Სარჩევი
ეს რჩევები გვეხმარება ვიყოთ უფრო თავდაჯერებულები, არა?
„იყავით უფრო თავდაჯერებული სხეულის უფრო თავდაჯერებული ენის გამოყენებით“ (პოპულარულია Amy Cuddy's Ted Talk-ის მიერ)
„გაატყუეთ, სანამ ამას მიაღწევთ თავდაჯერებული ადამიანის როლის შესრულებით, როგორიცაა კინომსახიობი!<20>" თუ თვითშეგნებული ადამიანი ხართ ან გაქვთ სოციალური შფოთვა, ამ რჩევებმა შეიძლება უფრო ნერვიულობთ.
რატომ?
Იხილეთ ასევე: მარტოობის დაძლევა: ორგანიზაციები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მტკიცე პასუხსრადგან ისინი გაიძულებენ საკუთარ თავზე ფოკუსირებას.
თუ უკვე გაქვთ სკეპტიკურად განწყობილი თვითშეფასებები, როგორიცაა „რას იფიქრებს ხალხი ჩემზე?“ და „ადამიანები ფიქრობენ, რომ მე უფრო ძლიერები გახდებიან შენზე“ o მოვლენების ირონიულ ვითარებაში, ეს თავდაჯერებულობის ვარჯიშები ზოგიერთ ჩვენგანს ხდის უფრო თავდაჯერებულს, უფრო ნერვიულს და - ნაკლებად თავდაჯერებულს.
თუმცა, ადამიანებისთვის, რომლებმაც შეძლეს თავიანთი სკეპტიკური თვითშეფასების შეკავება, თავდაჯერებულობის გაყალბება შესანიშნავად იმუშავებს. უბრალოდ, ეს ჩვეულებრივ არ მუშაობს მათთვის, ვისაც ეს ყველაზე მეტად გვჭირდება (1, 2).
დაწვრილებით: როგორ არ ვნერვიულობდეთ ადამიანების გარშემო.
ამიტომ, ჩვენ გვჭირდება სხვა ტაქტიკა, რომელიც მუშაობს, მიუხედავად ჩვენი საწყისი წერტილისა. ეს მეთოდი ეფუძნება კვლევას (3), მონაწილეებს უნდა დასხდნენ და გაესაუბრებოდნენ უცნობს.
მონაწილეების ნახევარიუთხრეს, რომ მთელი ყურადღება საუბარზე გაამახვილონ. მეორე ნახევარს უთხრეს, რომ ფოკუსირება მოახდინოს საკუთარ თავზე (როგორ გამოვიდნენ და ა.შ.)
აღმოჩნდა, რომ რაც უფრო მეტმა ნერვიულმა ადამიანმა აღწერა საკუთარი თავი ტესტის წინ, მით უფრო ეფექტური იყო გარე ფოკუსირება.
OFC-მეთოდში მე ვისაუბრე იმაზე, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ ფოკუსირება გარედან. მაგრამ როგორ ახერხებ ამას პრაქტიკაში?
როდესაც საუბრისას თავს აგრძნობინებ თავს, დაუსვით საკუთარ თავს
(თქვენს თავში) კითხვები იმის შესახებ, რაზეც ადამიანი საუბრობს.ვთქვათ, ვინმე ახსენებს ძაღლების თავშესაფარში მოხალისეობას. როდესაც ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, რაზეც ვინმე საუბრობს, შეამჩნევთ, რომ მალე შეგეძლებათ ბევრი კითხვა დაგისვათ.
- როგორი იყო თავშესაფარში?
- როგორია მისი საყვარელი ძაღლი?
- აქამდე მოხალისედ მუშაობდა?
- როგორ ახერხებდა ანაზღაურების გარეშე? 10>
თუ თქვენ, ვთქვათ, ერევით ოთახში უამრავ ადამიანთან, შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვები რომელიმე მათგანზე.
მაგალითად:
- რით შეიძლება იმუშაოს ამ ადამიანმა?
- რას აინტერესებს ეს ადამიანი ახლა?
- H? (სტრესული, ბედნიერი, მშვიდი, იმედგაცრუებული, სევდიანი?)
კითხვის დასმის ეს უნარი (მე მას ვეძახი „ადამიანებისადმი ინტერესის გამომუშავებას“) არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი სოციალური უნარი.შეგიძლია ისწავლო.
Იხილეთ ასევე: მოჩვენებითი ყოფნის მწუხარება[მე ასევე ვფიქრობ, რომ დაგაინტერესებს აქ თავდაჯერებულობის შესახებ ჩემი საუკეთესო წიგნების რეიტინგის წაკითხვა.]
არსებობს 2 მიზეზი, რის გამოც ეს მუშაობს:
- ის აიძულებს შენს ტვინს ფოკუსირება მოახდინოს გარეზე, ვიდრე თვითშეგნებული იყოს
- გააადვილებს <1, <1,01,01,01,01,01. კარგად დაუსვით საკუთარ თავს საინტერესო კითხვები ადამიანების შესახებ, თქვენ შეძლებთ ამ კითხვების გაგონებას, როდესაც ისინი საუბარში შეესაბამება.
როდესმე გიცდიათ ნდობის გაყალბება? სცადეთ გარე ფოკუსირება? გამაგებინეთ კომენტარებში რა მოხდა!
