မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအရာများသည် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ရှက်ကြောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံးစာအုပ်များဖြစ်ကြသည်၊ သုံးသပ်ပြီး အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော စာအုပ်များဖြစ်သည်။
ဤစာအုပ်သည် အထူးသဖြင့် ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ စကားပြောဆိုမှု၊ သူငယ်ချင်းဖွဲ့မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကိုလည်း ကြည့်ပါ။
ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ
–
–
ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ
၁။ ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ အလုပ်စာအုပ်
ရေးသားသူ- Martin M. Antony PhD၊ Richard P. Swinson MD
ဤသည်ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်ဖတ်ဖူးတဲ့ အကြောင်းအရာက တခြားစာအုပ်တွေနဲ့ မတူတာက အသေးအဖွဲတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည် သင်၏ လက်ရှိ စတင်သည့် နေရာတိုင်းကို နားလည်မှုကို ပြသသည်။ သင့်အား အလွန်အမင်း စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသော အရာများကို ပြုလုပ်ရန် အတင်းအကျပ် ခိုင်းစေမည်မဟုတ်ပါ။
စာအုပ်သည် သိပ္ပံပညာမှ ကောင်းမွန်စွာပံ့ပိုးပေးထားသည့် CBT (သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး) ကို အခြေခံထားသည်။
ကျွန်ုပ်သည် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စာအုပ်များကို နှစ်သက်သော်လည်း အချို့က ဤအရာသည် ခြောက်လွန်းသည်ဟု ထင်မြင်ယူဆနိုင်သည်- စာရေးသူ၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်း ပုံတိုပတ်စများ မရှိပါ။ ဤစာရင်းရှိ အခြားစာအုပ်များစွာကဲ့သို့ “ရှက်တတ်သူဟောင်း” ဖြစ်သော်လည်း အကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ များစွာသိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမားတော်တစ်ဦးထံမှ သိရသည်။ (တစ်နည်းဆိုရသော် ကုထုံးဆရာနှင့် စကားပြောခြင်းသည် သူငယ်ချင်းနှင့် စကားပြောခြင်းထက် ပိုတူသည်)။
အဲဒါသင်နှစ်သက်ရာအရသာကို ပေးဆောင်ပါ။
ဤစာအုပ်ကို ဝယ်ပါ…
၁။ ဤအရာသည် အလုပ်စာအုပ်မဟုတ်ဘဲ ပုံပြင်စာအုပ်မဟုတ်သောကြောင့် သင်သည် အလုပ်တွင်ပါဝင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ (လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အဆင့်သို့ ကောင်းမွန်စွာ ချိန်ညှိထားသော်လည်း၊ ရူးသွပ်သော “သင့်-သက်သာရာဇုန်” စတန့်များ မရှိပါ။
၂။ သင်သည် သိပ္ပံပညာကိုအခြေခံသည့် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော အကြံဉာဏ်ကို နှစ်သက်သည်။
ဤစာအုပ်ကို မဝယ်ပါနှင့်…
၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးတဲ့အပေါ်မှာ ပိုအာရုံစိုက်ပြီး တစ်ခုခုကို လိုချင်တယ်။ သို့ဆိုလျှင် ဖတ်ပါ။
၂။ သင်သည် အလုပ်စာအုပ်ဖော်မတ်ကို မကြိုက်သော်လည်း သင်ကြည့်နိုင်သော အရာတစ်ခုကို လိုချင်သည်။ (ဒါဆို အကြံပြုလိုပါတယ်။ ၎င်းမှာ ထိရောက်မှုနည်းသော အကြံဉာဏ်များ မပါသော်လည်း ဖတ်ရပိုလွယ်ကူပါသည်။)
Amazon တွင် ကြယ်ပွင့် 4.6 ပွင့်။
မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်းသော ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှု
၂။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်နည်း
ရေးသားသူ- Ellen Hendriksen
ဤစာအုပ်သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုယ်တိုင်ခံစားနေရသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးမှ ရေးသားထားသော ကောင်းမွန်သောစာအုပ်ဖြစ်သည်။
မျက်နှာဖုံးသည် ပါတီပွဲစားမိန်းကလေးများအတွက် စာအုပ်တစ်အုပ် (ထုတ်ဝေသူ၏စိတ်ကူးဖြစ်နိုင်သည်)။ တကယ်တော့ ဒီစာအုပ်ဟာ အမျိုးသားတွေအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပြီး အမျိုးသမီးများအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
Social Anxiety and Shyness workbook နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဤစာအုပ်သည် လက်တွေ့နည်းကျပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဆက်ဆံပုံနှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နိမ့်ကျမှုကို ကျော်လွှားနည်းနှင့် ပတ်သက်သည့် ပိုနည်းပါသည်။
ဤစာအုပ်ကို ဝယ်ပါ…
သင့်တွင် အပျက်သဘောဆောင်သော ပုံရိပ်ယောင် သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးပါက ဤစာအုပ်ကို မဝယ်ပါနှင့်…
လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ရှက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကျော်လွှားရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အဓိက လိုချင်ပါက ဤစာအုပ်ကို မဝယ်ပါနှင့်။ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု အားနည်းတာကို သိပ်ပြီး အာရုံစိုက်မနေပါနဲ့။ သို့ဆိုလျှင်၊ .
4.6 ကြယ်များကို Amazon တွင် ရယူလိုက်ပါ။
၃။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကျော်လွှားခြင်း & ရှက်ကြောက်ခြင်း
ရေးသားသူ- Gillian Butler
ဤစာအုပ်နှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ နှစ်ခုစလုံးသည် အလုပ်စာအုပ်များ (အဓိပ္ပါယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဥပမာများစွာ) ဖြစ်ပြီး နှစ်ခုစလုံးသည် လူမှုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည့် CBT (သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး) ကို အသုံးပြုပါသည်။
၎င်းသည် နည်းလမ်းပေါင်းစုံဖြင့် ကောင်းမွန်သောစာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ထိုကဲ့သို့ ပြတ်သားခြင်းမရှိပါ။ သင်ကျေနပ်မည်မဟုတ်သော်လည်း SA အလုပ်စာအုပ်ကိုလည်း သင်ရနိုင်သည်။
Amazon တွင်ကြယ်ပွင့် 4.6 ပွင့်။
4 ။ Social Anxiety
ရေးသားသူ- James W. Williams
စာမျက်နှာ 37 တွင်၊ ဤစာရင်းတွင် အတိုဆုံးပါဝင်မှုဖြစ်သည်။
လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ နိဒါန်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကြား ခြားနားချက်ကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြထားပြီး ၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းအချို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကြံပြုချက်များကို ပေးထားသည်။
ဤစာအုပ်ကိုဝယ်ပါ…
သင်ရှက်နေသလား သို့မဟုတ် လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုဖြစ်နိုင်သည်ကို သင်မသိပါက ဤစာအုပ်ကို ဝယ်ပါ။
ဤစာအုပ်ကို ကျော်သွားပါက…
၁။ ရှည်လျားပြီး အသေးစိတ်ဖတ်လိုပါသည်။
၂။ မင်းရဲ့လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ရင်းနှီးပြီးသားပါ။ Amazon တွင်
4.4 ကြယ်ပွင့်များ။
ဂုဏ်ထူးဆောင်ဖော်ပြချက်များ
ပထမအကြိမ်ဖတ်ခြင်းအဖြစ် ကျွန်ုပ်မအကြံပြုလိုသော စာအုပ်များဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ရှာဖွေရကျိုးနပ်ဆဲဖြစ်သည်။
၅။ Good-Bye to Shy
ရေးသားသူ- Leil Lowndes
ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ အလုပ်စာအုပ်ကဲ့သို့ပင်၊ ဤစာအုပ်သည် သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသော အရာများကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ထိတွေ့နိုင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ဒါက ငါ့မှာရှိတဲ့ထင်မြင်ချက်၊ အရှက်နည်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။
ကြည့်ပါ။: သူငယ်ချင်းမရှိသူများအတွက် ပျော်စရာ လှုပ်ရှားမှုများဒါပေမယ့် တကယ့်အကြံပေးချက်က တစ်ခါတရံမှာ အဆင်မပြေဘူးလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် SA Workbook တွင်ကဲ့သို့ လုံးဝကောင်းမွန်ခြင်းမရှိပါ။
ဤစာအုပ်၏ တစ်ခုတည်းသောအကျိုးကျေးဇူးမှာ စာရေးသူသည် အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့် ခံစားချက်ကတော့ သူမဟာ ဘယ်တော့မှ မရှက်တတ်ပါ။
ဒီစာအုပ်ကို ဝယ်ပါ...
စာရင်းဖော်မတ်တွေကို ပိုကြိုက်ရင် ဒီစာအုပ်ကို မဝယ်ပါနဲ့။
ဒီစာအုပ်ကို မဝယ်ပါနဲ့…
၁။ ပိုမိုလက်တွေ့၊ ကျွမ်းကျင်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့် သင်သည် အိုကေပါသည်။ (ဖြစ်လျှင် )
၂။ စာရင်းဖော်မတ်များကို သင်မကြိုက်ပါ (အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းသည် မရှက်မကြောက်နည်း 85 ခုစာရင်းဖြစ်သည်)
3.9 ကြယ်ပွင့် Amazon။
၆။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့် ကြီးထွားလာခြင်း
ရေးသားသူ- Hattie C. Cooper
လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိသူတစ်ဦးမှ ၎င်းမှလွတ်မြောက်ရန် လမ်းစကိုဖော်ပြသည့်ရေးသားခဲ့သည်။ ရှက်ကြောက်ခြင်း နှင့် သို့မဟုတ် . ဒါပေမယ့် အဲဒီစာအုပ်တွေထက် တစ်ကိုယ်ရေ အရသာ ပိုရှိတာကြောင့် ဒီနေရာမှာတော့ ကျွန်တော် ပြောနေတုန်းပါပဲ။
Amazon မှာ ကြယ် ၄.၄ ပွင့်။
7 ။ မင်းငါ့ကို ဘယ်လိုထင်လဲ
စာရေးဆရာများ- Emily Ford၊ Linda Wasmer Andrews၊ Michael Liebowitz
ဒါက လူတစ်ဦးရဲ့ ကိုယ်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိစာအုပ်ဖြစ်ပြီး ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကနေ အသက် 27 နှစ်အရွယ်အထိ၊ သူ့အသက်က စာအုပ်ကိုရေးခဲ့တဲ့အချိန်ကလိုပါပဲ။
ဒါမှမဟုတ်တာ <05> စာအုပ်ဖြစ်ရင် <05> တစ်ယောက်တည်း ခံစားနေရပါက
ဤစာအုပ်ကို ကျော်လိုက်ပါ...
သင်သည် သိပ္ပံနည်းကျဖတ်ရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ကူညီစာအုပ်တစ်အုပ်ကို ရှာနေပါသည် Amazon တွင် ကြယ် 4.5 ပွင့်
Aအသိတရားနည်းလွန်းပြီး ခေတ်နောက်ကျနေ
၈။ Painfully Shy for Confidence with Talking
ရေးသားသူ- Don Gabor
ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးစာအုပ်မဟုတ်သော်လည်း လူသိများသောကြောင့် ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။
၎င်းကို 1997 ခုနှစ်တွင်ရေးသားခဲ့ပြီး ဥပမာများစွာသည် ခေတ်ဟောင်းဟုခံစားရပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေခံမူများသည် သက်ဆိုင်နေသေးသော်လည်း အကြံဉာဏ်အများစုသည် သာမာန်သဘောဟု ခံစားရသည်။ စီးပွားရေးကို အများကြီး အာရုံစိုက်တယ်။
ဒီစာအုပ်ကို ဝယ်ပါ...
၁။ အခြေခံအကျဆုံး အခြေခံများကို အကျုံးဝင်သော တစ်ခုခုကို လိုချင်သည်၊ သင့်တွင် အလယ်အလတ် ရှက်ရွံ့မှု ရှိပြီး စီးပွားရေး အသုံးချမှုများကို အဓိက စိတ်ဝင်စားသည်။
၂။ သင်သည် အလုပ်စာအုပ်များကို မကြိုက်ပါ။
အကယ်၍ ဤစာအုပ်ကို မဝယ်ပါနှင့်...
၁။ သင့်တွင် နစ်နာနေသော လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်များရှိသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်စွာရှက်တတ်သူအတွက်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုသော်လည်း ၎င်းသည် အသေးအဖွဲလေးပင်ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သောရှက်ကြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို အသေးအဖွဲဖြစ်စေနေဆဲဖြစ်သည်။
၂။ ဥပမာများသည် ယနေ့ခေတ်နှင့် သက်ဆိုင်သည်ဟု သင့်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။
4.2 ကြယ် Amazon.
9 ။ သင့်အား ရပ်တန့်ခြင်းမှ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရပ်တန့်ပါ
ရေးသားသူ- Helen Odessky
စာတန်းထိုးတွင် “အောင်မြင်မှု” ရှိသော်လည်း၊ ဤစာအုပ်တွင် မည်သည့်အကြံဉာဏ်သစ်ကိုမျှ မိတ်ဆက်ထားခြင်းမရှိပါ။
လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ရှင်းပြရာတွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများသည် အဓိကအားဖြင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက် ဖြစ်သည်။
ဤစာအုပ်ကို ဝယ်ပါ…
၁။ အထိတ်တလန့် တိုက်ခိုက်မှုများကို သင်ကြုံတွေ့နေရသည်
၂။ စာရေးသူ၏လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုအကြောင်း သင်ဖတ်လိုပါသည်
၃။ သင်၏လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ မလွှမ်းမိုးနိုင်
ဤစာအုပ်ကို ကျော်လိုက်ပါ...
သင်သည် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ရာတိုက်ခိုက်မှုများကို မခံစားရပါက
ကြယ် 4.4 ပွင့်ပေါ်တွင်Amazon။
စကားဝိုင်းပြုလုပ်ရန် အာရုံစိုက်
၁၀။ ယုံကြည်မှုနှင့် ဆက်သွယ်ပုံ
ရေးသားသူ- Mike Bechtle
အခြားစာအုပ်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းကို လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြင့် စကားပြောဆိုပုံ၏ ရှုထောင့်မှ ရေးသားထားသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် အခြားစာအုပ်များကဲ့သို့ အရည်အသွေးမမီပါ၊ ၎င်းသည် သိပ္ပံနည်းကျအလေးပေးထားသည့်အတိုင်းမဟုတ်ပေ။
မှတ်ချက်- စကားစမြည်ပြောဆိုနည်းစာအုပ်များပါရှိသော ကျွန်ုပ်၏လမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။
ဤစာအုပ်ကိုဝယ်ပါ…
သင်သည် သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်လိုသော်လည်း စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် နှောင့်ယှက်မှုကို အလယ်အလတ်အဆင့်တွင် ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
ဤစာအုပ်ကိုဝယ်ရန်မရှက်ပါနှင့်။ သို့ဆိုလျှင် Amazon တွင် .
4.5 ကို အကြံပြုလိုပါသည်။
၁၁။ နာကျင်စွာရှက်ရွံ့
ရေးသားသူ- Barbara Markway၊ Gregory Markway
၎င်းသည် မကောင်းသောစာအုပ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်မိမိ အသိစိတ်နှင့် အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်အပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ဒါပေမယ့် ပိုပြီးတော့ အရေးယူနိုင်တယ်။ ခေါင်းစဉ်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့စာအုပ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ် – ဒီအစား ဒီလမ်းညွှန်စာအုပ်ထဲက စာအုပ်တွေကို စောစောက အကြံပြုချင်ပါတယ်။
Amazon မှာ ကြယ်ပွင့် 4.5 ပွင့်ပါ။
သင်ဟာ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အလယ်အလတ်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိနေမှသာ
12။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် ဖြေရှင်းနည်း
ရေးသားသူ- Aziz Gazipura
ဤစာအုပ်ကို မကြာခဏ အကြံပြုထားသည်ကို မြင်တွေ့ရသောကြောင့် ဤစာအုပ်ကို ဖော်ပြခြင်းဖြစ်မည်ဟု ထင်မြင်မိပါသည်။
ဤစာအုပ်သည် ဤလမ်းညွှန်အစရှိ စာအုပ်များကဲ့သို့ အရည်အသွေးမတူညီပါ။ ယောက်ျားလေးရဲ့ရှုထောင့်ကနေ ရေးထားတာဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးတွေနဲ့ စကားပြောနည်းကို အဓိကထားပြီး အဆိုးမြင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မကျော်လွှားဘဲ၊ရုပ်ပုံ သို့မဟုတ် လူမှုရေးစိုးရိမ်မှု၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း။
တကယ်လို့ ဒီစာအုပ်ကို ဝယ်ပါ...
သင်ဟာ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေး အားနည်းပြီး အမျိုးသမီးတွေနဲ့ စကားပြောတာက မင်းရဲ့အဓိကရုန်းကန်မှုပါ။
တကယ်လို့ ဒီစာအုပ်ကို မဝယ်ပါနဲ့…
၁။ သင်သည် လိင်ကွဲ ယောက်ျား မဟုတ်ပါ။
၂။ သင့်တွင် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုရှိသည်။
၃။ တစ်ခုခုကို ပိုပြည့်စုံစေချင်တယ်။ (ထိုအစား၊ အတူသွားပါ သို့မဟုတ် )
4.4 ကြယ်များ Amazon ပေါ်ရှိ။
13 ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဤနေရာတွင် ရူးသွပ်နေကြသည်
ရေးသားသူ- Claire Eastham
ဤစာအုပ်ပါ အကြံပြုချက်သည် အပျော်သဘောဖြင့် ရေးသားထားသည့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပုံတိုပတ်စများစွာနှင့် ရောနှောထားသည်။
အကြံဉာဏ်သည် အလွန်ဆန်းကြယ်သော အရာမဟုတ်သော်လည်း ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည်။ ခြွင်းချက်ကြီးတစ်ခုနှင့်။ စာရေးဆရာက မင်းအရက်ကို သစ်ခွအဖြစ် မသုံးသင့်ဘူးလို့ ပြောထားပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ရေပေါ်မတက်ဖို့ သတိပေးရင်းနဲ့ သူ့ကိုယ်သူ အသုံးပြုနေတဲ့ ဥပမာတွေကို ရေးပြထားတာကြောင့် အယူအဆကို မေ့သွားပုံရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီစာအုပ်ကို စာရင်းထဲ မြင့်တင်လိုက်တာ မမှန်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။
ဒီစာအုပ်ကို ဝယ်မယ်ဆိုရင်…
၁။ အပြုသဘောဖြင့် အားသွင်းထားသော အလင်းဖတ်ကို သင်လိုချင်သည်။
၂။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိခြင်းအတွက် သင်ပိုကောင်းခံစားလိုပါသည်။
၃။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပုံတိုပတ်စတွေ အများကြီး ဖတ်ချင်နေမယ်။
ဒီစာအုပ်ကို ကျော်လိုက်ပါ…
မင်းရဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအကြောင်း အများကြီး သိထားပြီးသားပါ။
4.4 ပွင့် Amazon ပေါ်မှာ။
14 ။ Small Talk
ရေးသားသူ- Aston Sanderson
အလွန်ပေါ့ပါးပြီး တိုတောင်းသောစုစုပေါင်း စာမျက်နှာ 50 သာဖတ်ပါ။
ကြည့်ပါ။: လုပ်ငန်းခွင်မှာ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။အသေးအမွှားပြောဆိုမှု၊ လူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်း၏ အခြေခံများကို အာရုံစိုက်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အကိုးအကား ကင်းမဲ့သည်။ အကြံပြုချက်များသည် မဆိုးသော်လည်း အခြေခံဖြစ်သည်။
ဤစာအုပ်ကို ဝယ်ယူပါက…
၁။ စာရှည်ဖတ်ရန် သင့်တွင် အချိန်မရှိပါ။
၂။ မင်းရဲ့ စင်ပေါ် တစ်ခုခု တင်ချင်လား။
၃။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အသေးအမွှားပြောဆိုမှုများအတွက် အခြေခံအကြံပြုချက်အချို့ကို သင်လိုချင်ပါသည်။
ဤစာအုပ်ကို ကျော်လိုက်ပါ...
သင်သည် ၎င်းနောက်ကွယ်တွင် နက်နဲသော သို့မဟုတ် သိပ္ပံပညာတစ်ခုခုကို လိုချင်နေပါသည်။
Amazon တွင် ကြယ်ပွင့် 4.1 ပွင့်။
အသေးအဖွဲများလွန်းသည်
15။ ရှက်ကြောက်ခြင်း
ရေးသားသူ- Bernardo J. Carducci
ဤစာအုပ်ကို ကျွန်ုပ် အလွန်အထင်ကြီးခြင်းမရှိပါ။ အခြားစာအုပ်များကဲ့သို့ စာဖတ်သူ၏ရုန်းကန်မှုကို တူညီသောနားလည်မှု မပြပါ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်၏အစတွင် အခြားစာအုပ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
4.2 ကြယ်ပွင့် Amazon ပေါ်ရှိ
<3 3> 3>