Daptar eusi
Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi. Ieu buku pangalusna ngeunaan kahariwang sosial jeung isin, reviewed jeung rengking.
Ieu pituduh buku kuring husus pikeun jeung kaéra kahariwang sosial. Oge, tingali pituduh buku kuring ngeunaan kaahlian sosial, harga diri, ngajak ngobrol, nyieun babaturan, kapercayaan diri, jeung basa awak.
Pilihan Top
–
–
Pilihan Top sakabéh
1. Isin jeung Kahariwang Sosial Workbook
Panulis: Martin M. Antony PhD, Richard P. Swinson MD
Ieu buku favorit kuring keur isin jeung kahariwang sosial. Beda sareng seueur buku sanés ngeunaan topik anu kuring baca, éta henteu trivializing. Éta nunjukkeun pamahaman dimana waé titik awal anjeun ayeuna. Éta moal maksa anjeun ngalakukeun hal-hal anu ngajantenkeun anjeun teu ngarareunah.
Buku ieu dumasar kana CBT (Cognitive Behavioral Therapy) anu dirojong ku élmu.
Kuring resep buku anu to the point, tapi kuring tiasa ngabayangkeun yén aya anu nganggap yén ieu garing teuing: Henteu aya anekdot tina kahirupan pangarang sorangan sareng henteu aya katerangan ngeunaan buku latihan. tina "urut jalma malu" kawas loba buku sejenna dina daptar ieu, tapi ku dokter klinis anu weruh loba ngeunaan topik. (Dina basa sejen, éta leuwih kawas diajak ngobrol therapist a ti ngobrol jeung babaturan).
Étagumantung kana rasa anu anjeun pikaresep.
Pésér buku ieu upami…
1. Anjeun tos siap damel sareng ngalaksanakeun latihan, sabab ieu buku kerja sanés buku carita. (Latihan ogé disaluyukeun jeung tingkat anjeun, sanajan, euweuh gélo "kaluar-of-zona kanyamanan-anjeun" stunts).
2. Anjeun resep ka-titik, naséhat anu tiasa dilaksanakeun dumasar kana élmu.
ULAH mésér buku ieu upami…
1. Anjeun hoyong anu langkung difokuskeun kana harga diri anu rendah. Lamun kitu, baca .
2. Anjeun henteu resep format buku kerja tapi hoyong anu anjeun tiasa tingali. (Lamun kitu, kuring nyarankeun . Ieu boga saran kirang éféktif dina pamanggih kuring tapi leuwih gampang dibaca.)
4.6 béntang dina Amazon.
Top pick pikeun low harga diri
2. How to Be Yourself
Panulis: Ellen Hendriksen
Ieu buku HEBAT nu ditulis ku psikolog klinis nu geus miboga kahariwang sosial sorangan.
Éta éra yén panutupna ngajadikeun eta kasampak kawas éta buku pikeun pihak-gadis (bisa jadi gagasan penerbit). Kanyataanana, ieu buku anu pohara mantuan sareng berharga pikeun lalaki sareng awéwé.
Dibandingkeun sareng buku kerja Kahariwang Sosial sareng Isin, buku ieu kirang klinis sareng langkung seueur ngeunaan cara nungkulan citra diri négatip sareng ngatasi harga diri anu rendah.
Tong meuli buku ieu lamun…
Anjeun boga citra diri négatif atawa harga diri handap.
ULAH meuli buku ieu lamun…
Utamina Anjeun hoyong latihan pikeun ngatasi rasa isin atawa kahariwang di lingkungan sosial jeungteu jadi loba fokus kana low harga diri. Upami kitu, kéngingkeun .
4,6 béntang di Amazon.
3. Ngungkulan Kahariwang Sosial & amp; Isin
Panulis: Gillian Butler
Buku ieu mirip pisan sareng . Duanana mangrupakeun workbooks (Hartina, loba latihan jeung conto) jeung duanana ngagunakeun CBT (Cognitive Behavioral Therapy) nu ditémbongkeun éféktif ngalawan kahariwang sosial.
Ieu buku hébat ku sagala cara, tapi teu cukup seukeut sakumaha . Anjeun moal sugema, tapi anjeun ogé tiasa nampi buku kerja SA.
4.6 béntang di Amazon.
4 . Kahariwang Sosial
Panulis: James W. Williams
Dina panjangna 37 kaca, ieu éntri pangpondokna dina daptar.
Perkenalan anu hadé pikeun kahariwang sosial. Ieu outlines beda antara isin jeung kahariwang sosial sarta nyadiakeun sababaraha tips actionable ngeunaan cara nungkulan eta.
Beuli buku ieu lamun…
Tempo_ogé: Kumaha Ngawangun Kapercayaan (Sanaos Anjeun Isin atanapi Henteu Pasti)Anjeun teu yakin naha anjeun isin atawa boga kahariwang sosial.
Leupaskeun buku ieu lamun...
1. Anjeun hoyong maca anu panjang sareng lengkep.
2. Anjeun parantos wawuh sareng kahariwang sosial anjeun.
4.4 béntang di Amazon.
Sebutan Honorer
Buku anu kuring henteu nyarankeun salaku bacaan anu munggaran, tapi éta masih patut ditingali.
5. Good-Bye to Shy
Panulis: Leil Lowndes
Sapertos The Shyness and Social Anxiety Workbook, buku ieu ngajengkeun paparan bertahap kana hal-hal anu ngajadikeun anjeun teu nyaman. Ieu, di abdipendapat, kalawan cara anu pangalusna pikeun jadi kirang isin.
Tapi, kuring pikir nasehat sabenerna kadang kaluar-ketukan. Latihan-latihan éta henteu saé pisan sapertos dina Buku Kerja SA.
Kauntungan tina buku ieu nyaéta panulis gaduh pangalaman pribadi ngeunaan topik éta. Perasaan kuring nyaéta yén anjeunna henteu kantos isin pisan.
Pésér buku ieu upami…
Anjeun langkung resep format daptar.
ULAH mésér buku ieu upami…
1. Anjeun OK jeung leuwih klinis, pendekatan profésional. (Upami kitu, kéngingkeun )
2. Anjeun teu resep format daptar (Dasarna mangrupa daptar 85 cara pikeun jadi kurang isin)
3,9 béntang dina Amazon.
6. Thriving kalawan Kahariwang Sosial
Panulis: Hattie C. Cooper
Ditulis ku batur anu geus miboga kahariwang sosial jeung ngajéntrékeun jalan kaluar nya. Teu pisan sakumaha actionable salaku isin na atawa. Tapi kuring tetep nyebut di dieu, sabab boga rasa leuwih pribadi ti eta buku.
4,4 béntang di Amazon.
7 . What You Must Think of Me
Panulis: Emily Ford, Linda Wasmer Andrews, Michael Liebowitz
Ieu buku otobiografi nu detil pangalaman hiji jalma kalawan kahariwang sosial ti budak leutik nepi ka umur 27 taun, umurna waktu bukuna ditulis.
<7 sorangan
Leupaskeun buku ieu lamun…
Anjeun neangan bacaan ilmiah atawa buku swadaya
4,5 béntang dina Amazon.
Asaeutik teuing common sense jeung out of date
8. Talking with Confidence for the Painfully Shy
Panulis: Don Gabor
Sanes buku karesep kuring, tapi kuring nyebatkeun di dieu kusabab éta dikenal sacara lega.
Ditulis dina taun 1997 sareng seueur conto anu karasa kuno. Prinsip-prinsip psikologis masih relevan, tapi seueur naséhatna karasaeun akal. Loba fokus bisnis.
Pésér mésér buku ieu upami…
1. Anjeun hoyong anu nyertakeun dasar-dasar mutlak, anjeun gaduh kaéra anu sedeng sareng anjeun resep kana aplikasi bisnis.
Tempo_ogé: 54 Tanda kutip Ngeunaan SelfSabotaging (Kalayan Wawasan Teu Kaduga)2. Anjeun teu resep buku kerja.
ULAH meuli buku ieu lamun…
1. Anjeun gaduh kahariwang sosial anu lumpuh. Nyebatkeun yén éta pikeun anu isin nyeri pisan, tapi éta masih nganggap kaéra anu parah atanapi kahariwang sosial.
2. Penting pikeun anjeun yén conto karasa relevan ayeuna.
4.2 béntang Amazon.
9 . Stop Anxiety from Stopping You
Panulis: Helen Odessky
Sanaos gaduh "terobosan" dina subjudul, buku ieu henteu ngenalkeun ide-ide anyar.
Ieu padamelan anu saé dina ngajelaskeun kahariwang sosial, tapi metode coping utamina pikeun serangan panik.
Beuli buku ieu lamun…
1. Anjeun ngalaman serangan panik
2. Rék maca ngeunaan kahariwang sosial pangarang
3. Kahariwang sosial anjeun henteu kaleuleuwihi
Leupaskeun buku ieu upami…
Anjeun henteu ngalaman serangan panik
4.4 béntang dinaAmazon.
Fokus kana nyieun paguneman
10. Cara Komunikasi kalayan Percaya diri
Panulis: Mike Bechtle
Sabalikna buku-buku anu sanés, ieu ditulis tina sudut pandang cara ngadamel paguneman kalayan kahariwang sosial. Nanging, éta henteu leres-leres gaduh kualitas anu sami sareng buku-buku sanés sareng henteu fokus sacara ilmiah.
CATETAN: Tingali pituduh kuring ngeunaan buku ngeunaan cara ngadamel paguneman.
Pésér buku ieu upami…
Anjeun hoyong ningkatkeun kaahlian sosial anjeun tapi ditahan tingkat nervosity atanapi introversi anu sedeng.
Ulah mésér buku ieu upami langkung parah. Upami kitu, kuring nyarankeun .
4.5 dina Amazon.
11. Painfully isin
Panulis: Barbara Markway, Gregory Markway
Ieu lain buku goréng. Éta nyertakeun kasadaran diri sareng hariwang ngeunaan naon anu dipikirkeun ku batur. Tapi bisa jadi leuwih actionable. Aya buku-buku anu langkung saé dina topik - Abdi nyarankeun buku-buku sateuacana dina pituduh ieu.
4.5 béntang di Amazon.
Ngan upami anjeun lalaki sareng gaduh kahariwang sosial sedeng
12. Solusi Pikeun Kahariwang Sosial
Panulis: Aziz Gazipura
Kuring panginten bakal nyebatkeun buku ieu kusabab kuring sering nyarankeun.
Buku ieu henteu gaduh kualitas anu sami sareng buku-buku dina awal pituduh ieu. Ditulis tina sudut pandang lalaki sareng utamina museurkeun kana kumaha cara ngobrol sareng awéwé - henteu ngatasi diri négatip.gambar atawa kaayaan ngabalukarkeun kaayaan kahariwang sosial.
Péso mésér buku ieu upami…
Anjeun lalaki, gaduh kahariwang sosial anu hampang, sareng ngobrol sareng awéwé mangrupikeun perjuangan utami anjeun.
ULAH mésér buku ieu upami…
1. Anjeun lain lalaki heteroseksual.
2. Anjeun gaduh kahariwang sosial anu sedeng dugi ka parah.
3. Anjeun hoyong anu langkung komprehensif. (Sabalikna, nganggo atanapi )
4.4 béntang di Amazon.
13 . Kami Sadayana Mad Di dieu
Panulis: Claire Eastham
Naséhat dina buku ieu dicampurkeun sareng seueur anekdot pribadi, anu ditulis dina cara anu pikaresepeun sareng pikaresepeun.
Naséhat sanés mangrupikeun hal anu groundbreaking, tapi éta wajar. Kalawan hiji iwal badag. Panulis nyebatkeun yén anjeun henteu kedah nganggo alkohol salaku tongkat, tapi engké dina buku éta anggapan sigana hilap nalika anjeunna masihan conto dirina nganggo éta bari ngingetkeun supados henteu kaleuleuwihi. Ku sabab éta, kuring henteu leres nempatkeun buku ieu dina daptar anu langkung luhur.
Beuli buku ieu upami…
1. Anjeun hoyong bacaan ringan dieusi positip.
2. Rék ngarasa leuwih hadé ngeunaan kahariwang sosial.
3. Anjeun hoyong maca seueur anekdot pribadi.
Leupaskeun buku ieu upami…
Anjeun parantos terang seueur ngeunaan kahariwang sosial anjeun.
4.4 béntang dina Amazon.
14 . Obrolan Leutik
Panulis: Aston Sanderson
Anu enteng pisan jeung pondokmaca jumlahna ngan 50 kaca.
Fokus kana dasar obrolan leutik, kahariwang sosial, jeung dating. Kurangna rujukan ilmiah. Tip-tipna henteu goréng tapi dasar.
Beuli buku ieu upami…
1. Anjeun teu gaduh waktos kanggo maca anu panjang.
2. Anjeun hoyong nempatkeun hiji hal dina rak anjeun.
3. Anjeun hoyong sababaraha tip dasar ngeunaan kahariwang sosial sareng obrolan leutik.
Leupaskeun buku ieu upami…
Anjeun hoyong anu langkung jero atanapi élmu di tukangeunana.
4.1 béntang di Amazon.
Teuing trivializing
15. Isin
Panulis: Bernardo J. Carducci
Kuring henteu kagum teuing ku buku ieu. Éta henteu nunjukkeun pamahaman anu sami ngeunaan perjuangan pamaca sapertos buku-buku sanés. Kéngingkeun buku sanés dina awal pituduh ieu.
4.2 béntang dina Amazon.
<3 3> >> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>