ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
“എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാളുമായി ഇനി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറയണോ, അതോ ഞാൻ സ്വയം അകന്നുപോകണോ? എനിക്ക് അവളെ വളരെക്കാലമായി അറിയാം, നാടകീയത ഉണ്ടാക്കാനോ അവളുടെ വികാരങ്ങൾ വ്രണപ്പെടുത്താനോ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.”
എല്ലാ സൗഹൃദങ്ങളും ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കില്ല. വർഷങ്ങളായി സുഹൃത്തുക്കൾ വന്നുപോകുന്നത് സാധാരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നല്ലതൊന്നും ചേർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ശരിയാണ്. ഈ ഗൈഡിൽ, അനാവശ്യമായ നാടകീയതയില്ലാതെ ഒരു സൗഹൃദം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
ഒരു സൗഹൃദം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം
1. സൗഹൃദം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ അതോ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം വേണമോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക.
ചിലപ്പോൾ, ഒരു സൗഹൃദം നന്നാക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വഴക്കിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുകയും സൗഹൃദം അവസാനിച്ചെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസിലാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം നൽകുകയാണെങ്കിൽ, തർക്കം അത്ര വലിയ കാര്യമായി തോന്നിയേക്കില്ല. സൗഹൃദം പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇത് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള സമയമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുക: ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ സമയമായോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? [linkto: when-stop-being-friends]
2. സ്വയം ലഭ്യത കുറയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് ക്രമേണ അകന്നുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.
നിങ്ങൾആരെങ്കിലും. വിശദമായ പ്രതികരണമോ ന്യായീകരണമോ നൽകാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനല്ല. "എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ല" എന്ന് മാത്രം മതി. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റാനോ "അവർക്ക് ഒരു അവസരം നൽകൂ" എന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനോ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ അതിരുകളെ അനാദരിക്കുകയാണ്.
അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം ഇത് അവർക്ക് തെറ്റായ പ്രത്യാശ നൽകും. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു ബോയ്ഫ്രണ്ട്/കാമുകിയെക്കാൾ തിരക്കിലാണ്" എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ മാറിയാൽ, അവർ നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധം പുലർത്തുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ചിന്തിച്ചേക്കാം.
ഒരു കൂട്ടം ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു സൗഹൃദം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തും ഒരേ സോഷ്യൽ സർക്കിളിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് വിചിത്രമായേക്കാം, കാരണം > നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഒരു പരസ്പര സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെടരുത്. പൊതുവെ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഒരു സന്ദേശം കൈമാറാൻ ഒരു മൂന്നാം കക്ഷിയോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. കൂടുതൽ ആളുകൾ ഉൾപ്പെട്ടാൽ, ആശയവിനിമയത്തിനും നാടകത്തിനും കൂടുതൽ സാധ്യതകളുണ്ട്.
മാനസിക രോഗമുള്ള ഒരാളുമായുള്ള സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുക
മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങളുമായുള്ള സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമാണ്,
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് മാനസിക രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം:
അവർ തിരസ്‌കരണത്തോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്: ഉദാഹരണത്തിന്, ബോർഡർലൈൻ പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (BPD) ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയും ദേഷ്യവും അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.നിരസിക്കാനുള്ള സെൻസിറ്റിവിറ്റി വിഷാദം, സോഷ്യൽ ഫോബിയ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.[]
അവർ അർഹതയുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് വിധേയരാണ്: ഉദാഹരണത്തിന്, നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള (NPD) പലർക്കും അവരുടെ സൗഹൃദം ആവശ്യമില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, കാരണം, അവർ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകം തോന്നുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ>അവർ കൃത്രിമത്വത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവരാണ്: ഉദാഹരണത്തിന്, സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള (ASPD) ചില ആളുകൾ - "സോഷ്യോപാത്തുകൾ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു - നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ നുണകളോ വൈകാരിക കൃത്രിമത്വമോ അവലംബിച്ചേക്കാം.[] അവർ വളരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയിൽ കള്ളം പറയുകയും നിങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും അവർ മാറുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്യും. ASPD ഉള്ള ആളുകൾക്കും അവരുടെ കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ പാടുപെടാൻ കഴിയും.
മാനസിക രോഗം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ പെരുമാറ്റം വിശദീകരിച്ചേക്കാമെന്ന് ഓർക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് സഹിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും ആവശ്യത്തിനും പ്രഥമസ്ഥാനം നൽകുക.
സ്ഥിരതയില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള സൗഹൃദം എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി അവസാനിപ്പിക്കാം
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ അസ്ഥിരമോ അപകടസാധ്യതയുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നതിന് സഹായിച്ചേക്കാം:
- ഒരു വേർപിരിയൽ സംഭാഷണം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ സൗഹൃദം ക്രമേണ അവസാനിപ്പിക്കുക. അത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ-അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ വഴി, <8, വാചകം വഴി അവസാനിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുകയാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുക, കാരണം സംസാരിക്കുന്നതിന് പകരം അത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്അവരുടെ ന്യൂനതകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയും നിങ്ങൾ കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ എനിക്ക് ഇനി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താകാൻ താൽപ്പര്യമില്ല" എന്നത് ഏറ്റുമുട്ടലാണ്. "നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ എനിക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നാത്തതിനാൽ ഞാൻ ഈ സൗഹൃദം എന്റെ സ്വന്തം ആവശ്യത്തിനായി അവസാനിപ്പിക്കുന്നു" എന്നതാണ് നല്ലത്.
- ഉറച്ചതും വ്യക്തമായതുമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, “എനിക്ക് ഇനി സംസാരിക്കാനോ കണ്ടുമുട്ടാനോ താൽപ്പര്യമില്ല. ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടരുത്. ” നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ മാനിക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അവരുടെ നമ്പറും സോഷ്യൽ മീഡിയയും ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ്. 15>
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ സമീപിക്കാതിരിക്കുക
- അവർ ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ മാന്യമായതും എന്നാൽ കുറഞ്ഞതുമായ പ്രതികരണങ്ങൾ നൽകുക
- ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാനുള്ള ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുക
- അവർ ഒരു ഓൺലൈൻ സുഹൃത്താണെങ്കിൽ അവരുടെ സന്ദേശങ്ങളോട് ഇടയ്ക്കിടെ പ്രതികരിക്കുക
- നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണ സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ കുറച്ച് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുക; ജോലിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് തുറന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവന്നാൽ ഉപരിപ്ലവമായ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള വ്യക്തിപരമായ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് അടുപ്പത്തിന്റെ ഒരു ബോധം വളർത്തിയെടുക്കും.[]
നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഉത്സാഹം കാണിക്കുകയും കണ്ടുമുട്ടാൻ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇനി സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന സൂചന മിക്ക ആളുകൾക്കും ലഭിക്കും.
3. വ്യക്തിപരമായി നേരിട്ട് ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുക
പതുക്കെ സ്വയം അകന്നു നിൽക്കുക എന്നത് ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നയപരവും കുറഞ്ഞ നാടകീയവുമായ മാർഗമാണ്. എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, "ബ്രേക്കപ്പ് സംഭാഷണം" ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. മുഖാമുഖം, ഫോണിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള സന്ദേശം വഴി നിങ്ങൾ ഇനി സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇതും കാണുക: അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം (നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള 11 വഴികൾ)ഒരു സൗഹൃദം ഔപചാരികമായി അവസാനിപ്പിച്ച് “തകർച്ച” നടത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സാമൂഹിക സൂചനകളോ സൂചനകളോ തെറ്റായി ചെയ്‌തതായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ അത്ര നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങൾ എന്ത് ഊർജസ്വലതയാണ് ചെയ്തതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ച് വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ. സത്യസന്ധനായ ഒരാൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ദയയുള്ളവനായിരിക്കാംസൗഹൃദം അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന സംഭാഷണം.
- സമ്പർക്കം ക്രമേണ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളെ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അടുത്തിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് സമ്പർക്കം ഇല്ലാത്തത് വരെ സാവധാനം അകന്നുപോകാൻ ആഴ്‌ചകളോ ഏതാനും മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓരോ ആഴ്‌ചയും പലതവണ കാണുന്ന ഒരു ഉറ്റ ചങ്ങാതിയുമായി പിരിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്രമാനുഗതമായ സമീപനം സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും വേർപിരിയാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. മന്ദഗതിയിലുള്ള മങ്ങൽ വളരെ ഭയാനകമോ സങ്കീർണ്ണമോ ആണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒറ്റത്തവണ സംഭാഷണം മികച്ചതായിരിക്കാം, കാരണം അത് വളരെ വേഗത്തിലായിരിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അവരുടെ സൗഹൃദങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായ സത്യസന്ധതയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണമാണെങ്കിലും. ചില ആളുകൾ അസുഖകരമായ സത്യങ്ങൾ നേരിട്ട് കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ക്രമേണ മങ്ങുന്നതിന് പകരം നേരിട്ടുള്ള വേർപിരിയൽ സംഭാഷണമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.
- നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാൽ അവർ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്നും വേദനയിലാണെന്നും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് വ്യക്തമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് അകന്നിരിക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് അടുത്തിടപഴകാത്തതെന്ന് അവർ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നടിക്കരുത്. ഇത് അരോചകമായിരിക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് തെറ്റായ പ്രത്യാശ നൽകുന്നതിന് പകരം സത്യസന്ധമായ വിശദീകരണം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഒരു സൗഹൃദം മുഖാമുഖം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത ഒരു നിഷ്പക്ഷവും താഴ്ന്ന മർദ്ദവും ഉള്ള സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പോകാം. ഒരു പാർക്കോ ശാന്തമായ കോഫി ഷോപ്പോ നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഒരു വ്യക്തിഗത മീറ്റിംഗ് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു വീഡിയോ കോളാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ. നിങ്ങൾക്ക് ഫോണിലൂടെയും ചർച്ച നടത്താം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ മുഖമോ ശരീരഭാഷയോ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല, അത് ആശയവിനിമയം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയേക്കാം.
- കാര്യത്തിലേക്ക് കടക്കുക: നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കണ്ടുമുട്ടാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ ഊഹിക്കരുത്. ആദ്യ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ സംഭാഷണം നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
- നേരിട്ട് സംസാരിക്കുക: സൗഹൃദം അവസാനിച്ചുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്:
“നമ്മുടെ സൗഹൃദം ഇനി എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഞങ്ങൾ വേറിട്ട വഴികളിൽ പോകുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.”
- നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം വിശദീകരിക്കാൻ ഐ-സ്റ്റേറ്റ്‌മെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് എന്താണ് ചെയ്‌തതെന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക; ഇത് അവരെ പ്രതിരോധത്തിലാക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങൾ ഒരുപാട് മോശം ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തി, എനിക്ക് നിങ്ങളെ കാണാൻ ആഗ്രഹമില്ല" എന്നതിനേക്കാൾ "ഞങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർപിരിഞ്ഞുവെന്നും വ്യത്യസ്ത മൂല്യങ്ങളുള്ളവരാണെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നു" എന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് എതിർക്കാൻ ശ്രമിക്കുമെന്ന് ഒഴികഴിവുകൾ പറയരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ ഈ കാലയളവ് തിരക്കിലാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല" “ശരി, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ അത്ര തിരക്കില്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ അടുത്ത ടേം വരെ ഞാൻ കാത്തിരിക്കാം” അല്ലെങ്കിൽ “ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് വരാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശിശുപാലകനെ ആവശ്യമില്ല.” ഉറ്റസുഹൃത്തുക്കളും നല്ലവരുമാണെന്ന് ഓർക്കുന്നതും നല്ലതാണ്ദുർബലമായ ഒഴികഴിവുകൾ കാണുന്നതിന് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് സാധാരണയായി പരസ്പരം നന്നായി അറിയാം.
- നിങ്ങൾ മുമ്പ് തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയോ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം തകരുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ഒരു പങ്കുവഹിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അംഗീകരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ പ്രതികരണം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുക. സൗഹൃദം തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ അവർ ശ്രമിച്ചേക്കാം, ദേഷ്യപ്പെടുക, ഞെട്ടി പ്രവർത്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കരയുക. അവർ എന്ത് പറഞ്ഞാലും ചെയ്താലും സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പോയിന്റ് നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. അവർ ശത്രുതയിലാകുകയോ നിങ്ങളെ ശേഷിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളായി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.
4. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഒരു കത്ത് എഴുതുക
ഫേഡ്-ഔട്ട് രീതി അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് തോന്നുകയും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് വ്യക്തിപരമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കടലാസിലോ ഇമെയിൽ വഴിയോ ഒരു കത്ത് എഴുതി നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ.
ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഒരു കത്ത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതുമ്പോൾ അവ ക്രമീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്നും അത് എങ്ങനെ പറയണമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ എഴുത്ത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ കണ്ടെത്തുന്നു.
- വ്യക്തിപരമായി സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ ആശങ്കയോ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിച്ചുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് തനിച്ചായിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.കത്ത് മുഖേനയുള്ള സൗഹൃദം, എന്നാൽ ഇവിടെ ചില പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- സൗഹൃദം അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ എഴുതാം, "നമ്മൾ ഇനി സുഹൃത്തുക്കളല്ലെങ്കിൽ അതാണ് നല്ലത് എന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു" അല്ലെങ്കിൽ "ഞങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു."
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചതെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പറയുക, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് ഒന്നോ രണ്ടോ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക. ഉദാഹരണത്തിന്, “ദുഷ്കരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എന്നെ പിന്തുണച്ചില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്റെ അമ്മ മരിച്ചു, എന്റെ കാമുകൻ എന്നോട് ബന്ധം വേർപെടുത്തിയപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു മാസത്തോളമായി വിളിച്ചില്ല.”
- നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയോ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വ്രണപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ദേഷ്യമോ അസ്വസ്ഥമോ തോന്നുമ്പോൾ കത്ത് എഴുതാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. താരതമ്യേന ശാന്തമാകുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കത്ത് അവസാനിക്കില്ല. -സുഹൃത്ത് കത്ത് മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്. കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതോ പരുഷമായതോ ആയ ഒന്നും എഴുതരുത്.
ടെക്‌സ്‌റ്റിലൂടെ ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ കത്ത് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്‌ക്കുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് അത് ടെക്‌സ്‌റ്റ് മെസേജ് വഴി അയയ്‌ക്കാം. വാചകത്തിലൂടെ പ്രണയമോ പ്ലാറ്റോണിക് ആയതോ ആയ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് മോശം പെരുമാറ്റമായി ചിലർ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഓരോ സാഹചര്യവും അദ്വിതീയമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഉറ്റസുഹൃത്തും എപ്പോഴും മുഖാമുഖം സംസാരിക്കുന്നതിനുപകരം ടെക്‌സ്‌റ്റിലൂടെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉചിതമായ ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം.
5.ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നത് ശരിയാണെന്ന് അറിയുക
അധിക്ഷേപിക്കുന്നതോ വിഷലിപ്തമായതോ ആയ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങൾ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുമ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതനല്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റസുഹൃത്തായിരുന്നെങ്കിൽ പോലും, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് എന്നതിന് നിങ്ങൾ അവരോട് ഒരു വിശദീകരണം നൽകേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകയും സമ്പർക്കം പൂർണ്ണമായും വിച്ഛേദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ്. നല്ല രീതിയിൽ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും അത് സാധ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തിന്റെ കോളുകൾക്ക് മറുപടി നൽകേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ടെക്‌സ്‌റ്റുകൾക്ക് മറുപടി നൽകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ സുഹൃത്തുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ തടയുന്നത് നല്ലതാണ്.
6. വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകാത്തതായിരിക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ സൗഹൃദം മങ്ങിപ്പോയെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അസ്വസ്ഥനാകാം. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി സുഹൃത്തുക്കളായിരുന്നാലും, അവരുടെ പ്രതികരണം നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
എന്നാൽ, ആളുകളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തിന് ആശ്രയിക്കാൻ മറ്റ് ആളുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
നിങ്ങൾ അടുത്തിടപഴകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാളുമായി ചങ്ങാതിമാരാകാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നത് ദയയല്ലെന്ന് ഓർക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തിന് അവരുടെ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവസരം നൽകുന്നുഅവരുമായി ശരിക്കും ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളെ പരിചയപ്പെടാൻ.
7. സമ്മിശ്ര സന്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും അവരുടെ ചങ്ങാതിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറിയെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ അവർക്ക് നൽകരുത്. നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി ചങ്ങാത്തം നിർത്തുമ്പോൾ, സ്ഥിരത പുലർത്തുക. നിങ്ങളുമായി ഇപ്പോഴും ചങ്ങാതിമാരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ വീണ്ടും ചങ്ങാതിമാരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ അനുമാനിക്കുകയും ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്:
- നിങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ അവരോട് അമിതമായി സൗഹൃദം കാണിക്കരുത്. ഒരു പരിചയക്കാരനെ പോലെ അവരോട് പെരുമാറുക.
- നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തിന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റുകളിൽ അഭിപ്രായമിടരുത്.
- നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളോട് ആവശ്യപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്ത് മനസിലാക്കുകയും അവർ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായി വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
നിർദ്ദിഷ്‌ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഒരാളുമായുള്ള സൗഹൃദം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് പ്രണയമുണ്ടെങ്കിലും അവർ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരികെ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ക്രമേണ അകന്നോ, മുഖാമുഖ സംഭാഷണം നടത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതിക്കൊണ്ടോ നിങ്ങൾക്ക് സൗഹൃദം മങ്ങാൻ അനുവദിക്കാം.
നിങ്ങൾ നേരിട്ട് സംസാരിക്കുകയോ അവർക്ക് ഒരു കത്ത് അയയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് അത് പറയാനാകുംനിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായി ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സൗഹൃദം തുടരുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ അവരോട് ഒരു പ്രണയം വളർത്തിയെടുത്തു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം കാണാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.
പകരം, സൗഹൃദം പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാം. നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് കുറച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മങ്ങിച്ചേക്കാം.
ഇതും കാണുക: ആരെയെങ്കിലും അറിയാനുള്ള ആഴത്തിലുള്ള 277 ചോദ്യങ്ങൾഎന്നിരുന്നാലും, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവ ഒഴിവാക്കുന്നതെന്ന് അവർ ചോദിക്കാനുള്ള സാധ്യതയ്ക്കായി നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആവർത്തിച്ച് ഒഴികഴിവുകൾ പറയുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്തതെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടാൻ വിടുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അത് അരോചകമാണെങ്കിലും, സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും: “ഹേയ്, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തെ ഞാൻ ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കുന്നു, എന്നാൽ സത്യം പറഞ്ഞാൽ, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് വികാരങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുമായി ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കുറച്ചു സമയം പിരിഞ്ഞ് ചിലവഴിച്ചാൽ നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഞാൻ എത്തിയാൽ ശരിയാകുമോ?"
നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുമായുള്ള സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുക
ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയുകയോ സംശയിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ-ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ഒരു മുൻ കാമുകനോ മുൻ കാമുകിയോ ആണെങ്കിൽ - സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം, കാരണം അവർ അസ്വസ്ഥരാകാം. എന്നാൽ അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയല്ല; മുകളിൽ വിവരിച്ച ഏതെങ്കിലും രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഏത് കാരണത്താലും ഏത് സമയത്തും ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കാത്തതെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടതില്ല
