Pse falsifikimi i besimit mund të MBYTEJTJE dhe çfarë të bëni në vend të kësaj

Tabela e përmbajtjes

Këto këshilla duken sikur do të na ndihmojnë të kemi më shumë vetëbesim, apo jo?

"Jini më të sigurt duke përdorur një gjuhë trupi më të sigurt" (E njohur nga Amy Cuddy's Ted Talk)

"Falsejeni derisa t'ia dilni duke luajtur rolin e një personi me vetëbesim, si p.sh. një aktor filmi!><20>" Nëse jeni një person i vetëdijshëm ose keni ankth social, ato këshilla mund t'ju bëjnë më nervozë.

Pse?

Sepse ato ju bëjnë të përqendroheni te vetja.

Shiko gjithashtu: Si të bëni shumë miq (në krahasim me të bëni miq të ngushtë)

Nëse tashmë keni vetë-mendime skeptike, si "Çfarë do të mendojnë njerëzit për mua?" dhe "Njerëzit mendojnë se unë do të përqendroheni më natyrshëm për veten tuaj, sa më të fortë të përqendrohemi tek ju." o në një kthesë ironike të ngjarjeve, këto ushtrime besimi i bëjnë disa prej nesh më të vetëdijshëm, më nervozë dhe – më pak të sigurt.

Megjithatë, për njerëzit që kanë qenë në gjendje të frenojnë vetë-mendimet e tyre skeptike, falsifikimi i vetëbesimit mund të funksionojë mirë. Thjesht, zakonisht nuk funksionon për ata prej nesh që kemi më shumë nevojë për të (1, 2).

Lexo më shumë: Si të mos jemi nervoz rreth njerëzve.

Prandaj, ne kemi nevojë për një taktikë tjetër që funksionon pa marrë parasysh pikën tonë të fillimit.

Që ne njerëzit e vetëdijshëm të jemi më të sigurt, duhet të fokusohemi LARG prej nesh, në vend që të përqendrohemi LARG nga ne, në vend që të kemi dëgjuar më parë për ju.

Kjo metodë bazohet në një studim (3), pjesëmarrësit duhej të uleshin dhe të bisedonin me një të huaj.

Gjysma e pjesëmarrësveiu tha që të përqendronin vëmendjen e tyre të plotë në bisedë. Gjysmës tjetër iu tha të përqendroheshin te vetja (Si u larguan, etj.)

Doli që sa më shumë njerëz nervozë e kishin përshkruar veten përpara testit, aq më efektiv ishte të përqendroheshin jashtë.

Në metodën OFC, unë fola se si të fokusoheshim jashtë. Por si e bëni këtë në praktikë?

Sa herë që ndiheni të vetëdijshëm në një bisedë, bëni veten (në kokën tuaj) pyetje për çfarëdo që personi po flet.

Shiko gjithashtu: Si të shihni nëse dikush dëshiron të flasë me ju - 12 mënyra për ta treguar

Le të themi se dikush përmend vullnetarizmin në një strehë qensh. Kur fokusoheni në atë që dikush po flet, do të vini re se së shpejti do të mund të bëni shumë pyetje.

Si ishte në strehë?
Cili është lloji i saj i preferuar i qenit?
A ka qenë vullnetare më parë?
Si ishte në gjendje të punonte pa pagesë?
A do ta rekomandonte ajo? 10>

Nëse, të themi, jeni duke u shoqëruar me shumë njerëz në dhomë, mund t'i bëni vetes pyetje për cilindo prej tyre.

Për shembull:

Me çfarë mund të punojë ai person?
Çfarë është ai person i interesuar tani për atë person?
(I stresuar, i lumtur, i qetë, i frustruar, i trishtuar?)

Kjo aftësi për të bërë pyetje (unë e quaj "kultivimi i një interesi për njerëzit") është një nga aftësitë sociale më të fuqishme.ju mund të mësoni.

[Mendoj gjithashtu se mund të jeni të interesuar të lexoni renditjen time të librave më të mirë mbi vetëbesimin këtu.]

Ka 2 arsye pse kjo funksionon:

E detyron trurin tuaj të fokusohet nga jashtë në vend që të jetë i vetëdijshëm
E bën më të lehtë të thuash dhe t'i thuash njerëzit

A keni provuar ndonjëherë të falsifikoni besimin? A keni provuar të përqendroheni nga jashtë? Më tregoni në komente se çfarë ka ndodhur!

Matthew Goodman

Jeremy Cruz është një entuziast komunikimi dhe ekspert gjuhësor i përkushtuar për të ndihmuar individët të zhvillojnë aftësitë e tyre të bisedës dhe të rrisin besimin e tyre për të komunikuar në mënyrë efektive me këdo. Me një sfond në gjuhësi dhe një pasion për kultura të ndryshme, Jeremy kombinon njohuritë dhe përvojën e tij për të ofruar këshilla, strategji dhe burime praktike përmes blogut të tij të njohur gjerësisht. Me një ton miqësor dhe të afërt, artikujt e Jeremy-t synojnë të fuqizojnë lexuesit të kapërcejnë ankthet sociale, të krijojnë lidhje dhe të lënë mbresa të qëndrueshme përmes bisedave me ndikim. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për lundrimin në mjediset profesionale, mbledhjet shoqërore ose ndërveprimet e përditshme, Jeremy beson se të gjithë kanë potencialin për të zhbllokuar aftësinë e tyre të komunikimit. Nëpërmjet stilit të tij tërheqës të të shkruarit dhe këshillave vepruese, Jeremy i udhëzon lexuesit e tij drejt krijimit të komunikuesve të sigurt dhe të artikuluar, duke nxitur marrëdhënie domethënëse si në jetën e tyre personale ashtu edhe në atë profesionale.