Naha kapercayaan palsu tiasa BACKFIRE sareng naon anu kedah dilakukeun

Tips ieu sigana bakal ngabantosan urang langkung percaya diri, sanés?

"Kudu langkung percaya diri ku ngagunakeun basa awak anu langkung percaya diri" (Dipopulerkeun ku Amy Cuddy's Ted Talk)

"Fake it til you make it by playing a person of a confident person, such as a film actor."

Salah! Upami anjeun jalma anu sadar diri atanapi gaduh kahariwang sosial, tip-tip éta tiasa ngajantenkeun anjeun langkung gugup.

Naha?

Kusabab éta ngajantenkeun anjeun fokus kana diri anjeun.

Upami anjeun parantos gaduh pamikiran diri anu skeptis, sapertos "Naon anu bakal dipikiran jalma kuring?" sareng "Jalma nganggap kuring aneh" , anjeun bakal langkung fokus kana kajadian éta. latihan kayakinan ieu ngajadikeun sababaraha urang leuwih sadar diri, leuwih gugup, jeung - kurang percaya diri.

Nanging, pikeun jalma anu geus bisa curb maranéhanana skeptis timer pamikiran, faking timer kapercayaan bisa jalan gede. Ngan éta biasana henteu dianggo pikeun urang anu paling peryogina (1, 2).

Baca deui: Kumaha carana henteu gugup di sekitar jalma.

Ku sabab éta, urang peryogi taktik sanés anu tiasa dianggo henteu paduli titik awal urang.

Pikeun urang anu sadar diri janten langkung percaya diri, urang kedah fokus JAUH ti urang tinimbang ON ka urang

Meureun OFC-metoda anu sateuacana nyarios ngeunaan anjeun. Éta métode téh dumasar kana ulikan (3), pamilon kudu diuk jeung nyieun paguneman jeung nu teu dikenal.

Satengah pamilondititah museurkeun perhatian pinuh maranéhanana dina paguneman. Satengah sejenna dititah fokus kana diri (Kumaha aranjeunna kaluar, jsb)

Tétéla yén jalma LEUWIH gugup geus digambarkeun diri saméméh ujian, leuwih éféktif éta fokus kaluar.

Dina OFC-metode, kuring ngobrol ngeunaan kumaha carana difokuskeun kaluar. Tapi kumaha anjeun ngalakukeun ieu dina prakna?

Iraha anjeun ngarasa sadar diri dina paguneman, naroskeun kadiri (dina sirah anjeun) patarosan ngeunaan naon waé anu diomongkeun ku jalma éta.

Anggap waé aya anu nyebatkeun janten sukarelawan di panyumputan anjing. Nalika anjeun fokus kana naon anu diomongkeun ku batur, anjeun bakal perhatikeun yén anjeun bakal énggal-énggal naroskeun seueur patarosan.

• Kumaha kaayaan di panyumputan?
• Naon jinis anjing karesepna?
• Naha anjeunna janten sukarelawan sateuacanna?
• Kumaha anjeunna tiasa damel tanpa gaji?
• Naha anjeunna bakal nyarankeun éta?
• >

  Aya anu nyéépkeun?

Naha aya anjing anu goréng? 10>

Mun anjeun, upamana, dina patepang jeung loba jalma di rohangan, anjeun bisa nanya ka diri sorangan ngeunaan salah sahijina.

Contona:

• Naon nu bisa digarap ku jalma éta?
• Naon nu dipikaresep ku jalma éta?
• Kumaha perasaan jalma éta ayeuna? (Stressed, bagja, tenang, frustasi, sedih?)

Kamampuan ieu pikeun ngajawab patarosan (kuring disebutna "ngokolakeun minat jalma") mangrupakeun salah sahiji kamampuhan sosial pangkuatna.Anjeun tiasa diajar.

[Kuring ogé nyangka anjeun bakal resep maca rangking kuring tina buku-buku anu pangsaéna ngeunaan kapercayaan diri di dieu.]

Aya 2 alesan kunaon ieu jalan:

1. Éta maksakeun uteuk anjeun pikeun fokus ka luar tinimbang sadar diri
2. Ngagampangkeun pikeun terang hal-hal anu anjeun pikahoyong,> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> naroskeun ka diri anjeun patarosan anu pikaresepeun ngeunaan jalma, anjeun bakal tiasa ngaleungitkeun sababaraha patarosan éta nalika aranjeunna cocog sareng paguneman.

   Naha anjeun kantos nyobian kapercayaan palsu? Naha anjeun nyobian fokus ka luar? Béjakeun ka kuring dina koméntar naon anu kajantenan!