როგორ დავასრულოთ მეგობრობა (ტკივილის გარეშე)

„აღარ მინდა ჩემს ერთ-ერთ მეგობართან ურთიერთობა. უნდა ვუთხრა მას, რომ ვფიქრობ, რომ ჩვენი მეგობრობა დასრულდა, თუ უბრალოდ უნდა დავშორდე? მე მას დიდი ხანია ვიცნობ და არ მინდა დრამის გამოწვევა ან მისი გრძნობების შეურაცხყოფა.”

ყველა მეგობრობა სამუდამოდ არ გრძელდება. ნორმალურია, როცა ხედავ, რომ მეგობრები მოდიან და მიდიან წლების განმავლობაში, და კარგია მეგობრობის შეწყვეტა, თუ ეს შენს ცხოვრებას რაიმე პოზიტიურს არ შემატებს. ამ სახელმძღვანელოში თქვენ შეისწავლით როგორ დაასრულოთ მეგობრობა ზედმეტი დრამის გარეშე.

როგორ დაასრულოთ მეგობრობა

1. იფიქრეთ მეგობრობის გადარჩენის მცდელობაზე

სანამ მეგობრობას დაასრულებთ, დაფიქრდით, ნამდვილად გსურთ თქვენი მეგობრის ცხოვრებიდან გაწყვეტა, თუ უბრალოდ გჭირდებათ გარკვეული დრო დაშორება.

ზოგჯერ მეგობრობა შეიძლება გამოსწორდეს. მაგალითად, შეიძლება ჩხუბის შემდეგ გაბრაზდეთ მეგობარზე და გადაწყვიტეთ, რომ მეგობრობა დასრულდა. მაგრამ თუ საკუთარ თავს გარკვეული დრო დაუთმოთ, რომ გაგრილდეთ და გაიგოთ თქვენი მეგობრის თვალსაზრისი, კამათი შეიძლება არც ისე დიდი ჩანდეს. შესაძლოა, სჯობს მეგობრობის სრულად შეწყვეტის ნაცვლად, თქვენი უთანხმოებების გადალახვა.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ დროა გადახვიდეთ, იხილეთ ეს სახელმძღვანელო: როგორ იცით, დადგა თუ არა მეგობრობის შეწყვეტის დრო? [ბმული: when-stop-being-friends]

2. იყავით ნაკლებად ხელმისაწვდომი

შეიძლება შეწყვიტოთ მეგობრობა მეგობრისგან თანდათან დაშორებით.

თქვენვინმეს. თქვენ არ ხართ ვალდებული გასცეთ დეტალური პასუხი ან დასაბუთება. საკმარისია "მე ასე არ ვგრძნობ შენს მიმართ". თუ ვინმე ცდილობს თქვენი აზრის შეცვლას ან დარწმუნებას, რომ „მისცეთ შანსი“, ის უპატივცემულოდ აქცევს თქვენს საზღვრებს.

ნუ ეცდებით საბაბის მოძებნას მათი გრძნობების დასაზოგად, რადგან ამან შეიძლება ცრუ იმედი მისცეს მათ. მაგალითად, თუ ამბობთ „ახლა ძალიან დაკავებული ვარ მეგობრისთვის/შეყვარებულისთვის“, თქვენმა მეგობარმა შეიძლება იფიქროს, რომ თუ თქვენი განრიგი შეიცვლება, მათ შეიძლება დაამყარონ ურთიერთობა თქვენთან.

როგორ დაასრულოთ მეგობრობა, როდესაც ჯგუფი ჩართულია

თუ თქვენ და თქვენი მეგობარი ერთი სოციალური წრის ნაწილი ხართ, თქვენი მეგობრობის დასრულება შეიძლება უხერხული იყოს><7, რადგან თქვენ შეიძლება გაგიადვილოთ ერთმანეთის ნახვა

მეგობრობის დასრულება ფსიქიკური დაავადების მქონე ადამიანთან

უმეტეს შემთხვევაში, მეგობრობის დასრულება ნებისმიერი ფსიქიკური ავადმყოფობის შეწყვეტა. შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი ზრუნვა, თუ თქვენს მეგობარს აქვს ფსიქიკური დაავადება, თუ:

ისინი ძალიან მგრძნობიარეა უარყოფის მიმართ: მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი, რომელსაც აქვს მოსაზღვრე პიროვნული აშლილობა (BPD) გრძნობს დაღლილობას, გაბრაზებას ან ძლიერ შფოთვას, როდესაც მეგობრობა მთავრდება, რადგან ისინი უკიდურესად მგრძნობიარეა ნებისმიერი ფორმის მიტოვების მიმართ.[]უარყოფის მგრძნობელობა ასევე დაკავშირებულია დეპრესიასთან, სოციალურ ფობიასთან და შფოთვასთან.[]

ისინი მიდრეკილნი არიან უფლებამოსილების გრძნობისკენ: მაგალითად, ნარცისული პიროვნების აშლილობის მქონე ბევრ ადამიანს უჭირს იმის აღიარება, რომ ვინმეს არ სურს მათი მეგობრობა, რადგან, მათი თვალში, ისინი უნიკალური და განსაკუთრებულია, როდესაც ისინი გრძნობენ უნიკალურს ან განსაკუთრებულს.[> y მიდრეკილია მანიპულაციისკენ: მაგალითად, ანტისოციალური პიროვნული აშლილობის მქონე ზოგიერთ ადამიანს (ასევე ცნობილი როგორც „სოციოპათები“) შეუძლია მიმართოს ტყუილს ან ემოციურ მანიპულირებას თქვენი კონტროლის მცდელობისას. ASPD-ის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ასევე იბრძოლონ თავიანთი ტემპერამენტის გასაკონტროლებლად.

გახსოვდეთ, რომ ფსიქიკურმა დაავადებამ შეიძლება ახსნას თქვენი მეგობრის ქცევა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა მოითმინოთ იგი. უპირველეს ყოვლისა დააყენეთ თქვენი უსაფრთხოება და მოთხოვნილებები.

როგორ უსაფრთხოდ დაასრულოთ მეგობრობა არასტაბილურ ადამიანთან

თუ თქვენი მეგობარი რაიმე მიზეზით არასტაბილურია ან პოტენციურად საშიშია, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ:

• მეგობრობის თანდათანობით შეწყვეტა, თუ ის უფრო უსაფრთხოდ იგრძნობა, ვიდრე გაწყვეტის საუბარი. მაგრამ თუ ეს არ არის, მეგობრობა ან ეს არ არის შესაძლებელი, ვიდრე მეგობრობა> ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ თქვენ წყვეტთ მეგობრობას, რადგან ეს თქვენთვის საუკეთესოა, ვიდრე მხოლოდ ამაზე ისაუბროთმათი ხარვეზები. მაგალითად, „აღარ მინდა ვიყო შენი მეგობარი, რადგან ბრაზდები და მანიპულაციურები ხარ“ არის კონფრონტაციული. "მე ვამთავრებ ამ მეგობრობას ჩემი გულისთვის, რადგან თავს დაცულად არ ვგრძნობ, როცა გაბრაზებული ხარ" უკეთესია.
• დაადგინეთ მყარი, მკაფიო საზღვრები. მაგალითად, „აღარ მინდა საუბარი ან შეხვედრა. გთხოვთ, არ დამიკავშირდეთ.” კარგია მათი ნომრის და სოციალური მედიის დაბლოკვა, თუ მათ აქვთ პრობლემები თქვენი სურვილების პატივისცემისას. 15>

• თქვენს მეგობართან კონტაქტის გარეშე
• თვითონაზიური, მაგრამ მინიმალური პასუხის გაცემა, როდესაც ისინი დაუკავშირდებიან
• უარი აძლევენ მოწვევას
• მათ შეტყობინებებზე ნაკლებად ხშირად უპასუხეთ, თუ ის ონლაინ მეგობარია
• თუ მეგობართან მუშაობთ, გახდით ნაკლებად ხელმისაწვდომი შემთხვევითი საუბრებისთვის; ილაპარაკოთ სამუშაოზე
• ზედაპირულ თემებზე საუბარი, თუ თქვენ უნდა გაატაროთ დრო ერთად და არა თქვენი აზრებისა და გრძნობების გახსნა. მოერიდეთ ღრმა პირად თემებზე საუბარს, რადგან ამან შეიძლება შექმნას სიახლოვის გრძნობა.[]

ადამიანთა უმეტესობა მიიღებს მინიშნებას, რომ აღარ გსურთ იყოთ მეგობრები, თუ არ ხართ ენთუზიაზმით მოსმენილი მათგან და არ გამოიჩენთ ინტერესს შეხვედრისადმი.

3. ისაუბრეთ პირადად

ეტაპობრივი დისტანცირება შეიძლება იყოს ტაქტიანი, დაბალი დრამატული გზა მეგობრობის დასასრულებლად. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, "დაშლის საუბარი" შეიძლება იყოს უკეთესი ვარიანტი. ეს გულისხმობს მეგობრობის შეწყვეტას პირისპირ, ტელეფონით ან წერილობითი შეტყობინების საშუალებით, რომელიც ცხადყოფს, რომ აღარ გსურთ მეგობრები იყოთ.

მეგობრობის ოფიციალურად დასრულება და „გაწყვეტა“ შეიძლება უკეთესი იყოს, თუ:

• თქვენი მეგობარი არ არის ძალიან კარგად ესმის სოციალური მინიშნებების ან დისტანციის გაგებაში. იყავი ყველაზე კეთილი, რომ გქონდეს პატიოსანისაუბარი, რომელშიც ნათლად აცხადებთ, რომ მეგობრობა დასრულდა.
• კონტაქტის თანდათანობით შეწყვეტის ფიქრი დიდ შფოთვას იწვევს. იმის მიხედვით, თუ რამდენად ახლოს ხართ მეგობართან, შეიძლება კვირები ან თუნდაც რამდენიმე თვე დასჭირდეს ნელ-ნელა დისტანცირებას, სანამ კონტაქტი არ გექნებათ. მაგალითად, თუ გსურთ დაშორდეთ საუკეთესო მეგობარს, რომელსაც კვირაში რამდენჯერმე ხედავთ, დიდი დრო დასჭირდება მთლიანად დაშორებას, თუ თანდათანობით მიდგომას მიიღებთ. თუ ნელი გაქრობა ზედმეტად საშინლად ან რთულად ჟღერს, ერთჯერადი საუბარი შეიძლება უკეთესი იყოს, რადგან ის ბევრად უფრო სწრაფია.
• თქვენ იცით, რომ თქვენი მეგობარი აფასებს სრულ გულწრფელობას მეგობრობაში, თუნდაც ეს ნიშნავს რთულ საუბარს. ზოგს ურჩევნია არასასიამოვნო ჭეშმარიტების პირდაპირ მოსმენა და ამჯობინებს პირდაპირი დაშლის საუბარს თანდათანობით გაქრობას.
• თქვენი მეგობარი ცხადყოფს, რომ ისინი დაბნეულია და სტკივა თქვენი ქცევის ცვლილებებით. თუ მეგობარს შორდებოდი და მათ დაიწყეს კითხვა, თუ რატომ აღარ ხარ გარშემო, ნუ იფიქრებ, რომ ყველაფერი რიგზეა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უხერხული იყოს, უმჯობესია გულწრფელი ახსნა-განმარტება მისცეთ, ნაცვლად იმისა, რომ თქვენს მეგობარს ცრუ იმედი მიანიჭოთ ან შეაწუხოთ იმაზე, თუ რა ჩაიდინა.

რჩევები მეგობრობის პირისპირ დასასრულებლად

• აირჩიეთ ნეიტრალური, დაბალი წნევის ადგილი, რომელიც ნებისმიერს შეუძლია.წადით ნებისმიერ დროს. პარკი ან წყნარი ყავის მაღაზია კარგი არჩევანია. თუ შეუძლებელია პირისპირ შეხვედრა, ვიდეოზარი კიდევ ერთი ვარიანტია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისაუბროთ ტელეფონით, მაგრამ ვერ დაინახავთ თქვენი მეგობრის სახეს ან სხეულის ენას, რამაც შეიძლება გაართულოს კომუნიკაცია.
• გადადით აზრამდე: ნუ აიძულებთ თქვენს მეგობარს გამოიცნოს, რატომ მოითხოვეთ შეხვედრა. გადაიტანეთ საუბარი თქვენს მეგობრობაზე პირველივე წუთებში.
• იყავით პირდაპირი: ნათლად მიუთითეთ, რომ მეგობრობა დასრულდა. მაგალითად:

„ჩვენი მეგობრობა აღარ მუშაობს ჩემთვის და ვფიქრობ, რომ ჩვენთვის საუკეთესოა, რომ ჩვენ ცალკე ვიაროთ.”

• გამოიყენეთ I-განცხადებები თქვენი გადაწყვეტილების ასახსნელად. ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და არა იმაზე, რაც თქვენმა მეგობარმა გააკეთა; ამან შესაძლოა ისინი ნაკლებად თავდაცვითი გახადოს. მაგალითად, „ვგრძნობ, რომ გავიზარდეთ და განსხვავებული ფასეულობები გვაქვს“ უკეთესია, ვიდრე „თქვენ გააკეთეთ ბევრი ცუდი ცხოვრებისეული არჩევანი და მე აღარ მინდა თქვენი ნახვა“.
• ნუ მოიხსენიებთ საბაბებს, რომ თქვენი მეგობარი შეეცადოს წინააღმდეგობის გაწევას. მაგალითად, თუ ამბობთ: „ამ ტერმინით ვარ დაკავებული, ასე რომ, მე არ შემიძლია თქვენი მეგობრის გართობა“, თქვით: „კარგი, მე უბრალოდ დაველოდები შემდეგ ვადას, რომ დაგიკავშირდეთ, როცა თქვენი გრაფიკი არ არის დატვირთული“ ან „არაა პრობლემა, მოვალ შენს სახლში, რომ არ დაგჭირდე ძიძა“. ასევე კარგია გახსოვდეთ, რომ ახლო მეგობრები და საუკეთესოებიმეგობრები, როგორც წესი, კარგად იცნობენ ერთმანეთს, რომ კარგად დაინახონ სუსტი საბაბები.
• ბოდიში მოიხადეთ, თუ იცით, რომ წარსულში შეცდომები დაუშვით ან შეურაცხყოფთ მათ გრძნობებს. თუ თქვენმა ქცევამ როლი ითამაშა თქვენი მეგობრობის გაფუჭებაში, აღიარეთ ეს.
• მზად იყავით თქვენი მეგობრის რეაქციასთან გამკლავებისთვის. ისინი შეიძლება შეეცადონ დაარწმუნონ თქვენ გააგრძელოთ მეგობრობა, გაბრაზდეთ, შოკირებული იმოქმედოთ ან იტიროთ. დაიმახსოვრე, რასაც ისინი ამბობენ ან აკეთებენ, თქვენ გაქვთ უფლება შეწყვიტოთ მეგობრობა. შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენჯერმე გაიმეოროთ თქვენი აზრი. თუ ისინი მტრულად განწყობილნი იქნებიან ან შეეცდებიან თქვენით დარჩენილ მეგობრებად მანიპულირებას, კარგია წასვლა.

4. დაწერეთ წერილი თქვენს მეგობარს

თუ გაქრობის მეთოდი არ გეჩვენებათ მიზანშეწონილი და არ შეგიძლიათ პირადად ისაუბროთ მეგობართან, კიდევ ერთი ვარიანტია დაასრულოთ თქვენი მეგობრობა წერილის დაწერით, ქაღალდზე ან ელ.ფოსტის საშუალებით.

წერილი შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი, თუ:

• გაგიადვილდებათ თქვენი აზრების ორგანიზება, როდესაც მათ ჩაწერთ. ზოგი ფიქრობს, რომ წერა ეხმარება მათ გააცნობიერონ, რა უნდა თქვან და როგორ თქვან ეს საუკეთესოდ.
• თქვენ ფიქრობთ, რომ მეგობრობის პირადად დასრულება ძალიან შემაშფოთებელი ან შემაშფოთებელია.
• თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენს მეგობარს ურჩევნია იყოს მარტო, როდესაც გაიგებს, რომ თქვენი მეგობრობა დასრულდა.წერილობით მეგობრობა, მაგრამ აქ არის რამოდენიმე ზოგადი მითითება:
  • გააგებინე, რომ მეგობრობა დასრულებულად მიგაჩნია. მაგალითად, შეგიძლია დაწერო: "მე გადავწყვიტე, რომ ჯობია, თუ ჩვენ აღარ ვიყოთ მეგობრები" ან "მე გადავწყვიტე დავასრულო ჩვენი მეგობრობა".
  • უთხარით მათ, რატომ გადაწყვიტეთ მეგობრობის შეწყვეტა. გამოხატეთ თქვენი გრძნობები და მიეცით მათი ქცევის ერთი ან ორი მაგალითი. მაგალითად, „ვგრძნობ, რომ შენ არ დამიჭირე მხარი რთულ დროს. როდესაც დედაჩემი გარდაიცვალა და ჩემი მეგობარი ბიჭი დამეშორა, თქვენ თითქმის ერთი თვე არ დამირეკავთ.”
  • ბოდიში მოიხადეთ, თუ იცით, რომ შეცდომები დაუშვით ან შეაწუხეთ მათი გრძნობები.
  • ეცადეთ არ დაწეროთ წერილი, როცა ძალიან გაბრაზებული ან გაბრაზებული ხართ. შეაჩერე თქვენს ყოფილ მეგობარს წერილის სხვა ადამიანებისთვის ჩვენება. არ დაწეროთ რაიმე დამადანაშაულებელი ან უხეში.

მეგობრობის დასრულება ტექსტით

თქვენი წერილის გაგზავნის ნაცვლად, შეგიძლიათ გაგზავნოთ ტექსტური შეტყობინების საშუალებით. ზოგიერთი ადამიანი ცუდ მანერებად თვლის ნებისმიერი სახის ურთიერთობის დასრულებას, იქნება ეს რომანტიული თუ პლატონური, ტექსტის გამო. მაგრამ ყველა სიტუაცია უნიკალურია. მაგალითად, თუ თქვენ და თქვენი საუკეთესო მეგობარი ყოველთვის საუბრობდით სერიოზულ საკითხებზე ტექსტის საშუალებით და არა პირისპირ, ეს შეიძლება იყოს შესაბამისი ვარიანტი.

5.იცოდეთ, რომ კარგია მოძალადე მეგობრების გაწყვეტა

მოძალადე ან ტოქსიკური მეგობრები შეიძლება გაბრაზდნენ ან შეეცადონ თქვენზე მანიპულირებას, როცა ეუბნებით, რომ გსურთ მეგობრობის შეწყვეტა. თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი ცხოვრებიდან მოძალადე ადამიანის გამორიცხვა, რომელიც თავს დაცულად გრძნობთ, თუნდაც ის იყო თქვენი საუკეთესო მეგობარი, არ უნდა გქონდეთ ვალდებული ახსნათ, თუ რატომ აღარ გსურთ მისი ნახვა.

არაუშავს, პირველ რიგში დააყენოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და მთლიანად შეწყვიტოთ კონტაქტი. მიუხედავად იმისა, რომ უკეთესია მეგობრობის დასრულება კარგი პირობებით, ეს შეუძლებელია ყველა სიტუაციაში. თქვენ არ გჭირდებათ უპასუხოთ თქვენი ყოფილი მეგობრის ზარებს ან უპასუხოთ ტექსტებს. თუ თქვენ გყავთ შეურაცხმყოფელი ონლაინ მეგობარი, კარგია მისი დაბლოკვა.

6. აღიარეთ, რომ ტკივილის გრძნობა შეიძლება გარდაუვალი იყოს

თქვენი მეგობარი შეიძლება განაწყენდეს, როცა ეტყვით, რომ თქვენი მეგობრობა დასრულდა ან როცა მიხვდება, რომ მეგობრობა გაქრა. მაშინაც კი, თუ დიდი ხანია მეგობრობთ, მათმა რეაქციამ შეიძლება გაგიკვირდეთ.

მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყოველთვის ვერ ავიცილებთ თავიდან ხალხის გრძნობების შელახვას. შეიძლება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თავს დამნაშავედ გრძნობდეთ, განსაკუთრებით თუ თქვენს ყოფილ მეგობარს არ ჰყავს სხვა ადამიანები, რომლებსაც უნდა დაეყრდნოთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ სწორი არჩევანი არ გაგიკეთებიათ.

შესაძლოა დაგვეხმაროს გახსოვდეთ, რომ აიძულებთ საკუთარ თავს დაუმეგობრდეთ მათ, ვისი გვერდით ყოფნაც არ გსურთ, არ არის კეთილი. როდესაც მეგობრობას წყვეტთ, თქვენ აძლევთ თქვენს ყოფილ მეგობარს დროის გასატარებლადადამიანების გაცნობა, რომლებსაც ნამდვილად სურთ მათთან ურთიერთობა.

7. მოერიდეთ შერეული შეტყობინებების მიცემას

თუ ვინმეს უთხარით, რომ აღარ გინდათ მისი მეგობარი იყოთ, ნუ მისცემთ დამაბნეველ სიგნალებს, რომლებიც ვარაუდობენ, რომ გადაიფიქრეთ. როცა ვინმესთან მეგობრობას შეწყვეტ, იყავი თანმიმდევრული. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ შეწყვიტეთ მეგობრობა ვინმესთან, რომელსაც ჯერ კიდევ სურს თქვენთან მეგობრობა, რადგან მათ შეიძლება ჩათვალონ, რომ გსურთ კვლავ იყოთ მეგობრები და შეეცადოთ დაუკავშირდეთ.

მაგალითად:

• ნუ იქნებით ზედმეტად მეგობრული თქვენი ყოფილი მეგობრის მიმართ, თუ მათ შეხვდებით სოციალურ შეკრებაზე. მოექეცით მათ, როგორც ნაცნობებს.
• ნუ გააკეთებთ კომენტარს თქვენი ყოფილი მეგობრის სოციალურ მედიაში პოსტებზე.
• ნუ სთხოვთ თქვენს საერთო მეგობრებს ხშირი განახლებები თქვენი ყოფილი მეგობრის შესახებ. თქვენმა ყოფილმა მეგობარმა შეიძლება გაიგოს, რომ თქვენ მათ შესახებ გეკითხებით და ეს განმარტოს, როგორც ნიშანი იმისა, რომ ისინი თქვენს გონებაში არიან.

როგორ დაასრულოთ მეგობრობა კონკრეტულ სიტუაციებში

როგორ დაასრულოთ მეგობრობა იმ ადამიანთან, ვის მიმართაც გაქვთ გრძნობები

თუ თქვენ შეყვარებული ხართ თქვენს მეგობარზე, მაგრამ ის არ გიბრუნებთ თქვენს გრძნობებს, შესაძლოა გადაწყვიტოთ მეგობრობის შეწყვეტა, თუ მათთან დროის გატარება ძალიან მტკივნეულია. თქვენ შეგიძლიათ დაუშვათ მეგობრობის გაქრობის საშუალება თანდათანობით დისტანცირებით, პირისპირ საუბრით ან მათ წერილის მიწერით.

თუ გადაწყვეტთ პირდაპირ საუბრის დაწყებას ან მათ წერილის გაგზავნას, შეგიძლიათ უთხრათ, რომმიუხედავად იმისა, რომ გსიამოვნებთ მეგობრებთან ერთად დროის გატარება, მეგობრობის გაგრძელება ძალიან რთულია, რადგან მათ მიმართ მიყვარხართ და ამიტომ ფიქრობთ, რომ საუკეთესოა, რომ აღარ ნახოთ ერთმანეთი.

ალტერნატიულად, შეგიძლიათ მეგობრობა მთლიანად შეწყვიტოთ. თუ დრო დაშორდებით და ნაკლებად ხშირად იკრიბებით, თქვენი გრძნობები შეიძლება გაქრეს.

თუმცა, მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ მათ ჰკითხონ, რატომ ერიდებით მათ. თუ ეს მოხდება, შეიძლება ყველაზე მარტივი იყოს გულწრფელი იყოთ, თუნდაც ეს უხერხული იყოს, ნაცვლად იმისა, რომ განმეორებით იმართლოთ და მიატოვოთ თქვენი მეგობარი დაინტერესდეს, რა დააშავეს.

მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: „ჰეი, მე ნამდვილად ვაფასებ შენს მეგობრობას, მაგრამ მართალი გითხრათ, ახლა რთულია შენთან ურთიერთობა, რადგან მაქვს გრძნობები შენს მიმართ. ვფიქრობ, კარგი იდეა იქნება, თუ გარკვეული დრო დავშორდებით. კარგი იქნება, როცა მზად ვიქნები?”

მეგობრობის დასრულება იმ ადამიანთან, ვისაც უყვარხარ

როდესაც იცი ან ეჭვი გეპარება, რომ მეგობარი შეყვარებულია, მაგალითად, თუ ის ყოფილი შეყვარებულია ან ყოფილი შეყვარებული, შეიძლება თავს დამნაშავედ გრძნობდე მეგობრობის გაწყვეტის გამო, რადგან ის სავარაუდოდ განაწყენდება. მაგრამ თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი მათ გრძნობებზე; თქვენ გაქვთ უფლება შეწყვიტოთ მეგობრობა ნებისმიერ დროს, ნებისმიერი მიზეზით, ზემოთ ჩამოთვლილი ნებისმიერი მეთოდის გამოყენებით.

თქვენ არ გჭირდებათ იმის ახსნა, თუ რატომ არ გიყვართ