Агуулгын хүснэгт
Эдгээр зөвлөмжүүд нь биднийг өөртөө итгэлтэй байхад туслах юм шиг санагдаж байна, тийм ээ?
“Илүү итгэлтэй биеийн хэлэмжийг ашигласнаар илүү итгэлтэй байгаарай” (Эми Каддигийн Тед Талкаар алдартай)
“Кино жүжигчин гэх мэт өөртөө итгэлтэй хүний дүрд тоглох хүртэл хуурамч.”
Wg. Хэрэв та өөрийгөө ухамсарладаг эсвэл нийгэмд санаа зовдог бол эдгээр зөвлөмжүүд нь таныг үнэхээр сандаргаж магадгүй юм.
Яагаад?
Учир нь энэ нь таныг өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг.
Хэрэв та аль хэдийн өөртөө эргэлзсэн бодолтой байсан бол “Хүмүүс намайг юу гэж бодох бол?” болон “Хүмүүс намайг өөртөө илүү хүчтэй байх болно гэж боддог . Тиймээс үйл явдлын хачирхалтай эргэлтэнд эдгээр итгэлийн дасгалууд нь бидний заримыг илүү өөрийгөө ухамсарлаж, сандарч, өөртөө итгэх итгэлээ бууруулдаг.
Гэсэн хэдий ч эргэлзэж буй өөртөө итгэх итгэлээ хазаарлаж чадсан хүмүүсийн хувьд өөртөө итгэх итгэлийг хуурамчаар үйлдэх нь маш сайн үр дүнтэй байдаг. Энэ нь бидэнд хамгийн их хэрэгтэй байгаа хүмүүст тийм ч сайн байдаггүй (1, 2).
Дэлгэрэнгүй унших: Хүмүүсийн дунд хэрхэн сандарч болохгүй вэ.
Тиймээс бид эхлэх цэгээс үл хамааран өөр нэг тактик хэрэгтэй байна.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөртөө илүү итгэлтэй байхын тулд бид ОНЦЛОХ гэхээсээ илүү биднээс хол анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.<50> Энэхүү арга нь судалгаанд үндэслэсэн (3) бөгөөд оролцогчид танихгүй хүнтэй суугаад ярилцах ёстой байв.
Оролцогчдын тал хувьбүх анхаарлаа яриандаа төвлөрүүлэхийг хэлсэн. Нөгөө хагаст нь өөрсдөдөө анхаарлаа төвлөрүүл гэж хэлсэн (Хэрхэн гарч ирсэн гэх мэт)
Туршилтын өмнө ИЛҮҮ сандарсан хүмүүс өөрсдийгөө тодорхойлсон байх тусам гадагшаа анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү үр дүнтэй болох нь тогтоогдсон.
OFC арга дээр би гаднаа хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэх талаар ярьсан. Гэхдээ та үүнийг практик дээр яаж хийх вэ?
Мөн_үзнэ үү: Хүнийг сонирхолтой болгодог 12 чанарЯрилцлага дундаа өөрийгөө ухамсарлах бүртээ өөрөөсөө (толгойдоо) тухайн хүний ярьж байгаа зүйлийн талаар асуугаарай.
Хэн нэгэн нохойн хоргодох байранд сайн дурын ажил хийх тухай дурьдсан гэж бодъё. Та хэн нэгний ярьж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлбэл удахгүй олон асуулт гарч ирэх болно гэдгийг анзаарах болно.
- Хамгаалах газар ямар байсан бэ?
- Түүний хамгийн дуртай нохой юу вэ?
- Тэр өмнө нь сайн дурын ажил хийж байсан уу?
- Тэр яаж цалингүй ажилладаг байсан бэ?
- Тэр ямар ч байсан? 10>
Хэрэв та өрөөнд байгаа олон хүмүүстэй уулзаж байгаа бол аль нэгнийх нь талаар өөрөөсөө асуулт асууж болно.
Жишээ нь:
Мөн_үзнэ үү: Хэрхэн олон найзтай болох вэ (дотны найзуудтай харьцуулахад)- Тэр хүн юутай хамтран ажиллаж болох вэ?
- Тэр хүн яг одоо юу сонирхож байна вэ? (Стресстэй, аз жаргалтай, тайван, бухимдсан, гунигтай юу?)
Асуулт дэвшүүлэх энэ чадвар (би үүнийг “хүмүүсийн сонирхлыг хөгжүүлэх” гэж нэрлэдэг) нийгмийн хамгийн хүчирхэг чадваруудын нэг юм.та суралцаж болно.
[Таныг өөртөө итгэх итгэлийн шилдэг номнуудын чансааг эндээс уншина уу гэж бодож байна.]
Үүний үр дүнд хүрэх 2 шалтгаан бий:
- Энэ нь таны тархийг өөрийгөө ухамсарлахын оронд гадагшаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг
- Энэ нь хүмүүст хэлэх, ойлгоход хялбар болгодог
Та өөрөөсөө хүмүүсийн талаар сонирхолтой асуулт асуухдаа сайн тул эдгээр асуултыг харилцан ярианд тохирох үед нь унтрааж чадна.
Та өөртөө итгэх итгэлийг хуурамчаар үйлдэж үзсэн үү? Та гадагшаа анхаарлаа төвлөрүүлж үзсэн үү? Юу болсныг комментоор бичээрэй!
