दोस्ती कैसे ख़त्म करें (भावनाओं को ठेस पहुँचाए बिना)

दोस्ती कैसे ख़त्म करें (भावनाओं को ठेस पहुँचाए बिना)
Matthew Goodman

विषयसूची

“मैं अब अपने किसी दोस्त के साथ घूमना नहीं चाहता। क्या मुझे उसे बताना चाहिए कि मुझे लगता है कि हमारी दोस्ती खत्म हो गई है, या मुझे बस दूरी बना लेनी चाहिए? मैं उसे लंबे समय से जानता हूं और कोई ड्रामा नहीं करना चाहता या उसकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचाना चाहता।''

सभी दोस्ती हमेशा के लिए नहीं रहती। वर्षों तक दोस्तों को आते-जाते देखना सामान्य बात है, और अगर यह आपके जीवन में कुछ भी सकारात्मक नहीं जोड़ता है तो दोस्ती को खत्म करना ठीक है। इस गाइड में, आप सीखेंगे कि अनावश्यक नाटक के बिना दोस्ती कैसे खत्म करें।

दोस्ती कैसे खत्म करें

1. दोस्ती को बचाने की कोशिश करने पर विचार करें

अपनी दोस्ती खत्म करने से पहले, विचार करें कि क्या आप वास्तव में अपने दोस्त को अपने जीवन से बाहर करना चाहते हैं या क्या आपको बस कुछ समय के लिए अलग रहना चाहिए।

कभी-कभी, दोस्ती को सुधारा जा सकता है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि झगड़े के बाद आपको अपने दोस्त पर गुस्सा आ जाए और आप फैसला कर लें कि दोस्ती खत्म हो गई है। लेकिन अगर आप खुद को शांत होने और अपने मित्र के दृष्टिकोण को समझने के लिए कुछ समय दें, तो यह तर्क इतना बड़ा नहीं लगेगा। दोस्ती को पूरी तरह खत्म करने के बजाय अपने मतभेदों को दूर करना बेहतर हो सकता है।

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि क्या आगे बढ़ने का समय आ गया है, तो इस गाइड को देखें: आपको कैसे पता चलेगा कि दोस्ती खत्म करने का समय आ गया है? [लिंक: कब-दोस्त बनना बंद करें]

2. अपने आप को कम उपलब्ध बनाएं

आप अपने दोस्त से धीरे-धीरे दूरी बनाकर दोस्ती खत्म करने में सक्षम हो सकते हैं।

आपकोई व्यक्ति। आप विस्तृत प्रतिक्रिया या औचित्य देने के लिए बाध्य नहीं हैं। "मैं तुम्हारे बारे में ऐसा महसूस नहीं करता" ही काफी है। यदि कोई आपका मन बदलने की कोशिश करता है या आपको "उन्हें एक मौका देने" के लिए मनाता है, तो वे आपकी सीमाओं का अनादर कर रहे हैं।

उनकी भावनाओं को दूर करने के लिए कोई बहाना बनाने की कोशिश न करें क्योंकि इससे उन्हें झूठी आशा मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं, "मैं अभी एक प्रेमी/प्रेमिका के लिए बहुत व्यस्त हूं," तो आपका मित्र सोच सकता है कि यदि आपका शेड्यूल बदलता है, तो वे आपके साथ संबंध बना सकते हैं।

किसी समूह के शामिल होने पर मित्रता कैसे समाप्त करें

यदि आप और आपका मित्र एक ही सामाजिक दायरे का हिस्सा हैं, तो आपकी मित्रता समाप्त करना अजीब हो सकता है क्योंकि आपको अभी भी सामाजिक कार्यक्रमों में एक-दूसरे को देखना पड़ सकता है।

इसे आसान बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

  • किसी पारस्परिक मित्र से अपनी मित्रता समाप्त करने के लिए न कहें। सामान्य तौर पर, किसी तीसरे पक्ष से अपने मित्र को संदेश भेजने के लिए कहना अच्छा विचार नहीं है। जितने अधिक लोग शामिल होंगे, गलत संचार और नाटक की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
  • अपने मित्र को बताएं कि यदि आपको उन्हें व्यक्तिगत रूप से देखना है तो आप विनम्र होने की योजना बना रहे हैं और आपको उम्मीद है कि वे भी ऐसा ही करेंगे। आप अपने पूर्व-मित्र को आपके प्रति सभ्य होने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, लेकिन आप उनके साथ परिपक्व, सम्मानजनक तरीके से व्यवहार करना चुन सकते हैं, भले ही वे आपको उकसाने की कोशिश करें।
  • अपने पारस्परिक मित्रों को पक्ष लेने के लिए मजबूर करने का प्रयास न करें। अपने साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना जारी रखेंदोस्त। आपके पारस्परिक मित्र स्वयं निर्णय ले सकते हैं और करेंगे कि वे आप में से किसी एक के साथ मित्रता करना चाहते हैं, आप दोनों के साथ, या आप में से किसी के साथ नहीं।
  • अपने पूर्व मित्र के बारे में अप्रिय बातें कहने से बचें क्योंकि इससे आप अपरिपक्व या द्वेषपूर्ण लगेंगे। यदि आप आपसी मित्रों को बताना चाहते हैं कि क्या हुआ, तो अपने पूर्व मित्र को नीचा न दिखाएं या गपशप न फैलाएं। अपनी भावनाओं और उन कारणों पर ध्यान केंद्रित करें जिनकी वजह से दोस्ती आपके लिए काम नहीं कर रही थी।
  • उन सवालों के जवाब तैयार करें जो आपके पारस्परिक मित्र पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे पूछ सकते हैं, "आपके और [पूर्व मित्र] के बीच क्या हुआ?" और "क्या आप और [पूर्व मित्र] अब दोस्त नहीं हैं?" अपनी प्रतिक्रिया संक्षिप्त और सम्मानजनक रखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए: "हमारी दोस्ती काम नहीं कर रही थी, इसलिए मैंने इसे खत्म कर दिया" या "[पूर्व मित्र] और मैं अलग हो गए और इस बात पर सहमत हुए कि अब एक-दूसरे को न देखना सबसे अच्छा है।"

किसी मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति के साथ दोस्ती खत्म करना

ज्यादातर मामलों में, मानसिक बीमारी वाले किसी व्यक्ति के साथ दोस्ती खत्म करना किसी भी अन्य दोस्ती को खत्म करने के समान है।

हालांकि, यदि आपके दोस्त को मानसिक बीमारी है तो आपको अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता हो सकती है: <0 वे अस्वीकृति के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं: उदाहरण के लिए, बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (बीपीडी) से पीड़ित कुछ लोग दोस्ती खत्म होने पर व्याकुलता, क्रोध, या अत्यधिक चिंतित महसूस करते हैं क्योंकि वे किसी भी प्रकार के परित्याग के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं।[]अस्वीकृति संवेदनशीलता अवसाद, सामाजिक भय और चिंता से भी जुड़ी हुई है। सामाजिक व्यक्तित्व विकार (एएसपीडी) - जिसे "सोशियोपैथ" के रूप में भी जाना जाता है - आपको नियंत्रित करने के प्रयास में झूठ या भावनात्मक हेरफेर का सहारा ले सकता है। [] वे बहुत ही ठोस तरीके से झूठ बोल सकते हैं और आपको बता सकते हैं कि वे बदल जाएंगे, भले ही उनका आपके साथ अलग व्यवहार करने का कोई इरादा न हो। एएसपीडी वाले लोगों को अपने गुस्से को नियंत्रित करने में भी संघर्ष करना पड़ सकता है।

याद रखें कि मानसिक बीमारी आपके मित्र के व्यवहार को समझा सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे सहन करना होगा। अपनी सुरक्षा और जरूरतों को पहले रखें।

किसी अस्थिर व्यक्ति के साथ दोस्ती को सुरक्षित रूप से कैसे समाप्त करें

यदि आपका दोस्त अस्थिर है या किसी भी कारण से संभावित रूप से खतरनाक है, तो इससे मदद मिल सकती है:

  • अगर ब्रेकअप के बाद बातचीत करने की तुलना में यह अधिक सुरक्षित लगता है तो दोस्ती को धीरे-धीरे खत्म करें। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो आमने-सामने की बजाय फोन, पत्र या टेक्स्ट के जरिए दोस्ती खत्म करें।
  • इस बात पर जोर दें कि आप दोस्ती खत्म कर रहे हैं क्योंकि यह सबसे अच्छा है। आप केवल बात करने के बजायउनकी खामियाँ। उदाहरण के लिए, "मैं अब आपका दोस्त नहीं बनना चाहता क्योंकि आप क्रोधित होते हैं और चालाकी करते हैं" टकरावपूर्ण है। "मैं अपनी खातिर यह दोस्ती ख़त्म कर रहा हूँ क्योंकि जब आप नाराज़ होते हैं तो मैं सुरक्षित महसूस नहीं करता हूँ" बेहतर है।
  • दृढ़, स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, “मैं अब बात करना या मिलना नहीं चाहता। कृपया मुझसे संपर्क न करें।” यदि उन्हें आपकी इच्छाओं का सम्मान करने में समस्या हो तो उनके नंबर और सोशल मीडिया को ब्लॉक करना ठीक है।
ऐसा कर सकते हैं:
  • अपने मित्र तक न पहुंचें
  • संपर्क करने पर विनम्र लेकिन न्यूनतम प्रतिक्रिया दें
  • बाहर घूमने के निमंत्रण को अस्वीकार करें
  • यदि वे ऑनलाइन मित्र हैं तो उनके संदेशों का कम बार जवाब दें
  • यदि आप अपने मित्र के साथ काम करते हैं, तो खुद को आकस्मिक बातचीत के लिए कम उपलब्ध रखें; काम के बारे में बात करते रहें
  • यदि आपको एक साथ समय बिताना है तो अपने विचारों और भावनाओं के बारे में खुलकर बात करने के बजाय सतही विषयों पर बात करें। गहरे व्यक्तिगत विषयों पर बात करने से बचें क्योंकि इससे निकटता की भावना पैदा हो सकती है।[]

ज्यादातर लोगों को संकेत मिलेगा कि आप अब दोस्त नहीं बनना चाहते हैं यदि आप उनकी बातें सुनने के लिए उत्साहित नहीं हैं और मिलने में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाते हैं।

3. व्यक्तिगत रूप से सीधी बातचीत करें

धीरे-धीरे खुद से दूरी बनाना दोस्ती ख़त्म करने का एक चतुराईपूर्ण, कम नाटकीय तरीका हो सकता है। लेकिन कुछ मामलों में, "ब्रेकअप बातचीत" एक बेहतर विकल्प हो सकता है। इसमें दोस्ती को आमने-सामने, फोन पर या एक लिखित संदेश के माध्यम से समाप्त करना शामिल है जो यह स्पष्ट करता है कि आप अब दोस्त नहीं रहना चाहते हैं।

दोस्ती को औपचारिक रूप से समाप्त करना और "ब्रेक अप" करना बेहतर हो सकता है यदि:

  • आपका दोस्त सामाजिक संकेतों या सुरागों को समझने में बहुत अच्छा नहीं है। यदि आपको लगता है कि जब आप खुद से दूरी बनाते हैं तो वे इस चिंता में बहुत समय और ऊर्जा खर्च करेंगे कि उन्होंने क्या गलत किया है, तो एक ईमानदार व्यक्ति को रखना दयालु हो सकता हैबातचीत जिसमें आप यह स्पष्ट करते हैं कि दोस्ती खत्म हो गई है।
  • धीरे-धीरे संपर्क कम करने का विचार आपको बहुत चिंतित महसूस कराता है। आप अपने दोस्त के कितने करीब हैं, इस पर निर्भर करते हुए, धीरे-धीरे खुद को दूर करने में कुछ सप्ताह या कुछ महीने भी लग सकते हैं जब तक कि आपका कोई संपर्क न रह जाए। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे सबसे अच्छे दोस्त से रिश्ता तोड़ना चाहते हैं जिससे आप हर हफ्ते कई बार मिलते हैं, तो अगर आप क्रमिक दृष्टिकोण अपनाएंगे तो इसे पूरी तरह से अलग होने में काफी समय लगेगा। यदि धीमी गति से फीका पड़ना बहुत कठिन या जटिल लगता है, तो एक बार की बातचीत बेहतर हो सकती है क्योंकि यह बहुत तेज़ होती है।
  • आप जानते हैं कि आपका मित्र अपनी मित्रता में पूरी ईमानदारी को महत्व देता है, भले ही इसका मतलब कठिन बातचीत करना हो। कुछ लोग असुविधाजनक सच्चाइयों को सीधे सुनना पसंद करते हैं और धीरे-धीरे ख़त्म होने की बजाय सीधे ब्रेकअप की बातचीत पसंद करेंगे।
  • आपका मित्र यह स्पष्ट करता है कि वे आपके व्यवहार में परिवर्तन से भ्रमित और आहत हैं। यदि आप अपने आप को किसी मित्र से दूर कर रहे हैं और उन्होंने आपसे पूछना शुरू कर दिया है कि आप अब उनके साथ क्यों नहीं हैं, तो यह दिखावा न करें कि सब कुछ ठीक है। हालाँकि यह अजीब हो सकता है, लेकिन आमतौर पर अपने दोस्त को झूठी आशा देने या उन्हें इस बात की चिंता करने के लिए छोड़ देना कि उन्होंने क्या गलत किया है, एक ईमानदार स्पष्टीकरण देना सबसे अच्छा है।

आमने-सामने दोस्ती खत्म करने के लिए सुझाव

  • एक तटस्थ, कम दबाव वाली जगह चुनें जहाँ आप दोनों में से कोई भी रह सकेकिसी भी समय निकलें। पार्क या शांत कॉफी शॉप अच्छे विकल्प हैं। यदि व्यक्तिगत मुलाकात संभव नहीं है, तो वीडियो कॉल एक अन्य विकल्प है। आप फोन पर भी चर्चा कर सकते हैं, लेकिन आप अपने मित्र का चेहरा या शारीरिक भाषा नहीं देख पाएंगे, जिससे संचार अधिक कठिन हो सकता है।
  • मुद्दे पर आएं: अपने मित्र को यह अनुमान न लगाएं कि आपने मिलने के लिए क्यों कहा है। पहले कुछ मिनटों में बातचीत को अपनी दोस्ती की ओर ले जाएं।
  • सीधे रहें: यह स्पष्ट कर दें कि दोस्ती खत्म हो गई है। उदाहरण के लिए:

"हमारी दोस्ती अब मेरे लिए काम नहीं कर रही है, और मुझे लगता है कि हमारे लिए अलग-अलग रास्ते जाना ही सबसे अच्छा है।"

  • अपने निर्णय को समझाने के लिए आई-स्टेटमेंट का उपयोग करें। इस बारे में बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं बजाय इसके कि आपके मित्र ने क्या किया है; इससे वे कम रक्षात्मक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे लगता है कि हम अलग हो गए हैं और हमारे अलग-अलग मूल्य हैं" "आपने जीवन में बहुत सारे बुरे विकल्प चुने हैं, और मैं आपको अब और नहीं देखना चाहता।" अगली बार जब आपका शेड्यूल इतना व्यस्त न हो तो आपसे संपर्क करें" या "कोई बात नहीं, मैं आपके घर आऊंगा ताकि आपको किसी दाई की आवश्यकता न पड़े।" यह याद रखना भी अच्छा है कि करीबी दोस्त और सबसे अच्छे हैंदोस्त आम तौर पर एक-दूसरे को इतनी अच्छी तरह से जानते हैं कि कमजोर बहानों को समझ सकते हैं।
  • यदि आप जानते हैं कि आपने अतीत में गलतियाँ की हैं या उनकी भावनाओं को ठेस पहुँचाई है, तो माफी माँगें। यदि आपके व्यवहार ने आपकी दोस्ती टूटने में भूमिका निभाई है, तो इसे स्वीकार करें।
  • अपने दोस्त की प्रतिक्रिया से निपटने के लिए तैयार रहें। वे आपको दोस्ती जारी रखने के लिए मनाने की कोशिश कर सकते हैं, क्रोधित हो सकते हैं, हैरान होने का व्यवहार कर सकते हैं, या रो सकते हैं। याद रखें कि वे कुछ भी कहें या करें, आपको दोस्ती ख़त्म करने का अधिकार है। आपको अपनी बात कई बार दोहरानी पड़ सकती है. यदि वे शत्रुतापूर्ण हो जाते हैं या आपको मित्र बने रहने के लिए हेरफेर करने का प्रयास करते हैं, तो चले जाना ठीक है।

4. अपने मित्र को एक पत्र लिखें

यदि फ़ेड-आउट विधि उचित नहीं लगती है और आप व्यक्तिगत रूप से अपने मित्र से बात नहीं कर सकते हैं, तो दूसरा विकल्प कागज पर या ईमेल के माध्यम से एक पत्र लिखकर अपनी मित्रता समाप्त करना है।

एक पत्र एक अच्छा विकल्प हो सकता है यदि:

  • जब आप अपने विचारों को लिखते हैं तो उन्हें व्यवस्थित करना आसान होता है। कुछ लोगों को लगता है कि लिखने से उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि उन्हें क्या कहना है और कैसे कहना है।
  • व्यक्तिगत रूप से दोस्ती ख़त्म करने का विचार आपको बहुत परेशान या चिंताजनक लगता है।
  • आपको लगता है कि जब आपके दोस्त को पता चलेगा कि आपकी दोस्ती ख़त्म हो गई है तो वे अकेले रहना पसंद करेंगे।
  • आपको अपने दोस्त से बहुत कुछ कहना है लेकिन आप उनके साथ लंबी बातचीत करने में सक्षम महसूस नहीं करते हैं।

किसी दोस्ती को ख़त्म करने के लिए कोई ठोस नियम नहीं हैंपत्र द्वारा दोस्ती, लेकिन यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं:

  • यह स्पष्ट करें कि आप दोस्ती को खत्म मानते हैं। उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं, "मैंने फैसला किया है कि यह सबसे अच्छा है अगर हम अब दोस्त नहीं हैं" या "मैंने अपनी दोस्ती खत्म करने का फैसला किया है।"
  • उन्हें बताएं कि आपने दोस्ती खत्म करने का फैसला क्यों किया है। अपनी भावनाएं बताएं, और उनके व्यवहार के एक या दो उदाहरण दें। उदाहरण के लिए, “मुझे लगता है कि आपने कठिन समय में मेरा साथ नहीं दिया। जब मेरी माँ की मृत्यु हो गई और मेरे प्रेमी ने मुझसे रिश्ता तोड़ दिया, तो आपने लगभग एक महीने तक फोन नहीं किया।''
  • यदि आप जानते हैं कि आपने गलतियाँ की हैं या उनकी भावनाओं को ठेस पहुँचाई है तो क्षमा माँगें।
  • जब आप बहुत क्रोधित या परेशान हों तो पत्र न लिखने का प्रयास करें। जब तक आप अपेक्षाकृत शांत महसूस न करें, तब तक प्रतीक्षा करें, या आपका पत्र आपकी अपेक्षा से अधिक कठोर हो सकता है।
  • याद रखें कि आपके पूर्व मित्र को अन्य लोगों को पत्र दिखाने से कोई नहीं रोक सकता।<1 2> कुछ भी आपत्तिजनक या असभ्य न लिखें।

टेक्स्ट के जरिए दोस्ती खत्म करना

अपना पत्र ईमेल के जरिए भेजने के बजाय, आप इसे टेक्स्ट संदेश के जरिए भेज सकते हैं। कुछ लोग किसी भी तरह के रिश्ते, चाहे वह रोमांटिक हो या प्लेटोनिक, को टेक्स्ट के ज़रिए ख़त्म करना बुरा व्यवहार मानते हैं। लेकिन हर स्थिति अनोखी होती है. उदाहरण के लिए, यदि आप और आपका सबसे अच्छा दोस्त हमेशा गंभीर मुद्दों पर आमने-सामने की बजाय टेक्स्ट पर बात करते हैं, तो यह एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है।

5.यह जान लें कि दुर्व्यवहार करने वाले मित्रों से दूरी बनाना ठीक है

अपमानजनक या विषैले मित्र क्रोधित हो सकते हैं या जब आप उन्हें बताएंगे कि आप मित्रता समाप्त करना चाहते हैं तो वे आपके साथ छेड़छाड़ करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आपको अपने जीवन से किसी दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को बाहर निकालना है जो आपको असुरक्षित महसूस कराता है, भले ही वह आपका सबसे अच्छा दोस्त हुआ करता हो, तो आपको उन्हें यह स्पष्टीकरण देने की ज़रूरत नहीं है कि आप उन्हें अब क्यों नहीं देखना चाहते हैं।

अपने मानसिक स्वास्थ्य को पहले रखना और संपर्क पूरी तरह से बंद करना ठीक है। हालाँकि अच्छी शर्तों पर दोस्ती ख़त्म करना बेहतर लगता है, लेकिन यह हर स्थिति में संभव नहीं है। आपको अपने पूर्व मित्र की कॉल का उत्तर देने या टेक्स्ट संदेश का उत्तर देने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपका कोई ऑनलाइन मित्र दुर्व्यवहार करता है, तो उसे ब्लॉक करना ठीक है।

6. स्वीकार करें कि आहत भावनाएँ अपरिहार्य हो सकती हैं

आपके मित्र तब परेशान हो सकते हैं जब आप उन्हें बताते हैं कि आपकी दोस्ती ख़त्म हो गई है या जब उन्हें पता चलता है कि दोस्ती ख़त्म हो गई है। भले ही आप लंबे समय से दोस्त हों, उनकी प्रतिक्रिया आपको आश्चर्यचकित कर सकती है।

लेकिन यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि हम हमेशा लोगों की भावनाओं को ठेस पहुंचाने से बच नहीं सकते। आप कुछ समय के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं, खासकर यदि आपके पूर्व-मित्र के पास अन्य लोगों पर भरोसा करने के लिए नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपने सही विकल्प नहीं चुना है।

यह याद रखने में मदद मिल सकती है कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ती करने के लिए खुद को मजबूर करना जिसके साथ आप नहीं रहना चाहते, दयालुता नहीं है। जब आप दोस्ती ख़त्म करते हैं, तो आप अपने पूर्व मित्र को अपना समय बिताने का मौका दे रहे होते हैंउन लोगों को जानना जो वास्तव में उनके साथ घूमना चाहते हैं।

7. मिश्रित संदेश देने से बचें

यदि आपने किसी को बताया है कि आप अब उनके दोस्त नहीं बनना चाहते हैं, तो उन्हें भ्रमित करने वाले संकेत न दें जो यह सुझाव दें कि आपने अपना मन बदल लिया है। जब आप किसी से दोस्ती करना बंद कर दें, तो लगातार बने रहें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ती खत्म कर ली है जो अभी भी आपसे दोस्ती करना चाहता है क्योंकि वे मान सकते हैं कि आप फिर से दोस्त बनना चाहेंगे और आप तक पहुंचने की कोशिश करेंगे।

उदाहरण के लिए:

  • यदि आप किसी सामाजिक समारोह में अपने पूर्व-मित्र से मिलते हैं तो उसके प्रति अत्यधिक मित्रवत न बनें। उनके साथ एक परिचित की तरह व्यवहार करें।
  • अपने पूर्व-मित्र के सोशल मीडिया पोस्ट पर टिप्पणी न करें।
  • अपने पूर्व-मित्र के बारे में बार-बार अपडेट के लिए अपने पारस्परिक मित्रों से न पूछें। आपके पूर्व-मित्र को पता चल सकता है कि आप उनके बारे में पूछ रहे हैं और इसे एक संकेत के रूप में समझें कि वे आपके दिमाग में हैं।

विशिष्ट परिस्थितियों में दोस्ती कैसे खत्म करें

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ती कैसे खत्म करें जिसके लिए आपकी भावनाएं हैं

यदि आपको अपने दोस्त पर क्रश है, लेकिन वे आपकी भावनाओं का जवाब नहीं देते हैं, तो आप दोस्ती खत्म करने का फैसला कर सकते हैं यदि उनके साथ समय बिताना बहुत दर्दनाक है। आप धीरे-धीरे खुद को दूर करके, आमने-सामने बातचीत करके या उन्हें एक पत्र लिखकर दोस्ती को ख़त्म होने दे सकते हैं।

यह सभी देखें: यदि आपका किसी के साथ कोई मेल नहीं है तो क्या करें?

यदि आप सीधे बातचीत करना चुनते हैं या उन्हें एक पत्र भेजते हैं, तो आप उन्हें बता सकते हैं किहालाँकि आप दोस्तों के रूप में एक साथ समय बिताना पसंद करते हैं, लेकिन दोस्ती को जारी रखना बहुत मुश्किल है क्योंकि आपने उन पर क्रश विकसित कर लिया है, और इसलिए आप सोचते हैं कि यह सबसे अच्छा है कि आप अब एक-दूसरे को न देखें।

वैकल्पिक रूप से, आप दोस्ती को पूरी तरह खत्म करने के बजाय उससे ब्रेक ले सकते हैं। यदि आप कुछ समय अलग रखते हैं और कम बाहर घूमते हैं, तो आपकी भावनाएँ फीकी पड़ सकती हैं।

यह सभी देखें: शांत रहना कैसे रोकें (जब आपका दिमाग अटका हुआ हो)

हालाँकि, आपको इस संभावना के लिए तैयार रहना चाहिए कि वे पूछेंगे कि आप उनसे क्यों बच रहे हैं। यदि ऐसा होता है, तो बार-बार बहाने बनाने और अपने मित्र को आश्चर्यचकित करने के बजाय कि उन्होंने क्या गलत किया है, ईमानदार रहना आपके लिए आसान हो सकता है, भले ही यह अजीब हो।

उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "अरे, मैं वास्तव में आपकी दोस्ती की सराहना करता हूं, लेकिन ईमानदारी से कहूं तो, अभी आपके साथ घूमना मुश्किल लगता है क्योंकि मेरे मन में आपके लिए भावनाएं हैं। मुझे लगता है कि अगर हम कुछ समय अलग-अलग बिताएँ तो यह एक अच्छा विचार होगा। क्या यह ठीक होगा अगर मैं तैयार होने पर पहुंच जाऊं?”

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ती खत्म करना जो आपसे प्यार करता है

जब आप जानते हैं या संदेह करते हैं कि कोई दोस्त आपसे प्यार करता है - उदाहरण के लिए, यदि वह एक पूर्व-प्रेमी या पूर्व-प्रेमिका है - तो आप दोस्ती खत्म करने के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं क्योंकि वे शायद परेशान होंगे। लेकिन आप उनकी भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं; आपको ऊपर बताए गए किसी भी तरीके का उपयोग करके, किसी भी समय, किसी भी कारण से दोस्ती ख़त्म करने का अधिकार है।

आपको यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि आप प्यार क्यों नहीं करते




Matthew Goodman
Matthew Goodman
जेरेमी क्रूज़ एक संचार उत्साही और भाषा विशेषज्ञ हैं जो व्यक्तियों को उनके बातचीत कौशल विकसित करने और किसी के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करने के लिए समर्पित हैं। भाषा विज्ञान में पृष्ठभूमि और विभिन्न संस्कृतियों के प्रति जुनून के साथ, जेरेमी अपने व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त ब्लॉग के माध्यम से व्यावहारिक सुझाव, रणनीति और संसाधन प्रदान करने के लिए अपने ज्ञान और अनुभव को जोड़ते हैं। मैत्रीपूर्ण और भरोसेमंद लहजे के साथ, जेरेमी के लेखों का उद्देश्य पाठकों को सामाजिक चिंताओं को दूर करने, संबंध बनाने और प्रभावशाली बातचीत के माध्यम से स्थायी प्रभाव छोड़ने के लिए सशक्त बनाना है। चाहे वह पेशेवर सेटिंग्स, सामाजिक समारोहों, या रोजमर्रा की बातचीत को नेविगेट करना हो, जेरेमी का मानना ​​है कि हर किसी में अपनी संचार कौशल को अनलॉक करने की क्षमता है। अपनी आकर्षक लेखन शैली और कार्रवाई योग्य सलाह के माध्यम से, जेरेमी अपने पाठकों को आत्मविश्वासी और स्पष्ट संचारक बनने, उनके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में सार्थक रिश्तों को बढ़ावा देने के लिए मार्गदर्शन करते हैं।