఉద్దేశ్యాన్ని స్పష్టం చేయమని, సరిహద్దులు గీయమని మరియు వారి ప్రవర్తనకు పరిణామాలను విధించమని వారిని అడగడం ద్వారా మీరు పరిస్థితిని నిర్వహించవచ్చు.
<9 9> మీ గురించిఅగౌరవ ప్రవర్తన మీ జీవితంలోని అనేక రంగాలపై ప్రభావం చూపుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మొరటుతనం మరియు అగౌరవాన్ని గుర్తించడం మరియు వ్యవహరించడం ఎందుకు ముఖ్యమో చూపించే కొన్ని అధ్యయనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- జర్నల్ ఆఫ్ నర్సింగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ లో ప్రచురించబడిన 2013 అధ్యయనంలో సహోద్యోగుల నుండి అగౌరవంగా ప్రవర్తించడం మరియు బలహీనమైన మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొంది.[]
- వివాహం పట్ల అగౌరవంగా వ్యవహరించే మానసిక నిపుణుడు జాన్ గాట్‌మన్‌తో సహా, సైలజిస్ట్‌తో సహా విమర్శకుల అభిప్రాయం విడాకుల యొక్క ఉపయోగకరమైన అంచనాలు.[]
- జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్గనైజేషనల్ బిహేవియర్‌లో ప్రచురించబడిన 2014 సమీక్ష ప్రకారం, కార్యాలయంలో తక్కువ స్థాయి అగౌరవాన్ని అనుభవించడం ఒత్తిడి, నిరాశ, భయం మరియు విచారాన్ని కలిగిస్తుంది.[] పనిలో అగౌరవంగా భావించే వ్యక్తులు కూడా ఇంట్లో గొడవలు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది ఎవరైనా మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచినప్పుడు ఎలా స్పందించాలి
- ఈ సంఘటన నిజంగా పెద్ద విషయమా?
- ఈ వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన స్వభావానికి లోబడి ఉందా లేదా వారు తరచుగా నాతో అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తున్నారా?
- ఈ వ్యక్తితో నాకు ఉన్న సంబంధం నాకు ముఖ్యమా?
- ఈ వ్యక్తిని ఎదుర్కోవడం సురక్షితంగా ఉందా?
- మీటింగ్‌లో నా ఆలోచనల కోసం క్రెడిట్ అంతా మీరు తీసుకున్నప్పుడు నేను అగౌరవంగా భావించాను.
- 4>మీరు నా ఎత్తు గురించి జోకులు వేసినప్పుడు, ముఖ్యంగా ఇతరుల ముందు నన్ను ఆటపట్టించినప్పుడు నాకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది.
అగౌరవాన్ని మీరు సహించాల్సిన అవసరం లేదు. మీతో చెడుగా ప్రవర్తించే, మీ ప్రాథమిక అవసరాలను విస్మరించే లేదా మీ నుండి ప్రయోజనం పొందే హక్కు ఎవరికీ లేదు. ఈ విభాగంలో, మీరు అసభ్యకరమైన, అసభ్యకరమైన లేదా నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనను ఎలా పరిష్కరించాలో నేర్చుకుంటారు.
మీ పట్ల అగౌరవంగా ప్రవర్తించే వారితో ఎలా వ్యవహరించాలో ఇక్కడ ఉంది:
1. ముగింపులకు వెళ్లడం మానుకోండి
కొన్ని అగౌరవంగావ్యాఖ్యలు మరియు ప్రవర్తనలు స్పష్టంగా మొరటుగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని అవమానిస్తే, వారు స్పష్టంగా అగౌరవంగా వ్యవహరిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులు అంత స్పష్టంగా లేవు. ముగింపులకు వెళ్లవద్దు; సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ప్రజలకు అందించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారి ప్రవర్తనకు ప్రత్యామ్నాయ వివరణల కోసం చూడండి.
మేము ఒకరి చర్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వారి పరిస్థితుల కంటే వారి వ్యక్తిత్వమే అంతర్లీన కారణం అని మేము ఊహించుకుంటాము. 1990వ దశకంలో, మనస్తత్వవేత్తలు గిల్బర్ట్ మరియు మలోన్ ఈ తప్పును వివరించడానికి "కరస్పాండెన్స్ బయాస్" అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు.[]
ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఎవరైనా మొరటుగా ఉన్నందున ఎవరైనా అగౌరవంగా వ్యవహరిస్తున్నారని మీరు త్వరగా ఊహించవచ్చు, వారి ప్రవర్తన బాహ్య సంఘటనల వల్ల సంభవించినప్పటికీ.
ఈ వ్యక్తి ప్రవర్తనకు మరో వివరణ ఉందా? నేను అతిగా స్పందించే అవకాశం ఏమైనా ఉందా?"
ఉదాహరణకు, మీ పొరుగువారు ఒకరోజు ఉదయం వారు సాధారణంగా చేసే విధంగా తల వూపుతూ మరియు నవ్వుతూ కాకుండా మిమ్మల్ని విస్మరిస్తే, వారు మిమ్మల్ని దూషించే అవకాశం ఉంది. కానీ వారు తమ మనస్సులో చాలా విషయాలు కలిగి ఉంటారు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న దేనిపైనా లేదా ఎవరికీ ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపకపోవడం కూడా సాధ్యమే.
2. “దీని ద్వారా మీ ఉద్దేశం ఏమిటి?” అని అడగండి,
ఎవరైనా అభ్యంతరకరమైనదిగా అనిపించినా, వారు ఏమి చెప్పారో మీకు పూర్తిగా తెలియకపోతే, “మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?” అని అడగడం ద్వారా మీరు ఘర్షణను నివారించవచ్చు
ఉదాహరణకు, చెప్పండి7 సంవత్సరాలుగా, మీరు లాభాపేక్షలేని సంస్థలో ఆనందించే కానీ తక్కువ జీతంతో కూడిన ఉద్యోగం చేస్తున్నారు. సంభాషణలో ఏదో ఒక సమయంలో, మీ స్నేహితుడు ఇలా వ్యాఖ్యానించాడు, “మీరు నిజంగానే ఇప్పుడు ఎక్కువ సంపాదిస్తూ ఉండాలి.”
మీ స్నేహితుడు మీ జీతాన్ని అవమానిస్తున్నారని లేదా మీరు తగినంత ఆశయంతో లేరని సూచిస్తున్నందున ఈ వ్యాఖ్య అగౌరవంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు అడిగితే, "దీని ద్వారా మీరు అర్థం ఏమిటి?" మీ స్నేహితుడు వారు నిజంగా ఉద్దేశించినది ఏమిటంటే, "మీరు చేసే అన్ని గొప్ప పనికి, ప్రత్యేకించి మీ అనుభవంతో మీకు ఎక్కువ జీతం ఇవ్వాలి."
3. అపరిచితుల నుండి వ్యక్తిగతంగా మొరటుగా వ్యవహరించకుండా ప్రయత్నించండి
అపరిచితులు లేదా సాధారణ పరిచయస్తుల నుండి అసభ్యంగా, అగౌరవంగా వ్యవహరించడం మీరు వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకూడదని ప్రయత్నిస్తే సులభంగా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “ఈ వ్యక్తి ప్రవర్తన నిజంగా నాపై దాడి చేసిందా లేదా నేను తప్పు సమయంలో తప్పు స్థానంలో ఉన్నానా?”
ఉదాహరణకు, మీకు తెలియని పురుషుడు లేదా స్త్రీ మిమ్మల్ని సబ్‌వేలో బయటకు నెట్టివేస్తే లేదా మీరు అరుదుగా మాట్లాడే సహోద్యోగి మిమ్మల్ని బ్రేక్‌రూమ్‌లో గుర్తించకపోతే, వారి ప్రవర్తనకు మీరు ఎవరో లేదా మీరు చేసిన దానితో సంబంధం ఉండదు.
అపరిచితుల నుండి అసభ్య ప్రవర్తన అనేది జీవితంలో ఒక సాధారణ భాగమని గుర్తుంచుకోండి. వారి పుస్తకంలో, ఇన్సివిలిటీ: ది రూడ్ స్ట్రేంజర్ ఇన్ ఎవ్రీడే లైఫ్, సామాజిక శాస్త్రవేత్తలు ఫిలిప్ స్మిత్, తిమోతీ ఎల్. ఫిలిప్స్ మరియు ర్యాన్ డి. కింగ్ 500 కంటే ఎక్కువ అసభ్య ప్రవర్తన యొక్క ఎపిసోడ్‌లను మ్యాప్ చేశారు. వారి పని స్పష్టం చేస్తుందిఅగౌరవ ప్రవర్తన సర్వసాధారణం.[]
మర్యాద లేని వ్యక్తి అందరితో ఎలా ప్రవర్తిస్తాడో చూడడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ఎవరైనా ఇతరులతో అగౌరవంగా ప్రవర్తిస్తున్నట్లయితే లేదా వారి చెడు వైఖరికి ఖ్యాతిని కలిగి ఉంటే, వారి స్నేహపూర్వక ప్రవర్తన యొక్క ముగింపులో మీరు మాత్రమే కాదని మీరే గుర్తు చేసుకోవచ్చు.
4. ప్రశాంతంగా మరియు మర్యాదగా ఉండండి
ఎవరైనా మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచినప్పుడు, కోపం తెచ్చుకోవడం మరియు వారి స్థాయికి దిగజారడం సులభం. బదులుగా, ఎత్తైన భూమిని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు స్వస్థతతో ఉండగలిగితే మీరు బహుశా పరిస్థితి గురించి మెరుగ్గా భావిస్తారు. మీ స్వరాన్ని పెంచకండి, అవతలి వ్యక్తిని అవమానించకండి, మీ కళ్ళు తిప్పకండి లేదా దుర్భాషలాడకండి.
మీరు ప్రశాంతంగా ఉండగలరని మీకు నమ్మకం లేకపోతే, పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించుకోవడం ఉత్తమం. మీరు "నన్ను క్షమించండి, నేను త్వరగా విరామం తీసుకోవాలి" లేదా "నేను కొన్ని నిమిషాల్లో తిరిగి వస్తాను" అని చెప్పవచ్చు. నేను బాత్రూమ్‌కి వెళ్లాలి.”
దౌత్యపరంగా ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు చాకచక్యంగా వ్యవహరించాలి అనే ఈ కథనం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
5. అగౌరవాన్ని దయతో తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి
అగౌరవపరిచే వ్యక్తులకు మీరు సాకులు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు అసభ్యంగా ఉన్న వ్యక్తితో దయతో ప్రవర్తిస్తే ప్రశాంతంగా ఉండి పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం సులభం అవుతుంది. వారు చెడ్డ రోజును అనుభవిస్తున్నారని మరియు వారి మానసిక స్థితిని ఇతరులపైకి తీసుకువెళతారని గుర్తుంచుకోండి.
అవతలి వ్యక్తి మీ పట్ల అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తున్నారని మీరు అనుకోవడానికి మీకు సరైన కారణం లేకపోతే, సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని వారికి అందించడానికి ప్రయత్నించండి. వారికి దయ చూపించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారికి ఒక ఇవ్వండివారికి ఇబ్బంది కలిగించే ఏదైనా పంచుకునే అవకాశం.
ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు అసాధారణంగా అసభ్యంగా వ్యాఖ్య చేస్తే, మీరు ఇలా అనవచ్చు, “మీరు అలా అనడం నాకు ఆశ్చర్యంగా ఉంది. ఇది మీకు చాలా అసాధారణమైనది. మీరు బాగానే ఉన్నారా?”
6. మీ చికాకును ఇతర వ్యక్తులపైకి తీసుకెళ్లడం మానుకోండి
మొరటుతనం అంటువ్యాధి అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ది జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ సైకాలజీ, లో ప్రచురించబడిన 2016 కథనం ప్రకారం, మనతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించే వ్యక్తుల నుండి మేము మొరటుత్వాన్ని "పట్టుకోవచ్చు".[]
రచయితలు 90 మంది విద్యార్థులతో సహవిద్యార్థులతో చర్చల వ్యాయామాలను అభ్యసించారు. తమ మొదటి భాగస్వామి అసభ్యంగా ప్రవర్తించారని నివేదించిన విద్యార్థులు వారి తదుపరి భాగస్వామిచే అసభ్యంగా లేబుల్ చేయబడే అవకాశం ఉంది. ఎవరైనా మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తించినప్పుడు, మీరు వారి మొరటుత్వాన్ని ఇతర వ్యక్తులకు అందజేస్తారని ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
మీరు బహుశా మీ కోసం దీనిని అనుభవించి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఉదయం ప్రయాణంలో సబ్‌వేలో అగౌరవంగా ఉన్న వ్యక్తులతో వ్యవహరించాల్సి వస్తే, మీరు చెడ్డ మానసిక స్థితిలో పనికి రావచ్చు. మీరు ఇప్పటికే చిరాకుగా ఉన్నందున, మీరు మీ సహోద్యోగులతో విరుచుకుపడే అవకాశం ఉంది.
ఎవరైనా మీ పట్ల అగౌరవంగా ప్రవర్తించినప్పుడు, మొరటుతనం యొక్క చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరే చెప్పండి, "నేను వేరొకరి చెడు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయనివ్వను." బదులుగా సానుకూల రోల్ మోడల్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
7. అగౌరవ ప్రవర్తనను హైలైట్ చేయడానికి హాస్యాన్ని ఉపయోగించండి
మీకు అవతలి వ్యక్తి గురించి బాగా తెలిసి, వారు జోక్ చేయగలిగితే, మీరు ఉపయోగించి ప్రయత్నించవచ్చువారి అగౌరవ ప్రవర్తనపై వారిని పిలిచేందుకు సున్నితమైన హాస్యం.
ఉదాహరణకు, మీరు మీ సహోద్యోగి సారాతో కలిసి భోజనం చేస్తున్నారని అనుకుందాం. మీరు ఇద్దరూ పని చేస్తున్న ప్రాజెక్ట్ గురించి మాట్లాడుతున్నారు, కానీ సారా మీరు చెప్పేది వినకుండా తన ఫోన్ వైపు చూస్తూ ఉంటుంది. ఆమె శ్రద్ధ చూపడం లేదని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, ఇది మీకు చికాకు కలిగించేలా చేస్తుంది.
ఇది కూడ చూడు: మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మరొక బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలిమీరు ఎంత అగౌరవంగా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి వ్యాఖ్యానించడానికి బదులుగా, మీరు మీ స్వంత ఫోన్‌ని తీసి ఆమె దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఒక చిన్న సందేశాన్ని పంపవచ్చు, “హే, నేను సమావేశానికి వచ్చాను!”
మీరు హాస్యాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎవరైనా కోపంగా లేదా కలత చెందుతున్నట్లయితే, జోక్ చేయడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీరు నిష్క్రియ-దూకుడుగా కనిపించకుండా చూసుకోండి; చాలా వ్యంగ్యంగా వినిపించకుండా ఉండేందుకు మీరు తేలికపాటి స్వరాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు.
8. వ్యక్తిని ఎదుర్కోవడం విలువైనదేనా అని నిర్ణయించుకోండి
కొన్నిసార్లు, వారి అగౌరవ ప్రవర్తనపై ఎవరినైనా పిలవడం తెలివైన పని. కానీ ఇతర పరిస్థితులలో, ప్రవర్తనను విస్మరించి, ముందుకు సాగడం ఉత్తమం.
అగౌరవపరిచే వ్యక్తిని ఎదుర్కోవాలా వద్దా అని మీరు నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి:
ఇది కూడ చూడు: 213 ఒంటరితనం కోట్‌లు (అన్ని రకాల ఒంటరితనాన్ని కవర్ చేయడం)ఇది మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, “ఇప్పటి నుండి ఇది నాకు ముఖ్యమైనదా?” సమాధానం "లేదు" అయితే, అవతలి వ్యక్తిని ఎదుర్కోవడం విలువైనది కాదు. మీరు వాదనను ప్రారంభించడం లేదా మీ దాన్ని దెబ్బతీయడం వంటివి చేయకూడదుచిన్న సమస్యపై సంబంధం.
మనమందరం అప్పుడప్పుడు పొరపాట్లు చేస్తాము మరియు ఇతరులను బాధపెట్టాము, తరచుగా మనం వారిని కలవరపెడుతున్నామని గ్రహించకుండానే. వారు చాలా మొరటుగా లేదా అగౌరవంగా ఏదైనా చేస్తే తప్ప, సాధారణంగా అప్పుడప్పుడు అగౌరవాన్ని పట్టించుకోకుండా ఉండటం ఉత్తమం. కానీ వ్యక్తి యొక్క అగౌరవ ప్రవర్తన ఒక నమూనాగా మారినట్లయితే, దానిని ఆపడానికి వారిని ఎదుర్కోవడం ఉత్తమ మార్గం కావచ్చు.
ఉదాహరణకు, ఒక అపరిచితుడు మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచినట్లయితే, వారిని ఎదుర్కోవడంలో ఇబ్బంది ఉండదు. కానీ సహోద్యోగి తరచుగా మిమ్మల్ని అసభ్యకరమైన వ్యాఖ్యలతో అణగదొక్కినట్లయితే, మీరు వారితో క్రమం తప్పకుండా వారిని చూసి పని చేయాలి కాబట్టి సమస్యను పరిష్కరించడం విలువైనదే.
చాలా కోపంగా లేదా దుర్భాషలాడే వారిని ఎదుర్కొనే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. మీరు వారి ప్రవర్తనపై వారిని పిలవవలసి వస్తే, సురక్షితంగా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు గదిలోని అనేక మంది వ్యక్తులతో వారిని ఎదుర్కోవచ్చు లేదా వ్యక్తిగతంగా కాకుండా వారితో ఫోన్‌లో మాట్లాడవచ్చు.
9. ఎవరితోనైనా ఒకరితో ఒకరు ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి
మీరు మీ భద్రత గురించి ఆందోళన చెందకపోతే, సాధారణంగా సమూహంలో కాకుండా మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచిన వారితో మాట్లాడటం ఉత్తమం. మీరు ఇతరుల ముందు కష్టమైన సంభాషణ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే,మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచిన వ్యక్తి రక్షణగా లేదా ఇబ్బందిగా భావించవచ్చు, ఇది ప్రశాంతంగా మాట్లాడటం కష్టతరం చేస్తుంది.
10. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించడానికి “నేను” స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి
మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచిన వ్యక్తిని ఎదుర్కోవాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, “నేను” స్టేట్‌మెంట్‌లు వాదనను ప్రారంభించకుండానే మీ భావాలను వ్యక్తపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. "మీరు"తో ప్రారంభమయ్యే స్టేట్‌మెంట్‌లతో పోలిస్తే (ఉదా., "మీరు ఎప్పుడూ వినరు!"), "నేను" స్టేట్‌మెంట్‌లు తరచుగా తక్కువ ప్రతికూలంగా అనిపిస్తాయి.
ఈ ఫార్ములాని ఉపయోగించండి: "నేను ___ ఉన్నప్పుడు ___ అని భావించాను."
"నేను" స్టేట్‌మెంట్‌లకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
కొంతమంది తమ మాటలు లేదా చర్యలు అగౌరవంగా వస్తాయని గుర్తించలేరు. "నేను" స్టేట్‌మెంట్‌లు ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎందుకు కలవరపెడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు వారి ప్రవర్తనను మార్చుకోమని వారిని ప్రోత్సహిస్తాయి.
11. స్పష్టమైన సరిహద్దులను గీయండి మరియు పరిణామాలను విధించండి
సంస్థ సరిహద్దులు మీ సంబంధాలలో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు అంగీకరించరు అనే విషయాన్ని ఇతర వ్యక్తులకు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. అనుచితమైన ప్రవర్తనకు పర్యవసానాలు ఉంటాయని ఇతర వ్యక్తులకు తెలిసినప్పుడు, వారు మీతో గౌరవంగా ప్రవర్తించే అవకాశం ఉంది.
ఉదాహరణకు, మీ కుటుంబ సభ్యుల్లో ఒకరు తరచుగా అగౌరవంగా వ్యవహరిస్తారని అనుకుందాం.
