Содржина
Овие совети звучат како да ни помогнат да бидеме посигурни, нели?
Исто така види: Како да бидете пољубезни како личност (додека сеуште сте вие)„Бидете посигурни со користење на посигурен говор на телото“ (популарен од Тед Ток на Ејми Кади)
„Лажете се додека не успеете играјќи ја улогата на самоуверена личност, како што е филмски актер!><20> Ако сте самосвесна личност или имате социјална анксиозност, тие совети всушност може да ве направат понервозни.
Зошто?
Затоа што ве тераат да се фокусирате на себе.
Ако веќе имате скептични само-мисли, како „Што ќе мислат луѓето за мене?“ и „Луѓето мислат дека јас поприродно ќе се фокусираме на себе ќе се фокусираме на овие посилни“. o во ироничен пресврт на настаните, овие вежби за самодоверба некои од нас ги прават посвесни, понервозни и помалку самоуверени.
Меѓутоа, за луѓето кои успеале да ги спречат своите скептични само-мисли, лажирањето самодоверба може одлично да функционира. Само што обично не функционира за оние од нас на кои им е најпотребно (1, 2).
Прочитајте повеќе: Како да не бидете нервозни околу луѓето.
Затоа, потребна ни е друга тактика која функционира без разлика на нашата почетна точка.
За ние самосвесните луѓе да бидеме посамоуверени, треба да се фокусираме ДАЛЕКУ од нас, наместо да зборуваме на нас пред вас.
Половина од учесницитеим беше кажано целосно да го фокусираат своето внимание на разговорот. На другата половина ѝ беше кажано да се фокусираат на себе (Како излегоа, итн.)
Исто така види: Што да правите кога пријателите ќе се оддалечат од васСе испостави дека колку ПОВЕЌЕ нервозни луѓе се опишале себеси пред тестот, толку е поефикасно да се фокусираат нанадвор.
Во методот OFC, зборував за тоа како да се фокусираме нанадвор. Но, како го правите ова во пракса?
Секогаш кога ќе се чувствувате самосвесни во разговорот, поставувајте си (во вашата глава) прашања за што и да зборува личноста.
Да речеме дека некој спомнува волонтирање во засолниште за кучиња. Кога ќе се фокусирате на она за што некој зборува, ќе забележите дека наскоро ќе можете да смислите многу прашања.
- Како беше во засолништето?
- Кој е нејзиниот омилен вид на куче?
- Дали таа волонтирала порано?
- Како можела да работи без плата?
- Дали таа имало многу кучиња? 10> (Стресен, среќен, смирен, фрустриран, тажен?)
Оваа способност да се поставуваат прашања (јас ја нарекувам „негување интерес за луѓето“) е една од најмоќните општествени способностиможеш да научиш.
[Мислам дека можеби ќе бидеш заинтересиран да ја прочиташ мојата ранг-листа на најдобрите книги за самодоверба овде.]
Постојат 2 причини зошто ова функционира:
- Тоа го принудува вашиот мозок да се фокусира нанадвор наместо да биде самосвесен
- Тоа го прави полесно да ги кажете работите и да ги запознаете луѓето добро е да си поставувате интересни прашања за луѓето, ќе можете да отпуштите некои од тие прашања кога ќе одговараат на разговорот.
Дали некогаш сте се обиделе да лажирате самодоверба? Дали сте се обиделе да се фокусирате нанадвор? Кажете ми во коментари што се случило!
