Sida Loo Joojiyo Saaxiibtinimada (La'aan Dareen Xun)

"Ma doonayo inaan mar dambe la joogo mid ka mid ah asxaabtayda. Miyaan u sheegaa in aan u malaynayo in saaxiibtinimadeenii dhammaatay, mise waan iska fogeeyaa? Muddo dheer ayaan aqaanay, mana rabo in aan sameeyo riwaayad ama aan dhaawaco dareenkeeda."

Saaxiibtinimadu weligeed ma sii jirto Waa wax iska caadi ah in la arko saaxiibo imanaya oo socda sannado badan, waana caadi in la joojiyo saaxiibtinimada haddii aysan wax wanaagsan ku soo kordhinayn noloshaada. Hagahan, waxaad ku baran doontaa sida loo joojiyo saaxiibtinimada iyada oo aan loo baahnayn riwaayado aan loo baahnayn.

Sida loo joojiyo saaxiibtinimada

>

1. Ka fiirso inaad isku daydo inaad badbaadiso saaxiibtinimada

>

Ka hor inta aanad joojin saaxiibtinimadaada, ka fiirso inaad dhab ahaantii doonayso inaad saaxiibkaa ka gooyso noloshaada ama inaad u baahan tahay wakhti kala fog.

Mararka qaar, saaxiibtinimada waa la hagaajin karaa. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad saaxiibkaa ka cadhooto dagaal ka bacdi oo aad go'aansato in saaxiibtinimadii dhammaatay. Laakiin haddii aad siiso naftaada waqti aad ku qaboojiso oo aad fahamto aragtida saaxiibkaa, dooddu waxay u ekaan kartaa mid aan sidaas u weynayn ka dib. Waxaa laga yaabaa inay fiicnaan lahayd inaad ka shaqeyso khilaafaadkiina intii aad si buuxda u soo afjari lahayd saaxiibtinimada.

Haddii aadan hubin in ay tahay waqtigii loo guuri lahaa, fiiri hagahan: Sidee ku ogaan kartaa haddii ay tahay waqtigii la joojin lahaa saaxiibtinimada? [linkto: marka-joojinta-saaxiibada]

2. Naftaada ka dhig mid aan heli karin

>

Waxaa laga yaabaa inaad awood u yeelatid inaad soo afjarto saaxiibtinimada adigoo si tartiib tartiib ah uga fogaanaya saaxiibkaa.

Adigaqof. Qasab kuguma aha inaad bixiso jawaab faahfaahsan ama cudurdaar. "Kaliya ma dareemayo sidaas adiga kugu saabsan" ayaa ku filan. Haddii qof isku dayo inuu beddelo maskaxdaada ama uu ku qanciyo inaad "siiso fursad," waxay ixtiraamayaan xuduudahaaga.

Ha isku dayin inaad cudur daar u samaysato si aad dareenkooda uga ilaaliso sababtoo ah tani waxay siin kartaa rajo been ah. Tusaale ahaan, haddii aad tiraahdo "Aad ayaan ugu mashquulsanahay saaxiib/saaxiibti hadda," saaxiibkaa waxaa laga yaabaa inuu u maleynayo in haddii jadwalkaagu isbeddelo, ay xiriir la yeelan karaan adiga.

Sida loo joojiyo saaxiibtinimada marka kooxdu ay ku lug leedahay

Haddii adiga iyo saaxiibkaa aad qayb ka tihiin isku goob bulsheed, soo afjarida saaxiibtinimadaada waxay noqon kartaa mid murugo leh sababtoo ah waxaad weli u baahan tahay inaad is aragto qaar ka mid ah dhacdooyinka bulshada:

7 Waa inaadan is arkin qaar ka mid ah dhacdooyinka bulshada. 8. saaxiib la wadaaga si aad u soo afjarto saaxiibtinimadaada. Guud ahaan, ma wanaagsana inaad qof saddexaad ka codsato inuu farriin u gudbiyo saaxiibkaa. Markasta oo ay dadku ku lug yeeshaan, waxaa badanaya awoodda is-gaarsiinta iyo riwaayadaha.

U sheeg saaxiibkaa inaad qorsheynayso inaad asluub ​​yeelato haddii ay tahay inaad si shakhsi ah u aragto oo aad rajaynayso inay sidaas oo kale samayn doonaan. Saaxiibkaagii hore kuma qasbi kartid inuu noqdo mid adiga kuu cad, laakiin waxaad dooran kartaa inaad ula dhaqanto si qaan-gaadh ah oo sharaf leh, xataa haddii ay isku dayaan inay kaa xanaajiyaan..

<11asxaabta. Saaxiibadaada wadaaga ah ayaa iyaga laftooda go'aan ka gaari doona inay rabaan inay saaxiib la noqdaan midkiin, labadiina, ama midkiinna.

< Ka fogow inaad ka timaado waxyaabo aan fiicneyn oo ku saabsan saaxiibkii hore maxaa yeelay waxay kaa dhigeysaa inaad u soo gaadho sidii qaan-gaar oo aan qaan gaarin ama cay. Haddii aad rabto inaad u sheegto asxaabtaada wixii dhacay, saaxiibkaagii hore ha dumin hana faafin xan. Diirada saar dareenkaaga iyo sababaha saaxiibtinimadu kuugu shaqayn wayday Tusaale ahaan, waxay ku weydiin karaan, "Maxaa idin dhex maray adiga iyo [saaxiibkii hore]?" iyo "Adiga iyo [saaxiibkii hore] mar dambe ma ihidin?" Isku day inaad jawaabtaada ka dhigto mid kooban oo ixtiraam leh. Tusaale ahaan: "Saaxiibtinimadayadu ma shaqaynayn, sidaa darteed waan soo afjaray" ama "[Saaxiibkii hore] oo waan kala tagay waxaanan ku heshiiyey inay wanaagsan tahay inaanan is arkin."

Saxiibkaa uu qabo jirro maskaxeed haddii:

Waxay aad ugu nugul yihiin diidmada: Tusaale ahaan, dadka qaar ee qaba cillad shakhsiyeed xuduudeed (BPD) waxay dareemaan jaahwareer, cadho, ama walaac daran marka saaxiibtinimadu dhammaato sababtoo ah waxay aad ugu nugul yihiin nooc kasta oo laga tago.[]Dareen-celinta diidmada waxay sidoo kale ku xiran tahay niyad-jabka, cabsida bulshada, iyo walaaca.[]

Waxay u nugul yihiin dareenka xaq u yeelashada: Tusaale ahaan, dad badan oo qaba xanuunka shakhsi ahaaneed ee narcissistic (NPD) waxay dhibaato ku qabaan aqbalaadda in qof uusan rabin saaxiibtinimada sababtoo ah, indhahooda, waxay yihiin kuwo gaar ah oo gaar ah. : Tusaale ahaan, dadka qaarkiis ee qaba xanuunka shakhsi ahaaneed ee ka soo horjeeda bulshada (ASPD) - oo sidoo kale loo yaqaan "sociopaths" - waxay u adeegsan karaan been ama wax-is-dabamarin shucuureed iyagoo isku dayaya inay ku xakameeyaan. Dadka qaba ASPD waxay sidoo kale ku dhibtoon karaan inay xakameeyaan xanaaqooda.

Xusuusnow in cudurka dhimirku uu sharxi karo dabeecadda saaxiibkaa, laakiin macnaheedu maaha inaad u dulqaadato. Badbaadadaada iyo baahiyahaaga horta.

Sida si badbaado leh loogu dhammeeyo saaxiibtinimada qof aan degganayn

Haddii saaxiibkaa aanu degganayn ama uu khatar u yahay sabab kasta, waxay ku caawin kartaa:

• > Si tartiib tartiib ah u jooji saaxiibtinimada haddii ay dareento badbaado ka badan in la yeesho wada hadal kala go'a. Laakin haddii taasi suurtagal noqon weydo, dhammayso - weji ama telifoon u dir Iska ilaali inaad soo afjarayso saaxiibtinimada sababtoo ah adiga ayay kuu fiican tahay halkii aad ka hadli lahayd oo kaliyacilladahooda. Tusaale ahaan, "Ma doonayo inaan sii ahaado saaxiibkaa sababtoo ah waad xanaaqsan tahay oo waxaad tahay wax is-daba-marin" waa iska hor imaad. "Waxaan u joojinayaa saaxiibtinimadan aawadayda sababtoo ah ma dareemayo ammaan markaad xanaaqsan tahay" ayaa ka sii fiican." Tusaale ahaan, "Ma doonayo inaan la hadlo ama la kulmo mar dambe. Fadlan ha ila soo xidhiidhin.” Way fiicantahay in la xidho lambarkooda iyo baraha bulshada haddi ay dhibaato kala kulmaan ixtiraamka rabitaankaaga.
15>

>Tani waxay samayn kartaa adigoo:

• Aan la xidhiidhin saaxiibkaa
• Siinta asluub ​​leh laakiin jawaabaha ugu yar marka ay la xiriiraan
• Diiditaanka martiqaadyada inay la soo xiriiraan
• Ka jawaabida farriimaha ay si yar u socdaan haddii ay yihiin saaxiib online ah
• Haddii aad la shaqeyso saaxiibkaa, iska dhig naftaada yar oo diyaar u ah wada sheekaysiga caadiga ah; ku dheggan in aad ka hadasho shaqada
• Ka hadalka mawduucyada masiiriga ah haddii ay tahay in aad wakhti wada qaadataan halkii aad ka furi lahaydeen fikradahaaga iyo dareenkaaga. Iska ilaali inaad ka hadasho mawduucyo shakhsi ahaaneed oo qoto dheer sababtoo ah tani waxay dhisi kartaa dareenka isu-dhowaanshaha.

  3. Si toos ah ula hadal qof ahaan

  Si tartiib tartiib ah u kala fogaanshiyaha naftaada waxay noqon kartaa hab xeeladaysan, riwaayad hoose oo lagu soo afjaro saaxiibtinimada. Laakiin xaaladaha qaarkood, "wada hadalka kala go'a" ayaa laga yaabaa inuu noqdo ikhtiyaar ka wanaagsan. Tani waxay ku lug leedahay joojinta saaxiibtinimada fool ka fool, telefoonka, ama fariin qoraal ah oo caddaynaysa inaadan rabin inaad saaxiibo noqoto. mid daacad ahwada sheekeysiga oo aad ku caddeyso in saaxiibtinimadii dhammaatay.

• > Fikirka ah in si tartiib tartiib ah loo dhimo xiriirka ayaa kaa dhigaya walwal aad u badan. Iyadoo ku xiran sida aad saaxiibkaa ugu dhowdahay, waxay qaadan kartaa toddobaadyo ama xitaa dhowr bilood inaad si tartiib tartiib ah u fogeyso naftaada ilaa aad wax xiriir ah yeelan weydo. Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad kala tagto saaxiibka ugu fiican oo aad aragto dhowr jeer toddobaad kasta, waxay qaadan doontaa wakhti dheer inaad si buuxda u kala tagto haddii aad si tartiib tartiib ah u qaadato. Haddii gaabiska qunyar socodka ah uu u muuqdo mid aad u adag ama adag, wada sheekeysi hal mar ah ayaa laga yaabaa inuu fiicnaado sababtoo ah aad u dhaqso badan.
• Waxaad ogtahay in saaxiibkaa uu qiimeeyo daacadnimada buuxda ee saaxiibtinimada, xitaa haddii ay la macno tahay wadahadal adag. Dadka qaarkiis waxay door bidaan inay si toos ah u maqlaan xaqiiqooyin aan raaxo lahayn waxayna door bidaan wada sheekeysi toos ah in uu si tartiib tartiib ah u dhaco.
• Saaxiibkaa waxa uu caddeeyey in ay ku jahawareersan yihiin oo ay dhaawacayaan isbeddellada ku yimi hab-dhaqankaaga. Haddii aad iska fogaysay saaxiib oo ay ku bilaabeen inay ku weydiiyaan sababta aadan u joogin, ha iska dhigin wax walba inay OK yihiin. Inkasta oo ay laga yaabo inay noqoto mid dhib badan, sida caadiga ah waxa fiican inaad bixiso sharraxaad daacad ah halkii aad ka siin lahayd saaxiibkaa rajo been ah ama aad uga tagi lahayd iyaga oo ka welwelaya wixii ay khalad sameeyeen.ka tag wakhti kasta. Beerta la dhigto ama dukaan kafeega aamusan ayaa ah doorashooyin wanaagsan. Haddii kulan qof ahaan aanu suurtogal ahayn, wicitaanka fiidyaha waa ikhtiyaar kale. Waxaad sidoo kale wadahadal ku yeelan kartaa taleefanka, laakiin ma awoodi doontid inaad aragto wejiga saaxiibkaa ama luqadda jireed, taasoo keeni karta isgaarsiin aad u adkeyd. U guuri wada hadalka saaxiibtinimadaada daqiiqadaha ugu horeeya gudahood
• Si toos ah u noqo: Caddayn in saaxiibtinimadu ay dhammaatay. Tusaale ahaan:
>

“Saaxiibtinimadayadu iima sii shaqaynayso, waxaanan u malaynayaa inay inoo fiican tahay inaan jidadkeenna gaarno. Ka hadal sida aad dareemayso intii aad ka hadli lahayd waxa saaxiibkaa sameeyey; Tani waxay ka dhigi kartaa inay yaraadaan difaacooda. Tusaale ahaan, "Waxaan dareemayaa inaan kala koray oo aan leenahay qiyam kala duwan" ayaa ka wanaagsan "Waxaad samaysay doorashooyin badan oo nolosha ah, mana rabo inaan mar dambe ku arko."

Ha ka dhigin marmarsiiyo uu saaxiibkaa isku dayi karo inuu ka hortago. , "Hagaag, kaliya waxaan sugi doonaa ilaa teeramka xiga si aan kula soo xiriiro marka jadwalkaagu aanu mashquul ahayn" ama " dhib malaha, waxaan kuu iman doonaa gurigaaga si aadan u baahnayn qof ilmaha haya." Waxa kale oo wanaagsan in la xasuusto saaxiibbadaa dhow iyo kuwa ugu fiicanAsxaabtu inta badan si fiican ayay isu yaqaanaan si ay u arkaan marmarsiinyo daciif ah.

>Raaligeliso haddii aad ogtahay inaad khaladaad samaysay ama aad dareenkooda dhaawacday.

Haddii hab-dhaqankaagu uu qayb ka qaatay burburka saaxiibtinimadaada, ogow.

> U diyaargarow inaad wax ka qabato falcelinta saaxiibkaa. Xusuusnow wax kasta oo ay ku hadlaan ama sameeyaan, waxaad xaq u leedahay inaad joojiso saaxiibtinimada. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ku celiso qodobkaaga dhowr jeer. Hadii ay cadaawad noqdaan ama ay isku dayaan in ay kugu qalqaaliyaan saaxiibo kale, waa caadi in aad baxdo.

10>

4. U qor saaxiibkaa warqad

>

Haddii habka libdhigu aanu ku habboonayn oo aadan si shakhsi ah ula hadli karin saaxiibkaa, ikhtiyaar kale ayaa ah in aad saaxiibtinimadaada ku dhammayso warqad, ha ahaato warqad ama email ahaan. 0 Dadka qaarkiis waxay u arkaan in qorista ay ka caawiso inay gartaan waxa ay ku hadlaan iyo sida ugu wanaagsan ee ay u sheegaan.

Waxaad u aragtaa fikirka ah joojinta saaxiibtinimada qof ahaan mid aad uga xanaaqsan ama walwal leh.saaxiibtinimada warqad ahaan, laakiin halkan waxaa ah qaar ka mid ah tilmaamaha guud:

• > Caddayn inaad tixgelisay saaxiibtinimada inay dhammaatay. Tusaale ahaan, waxaad qori kartaa, "Waxaan go'aansaday inay fiican tahay haddii aan saaxiibo ahayn" ama "Waxaan go'aansaday inaan joojiyo saaxiibtinimadayada."
• U sheeg sababta aad u go'aansatey inaad joojiso saaxiibtinimada. Sheeg dareenkaaga, oo bixi hal ama laba tusaale oo ku saabsan hab-dhaqankooda. Tusaale ahaan, "Waxaan dareemayaa inaadan i taageerin waqtiyo adag. Markii hooyaday dhimatay, saaxiibkayna uu iga tegey, maad wicin muddo bil ku dhow.”
• Raaligeliso haddii aad og tahay inaad khaladaad samaysay ama aad dareento inaad dhaawacday. dadka kale. Ha qorin wax gaf ah ama edeb darro ah.
>

>

Dhamayn saaxiibtinimada qoraal

> Halkii aad warqadda ugu diri lahayd email ahaan, waxaad ku soo diri kartaa farriin qoraal ah. Dadka qaarkiis waxay u arkaan dhaqan xumo inay joojiyaan nooc kasta oo xiriir ah, ha ahaato mid jaceyl ama platonic, qoraal ahaan. Laakiin xaalad kastaa waa mid gaar ah. Tusaale ahaan, haddii adiga iyo saaxiibkaaga ugu fiican aad had iyo jeer ka hadashaan arrimo halis ah qoraalka halkii aad ka ahaan lahaydeen fool ka fool, waxay noqon kartaa ikhtiyaar ku habboon.

5.Ogow in ay caadi tahay in la gooyo saaxiibada aflagaadada

>

Saaxiibka cayda ama sunta ah waxaa laga yaabaa in ay xanaaqaan ama ay isku dayaan in ay ku khiyaaneeyaan markaad u sheegto inaad rabto inaad joojiso saaxiibtinimada. Haddii aad u baahan tahay inaad ka gooyso qof xadgudub ku ah noloshaada oo ku dareensiiya ammaan darro, xitaa haddii ay ahaan jireen saaxiibkaa ugu fiican, kuma yeelan doontid sharaxaad sababta aadan u rabin inaad mar dambe u aragto.

Waa OK inaad caafimaadka dhimirka wax ka qabato oo aad gooyso xiriirka gebi ahaanba. Inkasta oo ay dareemayso fiicnaan in la dhammeeyo saaxiibtinimada si wanaagsan, suurtagal maaha xaalad kasta. Uma baahnid inaad ka jawaabto wicitaanada saaxiibkaagii hore ama aad ka jawaabto qoraallada. Haddii aad leedahay saaxiib onlayn ah oo xadgudub ku ah, way fiican tahay inaad xannibto.

6. Oggolow in dareenka dhaawacu uu yahay mid aan laga maarmi karin

saaxiibkaa waxa laga yaabaa in uu ka xumaado marka aad u sheegto in saaxiibtinimadaadii dhammaatay ama marka ay ogaadaan in saaxiibtinimadu ay meesha ka baxday. Xitaa haddii aad saaxiibo ahayd muddo dheer, falcelintoodu waxay kugu yaabin kartaa.

Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado inaanan mar walba iska ilaalin karin waxyeellaynta dareenka dadka. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dambiile in muddo ah, gaar ahaan haddii saaxiibkaagii hore uusan haysan dad kale oo aad ku tiirsato, laakiin tani macnaheedu maaha inaadan samayn doorasho sax ah.

Waxay ku caawin kartaa inaad xasuusato in ku qasbidda naftaada inaad la saaxiibto qof aadan rabin inaad ag joogto. Marka aad soo afjarto saaxiibtinimada, waxaad siinaysaa saaxiibkaagii hore fursad uu waqtigooda ku qaatoinaad barato dadka si dhab ah u raba inay la socdaan.

Sidoo kale eeg: 108 Xigashooyinka Saaxiibtinimada Fog-dheer (Markaad Tayo BFF kaaga)

7. Ka fogow inaad siiso fariimo isku dhafan

>

Haddii aad qof u sheegtay inaadan doonayn inaad saaxiib la noqoto, ha siin calaamado jahawareer leh oo soo jeedinaya inaad bedeshay maskaxdaada. Markaad joojiso inaad qof la saaxiibto, noqo mid joogto ah. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad soo afjartay saaxiibtinimada qof weli raba inuu kula saaxiibo sababtoo ah waxay u qaadan karaan inaad jeclaan lahayd inaad mar kale saaxiibo noqoto oo aad isku daydo inaad la xiriirto. ula dhaqan sida qof yaqaan.

Ha ka faalloon qoraallada saaxiibkaagii hore ee baraha bulshada.<8 Saaxiibkaagii hore waxa laga yaabaa inuu ogaado inaad wax ka waydiisay iyaga oo u fasiro inay tahay calaamad muujinaysa inay maskaxdaada ku jiraan.

Sida loo joojiyo saaxiibtinimada xaalado gaar ah

>

Sida loo joojiyo saaxiibtinimada qof aad dareento

Haddii aad jacayl u qabto saaxiibkaa, laakiin aanay soo celin dareenkaaga, waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inaad joojiso saaxiibtinimada haddii aad waqti la qaadato ay aad u xanuun badan tahay. Waxaad u ogolaan kartaa saaxiibtinimada inay luminayso adiga oo si tartiib tartiib ah isu fogeynaya, la yeelanaya wada hadal fool ka fool ah, ama u qora warqad.

Haddii aad doorato inaad si toos ah ula hadasho ama u dirto warqad, waxaad u sheegi kartaa taasin kasta oo aad ku raaxaysato in aad wakhti wada qaadataan asxaab ahaan, sii wadida saaxiibtinimadu aad ayay u adagtahay sababtoo ah waxa aad ku samayseen jacayl iyaga, sidaa awgeed waxa aad u malaynaysaa in ay fiicantahay in aanad is arkin. Haddii aad waqti kala fogaato oo aad si yar u wada sheekaysato, waxaa laga yaabaa in dareenkaagu yaraado.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaad u diyaargarowdaa suurtogalnimada inay ku weydiiyaan sababta aad uga fogaanayso. Haddii tani dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad u aragto sida ugu fudud inaad daacad u noqoto, xitaa haddii ay tahay wax laga xumaado, halkii aad marar badan marmarsiyo ka dhigan lahayd oo aad uga tagi lahayd saaxiibkaa inuu la yaabo waxa ay khalad sameeyeen.

Tusaale ahaan, waxaad odhan kartaa: "Haye, runtii saaxiibtinimadaada aad ayaan uga mahadcelinayaa, laakiin si daacad ah, waxa ay dareema adag tahay in aan kula wadaago hadda sababtoo ah waxaan kuu hayaa dareen. Waxay ila tahay inay fiicnaan lahayd haddii aan waqti kala fogaanno. Ma fiicnaan lahayd haddii aan gaadho markaan diyaar u ahay?”

Soo afjarida saaxiibtinimada qof ku jecel

>

Marka aad ogaato ama ka shakisan tahay in saaxiibku ku jecel yahay - tusaale ahaan, haddii ay yihiin saaxiib hore ama saaxiib hore - waxaa laga yaabaa inaad dareento dembi inaad joojiso saaxiibtinimada sababtoo ah waxay u badan tahay inay xanaaqi doonaan. Laakiin adigu masuul kama tihid dareenkooda; waxaad xaq u leedahay inaad joojiso saaxiibtinimada wakhti kasta, sabab kasta ha ahaatee, adoo isticmaalaya mid ka mid ah hababka kor lagu soo sheegay.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Saaxiibo Isbarasho

Ma aha inaad sharaxdo sababta aadan u jeclayn