فهرست
دا لارښوونې داسې ښکاري چې دا به موږ سره په ډیر ډاډه کیدو کې مرسته وکړي، سمه ده؟
"د ډیر باوري بدن ژبې په کارولو سره ډیر ډاډه اوسئ" (د امی کوډي د ټیډ ټیک لخوا مشهور شوی)
"د باور لرونکي شخص په رول لوبولو سره دا جعلي کړئ، لکه د فلم اداکار
ولې؟
ځکه چې دوی تاسو په خپل ځان تمرکز کوي.
که تاسو مخکې له مخکې شکمن ځان فکرونه لرئ لکه "خلک به زما په اړه څه فکر کوي؟" او "خلک به په طبیعي توګه فکر وکړي چې موږ به په دې فکر کې ډیر پیاوړي شو" په خپله. دا یوازې دا دی چې دا معمولا زموږ د هغو کسانو لپاره کار نه کوي چې ورته اړتیا لري (1, 2).
نور ولولئ: څنګه د خلکو په شاوخوا کې اضطراب مه کوئ.
له دې امله، موږ یو بل تاکتیک ته اړتیا لرو چې زموږ د پیل ټکي په پام کې نیولو سره کار ونکړي.
د دې لپاره چې موږ په ځان پوهه خلک ډیر باوري اوسو، موږ باید د مخکې له دې چې تاسو د FC په اړه خبرې واورئ<5-ما ته د خبرو کولو په پرتله له موږ څخه لیرې تمرکز وکړو. . دا طریقه د مطالعې (3) پر بنسټ والړ ده، ګډون کوونکي باید ناست وي او د یو اجنبی سره خبرې اترې وکړي.
نیم ګډونوالویل شوي وو چې خپل بشپړ پام په خبرو متمرکز کړي. پاتې نیمایي ته ویل شوي وو چې په خپل ځان تمرکز وکړي (څنګه دوی راوتلي، او نور)
دا معلومه شوه چې ډیر عصبي خلکو د ازموینې دمخه خپل ځان بیان کړی و ، په بهر باندې تمرکز کول خورا اغیزمن وو.
د OFC میتود کې ، ما د بهر تمرکز کولو څرنګوالي په اړه خبرې وکړې. مګر تاسو دا په عمل کې څنګه کوئ؟
هم وګوره: Aspergers & نه ملګري: دلیلونه ولې او د دې په اړه څه باید وکړيکله چې تاسو په خبرو اترو کې د ځان هوښیارۍ احساس کوئ، د هر هغه څه په اړه پوښتنې وکړئ چې سړی یې په اړه خبرې کوي. کله چې تاسو د هغه څه په اړه تمرکز وکړئ چې څوک یې په اړه خبرې کوي، تاسو به پوه شئ چې تاسو به ډیر ژر د ډیرو پوښتنو سره مخ شئ.
- هغه په سرپناه کې څه ډول و؟
- د هغې د خوښې سپی څه ډول دی؟
- آیا هغې مخکې په رضاکارانه توګه کار کړی دی؟
- هغه څنګه کولی شي پرته له معاش کار وکړي؟
- ایا هغه به د دې لپاره ډیری وړاندیزونه وکړي <91> <91><91> <91> <91>
- د هغې وړاندیز به کوم وي؟ 0>
که تاسو په خونه کې د ډیرو خلکو سره یوځای یاست، تاسو کولی شئ له ځانه څخه د هر یو په اړه پوښتنې وکړئ.
د مثال په توګه:
- هغه کس سره څه کار کولی شي؟
- هغه کس اوس په څه کې لیوالتیا لري؟ (فشار، خوشحاله، آرام، مایوسه، خپګان؟)
د پوښتنو سره د راڅرګندیدو وړتیا (زه دې ته "په خلکو کې علاقه پیدا کول" وایم) یو له خورا پیاوړی ټولنیز وړتیا څخه دی.تاسو کولی شئ زده کړئ.
[زه دا هم فکر کوم چې تاسو دلته د ځان باور په اړه زما د غوره کتابونو درجه بندي لوستلو کې علاقه لرئ.]
دوه دلیلونه شتون لري چې ولې دا کار کوي:
- دا ستاسو مغز دې ته اړ کوي چې د ځان د هوښیارۍ پرځای بهر ته تمرکز وکړي
- دا د خلکو لیدو ته اسانه کوي <01> د شیانو لیدل او لیدل <01> <01> د خلکو لیدل اسانه کوي <01> که تاسو له ځانه د خلکو په اړه په زړه پورې پوښتنې کولو کې ښه یاست، نو تاسو به وکولی شئ د دې پوښتنو څخه ځینې یې لرې کړئ کله چې دوی د خبرو اترو سره سم وي.
6> ایا تاسو کله هم د جعلي باور هڅه کړې؟ ایا تاسو هڅه کړې چې بهر تمرکز وکړئ؟ اجازه راکړئ په نظرونو کې پوه شم چې څه پیښ شوي!
