ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು (ಹರ್ಟ್ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ)

“ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ದೂರವಿರಬೇಕೇ? ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾಟಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.”

ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಂದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸರಿ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ಅನಗತ್ಯ ನಾಟಕವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

1. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಗಳದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ವಾದವು ಅಷ್ಟೊಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರದಂತೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ? [ಲಿಂಕ್‌ಟು: ಯಾವಾಗ-ಸ್ಟಾಪ್-ಬೀಯಿಂಗ್-ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್]

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ದೂರವಾಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವುಯಾರಾದರೂ. ವಿವರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. "ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆ ರೀತಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಸಾಕು. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ "ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕೊಡಿ" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಗೌರವಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಇದೀಗ ಗೆಳೆಯ/ಗೆಳತಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಗುಂಪು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಒಂದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು

>ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಪ್ಪು ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಾಟಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಸಭ್ಯರಾಗಿರಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ-ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ನಾಗರಿಕರಾಗಿರಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೌಢ, ಘನತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಕ್ಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಸ್ನೇಹಿತರು. ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಕ್ವ ಅಥವಾ ಹಗೆತನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಗಾಸಿಪ್ ಹರಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವು ನಿಮಗಾಗಿ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕೇಳಬಹುದು, "ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು [ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತ] ನಡುವೆ ಏನಾಯಿತು?" ಮತ್ತು "ನೀವು ಮತ್ತು [ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತ] ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲವೇ?" ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: “ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ” ಅಥವಾ “[ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತ] ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ.”

ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ,

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ

ಸ್ನೇಹ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು:

ಅವರು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಬಹಳ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ (BPD) ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ನೇಹವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.[]ನಿರಾಕರಣೆ ಸಂವೇದನೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.[]

ಅವರು ಅರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ (NPD) ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ>ಅವರು ಕುಶಲತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ (ASPD) ಕೆಲವು ಜನರು - "ಸಮಾಜಪತ್ನಿಗಳು" ಎಂದೂ ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.[] ಅವರು ತುಂಬಾ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ASPD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಸ್ಥಿರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸ್ನೇಹವನ್ನು ವಿಘಟನೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಿರಿ ​​ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂಬುದು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿದೆ. "ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ದೃಢವಾದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ. ” ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಸರಿ. 15>

15> 15> 15>ಈ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಲುಪದಿರುವುದು
• ಅವರು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸಭ್ಯ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು
• ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು
• ಅವರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ; ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕಾದರೆ ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಆಳವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಕಟತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.[]

ನೀವು ಅವರಿಂದ ಕೇಳಲು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸುಳಿವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

3. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೇರ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಚಾತುರ್ಯದ, ಕಡಿಮೆ-ನಾಟಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, "ಬ್ರೇಕಪ್ ಸಂಭಾಷಣೆ" ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ, ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಿಖಿತ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು "ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸುಳಿವು ಅಥವಾ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕನನ್ನು ಹೊಂದಲು ದಯೆ ತೋರಬಹುದುಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ತನಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೂರವಾಗಲು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೋಡುವ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಫೇಡ್ ತುಂಬಾ ಬೆದರಿಸುವ ಅಥವಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಬಾರಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಹಿತಕರ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗಲು ನೇರವಾದ ವಿರಾಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

• ನೀವು ತಟಸ್ಥ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಡಿ. ಪಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫೋನ್ ಮೂಲಕವೂ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.
• ಬಿಂದುವಿಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಏಕೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
• ನೇರವಾಗಿರಿ: ಸ್ನೇಹವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

“ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.”

• ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು I-ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ; ಇದು ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾವು ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" "ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮನ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, "ನಾನು ಈ ಪದವನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ "ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" "ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾನು ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದುಸ್ನೇಹಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾದ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಹಿಂದೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಅವರು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು, ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಅಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದರೂ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಶತ್ರುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಳಿದ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ತೊರೆಯುವುದು ಸರಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ

ಫೇಡ್-ಔಟ್ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಪತ್ರವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು:

• ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬರವಣಿಗೆಯು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
• ಸ್ನೇಹವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.ಪತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ:
  • ಸ್ನೇಹವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಬರೆಯಬಹುದು, "ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ."
  • ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಏಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ತೀರಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ."
  • ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ.
  • ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಬೇಡಿ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಪತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತ. ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಬರೆಯಬೇಡಿ.

ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರವನ್ನು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಣಯ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖಾಮುಖಿಗಿಂತಲೂ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

5.ನಿಂದನೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಂದನೀಯ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ನಿಂದನೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏಕೆ ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸರಿ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕರೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಂದನೀಯ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

6. ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹವು ಮರೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ-ಸ್ನೇಹಿತರು ಇತರರನ್ನು ಒಲವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ಬಯಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ದಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

7. ಮಿಶ್ರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಗೊಂದಲಮಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ-ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಓಡಿಹೋದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಬೇಡಿ. ಅವರನ್ನು ಪರಿಚಯದವರಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಳೆತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮೋಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಮೂಲಕ, ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹವು ಮರೆಯಾಗಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನೇರ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದುನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಮೋಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸುತ್ತಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮಸುಕಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಪದೇ ಪದೇ ಮನ್ನಿಸುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಅವರು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವಂತೆ ಬಿಡುವ ಬದಲು ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: “ಹೇ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಕಳೆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ನಾನು ತಲುಪಿದರೆ ಸರಿಯೇ?"

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ-ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ; ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ