ហេតុអ្វីបានជាការក្លែងបន្លំទំនុកចិត្តអាច BACKFIRE និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជំនួសវិញ។

តារាងមាតិកា

គន្លឹះទាំងនេះហាក់ដូចជាពួកគេនឹងជួយយើងឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តមែនទេ?

"កាន់តែមានទំនុកចិត្តដោយប្រើភាសាកាយវិការដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន" (ផលិតបានពេញនិយមដោយ Amy Cuddy's Ted Talk)

"ក្លែងក្លាយរហូតដល់អ្នកធ្វើវាដោយដើរតួជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត ដូចជាតួកុន។"

ខុស! ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលគិតតែពីខ្លួនឯង ឬមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម គន្លឹះទាំងនោះពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែភ័យ។

ហេតុអ្វី?

ព្រោះពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតលើខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯងរួចហើយ ដូចជា “តើមនុស្សនឹងគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំ?” និង “មនុស្សគិតថាខ្ញុំ

អ្នកនឹងកាន់តែគិតថាខ្លួនឯងខ្លាំងជាង”។ ដូច្នេះនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យហួសចិត្ត លំហាត់ទំនុកចិត្តទាំងនេះធ្វើឱ្យយើងមួយចំនួនកាន់តែដឹងខ្លួន កាន់តែភ័យ និងមិនសូវមានទំនុកចិត្ត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សដែលអាចទប់ស្កាត់ការគិតដែលសង្ស័យលើខ្លួនឯង ការក្លែងបន្លំទំនុកចិត្តអាចដំណើរការបានល្អណាស់។ វាគ្រាន់តែថាវាជាធម្មតាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកដែលយើងត្រូវការវាខ្លាំងបំផុត (1, 2)។

អានបន្ថែម៖ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យមានការភ័យព្រួយចំពោះមនុស្ស។

សូមមើលផងដែរ: 240 សម្រង់អំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹង & លើកការមាក់ងាយ

ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវការយុទ្ធសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធភាពមិនថាជាចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់យើង។

សម្រាប់ពួកយើងមនុស្សដែលស្គាល់ខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត យើងត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ស្តាប់ពីយើងជាមុនសិន
ជាជាងការនិយាយទៅកាន់យើង

។ វិធីសាស្រ្តនោះគឺផ្អែកលើការសិក្សាមួយ (3) អ្នកចូលរួមត្រូវអង្គុយចុះ ហើយធ្វើការសន្ទនាជាមួយមនុស្សចម្លែក។

អ្នកចូលរួមពាក់កណ្តាលត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងលើការសន្ទនា។ ពាក់កណ្តាលទៀតត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យផ្តោតលើខ្លួនឯង (របៀបដែលពួកគេចេញមក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្វើបែបនេះក្នុងការអនុវត្តដោយរបៀបណា?

នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនឯងក្នុងការសន្ទនា សូមសួរសំណួរ ខ្លួនអ្នក (នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក) អំពីអ្វីដែលមនុស្សកំពុងនិយាយអំពី។

សូមមើលផងដែរ: របៀបផ្តល់ការសរសើរដោយស្មោះ (និងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ)

សូមនិយាយថានរណាម្នាក់និយាយអំពីការស្ម័គ្រចិត្តនៅជំរកសត្វឆ្កែ។ នៅពេលអ្នកផ្តោតលើអ្វីដែលនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយអំពី អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងអាចសួរសំណួរជាច្រើនបាន។

តើវាយ៉ាងម៉េចនៅឯទីជំរក?
តើឆ្កែប្រភេទណាដែលនាងចូលចិត្ត?
តើនាងបានស្ម័គ្រចិត្តពីមុនមកទេ?
តើនាងអាចធ្វើការដោយមិនមានប្រាក់ឈ្នួលដោយរបៀបណា?
តើនាងនឹងណែនាំវាដែរឬទេ?>

ប្រសិនបើអ្នកនិយាយ នៅឯការប្រមូលផ្តុំគ្នាជាមួយមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងបន្ទប់ អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរណាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។

ឧទាហរណ៍៖

តើបុគ្គលនោះអាចធ្វើការជាមួយអ្វី?
តើបុគ្គលនោះចាប់អារម្មណ៍អ្វី?
តើមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនេះ? (ស្ត្រេស រីករាយ ស្ងប់ស្ងាត់ តានតឹង សោកសៅ?)

សមត្ថភាពនេះដើម្បីសួរសំណួរ (ខ្ញុំហៅវាថា "បណ្តុះចំណាប់អារម្មណ៍លើមនុស្ស") គឺជាសមត្ថភាពសង្គមដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយអ្នកអាចរៀនបាន។

[ខ្ញុំក៏គិតថាអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអានចំណាត់ថ្នាក់របស់ខ្ញុំអំពីសៀវភៅល្អបំផុតអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅទីនេះ។]

មានហេតុផល 2 យ៉ាងដែលធ្វើអោយវាដំណើរការ៖

វាបង្ខំខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យផ្តោតទៅខាងក្រៅ ជំនួសឱ្យការដឹងខ្លួន
វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្គាល់មនុស្ស 10 នាក់។

តើអ្នកធ្លាប់ព្យាយាមបន្លំទំនុកចិត្តទេ? តើអ្នកបានព្យាយាមផ្ដោតទៅខាងក្រៅហើយឬនៅ? ប្រាប់ខ្ញុំនៅក្នុងមតិយោបល់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង!

Matthew Goodman

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកចូលចិត្តទំនាក់ទំនង និងអ្នកជំនាញផ្នែកភាសាដែលឧទ្ទិសដល់ការជួយបុគ្គលម្នាក់ៗអភិវឌ្ឍជំនាញសន្ទនារបស់ពួកគេ និងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយនរណាម្នាក់។ ជាមួយនឹងសាវតានៃភាសាវិទ្យា និងចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នា លោក Jeremy រួមបញ្ចូលគ្នានូវចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះជាក់ស្តែង យុទ្ធសាស្រ្ត និងធនធានតាមរយៈប្លុកដែលទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងសម្លេងរួសរាយរាក់ទាក់ និងអាចទាក់ទងគ្នា អត្ថបទរបស់ Jeremy មានគោលបំណងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកអានឱ្យយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម បង្កើតទំនាក់ទំនង និងបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែងតាមរយៈការសន្ទនាដែលមានឥទ្ធិពល។ មិនថាវាជាការរុករកការកំណត់វិជ្ជាជីវៈ ការជួបជុំគ្នាក្នុងសង្គម ឬអន្តរកម្មប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ Jeremy ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានសក្តានុពលក្នុងការដោះសោសមត្ថភាពទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈស្ទីលសរសេរដ៏ទាក់ទាញ និងដំបូន្មានដែលអាចធ្វើសកម្មភាពបាន លោក Jeremy ណែនាំអ្នកអានរបស់គាត់ឱ្យក្លាយជាអ្នកទំនាក់ទំនងប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងច្បាស់លាស់ ជំរុញទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យទាំងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងអាជីពរបស់ពួកគេ។