Kial falsi konfidon povas RETRAFAFIR kaj kion fari anstataŭe

Ĉi tiuj konsiletoj sonas kvazaŭ ili helpos nin esti pli memfida, ĉu ne?

"Estu pli memfida uzante pli memcertan korpan lingvon" (Farigita de la Ted Talk de Amy Cuddy)

"Falsigu ĝin ĝis vi faros ĝin ludante la rolon de memfida persono, kiel kinaktoro."

Malĝuste! Se vi estas memkonscia persono aŭ havas socian angoron, tiuj konsiloj efektive povas igi vin pli nervoza.

Kial?

Ĉar ili igas vin koncentriĝi pri vi mem.

Se vi jam havas skeptikaj mempensoj, kiel “Kion homoj pensos pri mi?” kaj “Homoj pensas, ke mi pli nature fokusiĝos pri vi, ni pli nature fokusiĝos. 0>Do en ironia turno de eventoj, ĉi tiuj memfido-ekzercoj igas iujn el ni pli memkonsciaj, pli nervozaj kaj - malpli memfidaj.

Tamen, por homoj, kiuj povis bridi siajn skeptikajn mem-pensojn, ŝajnigi memfidon povas bonege funkcii. Estas nur, ke ĝi kutime ne funkcias por tiuj el ni, kiuj plej bezonas ĝin (1, 2).

Legu pli: Kiel ne esti nervozaj ĉirkaŭ homoj.

Tial ni bezonas alian taktikon, kiu funkcias sendepende de nia deirpunkto.

Por ke ni memkonsciaj homoj estu pli memfidaj, ni devas fokusiĝi FOR de ni prefere ol SIEGE, ke vi mi ne dirus

Mi ne antaue parolis

. . Tiu metodo baziĝas sur studo (3), partoprenantoj devis sidiĝi kaj konversacii kun fremdulo.

Duono de la partoprenantojoni ordonis koncentri sian plenan atenton al la konversacio. Oni diris al la alia duono koncentriĝi pri si (Kiel ili eliris, ktp)

Okazis, ke la PLI nervozaj homoj priskribis sin antaŭ la testo, des pli efika estis koncentriĝi eksteren.

Vidu ankaŭ: Kiel Amikiĝi Kun Introvertita

En la OFC-metodo, mi parolis pri kiel koncentriĝi eksteren. Sed kiel vi faras tion praktike?

Kiam vi sentas sin memkonscia en konversacio, demandu al vi (en via kapo) demandojn pri kio ajn la persono parolas.

Ni diru, ke iu mencias volontuladon ĉe hunda rifuĝejo. Kiam vi koncentriĝas pri tio, pri kio iu parolas, vi rimarkos, ke vi baldaŭ povos elpensi multajn demandojn.

• Kia estis en la ŝirmejo?
• Kia estas ŝia plej ŝatata hundo?
• Ĉu ŝi volontulis antaŭe?
• Kiel ŝi povis labori sen salajro?
• Ĉu ŝi rekomendus?
• Kiel hundoj?
• Kiel estis?>

Se vi estas, ekzemple, en intermiksiĝo kun multaj homoj en la ĉambro, vi povas demandi vin pri iu ajn el ili.

Ekzemple:

• Per kio tiu homo povus labori?
• Kion tiu homo sentas nun pri kio tiu homo interesiĝas?
• ? (Stresita, feliĉa, trankvila, frustrita, malĝoja?)

Ĉi tiu kapablo elpensi demandojn (mi nomas ĝin "kultivi intereson pri homoj") estas unu el la plej potencaj sociaj kapabloj.vi povas lerni.

[Mi ankaŭ pensas, ke vi povus interesiĝi legi miajn rangotabelojn de la plej bonaj libroj pri memfido ĉi tie.]

Estas 2 kialoj, kial tio funkcias:

1. Ĝi devigas vian cerbon fokusiĝi eksteren anstataŭ esti memkonscia
2. Ĝi faciligas al homoj eltrovi aferojn

   , se vi kapablas demandi al vi interesajn demandojn pri homoj, vi povos pafi kelkajn el tiuj demandoj kiam ili taŭgas por la konversacio.

   Ĉu vi iam provis falsi konfidon? Ĉu vi provis koncentriĝi eksteren? Sciigu min en la komentoj, kio okazis!