Mündəricat
Bu məsləhətlər bizə daha inamlı olmağımıza kömək edəcək, elə deyilmi?
"Daha inamlı bədən dilindən istifadə edərək daha inamlı olun" (Amy Cuddy's Ted Talk tərəfindən məşhurdur)
"Kino aktyoru kimi özünə güvənən bir insan rolunu oynayana qədər saxtakarlıq edin."
Həmçinin bax: Niyə Dostlarımı saxlaya bilmirəm?Wg. Əgər özünüzə şüurlu bir insansınızsa və ya ictimai narahatlığınız varsa, bu məsləhətlər sizi daha da əsəbiləşdirə bilər.
Niyə?
Çünki onlar diqqətinizi özünüzə yönəldir.
Əgər sizdə artıq şübhə ilə bağlı düşüncələr varsa, məsələn, “İnsanlar mənim haqqımda nə düşünəcək?” və “İnsanlar mənim özünüzə daha çox diqqət yetirəcəyimi düşünürlər . Belə ki, hadisələrin ironik bir dönüşündə, bu inam məşqləri bəzilərimizi daha şüurlu, daha əsəbi və daha az inamlı edir.
Lakin, öz skeptik düşüncələrini cilovlaya bilən insanlar üçün özünə inamı saxtalaşdırmaq çox yaxşı nəticə verə bilər. Sadəcə olaraq, bu, adətən buna ən çox ehtiyacı olanlar üçün işləmir (1, 2).
Ətraflı oxuyun: İnsanlara qarşı əsəbi olmamaq üçün.
Ona görə də, başlanğıc nöqtəmizdən asılı olmayaraq, işə yarayan başqa bir taktikaya ehtiyacımız var.
Biz özümüzə güvənən insanların daha inamlı olması üçün diqqətimizi bizdən uzaqlaşdırmaqdansa, bizdən uzaqlaşmalıyıq. Bu metod bir araşdırmaya əsaslanır (3), iştirakçılar oturub bir qəriblə söhbət etməli idilər.
İştirakçıların yarısıbütün diqqətlərini söhbətə yönəltmələrini söylədilər. Digər yarısına diqqəti özlərinə yönəltmələri tapşırıldı (Necə çıxdılar və s.)
Məlum oldu ki, DAHA Əsəbi insanlar imtahandan əvvəl özlərini təsvir etsələr, diqqəti xaricə yönəltmək bir o qədər effektivdir.
OFC metodunda mən diqqəti xaricə necə yönəltmək barədə danışdım. Bəs siz bunu praktikada necə edirsiniz?
Həmçinin bax: Haqqında danışılacaq 280 Maraqlı Şey (İstənilən Vəziyyət üçün)Söhbət zamanı özünüzü şüurlu hiss etdiyiniz zaman özünüzə (beyninizdə) adamın nə danışmasından asılı olmayaraq suallar verin.
Tutaq ki, kimsə it sığınacağında könüllü olmağı qeyd edir. Diqqətinizi kiminsə haqqında danışdığına yönəltdiyiniz zaman görəcəksiniz ki, tezliklə çoxlu suallarla qarşılaşacaqsınız.
- Sığınacaqda vəziyyət necə idi?
- Onun ən çox sevdiyi it hansıdır?
- O, əvvəllər könüllü olub?
- O, ödənişsiz necə işləyə bilirdi?
- O, çoxlu sual verə bilərmi?
- Hazırda? 10>
Əgər siz, məsələn, otaqda çoxlu insanla ünsiyyətdəsinizsə, onlardan hər hansı biri haqqında özünüzə suallar verə bilərsiniz.
Məsələn:
- O adam nə ilə işləyə bilər?
- O adam nə ilə maraqlanır?’
- Hal hazırda? (Stressli, xoşbəxt, sakit, məyus, kədərli?)
Bu sualları ortaya qoymaq bacarığı (mən buna “insanlara marağı inkişaf etdirmək” deyirəm) ən güclü sosial qabiliyyətlərdən biridir.öyrənə bilərsiniz.
[Məncə, özünüzə inamla bağlı ən yaxşı kitablar üzrə reytinqlərimi burada oxumaq sizə maraqlı ola bilər.]
Bunun işləməsinin 2 səbəbi var:
- Bu, beyninizi öz-özünə şüurlu olmaq əvəzinə xaricə fokuslanmağa məcbur edir
- İnsanlara nəyisə deməyi və başa düşməyi asanlaşdırır
özünüzə insanlar haqqında maraqlı suallar verməkdə mahirsiniz, söhbətə uyğun gələndə bu suallardan bəzilərini cavablandıra biləcəksiniz.
Heç vaxt etibarı saxtalaşdırmağa çalışmısınız? Diqqəti kənara yönəltməyə çalışmısınız? Nə baş verdiyini şərhlərdə mənə bildirin!
