Სარჩევი
უპატივცემულო საქციელმა შეიძლება გაგრძნობინოთ არასრულფასოვნებად, დამცირებულად, გაბრაზებულად ან უმნიშვნელოდ. სამწუხაროდ, უმეტესობა ჩვენგანი პირად და პროფესიულ ცხოვრებაში დროდადრო ხვდება უპატივცემულო ადამიანებს. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ შეგიძლიათ უპასუხოთ უპატივცემულო ქცევას სოციალურ სიტუაციებში.
რა არის უპატივცემულო ქცევა?
როდესაც სხვისი სიტყვები ან მოქმედებები ვარაუდობენ, რომ ისინი არ თვლიან თქვენ ღირსეულ ადამიანად, რომელიც იმსახურებს თავაზიანობას, ისინი, ალბათ, უპატივცემულოა.
აქ არის უპატივცემულო ქცევა. საჭირო კომენტარები თქვენი გარეგნობის, შესაძლებლობების, ურთიერთობების, სამსახურის ან თქვენი ცხოვრების ნებისმიერი სხვა ასპექტის შესახებ.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამოთქმა „მე“, მაგალითად, „ვგრძნობ ნერვიულობას და თავს ვგრძნობ, როცა ჩემს წონაზე ხუმრობ“. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დახაზოთ საზღვარი იმით, რომ თქვათ: „არ მომწონს, როცა ადამიანები ჩემს ზომაზე კომენტარს აკეთებენ. გთხოვთ, მომავალში ნუ გააკეთებთ ამ ტიპის შენიშვნებს.”
შეგიძლიათ აგიხსნათ, რა შედეგები მოჰყვება თქვენს საზღვრებს. შეგიძლიათ თქვათ: „თუ კიდევ ერთხელ გაიხუმრებ ჩემს წონაზე, მე გავთიშავ ტელეფონს“.
12. გამოიყენეთ მოკლე კომენტარები უპატივცემულო ქცევის გამოსახმაურებლად
შეგიძლიათ სცადოთ ვინმეს დარეკვა მოკლე კომენტარით ან დაკვირვებით. ამ მიდგომამ შეიძლება კარგად იმოქმედოს, როდესაც ვინმე აკეთებს შეუფერებელ შენიშვნას და თქვენ არ შეგიძლიათ მას ცალკე სასაუბროდ.
აქ არის რამოდენიმე გზა, რათა სწრაფად გამოვყოთ უპატივცემულო ქცევა:
- „უხეში რამ იყო სათქმელი“.
- „რა შეურაცხმყოფელი კომენტარი იყო“. დარწმუნებული არ ვარ, რატომ გააზიარეთ ეს.”
13. ფოკუსირება გაზიარებულ მიზნებსა და ღირებულებებზე
როდესაც შეახსენებთ უპატივცემულ ადამიანს, რომ რაღაც მნიშვნელოვანი გაქვთ საერთო და შეგიძლიათ დაეხმაროთ ერთმანეთს, მან შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ მათ ინტერესებშია იყოს სამოქალაქო.
აქ არის ორი მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეგიძლიათ შეახსენოთ უპატივცემულ ადამიანს თქვენი საერთო მიზნები ან ღირებულებები:
- თუ უპატივცემულო ადამიანი გაქვთ საქმე ნათესავთან.შეგიძლიათ თქვათ: „ვფიქრობ, ორივეს გვინდა კარგი დრო გავატაროთ არდადეგებზე, არა? ჩვენ, ალბათ, მაქსიმალურად უნდა ვეცადოთ, რომ შევთანხმდეთ და ყველასთვის სასიამოვნო ატმოსფერო შევინარჩუნოთ.”
- თუ პროექტზე მუშაობთ ვინმესთან, ვინც უპატივცემულოდ გცემთ, სცადეთ: “ჩვენ ორივეს გვინდა, რომ ეს პროექტი დასრულდეს. ვფიქრობ, ორივემ უნდა ვეცადოთ სიმშვიდე და თავაზიანი შევინარჩუნოთ, რათა დიდი სამუშაო შევძლოთ.”
14. შეატყობინეთ უკიდურესად უპატივცემულო საქციელს
თუ თქვენ ცდილობდით გაუმკლავდეთ სხვის საქციელს, მაგრამ არაფერი შეცვლილა, ან თავს უსაფრთხოდ არ გრძნობთ მათთან დაპირისპირება, იფიქრეთ ამის შესახებ ვინმეს ავტორიტეტთან.
მაგალითად, თუ რომელიმე თქვენი კოლეგა არაერთხელ აფასებს თქვენს საქმიანობას და არ შეწყვეტს მას შემდეგ, რაც მათ დაუძახეთ მათ ქცევას ან იფიქრეთ თქვენი განყოფილების მენეჯერის მდგომარეობის შესახებ. ან, თუ ვინმე განაგრძობს თქვენს შევიწროებას და გაღიზიანებას ონლაინ, შეგიძლიათ შეატყობინოთ მოდერატორს მისი ქცევის შესახებ.
15. შეწყვიტე ან შეამცირე კონტაქტი
ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია ან არ აპირებს ქცევის შეცვლას, მაშინაც კი, როდესაც აშკარაა, რომ მათ გაწყენინეს. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ შეამციროთ დროის გატარება იმ ადამიანთან, ვინც ხშირად უპატივცემულოა თქვენს მიმართ.
მაგალითად, თუ თქვენი ბიძაშვილი ხშირად დაგაყენებს ან უსიამოვნო შენიშვნებს აკეთებს, შეიძლება გადაწყვიტოთ, რომ მათ მხოლოდ დიდ ოჯახურ შეკრებებზე ნახავთ და მოერიდეთ მათთან შეხვედრას მცირე ჯგუფებში.
16. Თქვი მადლობა"უკუღმა კომპლიმენტებისკენ
თუ ვინმე არაერთხელ გაძლევს ზურგსუკან კომპლიმენტებს, შეგიძლიათ ისაუბროთ პირისპირ და სთხოვოთ შეწყვიტოს. მაგრამ, როგორც მოკლევადიანი გამოსავალი, უბრალო ღიმილმა და მხიარულმა „მადლობამ“ შეიძლება კარგად იმუშაოს.
როდესაც თქვენ ვითომ არასწორად გაიგეთ გულახდილი კომპლიმენტი, როგორც გულწრფელი ქება, მეორე ადამიანს აქვს ორი არჩევანი: შეიძლება გაჩუმდეს ან გითხრათ, რომ თქვენ ცდილობდნენ შეურაცხყოფას.
თუ ისინი ჩუმად იქნებიან, შეგიძლიათ უბრალოდ შეცვალოთ თემა. ან, თუ ისინი აირჩევენ თქვენს შეურაცხყოფას, შეგიძლიათ უშუალოდ გაუმკლავდეთ მათ უპატივცემულობას. სიტუაციიდან გამომდინარე, თქვენ შეგეძლოთ გაუმკლავდეთ სიტუაციას, სთხოვეთ მათ განმარტონ რას გულისხმობდნენ, დახაზონ საზღვრები და დააწესონ შედეგები მათი ქცევისთვის.<9 9>
თქვენს შესახებკვლევა აჩვენებს, რომ უპატივცემულო ქცევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ცხოვრების მრავალ სფეროზე. აქ არის რამოდენიმე კვლევა, რომელიც აჩვენებს, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი უხეშობისა და უპატივცემულობის აღიარება და გამკლავება:
- 2013 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ Journal Of Nursing Administration აღმოაჩინა კავშირი კოლეგების მხრიდან უპატივცემულო ქცევასა და ცუდ გონებრივ ჯანმრთელობას შორის. ან განქორწინება.[]
- 2014 წლის მიმოხილვის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა Journal of Organizational Behavior-ში, სამუშაო ადგილზე დაბალი დონის უპატივცემულობის გამოვლენამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, დეპრესია, შიში და სევდა. როცა ვინმე უპატივცემულოა შენს მიმართ
არ უნდა მოითმინო უპატივცემულობა. არავის აქვს უფლება ცუდად მოგექცეს, უგულებელყოს თქვენი ძირითადი საჭიროებები ან ისარგებლოს თქვენით. ამ განყოფილებაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა მიმართოთ უხეში, უზნეო ან პასიურ-აგრესიულ ქცევას.
აი, როგორ მოიქცეთ იმ ადამიანთან, ვინც თქვენს მიმართ უპატივცემულოა:
1. მოერიდეთ ნაჩქარევი დასკვნების გამოტანას
ზოგიერთი უპატივცემულობაკომენტარები და ქცევები აშკარად უხეშია. მაგალითად, თუ ვინმე შეურაცხყოფას მოგაყენებთ, აშკარად უპატივცემულოა. მაგრამ ზოგიერთი სიტუაცია არც ისე მკაფიოა. ნუ ჩქარობთ დასკვნებს; შეეცადეთ ადამიანებს ეჭვის სარგებელი მისცეთ და მოძებნოთ მათი ქცევის ალტერნატიული ახსნა.
როდესაც ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ ვინმეს ქმედებები, მიდრეკილნი ვართ ვივარაუდოთ, რომ ძირითადი მიზეზი არის მათი პიროვნება და არა გარემოებები. 1990-იან წლებში ფსიქოლოგებმა გილბერტმა და მალონმა დაიწყეს ტერმინი „კორესპონდენციის მიკერძოება“ ამ შეცდომის აღსაწერად.[]
ამ თეორიის თანახმად, თქვენ შეიძლება სწრაფად იფიქროთ, რომ ვიღაც უპატივცემულოა მხოლოდ იმიტომ, რომ უხეში ადამიანია, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ქცევა გამოწვეულია გარე მოვლენებით.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, „შეიძლება სხვა ახსნა? არის თუ არა შანსი, რომ ზედმეტად ვრეაგირებ?“
მაგალითად, თუ მეზობელმა ერთ დილით იგნორირება მოახდინა, ნაცვლად იმისა, რომ თავი გააქნიოს და გაიღიმოს, როგორც ამას ჩვეულებრივ აკეთებენ, შესაძლებელია, რომ გაგიჟონ. მაგრამ ასევე შესაძლებელია, რომ მათ უბრალოდ ბევრი აქვთ გონებაში და არ აქცევენ დიდ ყურადღებას არავის ან ვინმეს გარშემო.
Იხილეთ ასევე: გინდა გყავდეს საუკეთესო მეგობარი? აი, როგორ მიიღოთ ერთი2. ჰკითხეთ: „რას გულისხმობთ ამით?“
თუ ვინმე ამბობს რაღაცას, რაც შეურაცხმყოფელად გამოიყურება, მაგრამ ბოლომდე დარწმუნებული არ ხართ, რას გულისხმობდა, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დაპირისპირება კითხვით: „რას გულისხმობთ ამით?“
მაგალითად, ვთქვათ,რომ 7 წლის განმავლობაში მუშაობთ სასიამოვნო, მაგრამ დაბალანაზღაურებად სამუშაოდ არაკომერციულ ორგანიზაციაში. საუბრის რაღაც მომენტში თქვენი მეგობარი შენიშნავს: „ამ დროისთვის ნამდვილად მეტის გამომუშავება უნდა მოგიწიოთ“.
ეს კომენტარი შეიძლება იყოს უპატივცემულო, რადგან შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი მეგობარი შეურაცხყოფს თქვენს ხელფასს ან გულისხმობს, რომ თქვენ საკმარისად ამბიციური არ ხართ. მაგრამ თუ გკითხავთ: "რას გულისხმობ ამაში?" თქვენმა მეგობარმა შეიძლება ახსნას, რომ ის, რასაც ისინი სინამდვილეში გულისხმობდნენ, იყო: „უფრო მეტი უნდა გადაიხადო ყველა იმ დიდი საქმისთვის, რასაც აკეთებ, განსაკუთრებით მთელი შენი გამოცდილებით“.
3. ეცადეთ, პირადად არ მიიღოთ უხეშობა უცხო ადამიანებისგან
უცნობების ან შემთხვევითი ნაცნობების უხეში, უპატივცემულო საქციელთან გამკლავება უფრო ადვილი იქნება, თუ ცდილობთ ეს პირადად არ მიიღოთ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ამ ადამიანის ქცევა ნამდვილად არის ჩემზე თავდასხმა, თუ არასწორ დროს ვიყავი არასწორ ადგილას?“
მაგალითად, თუ მამაკაცი ან ქალი, რომელსაც არ იცნობთ, გიბიძგებთ გზიდან მეტროში, ან კოლეგა, რომელთანაც იშვიათად საუბრობთ, არ გაღიარებთ დარბაზში, მათი ქცევა არაფერ შუაშია იმაზე, თუ ვინ ხართ ან რას აკეთებთ.
გახსოვდეთ, რომ უცხო ადამიანების უხამსი ქცევა ცხოვრების ნორმალური ნაწილია. სოციოლოგები ფილიპ სმიტი, ტიმოთი ლ. ფილიპსი და რაიან დ.კინგი თავიანთ წიგნში, უცნაურობა: უხეში უცხო ადამიანი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასახავს უხეში ქცევის 500-ზე მეტ ეპიზოდს. მათი მუშაობა ცხადყოფსრომ უპატივცემულო ქცევა ხშირია.[]
ასევე დაგვეხმარება იმის ყურება, თუ როგორ ექცევა უპატივცემულო ადამიანი სხვებს. თუ ვინმე სხვების მიმართ უპატივცემულოდ იქცევა ან აქვს რეპუტაცია მათი ცუდი დამოკიდებულების გამო, შეგიძლიათ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ მხოლოდ თქვენ არ იღებთ მათ არამეგობრულ ქცევას.
4. იყავით მშვიდი და თავაზიანი
როცა ვინმე უპატივცემულობას გეტყვით, ადვილია გაბრაზდეთ და ჩაძიროთ მათ დონეზე. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ აიღოთ მაღალი ადგილი. თქვენ ალბათ უკეთესად იგრძნობთ სიტუაციას, თუ შეძლებთ სიმშვიდის შენარჩუნებას. არ ამოიღოთ ხმა, არ მიაყენოთ შეურაცხყოფა სხვას, არ ატრიალოთ თვალები ან არ გამოიყენოთ შეურაცხმყოფელი სიტყვები.
თუ არ ენდობით საკუთარ თავს სიმშვიდის შენარჩუნებაში, უმჯობესია თავი დააღწიოთ სიტუაციიდან. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: „მაპატიეთ, მე მჭირდება სწრაფი შესვენება“ ან „რამდენიმე წუთში დავბრუნდები. მე უნდა წავიდე აბაზანაში.”
ეს სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვიყოთ დიპლომატიური და ვიმოქმედოთ ტაქტით, შესაძლოა სასარგებლო იყოს.
5. ეცადეთ უპატივცემულობა სიკეთით მოიხსნათ
არ გჭირდებათ უპატივცემულო ადამიანების გამართლება, მაგრამ სიმშვიდის შენარჩუნება და სიტუაციის გამკლავება უფრო ადვილი იქნება, თუ უხეში ადამიანს კეთილგანწყობით მოექცევით. დაიმახსოვრეთ, რომ მათ შესაძლოა ცუდ დღეში გაატარონ და გუნება-განწყობილება სხვებს გაუკეთონ.
თუ არ გაქვთ საფუძვლიანი საფუძველი, იფიქროთ, რომ სხვა ადამიანი თქვენს მიმართ ბოროტია, შეეცადეთ მისცეთ მას ეჭვი. სცადეთ გამოიჩინოთ მათ სიკეთე და მიეცით აშესაძლებლობა გააზიარონ ყველაფერი, რაც მათ აწუხებს.
მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი აკეთებს უჩვეულოდ უხეში კომენტარს, შეგიძლიათ თქვათ: „გაკვირვებული ვარ, რომ ეს თქვით. ეს შენთვის ძალიან გამოუსადეგარია. თავს კარგად გრძნობ?“
6. მოერიდეთ გაღიზიანებას სხვა ადამიანებზე
კვლევა აჩვენებს, რომ უხეშობა გადამდებია. Journal Of Applied Psychology-ში გამოქვეყნებული 2016 წლის სტატიის მიხედვით, ჩვენ შეგვიძლია „დავიჭიროთ“ უხეშობა ადამიანებისგან, რომლებიც უხეში არიან ჩვენ მიმართ. სტუდენტები, რომლებმაც განაცხადეს, რომ მათი პირველი პარტნიორი იყო უხეში, უფრო ხშირად მიიღებდნენ იარლიყს უხეში შემდეგი პარტნიორის მიერ. ეს დასკვნები ვარაუდობს, რომ როდესაც ვინმე უხეშად გექცევა, თქვენ გადასცემთ მათ უხეშობას სხვა ადამიანებს.
ეს თქვენ ალბათ თავად გამოგიცდიათ. მაგალითად, თუ დილის მგზავრობისას მეტროში უპატივცემულო ადამიანებთან მოგიწევთ ურთიერთობა, შესაძლოა სამსახურში ცუდ ხასიათზე მიხვიდეთ. იმის გამო, რომ თქვენ უკვე გრძნობთ გაღიზიანებას, შესაძლოა, უფრო მეტად შეეჩეხოთ თქვენს თანამშრომლებს.
როცა ვინმე უპატივცემულოა თქვენს მიმართ, შეეცადეთ დაარღვიოთ უხეშობის ციკლი. უთხარით საკუთარ თავს: „არ ვაპირებ ჩემს თავს სხვისი ცუდი განწყობის გავლენის უფლებას“. შეეცადეთ იყოთ პოზიტიური მისაბაძი მაგალითი.
7. გამოიყენეთ იუმორი უპატივცემულო ქცევის ხაზგასასმელად
თუ კარგად იცნობთ სხვა ადამიანს და მას შეუძლია ხუმრობა, შეგიძლიათ სცადოთ გამოიყენოთნაზი იუმორი, რათა მათ გამოუცხადოთ მათი უპატივცემულო საქციელი.
Იხილეთ ასევე: 222 შეკითხვა ვინმეს გასაცნობად (შემთხვევითი ან პირადი)მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ ისადილობთ თქვენს კოლეგა სარასთან. თქვენ უნდა ისაუბროთ პროექტზე, რომელზეც ორივე მუშაობთ, მაგრამ სარა თქვენი მოსმენის ნაცვლად აგრძელებს ტელეფონს ყურებას. აშკარაა, რომ ის ყურადღებას არ აქცევს, რაც გაღიზიანებას იწვევს.
იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ კომენტარი იმაზე, თუ რამდენად უპატივცემულოდ გრძნობთ თავს, შეგიძლიათ აიღოთ საკუთარი ტელეფონი და გაუგზავნოთ მას მოკლე შეტყობინება, რათა მიიპყროთ მისი ყურადღება, როგორიცაა: „აი, მე მოვედი შეხვედრაზე!“
ფრთხილად იყავით, როცა იუმორს იყენებთ. თუ ვინმე გაბრაზებულია ან გაბრაზებულია, ხუმრობამ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია. დარწმუნდით, რომ პასიურ-აგრესიული არ აღმოჩნდებით; გსურთ გამოიყენოთ მსუბუქი ხმის ტონი, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტად სარკასტული ჟღერადობა.
8. გადაწყვიტეთ ღირს თუ არა ამ ადამიანთან დაპირისპირება
ზოგჯერ, ვინმეს გამოძახება მათი უპატივცემულო საქციელის გამო ყველაზე ჭკვიანია. მაგრამ სხვა სიტუაციებში, უმჯობესია, უგულებელყოთ ეს ქცევა და გააგრძელოთ.
აქ არის რამდენიმე შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს, როცა გადაწყვეტთ დაუპირისპირდეთ თუ არა უპატივცემულო ადამიანს:
- ნამდვილად დიდი საქმეა ეს ინციდენტი? თუ პასუხი არის „არა“, შესაძლოა არ ღირდეს სხვა ადამიანთან დაპირისპირება. თქვენ არ გსურთ გარისკოთ კამათის წამოწყება ან თქვენი ზიანის მიყენებაურთიერთობა უმნიშვნელო საკითხზე.
- ამ ადამიანის საქციელი ხასიათს ატარებს, თუ ხშირად უხეშად მექცევა?
ჩვენ ყველანი ვუშვებთ შეცდომებს და დროდადრო ვაყენებთ შეურაცხყოფას სხვებს, ხშირად ვერ ვაცნობიერებთ, რომ მათ ვაწყენინეთ. თუ მათ არ გაუკეთებიათ რაიმე ძალიან უხეში ან უპატივცემულო, ჩვეულებრივ ჯობია თვალი ადევნოთ პერიოდულ უპატივცემულობას. მაგრამ თუ ადამიანის უპატივცემულო ქცევა ნიმუშად იქცა, მათთან დაპირისპირება შეიძლება იყოს საუკეთესო საშუალება მის შესაჩერებლად.
- მნიშვნელობა აქვს ჩემთვის ამ ადამიანთან ურთიერთობას?
მაგალითად, თუ უცხო ადამიანი უპატივცემულოდ გცემს, ალბათ არ ღირს მასთან დაპირისპირება. მაგრამ თუ თანამშრომელი ხშირად ძირს უთხრის უხეში კომენტარებით, ღირს ამ საკითხის მოგვარება, რადგან რეგულარულად უნდა ნახოთ და იმუშაოთ მათთან.
- უსაფრთხოა თუ არა ამ ადამიანთან შეჯახება?
დაფიქრდით, სანამ დაუპირისპირდებით მათ, ვინც შეიძლება ძალიან გაბრაზდეს ან შეურაცხყო. თუ თქვენ გჭირდებათ მათი ქცევის გამოხმაურება, გააკეთეთ ყველაფერი, რომ დარჩეთ უსაფრთხოდ. მაგალითად, შეგიძლიათ დაუპირისპირდეთ მათ ოთახში რამდენიმე სხვა ადამიანთან ან ისაუბროთ ტელეფონით, ვიდრე პირადად.
9. შეეცადეთ დაუპირისპირდეთ ვინმეს ერთი-ერთზე
თუ არ გაწუხებთ თქვენი უსაფრთხოება, როგორც წესი, უმჯობესია ისაუბროთ მათთან, ვინც უპატივცემულოდ გითხარით, ვიდრე ჯგუფურად. თუ ცდილობთ აწარმოოთ რთული საუბარი სხვა ადამიანების წინაშე,ადამიანი, ვინც უპატივცემულობას გეტყვით, შეიძლება თავდაცვითი ან უხერხულად იგრძნოს თავი, რამაც შეიძლება გაართულოს მშვიდი საუბარი.
10. გამოიყენეთ „მე“ განცხადებები იმის ასახსნელად, თუ როგორ გრძნობთ თავს
თუ გადაწყვეტთ დაუპირისპირდეთ ვინმეს, ვინც უპატივცემულოდ გითხარით, „მე“ განცხადებები დაგეხმარებათ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები კამათის დაწყების გარეშე. განცხადებებთან შედარებით, რომლებიც იწყება „შენ“-ით (მაგ., „შენ არასოდეს უსმენ!“), „მე“ განცხადებები ხშირად ნაკლებად მტრულად ჟღერს.
გამოიყენე ეს ფორმულა: „მე ვგრძნობდი ___ როცა ___“. .
- უხერხულად ვგრძნობ თავს, როცა ჩემს სიმაღლეზე ხუმრობთ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა სხვა ადამიანების წინაშე მაცინებთ.
- ნამდვილად დიდი საქმეა ეს ინციდენტი? თუ პასუხი არის „არა“, შესაძლოა არ ღირდეს სხვა ადამიანთან დაპირისპირება. თქვენ არ გსურთ გარისკოთ კამათის წამოწყება ან თქვენი ზიანის მიყენებაურთიერთობა უმნიშვნელო საკითხზე.
ზოგიერთ ადამიანს არ ესმის, რომ მათი სიტყვები ან მოქმედებები უპატივცემულოა. „მე“-ს გამონათქვამები შეიძლება დაეხმაროს ვინმეს გაიგოს, თუ რატომ გაწყენინეთ და წაახალისოს შეცვალოს თავისი ქცევა.
11. დახაზეთ მკაფიო საზღვრები და დააწესეთ შედეგები
მტკიცე საზღვრები ეხმარება სხვა ადამიანებს გაიგონ, რას მიიღებთ და რას არ მიიღებთ თქვენს ურთიერთობებში. როდესაც სხვა ადამიანებმა იციან, რომ არასათანადო ქცევას შედეგები მოჰყვება, ისინი შეიძლება უფრო პატივისცემით მოგექცნენ.
მაგალითად, ვთქვათ, რომ თქვენი ოჯახის ერთ-ერთი წევრი ხშირად უპატივცემულობას იჩენს.
