دوستی کو کیسے ختم کیا جائے (بغیر کسی تکلیف کے)

"میں اب اپنے کسی دوست کے ساتھ گھومنا نہیں چاہتا۔ کیا میں اسے بتاؤں کہ مجھے لگتا ہے کہ ہماری دوستی ختم ہو گئی ہے، یا مجھے صرف اپنے آپ کو دور کرنا چاہئے؟ میں اسے کافی عرصے سے جانتا ہوں اور ڈرامے کا باعث نہیں بننا چاہتا یا اس کے جذبات کو ٹھیس پہنچانا نہیں چاہتا۔"

تمام دوستیاں ہمیشہ قائم نہیں رہتیں۔ سالوں میں دوستوں کو آتے اور جاتے دیکھنا معمول کی بات ہے، اور اگر آپ کی زندگی میں کوئی مثبت چیز شامل نہیں ہوتی ہے تو دوستی کو ختم کرنا ٹھیک ہے۔ اس گائیڈ میں، آپ غیر ضروری ڈرامے کے بغیر دوستی کو ختم کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔

دوستی کو کیسے ختم کیا جائے

1۔ دوستی کو بچانے کی کوشش کرنے پر غور کریں

اپنی دوستی ختم کرنے سے پہلے، اس بات پر غور کریں کہ کیا آپ واقعی اپنے دوست کو اپنی زندگی سے ختم کرنا چاہتے ہیں یا آپ کو صرف کچھ وقت درکار ہے۔

بعض اوقات، دوستی کو ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ لڑائی کے بعد اپنے دوست پر پاگل محسوس کر سکتے ہیں اور فیصلہ کر سکتے ہیں کہ دوستی ختم ہو گئی ہے۔ لیکن اگر آپ اپنے آپ کو ٹھنڈا ہونے اور اپنے دوست کے نقطہ نظر کو سمجھنے کے لیے کچھ وقت دیتے ہیں، تو شاید یہ بحث اتنی بڑی بات نہ ہو۔ بہتر ہو سکتا ہے کہ دوستی کو مکمل طور پر ختم کرنے کے بجائے اپنے اختلافات کو دور کریں۔

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ یہ آگے بڑھنے کا وقت ہے یا نہیں، تو یہ گائیڈ دیکھیں: آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ دوستی ختم کرنے کا وقت آ گیا ہے؟ [linkto: when-stop-being-friends]

2. اپنے آپ کو کم دستیاب بنائیں

آپ آہستہ آہستہ اپنے آپ کو اپنے دوست سے دور کر کے دوستی کو ختم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔

آپکسی. آپ تفصیلی جواب یا جواز دینے کے پابند نہیں ہیں۔ "میں آپ کے بارے میں ایسا محسوس نہیں کرتا" کافی ہے۔ اگر کوئی آپ کا خیال بدلنے کی کوشش کرتا ہے یا آپ کو "انہیں ایک موقع دینے" کے لیے راضی کرتا ہے، تو وہ آپ کی حدود کا احترام کر رہے ہیں۔

ان کے جذبات کو بچانے کے لیے کوئی بہانہ بنانے کی کوشش نہ کریں کیونکہ اس سے انھیں جھوٹی امید مل سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کہتے ہیں کہ "میں ابھی بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ کے لیے بہت مصروف ہوں"، تو آپ کا دوست یہ سوچ سکتا ہے کہ اگر آپ کا شیڈول تبدیل ہوتا ہے، تو وہ آپ کے ساتھ تعلقات استوار کر سکتا ہے۔

جب کوئی گروپ شامل ہو تو دوستی کیسے ختم کی جائے

اگر آپ اور آپ کا دوست ایک ہی سماجی حلقے کا حصہ ہیں، تو آپ کی دوستی کو ختم کرنا عجیب ہوسکتا ہے کیونکہ آپ کو اب بھی کچھ سماجی واقعات کو آسان بنانے کی ضرورت ہے

><11 جتنے زیادہ لوگ شامل ہوں گے، غلط بات چیت اور ڈرامے کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔
• اپنے دوست کو بتائیں کہ اگر آپ کو انہیں ذاتی طور پر دیکھنا ہے تو آپ شائستہ رہنے کا ارادہ رکھتے ہیں اور آپ کو امید ہے کہ وہ ایسا ہی کریں گے۔ 12دوست آپ کے باہمی دوست خود فیصلہ کر سکتے ہیں اور کریں گے کہ آیا وہ آپ میں سے کسی ایک کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں، آپ دونوں، یا آپ دونوں میں سے نہیں۔
• اپنے سابق دوست کے بارے میں ناخوشگوار باتیں کہنے سے گریز کریں کیونکہ یہ آپ کو نادان یا نفرت انگیز بنا دے گا۔ اگر آپ باہمی دوستوں کو بتانا چاہتے ہیں کہ کیا ہوا ہے، تو اپنے سابق دوست کو نیچے نہ ڈالیں یا گپ شپ نہ پھیلائیں۔ اپنے جذبات اور ان وجوہات پر توجہ دیں جن کی وجہ سے دوستی آپ کے لیے کام نہیں کر رہی۔
• ان سوالات کے جوابات تیار کریں جو آپ کے باہمی دوست پوچھ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ پوچھ سکتے ہیں، "آپ اور [سابقہ ​​دوست] کے درمیان کیا ہوا؟" اور "کیا آپ اور [سابقہ ​​دوست] دوست نہیں ہیں؟" اپنے جواب کو مختصر اور قابل احترام رکھنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر: "ہماری دوستی کام نہیں کر رہی تھی، اس لیے میں نے اسے ختم کر دیا" یا "[سابقہ ​​دوست] اور میں الگ ہو گیا اور اس بات پر متفق ہوں کہ اب ایک دوسرے کو نہ دیکھنا ہی بہتر ہے۔"

کسی ایسے شخص سے دوستی ختم کرنا جس کو دماغی بیماری ہو

زیادہ تر صورتوں میں، دوستی کو ختم کرنا کسی دوسرے کے ساتھ دوستی ہے جیسا کہ آپ کو کوئی بھی ذہنی بیماری ہے

اگر آپ کے دوست کو دماغی بیماری ہے تو اضافی خیال رکھنے کی ضرورت ہے اگر:

وہ مسترد کرنے کے لیے بہت حساس ہیں: مثال کے طور پر، بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر (BPD) والے کچھ لوگ جب دوستی ختم ہو جاتی ہے تو پریشان، غصہ یا شدید بے چینی محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ کسی بھی قسم کے ترک کرنے کے لیے انتہائی حساس ہوتے ہیں۔[]رد کرنے کی حساسیت کا تعلق ڈپریشن، سماجی فوبیا اور اضطراب سے بھی ہے۔ 1>وہ ہیرا پھیری کا شکار ہیں: مثال کے طور پر، سماجی شخصیت کے عارضے (ASPD) کے ساتھ کچھ لوگ - جنہیں "سوشیوپیتھ" بھی کہا جاتا ہے، آپ کو کنٹرول کرنے کی کوشش میں جھوٹ یا جذباتی ہیرا پھیری کا سہارا لے سکتے ہیں۔ ASPD والے لوگ اپنے غصے پر قابو پانے کے لیے بھی جدوجہد کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ دماغی بیماری آپ کے دوست کے رویے کی وضاحت کر سکتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اسے برداشت کرنا پڑے گا۔ اپنی حفاظت اور ضروریات کو سب سے پہلے رکھیں۔

کسی غیر مستحکم شخص کے ساتھ دوستی کو محفوظ طریقے سے کیسے ختم کیا جائے

اگر آپ کا دوست کسی بھی وجہ سے غیر مستحکم یا ممکنہ طور پر خطرناک ہے، تو اس سے مدد مل سکتی ہے:

• اگر دوستی بریک اپ بات چیت سے زیادہ محفوظ محسوس ہوتی ہے تو آہستہ آہستہ ختم کریں۔ لیکن اگر یہ ممکن نہ ہو، تو دوستی کو ختم کرنے کے لیے <8 کے بجائے فون پر پیغام بھیجیں۔ 1> اس بات پر زور دیں کہ آپ دوستی ختم کر رہے ہیں کیونکہ یہ صرف آپ کے بارے میں بات کرنے کے بجائے آپ کے لیے بہترین ہے۔ان کی خامیاں۔ مثال کے طور پر، "میں اب آپ کا دوست نہیں بننا چاہتا کیونکہ آپ غصے میں ہیں اور آپ جوڑ توڑ کرتے ہیں"۔ "میں اس دوستی کو اپنی خاطر ختم کر رہا ہوں کیونکہ جب آپ غصے میں ہوتے ہیں تو میں محفوظ محسوس نہیں کرتا" بہتر ہے۔
• مضبوط، واضح حدود طے کریں۔ مثال کے طور پر، "میں مزید بات کرنا یا ملنا نہیں چاہتا۔ براہ کرم مجھ سے رابطہ نہ کریں۔" اگر انہیں آپ کی خواہشات کا احترام کرنے میں پریشانی ہو تو ان کے نمبر اور سوشل میڈیا کو بلاک کرنا ٹھیک ہے۔

• اپنے دوست تک نہ پہنچ کر
• جب وہ رابطے میں ہوں تو شائستہ لیکن کم سے کم جوابات دینا
• ہینگ آؤٹ کی دعوتوں کو مسترد کرنا
• اگر وہ آن لائن دوست ہیں تو ان کے پیغامات کا کم جواب دینا
• اگر آپ اپنے دوست کے ساتھ کام کرتے ہیں تو آرام دہ گفتگو کے لیے خود کو کم دستیاب بنائیں۔ کام کے بارے میں بات کرنے پر قائم رہیں
• اگر آپ کو اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں کھل کر بات کرنے کی بجائے ایک ساتھ وقت گزارنا ہو تو سطحی موضوعات پر بات کرنا۔ گہرے ذاتی موضوعات کے بارے میں بات کرنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے قربت کا احساس پیدا ہوسکتا ہے۔

  3۔ ذاتی طور پر براہ راست بات چیت کریں

  آہستہ آہستہ اپنے آپ کو دور کرنا دوستی کو ختم کرنے کا ایک تدبیر اور کم ڈرامہ طریقہ ہو سکتا ہے۔ لیکن کچھ معاملات میں، "بریک اپ گفتگو" ایک بہتر آپشن ہو سکتا ہے۔ اس میں آمنے سامنے، فون پر یا ایک تحریری پیغام کے ذریعے دوستی ختم کرنا شامل ہے جس سے یہ واضح ہو جائے کہ آپ مزید دوست نہیں بننا چاہتے۔

  بھی دیکھو: سماجی زندگی کیسے حاصل کی جائے۔

  دوستی کو باضابطہ طور پر ختم کرنا اور "بریک اپ" کرنا بہتر ہو سکتا ہے اگر:

  • آپ کا دوست سماجی اشارے یا اشارے کو سمجھنے میں بہت اچھا نہیں ہے۔ <12 ایک ایماندار ہونا مہربان ہو سکتا ہے۔گفتگو جس میں آپ یہ واضح کر دیتے ہیں کہ دوستی ختم ہو گئی ہے۔
  • آہستہ آہستہ رابطہ ختم کرنے کا خیال آپ کو بہت پریشان کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کسی بہترین دوست کے ساتھ ٹوٹنا چاہتے ہیں جسے آپ ہر ہفتے کئی بار دیکھتے ہیں، اگر آپ بتدریج طریقہ اختیار کرتے ہیں تو اسے مکمل طور پر ٹوٹنے میں کافی وقت لگے گا۔ اگر دھیما دھندلا پن بہت مشکل یا پیچیدہ لگتا ہے، تو یک طرفہ گفتگو بہتر ہو سکتی ہے کیونکہ یہ بہت تیز ہے۔
  • آپ جانتے ہیں کہ آپ کا دوست اپنی دوستی میں مکمل ایمانداری کی قدر کرتا ہے، چاہے اس کا مطلب مشکل گفتگو ہو۔ کچھ لوگ غیر آرام دہ سچائیوں کو براہ راست سننے کو ترجیح دیتے ہیں اور آہستہ آہستہ ختم ہونے پر براہ راست بریک اپ گفتگو کو ترجیح دیتے ہیں۔
  • 11
  اگر آپ اپنے آپ کو کسی دوست سے دور کر رہے ہیں اور وہ آپ سے پوچھنے لگے ہیں کہ آپ اب آس پاس کیوں نہیں ہیں، تو یہ بہانہ نہ کریں کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔ اگرچہ یہ عجیب ہو سکتا ہے، لیکن عام طور پر اپنے دوست کو جھوٹی امید دلانے یا اس کے غلط ہونے کے بارے میں فکر کرنے کے بجائے ایماندارانہ وضاحت دینا بہتر ہے۔

آمنے سامنے دوستی ختم کرنے کے لیے تجاویز

• ایک غیر جانبدار، کم دباؤ والی جگہ کا انتخاب کریں۔کسی بھی وقت نکلیں۔ پارک یا پرسکون کافی شاپ اچھے انتخاب ہیں۔ اگر ذاتی طور پر ملاقات ممکن نہیں ہے تو، ویڈیو کال ایک اور آپشن ہے۔ آپ فون پر بھی بات چیت کر سکتے ہیں، لیکن آپ اپنے دوست کا چہرہ یا باڈی لینگویج نہیں دیکھ پائیں گے، جو بات چیت کو مزید مشکل بنا سکتا ہے۔
• موضوع پر پہنچیں: اپنے دوست کو یہ اندازہ نہ لگائیں کہ آپ نے ملنے کو کیوں کہا ہے۔ ابتدائی چند منٹوں میں گفتگو کو اپنی دوستی میں منتقل کریں۔
• براہ راست بنیں: یہ واضح کریں کہ دوستی ختم ہوچکی ہے۔ مثال کے طور پر:

"ہماری دوستی اب میرے لیے کام نہیں کر رہی ہے، اور میں سمجھتا ہوں کہ ہمارے لیے یہ بہتر ہے کہ ہم اپنے الگ الگ راستے پر چلیں۔"

• اپنے فیصلے کی وضاحت کے لیے I-statements کا استعمال کریں۔ آپ کے دوست نے کیا کیا ہے اس کے بجائے آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں بات کریں۔ یہ انہیں کم دفاعی بنا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، "مجھے لگتا ہے کہ ہم الگ ہو گئے ہیں اور مختلف اقدار ہیں" اس سے بہتر ہے کہ "آپ نے زندگی کے بہت سے برے انتخاب کیے ہیں، اور میں آپ کو مزید نہیں دیکھنا چاہتا۔"
• ایسا بہانہ نہ بنائیں کہ آپ کا دوست مقابلہ کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کہتے ہیں، "میں اس اصطلاح میں مصروف ہوں، اس لیے میں آپ کے دوست کو بہت مشکل سے باہر نہیں رکھ سکتا،" یا "میں آپ کے دوست سے باہر نہیں جا سکتا"۔ کہہ سکتے ہیں، "ٹھیک ہے، میں آپ سے رابطہ کرنے کے لیے اگلی مدت تک انتظار کروں گا جب آپ کا شیڈول اتنا مصروف نہیں ہے" یا "کوئی مسئلہ نہیں، میں آپ کے گھر آؤں گا تاکہ آپ کو نینی کی ضرورت نہ پڑے۔" یہ یاد رکھنا بھی اچھا ہے کہ قریبی دوست اور بہتریندوست عام طور پر ایک دوسرے کو اتنا اچھی طرح جانتے ہیں کہ وہ کمزور بہانے دیکھ سکتے ہیں۔
• اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ نے ماضی میں غلطیاں کی ہیں یا ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچائی ہے تو معافی مانگیں۔ 12 یاد رکھیں کہ وہ جو بھی کہیں یا کریں، آپ کو دوستی ختم کرنے کا حق ہے۔ آپ کو اپنی بات کو کئی بار دہرانا پڑ سکتا ہے۔ اگر وہ دشمنی اختیار کرتے ہیں یا آپ کو بقیہ دوستوں میں تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو چھوڑنا ٹھیک ہے۔

4۔ اپنے دوست کو ایک خط لکھیں

اگر فیڈ آؤٹ کا طریقہ مناسب محسوس نہیں ہوتا ہے اور آپ اپنے دوست سے ذاتی طور پر بات نہیں کرسکتے ہیں، تو دوسرا آپشن یہ ہے کہ کاغذ پر یا ای میل کے ذریعے خط لکھ کر اپنی دوستی ختم کریں۔

ایک خط ایک اچھا انتخاب ہو سکتا ہے اگر:

• آپ کو اپنے خیالات کو ترتیب دینے میں آسانی ہوتی ہے جب آپ انہیں لکھتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو لگتا ہے کہ لکھنے سے انہیں یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ کیا کہنا ہے اور اسے کس طرح کہنا ہے۔
• آپ کو ذاتی طور پر دوستی ختم کرنے کا خیال بہت پریشان کن یا پریشان کن لگتا ہے۔
• آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ کا دوست یہ سیکھے گا کہ آپ کی دوستی ختم ہو گئی ہے تو تنہا رہنا پسند کرے گا۔
• آپ کے پاس اپنے دوست سے کہنے کو بہت کچھ ہے لیکن آپ ان کے ساتھ طویل بات چیت کرنے کے قابل محسوس نہیں کرتے ہیں۔خط کے ذریعے دوستی، لیکن یہاں کچھ عمومی رہنما خطوط ہیں:
  • یہ واضح کریں کہ آپ دوستی کو ختم سمجھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ لکھ سکتے ہیں، "میں نے فیصلہ کیا ہے کہ اگر ہم دوست نہیں رہے تو بہتر ہے" یا "میں نے اپنی دوستی ختم کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔"
  • انہیں بتائیں کہ آپ نے دوستی ختم کرنے کا فیصلہ کیوں کیا ہے۔ اپنے جذبات بیان کریں، اور ان کے رویے کی ایک یا دو مثالیں دیں۔ مثال کے طور پر، "مجھے لگتا ہے کہ آپ نے مشکل وقت میں میرا ساتھ نہیں دیا۔ جب میری والدہ کا انتقال ہو گیا اور میرا بوائے فرینڈ مجھ سے ٹوٹ گیا، تو آپ نے تقریباً ایک ماہ تک فون نہیں کیا۔"
  • اگر آپ کو معلوم ہے کہ آپ نے غلطیاں کی ہیں یا ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچائی ہے تو معافی مانگیں۔
  • جب آپ کو بہت غصہ یا پریشان محسوس ہو تو خط نہ لکھنے کی کوشش کریں۔ اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ نسبتاً پرسکون محسوس نہ کریں، یا آپ کے خط میں اس سے زیادہ کچھ نہیں ہے جیسا کہ آپ کے خط میں دس سے زیادہ کچھ نہیں آیا ہے۔ اپنے سابق دوست کو دوسرے لوگوں کو خط دکھانے سے روکنے کے لیے۔ کوئی بھی الزام تراشی یا بدتمیزی نہ لکھیں۔

ٹیکسٹ پر دوستی ختم کرنا

اپنے خط کو ای میل کے ذریعے بھیجنے کے بجائے، آپ اسے ٹیکسٹ میسج کے ذریعے بھیج سکتے ہیں۔ کچھ لوگ کسی بھی قسم کے تعلقات کو ختم کرنے کو برا آداب سمجھتے ہیں، چاہے وہ رومانوی ہو یا افلاطونی، متن سے زیادہ۔ لیکن ہر صورت حال منفرد ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ اور آپ کے بہترین دوست نے آمنے سامنے کی بجائے متن پر ہمیشہ سنجیدہ مسائل کے بارے میں بات کی ہے، تو یہ ایک مناسب آپشن ہو سکتا ہے۔

5۔جان لیں کہ بدسلوکی کرنے والے دوستوں کو منقطع کرنا ٹھیک ہے

بدزبانی کرنے والے یا زہریلے دوست غصے میں آ سکتے ہیں یا جب آپ انہیں بتاتے ہیں کہ آپ دوستی ختم کرنا چاہتے ہیں تو آپ سے جوڑ توڑ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنی زندگی سے کسی بدسلوکی کرنے والے شخص کو ختم کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، یہاں تک کہ اگر وہ آپ کا سب سے اچھا دوست ہوا کرتا تھا، تو آپ کو اس کی وضاحت نہیں کرنی چاہیے کہ آپ انہیں مزید کیوں نہیں دیکھنا چاہتے۔ اگرچہ اچھی شرائط پر دوستی ختم کرنا بہتر محسوس ہوتا ہے، لیکن یہ ہر حال میں ممکن نہیں ہے۔ آپ کو اپنے سابقہ ​​دوست کی کالوں کا جواب دینے یا ٹیکسٹس کا جواب دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کا کوئی بدسلوکی کرنے والا آن لائن دوست ہے تو اسے بلاک کرنا ٹھیک ہے۔

6۔ قبول کریں کہ مجروح جذبات ناگزیر ہو سکتے ہیں

آپ کے دوست پریشان ہو سکتے ہیں جب آپ اسے بتائیں کہ آپ کی دوستی ختم ہو گئی ہے یا جب اسے احساس ہو کہ دوستی ختم ہو گئی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ طویل عرصے سے دوست ہیں، تو ان کا ردعمل آپ کو حیران کر سکتا ہے۔

لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہم لوگوں کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے سے ہمیشہ بچ نہیں سکتے۔ آپ تھوڑی دیر کے لیے خود کو مجرم محسوس کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے سابق دوست کے پاس دوسرے لوگوں پر تکیہ کرنے کے لیے نہیں ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نے صحیح انتخاب نہیں کیا ہے۔

اس سے یہ یاد رکھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ اپنے آپ کو کسی ایسے شخص سے دوستی کرنے پر مجبور کرنا جس کے ساتھ آپ نہیں رہنا چاہتے۔ جب آپ دوستی ختم کرتے ہیں، تو آپ اپنے سابقہ ​​دوست کو اپنا وقت گزارنے کا موقع دے رہے ہوتے ہیں۔ان لوگوں کو جاننا جو واقعی ان کے ساتھ گھومنا چاہتے ہیں۔

7۔ ملے جلے پیغامات دینے سے گریز کریں

اگر آپ نے کسی سے کہا ہے کہ آپ اب ان کے دوست نہیں بننا چاہتے ہیں، تو انہیں ایسے الجھے ہوئے اشارے نہ دیں جو یہ بتاتے ہیں کہ آپ نے اپنا ارادہ بدل لیا ہے۔ جب آپ کسی کے ساتھ دوستی کرنا چھوڑ دیں تو مستقل مزاجی سے کام لیں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ نے کسی ایسے شخص کے ساتھ دوستی ختم کر دی ہے جو اب بھی آپ کے ساتھ دوستی کرنا چاہتا ہے کیونکہ وہ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ آپ دوبارہ دوست بننا چاہتے ہیں اور اس سے رابطہ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر:

• اگر آپ کسی سماجی اجتماع میں اس سے ملتے ہیں تو اپنے سابق دوست کے ساتھ حد سے زیادہ دوستانہ نہ ہوں۔ ان کے ساتھ ایک جاننے والے کی طرح برتاؤ کریں۔
• اپنے سابق دوست کی سوشل میڈیا پوسٹس پر تبصرہ نہ کریں۔
• اپنے باہمی دوستوں سے اپنے سابق دوست کے بارے میں متواتر اپ ڈیٹس کے لیے مت پوچھیں۔ آپ کا سابق دوست یہ جان سکتا ہے کہ آپ ان کے بارے میں پوچھ رہے ہیں اور اس کی تشریح اس علامت کے طور پر کریں گے کہ وہ آپ کے ذہن میں ہیں۔

مخصوص حالات میں دوستی کیسے ختم کی جائے

کسی ایسے شخص سے دوستی کیسے ختم کی جائے جس کے لیے آپ کے جذبات ہیں

اگر آپ کو اپنے دوست سے پیار ہے، لیکن وہ آپ کے جذبات واپس نہیں کرتے ہیں، تو آپ دوستی ختم کرنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں اگر اس کے ساتھ وقت گزارنا بہت تکلیف دہ ہو۔ آپ آہستہ آہستہ خود سے دوری کرکے، آمنے سامنے گفتگو کرکے، یا انہیں خط لکھ کر دوستی کو ختم ہونے دے سکتے ہیں۔

اگر آپ براہ راست بات چیت کرنے یا انہیں خط بھیجنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ انہیں بتا سکتے ہیں کہاگرچہ آپ دوستوں کے طور پر ایک ساتھ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، لیکن دوستی کو جاری رکھنا بہت مشکل ہے کیونکہ آپ نے ان سے محبت پیدا کر لی ہے، اور اس لیے آپ کو لگتا ہے کہ یہ بہتر ہے کہ آپ ایک دوسرے کو مزید نہ دیکھیں۔

متبادل طور پر، آپ دوستی کو مکمل طور پر ختم کرنے کے بجائے اس سے وقفہ لے سکتے ہیں۔ اگر آپ کچھ وقت الگ کرتے ہیں اور کم ہی وقت گزارتے ہیں، تو آپ کے احساسات ختم ہو سکتے ہیں۔

تاہم، آپ کو اس امکان کے لیے تیار رہنا چاہیے کہ وہ پوچھیں گے کہ آپ ان سے کیوں گریز کر رہے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو ایماندار ہونا سب سے آسان لگتا ہے، چاہے یہ عجیب ہی کیوں نہ ہو، بجائے اس کے کہ بار بار بہانہ بنا کر اپنے دوست کو یہ سوچنے پر چھوڑ دیں کہ اس نے کیا غلط کیا ہے۔

مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں: "ارے، میں واقعی آپ کی دوستی کی تعریف کرتا ہوں، لیکن سچ پوچھیں تو، ابھی آپ کے ساتھ گھومنا مشکل محسوس ہوتا ہے کیونکہ میں آپ کے لیے جذبات رکھتا ہوں۔ میرے خیال میں اگر ہم کچھ وقت الگ گزاریں تو یہ اچھا خیال ہوگا۔ کیا یہ ٹھیک ہو گا اگر میں تیار ہونے پر رابطہ کروں؟"

آپ سے محبت کرنے والے سے دوستی ختم کرنا

جب آپ کو معلوم ہو یا شبہ ہو کہ کوئی دوست آپ سے پیار کر رہا ہے — مثال کے طور پر، اگر وہ سابق بوائے فرینڈ یا سابق گرل فرینڈ ہیں — تو آپ دوستی ختم کرنے میں مجرم محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ وہ شاید ناراض ہوں گے۔ لیکن آپ ان کے جذبات کے ذمہ دار نہیں ہیں۔ آپ کو کسی بھی وقت، کسی بھی وجہ سے، اوپر بیان کردہ طریقوں میں سے کسی کو استعمال کرتے ہوئے دوستی ختم کرنے کا حق ہے۔

آپ کو یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ محبت کیوں نہیں کرتے