Talooyinkani waxay u egyihiin inay naga caawin doonaan inaan kalsooni badan yeelano, sax?
Sidoo kale eeg: Sida Loo Joojiyo Raaxada Dadka"Kalsooni noqo adigoo isticmaalaya luqad jidheed oo kalsooni badan" (waxaa sameeyay Amy Cuddy's Ted Talk)
Haddii aad tahay qof miyir qaba ama aad leedahay walaac bulsheed, talooyinkaas ayaa dhab ahaantii kaa dhigi kara walaac badan.
Sababtoo ah?
Sababtoo ah waxay kaa dhigayaan inaad diirada saarto naftaada.
Haddii aad hore u leedahay fikrado nafsi ah oo shaki leh, sida "Maxay dadku iga fikiri doonaan? Layliyadan kalsoonida ayaa naga dhigaya qaar naga mid ah kuwo is-miyir badan, aad u dareen badan, iyo - kalsooni yar.
Si kastaba ha ahaatee, dadka awooday inay xakameeyaan fikradahooda shakiga leh, isku-kalsoonida been-abuurka ayaa si weyn u shaqayn karta. Waa uun in ay inta badan u shaqayn waydo kuwa ugu baahida badan (1, 2) .
Akhri wax dheeraad ah: Sida aan dadka uga welwelin.
Sidaas darteed, waxaan u baahanahay xeelad kale oo shaqeysa iyada oo aan loo eegin meesha aan ka bilowno. Habkaas wuxuu ku salaysan yahay daraasad (3), ka qaybgalayaashu waxay ku qasbanaadeen inay fadhiistaan oo ay la hadlaan shisheeye.
Ka qaybgalayaasha kala badhayaa loo sheegay in ay diiradda saaraan wada hadalka. Qaybta kale ayaa loo sheegay in ay isku mashquuliyaan (Sida ay u soo baxeen, iwm)
Waxaa soo baxday in dadka dareenka badan ay isku sharaxeen imtixaanka ka hor, sida ugu waxtarka badan waxay ahayd in ay diiradda saaraan dibadda.
Habka OFC, waxaan ka hadlay sida loo saaro dibadda Laakiin sidee ayaad tan u samaynaysaa ficil ahaan?
Mar kasta oo aad dareento is-miyir markaad wada hadlayso, weydii Naftaada (madaxaaga) su'aalo ku saabsan wax kasta oo qofku ka hadlayo.
Sidoo kale eeg: Waxa La Sameeyo Marka Aadan Lahayn Qoys Ama SaaxiiboAynu nidhaahno qof ayaa sheegay tabarucida hoyga eyga. Marka aad diiradda saarto waxa uu qof ka hadlayo, waxaad ogaan doontaa in aad dhawaan awoodi doonto inaad la timaado su'aalo badan.
- >
- Sidee bay ahayd meesha hoyga?
- Waa maxay nooca eyga ay ugu jeceshahay? 0>
Haddii aad tahay, waxaad tidhaahdaa, marka aad isku dhex-qanayso dad badan oo qolka ku jira, waxaad naftaada waydiin kartaa su'aalo ku saabsan mid kasta oo iyaga ka mid ah. (Stress, faraxsan, deggan, niyad jab, murugo?)
Awoodda ay ku soo saari karaan su'aalo (waxaan ugu yeeraa "kordhinta xiisaha dadka") waa mid ka mid ah awoodaha bulsho ee ugu awoodda badan.waxaad baran kartaa.
[Waxa kale oo aan u malaynayaa in aad xiisaynayso in aad akhrido qiimayntayda buugaagta ugu fiican ee ku saabsan isku kalsoonida halkan dadka, waxaad awoodi doontaa inaad iska saarto qaar ka mid ah su'aalahaas marka ay ku habboon yihiin wada hadalka.
Weligaa ma isku dayday inaad been abuurto? Ma isku dayday inaad dibadda u jeediso? Ila socodsii faallada wixii dhacay!
