நட்பை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது (உணர்வுகளை புண்படுத்தாமல்)

“எனது நண்பர்களில் ஒருவருடன் இனி நான் ஹேங்அவுட் செய்ய விரும்பவில்லை. எங்கள் நட்பு முடிந்துவிட்டது என்று நான் அவளிடம் சொல்ல வேண்டுமா அல்லது என்னை விட்டு விலக வேண்டுமா? நான் அவளை நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறேன், மேலும் நாடகத்தை ஏற்படுத்தவோ அவளுடைய உணர்வுகளை புண்படுத்தவோ விரும்பவில்லை.”

எல்லா நட்புகளும் நிரந்தரமாக நிலைப்பதில்லை. பல ஆண்டுகளாக நண்பர்கள் வந்து செல்வது இயல்பானது, உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான எதையும் சேர்க்கவில்லை என்றால் நட்பை முறித்துக் கொள்வது நல்லது. இந்த வழிகாட்டியில், தேவையற்ற நாடகம் இல்லாமல் நட்பை எப்படி முடிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

நட்பை எப்படி முடிப்பது

1. நட்பைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்கவும்

உங்கள் நட்பை முடிப்பதற்கு முன், உங்கள் நண்பரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து உண்மையில் துண்டிக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவையா என்று சிந்தியுங்கள்.

சில நேரங்களில், நட்பை சரிசெய்யலாம். உதாரணமாக, ஒரு சண்டைக்குப் பிறகு உங்கள் நண்பரிடம் நீங்கள் கோபமாக உணரலாம் மற்றும் நட்பு முடிந்துவிட்டது என்று முடிவு செய்யலாம். ஆனால், உங்கள் நண்பரின் கருத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், புரிந்து கொள்ளவும் சிறிது நேரம் ஒதுக்கினால், இந்த விவாதம் அவ்வளவு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை. நட்பை முற்றிலுமாக முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கருத்து வேறுபாடுகளைக் கையாள்வது நல்லது.

இதைத் தொடர வேண்டிய நேரம் இதுதானா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்: நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான நேரம் இது என்பதை நீங்கள் எப்படி அறிவீர்கள்? [இணைப்பு: எப்போது-நிறுத்த-நண்பர்கள்]

2. உங்களைக் குறைவாகக் கிடைக்கச் செய்யுங்கள்

உங்கள் நண்பரிடமிருந்து படிப்படியாக விலகி நட்பை முடித்துக்கொள்ளலாம்.

நீங்கள்யாரோ. விரிவான பதிலையோ நியாயத்தையோ கொடுக்க நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை. "நான் உன்னைப் பற்றி அப்படி உணரவில்லை" என்பது போதும். யாராவது உங்கள் மனதை மாற்ற முயற்சித்தால் அல்லது "அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள்" என்று உங்களை நம்பவைத்தால், அவர்கள் உங்கள் எல்லைகளை அவமதிக்கிறார்கள்.

அவர்களின் உணர்வுகளை விட்டுவிட ஒரு காரணத்தை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு தவறான நம்பிக்கையை அளிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, "நான் இப்போது ஒரு காதலன்/காதலியை விட மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன்" என்று நீங்கள் கூறினால், உங்கள் அட்டவணை மாறினால், அவர் உங்களுடன் உறவைப் பேணலாம் என்று உங்கள் நண்பர் நினைக்கலாம்.

ஒரு குழு ஈடுபடும்போது நட்பை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது

நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் ஒரே சமூக வட்டத்தில் இருந்தால், உங்கள் நட்பை முடித்துக்கொள்வது மோசமானதாக இருக்கும்>உங்கள் நட்பை முறித்துக் கொள்ளுமாறு பரஸ்பர நண்பரிடம் கேட்காதீர்கள். பொதுவாக, உங்கள் நண்பருக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்ப மூன்றாம் தரப்பினரைக் கேட்பது நல்ல யோசனையல்ல. அதிகமான நபர்கள் ஈடுபடுவதால், தவறான தகவல்தொடர்பு மற்றும் நாடகத்திற்கான அதிக சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.

மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் நட்பை முறிப்பது

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில்,

எந்தவொரு மனநோயுடன் இருந்தாலும்,

உங்கள் நண்பருக்கு மனநோய் இருந்தால் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கலாம்:

அவர்கள் நிராகரிப்பதில் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள்: உதாரணமாக, எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) உள்ள சிலர், நட்பு முடிவடையும் போது, ​​அவர்கள் எந்த விதமான கைவிடுதலுக்கும் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருப்பதால், மனச்சோர்வு, கோபம் அல்லது தீவிரமான கவலையை உணர்கிறார்கள்.[]நிராகரிப்பு உணர்திறன் மனச்சோர்வு, சமூகப் பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.[]

அவர்கள் உரிமை உணர்வுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்: உதாரணமாக, நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு (NPD) உள்ள பலர் தங்கள் நட்பை விரும்புவதில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது>அவர்கள் கையாளுதலுக்கு ஆளாகிறார்கள்: எடுத்துக்காட்டாக, சமூகவிரோத ஆளுமைக் கோளாறு (ASPD) கொண்ட சிலர்—“சமூகவாதிகள்” என்றும் அழைக்கப்படுபவர்கள்—உங்களை கட்டுப்படுத்தும் முயற்சியில் பொய்கள் அல்லது உணர்ச்சிகரமான கையாளுதல்களை நாடலாம்.[] அவர்கள் மிகவும் உறுதியான முறையில் பொய் சொல்லலாம், மேலும் அவர்கள் உங்களுக்கு வேறு எண்ணம் இல்லாவிட்டாலும் அவர்கள் மாறுவார்கள் என்று சொல்லலாம். ASPD உடையவர்கள் தங்கள் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் போராடலாம்.

உங்கள் நண்பரின் நடத்தையை மனநோய் விளக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் தேவைகளுக்கு முதலிடம் கொடுங்கள்.

நிலையற்ற நபருடனான நட்பை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது

உங்கள் நண்பர் நிலையற்றவராகவோ அல்லது ஏதேனும் காரணத்திற்காக ஆபத்தானவராகவோ இருந்தால், அது உதவியாக இருக்கலாம்:

• நட்பைப் பிரிந்து செல்வதை விட பாதுகாப்பானதாக உணர்ந்தால், படிப்படியாக நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவரலாம். ஆனால் அது முடியாவிட்டால், ஃபோன் மூலம் கடிதம் அனுப்பவும். நீங்கள் நட்பை முடித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை வலியுறுத்துங்கள், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு சிறந்தது, பேசுவதை விடஅவர்களின் குறைபாடுகள். எடுத்துக்காட்டாக, "நீங்கள் கோபமடைந்து, நீங்கள் கையாள்வதால், நான் இனி உங்கள் நண்பராக இருக்க விரும்பவில்லை" என்பது மோதலாக உள்ளது. "நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது நான் பாதுகாப்பாக உணராததால், என் சொந்த நலனுக்காக இந்த நட்பை முடித்துக்கொள்கிறேன்" என்பது சிறந்தது.
• உறுதியான, தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும். உதாரணமாக, “நான் இனி பேசவோ சந்திக்கவோ விரும்பவில்லை. தயவுசெய்து என்னை தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள்” உங்கள் விருப்பத்திற்கு மதிப்பளிப்பதில் அவர்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால் அவர்களின் எண்ணையும் சமூக ஊடகங்களையும் தடுப்பது சரிதான். 15>

• உங்கள் நண்பரை அணுகாமல்
• அவர்கள் தொடர்பில் இருக்கும்போது கண்ணியமாக ஆனால் குறைந்த பதில்களை வழங்குதல்
• ஹேங் அவுட் செய்வதற்கான அழைப்பை நிராகரித்தல்
• அவர்கள் ஆன்லைன் நண்பராக இருந்தால் அவர்களின் செய்திகளுக்கு குறைவாகவே பதிலளிப்பது
• நீங்கள் உங்கள் நண்பருடன் பணிபுரிந்தால், சாதாரண உரையாடல்களுக்கு உங்களைக் குறைவாகக் கிடைக்கச் செய்யுங்கள்; வேலையைப் பற்றி பேசுவதைக் கடைப்பிடிக்கவும்
• உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றித் திறக்காமல் ஒன்றாக நேரத்தைச் செலவிட வேண்டியிருந்தால் மேலோட்டமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். ஆழமான தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது நெருக்கத்தை உருவாக்கும்.[]

அவர்களிடம் இருந்து கேட்க ஆர்வமில்லாமல், சந்திப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், நீங்கள் இனி நண்பர்களாக இருக்க விரும்பவில்லை என்ற குறிப்பை பெரும்பாலான மக்கள் பெறுவார்கள்.

3. நேரில் நேரிடையாக உரையாடுங்கள்

படிப்படியாக விலகுவது நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான சாதுரியமான, குறைந்த நாடக வழி. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், "பிரேக்அப் உரையாடல்" ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். நீங்கள் இனி நண்பர்களாக இருக்க விரும்பவில்லை என்பதைத் தெளிவுபடுத்தும் வகையில், நேருக்கு நேர், தொலைபேசியிலோ அல்லது எழுத்துப்பூர்வ செய்தியின் மூலமாகவோ நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது இதில் அடங்கும்.

ஒரு நட்பை முறையாக முடித்து, “பிரிந்துகொள்வது” சிறப்பாக இருக்கும்:

• உங்கள் நண்பர் சமூகக் குறிப்புகள் அல்லது துப்புகளை தவறாகப் புரிந்துகொள்வதில் திறமையற்றவர். நேர்மையான ஒருவரைக் கொண்டிருப்பது தயவாக இருக்கலாம்உரையாடலில் நட்பு முடிந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள்.
• தொடர்பைப் படிப்படியாகக் குறைக்கும் எண்ணம் உங்களை மிகவும் கவலையடையச் செய்கிறது. உங்கள் நண்பருடன் நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் தொடர்பு இல்லாதவரை மெதுவாக விலகிச் செல்ல வாரங்கள் அல்லது இரண்டு மாதங்கள் கூட ஆகலாம். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு வாரமும் பலமுறை பார்க்கும் சிறந்த நண்பருடன் நீங்கள் பிரிந்து செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் படிப்படியாக அணுகினால், அது முழுமையாகப் பிரிவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும். மெதுவான மங்கல் மிகவும் பயமுறுத்துவதாகவோ அல்லது சிக்கலானதாகவோ இருந்தால், ஒரு முறை உரையாடல் சிறப்பாக இருக்கும், ஏனெனில் அது மிக விரைவானது.
• உங்கள் நண்பர் கடினமான உரையாடலைக் கொண்டிருந்தாலும், அவர்களின் நட்பில் முழுமையான நேர்மையை மதிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சிலர் சங்கடமான உண்மைகளை நேரடியாகக் கேட்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் படிப்படியாக மங்குவதற்கு நேரடியான பிரிந்த உரையாடலை விரும்புகிறார்கள்.
• உங்கள் நடத்தையில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களால் அவர்கள் குழப்பமடைந்து காயமடைகிறார்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர் தெளிவுபடுத்துகிறார். நீங்கள் ஒரு நண்பரிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் ஏன் அருகில் இல்லை என்று அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கத் தொடங்கினால், எல்லாம் சரியாக இருப்பதாகக் காட்டிக் கொள்ளாதீர்கள். இது அருவருப்பாக இருந்தாலும், உங்கள் நண்பருக்கு தவறான நம்பிக்கையை வழங்குவதற்குப் பதிலாக அல்லது அவர்கள் என்ன தவறு செய்தார்கள் என்று கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக நேர்மையான விளக்கத்தை வழங்குவது நல்லது.

நேர்முகமாக நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• நடுநிலை, குறைந்த அழுத்தம் உள்ள இடத்தைத் தேர்வுசெய்யவும்.எந்த நேரத்திலும் வெளியேறவும். பூங்கா அல்லது அமைதியான காபி கடை நல்ல தேர்வுகள். நேரில் சந்திப்பு சாத்தியமில்லை என்றால், வீடியோ அழைப்பு மற்றொரு வழி. நீங்கள் தொலைபேசியிலும் கலந்துரையாடலாம், ஆனால் உங்கள் நண்பரின் முகத்தையோ உடல் மொழியையோ உங்களால் பார்க்க முடியாது, இது தகவல்தொடர்புகளை மிகவும் கடினமாக்கும்.
• புள்ளிக்கு வரவும்: நீங்கள் ஏன் சந்திக்கச் சொன்னீர்கள் என்று உங்கள் நண்பரை யூகிக்க வேண்டாம். முதல் சில நிமிடங்களில் உரையாடலை உங்கள் நட்புக்கு நகர்த்துங்கள்.
• நேரடியாக இருங்கள்: நட்பு முடிந்துவிட்டது என்பதைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக:

“எங்கள் நட்பு இனி எனக்கு வேலை செய்யவில்லை, மேலும் நாங்கள் தனித்தனியாக செல்வது நல்லது என்று நான் நினைக்கிறேன்.”

• உங்கள் முடிவை விளக்க I-ஸ்டேட்மென்ட்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் நண்பர் என்ன செய்தார் என்பதை விட நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்; இது அவர்களை தற்காப்பைக் குறைக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, "நீங்கள் பல மோசமான வாழ்க்கைத் தேர்வுகளைச் செய்துள்ளீர்கள், இனி நான் உங்களைப் பார்க்க விரும்பவில்லை" என்பதை விட, "நாங்கள் பிரிந்துவிட்டதாக உணர்கிறோம், வித்தியாசமான மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளோம்" என்பது சிறந்தது.
• உங்கள் நண்பர் எதிர்க்க முயற்சி செய்யலாம் என்று சாக்கு சொல்ல வேண்டாம். எடுத்துக்காட்டாக, "நான் இந்த வார்த்தையில் பிஸியாக இருக்கிறேன், அதனால் என்னால் வெளியே செல்ல முடியாது" அல்லது "உங்கள் நண்பருடன் இருக்க முடியாது" "சரி, உங்கள் அட்டவணை அவ்வளவு பிஸியாக இல்லாதபோது உங்களைத் தொடர்புகொள்ள அடுத்த தவணை வரை காத்திருக்கிறேன்" அல்லது "பரவாயில்லை, நான் உங்கள் வீட்டிற்கு வருகிறேன், அதனால் உங்களுக்கு குழந்தை பராமரிப்பாளர் தேவையில்லை" என்று கூறலாம். நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் சிறந்த நண்பர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லதுநண்பர்கள் பொதுவாக ஒருவரையொருவர் பலவீனமான சாக்குப்போக்குகளை நன்கு அறிவார்கள்.
• கடந்த காலத்தில் நீங்கள் தவறு செய்திருந்தால் அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்தியிருந்தால் மன்னிப்புக் கேளுங்கள். உங்கள் நட்பின் முறிவில் உங்கள் நடத்தை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்தால், அதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் நண்பரின் எதிர்வினையைச் சமாளிக்கத் தயாராக இருங்கள். நட்பைத் தொடரும்படி அவர்கள் உங்களை வற்புறுத்தலாம், கோபப்படுவார்கள், அதிர்ச்சியடைவார்கள் அல்லது அழுவார்கள். அவர்கள் என்ன சொன்னாலும் அல்லது செய்தாலும், நட்பை முறித்துக் கொள்ள உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்தை நீங்கள் பல முறை திரும்பத் திரும்பச் சொல்ல வேண்டியிருக்கலாம். அவர்கள் விரோதமாக மாறினால் அல்லது உங்களை மீதமுள்ள நண்பர்களாக மாற்ற முயற்சித்தால், வெளியேறுவது சரிதான்.

4. உங்கள் நண்பருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள்

ஃபேட்-அவுட் முறை பொருத்தமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் நண்பருடன் நேரில் பேச முடியாவிட்டால், காகிதத்தில் அல்லது மின்னஞ்சல் வழியாக கடிதம் எழுதி உங்கள் நட்பை முடித்துக் கொள்வது மற்றொரு விருப்பம்.

ஒரு கடிதம் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்:

• உங்கள் எண்ணங்களை எழுதும்போது அவற்றை எளிதாக ஒழுங்கமைப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். எதைச் சொல்ல வேண்டும், எப்படிச் சிறப்பாகச் சொல்ல வேண்டும் என்பதை எழுதுவது தங்களுக்கு உதவுவதாக சிலர் கருதுகின்றனர்.
• நட்பை முறித்துக் கொள்ளும் எண்ணம் நேரில் வருத்தமாகவோ அல்லது கவலையாகவோ இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
• உங்கள் நட்பு முடிந்துவிட்டதை அறிந்தவுடன் உங்கள் நண்பர் தனியாக இருக்க விரும்புவார் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.கடிதம் மூலம் நட்பு, ஆனால் இங்கே சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன:
  • நட்பு முடிந்துவிட்டதாக நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்பதைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, "நாம் இனி நண்பர்களாக இல்லாதது நல்லது என்று நான் முடிவு செய்துள்ளேன்" அல்லது "எங்கள் நட்பை முடிக்க முடிவு செய்துள்ளேன்" என்று நீங்கள் எழுதலாம்.
  • நட்பை ஏன் முறித்துக் கொள்ள முடிவு செய்தீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைக் கூறி, அவர்களின் நடத்தைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு உதாரணங்களைக் கொடுங்கள். உதாரணமாக, "இக்கட்டான காலங்களில் நீங்கள் என்னை ஆதரிக்கவில்லை என்று நான் உணர்கிறேன். என் அம்மா இறந்து, என் காதலன் என்னுடன் பிரிந்தபோது, ​​கிட்டத்தட்ட ஒரு மாதமாக நீங்கள் அழைக்கவில்லை."
  • நீங்கள் தவறு செய்திருந்தால் அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்தியிருந்தால் மன்னிப்புக் கேளுங்கள்.
  • நீங்கள் மிகவும் கோபமாகவோ அல்லது வருத்தமாகவோ இருக்கும்போது கடிதத்தை எழுதாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒப்பீட்டளவில் நீங்கள் அமைதியாக உணரும் வரை காத்திருங்கள் -நண்பர் கடிதத்தை மற்றவர்களுக்குக் காண்பிப்பதில் இருந்து. குற்றஞ்சாட்டும் அல்லது முரட்டுத்தனமாக எதையும் எழுத வேண்டாம்.

உங்கள் கடிதத்தை மின்னஞ்சல் மூலம் அனுப்புவதற்குப் பதிலாக, குறுஞ்செய்தி மூலம் அனுப்பலாம். சிலர் எந்த வகையான உறவையும், காதல் அல்லது பிளாட்டோனிக், உரை மூலம் முறித்துக் கொள்வது மோசமான நடத்தை என்று கருதுகின்றனர். ஆனால் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் தனித்துவமானது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்களும் உங்கள் சிறந்த நண்பரும் எப்பொழுதும் நேருக்கு நேர் பேசுவதற்குப் பதிலாக, தீவிரமான சிக்கல்களைப் பற்றி உரையில் பேசிக் கொண்டிருந்தால், அது பொருத்தமான விருப்பமாக இருக்கலாம்.

5.துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நண்பர்களைத் துண்டிப்பது சரி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

துஷ்பிரயோகம் செய்யும் அல்லது நச்சுத்தன்மையுள்ள நண்பர்கள் நீங்கள் நட்பை முறித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் கூறும்போது கோபம் அடையலாம் அல்லது உங்களைக் கையாள முயற்சிக்கலாம். உங்களைப் பாதுகாப்பற்றதாக உணரவைக்கும் ஒரு தவறான நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்ற வேண்டும் என்றால், அவர்கள் உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் ஏன் அவர்களைப் பார்க்க விரும்பவில்லை என்பதற்கான விளக்கத்தை நீங்கள் அவர்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டியதில்லை.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை முதன்மைப்படுத்தி, தொடர்பை முற்றிலுமாகத் துண்டித்துக்கொள்வது சரிதான். நட்பை நல்ல முறையில் முடித்துக் கொள்வது நல்லது என்றாலும், எல்லா சூழ்நிலையிலும் அது சாத்தியமில்லை. உங்கள் முன்னாள் நண்பரின் அழைப்புகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை அல்லது உரைகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை. உங்களிடம் தவறான ஆன்லைன் நண்பர் இருந்தால், அவர்களைத் தடுப்பது நல்லது.

6. புண்படுத்தும் உணர்வுகள் தவிர்க்க முடியாதவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் நட்பு முடிந்துவிட்டதாக நீங்கள் சொல்லும்போதோ அல்லது நட்பு மங்கிவிட்டதை உணரும்போதோ உங்கள் நண்பர் வருத்தப்படலாம். நீங்கள் நீண்ட காலமாக நண்பர்களாக இருந்தாலும், அவர்களின் எதிர்வினை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.

ஆனால், மக்களின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்துவதை எப்போதும் தவிர்க்க முடியாது என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் சிறிது நேரம் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் முன்னாள் நண்பரிடம் மற்றவர்கள் சாய்ந்திருக்கவில்லை என்றால், ஆனால் நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்யவில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது.

நீங்கள் அருகில் இருக்க விரும்பாத ஒருவருடன் உங்களை நட்பாக வற்புறுத்துவது நல்லதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் ஒரு நட்பை முடிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் முன்னாள் நண்பருக்கு அவர்களின் நேரத்தை செலவிட ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறீர்கள்உண்மையிலேயே அவர்களுடன் பழக விரும்பும் நபர்களை அறிந்து கொள்வது.

7. கலவையான செய்திகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும்

இனி நீங்கள் ஒருவரிடம் நண்பராக இருக்க விரும்பவில்லை என்று நீங்கள் கூறியிருந்தால், உங்கள் மனதை மாற்றிவிட்டதாகக் கூறும் குழப்பமான சிக்னல்களை அவர்களுக்கு வழங்காதீர்கள். நீங்கள் ஒருவருடன் நட்பு கொள்வதை நிறுத்தினால், சீராக இருங்கள். உங்களுடன் இன்னும் நட்பாக இருக்க விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் நட்பை முறித்துக் கொண்டால் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் மீண்டும் நண்பர்களாக இருக்க விரும்புவதாக அவர்கள் கருதி அவர்களைத் தொடர்புகொள்ள முயற்சிப்பார்கள்.

உதாரணமாக:

• உங்கள் முன்னாள் நண்பருடன் நீங்கள் சமூகக் கூட்டத்தில் மோதினால், அவருடன் அதிகமாக நட்பாக இருக்க வேண்டாம். அவர்களை ஒரு அறிமுகம் போல் நடத்துங்கள்.
• உங்கள் முன்னாள் நண்பரின் சமூக ஊடக இடுகைகளில் கருத்து தெரிவிக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் முன்னாள் நண்பரைப் பற்றிய அடிக்கடி புதுப்பிப்புகளை உங்கள் பரஸ்பர நண்பர்களிடம் கேட்காதீர்கள். உங்கள் முன்னாள் நண்பர் அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து, அவர்கள் உங்கள் மனதில் இருப்பதற்கான அடையாளமாக அதை விளக்கலாம்.

குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் நட்பை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது

உங்களுக்கு உணர்வுகள் உள்ள ஒருவருடன் நட்பை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது

உங்கள் நண்பர் மீது உங்களுக்கு ஈர்ப்பு இருந்தால், ஆனால் அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளைத் திருப்பித் தரவில்லை என்றால், அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது மிகவும் வேதனையாக இருந்தால் நட்பை முறித்துக் கொள்ள நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். நீங்கள் படிப்படியாக உங்களைத் தூர விலக்கி, நேருக்கு நேர் உரையாடல் அல்லது அவர்களுக்கு கடிதம் எழுதுவதன் மூலம் நட்பை மங்க அனுமதிக்கலாம்.

நீங்கள் நேரடியாக உரையாட அல்லது அவர்களுக்கு கடிதம் அனுப்ப விரும்பினால், அவர்களிடம் சொல்லலாம்.நீங்கள் நண்பர்களாக ஒன்றாக நேரத்தை செலவழித்தாலும், நட்பைத் தொடர்வது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்கள் மீது ஒரு ஈர்ப்பை வளர்த்துக் கொண்டீர்கள், எனவே நீங்கள் ஒருவரையொருவர் இனி பார்க்காமல் இருப்பதே சிறந்தது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

மாற்றாக, நட்பை முற்றிலுமாக முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அதை முறித்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, குறைவாக அடிக்கடி பேசினால், உங்கள் உணர்வுகள் மங்கக்கூடும்.

இருப்பினும், நீங்கள் ஏன் அவற்றைத் தவிர்க்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் கேட்கும் வாய்ப்புக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். இது நடந்தால், உங்கள் நண்பர் என்ன தவறு செய்தார்கள் என்று மீண்டும் மீண்டும் சாக்குப்போக்குகளைச் சொல்லி, உங்கள் நண்பரை யோசிக்க வைப்பதற்குப் பதிலாக, அது மோசமானதாக இருந்தாலும், நேர்மையாக இருப்பது எளிதாக இருக்கும். உதா நாம் சிறிது நேரம் பிரிந்திருந்தால் நல்லது என்று நினைக்கிறேன். நான் தயாராக இருக்கும்போது நான் தொடர்பு கொண்டால் சரியாகுமா?”

உன்னை நேசிக்கும் ஒருவருடன் நட்பை முறித்துக் கொள்வது

நண்பர் உங்களைக் காதலிக்கிறார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அல்லது சந்தேகப்படும்போது—உதாரணமாக, அவர்கள் முன்னாள் காதலன் அல்லது முன்னாள் காதலியாக இருந்தால்—நட்பை முறித்துக் கொள்வதில் நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் வருத்தப்படுவார்கள். ஆனால் அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல; எந்த நேரத்திலும், எந்த காரணத்திற்காகவும், மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவர உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

நீங்கள் ஏன் காதலிக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் விளக்க வேண்டியதில்லை